知浅言深

从京都蓝紫色的暮色，到大阪深夜的炭烤鳗鱼，从清水寺的钟声，到奈良小鹿的鞠躬，我们真的完成了一场“修心”之旅。我允许自己走错路、发呆，跟着五感，体会开心或不开心。然后在某个瞬间，当陌生城市有似曾相识的影子，当闭眼摇签筒时展开“吉”签文那一刻，当我抬起头看到绽放的烟火，是夏夜第一场的烟火，我在柔软的瞬间里感到特别的喜悦与安宁。📝 本期要点城市篇 京都和奈良，一步到位04:49 京都夜游，烟草味伦敦街道与爱丁堡河岸的deja vu8:15 清水寺的冥想时刻，钟声、木地板吱呀声与玻璃门的山影画11:12 65年的寿司老店20:52 京都的属性，兼顾实用与生活美学29:34 会点头的小鹿 大阪世博会 ，人类的盛会35:30 加拿大馆，上帝视角的冰川叙事43:48 中国馆，三星堆、十二时辰、月壤 神户，免费的海港花火51:19 小片花火，大片牛肉美食篇17:33  人生和牛寿喜烧（Google Map 4.9分）31:15 现杀现烤的炭火鳗鱼52:20 自烤的神户牛肉购物篇01:01:42 暴走2万步，我们买了这些💬 互动话题你在旅行中遇见过哪些击中你的温柔？或许是海边一只蹭裤脚的小狗，又或许只是某扇映着雪山的车窗。那些不期而遇的柔软瞬间，是旅途最珍贵的纪念品。📖本期提到《三体》刘慈欣《苦尽柑来遇见你》金元锡

刷绩点刷简历，我们好像总在一条隐形的跑道上较劲。我们为什么总想“弯道超车”，我们在焦虑什么，又该如何摆脱或利用这种焦虑，找到自己的节奏呢？这期播客是一场老友日谈：👸大炮：哲学专业的英伦学子，目前在咨询工作，尽管竞争的环境塑造了自己的心态变化，但不断试图追求自洽、平衡与“意义感”，努力让自己拥有更强大的内核👸灰狼：车企实习的清华学霸，目前在瑞士留学，好像做出了不少别人眼中“非最优解”的选择，而从来不内耗一层层心理按摩下来，我们发现真正的成长是对自己负责，而非比别人快一步。📝 本期要点我们为什么这么怕掉队？03:30 职场清晰的晋升体系，塑造了“必须领先”的紧迫感05:18 清华学子是有一套优秀学生模板的06:43 为什么在职场敢超车，在滑雪场却不敢动焦虑的具体表现有哪些？7:59 因环境舒适而产生“休息羞耻”10:42 因环境的不确定性而想提前“拉满进度条”正确的道路比速度重要16:41 若没有想清楚自己的目标，就可能走到别人的道上20:37 踩刹车，换赛道，慢即是快29:37 停止迎合外界期待，分享我们找到自己的主体性的方法37:20 yes but：人生容错率很大，但我有限容错💬 互动话题分享一个你试过的“慢下来”小妙招，gap year/冥想/到点下班…哪种对你最有用？📖本期提到《纵横四海》EP55《多代社会》：破解焦虑、机遇与选择的终极指南 Melody

友谊是分层的游戏——有人是「搭子」，有人是「血包」，有人自带「灵魂柔光」。友谊总让我们情绪起起伏伏，百感交集，又爱又恨 初次见面为何要“装乖”？ 怎么才能信任破冰？ 当“ENFP摆烂型朋友”遇到“ENTJ人间清醒导师”，友谊的AB面如何切换？ 异性纯友谊是伪命题吗？ 里面藏着多少微妙边界？ 麻辣拷问：朋友对象出轨该不该告知？年薪百万的兄弟还能一起喝大酒吗？💬 互动话题你如何定义挚友？是否经历过因信任浓度变化而疏远或靠近的关系？📝 本期要点 友谊的「装」与「真」00:11 初次见面为何总要“装”？01:30 通过脆弱故事，我们信任跃迁03:30 友谊圈层：搭子（功能性）→朋友（情绪价值）→挚友（灵魂血包） 友谊的维系与撕裂11:00 朋友维系方式：见面充电VS远程心灵锚点22:17 面对不同种类的朋友，我的MBTI会变形 友谊的雷区扫荡23:50 异性之间存在纯友谊吗26:25 你会嫉妒你的朋友吗30:06 撞破朋友对象出轨，当告密者还是沉默者32:36 和朋友绝交的导火索是什么🎧收听平台小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify📖本期提到 《绿皮书》 彼得·法雷里 《来都来了》No.232 丸籽、Nicole 《触不可及》奥利维埃·纳卡什

当死亡成为一场提前策划的“人生毕业典礼”，两位00后主播在A3纸上写下了自己的墓志铭与告别歌单。从海上葬礼的蓝色风信子，到滑雪百岁老太的“无尽夏”绣球花，他们用年轻的视角结构一生，探讨了生命的意义、个人价值观与人生目标。✨ 金句暴击： “活到85岁不是目标，活成85岁还能滑雪才是” “一生都在维护的边界感，死后也要紧紧捍卫” “用'策划追悼会'反推人生规划，如何定义高质量的一生"💬 互动话题：如果此刻策划自己的追悼会，你会选择哪种花、哪首歌、哪句墓志铭？一起思考你的“人生闭幕式策划案”吧。📝 本期要点00:40 上一次想到死亡是什么时候？05:53 生卒年假设：想要成为在80多岁还能去滑雪的很酷的老太太09:58 首先要有花：芍药、风信子与绣球，死亡可以是调零，也可以是盛放13:45 人生BGM：是肃穆、华丽如《Young and Beautiful》，还是振奋、澎湃如《Long Live》19:05 社交账号删除派 VS 精选存档派：死后还怕被考古点赞吗？20:27 最后的告别：是面对面告别，还是一封未完成的AI书信36:55 墓志铭：你希望一生用什么话来描述？38:45 结语：策划追悼会如何帮我们反推人生方向，重新审视人生优先级🎧收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify#生命意义 #哲学思辨 #向死而生 #Z世代生死观 #墓志铭创作 #数字遗产 #高质量人类📖本期提到《五种时间》王潇《Long Live》Taylor Swift《Young and Beautiful 》Lana Del Ray《Merry Christmas Mr. Lawrence》坂本龙一《有些事现在不做 一辈子都不会做了》五月天《OAOA》五月天《境外》莫文蔚

职场中的尴尬摔倒、家庭长途驾驶的迷路，这些梦境背后藏着什么秘密？本期用DeepSeek解梦，探索潜意识中的职场压力与家庭责任。从西西的“超市社交崩塌”到小ro的“父母同车迷途”，我们和DeepSeek老师聊梦境，发现职场紧绷、独立焦虑、家庭期待竟藏在超市购物车和方向盘里。解梦到后来，自己都学会给自己解梦了。这何尝不是一场场自己主动发起的，和自己潜意识对话的坦白局？✨ 金句暴击： “梦境是心理免疫系统的升级，尴尬瞬间是潜意识的认知重启契机。” “未完成的情感课题会反复出现在梦里”💬 互动话题：你是否曾在梦中经历职场尴尬或家庭责任的压力？用DeepSeek解析你的梦境，留言分享你的故事！📝 本期要点【第一梦】西西的梦：超市遇前同事尴尬摔倒，结账时被陌生男生邀约03:28 购物车＝社交中的完美人设压力，摔倒＝职场紧绷状态04:39 结账＝某种价值体系清算，陌生男生＝未被开发的潜能07:15 逃离现场＝创伤防御机制10:34 DeepSeek建议：绘制社交能量地图、主动设计“小失误”练习【第二梦】小ro的梦：与父母长途驾驶，分享出差经历却开错路16:26 司机＝渴望获得独立认可20:10 渴望他人评价本身就是在向他人赋权22:57 DeepSeek建议：分离“驾驶权”与“乘客权”【讨论】丧失了梦境的细节，重要吗？24:53 信息层层失真，解梦只是“找乐子”25:52 DeepSeek解梦让我感觉梦独属于我，它增强自我感知力28:18 梦境也是有生态的收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify#职场焦虑 #原生家庭 #潜意识 #Deepseek解梦 #心理疗愈

都在用DeepSeek算命，怎么没试试DeepSeek解梦？这次用它解梦才发现，DeepSeek老师还可以这么懂我！从西西的悔婚梦境到小ro的军阀逃亡梦境，我们和DeepSeek老师聊天，发现竟然是一场和潜意识里的自己交流和对话。解梦是个自我探索和了解的过程。梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件。解梦不是算命，是给潜意识写回信。当职场和生活的压力化身为梦境中的怪物，当情感焦虑伪装成荒诞剧情，让我们一起成为自己梦境的翻译官。✨金句暴击： “梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件。” “解梦之术就是浪漫之术。” “预知梦有机会让你看到潜意识你自己真正是谁，一旦潜意识接受了新的‘我’，就能改变现实生活中的自己。”💬 互动：你做过哪些反复出现的奇幻梦境？DeepSeek老师怎么给你解梦的？分享到评论区，获赞前3名将获得精心挑选的西湖明信片一份！📝 本期要点1:55 我们如何记录自己的梦境【第一梦】西西的梦：在梦里悔婚，我都没见过我的未婚夫！8:32 梦见素未谋面的未婚夫，我没准备接受这个人生角色10:01 悔婚，是对于承诺的抗拒与自我觉醒11:25 梦中的“窥探”，暴露了潜意识12:37 梦境不是预言，是潜意识寄给你的信件13:57 DeepSeek的行动建议：梳理现实生活中的压力源16:36 DeepSeek的心理按摩：它赋予你重新定义人生仪式的权利16:58 DeepSeek解梦帮你把悲观结果乐观化【第二梦】小ro的梦：军阀混战，其实是我的认知突围战22:12 梦里出现信任危机，源于对自己现实判断力的怀疑26:02 被剿灭的或许只是陈旧的认知体系，真正的起义总是发生在意识深处26:44 在梦里的逃亡——某些问题需要被正视而非逃避32:38 梦里的学生时代——社会化训练和被动成长的不适感34:40 解梦是个自我探索和了解的过程，通过解读和潜意识里的自己交流和对话🎧 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify#deepseek #梦境 #玄学 #潜意识 #和自己对话

本期从已经过气许久的热播剧《装腔启示录 Fake It Till You Make It》聊起，结合自身在咨询行业、互联网职场的亲身经历，剖析职场中的“装腔”文化与生存智慧。职场“装腔”到底是什么？也许有人觉得，是新手咨询顾问靠“商务休闲风”勇闯清一色T恤衫的互联网公司，有人觉得，在朋友圈的“炫富”其实是专业能力的另类证明，但最厉害的是菜鸟强装自信，靠“假装专业”逆袭成功。那职场中到底如何装腔？我们分享自己Fake It Till You Make It的经验，以及职场作弊小技巧，从西装革履的“专业人设”到跨部门会议上的社死瞬间，从假装专家的底气到直面客户的毒舌技巧——这场对话既是职场新人的避坑指南，也是老鸟们的共鸣现场。✨金句暴击： “赚钱的能力比花钱的能力更有说服力。” “人人装腔，而王律师是启示录。” “职场中没有蠢问题，只有不敢问的胆小鬼。”💬 互动：你在职场中“装”过最成功的一件事是什么？评论区等你故事！📝 本期要点00:35 王律师最有魅力的一面：面对自己陌生的领域，说“我正在懂”03:00 “这么装，肯定是上海拍的”：我们对北京、上海的“装腔”印象05:05 咨询顾问的职场第一课：凹人设，从不适应到适应11:07 面对别人的“装”怎么办：以毒攻毒，用“更装”把它打回原形14:08 维护客户最好的方式：不是讨好，而是了解对方底线，降低沟通成本15:27 “我的鞋子是假的，但我的包是真的”：展示赚钱的能力比展示花钱、存钱的能力更厉害17:05 甲方VS乙方的“装腔”差异：从服务客户到争夺内部资源18:20 职场作弊小技巧：犯蠢问题大胆问，效率比面子更重要！23:55 演讲小技巧：PPT的“一大一小”原则，自信装到位，错误也能变“客户自我怀疑”26:02 致命提问应对法：把“我不知道”换成“我去确认一下”27:00 职场上伪装太久也会疲惫：最真实的你是fake不出的28:02 西西实现梦想的独门秘籍：用“梦想相册”欺骗大脑，显化理想生活状态📖本期提到： 《装腔启示录》李漠、柳翠虎 《知浅言深》No.02-找方向-开副本-攒经验-改写规则，人生游戏新手必刷四阶段，你在哪一关？（西西、小ro）🎧 收听平台：小宇宙 | 网易云音乐 | 喜马拉雅 | Apple Podcasts | Spotify#职场生存指南 #装腔启示录 #咨询行业第一课 #吸引力法则实战

初六立春，西西和小ro祝您和家人平安顺遂，六六大顺！欢迎来到「人生玩家」速成班！本期我们拆解四个让生活自动升级、六六大顺的懒人玩法：1. 爱玩会玩坚持玩做着一份很忙全职工作，但朋友圈还像旅游博主的真相：从社畜到生活导演，爱玩会玩坚持玩，从小major in《吃喝玩乐》也能拿高分。2. 解锁生活的隐藏副本成年人才懂的隐藏关卡：在情感关系迷雾中，破解“努力就有回报”的谎言，但在加班的一天中，偶然解锁比KPI更难刷到的周日下午的阳光。3. 装备升级，职场生存变游乐场从职场萌新到孤狼战士的残酷真相：原来从负反馈中进步才是“最强经验包”，让复利自动滚雪球是“作弊代码”。4. 拿到终极VIP通行证当你关掉排行榜、扔掉攻略书，突然听懂系统提示音：“恭喜，您已触发「吸引力法则」隐藏结局！” ，解锁“我乐意”的终极自由模式 。点击收听，你的专属外挂已到账🎧——「人生这场游戏，规则可以改，外挂可以装，但唯一通关条件是：很高兴我是我自己。」📝 本期要点02:07 [阶段一] 发现自己的喜好，表达自己的需求07:00 长大后的世界也是现实版的大富翁15:33 高“玩商”朋友的朋友圈就是个旅游博主20:49 在技能和专业领域中，找到热爱，保持循环增强，让时间回报你的长期主义和知行合一21:03 [阶段二] 开启副本，发现更复杂的情感和关系26:21 接收世界上有许多的事情是无法靠个人努力实现的32:42 工作的时间怎么也挤得出来，但周日下午的阳光却不可多得35:01 主动且积极地探索未曾涉足的领域，刷人生的副本，有一天就会获得回报35:15 [阶段三] 进入职场的身份转变，学会复利以及“孤独训练”39:40 由正反馈驱使的进步就是在利用复利的力量42:58 在“死亡”中积累经验和操作，在负反馈中进步，就是孤独训练52:13 找到一种简单却富有吸引力的核心玩法，培养你孤独训练的能力，你就掌握了游戏通关的诀窍52:29 [阶段四] 尝试不基于外部奖励的通关，更好的运用运气与吸引力法则55:01 单人游戏就是不基于外部的奖励仍然愿意去做的事情01:05:06 人生怎么走，80%是运气决定的，那我们就不努力了吗？01:06:46 通关就是我完全服从于内部的标准而不是外部设定的游戏规则01:07:18 不要遗忘来自自身的意志，祝保持觉知，保有勇气，能实现更多不基于外部奖励的通关📖 本期提到 《纳瓦尔宝典》埃里克·乔根森 《五种时间》王潇 《献给阿尔吉侬的花束》丹尼尔·凯斯 《富爸爸穷爸爸》罗伯特·清崎 《普拉斯日记集》西尔维娅·普拉斯 《无声告白》伍诗绮 《楚门的世界》彼得·威尔 《来都来了｜听了再走》No.219 丸籽、Nicole 《为什么是你》Vol.24 崔璀、史欣悦 Youtube：老高与小茉 Mr & Mrs Gao bilibili：中二的大暄哥

在你的友谊或职场关系中，哪一次有勇气说出心声让你感到意外的积极变化？两位主播发现2024年来，除了社交圈、出行圈的扩大，另一个很大的变化是，我们都“长嘴巴”了。不管是在关系中还是在职场中，我们都获得了表达不舒适和“say no”的安全感，但不同的是：小ro是开始“长嘴巴”，从遇到烦心事默默自我消化，到能基于正反馈以及榜样的力量，搭建稳定的情绪内核，开始能找朋友敞开表达自己的不满和情绪、和老板有理有据地battle；西西是已经“长了嘴巴”，变得更像橡皮筋一样“弹弹弹”，可软可硬，收放自如，把控说话的力道。我们经常感觉在缺乏安全感的环境中缺乏袒露心声的勇气，比如不太熟悉的关系中，或刚进入新环境的职场新人期。我们都不知拿着表达自我的“打火机”去交流时，点燃的是一个量级核弹，还是只是一簇烟花。导致我们不容易敞开心扉，表达真实的自我，担心遭遇未预料到的负反馈而“心态崩了”。我们发现，甚至连说“谢谢”都有一百种表达方式，却在饭桌点菜时还要反复斟酌要不要表达自己的偏好。这是一期关于表达自我，重建人际关系和生活规则的漫谈。如果配角说的话是为了让主角的故事更精彩，那为什么我们不拿回自我的主体权去做主角？怎么做自己生活的主角，建立底层自信，让世界的规则、边界、分寸都由我掌控？2025了，希望你能开心的说出你想说的话，打开并设计你作为主角的剧本和台词。📝本期要点09:00 长嘴巴，是把自己之前不敢表达的点能够说出来了9:57 长嘴巴之后，反而能收获一段更稳固的关系11:53 长嘴巴，取决于对方能否提供表达的安全感18:55 安全感也可以主动搭建，由示弱到敢于和不合理的要求say no，底气来源于内在正反馈、外部榜样的力量构筑的内核26:00 role model给我的精神引领和陪伴28:16 拿回自我的主体权，主角可以给自己的生活制定规则30:43 做主角的秘诀：1-控制你生活崭新的土地和版图；2-增加探索的意识/时间/机会，延长周末计划、强健我的身体、武装我的头脑36:13 长嘴巴也是更好地把控说话的力道：职场新人说话带“～”到不用一百种语言表达“谢谢。”38:09 不熟的饭局，点菜的时候长不长嘴巴全看你当下的感觉：确保当下说的话是你当下的主体想说的41:20 当关系走的太快，对关系破裂的顾虑会降低“长嘴巴”的动力42:24 长嘴巴相当于拿着打火机点冒出来的导火索，拒绝沟通就是拒绝去爱对方46:13 掌控情绪的关键在于提高能提供最多正反馈的场域占情绪的比重49:20 客体化到主体化：深刻感知到情绪和身体的存在以及变化50:07 中医教你如何脑子里可以不想东西：多看电视剧&多吃好吃的52:00 每个人的情绪水位不同，长嘴巴和心理情绪水位匹配58:42 不要给自己多加一层审判，希望你能开心的说出你想说的话📖本期提到《药师法门养生随许法》泰勒·斯威夫特"Eras"世界巡回演唱会（The Eras Tour）