聊聊腦袋事

走過人生的不同階段，你是否也曾發現——曾經熟悉的身影，正一個一個慢慢離開？ 🎧 那些一起聊天、吃飯、分享日常的朋友，可能因為人生轉變、距離拉開，甚至是生命的告別，而逐漸淡出生活。留下來的，不只是回憶，還有一種難以言說的空缺與孤單。 在這一集的 Podcast 中，我們延續「孤寂感」的討論，帶你走進更深一層的人生課題： 📍 當朋友慢慢離開，我們在失去什麼？ 這不只是關係的改變，更可能觸動我們對陪伴、存在與生命意義的感受。 📍 面對告別與失落，情緒從何而來？ 悲傷、空虛、甚至無所適從，其實都是很真實的心理歷程，我們該如何理解與面對？ 📍 人生後半段，如何與孤單共處？ 當生活不再像從前那樣熱鬧，我們能不能重新找到屬於自己的節奏與連結方式？ 如果你也正在經歷關係的變化，或是在某些時刻感到被留下，邀請你戴上耳機，和我們一起，好好看見這些失去背後的情感，慢慢學會安放，也重新練習生活。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

身處在人群中，你是否也曾感到前所未有的孤單？ 🎧 明明手機裡的訊息跳個不停，滑開社群軟體全是熱鬧的朋友動態，但為什麼在放下手機的那一刻，心底卻湧上一股空蕩蕩的「孤寂感」？ 很多人以為孤單是因為「一個人」，但其實，孤寂感往往來自於內心渴望被理解，卻無法與世界接軌的失落。 在這一集的 Podcast 中，我們要來聊聊這個現代人的共同隱疾： 📍 為什麼我們會感到孤寂？ 孤寂感是怎麼產生的？它背後的心理機制是什麼？ 📍 科技發達，是拉近距離還是推開彼此？ 在這個資訊爆炸、手機不離身的時代，為什麼我們擁有成千上萬個「好友」，卻依然覺得人與人之間的隔閡越來越大？ 📍 如何找回與人的真實連結？ 面對排山倒海而來的孤寂，我們能做些什麼？如何從「斷裂」中重新建立起有溫度的關係？ 如果你也正處於情緒的低潮，或是在熱鬧中感到孤立，邀請你戴上耳機，讓我們陪你一起探索內心的聲音，找回那份久違的歸屬感。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

面對天災或突如其來的巨變，我們的情緒常常來不及反應，就先被恐懼、焦慮與不確定包圍。本集我們帶你一起理解災後常見的心理反應，以及在混亂與重建之間，如何一步步安放自己的心。 透過簡單可行的自我照顧技巧、支持系統的運用，以及對情緒的重新理解，讓我們學會在風雨過後，重新找到力量。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ YouTube｜https://youtube.com/@brainlohas?si=p53attj6diFXXyd- -- Hosting provided by SoundOn

壓力不是敵人，但長期忽視它，你的大腦就會拉警報！一起了解「大腦過勞」的徵兆，學會在忙碌生活中替自己充電。 🔗 延伸閱讀與更多精神健康基金會內容： 官網｜https://www.brainlohas.org/ Facebook｜https://www.facebook.com/BrainLOHAS/ Instagram｜https://www.instagram.com/mhf.taiwan/ -- Hosting provided by SoundOn