立马逗

【本期主要内容】本期节目源于立马逗群主一次成功而快乐的追星经历 - 喜获与她挚爱的gali合照一张！她就来介绍了一下如何成功追星的经验，希望听众朋友们下次都能用上，追上自己最爱的明星！此外我们也聊了聊那些年或一掷千金，或出于然而见到过的明星们。也欢迎听节目的你在留言区和我们分享你们的经历！【空降指南】01:00:GALI的粉丝见面会——一场快乐的经历03:55:明星偶遇？我的传奇经历告诉你，没有偶遇，只有自己的努力和机会07:24:我追DOTA明星选手的经历：花了3,000元门票的代价10:48:初代网红——凤姐偶遇的经历：最亲密的偶遇和最意外的惊喜15:21:我被喝醉的诞总一手推开：我们之间的最后一次接触【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】一转眼我们的节目居然已经满一周年了！散花！感谢一路陪伴我们的老朋友新朋友们！本期是周年特辑 - 聊聊我们坚持播客的理由，回顾一年中印象最深的那些瞬间。希望在听节目的你能陪伴我们一起走下去，同时也能找到自己生活中那些无用却快乐的小坚持呀！【空降指南】03:58:改变与见证：这一年中我们见证了很多的事情和改变07:16:妻子如何安慰工作中受伤的丈夫？12:06:保持线上沟通的重要性：每周一小时的在线沟通16:00:剪辑回忆，留下美好记忆21:31:告别过去，拥抱未来——播客记录生活【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：《十万嬉皮》万能青年旅店【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业6年，成长6年，社畜6年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】今天是本职场设定频道久违的一期职场吐槽主题，聊聊工作中遇到过的那些糟心事。大家在职场生活中总是会或多或少遇到一些冲突，或讨厌的上下级和同事，有些冲突的产生本身其实是合理的，企业为了合理发展会设置不同的部门和组织架构进行平衡和牵制，但如果冲突变成了日常，大家都是如何相处并应对？【空降指南】2:05 职场人际关系中的糟心事2:20 我觉得在职场当中的人际关系就不该糟心4:50 你对于人际关系之间针对的定义和反击的方式是什么呢？6:05 “装傻”有时候不失为一种反击别人针对的好方法11:30 遇到令人讨厌的下属和老板，都应该立刻换14:50 平时遇到讨厌的人要怎么处理？16:28 我会在自己讨厌的人身上找到一些闪光点19:28 我们可以产生一些情绪，但不要让情绪主导我们的行为24:00 主持人不按照题目列表出题，今天主持人有非常大的问题25:05 制造冲突有时候也是一种非常厉害的技能28:02 主持人是卷王+超级讨好人格+天蝎座的极致腹黑记仇【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】我们的主播陶总近期的一大困扰即 - 在夜不能寐的日子里，思考工作的意义到底是什么这一哲学问题。有的人认为工作仅仅是为了赚钱养家，有人觉得需要在这个过程中提升自身技能以换得一个更好的简历，也有人想要求得某个更大得自身实现……希望我们本次得讨论能给小伙伴们带来一点思考，也很好奇你们认为工作的意义是什么？【空降指南】4：05 工作的核心要义是赚钱8：12 如果真的想要在工作中有所实现，可能就无法切割工作和生活13：40 我们在大公司大平台做得很多东西就是为了汇报20：31 你考虑去叠衣服，卖包子，跑外卖作为短期break嘛？26：30 你有什么创业想法嘛？39：31 如果有任何bullship moment 大家就去改简历！【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：《work hard play hard》wiz khalifa【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】过去的这个五一假期，到处都是人人人人，是久违了的热闹喧嚣。各位主播们也都度过了奔波而充实的五天 – 忙着赶场音乐节从长沙Yolo到南京Fullhouse；忙着参加朋友的婚礼匆匆路过乐山/泰州；在假期的末尾还一起看了银河护卫队3的点映。这期节目我们就来聊聊和小伙伴一起度过的快乐五一！【空降指南】4:05 我在Yolo音乐节边吐边蹦边摇晃5:15 对GALI在Fullhouse的表演心满意足，Shanghai Pride！7:05 听音乐节还是需要老而弥坚的体力！11:40 银河护卫队比蚁人好看几个阿凡达2？26:45 对下一次的出行有哪些期待呢【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：Dog Days Are Over 《银河护卫队3》原声【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】在春暖花开的日子里，约上三五旧友重回校园走一走，是想起来就快乐的事情！近期复旦开放了校友返校，两位旦旦校友也都急不可耐地回到邯郸路 – 在文图楼下新开的咖啡店买一杯喝的，和朋友聊着天假装自己还青春；在路过3108的时候偷瞄一眼，不得不承认里面才是正青春的身影；曾经嫌弃的本超和旦苑，没有冰淇淋刺客，还卖着5块8的双皮奶，唯有“真香”能形容校友的心情。我们这期就顺势聊了聊有些遥远的却又历历在目的校园生活，那些曾经每日经过的无趣的教学楼，痛苦刷题的图书馆，还有在校时嘲笑的各类建筑/食堂，在数年后回忆起来似乎都变得可爱和美好了……【空降指南】1:50 说说你的校园所在地和校区2:50 复旦女说不清自己的校园情况3:55 清华男从来没去过学校旁边的圆明园遗址5:48 上外男每次要从家里坐17站地铁才能到学校7:16 正经复旦女开始正式介绍复旦校区的情况8:50 清华的二校门、大礼堂和水木清华指北11:50 我的朋友圈背景图是我室友爬上外图书馆楼顶的背影14:10 复旦参观团打卡地指南17:05 【吃货快捷入口】复旦、清华和上外的食堂大赏28:55 上外校园一角 - Dream Conviction Love 梦想信念与爱32:20 和朋友在复旦光草和台阶上坐坐、聊聊天也是一种享受34:10 文科楼里的外院图书馆是复旦女学霸（EFZ）最喜欢去的地方35:00 我想在复旦527校庆日回去看看36:05 复旦女学霸（EFZ）的老公（清华男）最喜欢去的地方也是图书馆38:50 推荐大家在秋天去清华玩（先去逼仄的北大再去清华才能有对比感）39:42 我最喜欢去上外围棋室和朋友们打牌44:00 上外的建筑都像城堡，推荐从尼尔瑞斯特楼到法尔瑞斯特楼进行打卡【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：《少年又远方》复旦大学2017届毕业歌曲【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】在立马逗频道第三十期的milestone时刻，我们决定回归本节目的初心聊聊职场黄金话题——跳槽。传统的金三银四时节已到来，疫情结束后也有很多空岗开放，我们成员中有随心跳多次、也有毕业后一直在同一家公司工作的不同类型，今天就和大家分享下种种跳槽的心路历程。【空降指南】4:53当年的跳槽是受到了互联网浪潮的蛊惑6:46当每时每刻都觉得在忍受bullshit，我就决意走了9:57第一份工作的时候有好朋友能拯救你的情绪，现在是更纯粹的工作15:02 成为职场老油条以后，我好像不再想在工作中找朋友18:17 “被动跳槽”可能没有想象中那么可怕？19:38 如果赔偿金到位的话，我愿意把“被动跳槽”当作一个break23:09 如何把工作和生活剥离开令我很困惑24:33 跳槽Tip1 行情冷淡的日子里，多观望！25:17 跳槽Tip2 建议把钱谈高点，可以解决后续很多情绪问题27:20跳槽Tip3 无论短期是否要跳槽，保持对市场行情的了解是有好处的29:13 我们的听众里有down-pay100W的senior management吗？【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：爱拼才会赢 - 叶启田【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】本节目的主播们在运动这件事上有着明显的等级划分—群主，潮流运动爱好者，滑雪、冲浪、陆冲均有涉猎；陶潜儿，从初中体锻课就选择棋牌室打牌的静止派；还有两个被群主各种种草，但浅尝即止的运动菜鸟。本期我们就来聊了聊各自对于运动的看法，分享我们或热爱或冷淡的理由，介绍入坑“中产运动”的成本…希望在这个春暖花开的时节，这期节目能激发起你们一点点的运动热情，在春日的午后阳光里散个步也是美好的事！【空降指南】2:40 你平时做什么运动吗？4:03 我曾经在国外每天早上去健身房，晚上和ABC打篮球，吃健康餐5:54 我工作以后变成了一只“肥宅”？9:40 我最擅长的运动是立定跳远11:10 在工作中依然需要保持运动理念13:50 我在小学的时候最喜欢用垫板打毽子14:34 我觉得滑雪很好玩，让我体验到了自由的感觉16:05 运动时的专注和恐惧感，让我感受到了刺激感和成就感，且让像我这样的胖胖感受到了那梦寐以求的轻盈感和19:05 我会打旱地冰球22:05 我在尝试运动的过程当中，还拓展了各种自己的交际圈23:45 运动的乐趣还让我感受到了团队协作的快乐25:55 大家在运动上的开支有多少呢？31:05 我们要不要玩“打野鸭”？33:00 接下来你想尝试什么新运动呢？38:00 我初中体锻课会去学校棋牌室打牌【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】我们上学的时候正是推广普通话最热切的时候，在学校里说方言是不被允许的。但是今天，当我们的上海话真的慢慢退化的时候，又难免感到遗憾。趁着某位主播在积极学习上海话的档口，我们便决定聊一聊上海话，和背后的海派文化 -- 那些上海主播也记不太明白的“洋泾浜”英语，童年记忆里的经典本土情景剧，和近年来颇为走红的上海话电影/话剧……听节目的你来自哪里？你的方言有哪些有趣的点，欢迎和我们分享！【空降指南】1:30 上海人自评一下自己的上海话水平8:40 上海话形容颜色的叠词真有趣10:23 上海话中所隐藏的“洋泾浜”英语14:20 分享一下比较推荐的上海话节目15:20 Lv Paul上海话里是什么意思？15:40 从社会语言学的研究维度来讨论一下上海话中的“贱”字17:50 人之初，性本“贱”20:10 《老娘舅》、《红茶坊》和《开心公寓》是90后上海人的童年回忆21:05 海派清口让我们的爸妈有很多共情22:00 《繁花》开创了上海话文学作品的先河24:05 成都人去年最爱看的电影竟然是《爱情神话》26:21 《爱情神话》迎合了所有并非上海人对上海所有小资生活的想象28:40 老娘舅讲述的其实也是比较富裕的上海人家庭30:30 如何在不会上海话的情况下和上海长辈对话35:40 语言对于每个人来说都是一种生命的图腾【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：上海情话（电影《爱情神话》宣传曲）【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

本期主要内容【剧透预警】临江省京海市的强盛集团最近被全国人民推向了风口浪尖，成为了街头巷尾讨论的热点。没想到2023年一开年，一部以扫黑除恶为主题的电视剧竟然在全年龄段观众群中成为了爆款。无论是在下班闲暇，甚至是上班摸鱼期间，大家都关注着高启强和安欣的命运走向。仿佛我们每个人都成为了京海市的一份子，加入了这场扫黑除恶的大戏中。究竟这部剧有怎样的魅力，可以引起如此大的轰动和关注？这期立马逗，我们就来聊聊我们心中的《狂飙》。空降指南2:28 一入狂飙深似海8:34 小角色也变得有血有肉11:55 我最喜欢黄翠翠了13:56 建议查查张颂文，不像演的18:05 结局大剧yu透ce本期音乐片头：Let's Have a Party片尾：Gangster's Paradise - Coolio/L.V.关于立马逗这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】走过2022年如同穿过漫长的隧道，希望2023年确然是前方的那片光明。在这特殊的一年里，我们除了失去和波折，也有些别样的收获和有生命力的闪光，可能是新认识的人、新去过的地方、也可能是一些迫不得已的长大……对于新的一年，无法免俗地，我们有各色的期待和目标：希望能有更多时间陪伴在重要的人身边，希望能尝试更多感兴趣的事物，希望能缓解焦虑的情绪实现自洽……希望我们和听众朋友们，都能找到通往南方的路，找到那束光【空降指南】2:30 作为唯一的牧羊人，跨年只能在家苟住3:15 第一次远离家乡工作，认识了很多不同的人，是去年最有生命力的时刻6:15 今年我接受了发工作朋友圈9:32 我对工作看开了，享受工作时间摸鱼去遛弯10:42 过了两周“家庭主妇”的生活后，意识到我可能还是需要工作18:19 长大的一部分可能就是承担更多的责任23:54 希望花更多有质量的时间在自己身上，而不是简单把日子塞满32:44 我希望2023年能找到“解焦”的方法，实现自洽35:22 我要给自己的dating生活列出甘特图！【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：公路之歌【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】莎头粉阿纳苏在圣诞节这一天吃到了东风直播巨糖，整个人像过年了一样浑身充满了动力，从床上弹了起来决定给各位听众一个圣诞礼物，发布这期拖延了一个月没剪的嗑CP续集。上一期嗑CP获得了非常多自来水评论，所以我们决定再出一期深入地聊一聊嗑CP这件事儿。录制当天恰逢1129休斯顿世乒赛一周年，群主在投屏分享夺冠后的颁奖视频时由于嗑得太投入甚至没有注意到大家听不到声音，但这也不影响群友们感知到休斯顿的风一定能吹到巴黎，所以这一段无声搞笑也没有剪掉放在最后分享给大家。最后给大家分享很喜欢的一段评论：什么是he？能携手相伴是he，友情万岁也是he，混双登顶是he，单打称王也是he。所以莎头永不be，我们永远欢喜。更多的为他们的赛场加油，磕糖随缘。【本期嘉宾】被老板嗑养成系CP的女主 – Shadow, aka Cookie他妈【空降指南】2:40 皓史成双的玄妙CP感4:30 皓史成双+徐志胜=完美三角关系5:20 我开始嗑身边的CP并进行三人游8:49 世界杯开始了，又有新的CP可以嗑，比如MSN10:50 竞技体育CP自带青梅竹马、虐恋情深等Buff12:35 嗑同事CP并拍素材发大群开会噗呲笑出声16:20 比狗仔偷拍嗑CP更强的是直接进入CP关系家人式拍素材19:43 关于我老板养成系嗑我和王老五同事CP的事28:42 莎头粉怎么看待嗑CP34:36 投屏失误无声版休斯顿的风一定能吹到巴黎（可跳过）【本期音乐】片头：Let’s Have aParty片尾：邵帅,王楚钦,梁靖崑 - 吉林的风吹过唐山吹到了河南【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】又是一年世界杯之际，无论是真球迷、伪球迷还是伪伪球迷都倾巢出动，开始凑着这四年一次的热闹。世界杯就像是一场超大型的真人秀，有超大牌的明星、有最精良的制作；有冲突、有反转；有喜悦、有遗憾；这样精彩的热闹，不凑实在太可惜了。这一届也是几大球星的世界杯谢幕之战，因此，每场比赛我们也都看的异常珍惜。更特别的是，这一届世界杯也是在生活的新旧常态完成切换的特殊时期展开的。当我们发现大家的共同话题不再如故，新的生活也如世界杯赛程般不断推进，是时候走出去，驰骋在那片自由的绿茵场上，别回头，继续为你心中的那座“大力神杯”去奔跑吧！【空降指南】2:40 几大球星的谢幕之战，本届世界杯备受瞩目5:40 随是诸神黄昏之年，但诸队实力都较为平均8:05 伪球迷看热闹，而这届的世界杯格外的热闹10:20 我之前都是在家里自己看世界杯，这次竟然有机会和马明宇老师一起看球11:25 伪球迷也有分级，看你能伪到什么程度12:06 足球为什么能成为世界第一大球？15:00 你知道什么情况下要踢角球？16:30 你竟然还知道底线和边线…18:45 到底了解规则之后看球更有意思，还是瞎看更有意思呢？20:10 今年VR技术太过于先进，可能会少了一些模棱两可的魅力23:30 你买足彩了吗？31:00 所有的球队，我都全力支持！【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】在11月的尾巴我们决定和各大电商部门一样开启一下双十一复盘会议。毕业五年，疫情三年，大家消费究竟是升级还是降级？在双十一热度逐年降低的今天，我们来聊聊各自变化的消费观。最后，请文中提到的各位品牌方及时联系我们哦，躺岛打钱！【空降指南】2:35 蓉漂之后我购买了很多床上用品—猫肚皮的枕头、西瓜凉被、毛绒海滩被套6:36 发现我有88vip满减后，我旁边的人把他购物车里十几个链接都发给了我11:46 我的购物车一般都是空空如也，双十一也不会有清空购物车的冲动12:57 购物是我的解压方式，在睡不着的时候去买点小东西就能让我快乐14:44日渐复杂的双十一促销玩法让我感到焦虑，总担心自己买贵了16:18 我数学太差了，反正也算不清价格，就不焦虑了18:42 为了单价最低和赠品，我一个人买了四大箱餐巾纸26:35 我没有消费降级的感觉，可能因为我从来没有升起来过30:56 你们参加过疯狂星期四吗？ -- 什么是疯狂星期四…32:16 请问有听众是钢琴兔粉丝吗？【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】本期又是赶在具有特殊意义的一天上线，那就是我们陶总的生日！祝陶总生日快乐~这期我们聊了聊生日，和令人不愿面对的30岁。小时候生日是多么令人快乐的日子，我们怀念肯德基里的小小派对，和当年那种自己是宇宙中心的感觉。不知道什么时候开始，我们不愿面对年龄的增长，不愿面对即将到来的3字头。老友记里每个人在30岁生日那天都是如此忐忑和惊恐，可能这是心理上一个过不去的坎。但是终究有朋友在身边，一切也不会太难不是吗~【空降指南】2:28 祝天蝎座的辛西呀和陶潜儿生日快乐！3:38 三十岁对我来说更多是社会对我的期许，要更成熟承担更多的责任5:18 Thirties is not the new twenties, 此处指路Meg Jay的Ted Talk ”Why your twenties matter”6:17 不知何时开始，生日对我们来说从很想庆祝变成了时间轴上的一个定时闹钟8:21 我也应该像老友记Rachel一样设置一个Dating甘特图，把它作为一个PMO来管理10:19 生日是值得被庆祝的，它标志着我们还在好好活着13:25 野兽派打钱！14:25 印象深刻的礼物？？？18:15 直男还是比较吃直击人心的文字礼物19:25 我高中每年生日都会被安排做值日生，然后总会有那个TA陪我一起22:45 结婚的那一刻就长大了？不！27:30 不管是30岁还是别的坎，周围的人都在31:57 无惧向上，未来可期！【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：水手公园 GALA【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】为了赶在呼兰总冠军这一天蹭个热点，我们决定赶紧发布一下拖更一个月的脱5主题节目。早在初中的时候，周X波的海派清口第一次把单口喜剧这个模式带进了我们的视野，当时不理解为什么父母辈对调一调有这么深的共鸣，十年后的自己也沦陷进了8090脱口秀、脱口秀大会、吐槽大会、以及一众线下栏目。这期节目我们复盘了人人喊打的脱五，有很多破梗，但是也有很多闪着光的段子。我们可以被王建国的“母鸡啊”逗乐，也能在庞博的“那是18岁的我自己”后被久久触动。不管怎样，希望脱口秀发展越来越好！也希望我在Akoma遇到李诞时他不再把我推开！【空降指南】2:00 豆瓣评分5.1的脱口秀大会，你还在看吗？4:34 越做越长和越做越花的综艺节目让我们觉得新鲜感变低7:35 虽然有点感觉审美疲劳，但它依然是让人在工作日晚上可以开心的点8:35 我喜欢和我背景很像的脱口秀演员Norah和持续给我们新鲜感的脱口秀老人庞博13:05 我看过青涩的何广智和杨蒙恩，甚至还看过线下的傅首尔和樊野走穴场15:30 这个行业需要演员的持续创作，很难吃老本17:20 将生活中一件最平凡的事搬上舞台，才能引起最强的共鸣19:02 上海台其实是脱口秀的发源地21:40 还是占了一些长相的便宜的庞博，持续向大王冲刺的呼兰，以及反差巨大的邱瑞24:52 所有脱口秀演员都是燃烧自己的乐观换世界以欢笑25:46 我挺喜欢鸟鸟丧丧的段子，特别是那个人生仿佛是问答题的段子26:30 我觉得鸟鸟是反向女性视角的杨笠28:50 去看线下表演时请报以低期待去赏玩29:45 我们要不去报名表演漫才吧31:34 如果要看线下表演还是选王勉吧，又能听歌又能听段子，比较能值回票价32:40 父母还是无法轻易接受脱口秀【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：One Flower Two Flower【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】因为某人的一句“爱是做作”，就有了我们这期的话题--磕CP。早在“磕CP”这个词还没有出现的时候，我们就有过非常喜爱的银幕情侣，比如老友记里的Chandler和Monica，绯闻女孩里的Blair和Chuck，又比如经典港剧里爱得轰轰烈烈的情侣……那样的爱情令人羡慕和向往。最近几年CP的适用范围更广了，看恋爱综艺，选秀节目，甚至连乒乓球比赛都能磕到停不下来。是的，我们的群主磕上了孙颖莎的CP，磕出了为国争光的热血感。这一期我们聊的就是那些年爱过的CP们，不知道你是否也能从中找到某些共鸣。【空降指南】2:00 当年你磕过的CP？2:15 我爱老友记和绯闻女孩里超甜的CP5:33 初高中时期最爱磕的CP是周杰伦和蔡依林 - 双J合体7:30 我最爱磕那些现实生活中的CP8:40 爱本身就应该是做作的10:00 我磕的是巾帼枭雄之义海豪情中轰轰烈烈的爱情以及黑镜中至死不渝那永恒的爱情12:10 成都世乒赛让我磕上了孙颖莎的CP，我与世界冠军共成长15:30 童年看同人，青年追男团、壮年磕CP16:25 我可以磕同一个人对应的多对CP，我称这种行为为“理智磕”17:40 追综艺和追剧里的CP会随着节目热度降低而逐渐出坑20:15 磕CP也需要有仪式感21:24 朋友之间的有趣互动也很好嗑24:15 游戏主播之间也开始炒CP26:53 磕CP是人类对身边美好事物追求的一种体现28:10 感谢“师父”和“师母”给我提供一对现成的CP让我磕28:45 你在磕CP的过程中，你可以把自己放在不同的角色来体验和参与30:30 人的大脑无法轻易分辨出高频率的想象内容和现实，所以磕CP要适度【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：莎头合唱曲《成都》【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】说唱其实就是说说唱唱，想说的时候说，想唱的时候唱，来组成一首完整的音乐作品。因此可以说，说唱是一种独特的音乐创作形式。当然，词是说唱的灵魂，仿佛那些无法在旋律中表达的意思，都可以通过说唱的方式在歌曲中表达。所以，最近越来越流行的说唱，也许不仅仅只是一种表达音乐的手段而已，它更像是一次华语音乐的“新文化运动”，“说”到了我们每个人的心里。立马逗的四位成员里，有的是说唱的忠实听众，有的是被最近大火的说唱节目带上道的新说唱迷，有的可能是路上粉，有什么听什么的那种。因此，四个人从不同的立场和角度来谈谈大家对于说唱的看法，聊聊各自不同的音乐品味。【空降指南】2:15 初二的我在英文报纸上看到推荐，用Shuffle听了第一首说唱Fifty Cent4:55 我小时候都是听艾薇儿的，直到室友的出现6:15 淡黄的长裙蓬松的头发是我的说唱启蒙8:00 西门少年改变了我对春春reader的看法12:10 电音和说唱在2017年其实是在同一起跑线的，但现在说唱被更多人认知16:30 威远故事改变了我对GAI的看法21:50 初中时还会引用王心凌的爱你写作文26:50 如果有听众朋友们喜欢早安和杨和苏就可以跳过这里！28:25 狗哥从早期反娱乐圈到现在成为主流认可的说唱ICON，也是奇妙的旅程【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：蛋堡《史诗》【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】最近几年，旅游似乎成了一件奢侈的事情，更毋庸说出国游了。于是这一期我们就聊了聊记忆中那些难忘的目的地和我们心目中旅行的意义。令我们影响深刻的可能是震慑人心的自然风光，可能是旅途中一些精彩的惊险的小插曲，可能是当时那种放松的无忧无虑的状态……旅游让我们抽离出日复一日的单调生活，去体验新鲜的、陌生的种种，和喜欢的人有了更多难忘的共同经历，这些就是我们热爱旅游的原因吧。希望听众朋友们也能在之后的日子里多和喜欢的人出去走走呀！【空降指南】3:05祝寿星生日快乐 -- 屠节的节日永远不会是休息日6:30我们最后一次出国都是日本 -- 当年的我们怎么都没想到下一次就是三年没出国15:50初中的暑假我在新西兰跳毛利舞，还被视为数学天才18:58在美国遭遇黑哥哥抢劫 -- 朋友的法布雷加斯最新球衣被抢走了，而我的9.9刀球衣被丢了回来24:40我作为唯一的男生带着二十几个女生从哥本哈根赶往瑞典的历险记 -- “We lost a girl!!!”35:45我很喜欢 getaway 这个词，喜欢这种短暂逃离的感觉39:55你们要爽约辰山植物园之行嘛！【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：杨梓桐 《背包客》【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】熟悉我们的听众朋友们都知道，Better Call Saul和毒师宇宙系列剧集是立马逗主创人员们于上海封控期间的一大精神寄托（另一大就是立马逗本逗）。精良的制作、精湛的演技、精妙的剧情设计让它被评为“有史最好的电视剧之一”。所有人都在期待最终季可以一反前五年每年陪跑艾美的命运，却没想到艾美奖还是山猪吃不来细糠。感谢Chuck嘴替“Well, fxxk those noise!”【空降指南】2:00 最佳女配角，我们最爱的Kim会被所有人记住，但艾美奖却不一定4:57 政治正确最佳男主角？风骚律师亏不亏？鱿鱼游戏配不配？8:25 最佳剧情奖callback毒师，当年的神仙当家，是权力的游戏不配16:00 艾美奖的把戏Jimmy早已看透19:45 由赞达亚美不美引申出的男女生审美差异23:40 还是王心凌吧！【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：Better Call Saul (Intro Theme Song)【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】从小学的QQ，到初中的校内、人人，再到大学时代的微信，社交媒体仿佛永远在经历一个又一个轮回，人们也在一个个平台上演绎着自己的人设。我们中有人成为了两年发一条朋友圈的社交化石，也有人成为了小红书千赞博主。不管如何，希望大家都可以享受社交媒体带来的便利，而不是被束缚。以及记得老板发的朋友圈都要点赞哦！【空降指南】2:40 我最近迷上了小红书！重温“生人社交”的乐趣4:50 曾经校内网的“特别好友”是至高无上的荣誉12:37 我是两年发一条朋友圈的社交化石…17:46 不再纯粹的朋友圈是证明我们长大了吗？19:39 每一条精心编纂的工作朋友圈背后都有巨大的努力23:08 既然发工作朋友圈那么复杂，我们不如发邮件吧！32:23 人是社交性动物，朋友圈是方便面式的得到正向反馈的方式37:11 从工作朋友圈的点赞可以窥探到职场上的小九九40:24 老板发的都值得点赞！49:52 你的人人网名字后面有EFZ吗？ 【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】在中秋佳节的前夜，我们一起来聊了聊这个小时候不觉得它特别，长大离家后才体悟到其意义的节日。记忆里的中秋，是大排长龙也要买上一只的热气腾腾的鲜肉月饼，是空气里弥漫着的糖炒栗子和烘山芋的诱人味道，是外公带我在校园里拾桂花的无忧日子，是陪奶奶在阳台上静静赏月的夜晚…中秋对于你又意味着什么呢？静静抬头看月亮的时候，你一定也能想起很多以为早已遗忘的幸福片段吧。那就希望住在你我记忆中的那些美好童年和人们一直都在！祝福大家中秋节快乐（迟到的），国庆节快乐（提前的）！【空降指南】0:17 祝全体立马逗粉丝朋友们中秋快乐！0:40 祝全体立马逗粉丝朋友们国庆快乐！2:15 今年中秋你有什么特别的计划吗？7:00 Shout out to 鲜肉月饼！10:50 毛豆和芋艿的英文是？12:20 秋日美食——糖炒栗子、烘山芋、糖山楂16:00 中秋节 屠节的节19:00 中秋对于我们来说是外公带我摘的桂花和奶奶带我赏的明月27:00 给到彼此的中秋祝福【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：月亮 by 李夏与立冬乐队 

【本期主要内容】还记得你所看过的第一部美剧吗？还记得那种前所未有的新鲜感吗？还记得那个陷入剧情之中而无法自拔的自己吗？没错，在我们一路成长的过程当中，英美的影视作品对我们产生了巨大的影响。从最经典的《老友记》，到人人都爱的《生活大爆炸》，再到最近刚完结的“毒师宇宙”……而“美剧”最大的魅力就在于，我们往往可以从主角的身上发现自己的影子，并对一些困惑的问题从中找到自己想要的答案。比如在青春期遇到种种烦恼的双面蒙汉娜，那个因为不知道该如何面对身边所发生的种种改变而感到不知所措的Sheldon，还有对人生有各种哲思的马男Bojack……他们都选择了各自的方式，与生活中所遇到的种种纠结与不安和解。上一期的节目，我们聊了聊Better Call Saul，这期我们就来展开说说那些伴随着我们成长的“美剧们”。【空降指南】2:4245分钟地理课，有15分钟在放《生活大爆炸》9:05和室友不可调和的口味差异 — 强推Criminal Minds vs 不敢看柯南10:47美剧启蒙Gossip Girl，狗血但欲罢不能16:27中文配音的The Amazing Race是我兴趣开始的地方21:00Hannah Montana，带了个假发别人就不认识她了嘛？23:09情景喜剧更适合上班后的碎片时间24:43共同喜欢的美剧角色可以bring people together27:27可悲嘛，我好像已经失去了等新一季美剧开始的耐心29:08最近喜欢看轻喜剧，不想过分沉浸在悲伤中31:00我在你们婚礼上的发言辞就是参考Chandler的求婚辞38:07希望下次谁的婚礼可以用到这段Rachel的祝酒词: I can think of no two people better prepared for this journey【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：老友记主题曲 I'll be there for you

【本期主要内容】我们因为各种机缘巧合开启了毒师宇宙的旅途：看Breaking Bad的时候，我们还不认识彼此；却相约看完了Better call Saul的最终季…本期节目录制于风骚律师终结的日子，我们感慨的除了片子本身，还有它陪伴我们度过的那些日子。                最后一集里Saul问了不同人同一个问题：如果你有时光机器你想要回到哪个瞬间？我们中有人想回到那个阳光明媚的植物园午后；有人怀念夏日里滴过花露水的凉席…而你又想回到哪一天哪一个瞬间呢？【空降指南】02:03 看完Better Call Saul的大结局你觉得怎么样？07:40 BCS对我来说标志着一个时代的终结10:46 工作之后太多碎片化信息让我没有毅力再次追完一部这么长的剧12:20 我从学生时代坚持每天看电视，现在再看某些片段会让我闪回当年15:40 某些特定香味也能让我闪回某些特定片段20:22 交换的时候我也能卷到straight A！卷到老师主动offer我推荐信！23:15 如果你有一台时光机器，你最想去到什么时间？ 26:00 Shout out to上海辰山植物园！29:20 时光机如何定义？A）你穿越回去，以第二视角观察过去发生的一切B）你穿到过去的身体，回忆还在C）你穿到过去的身体，没有回忆32:50 我想回到外公外婆还年轻的时候39:38 如果把我和室友穿越回同一个小学，我们一定是彼此最讨厌的人【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：Better Call Saul Ending Credits【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】工作占据了搬砖人大部分的时间，在短暂的属于自己的工作日夜晚和总觉得光阴飞逝的周末时光里，我们都做些啥呢？本期主播们展示了各类不同的生活状态：有不断尝试网红运动的沪上ABC，飞盘、冲浪、陆冲，Padel，你听过没听过的她都有涉猎；也有人依靠做家务来缓解上海-成都的时差，在每一个夜深人静的夜晚盯着洗衣机享受独处时光；当然还有宅家夫妇在综艺和倒计时中度过自闭的周末……你又是如何度过你的下班时光呢？无论你选择何种方式，是参与fancy的网红运动，还是选择peace地洗衣服，做自己开心的事情就没有辜负光阴！【空降指南】1:25 工作日的夜晚你有多长的时间是真正属于自己的？3:24 当我发现换了工作之后，晚上有大量的时间去尝试各种新鲜事物5:26 我买了3大盒洗衣凝珠，挂烫机，每天下班后通过洗衣服和烫衣服解压6:40 马上要告别Better Call Saul宇宙了8:35 下班没有自己的时间，还不如研究怎么上班摸鱼9:10 卷王夫妻互相发起健身竞赛，丈夫在家独自“骑马”，妻子在办公室高薪摸鱼13:26 年纪大了，周末蹦不动迪，只能宅家看各种综艺、打牌和涮火锅14:44 我在周末会洗被子、床单等更耗费时间的大物件16:55 我周日会去丈母娘家自闭，甚至从周六晚上就开始了18:50 陪我老婆的外婆看00年的各种神剧，突然发现好好看啊24:25 成都这里有两个小时时差，我2点睡和你们平时12点睡是一样的25:28 洗完衣服直接烘干，衣服会很皱，且挂烫机也没什么用29:00 我会在烫衣服的过程中获得inner peace30:10 “快乐再出发”是我们的青春，自然且真诚33:55 我小时候偷偷投家长手机给吉杰投票35:55 我在初高中的时候每天坚持看电视39:25 我们今天到底聊了什么？【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：功夫胖《我们这一代》【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】红码警报！红码警报！红码警报！立马逗的首次线下录制被突如其来的疫情反复彻底打乱，而随之而来的红码危机也彻底束缚住了原本认为是理所当然的自由。过去的这三年来，我们经历了各种打乱、打断，各种心慌、心伤，而随着疫情的常态化管理，我们的生活被迫加上了一个个和疫情有关的环节，不知不觉中我们也被疫情偷走了很多时间。相信经历了种种这些危机的我们，可以更加珍惜当下，把握这些来之不易的“绿码”光景，去做自己想做的事吧。【空降指南】2:10 深夜11点，突如其来的红码危机5:28 命中注定的玩笑，立马逗线下团聚再度延期5:49 Shout out to Key.L 刘聪! CSC!6:20 被放鸽子的群主，凌晨旋起了伏特加8:00 红黄绿码同时在我的收集存在11:38 一个茶叶蛋导致的密接惨剧12:47 40度的新疆烈日下苦等大白3小时15:27 独栋小楼，畅享新疆美食的隔离之旅18:53 因为疫情消失的婚假19:20 20年的签证，21年6月获批，有效期到21年5月…【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：刘聪@禧都音乐节 隆里电丝【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】不知不觉我们走到了播客的第十期，散花！在这档疫情lockdown催生下的播客里，我们聊过毕业五年以来的心路历程，畅谈过老搬砖人的职场内卷和躺平哲学，也在高考的日子怀念过自己逝去的青春…其实这档节目，除了想和听众朋友们分享经历之外，之于我们自己的意义或许是更大的。它给了我们一个自省的机会，去深入思考一些反复萦绕在心头的问题；也让我们对本以为熟悉的好友有了新的认识。最重要的，和一群志同道合的朋友坚持做共同喜欢的事情实在是难能可贵的体验。希望立马逗可以一直做下去，走过下一个10期、100期，而身边的人和你们一直都在！【空降指南】5:06 哪怕只有一两个听众误打误撞闯进来觉得某期很有意思或者特别傻X都挺ok的6:53 做播客回忆过去的时候会发现，有些你觉得很重要的片段其实已经记不太清了，记忆模糊的时候其实也是看开的时候11:53 录播客不仅让你的室友看开，还让你内省14:09 几个人一起的录制让记录变得更有长性，也让你看到身边人的隐藏面24:07 青春在慢慢地流逝，一些东西终究会变成记忆中一些零星的闪光。照片只能记录生活，但播客可以回顾29:32 请大家告诉我们涨粉小妙招！我们可以下单100个衣领话筒夹！30:07 不能去鸭川喝和乐怡，那就去黄浦江边喝柠檬道吧31:17 播客101=演讲与口才=金字塔原理；播客202=非暴力沟通——如何不骂室友33:00 人生就像一场跑步，是一个人完成的孤独旅程，做播客也一样，但我们可以在一圈一圈中发现自己的局限、发现自己的能力，也发现自己对人生不同的看法【本期音乐】片头：Let's Have a Party片尾：风平浪静 -  陈永淘【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】本期我们来聊聊职场社交中的四个神奇字母——MBTI。以往它们只出现在我们的入职测试中和各种新人培训中，前段时间这个测试开始翻红，频繁地出现在了大家的日常聊天和社交软件中，成为继星座后的又一大玄学。很多人对MBTI深信不疑，但也有人对其嗤之以鼻。大家似乎都想着通过心理测试为自己贴上标签、被分好类，或者通过这108道题目找到迷茫的一些答案，但其实我们在做题的时候，就已经开始探索自己、了解自己、甚至接受自己、和自己和解，希望大家都可以享受这个过程，快乐的面对这四个字母！本期内容里我们也会提到两个周边测试，附图如下供大家参考：【空降指南】02:10 你是什么样的MBTI型人格？06:30 “我”觉得MBTI测试里有bug11:20 MBTI颜色和动物板13:00 “我”和你在一起其实就是最大的容忍15:10 “我”觉得所有的性格测试都不大准17:30 在公司、生活、家庭中不同的场景可能会有不同MBTI的结果19:55 INFJ的“我”假装外向、谨小慎微的交际方式让“我”觉得很拧巴21:42 ENFJ的“我”会形象生动地讲故事来说服别人求资源，坚定不移地追求心中的目标求结果22:55 比起算命类型的测试相比，MBTI有其在职场中参考的价值30:05 MBTI在答题时其实你已经完成了自我性格的判断30:26 当场倒戈 —— 这MBTI也太准了吧！37:25 用MBTI进行自我批评是最不恰当的行为38:22 MBTI的恋爱向用法43:40 MBTI是一种快速了解对方和破冰的工具47:55 MBTI其实是一种高度抽象的自我审视测试49:50 “我”最想改变自己MBTI中的一个字母是…52:12 “我”在生活中比较E，而在工作中却比较I【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】本届的上海考生在40度的酷暑里，结束了他们的高中时代，告别了和标准答案斗争的人生阶段，怀着兴奋和忐忑即将迈上新的旅程。老学长和老学姐们也在这个特殊的日子里追忆起往昔，却发现对高考这个人生重要节点的记忆竟有些模糊了。可能高考的意义也是如此吧，在当时我们都觉得它比天大，好像之后的人生方向在这一刻就写定了。可是如今回望，它也只是众多岔路口中的一个，之后的路是顺遂或是波折并不因这一次成绩而决定。祝福考生们能取得理想的成绩，也希望大家能怀着开放的心态去拥抱结果。之后的路，找准自己想要的方向，顺其自然地走下去就好。保持思考的习惯和全力以赴的态度去体验人生的精彩才是最重要的！【空降指南】3:50 在某个挑灯夜读的深夜撞了头，自此失去了学习热情，落入自由而无用的高校6:40 五道口技术学校的升学之路10:33 我的会考技巧：化学选择题都选C，不会的都填氧气13:05 我直推的学校只要男的，我就去了16:20 选择题：北京顶尖高校加分名额vs上海知名高校直推名额19:10 高考当天的照片 -- 挣脱牢笼的我笑得像个傻子20:50 我对高考的唯一记忆是数学挺简单 -- 来自数学学渣24:00 对人生中很多重要的节点，我们反而记忆模糊25:00 高考前我们轮流摸了摸教导主任圆滚滚的肚子祈求好运29:55 清华保送英语考了“狄jing斯”的诗……33:15 你和标准答案斗争的阶段结束了，接下来就要自己去探寻你的路了34:30 抱着全力以赴的态度去努力，也要怀着开放的心态拥抱结果37:40 世界的尽头就是卖啤酒39:00 最重要的就是找好方向感，而后顺其自然就好40:55 祝我们都能保持思考的习惯，不忘初心【本期音乐】片头：Let's Have a Party【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

本期主要内容打工五年，我么们经常灵魂拷问自己，为什么无时不刻都在卷不动又趟不平的矛盾中仰卧起坐。社会对996的习以为常让打工人们都逐渐被资本驯化，工作无孔不入地占据了所有的时间，我们想要抵抗，却时常会感到无力，这种无力可能是源于永不满足的自我推动、可能是源于大厂里的囚徒困境，也可能是源于还没和曾经那个90分的自己和解。于是我们是只能奔跑，以70迈的速度不停奔跑，却不知为何奔跑，又将去往何处。空降指南1:48 你是摸鱼达人？还是卷王之王？3:20 该卷“卷”！该躺“躺”！5:23 处在新公司蜜月期的“我”，躺到让“我”思考人生？6:00 互联网大厂的“卷”徒困境8:17 “永不满足”是公司的十大原则之一14:10 “我”的老板在她的Last Day敬告“我们”，向上管理的“卷”是很重要的15:52 “我们”对工作是既要、又要、还要的人17:35 “我”在工作上的“卷”是因为还没和曾经那个90分的学生和解19:40 “卷”和努力是两个概念20:50 复旦的先听清华的说话吧24:55 现在的“卷”可能源自学生时代的竞争所养成的一种习惯26:45 “卷”和竞争是两个概念29:00 “我”开始会为了别人而“卷”34:05 朋友圈“卷王”教你如何在朋友圈展示工作结果35:30 另辟蹊径，“卷”出新意35:53 一定要让老板知道你在“卷”39:20 要带着你的团队一起“卷”42:35 实用“卷法”教学时间45:00 “卷”到底有用吗？46:20 “我”最理想的工作状态本期音乐片头：Let's Have a Party关于立马逗这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

本期主要内容出差频繁似乎算不得对一份工作的赞美，但不可否认它或多或少为我们的工作添上了些许不一样的色彩。陌生的城市，以及不甚相熟的同事和客户，总能带来一些新的故事。坐在办公室里面对电脑屏幕上的冰冷数字，很难对生意有什么真切的感受。当我们走进小县城，走近边境线，在半醉半醒的酒桌上，在嘈杂的KTV里，在逼仄的街边夫妻老婆店里，和一线销售攀谈，听经销商吹嘘或是抱怨，一切才变的有血有肉，才让我们的工作变得真实，甚至也会意外收获一些人生感悟。疫情得到了控制，生活也在重回正轨。希望我们能出差去更多有趣的地方，拥有更多难忘的经历！空降指南1:44 深耕福建下沉市场，探访A类沙县酒楼3:15 在云南边境感受电影场景和东南亚风光；在4km海拔的日喀则白坝村看到了珠峰日出6:40 年度会议出差地选择标准——地名是否吉祥，示例：遂宁、泰安、瑞安、吉祥馄饨8:24 互联网民工的出差日常1——凌晨两点探访郊县大仓和网格仓11:23 在遂宁和经销商连喝三天白酒，在乡镇KTV聊生意；身处下沉市场第一次对生意有了更真切的感受15:26 互联网民工的出差日常2——在违法乱纪边缘游走的出差：伪装侠和偷拍怪18:29 难忘的出差总是和断片相关20:15 人在囧途之港囧——30页合同的紧急翻译以及9000元的高额打印费，实习生陶陶该何去何从26:30 西藏出差，连喝7天，我在凌晨被送上120本期音乐片头：Let's Have a Party关于立马逗这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

本期主要内容“画饼”真是让职场人又爱又恨的一个词。有些饼是我们努力向前的明灯，最终吃到饼的那一刻也算是职场道路上的闪光瞬间；但也有很多饼只是虚无的空头支票，我们付出了成倍的汗水，到头来只剩愿望落空的落寞。一路走来，我们被老板画的饼激励过也伤害过。某天开始自己也成了老板，才发现画饼真是一门不易掌握的高阶技能。如何带着真诚创造出令人信服的愿景，是需要钻研的重要职场课题。希望终有一日我们都能成为褒义的 “画饼大师”。空降指南4:00 眼前的饼是披萨饼还是土渣饼？6:05 老板愿意为你画饼，也是一种期许8:40 离职时候的“虚无”大饼，往往令人难以下咽16:39当场把饼撕碎丢在老板面前！23:13 那些坐火箭上升的人是怎么画饼的？25:52 清楚自己要什么，才能有针对性地吃饼29:05 理性吃饼，先从思考这个岗为什么是空的开始31:40 跳槽前进行岗位被调，才能避免“天坑”32:56 为什么是画“饼”，不是画爆米花34:00 老板给你画的是129元的海陆双拼芝心披萨吗？39:08 自己带人之后，我们是怎样画饼的？43:39 画饼的最高境界，是让别人排队来吃你的饼本期音乐片头：Let's Have a Party关于立马逗这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

本期主要内容如何处理好和老板的关系是职场的永恒话题之一。在还是职场菜鸟的时候，我们战战兢兢，对老板布置的所有作业照单全收，谁没有一两次被超负荷作业压到崩溃大哭的经历呢。后来我们慢慢明白，工作不是考试，适当示弱寻求支援并不丢人。坦诚地和老板沟通，也许能让合作更加顺畅。再后来，我们开始自己带小朋友，体验了好的或是不好的“被向上管理”，也在其中有了新的感悟。希望在之后的职场旅程中，无论是作为下属还是作为老板，大家都能努力构建出一段互相成就的职场关系！本期嘉宾野生动物园见习驯兽师 - 绿师傅让我们祝他Last Day愉快 - 大梁空降指南06:55 我和我的狮子、豹子、兔子老板12:33 我的老板是六边形女战士，输出的战斗力偶尔也会误伤到我15:12 你觉得你的老板懂你吗？20:13 作为职场菜鸟的时候多和老板“贴贴”24:33 不“贴”有风险 不“贴”易被喷26:21 职业初期对待老板的任务就像对待一场考试，无法场外求助，无法延期27:42 辛西娅哭，辛西娅哭29:20 辛西娅哭完绿师傅哭 30:41 适当的示弱有时也是寻求支援的方式31:58 向老板提供情绪价值也是一种向上管理39:05 我的下属是如何管理我的？47:40 从以前承担150%到现在承担120%的工作量，革命尚未成功，同志仍需努力50:16 虽然虐恋情深，但是互相成就本期音乐片头：Let's Have a Party片尾：Change of Season关于立马逗这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】搬砖五年，我们经历过太多令人抓狂的人和事。有些是恼人的日常小事，比如奋力赶DDL时，被同事噪音*5的机械键盘声打断了思路；比如办公软件突然跳出“在吗”，却在接下来的五分钟内没了下文……还有些事情和情绪则在日积月累中，让你下定了离开的决心：比如已经影响到身体健康的超长待机时间，比如被迫卷入办公室政治斗争……工作中似乎总会有诸多不易与不顺，但是幸好，也会遇到闪闪发光的Mentor为处于低谷的你指明前行的方向，会碰见那些并肩作战的伙伴让你的加班夜晚不再孤单。回望过去五年经历的种种挫折与幸运，我们心怀感恩。因为正是这些经历和相逢造就了今天更好的自己。希望大家也可以怀着更加开放的心态去看待和体验职场生活，别忘了在前行的路上始终保留一点初心和一些自由！【空降指南】2:50 机械键盘侠和互联网键盘侠一样让人讨厌4:32 沟通软件上一句“在吗？”往往会让接收者心中产生一万个问号8:48 可悲的事实：加班的时间越长，越容易成为老铁11:47 职场上的忘年交老铁也是非常可遇而不可求14:07 和自己的老板成为好朋友是一种怎样的体验？18:54 加班不可怕，可怕的是加班的活只是为了面子工程和政治斗争21:40 疲惫和迷茫如果两者并存，我就会选择离开25:08 当我很信赖的老板和老铁离开时，我会比失恋还要难过26:45 成为一颗螺丝钉的过程也会让人产生焦虑并自我怀疑29:33 我们都是“被选择”的对象，需要变换自己来适应不同的老板33:40 当老板PUA我的时候，我也会反向PUA他36:30 面对裁员潮，互联网人的囚徒困境38:43 即使是再讨厌的人，还是会感叹“没有当时的对方也不会有现在的自己”41:21 讨好型人格还是应该更加主动地做出改变45:50 未来五年想要尝试什么不一样的行业？【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你

【本期主要内容】工作才五年，疫情占三年，我们都逐渐习惯了封禁令和daily核酸抗原。居家隔离到现在已经近60天，在Lockdown期间，我们五个人经历了很多的人生第一次：第一次云过生日，第一次云离职，第一次云入职，第一次和很多次的云掼蛋。疫情对大家都意味着什么呢？这次突如其来的封锁，让很多事情都搁浅下来，像被迫按下的暂停键。减少了上下班通勤的时间，规避了生活中的无效社交，我们幡然发现，一天原来真的有24小时，这满打满算的24小时突然让我们也有些手足无措，在家的时间长到你可以独处，可以思考，可以梳理。我们的一生，有多少的60天，可以让你暂时喘息，深刻的反省，然后更好的前行。希望大家仍可以抓住疫情的尾巴，更好的修炼自己，然后更加从容的面对疫情后的新生活。【空降指南】2:05 在云端过生日趴是怎样的体验？5:05 在云端离职、入职是怎样的体验？9:40 疫情期间的“梦想大厨”最想推荐的东西是香蕉12:35 疫情期间的来福士第一“美妆、美食博主”好物推荐18:30 世界上没有什么感同身受，我无法从一个“局外人”的视角来关心被封锁在上海的朋友19:25 这理所应当的暂停，让我更有时间去独处、思考和梳理21:43 封锁让我成为了料理达人、运动健将和掼蛋高手25:10 疫情让我住的楼都开始卷起来了29:20 在家里工作我反而不知道怎么摸鱼了32:50 疫情期间，给自己的生活加一点仪式感34:48 疫情两年让我明白“流水要争先，靠的是绵绵不绝”36:51 疫情让时间悄无声息地消失，让人无法主宰自己的生活40:10 要相信时光是有力量的！解封之后，用更好的自己去迎接新生活吧【本期音乐】片头：Let's Have a Party合唱：明天会更好【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。

【本期主要内容】五年对于一个人来说意味着什么？可能意味着从儿童到少年的成长，可能意味着从菜鸟到专家的蜕变，也可能意味着从热烈到平淡的释怀。对于已经毕业五年，因为快消管培项目认识的我们来说，无论是在人生还是在职场，都即将进入到下一个阶段的旅程。时间毫不迟疑，向前推进。这五年来发生了很多事，有些想记起来可惜忘了，有些只想忘记，当然还有我们对下一个五年的无限憧憬。希望或许能够通过我们五个人的故事让你们看见在毕业五年的时间点徘徊、游走的一个个具体的人。【空降指南】03:53 毕业五年，你还在当年预设的轨道上吗？10:14 你是不是变成了自己当年讨厌的样子…14:11  在5年的节点上，我们夹在了“卷”和“佛”之间15:38 我现在慢慢变得很抠20:58 我们被迫做出的妥协，也是在构建更加开放的自己24:13 毕业5年，这个群有几粒脂肪肝26:00 虽然快消管培已经不再朝阳，但我们依然强推你加入28:54 怀念3点下班去健身房的日子，荒废光阴也是幸福32:52 如果能重来，你还会做一样的选择吗40:31 “百威可以再要我一次吗？” From现互联网大厂员工42:36 我最后悔的选择，观望五年没在上海买房！48:28 不考虑经济压力的话，我想去做私房菜馆的厨子58:43 希望接下来的五年，我们有敢做自己的勇气和做自己的自由！   【本期音乐】片头：Let's Have A Party片尾：Journey【关于立马逗】这是一档上海Lockdown期间催生的栏目，由五位从毕业开始有交集的头部FMCG的MT组成的闲谈节目。聊聊我们毕业5年，成长5年，社畜5年，沪漂N年的经验，希望能够治愈到耳机另一头的你。