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你还记得小时候那个无所畏惧的自己吗？那个敢在全校面前表演、敢直接表达喜欢、敢独自探索世界的孩子，如今还在你心里吗？这期节目，我们坐下来与童年的自己进行了一场真诚对话。在成长过程中，有些勇气被磨平了，有些却以新的形式生长出来。也许真正的成长，是学会对童年那个勇敢的自己说："你做得很好，现在换我来保护你"！本期我们聊了：• 小学时写下的那张告白纸条，如何成为后来再难复刻的直率？（02:21）• 从"必须有人陪"到"一个人也行"的漫长转变（03:38）• 成年后才明白的勇敢：敢放弃比敢争取更需要力量（14:07）• 三次考研失败教会我们的事：坚持与放下的辩证（22:45）• 论文被拒七八次后，终于学会把自我价值与结果分离（34:12）• 30岁面临的勇气考验：在确定性中保持想象力的能力（29:41）如果你也：✓ 经常觉得"没有小时候勇敢了"✓ 在成年人的体面与内心的冲动间挣扎✓ 想找回那种不计后果的纯粹勇气这期对话或许能给你一个重新审视自己的角度。欢迎在评论区分享：你保留最久的"童年勇气"是什么？

人材真的分为努力型和天赋型吗？是努力更重要还是天赋更重要？没有什么天赋的我还需要继续努力吗？本期记录了两位主播关于努力与天赋的闲聊，希望有同样困惑的听众从中找到一些共鸣。00:32: 你是努力型还是天赋型？14:17: 我当时没有特别大的一个目标，只是觉得，我每天需要把自己要做的事情给做完17:26: 每个人的这种组合，它不是一个完美的六边形，它一定有某条边长过其他边18:48: 人生的意义不在于你出生的时候手里有多少张好牌，在于你如何打好手里已有的牌20:50: 这个世界上没有什么是公平的，除了死亡29:51: 如果真的给我两三个机会，让我实现最想要的天赋，我会想要什么37:38: 我可以承认我没有天赋，但是我绝对不能承认这个事情我是做不好的39:28: 我觉得放弃也是很重要的一种能力，甚至也是一种天赋45:17: 祝大家以后所有的努力都可以和天赋相遇！BGM：周杰伦《蜗牛》（原版伴奏）

叮咚~ 2024年终总结问题清单请查收。快问快答- 用一个emoji给2024年打标签- 今年手机相册里最多的照片类型是什么- 今年新养成的一个好习惯和一个坏习惯- 今年最严重的一次"社死/破防”瞬间- 新学会的一个生活技能- 年度最常用的一句口头禅- 你今年在哪些小事上'开始犯懒'了？又在哪些事上更较真了？- 最出圈的一次"破圈消费"- 今年你对什么事物”祛寐“了- 年度书影音- 年度最爱吃（食物种类/餐厅。。。）- 给2024年初的自己一句话建议简答题：- 分享今年的高光时刻（骄傲，自豪，成长的瞬间）- 回顾这一年,你最感谢的一个决定/人是什么?为什么?- 有什么新养成的习惯/新尝试的事物给你的生活带来了惊喜?- 有没有一个瞬间，让你突然理解了父母或长辈曾经说过的话？- 尝试用三个短句分别总结自己的生活状态，工作状态，与情感状态拓展题：- 【价值观】今年有没有一个时刻，让你重新思考了'什么对自己来说才是真正重要的’？/今年有什么经历让你对'活着'这件事有了新的感悟？- 【脆弱与力量】回顾这一年，什么时候你感到最无力？而现在回看那个时刻，是什么拖住了你（你在无力时选择抓住什么）？- 在什么时候，你感觉到自己正在变成一个更真实的自己？- 【自我认知】今年有什么事情让你对自己特别失望？现在想来，你会如何与那个失望的自己对话？- 【生命意义】什么时候你感觉到生活虽然普通，但特别温暖或满足？- 【理想生活】如果让你用一个具体的场景来描述你理想中的生活状态，会是什么样子？这个想象今年有什么变化吗？- 【展望】分享对于明年的期待/目标/计划结尾BGM: 再见深海（微亮的瞬间）欣雨（cover唐霄汉）

本期包含两位主播对于最近大火的综艺《再见爱人》前五期的情节讨论以及最终离婚预测。综艺节目很难说完全没有剧本，大家放松心情，图一乐子就好啦。02：09 黄圣依对杨子的滤镜是虚无缥缈的03：23 如何和伴侣进行金钱分配比较合理？05：46 对留几手初印象特别好07：03 留几手回避型依恋08：56 嫁给留几手是最辛苦的，要啥没啥10：19 外界的声音对麦麦有点太残酷了14：25 是李行亮的描述让麦林的形象具象化了18：55 现实中遇到麦麦这种人要不要安慰20：59 节目最大的受益者竟然是Papi酱的朋友和李行亮23：13 杨子是努力型选手，麦麦是天赋型25：04 制片人刘乐在一档博客中说：节目的宗旨是要走进嘉宾的内心，让嘉宾觉得他可以在你面前被看见。片头曲： 王嘉尔 《why why why》片尾曲： 橘子海《夏日漱石》

这是一期因为主播偷懒封存了很久的剧评嘿嘿。本期我们围绕一部（两个月前）热播的台剧《不够善良的我们》展开了关于剧中人物以及价值观的讨论，其中掺杂了很多我们自己对于男女关系，感情经营，与工作意义的理解。本期节目最后也记录着我们对自己不善良想法/行为的坦白。希望听到这期博客的友友们可以在我们的只言片语中找到一些共鸣。09：04 一些人的寂寞竟然比一个人的寂寞更加寂寞09：55 当代人的爱情真的会被父母影响吗？11：03 扛起女性主义大旗？编剧预设了女人的价值就是作为客体的被爱——一种终极的圆满。13：41 烂尾《娇妻之情敌死了才发现老公比我想象的更爱我》15：17 上有老下有小，一地鸡毛中该同情的到底是谁18：00 幸福与否，真实的生活中没有观众。19：00 选择我爱的还是爱我的人？20：55 在一段稳定且趋于平淡的感情中如何维持爱意22：20 二十多岁的我开始恐惧中年人的生活23：02 中年人疲惫到根本没心思去经营爱情吧25：35 讨厌依附男人的女性，原来也是一种厌女。28：40 上班之后才发现，做富太太好香。30：10 在男人身上得到的价值其实是明码标价的。32：00 唉 我们这推崇痛苦的东亚人的一生33：38 快乐从来不是终点，人生还是要往前走呐。38：11 前任可以好，但是不可以比我更好>.<

这期播客中记录了我们对于自己高敏内耗一面的讨论。我们在聊天中探讨了自己对于高敏内耗人格的定义与成因的理解。分享了自己作为高敏内耗人身边的小事，包括能量场的流动， 在亲密关系中的状态，以及一些保护自己的方法。原来这并不是一个贬义词，看似锋利的我们有着像河蚌一样柔软的内心♥00：53 内耗等同于自我反思吗？02：52 拒绝别人的邀约真的好内耗！04：54 感情中的内耗-他/她怎么还不回消息 >.<10：50 对于情绪变化的觉察可能导致了内耗11：15 NF人相比ST人更容易内耗15：00 希望对方看见并允许我的感受16：29 真诚胜过虚假社交21：50 深刻共情了别人的负面情绪导致能量流失28：05 内耗人的原生家庭 - 乖小孩的人设30：11 父母从小教会了我“察言观色”的好处32：00 过度强调“关系”的社会导致亚洲小孩更容易内耗34：00 不内耗的他/她会让内耗的我更加内耗 :(36：28 情绪价值是守恒的37：00 内耗主动权在自己手上，学会拒绝38：34 立人设可以保护自己摆脱内耗47：20 分手内耗时去关心国家大事49：51 高敏内耗人更体贴51：50 内耗的人应该多和内耗的人一起玩~开头BGM： 《Jellyfish》- 落日飞车

本期播客我们一起聊了关于阶段性友谊的话题，分享了友谊如何走散，又如何拾起的经历，也探讨了友谊之于彼此的意义。最后，愿所有珍贵的友谊天长地久🌾02:05有一些是戛然而止，有一些是慢慢渐行渐远04:01在我们主动见面那一刻的感觉很重要04:49 这两种态度都同时流向彼此的时候，就是友谊走向终点的时候09:01 哪种类型的友谊在你看来是很遗憾的呢？12:43 我第一反应是非常不真实15:10 像是一块鲜肉被冷冻了15:43 你有去解冻过之前的阶段性友谊吗？16:23 我想要等你主动联系我21:35 友谊确实是一个很微妙的东西23:04 非常感谢她在那个时候曾经出现过26:10 我会觉得自己要变成一堵墙一样，把别人支撑起来27:39 有点不切实际的理想主义32:55 定期见面、定期联系就ok了38:03 希望两个人之间不要留遗憾吧BGM: 《最佳损友》 - 陈奕迅