杨枝甘露

| 本期主题 |《杨枝甘露》又来新嘉宾啦~这期来做客的嘉宾很特别，身份很多，与两位主播的关系也很复杂：段干木的前同事、老梁的前房东、法学背景的公关/金融从业者、香港浪人、资深美漂，以及舟山岛岛主、香格里拉红酒庄未来庄主……作为两位博主的同龄人（勉强算同龄，其实人家要年轻几岁），她活出了两位博主内心一直很向往但又始终没做到的样子，从舟山来到上海，又一路出走香港、美国，最后跑到香格里拉去种葡萄。她总能勇敢地走出舒适圈，随心所欲地闯荡世界，哪怕一次次跌到归零，也能一次次在原地爬起。本期节目，三位老友在阔别十几年后再次相聚于上海，不知不觉就聊了两个多小时。虽然时间略长，开头的剪辑还一不小心掉了链子，但我们依然扶墙推荐，大家一定坚持听完，希望我们都能够借一借这位江浙沪独生女的勇气，早日活成自己理想中的样子。| 本期主播 || 时间轴 |6:30       嘉宾Rebecca给自己的标签：自由与归零10:09     什么？段干木人没去硅谷，她的传说却已在硅谷流传？14:53     在香港学会的第一课：工作只是工作16:40     原来本期嘉宾是一位专割股民韭菜的“中环之狼”！24:22     为什么初到美国语言不通，却要刻意避开老乡文化29:38     在美国租房买车，和美剧里演的不一样啊35:18     在纽约看sleep no more简直是大开眼界38:30     法学生圆梦了，竟然在美国当了一次陪审员43:44     在波浪谷和一位导游小哥哥的特别缘分59:30     想知道在美国工作有多不卷吗？听完不要太羡慕~85:49     一年比一年狼狈的感恩节都是怎么过的97:59   从归国抉择谈故土情怀与亚裔的亲情重量106:44   去香格里拉买地，来自岛主的DNA觉醒| 本期音乐 |BGM：Keyoung Fresh-Lovesickness.| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 制作 |录制/剪辑：老梁SN：段干木

| 本期主题 |“年更”主播们再次回来更新啦！2025年开年，最火的两件事，DeepSeek和哪吒。就问问你们，开始感受到被AI卷到的气息了吗？🔍灵魂拷问拆解：AI到底是职场锦鲤还是职场刽子手？中年公关人的职场护城河还能撑多久？有没有不被替代的技能？中年公关人面对AI的保命指南是否真的存在？此外，现在所有人都要注意，你们的职场技能树可能需要紧急升级：从"Office三件套"到"Prompt调教术"……同时，我们也谈到了AI时代行业生存公式的终极奥义：不可替代性= （行业Know-How× 人性理解力）+ AI工具链掌控度这一期节目，来一起听听不懂IT的中年妇女和主动拥抱AI的中年花发男，他们面对AI的思考和吐槽是怎样的吧！邀请你们一起“不得不ai”！更正：录音中梁叔提到 DeepSeek 幻觉率是百分之三十多这是一个记忆偏差，属于记性不好，真实的偏差率按照近日有关机构的测试大概在 14 % 多一点，在大模型里排名倒数第二。幻觉率最低的是 Gemini 。在此更正， 抱歉。| 本期主播 || 本期内容快速跳跃的时间轴 |01:23 一夜之间，感觉世界充满了AI，而我们跟AI的第一次接触如何发生的？第一感觉如何？05:10  IT盲段干木开始对AI感到恐慌，无力感和危机感油然而生06:43  快速拥抱AI的老梁，竟然也害怕AI是个潘多拉的魔盒？13:05  DeepSeek为何让人眼眶湿润？16:47  AI对于40-50岁的公关中年从业者来说，是机遇还是挑战？29:45  段干木回答灵魂拷问：觉得自己会被AI取代吗？35:35  有哪些公关技能，AI短期还无法替代46:35  中年从业者要从AI里破局，要如何开始？| 本期音乐 |不得不爱-潘玮柏| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁| 加群 |这一期开始正式招募听众加入听众群，感兴趣的请添加微信号leungvision

| 本期主题 |当大家还在激情讨论年轻人为什么不愿生孩子、有条件的夫妇该不该生二胎的时候，一对懵懂派中年夫妇已经麻溜地完成了宝宝从孕育到卸货的过程。这就是主播荒梁大叔在过去一年里解锁的人生大事。随着一个天蝎座宝宝的瓜熟蒂落，荒梁大叔那曾经潇洒不羁、生龙活虎的快活岁月就这样无情翻篇了，迎接他的是从此没有整觉可睡且不得不服老的中年带娃体验。在我们消失的这一年，这位老父亲都经历了哪些喜悦与煎熬，有哪些焦虑与挣扎？本期播客就让我们走进荒梁大叔的新世界，听他讲述中年养娃的爱与哀愁……| 本期主播 || 时间轴 |01:10 人到中年，哪来的勇气生娃？10:00  从开始去医院，到最终盲盒打开的全过程是怎样的？21:42 中年人生娃最大的苦：身体与心理的双重考验26:25 是什么让一个四十多岁的中年男子在医院的走廊上痛哭成狗34:38 本该“全聚德”的春节变成了“全员阳”，暴瘦的目标竟这样实现了39:38 第一声“阿爸”竟然是这么来的45:09 卷还是不卷？卷学习还是卷快乐？养娃的焦虑已经开始了……47:50 猜一猜，老梁最想教给孩子的技能是什么| 本期音乐 |小男孩乐团- Hey girl| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：喜当爹的老梁SN：姨母笑的段干木

| 本期主题 |对不起，过去的一整年，我们突然消失了。没打招呼就断更这么久，实在有点不像话，但请给我们一个解释的机会吧，毕竟两位主播都各自遭遇了人生主线上不可抗力的事件：段干木人到中年主动「丢」了工作，离开魔都这个卷城Gap year了；老梁则是老来得子喜当爹，在日复一日地带娃时光中还没完全成功减肥。消失的这一年，我们攒了很多话想和大家说，于是在停播一周年这个特别的时间点，我们也紧跟李子柒的复出步伐，重新出山啦。今天这一期，就先来聊聊主播段干木的非正常Gap year。| 本期主播 || 时间轴 |04:00 感觉裸辞是年轻人才会干的事，一把年纪的段干木为什么突然把工作丢了？10:10 gap之前要不要铺好后路？14:40 带父母出游，有时候也会遭遇gap20:29 两位主播用亲身经历告诫大家：如果生病了，千万不要进高原39:00 段干木Gap期间最大是收获竟然是厨艺大涨47:19 人到底有没有庸俗的权利？53:36 Gap是解决一切问题的灵丹妙药吗？| 本期音乐 |APT - Rose & BRUNO MARS卡农| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN：段干木

| 本期主题 |说来有点巧合，再过几天，11月9日，正好是柏林墙推倒34周年。凑在这个节点，我们来聊聊柏林。这是一座在梁叔看起来特别有迷乱感和撕裂感的城市，可能也是德国最具多元生活面貌的城市。和德国多数城市不同，柏林有着自己风格独特的风情。有人说它穷骚穷骚，说得真对， 柏林机场我们到过的发达国家首都里最破的国际机场；但它又是德国最有生活气息的城市，酒吧和夜场属德国之冠，尤其是你经历过其他一些德国城市六点后的老城生活；它是一去到当地的朋友就提醒梁叔注意钱包手机的都市，还有人街头想讹梁叔；它也是梁叔大爱的《谍影重重》里杰森·伯恩开始和结束的地方……你以为特别懂它，或者你觉得看不懂它，恐怕都是认识它的第一步而已。对很多来这里打卡的游客来说，它既活在现在，也活在那段复杂的过去里，从来都没有远离过。| 本期主播 || 时间轴 |01:15 本集故事，先从最近一个上了热搜的“外交新闻”开始03:57 梁叔在德国生活20年的朋友老亮分享他觉得德国人如何看待中国12:36 关于柏林的初印象，我们都有，但是真的接触柏林，却让人瞠目结舌 25:00 当地人似乎已经不记得柏林墙的痕迹，而游客如我，赶着去消费每一块残垣断壁35:13 柏林为何成为涂鸦之城？41:08 绝无仅有、难以言喻、戏剧感、撕裂感十足的一处景点——查理检查站46:42 第一眼就会震撼人的犹太人被屠杀纪念馆52:15 柏林这座城市，还有很多意想不到的面貌55:22 听听生活在柏林的老亮如何评价柏林| 延伸阅读 |德国 | 从慕尼黑到柏林，读懂德意志的过去与现在| 本期音乐 |Morning Breeze by Juke Ross| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑/SN：老梁

| 本期主题 |说到德国旅游，你的脑海中会浮现哪些目的地？我敢打赌，对很多人而言，德累斯顿一定不是首选。但是如果让我们推荐一份德国的旅行城市清单，我们一定会把德累斯顿列在第一位。作为历史上萨克森王国的都城，德累斯顿一度是欧洲最美的城市之一，在建筑、文化、艺术、科学各个领域全部到达顶峰，被誉为易北河上的佛罗伦萨。然而这座八百多年的古城却在二战大轰炸中沦为一片废墟。“那些不会流泪的人啊，来看看被轰炸后的德累斯顿吧。”德国著名剧作家豪普特曼曾这样痛心疾首地说道。但奇迹就是，德国人凭借异乎寻常的冷静、细致与严谨，让德累斯顿神迹般的复活！据说在轰炸后，德累斯顿当地群众自发地组织起来，保护废墟，更在上千万方的残砖破瓦中寻找出圣母教堂、森珀歌剧院等重要建筑的重要残件，将它们归档编号以备日后复建。重建后的圣母大教堂，有超过40%的建筑材料就使用了废墟中挑拣出的原件。于是，当你有幸踏入这座顽强生命力的城市，站在圣母教堂的塔楼眺望全城，亦或亲手触摸这些历经百年风霜的古老砖墙，怎会不心生敬意？怎会不黯然心动？怎会不萌生爱意？本期《人在旅途》德国特辑，就让我们从伤痕累累又魅力四射的德累斯顿开始吧。| 本期主播 || 时间轴 |00:50 为什么说德国是一个充满冲突感的国家11:15 对德累斯顿的爱，一见钟情，再见痴情27:30 故事从一个牛逼的皇帝开始……34:07 老城有三宝，No1是命运多舛的森珀歌剧院45:02 用600名龙骑兵换来的中国瓷器，我们看到了52:09 千万别被「数学物理沙龙」这个名字给骗了，这个博物馆一定要去看啊56:05 绿穹珍宝馆里触手可及的珍宝一定亮瞎你的钛合金X眼1:00:47 让人痛彻心扉的二战大轰炸仍未终止这座城市的辉煌……| 延伸阅读 |德国 | 从慕尼黑到柏林，读懂德意志的过去与现在《德累斯顿：一座城市的毁灭与重生》| 本期音乐 |片头曲：鳄鱼宝贝 - 小赖皮之歌Schnappi片尾曲：Gracie Abrams - 21| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN：段干木

| 本期主题 |拖更了许久，不好意思啊，各位！主要还是怪荒梁大叔太忙了。而就在我们拖更的这段时间里，小宇宙上的粉丝数竟然跨过了……100位的门槛！哈哈哈哈，只能说你们品味真的好，而且忍耐力也太强了，怎么能忍受我们这样水平的播客的？这一期三个年过四十的人，很严肃又活泼地聊了聊人到中年的感受，是的，没想到吧，我们都年过四十了！！！是不是被我们骗了，哈哈哈。聊到的话题包含下面这些方向：人到四十，最显著的变化是什么有什么事情是你40岁前敢做，但现在不再敢做的？年过四十，真的不敢再放手一搏了吗？现在的40+人生和你此前想象的一样吗？如果40岁之前的人生可以重新来过，你最想重新来过的事情是什么？如果现在给我们的人生来一次“年中总结”，你怎么总结自己的前半生？想过死亡这件事吗？说老实，聊完之后在剪辑的时候，觉得很多点还没聊透，至少很多心里的想法当时没有完全表达出来。这或许是人生的真相，就是懂得了一些，想得也不少，但是没有人能完全说自己“不惑”了。Anyway，既然这么辛苦录制了，就还是放出来吧。真的勇士，敢于面对所有自己不完美的一面，哈哈哈！这一期shownotes，是不是很放飞自我的感觉？对，因为本来写shownotes这活应该是主播段干木要干的，我负责录制和剪辑，她写SN。但是她竟然跑去广州跟嘉宾ccleaf鬼混去了，所以只能是荒梁大叔我自己瞎编了！我要放飞自我！！！这一期也不提供时间轴了，你们随意听吧！因为1小时44分钟提炼时间轴太累了，中年男人很懒的，我要留点时间打王者……| 本期主播和嘉宾 || 本期音乐 |片头曲：《Landing guy》，by刘昊霖；片尾曲：《暮野荒原》，by吴垚滔| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78

| 本期主题 |上一期，两位主播为你们带来了冰岛环岛之旅的上半集，相信那冰天雪地的美好“画面”还留在你脑海里，勾引着你前往。而这一集，我们则继续带来环岛自驾之旅剩下的故事。这里头，有黑沙滩上神秘的飞机残骸，有让人哭笑不得的各种瀑布，有让徐志胜都自愧不如的冰岛马，还有我们的终极大礼物——极光啊！| 本期主播 || 本期对应老梁的游记 |冰岛冬季环岛 | 世界若有尽头，应是一首孤独的蓝色散文诗,冰岛旅游攻略 - 马蜂窝 (mafengwo.cn)| 本期音乐 |José González-《Stay Alive》间奏《Dreams Today》| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑/SN：“精神冰岛人”老梁

| 本期主题 |如果这辈子只让我选择一个地方去旅行，我会投冰岛一票，义无反顾。2017年的春节，老梁和段干木两位主播用11天时间完成了冰岛冬季的环岛自驾。那一路，美好、壮阔、惊险，但又伴随着焦虑、紧张、沮丧，心情跌宕起伏……但，这才是旅行最真实的模样，跟人生一样，哪有一帆风顺，哪又有事事如意？实话实说，进入冰岛后仿佛有一种魔力，可以“冻”住你的杂绪，留给你的是一阵又一阵惊叹。譬如，要为那些斯堪的纳维亚风格的各类建筑和五颜六色的房子惊叹！仿佛它们是从地下长出来的魔方之屋，带着这块神奇土地的基因，遗世而又天成。譬如，要为黑沙滩、雪山、海滩相结合的奇妙地貌组合惊叹！黑色的沙砾延绵一片一片，横贯千万里，有了它的反衬，冰雪覆盖的山川无比圣洁，你会更加相信这片土地具有魔法，黑魔法。譬如，要为冰岛那蜿蜒起伏的环岛公路惊叹！车到山前必有路，转角之后你永远不知道下一个等待你的惊喜是什么。于是你禁不住在口中反复念叨那句经典的话——“永远在路上，永远热泪盈眶”。譬如，还可以为那些让人目酣神醉的冰湖、冰洞和瀑布惊叹！尤其是散落在黑色沙滩上的冰湖冰块，晶莹剔透，这是上天馈赠给大自然的“钻石”吧？还有还有，必须要为那憨态可掬的马惊叹！看到它们那写意帅气的刘海，还有谁比它们更帅？最后，当然不能没有那梦寐以求的极光啊！希望这么一组荒梁大叔拍摄的冰岛热图，可以激活你对本集播客的兴趣。准备好了吗，跟我们的故事，一起上路享受吧！| 本期主播 || 时间轴 |05:25  当初出发去冰岛环岛的理由05:25 出发之前段干木对冰岛充满自己的想象，结果……06:47 老梁为何出发前操碎了心12:07  初抵冰岛，第一印象很好，是因为蓝冰湖酒店17:13  接踵而来的打击，不是冰，不是雪，竟然是意想不到的“冷冷的冰雨”27:01 最浪漫最适合拍婚纱照的圣地——杰古沙龙冰湖32:28  当我们沮丧于无法参观最大蓝冰洞时，老天伸出了援手……36:22  朗格冰川上的冰川隧道，如果你不在乎钱，也可以去体验体验43:08  老天爷开始弥补我们之前没能好好欣赏维克镇黑沙滩的遗憾了46:16  忽然之间天地之间变了一场魔术，北境之地隆重登场57:26 在草帽山过大年三十，当天晚上特别期盼能看到激光59:24  关于冰岛的一些“冷”知识| 本期对应老梁的游记 |冰岛冬季环岛 | 世界若有尽头，应是一首孤独的蓝色散文诗,冰岛旅游攻略 - 马蜂窝 (mafengwo.cn)| 本期音乐 |Of Monsters And Men-《Dirty Paws》Dexter Britain-《Nothing To Fear》| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑/SN：“精神冰岛人”老梁

| 本期主题 |27年前，一位来自山西运城、理科成绩好但是读了文科的的小镇做题官段干木，没有考上自己心仪的人大新闻系，最终她的命运如何走向？25年前，一位来自广东中山、文科成绩好但是读了理科的小镇做题官老梁，在老爸的忽悠之下选了“制冷与低温技术”专业，最终他的命运又发生了什么故事？这一期，这两位中年人在命运之手的揉捏之下，坐在了这里，跟大家回顾当年高考前后的情景，聊聊选专业的狗血故事，以及语重心长地谈谈到底是大学专业决定了职业之路，还是别的东西决定了你的人生之路？人生在更宽的宏观时间维度上来看，它像是文科，充满不能预测的发展和指向；而在很短的时间维度上，又很像理科，可以用细致理性的规划实现1+1等于2的方程式结果。所以，科学和哲学，都是人生啊。| 本期主播 || 时间轴 |03:09 当年高考后，为什么段干木一直不去取录取通知书？08:00 为什么老梁对高考那几天发生的事没什么印象了？11:26 文科成绩好的老梁选择理科竟然是因为……19:45 段干木自我意识觉醒那么早，有可能是因为她独特的小学经历29:06 段干木热衷于新闻竟然是跟罗伯特卡帕有关系36:40 老梁选择大学专业是因为老爸接地气的想法46:45 大学所学，对于后面的影响是什么？56:15 老梁为什么本科毕业没选择就业而是去了留学？留学能解决他当时人生选择的困惑吗？63:00 专业对口不对口，对工作有影响吗？| 本期音乐 |巴赫-Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：I. Prélude巴赫-Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：Allemande| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：25年前高考的老梁SN：27年前高考的段干木

| 本期主题 |两个奔五的中年人，一个刚刚经历跟腱断裂的折磨，疼痛还历历在目；一个天生前庭发育不良，原地转个圈都忍不住要晕倒；却心血来潮开始挑战「滑板」这个离骨科很近的运动，而且竟然成功了。哪里来的胆量啊？！本期就来听两位主播现身说法……先发个预告：《杨枝甘露》旅行番外要来啦！N多目的地主题，欢迎大家提前来翻牌~| 本期主播 || 时间轴 |02:30 为什么进了陆冲的坑？一切源自老梁那该死的胜负心10:50 搞不懂陆冲板，就“买懂”它15:43 不要放弃自己，你终将征服所谓的“不可能”21:22 玩滑板带来的中年偶像光环，亲人们懂吗？23:55 敲黑板：单身的朋友们快去玩滑板吧39:16 囧，某人滑啊滑果然滑进了骨科44:14 回忆那些因运动受过的伤，都是泪60:01 运动这么容易受伤，为什么还偏向虎山行？60:07 关于陆冲的快问快答70:03 最后梁叔送出的选购陆冲板的小彩蛋| 本期音乐 |结尾歌曲：Tessa Violet - Crush| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：陆冲入门包教会教练老梁SN：中年滑板队大师姐段干木

| 本期主题 |我们为什么要旅行？因为旅行能让人看到世界的未知和自己的无知。其实每一次旅行都是一次发现自我的过程，是对未知的那个自己的一场朝圣。虽然意外与遗憾总会不期而至，冲动与率性而为也会时常发生，但这种不确定性恰恰塑造了旅途中那些最值得回味的片段和记忆，所以疯狂吧，造作吧，任性吧……幸运之神会眷恋勇敢的探索者！那么，想知道我们几个不服老的家伙在旅行中有过哪些疯魔的举动吗？赶快来听本期播客吧……| 本期福利 |欢迎在评论中留下你的旅行故事或者你对于旅行的观点。梁叔将翻牌几位有缘听众，赠送made by Uncle Liang限量版旅行摄影明信片。| 本期主播 || 时间轴 |01:40 自己一个人旅行，以及跟朋友一起旅行，更喜欢哪种？04:50 最受不了跟什么人一起旅行？07:58 错过阿布扎比的奢华，却迎来乞力马扎罗的日出12:46 后怕！梁叔遇到了“连警察也无能为力”的困难19:06 段干木在越南上演“1美元”生存挑战22:20 为了赛里木湖的星空，某人快40岁的时候“罚站”一整个通宵24:31一日两探大峡谷，ccleaf在黄山留下前无古人之举32:24 天葬和人骨教堂，从中西方古老的丧葬仪式中感受对死亡的敬畏39:33 来听听两位旅行大拿推荐的旅行wish list清单43:03 俄博梁，国内最像火星的地方，还有机会去吗？| 本期游记 |《看那，蓝的湖绿的草黄的沙》mp.weixin.qq.com| 本期音乐 |结尾曲：《Morning Breeze》，by Juke Ross| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN：段干木

| 本期主题 |书接上回上一站，我们浅浅领略了俄罗斯的西伯利亚风情；这一期，我们放飞思绪，从宛若世界尽头的法罗群岛出发，穿越安藤忠雄的建筑足迹，来到耶路撒冷的哭墙，再掠过南非的海岸线和喜马拉雅脚下的高原，抵达风格迥异的欧洲八国……三毛曾说，你透过车窗看风景，山川湖泊也在看你，旅行的意义就是听见自己的声音，认识生活的无限可能。那么，欢迎和我们一起，通过旅行的美好回忆，探寻更好的自己。当然，都是浅谈！深谈的话一期节目覆盖不了完整的目的地和故事注：节目31分28秒之处，当时ccleaf的表述有口误，是大西洋和印度洋分界才对。特此说明。图片：图1是梁叔，其他都是ccleaf旅行所摄。| 本期主播 & 嘉宾 || 时间轴 |05:40 是什么让梁叔“无知”地奔向一个陌生群岛？（法罗群岛）08:40 除了看樱花、赏红枫，去日本竟然还有这种玩法？16:28 让ccleaf此生永不忘怀的南非之旅38:12 冰岛和以色列二选一？成年人两个都要啊！48:09 尼藏新川42天，ccleaf此生最难忘的公路旅行景观61:01 第一次出国，这家伙就大胆妄为地选择了去欧洲独行40天！| 本期提及的游记 |《一场因梦而生的建筑朝圣》www.mafengwo.cn《西墙，上帝聆听犹太人哭诉的地方》mp.weixin.qq.com| 本期音乐 |结尾曲：赵雷《我记得》| 哪里还能听 |小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN文字：段干木

| 本期主题 |刚刚过去的五一假期，都去哪里挤人了？五一期间，我们在上海迎来了一位前来探“亲”的老朋友ccleaf。作为一名零几年就敢背包满世界独行的旅游大拿，正是她激励梁叔10年后也gap year跑去旅行，她也是段干木早期出国游玩紧紧抱住的一条大粗腿。假期结束前最后一天，我们仨促膝而坐，一边撸着黄花菜（梁叔的猫），一边畅聊关于ccleaf旅行的历历往事，一不小心就聊了三个多小时……由于嘉宾输出的内容太过精彩，剪辑时难以取舍，于是我们将这一期“旅行”的话题制作成了三期节目。第一期让我们先梦回俄罗斯，去感受来自西伯利亚的寒风与独特风情。| 本期主播 |主播：荒梁大叔 & 段干木嘉宾：ccleaf| 时间轴 |04:39  “旅行达人”是怎样萌芽的？人生第一次出国就挑战了欧洲40天之行是不是太狂了？18:20 三思而行还是说走就走21:45 老梁和ccleaf旅行生涯最大的遗憾25:42 十年前去俄罗斯自助游，你们知道有多难吗？34:30 俄罗斯必去的理由41:30 充满惊喜的俄罗斯街头现象| 本期相关微信文章 |那场拥入怀里的西伯利亚寒风mp.weixin.qq.commp.weixin.qq.com| 哪里还能听 |除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN排版：今天是段干木

【本期主题】人间烟火气，最抚凡人心。当两个本来挑食的人忽然聊起“吃”这个问题的时候，味蕾勾起的是儿时的记忆，是家乡的味道，是我们对美好生活的孜孜不倦的探索和追求……这期节目，让我们的口水一起横流吧！【本期主播】荒梁大叔 & 段干木【内容时间轴】03:10 先来个灵魂拷问：明天就要挂了，最后一顿饭你想吃啥07:37 童年的味道：为啥一广东人从小爱吃贵州菜，一山西人迷恋海鲜23:54 味蕾的升级是如何发生的33:58 总结了一下家乡和童年的味道，为什么影响了长大后的我们38:01 从北方来上海之后，段干木因为上海阿姨们改变了对饮食的态度40:40 我们眼中南北饮食的差异，结果因为咸豆花和甜豆花打起架52:17  一把年纪的我们现在对待吃的态度发生了不小的变化59:43  对于吃这件事，我俩心里的终极定义和无限感叹【哪里还能听我们节目】除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast/QQ音乐上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78【本期音乐】《才下舌尖，又上心间》- 舌尖上的中国的OST之一【后期制作】录制/剪辑：还是可怜的老梁SN编辑：同上，啊啊啊啊！【本期福利】从评论中挑出一位朋友，我们请TA吃顿饭。地点限定在上海噢！

| 本期主题 |一夜之间，颜值忽然变成生产力、消费力、社会热门话题……外界对颜值如此看重的年代，“容貌焦虑”有可能成为不少人照镜子时的共同情绪。你们有容貌焦虑吗？又是如何缓解这种焦虑的？这一期，我们就来聊聊这个话题。| 本期主播&嘉宾 |主播：荒梁大叔 & 段干木嘉宾：小乔| 时间轴 |01:02 一波快问快答，看看大家对自己颜值的打分，以及愿意为改善颜值花多少钱03:30 我们对于“长得美”的概念，是从什么时候开始有的？08:00 小乔和段干木在学生时代发生的跟“颜值”有关的故事15:10  工作之后的“颜值红利”是更明显了还是……？20:33  段干木恋爱时候看颜值，而小乔却对相貌出众的人有距离感24:35  小学就开始学化妆的人，给自己颜值打几分？29:21 为了减肥，结果搞出了心肌炎36:45 割双眼皮竟然是家族传统41:51 说到底，大家会有容貌焦虑吗？容貌焦虑的本质是什么？57:47 结尾大彩蛋，我们采访的朋友们，也分享了对于“容貌焦虑”的看法，兴许和你的想法也不谋而合。在此特别感谢接受录音采访的朋友！| 哪里还能听我们节目 |除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast/QQ音乐上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN编辑：老梁

| 本期主题 |大家看了《黑暗荣耀2》吗？在体验主角酣畅淋漓复仇快感的同时，也让我们回想起人生当中从校园到职场，所见证、遭遇甚至参与到的一些霸凌……这一期，就来聊聊这个沉重的话题。| 本期主播 |主播：荒梁大叔 & 段干木| 时间轴 |02:09 看《黑暗荣耀》的直观感受07:50 一声叹息后段干木回忆校园生活谈起那些被人忽视的霸凌行为10:35 一声惭愧后梁叔说起自己霸凌别人的经历18:22 梁叔这辈子遇到最厉害的霸凌之王26:15 语言上的霸凌，对人的危害不容忽视30:46 段干木成长过程中价值观影响很大的一个故事34:27 有哪种霸凌比行为和语言霸凌还可怕？37:57 应对校园霸凌，有哪些应对的方法44:00 PUA，就是职场霸凌61:54 欣赏一下好听的片尾曲吧| 本期“片” 尾曲 |《黑暗荣耀》片尾曲“The whisper of forest”当中的副歌部分，挺好听的，看剧时候都没留意，在这里大家可以听听。| 哪里还能听我们节目 |除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast/QQ音乐上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN编辑：老梁

| 本期主题 |两个70后加上一位85后，听歌的喜好惊人的一致——都是90年代2000年时期的那些经典金曲。究竟是我们老了没法欣赏当下的歌曲，还是说那些金曲时代就是华语乐坛的巅峰？……这一期，让我们带你们回忆当年听歌的故事。据说老梁为了听歌跟男同学睡了两年！？而谢霆锋还是某人的前任？为何节目录制完就有两口子吵着要分手……欲知详情，请大胆点击播放！温馨提示：本期不适合在公共场合免提播放，也不适合在吃饭喝水时播放。| 本期主播 |主播：荒梁大叔 & 段干木 & 小乔| 时间轴 |02:52 为什么喜欢听老歌05:40 记忆中第一首印象深刻的流行歌是什么09:20  在听歌的路上，对我们影响特别大的人和事；为了听歌，我们曾那么努力……26:21  成长路上因为听歌跟老师和父母们发生过的矛盾33:46  有人初二就讹了家里300块去听演唱会43:33  有没有一首歌曾让你听着流泪不止？47:56  我们对现在的流行乐坛的看法是……| 本期相关的微信文章 |再见了，那逝去的黄金时代和我老去的审美mp.weixin.qq.com| 本期“片” 尾曲 |汪峰——《再见二十世纪》| 哪里还能听 |除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78| 后期制作 |录制/剪辑：老梁SN排版：还是老梁

| 本期主题 |40+的人生，有一些故事，但可能需要酒来钓……那我们第一期就来聊聊让人又爱又恨的「酒」吧看看从微醺到断片，从好酒到戒酒，我们经历了哪些事，有哪些感悟……| 本期主播 || 时间轴 |01:00 自我介绍 & 开播理由06:23 本期福利在这里豁然闪现07:04 “红酒兑雪碧”是个什么鬼？大人们捉弄起孩子来是有多“狠”？15:16 试过读书时候偷偷在宿舍跟朋友们喝酒吗？18:00 大学毕业典礼后的散伙饭上，你们醉了吗？23:56 在丽江经历醉生梦死的几天后，开始喜欢进酒吧29:49 第一份工作竟然就要被迫开始喝商务社交酒，让一小姑娘怎么办？33:08 为什么梁叔去酒吧就点Old fashion，是啥套路和讲究？38:31 从德国带回来的金箔酒是个什么神奇的东西？39:47 在酒吧喝酒，和在家里喝酒，背后到底有什么不同？47:15 南非酒庄、慕尼黑啤酒节的记忆缘何如此难忘？53:41 喝醉的之后，丢人丢过最大的一次62:22 职场陪酒这件事，你遇到过吗？66:16 跟酒保持距离之后，所谓的中年养生酒该怎么喝| 听众福利 |评论区选一位有缘的听众送一瓶有故事的酒，或者请上海的一位听友跟我们一起“喝”一顿。| 本期提及的游记 |慕尼黑之醉，德累斯顿之憾，布拉格之恋，维也纳之美——国庆欧洲四城札记www.mafengwo.cn打卡慕尼黑啤酒节——你真以为想喝就能喝得上？mp.weixin.qq.com| 本期音乐 |动力火车——《你把我灌醉》| 哪里还能听 |除了小宇宙，回头还可在喜马拉雅/QQ音乐/网易云音乐/苹果Podcast上收听，搜索“杨枝甘露”即可。送上我们播客RSS：https://feed.xyzfm.space/jwcb9y9vba78