焦叉点访谈

【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:00 - 10:00常用AI工具推荐 & AI的“幻觉”问题 内容要点：常用工具：豆包、元宝、扣子、灵光、Kimi、DeepSeek等AI局限：法律案例常出错，必须核实依据（如法条是否失效）创作应用：适合润色、标准化内容，但不适合代写（易“死板”）AI视频进化：从“假”到“真”极快，宠物vlog类已具真实感10:00 - 21:00智能驾驶 & 法律责任 内容要点：技术迭代快：智能驾驶一两年内从怀疑到成熟争议案例：自动驾驶实线变道未处罚，引发讨论法律界定：国家有L0-L5分级，驾驶员仍是第一责任人（除非L5）现状：浦东无人驾驶出租车已运营，不同级别商业保险不同21:00 - 50:00AI如何改变工作、生活与学习方式 内容要点：家庭应用：父母用豆包解决日常问题，比短视频信息更可靠个人赋能：AI让“一人成军”成为可能，PPT、代码、数据分析门槛降低专业辅助：法律科普、心理学解梦、古诗词创作等，AI帮助补足知识盲区无法替代：AI无法理解深层情绪、创意、审美，人类核心价值仍在教育争议：AI不应让基础学习（英语、古诗）被忽视，底层能力仍需扎实如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】主播偷懒了，用AI总结下本期主要内容~06:10 - 32:41详细解释转为独立律师是为了追求自由和时间的自主权，喜欢为自己工作的内驱力状态。32:41 - 58:10分享进入50岁和更年期的身心变化。从最初的紧张到学会与身体和解，并将不适转化为对来访者的共情能力。通过旅行、学习（急救员）、做志愿者等方式，找到内心的平和与生命意义。58:10 - 1:09:00总结二五年三件大事：1. 装修新房，获得安定感和成就感。2. 新疆乌孙古道徒步，在身体极限下学会“认怂”（骑马）和放弃，是重要的自我突破。3. 西班牙旅行，借助AI导览深入理解历史文化。此外，系统学习了绘画心理分析，并看了两场有意义的演唱会。年度感悟是训练自己 “允许一切发生” 的能力。1:09:00 - 1:14:45分享了自己零基础备考并通过法律职业资格考试的意外历程。从偶然提问到产生兴趣，用七八个月时间孤独备考，最终成功。这段经历验证了学习上“一分耕耘一分收获”，并为自己开启了成为律师的新可能性。1:14:45 - 结束展望2026年：- 茱茱：希望实习期顺利，积累律师经验。- 远微：希望可以跑完5公里。- 鲸鱼：希望独立律师第一年工作平稳，并写完自己拖延的小说。- 荀子：希望以更平常心对待事物，并持续耕耘自媒体。如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@周一，喜欢写流水账的互联网大厂资深HR，喜欢摄影和旅行~@清清 互联网大厂职业培训师，做过销售，是销售里最会做培训的，也是培训老师里最懂销售的；做过演员，为了搞明白演艺圈的拍戏流程，孤身一人去横店充当群演；一路走来，她从职场小白已然成为了如今成熟的trainer~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】主播偷懒了，用AI总结下本期主要内容~01:30 - 13:29 | 第一阶段：装修前的准备与拆旧13:41 - 34:24 | 第二阶段：选择装修模式与签订合同34:28 - 59:00 | 第三阶段：施工过程中的要点与技巧59:00 - 1:16:05 | 第四阶段：安装、收尾与软装如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】主播偷懒了，用AI总结下本期主要内容~西藏旅行经历 路线与目的地02:03 林芝桃花季06:14 山南文化溯源（藏文明发源地/雍布拉康/昌珠寺）04:07 阿里转山30:19 珠峰大本营（日照金山奇观） 交通方式09:47 自驾坦克300车队（4车15人）10:19 路况挑战：搓板路/涉水路段18:01 爆胎互助事件（藏民无偿援救→赠锦旗致谢）13:08 高原体验与应对 13:53 高反症状：头痛/气喘/失眠（4500米阈值） 14:52 应对措施：阶梯式适应（林芝2000米起步）钢瓶氧气+氧气袋徒步备用禁忌：前三天禁洗澡/饮酒19:01 人文与自然震撼 23:50 茶馆藏族祖孙温情互动 24:59 大昭寺朝圣场景触动 28:53 极致风光：33:02 南迦巴瓦峰航拍奇遇50:54 圣湖变色（普莫雍错晴雪24小时切换）37:39 藏传佛教观察 38:07 寺庙差异：酥油灯供佛/植物焚烟礼佛 40:45 佛学文化特点：历史传播路径差异（vs汉传佛教）长寿佛的独立供奉（地理环境影响）44:43 西藏发展见证 45:53 基建进步：无人机运建材/道路及时维护 48:27 生活现代化：援建新房/垃圾分类普及边境安全感（战士驻守/和平环境）52:30 心灵共鸣 55:21 自然治愈力：视力恢复/星空净化感 32:47 挑战认知：身体极限突破（珠峰/5000米垭口）54:11 延伸话题 52:30 新疆vs西藏景观对比（俊秀vs硬汉） 54:18 徒步预告：新疆天堂湖120km挑战如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:37开聊封神217:20说说射雕英雄传30:18蛟龙行动怎么说35:12唐探竟然还不错哎42:06后面聊的全是哪吒2如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@SAMMY，喜欢研究各类职场效率工具（PPT，Excel，飞书多维表，AI等），喜欢听唱莫文蔚的歌，偶尔骑行、游泳，安安静静女子一枚【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:37聊聊《破·地狱》22:05侃侃《好东西》42:48说说《出走的决心》如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档“回忆录”式播客节目，分享主播和她们的朋友们在职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:54鲸鱼今年又考了哪些证24:43远微开始钢琴学习旅途38:34茱茱启动了gap year50:23荀籽买卖房产不停歇如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档“回忆录”式播客节目，分享主播和她们的朋友们在职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【本期嘉宾】@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:32曾经遇到的那些“不合格”的leader们34:43靠谱的leader都有什么特质42:23上级也都是充满多样性的普通人49:21公司里怎么没有下属给上级评分机制如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档“回忆录”式播客节目，分享主播和她们的朋友们在职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@EANA， gap没满year～ 恋恋不舍回到职场的小依娜要保持“慢动作”噢～【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:15过来人的经验之谈，关于gap year的一些小建议09:00gap year时候的“心愿单”12:18gap是给自己的另一种“慢生活”23:32在gap期间的体验人生29:30gap之后的收获如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档“回忆录”式播客节目，分享主播和她们的朋友们在职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@Joy，人到中年，突然被按了暂停键，在长达1.5年的gap year中，完成从品牌人到TED x大会总导演、国际戏剧节官方邀请剧目总策划的身份蜕变【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师、ICQAC美国国际职业培训师，一个很i的e人~@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:18按下gap的启动键03:53从志愿者到成为TED总导演24:17gap时期心态犹如过山车36:04意外的与摩尔多瓦艺术节的一次牵手40:22给想要gap同学的建议如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档“回忆录”式播客节目，分享主播和她们的朋友们在职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:46你觉得哪对夫妻问题比较严重05:573对夫妻都“不简单”09:27张泉灵老师的“严刑拷打”下，暴露的夫妻问题18:38李行亮和麦麦之间真的是麦麦的问题吗28:15杨子真的是显现NPD，麦麦真的是隐形NPD？31:08刘爽和葛夕问题到底在哪里45:51黄圣依的离与不离55:29夫妻中每个人的3种角色-父母态、儿童态、成人态如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@周富胜律师，君悦律师事务所合伙人，专注于公司法和争议解决领域，擅长各类商事诉讼及仲裁，包括劳动人事纠纷与知识产权案件等。@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:38在冰岛自驾的四人组12:11在澳洲自驾遭遇警察高速伏击22:21在冰岛24H内连续2起追尾事故32:22澳洲旅行最难忘的事38:58周律在冰岛最难忘的事43:32让荀籽深刻体验的冰岛浮潜联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@EANA，在gap中体验由“快”到“慢”的前职场老商务，每次强调自己只有17岁的时候都会收到女儿的“呃——”。@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:09职场中能不能交到真朋友？！01:34戴宝的2个BAD CASE10:51职场里交友无障碍的EANA22:11茱茱的朋友秘钥：职场的好同事成为生活中的好朋友26:38荀籽的职场交友回忆录联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【本期嘉宾】@Flora，培训行业摸爬滚打18年的中年少女，热爱举铁，热爱宠物，目前是3🐶4🐱的合格饲养员。@EANA，在gap中体验由“快”到“慢”的前职场老商务，每次强调自己只有17岁的时候都会收到女儿的“呃——”。@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:48flora家的3狗4猫16:29戴宝家的哼哼和哈哈35:49EANA家的窝里横-蔡钞票48:53荀籽家的咪宝59:11茱茱家的奶油如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【本期嘉宾】@EANA，在gap中体验由“快”到“慢”的前职场老商务，每次强调自己只有17岁的时候都会收到女儿的“呃——”。@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:02曾经的闺蜜，成了如今的普通朋友，怎么了16:22友谊需要经营吗34:00“结婚”真的会影响友谊吗41:52触发友谊还有可能是一种玄学如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~@可乐，一个喜欢C罗的低调幽默有内涵的职场人@大奇，一个爱好音乐不思进取的职场人【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:58最长的一家公司工作了多久19:32能让你在一家公司这么久的原因是什么31:17工作久了，聊聊怎么找到你的“有缘司”47:02如果你是老板，你是要长期稳定的员工还是频繁跳槽的员工59:19给刚入职场的同学一些爹味建议如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@阿至， 一只来自互联网公司的乐呵招聘狗，能用代码做招聘，也能用招聘找“代码”，HR里的万能型选手！@周一，喜欢写流水账的互联网大厂资深HR，喜欢摄影和旅行~@可乐，一个喜欢C罗的低调幽默有内涵的职场人【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:49看奥运赛事，各有各的妙招08:56印象最深的比赛是哪一场33:30运动员退役后出路是去哪里38:36体育届的“饭圈文化”42:50特别关注的运动员选手58:23看完这届奥运会最大的感受如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:23地中海游轮旅行怎么个游法13:09有趣的地方：马赛、意大利的古镇、西西里岛28:43游轮旅行的不一样的体验：人类的渺小41:51带妈妈旅行，怎么解决语言问题和保持旅行舒适性如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@周富胜律师，君悦律师事务所合伙人，专注于公司法和争议解决领域，擅长各类商事诉讼及仲裁，包括劳动人事纠纷与知识产权案件等【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:51校园霸凌、校园暴力、校园欺凌……这些怎么定义11:10校园欺凌的判断标准是什么17:10现实中团伙霸凌的案例多吗24:51被霸凌受害者心态是怎样的32:21遇到霸凌应该怎么办？53:00现实中校园霸凌的双方权势不对等怎么办【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@橙子老师，ICF认证PCC教练，Coach8教练辅导员，LUXX Profile分析师，大桥金榜高考志愿填报辅导导师，有2娃但心态永远年轻的麻麻~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:10父母和子女一起修炼的重要课题是“分离”06:25父母与子女的信任是怎么建立的14:49父母以爱的名义对子女的关心让人窒息28:09父母对子女换位思考真的这么难吗34:24面对强控制欲的父母怎么办44:14家庭关系中，父母和子女是平等的吗如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】🎙️不不 Smile自然发生OH卡教练唱诵疗愈师，中医爱好者正在学会更松弛一些Live for experience ,for co-create, for love🎙️树里 Ase像树一样自然生长颂钵音声疗愈师，瑜伽，手碟爱好者希望给予能量，流淌爱【串台节目推荐】👉自然呼吸 WE LOVE WE LIVE不能错过的体验活动！👉OH卡教练个案招募|人到底要怎样度过这一生?【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:44【自然呼吸】这档播客的由来29:58播客换宿—自然发生的有趣礼物39:50播主们的工作和生活——颂钵疗愈、唱诵冥想、OH卡教练、品牌市场……太多写不过来了1:01:09关于创业这件事如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@晓晴 Coach8的资深教练导师，持有ICF认证教练证书十年有余，IAF国际引导者协会认证CPF专业引导师， ICF团队教练，“LSP认真玩引导”中国社群主理人暨英国SeriousWork独家授权L1&L2认证培训师，《乐高工作法实战手册》中国翻译者之一。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:19在惠普7年，与“教练”结缘10:39下定决心离职，与“教练”有关，但关系不多15:45没有收入的时候，在努力获得精神和能力上的财富26:27第一个客户就是个不成功case30:17创业需要选择好的“火箭”才能飞的更快更远更持久35:31与乐高工作法这本书的奇妙合作经历46:46如何抉择是跳出职场单干还是继续职场打工1:02:55生活中热爱机车滑雪的极限挑战1:15:15精神和物质的相互拉扯与平衡如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:02爱上自驾的一万个理由07:09必须“静悄悄”的自驾行18:25在国外体验的超速罚单33:42国外自驾要注意的tips如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@温婉 互联网大厂职业培训师，做过销售，是销售里最会做培训的，也是培训老师里最懂销售的；做过演员，为了搞明白演艺圈的拍戏流程，孤身一人去横店充当群演；一路走来，她从职场小白已然成为了如今成熟的trainer~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:04门口频繁逗留的陌生男人12:34反插钥匙锁门15:32和陌生人坐电梯注意些什么21:59千万不要路上带耳机25:47谨防熟人作案31:08和好朋友的暗号33:09外卖快递的安全风险39:41所谓的上门维修52:51朋友圈也会暴露自己的信息58:14一个人住酒店怎么防范如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:27怎么定义“相亲”07:43一次成功的相亲经历12:55抠门的妈宝男21:28相亲饭局怎么买单25:11相亲中的加分和减分项47:02线下前10min决定相亲成败53:04要搞清楚相亲对你意味着什么【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:51随时都在吃鼻屎的同事10:12办公室里打美白针的同事13:24旁若无人在工区打游戏的同事15:56情绪如过山车一样的老板33:522个vp在办公室暴力相向42:10把男生都骂哭的女老板47:04养小仓鼠的实习生55:34纯来混个实习证明的实习生【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:02怎么看这个事情，第一感觉05:31什么是“恋爱脑”？你是恋爱脑吗？12:36好的两性关系是怎样的？21:37社会性人际交往有助于好的生活体验27:35向电竞选手致敬，打好游戏真的不易，烧脑+伤身34:15情侣之间怎么正确看待“钱”？1:01:47今天你被PUA了吗1:13:38给胖猫点外卖背后的群体行为如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【本期嘉宾】@阿至， 一只来自互联网公司的乐呵招聘狗，能用代码做招聘，也能用招聘找“代码”，HR里的万能型选手！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:29给这部剧打打分10:20双女主，生活里你站谁？17:20全员“不够善良”，难怪叫不够善良的我们28:32是否需要“假想敌”51:32姐弟恋、癌症、爱情。。。如果是你怎么办1:01:03印象最深的剧里的moment如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR~@白城， 95后男生一枚，精修人类学，辅修社会学，这世界上没有什么事是不能用人类社会学解释的~@鱼丸，在互联网大厂打滚的95后，生长于传统艺术世家，但没有获得任何传统艺术技能，英年早婚的代表~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:18国际航班上在我的旁边“嗯嗯”11:13在派出所和女朋友一起过年28:59公交车上遇色狼31:59遇到男性暴露癖39:29地铁上的疑似“精分”患者43:00小学遇到暴力老师50:01老师体罚，我报警1:02:25控制欲极强的奶奶如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

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【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@周一，喜欢写流水账的互联网大厂资深HR，喜欢摄影和旅行~公众号：Evelyn_zhuren@香蕉，典型旅行P人，重度旅行爱好者，目前已经去过35个国家，喜欢徒步冒险热爱大自然。但在旅行中自带bug属性，是出了名的“不靠谱”，但相信旅行的意义在于“始料不及~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:38喜欢的旅行方式07:54香蕉：800公里的朝圣之路20:16周一：旅行是一条内观的路34:01荀籽：第一次单独旅行-云南之路47:55茱茱：第一次找陌生旅友的挑战之路55:04单独旅行需要注意些什么01:07:34带娃旅行的经验分享【联系我们】邮件[email protected]微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

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【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@周维康律师，日盈律师事务所，刘宪权教授刑事辩护团队专职律师，深圳市高层次人才发展促进会法律专家委员会委员@周富胜律师，君悦律师事务所合伙人，专注于公司法和争议解决领域，擅长各类商事诉讼及仲裁，包括劳动人事纠纷与知识产权案件等【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:28邯郸少年杀人案件回顾04:46关于刑事责任年龄的讨论10:50对于最终判刑的讨论20:45青少年犯罪背后的原因讨论36:37青少年性犯罪不予立案的讨论47:24青少年犯罪后一般采取的措施51:47关于校园霸凌的讨论【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

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【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@舒楠，复旦MBA，外资企业数字化转型技术负责人，计算机资深技术专家，玩转open AI的同时，也希望用最简单易懂的语言让更多人能了解AI，运用AI，让AI服务全人类！@阿至， 一只来自互联网公司的乐呵招聘狗，能用代码做招聘，也能用招聘找“代码”，HR里的万能型选手！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:09李一舟的“一舟一课”的“割韭菜”模式20:03国内的创业者最终落脚点是网红的知识博主？25:26买课的25w人是怎么样的一群人30:53open AI为什么对我们国内不open41:05奥特曼和open AI到底在做的是什么01:05:09国外和国内在AI发展上的差异【小广告】本期节目中舒楠自己和朋友一起做的AI基础课程入口，感兴趣的小伙伴们可以扫码关注，也可以在留言区和我们交流关于AI的各种话题，嘉宾也会及时回复喔~【联系我们】邮件[email protected]微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【特邀嘉宾】@戴宝，互联网资深HR一枚，减肥战绩-曾经2个月瘦了25斤，做过墙面绘画师，做过黄牛，在闲鱼拓展咨询业务的一位拥有众多副业的“不正经”HR。【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:09看《热辣滚烫》后综合观感10:30《百元之恋》综合观感23:35我们的极限减肥经历38:09《热辣滚烫》的亮点39:35如何抵抗减肥的饿感50:05今年的春节档电影【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:07不顾一切搞事业的背后故事11:46富养女儿，也是拼命赚钱的动力14:47锒铛入狱，初判死刑20:34狱中唯一动力——女儿自杀身亡31:2370出狱从0开始负债创业，被骗光42:46开始从事养老行业，完成女儿遗愿【参考资料】《凤凰涅槃》作者：吴胜明如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】02:21祖父的事业成功史07:47父母的爱恨情仇11:45当做男儿养的童年时光25:32逃婚之后孤身闯荡上海31:11在西安相遇此生挚爱41:28爱情不成，全心搞事业54:22事业小有成就，成为百万富翁【参考资料】《凤凰涅槃》作者：吴胜明如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@远微， 有着90后的心态的70后，安徽和上海的混血儿，专业心理咨询师，正在帮助更多人走出情绪和心理的枷锁~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:49记忆中过年的活动（鸡蛋兔子灯|蜜枣）10:23佛教圣地九华山的过年习俗17:52过年的菜想起记忆里奶奶和妈妈的味道29:19过了拿压岁钱的年纪，却依然惦记压岁钱30:53过年的烟花不能少，爱上硝烟的味道35:01写春联，看舞龙，过年就是要热闹46:03每年除夕必看的春晚，必吃的八宝饭如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@白城， 95后男生一枚，精修人类学，辅修社会学，这世界上没有什么事是不能用人类社会学解释的~@鱼丸，在互联网大厂打滚的95后，生长于传统艺术世家，但没有获得任何传统艺术技能，英年早婚的代表~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:21怎么界定“心动”07:49一个真实的“血淋淋”的case22:38如果有情感的第三方，你会怎么做？已婚和未婚有什么差别？33:02用人类学社会学来探究下背后的真实需求46:08爱的程度和投入度会分级54:10心动的行为怎么判断的？如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:34莱州重聚，斯人不再05:15金兵来袭，举家南渡10:11赵明诚弃城逃跑18:01赵明诚突然离世21:35李清照二婚又离婚29:05回归一人，完成《金石录》32:12李清照是“酒鬼”35:29"博家之祖”李清照【参考资料】《李清照传：人世阴晴难定，我亦风华绝代》作者：林希美《半生是梦，落花成雨：李清照传》作者：夏墨《山河共此忧愁：李清照和她的时代》作者：王这么《李清照：酒意诗情谁与共》作者：徐江《才女之累：李清照及其接受史》作者：艾朗诺如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:41水星上的李清照山04:01无忧无虑的青少年14:04初遇赵明诚19:05新婚燕尔相思词寄24:09家庭变故夫妻分隔两地30:57重聚京城，变故依旧34:46十年青州，惬意时光42:47赵明诚复职莱州，夫妻再度分离【参考资料】《李清照传：人世阴晴难定，我亦风华绝代》作者：林希美《半生是梦，落花成雨：李清照传》作者：夏墨《山河共此忧愁：李清照和她的时代》作者：王这么《李清照：酒意诗情谁与共》作者：徐江《才女之累：李清照及其接受史》作者：艾朗诺如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@阿至， 一只来自互联网公司的乐呵招聘狗，能用代码做招聘，也能用招聘找“代码”，HR里的万能型选手！@三圆，目前是咨询公司资深顾问，之前在外企闯荡4年，然后毅然决然投身于互联网大厂，之后离职全脱产回学校完成MBA，几经转折，依然在寻找自己梦想的道路上【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】23年最有成就感的事01:01一位真朋友的一句话06:33在职场中“走出沙漠”16:37一个公益项目20:48一个平凡的自己23年印象深刻的事23:45在全世界最快乐的地方泪流满面30:52我的世界里多了一个“土豆泥”33:28硕士学位的坎坷之路37:51我从I人变E人23年读过的好书/好剧/电影39:20《圆圈正义》43:18《焦虑的人》46:35《邓小平时代》48:05《你当像鸟飞往你的山》52:40半小时漫画团队53:08《秋园》53:36《置身事内》23年去过的好地方54:10泉州55:40只有河南·戏剧幻城+只有红楼梦·戏剧幻城57:38野长城司马台徒步+深圳海岸徒步+新西兰冰川徒步1:01:27甘肃莫高窟+云南热带雨林徒步如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们：邮件[email protected]微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【本期嘉宾】@温婉 互联网大厂职业培训师，做过销售，是销售里最会做培训的，也是培训老师里最懂销售的；做过演员，为了搞明白演艺圈的拍戏流程，孤身一人去横店充当群演；一路走来，她从职场小白已然成为了如今成熟的trainer~【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】04:46剧中印象最深的角色是谁？13:25你愿意飞爷做你的+1吗？18:17你想成为剧中的谁？26:46职场中，个人突发情况下，是否依然还要以工作为重，保持专业性？41:43职场中是否需要迎合你的老板？46:27你求职选择老板会看着ta什么点？53:49职场中，功高盖主是否会被打压？如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

【关于节目】这是一档分享职场工作与生活、热爱与坚持、想要与不得不……的对谈类节目。我们会在这里分享不同人在职场中的成长故事，也会畅谈生活中发生的有趣时刻，还会一起YY下梦想中的美好未来。希望你能在漫长的人生中找到一些亮丽的色彩，照亮每一天的小美好！【常驻主播】@茱茱，MA认证分析师、ICF PCC认证学员、PLA领导力沙盘课程认证讲师、IPTS国际职业培训师（中级）、ICQAC美国国际职业培训师资格；业余手工博主、瑜伽馆老板娘、茶贩子@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】00:43波伏瓦和萨特的“大家庭”14:25开始全职的写作生涯21:11写下了知名的《第二性》29:57相差16岁的姐弟恋32:19萨特病重34:18为女性争取堕胎权38:34最后的时光【图片资料】波伏瓦和阿尔格伦1970年8月，波伏瓦和西尔维·勒·邦还有萨特在罗马的纳沃纳广场【参考资料】《成为波伏瓦》作者：[英]凯特·柯克帕特里克《一个规矩女孩的回忆》作者：[法]西蒙娜•德•波伏瓦如果你有想听的话题，可以在评论区留言【联系我们】 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

常驻嘉宾，@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【划重点】01:03波伏瓦的童年14:09童年的变故20:14女学霸的学习之路32:03波伏瓦与萨特相遇46:22远距离的异地恋【图片资料】1908年夏，在法国蒙提涅克，被家人环绕着的西蒙娜·德·波伏瓦。从左至右依次为：乔治、埃内斯特（波伏瓦的爷爷）、弗朗索瓦丝、玛格丽特（波伏瓦的伯母）和她的丈夫加斯东（乔治的哥哥）波伏瓦和妈妈弗朗索瓦丝还有妹妹埃莱娜萨特与波伏瓦【参考资料】《成为波伏瓦》作者：[英]凯特·柯克帕特里克《一个规矩女孩的回忆》作者：[法]西蒙娜•德•波伏瓦如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

常驻嘉宾，@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！特邀嘉宾，@鱼丸，在互联网大厂打滚的95后，生长于传统艺术世家，但没有获得任何传统艺术技能，英年早婚的代表~特邀嘉宾，@鲸鱼，斜杠独立单身职业女性，一不小心就去读了个国家心理咨询师，然后再一不小心考上了律师资格证，目前是一名正儿八经的律师~01:30你的朋友圈对爸妈可见吗？09:36父母的性格决定了亲密度吗？16:31当父母“以爱的名义”来绑架我，怎么办？25:24影响爸妈的有效方法，从他们的朋友入手？31:03我们慢慢活成了父母的样子？43:15成年后和父母之间的关系是越发紧密还是越发疏离？54:42如果你有了子女，你想成为怎样的父母？如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们：邮件[email protected]微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！

本期嘉宾，@荀籽，+0心理工作室联合创始人，国家二级心理咨询师，至今已经帮助500+的同学走出心理困境，专注个人成长和亲密关系。同时还是培训圈内的有型有范又有才的资深金牌培训师，授课时数10000+，我都数不清后面的多少有0了，总之是心理咨询圈里最会讲课，在培训圈又最懂心理的宝藏女孩！【本期知识点时间线】01:29如何判断自己真的得了抑郁症？有哪些症状？13:14怎么科学诊断抑郁症？20:17不同程度抑郁症患者的世界是怎样的世界？27:04心理咨询师怎么治疗抑郁症的？31:11如果觉得emo了，或者抑郁了，有哪些有效的排解方式？46:49抑郁症和抑郁情绪有什么差别？49:44目前郁抑症低龄化现象怎么看？55:38我的朋友抑郁了，我该怎么帮助ta呢？如果你有想听的话题，可以在评论区留言联系我们： 邮件[email protected] 微信xuanzhang1010再次感谢您的收听与支持，希望能给你的生活带来一些亮丽的色彩，照亮每天的小美好！