多市丽人

EP14.【生命数字】【灵性数字】【表现数字】【个人天赋】【潜能发掘】【本期简介】应广大听众的呼声，我们这期又邀请到了生命数字学专家 Grace 老师重磅返场！如果说上一期我们聊的“制约数字”是为了帮大家看到潜意识里的卡点、突破束缚，那么今天的“表现数字”特辑，就是直接教你如何把精力用对地方、发挥最大的职场优势！表现数字代表了你外在可见的行为状态和做事方式，也是你天生最擅长、最得心应手的特质。它是我们在成年后职场上的核心竞争力，更是每个人的“潜能说明书”！你到底是统筹全局的领导者，还是抠细节的品质控？是天马行空的创意大师，还是严谨落地的高效执行者？准备好纸和笔（或者你的备忘录），结合我们在Shownotes里附上的“拼音字母数字对应表”，快来算出你的专属表现数字，一起发掘你的职场优势与生财重点吧！【嘉宾介绍：Grace老师】生命数字学讲师，曾深耕幼儿教育多年，担任过幼儿园园长。在研究孩子与家长的过程，她跨界接触并深入学习了生命数字学。如今，她不仅用这套科学的工具帮助孩子顺应天性成长，更致力于帮助成年人剖析自我，找回真正纯正的本源能量。【如何计算自己的“表现数字”？】【时间轴】00:00:32 精彩开场：Grace老师返场，什么是生命密码里的重头戏“表现数字”？00:05:16 手把手教学：如何用名字拼音计算出你的表现数字（千万别忘了保留计算过程中的数字哦！）00:09:21 表现数字 1：行动快、性子急，追求第一和掌控权的开创者与领导者（代表人物：韩寒）00:13:47 表现数字 2：在乎细节、善解人意，极具整合能力与公关天赋的合作大师（代表人物：马云）00:17:25 表现数字 3：灵活多变、极具创造力，热爱舞台的创意与表达天才（代表人物：邓超）00:19:35 表现数字 4：严谨认真、讲究步骤，一丝不苟的超强执行落地者（代表人物：张艺谋）00:22:58 表现数字 5：追求自由、不按常规出牌，爆发力和应变能力极强的职场黑马（代表人物：黄渤）00:27:04 表现数字 6：精益求精、责任心强，自我要求极高的品质控与完美主义者（代表人物：伊能静）00:30:31 表现数字 7：讲究逻辑、抗干扰能力强，喜欢深度钻研的专业领域佼佼者（代表人物：张泉灵）00:34:11 表现数字 8：目标感强、擅长借力，拥有超强号召力和资源整合能力的商业领袖（代表人物：雷军）00:37:14 表现数字 9：富有大爱、擅长战略思维，能放大梦想格局的精神领袖（代表人物：刘德华）00:40:55 本期总结：顺应天分，别去死磕不擅长的短板，在热爱里高效成长！【本期精华】关于天赋与位置：有句话说天生我材必有用，其实每个人都是有一个用武之地的。你用不对地方就是庸才，用对了地方就是天才。关于自我觉察：人一定要足够了解自己，才能知道哪些事我们应该去付出精力，哪些事情不值得我们去付出精力。用好自己的表现数字，就可以做事事半功倍。关于职场进阶：我们在这个职场进阶的路上，真的不要去死磕自己最不擅长的短板，或者强行把自己塞到一个不合适的赛道里。去选择自己能轻而易举、乐在其中的事情去深耕，发挥自己的主场优势，这才是真正的高效成长。关于理解与合作：了解到他人的天生行为模式后，合作起来摩擦也会少很多。把属于自己的这股能量活纯正，你就会发现自己真的是那个挖宝的人。【互动区】听完这期节目，你的表现数字是几号呢？节目中提到的“行为模式”和“生财重点”跟你在现实职场中的状态吻合吗？不管你是雷厉风行的1号，还是追求完美的6号，都欢迎在评论区留下你的数字和感受，和大家一起分享你的“隐藏超能力”！如果你觉得这期节目对你有启发，记得分享给身边的朋友，大家一起组队打怪，发掘优势！我们下期见！本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑: Vikki海报制作：Audrey 《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP13. 【向上管理】【职场晋升】【领导力】【公共事业】【本期简介】这期节目我们邀请到了真正走进过全球最残酷权力风暴中心的Shawn Ma——从纽约市长办公室的底层实习生，一路杀入州长内阁，再到近300年历史的顶级公立医院高管。他用亲身经历向我们揭示了一个残酷却清醒的真相：资源永远不会流向最委屈的人，只会流向最会构建“必赢叙事”的人。在慕强与内卷交织的当下，多数人终其一生都在试图征服系统、拼命向上攀爬，却在不知不觉中被系统同化，为了保住位置而不敢发声，最终活成了权力的棋子。本期不熬鸡汤，不谈世俗意义上的“成功学”，而是为你彻底拆解一套极具现实穿透力的权力博弈与心智觉醒指南。更深刻的是，我们将重新审视职场与权力的本质。位置和头衔仅仅是工具，一旦你将它视为身份认同，就会被其反噬与绑架 。有能力上桌，代表了你夺回议价权、保护同类的能量；但有底气随时离席，才是一个人真正的自由度。准备好你的笔记。这不仅是一次针对职场困局的降维打击，更是一场关于如何在这个草台班子般的世界里 ，保持内核稳定、拿回自我定义权的深度修行。【嘉宾介绍】- Shawn Ma美国纽约州前亚太裔事务主任现任职于拥有近290年历史的顶级公立医院（表维医院）内阁，负责跨政府关系与公共事务先后服务过加拿大总理、纽约州长以及三任纽约市长，横跨联邦、州和城市三大权力层级曾横扫公共事务领域各项荣誉榜，包括纽约州“40位40岁以下最具影响力人物”、“亚裔100强开拓者”等高光时刻： 为亚裔非盈利组织撬动超6000万美金拨款；成功促成“春节”成为纽约州公立学校法定节假日【时间轴】板块一：破局与上桌——拿到制定规则的议价权00:00:34 嘉宾震撼登场：从纽约市长办公室底层实习生到州长左膀右臂的传奇履历00:04:10 华人的觉醒：为什么必须有人坐在权力的牌桌上？那个人又为什么必须是你？00:08:46 惊心动魄的博弈：如何重构叙事，为亚裔社区撬动6000万美金并把春节变成法定假日？00:14:48 高手的自由度：为什么在权力巅峰选择急流勇退，降薪降职去全新领域重新开始？板块二：职场进阶秘籍——打破“透明人”魔咒00:23:06 职场里“被看见”真的需要抢风头吗？其实它是一种对组织的责任感00:24:33 告别透明人状态的三板斧：接问题（而非只接任务）、让工作有回声、讲上一级的语言00:29:33 陷入职场泥潭：遇到安于现状的“佛系领导”，如何不被同化，巧妙实现反向管理？00:33:53 满分绝杀策略：不跟佛系领导比速度，借他练结构，把自己打造成全系统的“组织资产”板块三：必赢叙事与高阶心法——看透并左右局势00:37:01 核心底层代码大揭秘：“不可替代”不是指最能干，而是提供“解释力”而非“劳动力”00:41:36 资源申请的黄金法则：资源不会流向最委屈的人，只会流向最会构建“必赢叙事”的人00:46:25 真正的权力场：温和从来不是弱！高位者为什么往往情绪最稳定、最有包容力？00:51:16 顶配抗压指南：“我当然要负责，但是我不用负责控制宇宙。”00:55:47 新官上任的正确打开方式：换赛道不等于清零，如何快速看懂系统并平移你的“硬通货”经验？【本期笔记】【本期金句】本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑: Vikki海报设计：Audrey《多市丽人》听友群正式上线啦！多伦多的听友们现在进群有机会抽取Super Panda拳击的免费月卡！快快进群参与吧~👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【本期抽奖】为了感谢大家对我们节目的支持，本期将在评论区抽取一位获得最高点赞数量的听友送出一张说唱歌手王以太的签名海报！【是他本人Love Me Later巡演最后一站 - 多伦多站的签名海报】由Audrey亲手拿到的~活动截止日期2026年5月1日，到时我们会联系评论区点赞最高的朋友，寄出这张签名海报，请大家尽情邀请朋友们来点赞吧~【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP12. 【减肥】【减脂】【外貌焦虑】【体重焦虑】【本期简介】春天到了，褪去厚重的冬装，很多女孩的“身材焦虑”又自动上线了。在这个“白瘦幼”审美大行其道的环境里，我们似乎总在减脂与增肌之间来回拉扯。今天坐在麦克风对面的女生Celia，完成了一件听起来不可思议的事情——她在短短一年时间内，减掉了整整100斤 。更难得的是，她把这段充满挣扎与重生的真实经历毫无保留地分享到了社交媒体上，收获了全网超过6万名粉丝的关注 。很多人看她的账号是为了追求一份变美的攻略，但在这期节目里，我们不灌虚假的鸡汤，也不贩卖外貌焦虑。比起探讨如何变美，我们更想深挖的是：当这100斤体重离开身体，她是否真的顺势拿回了人生的主权？从面对“易胖体质”的基因劣势，到日常的备餐与情绪自救；从勇敢展示腹部的痕迹，到果断拒绝要求她“再瘦30斤”的丰厚商业合约……Celia 用她的极致执行力和清醒，向我们展示了一场彻头彻尾的自我打破与重建。无论你现在是多少斤，这期节目都能带给你拒绝被定义的生命力！【嘉宾介绍】Celia - 在全网拥有6万多粉丝的自媒体博主，成功在一年内减重100斤 。在减重的道路上，她凭借极致的韧性跨越了无数个想放弃的清晨与漫长的平台期。现在的她自信、真实、洒脱，将身体上的松弛与肥胖纹视为自己成功的“勋章”，并始终坚持不被外界苛刻的单一审美标准所定义。【时间轴】Part 1：挣脱枷锁：当改变的齿轮开始转动00:00:31 - 开场介绍：一年狂减100斤的硬核女孩登场00:01:50 - Audrey与Vikki的坦白局：每年春季必触发的身材焦虑，以及中西方的审美包容度差异00:04:26 - 三个词总结蜕变：从“胖、慵懒、逃避现实”到“掌控感、自信、直面问题”00:05:58 - 基因决定论？Celia的清醒发言：易胖体质带来的是“成本”差异，而不是“结果”的绝望00:08:43 - 真正促发改变的“决定性瞬间”：不再用“除了胖点什么都好”给自己留退路，决定直面真实的自我Part 2：硬核实操：100斤脂肪是如何消失的？00:17:54 - 第一阶段干货总结：别一上来就追求完美自律，允许人性存在更重要00:20:40 - 职场女性减脂攻略：快手备餐与社交聚会双管齐下（“你的嘴是用来聊天的，不是用来吃饭的！”）00:22:20 - 减肥神药真的存在吗？揭开捷径的真相与营养补剂的正确科学逻辑00:24:00 - 直面身体的副作用：坦然面对掉发、生理期变化与皮肤松弛，把腹部的痕迹当作成功勋章Part 3：心理博弈：情绪管理与平台期的自我救赎00:27:12 - 崩溃期的真实自白：允许自己在深夜饿哭，但绝不让负面情绪替你做决定00:29:43 - 面对卡在“160斤”数字的漫长平台期与随之而来的心理挫败感00:30:41 - 复胖的真相：一次的暴饮暴食不等于彻底失败，允许自己偏离，但一定要让自己回来00:32:56 - 和解时刻：当目标体重在APP上弹出的那一瞬间，开心不是为了一组数字，而是重获正常人的体验与自信Part 4：拿回主权：流量时代的清醒与人生觉醒00:34:04 - 爆火后的意外发现：原来体重不到100斤的女孩，依然深受身材焦虑困扰00:36:00 - 人间清醒：果断拒绝要求“再瘦30斤”的丰厚商业合约，坚守分享健康与真实的初衷00:38:40 - 掌控百斤体重带来的终极反馈：极致的执行力反哺人生，纹下 "resilience" 奖励自己00:41:08 - 快问快答：减肥期听过最刺耳的话、大胆穿上比基尼，以及女性力量的终极奥义——“别问行不行，直接干就完了” 本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑: Vikki海报设计：Audrey《多市丽人》听友群正式上线啦！多伦多的听友们现在进群有机会抽取Super Panda拳击的免费月卡！快快进群参与吧~👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【本期抽奖】为了感谢大家对我们节目的支持，本期将在评论区抽取一位获得最高点赞数量的听友送出一张说唱歌手王以太的签名海报！【是他本人Love Me Later巡演最后一站 - 多伦多站的签名海报】由Audrey亲手拿到的~活动截止日期2026年5月1日，到时我们会联系评论区点赞最高的朋友，寄出这张签名海报，请大家尽情邀请朋友们来点赞吧~【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP11. 【争取】【野心】【职场】【破局】【本期简介】我们发现，很多优秀的女性在面对需要主动表达自己、争取机会的场景时，总会有一种退缩感，害怕显得太“狼性”、太“aggressive”，更害怕把野心写在脸上。但事实上，人生的每一次破局，本质上都是一场大型的价值博弈。本期节目，我们邀请到了一位深耕本地财富管理行业的好朋友——Allison。在相对小众且门槛极高的金融体系里，她一路打拼，不仅做出了亮眼的成绩，更赢得了高净值客户的长期信任。站在即将迈入30岁的门槛上，她将和我们分享：如何在真实的商业世界里建立底气？如何将女性的“温和与共情”转化为职场杀手锏？以及在面对年龄焦虑与“社会时钟”的催促时，如何活出笃定与从容。【嘉宾介绍】Allison - 本地金融体系个人财富管理专家，深耕个人与家庭的长期财富规划。擅长深入评估客户的资产负债情况，结合客户不同的人生阶段与家庭结构提供定制化的全盘财务统筹方案。【时间轴】00:00:37 破题：为什么女性总是害怕在职场上显得有“野心”？00:02:58 Allison的自我剖析：真诚、Passion与极强的目标感。00:04:59 为什么选择高压且不可预期的财富管理行业？真正的底气来源于哪里？00:06:39 财富管理最累的不是忙碌，而是要随时准备处理市场波动背后“人的情绪”。00:12:33 女性在职场中的核心优势：温和绝不代表软弱，共情力是打破客户心防的终极武器。00:15:36 实战经验分享：如何与年长的高净值男性客户“反客为主”，快速建立信任与权威感？00:19:11 30岁女性的理财思路：当下大环境，是该先降低负债还是先做长期投资？00:21:09 理财第一步干货：别急着学怎么买产品，先去盘点清楚自己的现金流（Cash flow）。00:22:03 留学成长史：15岁摆脱应试教育出国，发现了评价体系之外的闪光点。00:25:48 兼职销冠的高光时刻：如何通过超强观察力，把一件难卖的女士皮衣卖给潮男？00:29:36 疫情期间的“黑天鹅”转身：被Lay off后海投简历，顺利入局金融圈的机缘。00:34:58 深度解析“生日前夕焦虑症”：我们焦虑的不是年龄本身，而是对自己人生的期待。00:39:30 面对吵闹的“社会时钟”（结婚、生子），如何保持自我节奏，做不后悔的选择？【本期金句】人生的每一次破局，本质上都是一场大型的价值博弈。面试的时候是卖潜力，争取资源的时候是卖实力。真正的底气不是外界给的，而是在不断成长和突破的过程中，慢慢对自己建立起来的信任。温和并不代表弱，并不代表没有力量。你不一定声音越大、语速越快才更厉害。没有难搞的客人，只有不信任你的客人。财富管理不是一个标准答案，它更像是一个排序题，你要想清楚你现在最先要处理的是什么。你不尴尬其实尴尬的就是别人，很多事情你先走出去一步，后面的路才会慢慢长出来。【一起聊聊】听完这期节目，你在工作或生活中，是否有过因为害怕被拒绝而不敢推销自己、争取机会的时刻？在面对“社会时钟”的催促和同龄人比较的压力时，你又是如何排解这种“年龄焦虑”的呢？欢迎在评论区和我们分享你的感受与故事！本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑: Audrey，Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP10. 【生命数字】【原生家庭】【儿童教育】【儿童心理学】【本期简介】走进生命数字学 - 制约数字特辑平时说到出生年月日，大家最先想到的往往是算八字、排紫微或看星座。本期节目，我们换个视角，聊一聊生日里隐藏的另一套非常直观的密码——生命数字学。生命数字不是算命，而是一套关于性格原型和能量倾向的统计学与符号学工具，旨在让我们更客观地观察自己。今天我们请到了一位专业的生命数字讲师Grace。她曾经是一位幼儿教育家，见证过无数孩子的天生特质，现在则用数字帮成年人找回真实的自己。本期我们将抛开传统的生命道路数字，深度聚焦每个人天生的性格底色：制约数字，带你了解童年养育环境如何悄悄改变了你的能量场。【嘉宾介绍：Grace老师】生命数字学讲师，曾深耕幼儿教育多年，担任过幼儿园园长。在研究孩子与家长的过程，她跨界接触并深入学习了生命数字学。如今，她不仅用这套科学的工具帮助孩子顺应天性成长，更致力于帮助成年人剖析自我，找回真正纯正的本源能量。【如何计算自己的“制约数字”？】【时间轴：制约数字1-9号全解析】【13:46】- 1宝天生自信、独立、有魄力的“大女主/男子汉”。若被强势父亲压抑或面对软弱父亲，容易内心脆弱、害怕被看不起，总是为了证明自己而做事。【17:25 】- 2宝性格柔和、包容、善解人意的倾听者。被过度溺爱容易没主见、讨好他。面对强势的养育者则容易反向依赖，为了关系和谐而过度隐忍。【19:55】 - 3宝风趣幽默、多才多艺的“气氛担当”。若父母过于好面子，会让他们变得极度在乎外界评价和掌声，容易陷入抑郁或演给别人看。【22:03】- 4宝踏实、稳定、安全感十足的靠谱伙伴。若从小被父母定下过多规矩，会变得极度害怕改变、墨守成规、容易陷入未雨绸缪的焦虑中。【25:40】- 5宝充满独特魅力、热情奔放的能量中心。被严苛“圈养”容易变得胆小、压抑，过度“放养”则可能变得没有底线、非常自私。【27:44】- 6宝：善良有爱、认真负责的“暖心宝” 。容易陷入为了做对事而苛责自己和别人的状态，是一个容易受伤、经常把责任大包大揽的“好人” 。【30:03】- 7 宝：理智冷静、有才华、爱独处思考的智者。如果从小陪伴较少，容易变得生冷孤傲、身心分离，他们最需要的是被“懂”和精神共鸣。【32:14】- 8宝：天生的领袖人物、有上位者气场与组织力。在操控与反操控的环境中长大，容易走向极端，目标导向极强，极度害怕失败。【34:19】- 9 宝：自带大爱、为做大事而出生的造梦者。容易在大家族或代际抚养中被忽视，导致为了“被需要”而过度奉献、失去边界和自我。【38:58】课后总结：Grace老师一句话总结 1-9 号数字的核心内在动机与成长建议。【互动时刻】听完这期超深度的生命数字解析，你算出来自己是几宝了吗？欢迎在评论区留下你的制约数字！你觉得自己有没有活出这个数字的“纯正能量”？或者在成长过程中，你是否也感受到了节目中提到的那些“制约”？如果你对生命数字学的其他19个维度（例如：生命道路数字、财富密码、伴侣合盘等）感兴趣，也请在评论区大声告诉我们！我们会继续邀请 Grace 老师返场，为大家带来更多独家干货解析！本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑: Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP09. 【职场进阶】【律师】【北美职场】【本期介绍】在传统的法律行业里，资历常常被视为实力的代名词。很多律师需要在行业中历练五到十年，才会考虑独立执业，或迈向合伙人的位置。而本期做客《多市丽人》的嘉宾——Danee Liu律师，在拿牌仅一年、刚满30岁的她，便果敢地成立了自己的律师事务所，开启了属于自己的创业旅程。传统文化常常教导我们要“敏于行而讷于言”。但在强调自我表达与主动争取的北美商业丛林中，Danee用自己的亲身经历证明：只有敢于争取，才有可能创造出真正想要的人生。本期节目中，我们将带你一起走进Danee的职场进阶之路。如果你正处在人生或职业的迷茫阶段，或者正在犹豫是否要跳出舒适圈、按下人生的“进取键”，相信这一期的分享，可以给你推开那扇门的勇气！【嘉宾介绍】- Danee 刘律师JYD LLP 律师事务所创始人加拿大执业律师，深耕法律行业十余年，独立执业超5年【时间轴】00:00:02 开场：拿牌仅1年、30岁自立门户，硬核女律师Danee闪亮登场！00:03:00 职业初衷：想当律师，竟然是因为小时候和姐姐吵架总能赢？00:06:50 中加法律环境大对比：在国内遇到事第一反应是“找关系”，在加拿大则是“找律师”。00:13:00 职场至暗时刻：法学研究生毕业却在顶级西人律所做枯燥打杂？当“严谨负责”被指责为“多管闲事”。00:18:20 20代尾声的逆袭与清醒：快30岁辞掉稳定工作全职重返法学院，如何克服年龄与婚育的叠加焦虑？00:23:40 女性清醒发言：不要指望婚姻能拯救低谷，先给自己戴上皇冠。00:27:30 创业的契机与挑战：万事开头难，“年轻漂亮”的女律师如何在一开始建立客户的信任底气？00:30:50 打破刻板印象：在白人男性主导的圈子里，撕掉亚裔女性“温顺、好欺负”的隐形标签。00:33:20 北美职场生存法则：克服“含蓄”的文化惯性，向印度同事学习向上管理与Social能力，敢于争取不是加分项，而是基本生存技能！00:36:50 Girls Help Girls的高光时刻：异国他乡单打独斗，那些给予我们无条件托举与信任的“女性贵人”们。00:46:25 丽人快问快答：花钱“合法打人”的泰拳解压法；如果不做律师会开花店？以及现在想对18岁自己说的话。【🌟泰拳馆推荐🌟】SuperPanda Fitness，地址：205 Placer Ct Ground Floor, North York, ON M2H 0A【互动区】听完Danee的故事，你是否也有过想跳出舒适圈、却又被年龄或现实困住的犹豫时刻？在异国他乡的职场中，你又是如何打破别人对你的“刻板印象”，为自己争取权益的呢？欢迎在评论区和我们分享你的故事与感悟！如果你喜欢本期内容，记得点赞、订阅并分享给身边需要这份勇气的女孩们！本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑: Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP08.【权力的48条法则】【甄嬛传】【向上社交】【向上管理】【本期介绍】为什么到了 2026 年，我们依然在反复“盘”那部已经被包出浆的《甄嬛传》？小时候看的是情爱，现在看的是女性如何在顶级博弈中夺回生存的主动权 ，这部剧极度契合了当下女性对权力和自我主权的集体觉醒 。为了把这场博弈吃透，本期《多市丽人》引入了横跨 3000 年历史的冷峻神作——《权力的 48 条法则》。我们将这些西方博弈法则，精准对标到甄嬛的每一步棋中，把宫廷斗争复盘成活生生的商业案例 。在这个写字楼幕墙替代了红墙的时代，如果不了解规则，善良只是任人宰割的软弱；如果不掌握权力，自由便是空中楼阁的空谈。【时间轴】00:00 2026 年的女性觉醒：从争宠到夺回主权02:08 系统拆解：皮相（形象）、骨相（人性）、心相（战略）【第一重天：皮相锻造】形象与气场修炼03:40 视觉锚点：像甄嬛“倚梅园复宠”一样制造 Wow Moment06:08 身价锚定：打破原生设限，掌握定价权10:16 战略性缺席：利用稀缺性增加尊重【第二重天：骨相锻造】洞察人性的暗28:23 向上管理：做“崔槿汐”而非“年羹尧”，把决策权留给掌权者31:24 利益驱动：利益捆绑永远比感情捆绑更稳固34:57 核心护城河：打造不可替代的价值依赖【第三重天：心相锻造】终局思维与战略布局36:00 能量隔离：避开负能量的不幸者，保护你的磁场39:30 屠龙大局：计划到最后一步，实现无伤通关42:45 以无形胜有形：像端妃一样活到最后44:41 【辩证环节】2026 年失效的权力阴暗面【本期金句笔记】关于定位：如果你表现得像个王者，别人就会用王者的待遇对待你关于社交：真正的权力威严来自于沉默和不可测关于谈判：当你需要帮助，不要提醒对方你过去帮过他，要找一个让他获益的理由关于战略：做任何大事前都要问自己，我的“终局”是什么？关于防守：当你保持无形、像水一样时，别人就无法预判你的下一步【一起聊聊】如果置身《甄嬛传》，你觉得自己更像谁？是后期人间清醒的钮祜禄·甄嬛，还是深藏不露、活到最后的端妃，亦或是最强执行者崔槿汐？愿我们的听众，此后人生，既有菩萨心肠，亦有雷霆手段。本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP07. 【优绩主义】【高考保送】【出国留学】【精英的傲慢】【结构不平等】【本期简介】只要努力上学、考个好成绩，就能拥有成功的人生吗？从小到大，这套被称为“优绩主义”的完美公式支配了我们整个前半生 。本期《多市丽人》，我们特别邀请了来自“卷王之省”山东的 Eric，与两位来自河南的主播一起，坐下来好好掰扯这套社会理想背后的陷阱 。从公立学校的排名羞辱，到留学后的资源落差；从北美移民打分系统的残酷筛选，到买房投资被时代洪流毒打 。我们是如何被优绩主义塑造，又是为何选择撕烂这套剧本、成为清醒的“逃兵” ？当发现自己只是时代洪流里的一颗沙砾时，我们该如何找回当下的快乐 ？【主播与嘉宾背景介绍】Eric：山东人，从小到大都是受老师偏爱的“别人家的孩子” 。一路在最好的公立学校名列前茅，曾保送山东大学，后选择重新考雅思出国留学 。作为优绩主义的“既得利益者”，他在步入社会与北美职场后，经历了对单一评价体系的去魅与自我重塑 。Audrey：河南人，自称“教育迁徙者” 。小学曾就读于河南地级市，初中前往北京，成为班里唯一的外地人，却因没有户口无法参加中考而被迫返乡 。在经历了体制内教育的毒打后，转入国际学校并最终出国 。Vikki：河南郑州人，自称优绩主义下“清醒的逃兵” 。初中考入当地最好的公立初中后，经历了成绩与老师奖金挂钩、排名上墙等极端的应试教育洗礼 。在看透这套单一评价体系后，果断在高中阶段转入留学赛道，跳出了国内的高考制度。【时间轴】00:00:01 本期做客嘉宾是山东籍“卷王”代表 Eric00:00:33 什么是优绩主义（Meritocracy）？拆解“努力+聪明=成功”的完美公式00:02:22 三位东亚小孩的教育迁徙史：Audrey 的“教育迁徙”与 Vikki 的“清醒逃离”00:06:49 优绩主义的红利与陷阱：好成绩带来的优待，与被掩盖的真实能力00:09:46 窒息的初中回忆：成绩排名上墙，以及被按分数定性人品的恐惧00:15:23 跨省上学的落差感：没有北京户口，考再高也无法中考00:26:03 逃离应试教育来到加拿大：发现评价体系不再单一，但迎面撞上隐形的“阶级墙”00:38:32 加拿大 EE 移民系统：现代移民制度是如何将优绩主义具象化，并完成全球人才收割00:48:02 时代洪流的毒打：加息与楼市暴跌粉碎了“努力必有回报”的执念00:51:21 精英的傲慢与结构性不平等：承认运气的成分，对大厂与名校光环去魅00:53:34 撕掉答卷，体验人生：不再为未来焦虑，只问此时此刻自己快不快乐【本期金句】“当社会把成功等同于努力加聪明的时候，它其实掩盖了背后的资源、人脉、运气还有家境的巨大作用。”“我的人生在我前25年，我就认为我必须每一年就向前进一步，我没有往前进一步，我就是在退步……现在我觉得我每天过得挺开心的是最重要的。”“以为自己靠优绩掌握了命运，却发现自己只是时代洪流里一颗沙砾。”“人生不是一场答卷，而是一场体验。我们可以平庸，可以奇怪，可以随时重新开始。”【一起聊聊】你在成长过程中，有过被“优绩主义”绑架或者伤害的经历吗？你是在哪一个瞬间决定不再“卷”了，开始寻找属于自己的快乐的？欢迎在评论区和我们分享你的故事！本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP06. 【能断金刚】【了凡四训】【佛学】【金刚经】【改命】【发愿】【本期简介】2026年丙午马年，我们迎来了火能量极旺的一年！大家求财转运的心情比往年更加迫切。这一期，我们不聊虚无缥缈的运势，而是翻开两本带有一丝灵性意味的“搞钱圣经”——《了凡四训》与《能断金刚》，想和大家一起探讨：如何在充满不确定性的环境里，像经营公司一样经营自己的命运？命运是注定的吗？求神拜佛到底是在和神仙做交易吗？搞钱和修行真的冲突吗？本期节目，我们将结合佛教智慧与现实商业世界的底层逻辑，送给你一份最实在的开年礼物。如果你觉得前两年很累很迷茫，请务必收下这份为你准备的“改命说明书”！【时间轴】00:01:38 命运的灵魂拷问一：算命如果准，我们的努力还有用吗？（佛教因果律 VS 统计学概率）00:10:23 命运的灵魂拷问二：求神拜佛，到底是在和神明做交易，还是纯求心理安慰？00:14:03 命运的灵魂拷问三：搞钱和修心冲突吗？为什么说“德不配位，必有灾殃”？00:16:48 两大“搞钱圣经”背景大揭秘：《了凡四训》与《能断金刚》。00:18:54 商业实战法则：一门成功生意的三个终极目标（创造财富、享受财富、不留遗憾）。00:20:10 拆解“空性”与经典“笔”的隐喻：为什么说现在的经济环境是“中性”的？00:24:45 《了凡四训》的改命实操：降维打击的改过三个层次（事上改、理上改、心上改）与保持“三心”。00:28:49 命运不是判决书：云谷禅师如何击碎了凡的宿命论？找到命运的“Bug”并重新书写代码。00:31:33 《能断金刚》种子法则四部曲：精准许愿、寻找业力伙伴、真心实意去帮他、睡前的“咖啡冥想”。00:33:32 种子的四大特性：精准匹配、复利增长、绝不落空。千万不要让负面念头在潜意识里生根！00:34:49 灵魂拷问四：为了自己发财去帮别人，是不是太“功利”了？（做个“有智慧的自私”人）。00:35:39 没钱没资源怎么种财富种子？零成本、高能量的搞钱秘诀：学会“随喜”竞争对手。00:39:00 老板与打工人的“金刚锦囊”：分润给员工、帮下属升职、对合作方绝对诚实。00:44:03 搞钱必须当“圣母”吗？野心绝不是恶，顶级成功者的底色是极致的情绪管理与风险控制。00:46:01 终极对谈总结：理直气壮地追求大富贵！财富不是掠夺来的，而是内心丰盛的溢出。00:48:49 为什么你改命总失败？你的财富“容器”有多大，老天就给你多少钱。把许愿清单改成“发大愿”。【本期金句】“命运不是静止的湖水，而是流动的河流。只要改变心念和行为，就能改变命运。”“算命给的只是一个剧本，这个剧本怎么演绎，是往上走还是往下走，取决于你自己。”“很多人把佛当成保险公司，但你自己才是那个投保人。你不可能上了一份保险之后身体就可劲造，只盼着生病了让保险公司给你理赔。”“人生求富贵没有错，关键在于你是带着匮乏的心去争夺，还是带着丰盛的心去创造。”“我们不能再抱怨环境了，因为市场本身是空性的。我们要想的是，在这么一个没有性质的市场上，如何做到在这里赚钱。”“命运它从来不是一份判决书，而是一个动态的表格。”【提及作品与术语】《了凡四训》：明朝袁了凡写给子孙的家训，记录了自己通过行善积德，成功打破算命预言、完成“改命”的真实经历。《能断金刚》（The Diamond Cutter）：作者格西麦克·罗奇（Michael Roach），讲述如何运用《金刚经》的智慧，将一家初创钻石公司做到年营业额破亿的商业奇书。空性（Emptiness）：佛学概念，指事物没有独立的自性。引申到现实中指事物本身没有好坏之分，蕴含着无限的潜能。笔的隐喻：书中的经典比喻。同样一个东西，人看到是笔，狗看到是磨牙棒。事物本身的性质取决于观察者的视角和业力投射。种子法则：我们的心念、语言和行为就像种下的种子，种下善的因，必然会结出对应的果。三好四给：星云大师提倡的理念，“做好事、说好话、存好心”与“给人希望、给人信心、给人欢喜、给人方便”。改过三层次：事上改（强迫自己不犯错）、理上改（用道理说服自己）、心上改（从起心动念上彻底释怀）。随喜：看到他人（甚至是竞争对手）成功时，在内心深处真诚地祝福并为之感到高兴，从而为自己种下成功的种子 。发大愿：将个人的愿望超越小我，发愿成为一个有能力创造财富并利益他人的人，以此扩充自己的财富容器【一起聊聊】2026年这个充满火能量的年份，你在个人的财富积累和心性修行上有什么新的计划？你有没有过神奇的“种种子”或者通过“吸引力法则”显化成功的经历？欢迎在评论区和我们分享你的开运小故事或者改命心得！新的一年，我们一起在《多是丽人》抱团取暖，实现内外丰盛！本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP05. 【AI】【纳瓦尔宝典】【AI智能体】【大厂裁员】【本期简介】在AI已经像电力一样普及的2026年，传统的“勤奋”正在成为最不值钱的初级脑力劳动。当我们看到国内外大厂年薪20万美金的中层和基础码农纷纷被AI智能体（AI Agent）取代，普通打工人到底该如何重塑自己的职场护城河？本期节目，我们从马斯克预言的“无工作时代”与纳瓦尔的“独特性杠杆”聊起，直面职场人的焦虑与意义危机。我们深度拆解了AI至今无法替代的四大核心领域，并为你准备了一套从防守到进攻的实操指南。无论你是基层白领、中层管理还是企业老板，甚至想在今年用AI开启“一人公司”的副业，这期节目都将手把手教你如何从“任务执行者”跃升为“系统架构师”，在智能时代做个清醒的淘金者！【时间轴】00:00:00 灵魂拷问：AI时代，越努力越焦虑？勤奋为什么变得不值钱了。00:01:33 大佬的预言：马斯克的“无工作时代”与人类即将面临的“意义危机”。00:05:30 纳瓦尔的财富法则：如何利用“代码与媒体”的杠杆，放大个人独特性。00:10:26 大厂裁员真相：亚马逊、字节、百度为什么都在裁撤中层与基础外包？（AI Agent的降维打击）。00:14:00 职场破局三策略一：别和AI竞争算力，去做那个最会“调用AI”的人。00:15:23 职场破局三策略二：答案变得廉价，学会“定义问题”与精准提问才是稀缺资源。00:18:42 职场破局三策略三：拒绝做单一的工具人，成为跨界整合的“T型人才”。00:19:45 划重点！AI至今无法替代的四样东西：非结构化的物理现实（蓝领与非遗手作）。00:22:33 AI缺乏的“Sense”：为什么AI能一秒生成一万张海报，却依然没有高级的审美与品味？00:24:46 语言的尽头是灵性：深度情感链接、商业谈判以及人与人之间的微妙信任。00:28:28 终极护城河：道德与法律的“背锅侠”（做错账去坐牢的是人，不是AI）。00:31:33 对号入座生存指南：普通白领（精进提问）、中层管理（转为战略翻译官，提供情绪价值）、企业老板（业务重构而非单纯裁员）。00:37:00 进攻时刻！如何用AI开启“一人公司”副业？Web Coding 打造变现产品（实操案例：零代码开发房产Staging工具）。00:41:00 打造云端制片厂：一个人如何驱动一条自动化内容生产线？（工具串联实操）。00:44:20 终极底牌：警惕浓厚的“AI味”，真实心酸的经历、灵感与非共识内容才是你的王牌。00:46:56 总结：不要把AI当竞争对手，拥抱它，释放时间去探索生而为人的创造力。【本期金句】“勤奋这种初级的脑力劳动，正在成为这个星球上最不值钱的东西。”“我们不要和AI去竞争，我们要做那个最会用AI的人，去淘汰那些不会用AI的人。”“AI的出现彻底改变了知识的供求关系，让答案变得极其廉价，而‘定义问题’的能力成了稀缺资源。”“AI可以帮我们生成一万种方案，但它永远不知道哪一种更能打动别人的心。”“未来真正会被淘汰的不是人类，而是那些只会像机器一样工作的旁观者。”【提及作品与术语】纳瓦尔 (Naval Ravikant)：硅谷知名投资人，其理念强调寻找“独特性杠杆”（代码与资本、媒体），不靠运气变得富有。一人公司 (One-person company)：利用AI杠杆和自动化工具，一个人就能完成传统团队产出、实现商业闭环的超级个体模式。AI Agent (人工智能体)：不仅能对话，还能自主理解目标、拆解任务并执行复杂工作流程的AI工具。提示词工程师 (Prompt Engineer)：专职向AI精准提问、通过调整语境和逻辑引导AI输出高质量结果的新兴岗位。本期推荐AI工具矩阵：Google AI Studio：适合零代码基础的普通人，用自然语言直接开发Web/应用程序（如房产软装Staging工具）。Notebook LM：Google推出的AI笔记助手，能深度消化个人素材并生成严密逻辑的内容脚本。ElevenLabs：目前业内顶尖的AI语音克隆与生成工具。HeyGen：高效的数字人视频生成软件，可实现个人形象数字资产化。【一起聊聊】听完这期节目，你对未来的职业规划是不是少了一点焦虑，多了一些跃跃欲试？在你的日常工作或行业里，有没有哪些环节是已经被AI接管的？或者你最近挖掘到了什么神仙AI工具，帮助你极大地提升了搞钱效率？欢迎在评论区和我们分享你的实操心得。新的一年，我们一起驾驭AI杠杆，做个充满灵感与不可替代的超级个体！本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP04. 【理财】【财富管理】【投资】【本期简介】进入30岁这个阶段，不管是职业进阶还是生活状态的切换，底层都指向了一个共同的基石——财务底气 。面对2026年宏观政策的变局与微观行业的震荡，单纯把钱存起来真的能让我们更安心吗 ？与其焦虑环境，不如看清底层的逻辑。本期节目，我们关掉滤镜，直面真实的经济数据 。我们深度拆解了中美加三国的宏观变局，复盘了我们在投资中的真实感悟与试错教训 。从打破不可能三角，到建立跨国资产配置矩阵，我们想和你一起探讨：如何在充满不确定性的时代里，撬动属于我们这个周期的财富 。绝对干货满满，希望给你带来实实在在的启发 ！【时间轴】00:01:52 宏观经济盘点：美国经济“软着陆”、降息周期开启与AI下半场的投资逻辑演变00:07:35 中国经济变局：防通缩、房地产降温，以及资金从不动产向红利型金融资产的转移大趋势00:11:32 加拿大生存图鉴：高失业率、高物价下的真实体感，以及加拿大房地产投资信仰的破灭00:22:58 地缘政治与大类资产：关税战打响、全球供应链重构，为什么黄金成为了全人类的避风港 ？00:28:19 30岁女性的投资进阶哲学：最大的资产不是存款，而是“人力资本”；一定要相信并利用长期的复利00:35:00 投资心理按摩：面对账面亏损怎么办？学会设置止损线，允许自己犯错，与不完美的自己和解00:38:54 实操指南：四维自我评估法理清家底，手把手构建投资组合矩阵，以及如何做到周期性的动态平衡【本期金句】“如果有一天，有一个人跟你说，我这有个投资产品，高收益、高流动性、低风险，请注意，一定是诈骗。”“跨国资产配置不是说为了发财，只是为了让我们的财富不会被国际形势和地缘政治给摩擦掉，只是为了保护自己而已。”“30岁左右我们最大的资产不是存款，而是我们的人力资本。”“如果你没有购买美国股票，就等于你做空了美国经济。”“人永远只会赚到他认知范围内的钱。一定要认清，（亏损了）就当花钱买教训了，是一个知识付费。”【提及作品与术语】TFSA (Tax-Free Savings Account)：加拿大免税储蓄账户，在该账户内进行投资（如股票、GIC等），收益完全免税GIC (Guaranteed Investment Certificate)：加拿大担保投资证，一种保本的定存理财产品Genius法案：2025年美国建立稳定币框架的法案，标志着加密货币资产合法化和机构化的元年（节目中提及）72法则：金融学中用于估算投资翻倍所需时间的经验法则（用72除以年化收益率即可得出大概的翻倍年数）不可能三角：在投资领域中，高收益、高流动性和低风险这三个条件不可能同时存在 。均值回归：金融学概念，指资产价格无论高于或低于价值中枢，都会以很高的概率向价值中枢回归【一起聊聊】2026年的大环境充满了变量，你在个人的资产配置上做了哪些调整？有没有哪一次“被套牢”或“割肉”的经历，让你彻底完成了投资认知的升维？欢迎在评论区和我们分享你的投资血泪史或心得体会。记住，千万不要在深夜三点打开理财软件做决定 ，我们一起抱团取暖，在周期中慢慢变富！本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP03. 【超越感觉】【爱你老己】【报复消费】【消费主义】【配得感】【本期简介】在这个“爱你老几”席卷网络的时代，我们是觉醒了，还是被再次收割了？当爱自己的表现最终都落向了“消费”这个单一出口，我们需要警惕：我们是在养育内心的孩子，还是在向资本上交灵魂的“封口费”？本期节目，我们会结合批判性思维圣经《超越感觉》，深度拆解“爱你老几”背后的东亚式匮乏感。我们将从营销人的专业视角，复盘泡泡玛特、始祖鸟、ALO 及高价知识付费是如何绕过理性防御、直击潜意识的。让我们一起拨开算法的迷雾，探讨如何剥离账单的支撑，“赤手空拳”地夺回快乐的定义权。【时间轴】00:00 这种“报复性自爱”，是不是另一种消费主义陷阱？02:46 东亚小孩的配得感：童年留下的权力、物质与心理“三连匮乏”。06:28 时代的错觉：90年代靠储蓄获得安全感，2026年靠即时满足证明自爱。10:13 品牌套路拆解：它是怎么利用奖励机制操纵你的多巴胺？13:18 社交入场券：你买的是运动服，还是“户外精英”的虚拟身份？23:00 丑萌经济学：Jellycat 和 Labubu 为什么能让成年人疯狂上头？30:00 知识付费的幻觉：下单那一刻，你买到的是成长还是“延迟平庸”的止痛药？32:00 算法阴谋：社交媒体并不在乎你是否爱自己，它只在乎你是否“表演自爱”。37:40 实操策略：如何设置“情绪缓冲期”，过滤廉价的爽感？50:00 真正的自爱：从身体把控到财务健康，赤手空拳地构建底层快乐。【本期金句】“大多数人并不是在生活，而是在演生活。”“如果你快乐的证据只能通过账单来支撑，那这种价值感是非常脆弱的。”“品牌不仅卖给你东西，还悄悄偷走了你‘赤手空拳获得快乐’的能力。”“爱自己不是一种对自己的放纵，更不是溺爱，而是真正的生活把控感。”“花钱买快乐不是错误，但不能只通过花钱来买快乐。”【提及作品与术语】《超越感觉》(Beyond Feelings)：文森特·鲁吉罗著，批判性思维经典。沃森理论：关于环境产物与偏好塑造的生物学视角。身份错位：在支付账单的压力中强行维持成功人士人设的焦虑感。边际效益：解释为什么钱越花越多，快乐却越来越少的经济学逻辑。【一起聊聊】当剥离了名牌包、限定玩偶和精致的打卡照，你还能感受到那种发自内心的宁静与喜悦吗？在 2026 年这个充满不确定的开端，欢迎在评论区分享：你是如何通过那些“不花钱”的方式，真诚地滋养了自己的灵魂？本期主播：Audrey, Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP02. 【木兰困境】【 社会福利】【生育率】【结构性冲突】【代际剥削】【本期简介】 每逢春节，身在海外的我们总免不了被问：“加拿大福利那么好，你咋还不要孩子？” 这种“福利好”的刻板印象，成了架在职场女性脖子上的又一道枷锁 。但现实是，加拿大的生育率已跌至 1.33，创下百年新低，人口增长几乎全靠移民 。本期节目，我们将从数据出发，把加拿大的育儿政策“掰开了、揉碎了”聊聊真相 ：为什么对于年入十万加币的职场女性，生育假意味着高达十几万加币的直接损失？ 为什么福利最好的北欧国家，女性依然不敢生？ 面对社会逻辑与母职身份的残酷对冲，我们如何拒绝在“木兰困境”里精神内耗？【时间轴】00:00 既然加拿大福利这么好，为什么我们春节还是“恐归”？03:52 宏观真相：1.33 的生育率，告诉我们福利解决不了核心问题05:55 算一笔“生育账”：当 10 万年薪缩水成每月两千多的 EI09:02 职场隐形成本：消失的养老金匹配、年底奖金与 18 个月的晋升断层10:45 自雇女性的噩梦：半年不带看，谁还记得你这个“地产经纪”？14:15 结构性冲突：三点放学的学校、排不到的 Daycare 与昂贵的育儿嫂17:00 代际剥削：当我们把育儿责任转嫁给“另一个女性（母亲或婆婆）”20:50 降维打击：对比北欧福利，发现“发保命钱”换不来生育安全感26:50 深度共鸣：为什么有了孩子之后，我们无法再全神贯注地回复客户信息？28:40 木兰困境：在职场藏起女儿身，在家庭扮好温柔妈，现代女性的“精神分裂”34:30 男权逻辑的商业世界：连上厕所排队，都是女性在承受初始设计的恶意37:00 无法计算回报率的“投资项目”：为什么养儿防老已成笑话？41:00 唯一出路：女性必须站得够高，才能重新书写这个世界的游戏规则【本期金句】“福利只是生存的底线，它解决不了你作为人生重要资产的‘职业生命’因为生育而折旧产生的恐惧。”“在默认的社会算法里，女性被要求在职场像男人一样战斗，回家又得瞬间切换成温顺的母职身份。”“育儿是一场长达 20 年、没有下班时间、且无法计算回报率的高强度投资。”“我们缺的不是那一两千块的牛奶金，而是保护我们职业生命不被打断的安全感。”“女性站得位置够高、权力够大，才能重新书写惠及所有女性的游戏规则。”【提及作品与术语】社会学词汇：木兰困境（Mulan's Dilemma） ：指女性在公共领域必须模仿男性的逻辑才能成功，但在私人领域又被要求保留女性化特质的矛盾处境文学作品：上野千鹤子 ：节目中引用其观点讨论代际女性在变革中的冲突与牺牲影视作品：美剧《都是她的错》（All Her Fault） ：深入剖析职场女性在多重角色切换中的紧绷与自责加拿大福利政策：EI（失业/生育津贴）与牛奶金（CCB）【一起聊聊】你认为“三点钟放学”是合理的教育制度还是对家长的惩罚？如果生育假期间工资 100% 替代，你会更愿意考虑生育吗？欢迎在评论区分享你的看法，我们每一条都会认真阅读！本期主播： Audrey、Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

EP01. 【母职焦虑】【都是她的错】【男性统治】【丧偶式育儿】【结构性暴力】【本期简介】“何以解忧，唯有暴富。”我们总以为只要赚够了钱，育儿的焦虑和生活的压力就能迎刃而解 。但看完近期热议的美剧《都是她的错》（All Her Fault），我们被狠狠打醒了 。剧中的女性住豪宅、有体面的人生，却在孩子出事的那一刻，依然深陷“母职全责”的审判本期节目，我们将借由这部剧，聊聊那个残酷的真相：为什么在家庭这份契约里，妈妈是“无限合伙人”，而爸爸往往只是“有限合伙人”？ 面对无法被金钱兜底的焦虑，女性该如何找回自己的力量？【时间轴】00:00 既然“唯有暴富”能解忧，为什么有钱女性依然焦虑？01:50 剧名的隐喻：为什么出事了永远是 All Her Fault（全是她的错）？04:30 深度解析：那些“隐身”或“逃避”的父亲们08:08 社会学视角：母职是一种针对女性的“无限责任制”11:18 事业成功的女性，为什么逃不掉“平衡家庭”的审判？12:33 核心源头：沙伦·海斯提出的“密集母职”意识形态15:00 丧偶式育儿与统筹决策：最耗费精力的其实是“心力”22:45 为什么男性习惯“甩锅”？聊聊布尔迪厄的《男性统治》28:40 绑架犯还是悲剧母亲？底层女性面临的“结构性暴力”35:30 阶级的残酷：谁在书写历史？谁的人设被彻底抹去？39:06 我们的建议：先做自己的英雄，再做谁的母亲【本期金句】“搞钱能解决 99% 的问题，但解决不了家庭责任分配问题。”“在默认的隐形契约里，妈妈是一个家的‘无限合伙人’，而爸爸很多时候只是一个‘有限合伙人’。”“密集母职要求母亲像圣人一样无私，像专家一样专业，还得像机器一样不知疲倦。”“历史是胜利者书写的，而底层的声音往往被理所当然地抹去。”“无论何时，先做自己的英雄，再做谁的母亲。”【提及作品与术语】美剧： 《都是她的错》（All Her Fault）书籍： 皮埃尔·布尔迪厄 《男性统治》（Male Domination）概念： 密集母职（Intensive Mothering）： 由沙伦·海斯（Sharon Hays）提出，强调育儿应以孩子为中心、专家导向且高情感投入结构性暴力（Structural Violence）： 指社会制度、法律或阶级歧视导致部分群体无法满足生存需求的隐形暴力母职惩罚： 女性因生育而在职场晋升、收入及社会评价中遭受的负面影响【一起聊聊】你曾因为“母职”感到焦虑或内疚吗？你认为金钱在多大程度上能缓解育儿压力？欢迎在评论区分享你的看法，我们每一条都会认真阅读!本期主播：Audrey，Vikki后期剪辑：Vikki《多市丽人》听友群正式上线啦！👏 进群福利 | 这里有什么？1. 周更陪伴： 我们的节目每周准时更新，带你看透商业背后的女性视角。2. 共创参与： 享有“超前点映”权！参与新节目取名、选题投票，你的声音决定我们的内容。3. 嘉宾空降： 我们会不定期邀请节目嘉宾进群，与大家进行实时互动和答疑。微信搜索vikki_qiao或扫描下面二维码，添加播客主理人微信，备注“加听友群”，等待进群，我们期待和你的更多交流～【在这里找到我们🔍】喜马拉雅 | 苹果播客 | 荔枝FM | 小红书

欢迎来到第一期的《多市丽人》~30 岁，不是通往标准答案的终点，而是开启“第二曲线”的起点。在这个动荡且充满不确定的 2026 年，我们决定停下来，做一份属于自己的“声音纪录片”。这一期，我们不聊虚无的成功学，只想通过一场诚实的复盘，讲清楚我们是谁、我们在经历什么，以及这档节目为什么值得你占用宝贵的时间。关于《多市丽人》的一切WHO | 两位底色相同、路径互补的主播Audrey：主业副业全面开花的“执行派”。30 岁前用速度换确定性，现在决定停下来，从“替别人发声”转向“为自己说话”。Vikki：深度分析、看透周期的“理性派”。在真实的投资挫败中醒悟，从幕后深挖“Why”转向建立个人的人生存档。WHAT | 我们在做什么？这是一档围绕女性商业事业、人际关系与生活方式的对谈栏目。我们不提供标准答案，我们提供最真实的复盘。WHEN | 为什么是现在？第一曲线已成型，第二曲线尚在探索。30 岁是一个最适合停下来，校准方向、整理输出的黄金坐标。WHERE | 我们从哪里发声？从多伦多，从北美职场与移民语境，从一个“正在走、正在想、正在调整”的中间态。WHY | 为什么这档节目值得听？我们不是观察者，我们是入局者。我们聊的每个观点，都带着实战的泥土气与营销人的敏锐视角。我们希望让你的迷茫不再孤单，因为迷茫不是失败，而是一种必经的清醒。