黑加白 chit chat

你是高能量女生还是低能量宝宝？你的开机电量是100%还是40%？你会不会有漏电时刻，你又是怎么充电的呢？来听听我们的模式，还有神秘小嘉宾哦。

人在异乡倍思家乡！本期请听茫茫在加拿大看病，差点儿买机票回国的那些事～

悲观者在沙漠中固步自封，独守绿洲；而乐观者也许会葬身于风暴，但有可能会抵达海边，从此海阔天空。

借情人节之际，我们第一次特地来聊聊爱情这个东西。爱情的话题永远都聊不完，祝大家新年快乐，年后再聊哦。

你是沉迷狼人杀到深夜的派对达人，还是偏爱小范围深聊的内向者？是怕错过而奔赴所有局，还是对无效社交果断说不？从大学散伙饭到剧本杀局，从成群结队的热闹到小范围的深聊，聚会里藏着我们的青春、成长与人生轨迹。本期播客茫茫和小北顺着时光畅聊不同年龄段的聚会故事——有人是天生派对组织者，有人偏爱高效有料的社交，有人在聚散中见证角色变迁。聊聊年轻时的穷乐呵、同学聚会的聚散离合、成年后带着目的的社交选择，分享聚会里的快乐、疲惫与感悟，探讨成年人为什么越忙越需要一场“对的聚会”，其实聚会不只是吃喝玩乐，更是我们链接世界、看清自己的方式。

2026年的首期播客，我们来谈谈New Year's Resolution。走过半生，有多少中女还会在每年年初给自己定全年计划，用KPI来鞭策自己呢？是松弛的随遇而安还是自律的奔向目标？来听听我们的New Year's Resolution，也许能给到你一些启发。

不知不觉，2025年即将落下帷幕。回想我们第一期播客是对2024年的总结，作为一个call back，今年的最后一期播客，我们来回顾一下我们的2025.小北的年度关键词是“横跳”，茫茫的则是“巴适”。我们对我们的2025是如何看待与感受的，一起来听听吧。

不知道大家有没有发现一个有趣的现象，中年朋友们发朋友圈的频率感觉降低了。打开朋友圈，广告和商务比重变多了，分享生活的却少了。为什么中年人不发朋友圈了？为什么我们还在持续的发朋友圈？除了晒娃，晒旅行，中年人还会用朋友圈来纪念和分享什么？来听听小北和茫茫聊聊吧。

你经常做梦吗？醒来时会记得自己做过的梦吗？你做过最神奇的梦是怎样的？你最害怕的梦里的场景是怎样的？你会经常梦到同一个地方吗？关于梦，这期我们讨论了许多。梦也许是通向平行世界的一扇门，推开这扇门，我们进入了平行世界的那个我或者另一个人，去看到不一样的世界。梦也许是通向我们内心世界的一扇窗，映射出我们内心最深和最真的渴望与恐惧。希望大家也多多在评论区分享自己的梦。

今天聊聊那些又傻又好笑的“人生翻车现场”，吐槽一下人生的尴尬，谈谈如何用轻松的心态接住生活的意外，聊下乌龙给我们的复盘启示。那些看似搞砸的瞬间，都是在悄悄提醒我们：接纳不完美，才能活得自在。毕竟，人生不是完美剧本，而是由一个个乌龙，一次次修正，一段段故事组成的有趣旅程。尊重每一种活法，找到让自己心安理得，不负此生的方式，也许就够了。

小北上周末第一次参加了一场网球比赛（业余级别），居然和当天刚认识的球友一起拿了季军！这事儿一唠开，我们想起上学时的跑步赛、钢琴比赛、奥数比赛......其实一路过来，每一场“比赛”都是照见自己的镜子。只是人到中年，好像慢慢忘了这种感觉，总觉得“成长”该有个终点。可这场意外的网球赛突然点醒我们：不是只有年轻时才配去碰撞、去试错，中年在新的领域当“新手”，反而更能看清自己想要什么，更有满满的活人感。聊着聊着，茫茫决定去参加加拿大的拼图赛呢！其实人生哪分前半程后半程？有个真心喜欢的爱好，敢去试试各种“第一次”，就是最棒的滋养。希望每个电子姐妹都能记着，我们永远有机会在自己的“赛场”上，遇见更鲜活的自己～

这一集让我们从茫茫带猫看病讲起，听茫茫给大家科普一下讲到在枫叶国看病的经历，从而对比在枫叶国和中国看病、失业保险等政策，最后得出了结论：月亮还是祖国的圆，这个年代还是做中国人最幸福的感受~大家来听听吧，不长头发长见识~

旅行成为中年女性探索自我的窗口，两种截然不同的旅途选择，撞出了关于“意义”的真实碰撞。茫茫是极致的J人旅行者，即将启程的墨西哥之旅里，每顿饭的时间、餐厅甚至菜单都早已规划妥当，这份周全是她心里的“踏实”；小北曾偏J，人到中年却愈发偏爱P式漫游——不赶行程、拥抱惊喜，甚至为一场网球主题旅行放慢脚步，在不同国家的网球文化里，触摸当地独特的生活肌理。两个女孩，两种规划，却同样在旅途中，找到了属于自己的中年松弛与热爱。

你会不会也经常有一种疑惑：钱都去哪儿了？兜里的钱是怎么花出去的，我们自己的感觉以及别人的观感，往往和真相并不符。茫茫和小北在本期公开生活账本，拆解日常开销的真实构成，以及花钱的几个原则。该不该记账？该不该在自己身上花钱？消费观是一面镜子，照向我们的价值观。兴许本期节目给大家一些启发，如何把钱花的值，花的爽。

茫茫过生日啦~~对生日仪式感的极致期待切入——对她而言，生日、礼物与仪式是确认爱的重要方式；而小北则更偏爱藏在日常相处里的细碎幸福，认为温暖本就融化在每一天的陪伴中。我们顺着“仪式感”这一话题延伸，深入探讨了亲密关系与家庭关系里，两人各自最在意的三件事，在观点碰撞中展开了一场关于爱、陪伴与价值观的真诚对谈。或许你能在我们的交流里，找到属于自己的相处答案。

我们总说“了解家人”，可你知道吗？这份“了解”藏着两个层次。第一层是那些容易开口的偏爱——TA喜欢的食物、钟爱的颜色、习惯的作息，而真诚地分享与倾听，正是搭建彼此理解的第一步。但比浅层喜恶更重要的，是藏在三观里的深层共鸣。一个人的核心认知，从不是靠语言就能说清：面对顺境时的选择、遭遇低谷时的态度、处理矛盾时的底线，唯有和家人一起经历那些真实的事件，看TA在高潮与低潮中的实际行动，才能真正触达彼此内心的底色。这一期，我们聊聊亲密关系与家庭关系里的“真了解”：既要知道TA喜欢什么”，更要在共历中读懂“TA为何如此选择”。 

小北的网球之旅终于落幕了，安全抵达了温暖的家，早起第一件事情就是跟茫茫和我们的电子姐妹们聊聊继上次塞尔维亚之后，小北在西班牙旅行的碎碎念。带着网球拍去西班牙，网球是不能撼动的目标，西班牙教练所教授的“心理战术”跟塞尔维亚的“技术派”截然不同，带给小北对于网球的另外一个视角的认知。后半程是小北给自己放大假，感受巴塞罗那城市的大街小巷，看建筑的线条跳舞，看弗拉明戈，也少不了西班牙品牌设计的购物。巴塞罗那的空气里都飘着不熟悉的新鲜味道, 原来离开熟悉的环境，是让五官打开，给大脑充电的最好方式，也是了解自己更直接的方法。看世界这件事，奢侈得刚刚好。

本期节目中，小北邀请了她的“网友”（网球之友）一起来聊聊她们的塞尔维亚之旅。天崩开局，有失望，有沮丧，但也低开高走，找到了一种与网球训练紧凑节奏交相呼应的平静度假感。原本以为，这会是一场追随德约科维奇脚步的网球圆梦之旅，但当机场落地无人接机，语言不通，没有本地货币，一场慌乱中，意识到，这可能是个有层次的假期。本期，我们一起聊聊塞尔维亚网球营的场地、教练、氛围，以及相关开销。通过她们的网球之旅初心以及亲身经历，希望大家可以了解到底贝尔格莱德的红土场是否值得。

两个似乎从来不孤独的人在本期一起探讨了“孤独”的两种不同形态——享受独处（Being Alone）令人平静，如同一片属于自己的天空；而孤独感（Lonely）则令人压抑沮丧，像是一副无形的枷锁，亟需打破。茫茫和小北对于独处有着不一样的感受，不同的性格造就了不同的社交需求偏好。茫茫是个从小到大上厕所都要有搭子的人，最大的爱好就是跟许许多多的朋友唠嗑，看电视剧要开弹幕与众同乐；小北是个连去医院都可以一个人的人，独处会偷着乐。孤独感袭来的瞬间和场景尽管截然不同，但相同的是，茫茫和小北都认为孤独并不可怕，向内求抑或是向外求，各有各招。来听听两个截然不同的女人曾经历过的孤独时刻和故事吧。

人到中年的女性就像一棵橡树——扎根家庭的土壤，承接工作的风雨，给身边的家人提供遮荫的树叶......但树也需要阳光照进枝桠，需要偷偷的喝头甜水儿呀。今天就让我们来聊聊，怎么疼爱自己....两个人从对待自己的方式上就很不同，所以爱自己的方式也很不一样，就像我们播客的名字，黑和白的碰撞，就像晨曦和落日一样，带给这个世界不同的色彩，希望我们也能带给电子姐妹一些爱自己的启发。 愿姐妹们好好宠爱自己，不必追求标准答案，毕竟爱自己的方式，各有各的不同，愿你在我们的絮絮叨叨里面找到让自己松口气的小灵感。

我们的播客目前还属于“薛定谔”的更新时间，但是争取周更的保持的还算勉强及格，还请各位姐妹们海涵哈~~今天谈的话题是茫茫提出的“说说生活中的小确幸”，人到中年，也许幸福感的来源就是有一双发现美好的眼睛，还创造幸福的行动力吧~看看这些带给我们的小确幸，是否也是在你那儿发生了无数次，但你没有在心里用“美好”给它们挂号的呢？

这个话题来自于小北最近了解到的一个新的身体指标HRV，引发了关于紧张感和松弛感的讨论。不知道我们的电子姐妹们有没有相同的困惑：“人生路如逆水行舟，不进则退”，”人无远虑必有近忧“VS"活在当下“，”每一个美好的当下，就会串联出更好的未来"所以，究竟是要努力进步、经历更多、拓展更多，还是松弛下来享受生活中美好的点点滴滴？这究竟是矛盾的？还是辩证统一的？也许我们并不需要别人的答案，只想追问自己的内心，那让我们掏心窝子跟大家聊一聊。

茫茫变了！！她竟然主动提出拉着小北要录一集关于”浪费“的主题；其实在小北心里的OS是：茫茫可就是浪费本费啊！！茫茫，从国内衣橱塞满，365天穿搭不重样（该句不涉及修辞手法），首饰几百件，鞋子近百双，到现在在加拿大一件白羽绒服撑住整个冬天，一双鞋竟能撑满365天；从聚餐必点所有想要吃的美食到精打细算“散装买菜”，茫茫用亲生经历演绎180度浪费观的变化。而一贯简约主义的小北，其实也“浪费”了不少银子，而且越到中年越是如此，在各种考无用的证中打开不同人生体验，在有限的人生里疯狂充值快乐，即便很多无功而返，也无怨无悔，并且认为这样的花费完全不是“浪费"。人到中年，我们的浪费观念突然变了，你呢? 欢迎给我们留言~

本集非常开心，两位主播邀请到了我们一起共同战斗过的好友——薇薇来到我们的播客，薇薇年纪与我们相仿，在两年前打开了她的崭新的人生篇章......薇薇目前居住在加拿大魁省，一个法语地区，我们都知道法语是难度很大的语言，她用了两年的时间竟然就考到了法语B2的水平。法语B2水平属于欧洲语言共同参考框架（CECRL）中的中高级水平，大致相当于能够在日常生活、工作和学习中较为流畅地使用法语，具体表现如下：• 听说方面：能听懂复杂的对话、讲座、新闻等，理解其中的主要内容和细节；可以较为自然、流利地与母语者交流，表达自己的观点、经历和想法，虽然可能偶尔会有语法错误，但不影响理解。• 读写方面：能阅读中等难度的文章、书籍、报刊等，理解其主旨和深层含义；可以撰写结构清晰、内容丰富的短文，如邮件、报告、文章等，表达自己的观点和情感。让我们一起来听听薇薇的学习语言的故事吧~ 通过学习语言的过程，让她感受到中国文化对于外国人和身处外国的中国人有很大的吸引力和魅力，于是行动力超绝的她就要开始一段新的事业篇章，争取架设中国语言和文化对外传播的桥梁。

法网落幕了，精彩的男单决赛来自于两个00后，阿卡和辛纳，对网球有兴趣的小伙伴一定要去补上看看。（如果对网球没兴趣，但对于人类最大心脏有好奇心的，也值得看看）虽然没有熬夜看到凌晨两点，看了前两盘比赛十一点多了，辛纳连下两盘，太稳了。小北觉得大势已去，准备刷牙睡觉了。第二天一早迎来了惊天大逆转！ 送二赢三大反转，5小时29分钟超长比赛，抢10..... 让我想起了一本书《心态制胜》50多年前一本提摩西.加尔韦的书，最近正好在重读。今天就针对自我1（self1）和自我2（self2)来展开我们的讨论吧~补充知识：自我1，Self1,英文又叫做ego mind，也就是人的自我执念，它无休止的“思考”活动造成了对自我2的自然能力的干扰。当这个执念安静且专注的时候，两个自我之间的和谐共存才会出现，也在这个时刻可以达到巅峰的竞技状态。自我2，Self2,即是身体本体，包括大脑、记忆库（有意识和无意识)和神经系统，是一个极其复杂和称职的潜力集合，潜藏着的是惊人的内在智慧。如果自我1 对于自我2不信任会造成对自我2的干扰，要么“过度努力”（不该调用的肌肉也调动），要么过多的自我指令（自我2 直接蒙圈）。自我2非常需要自我1的信任和仰望。自我2非常需要自我1的信任和仰望。自我2非常需要自我1的信任和仰望。让我们信任并仰望我们神奇的自我2吧~~

小北生日，引发关于年龄的思考和焦虑。两个都没有在全职工作的人原本打算battle一下，人到中年究竟应该理所应当的享受生活，还是可以拥有新的梦想（或者目标）然后为之奋斗。茫茫站：中女理应开始享受生活派小北站：中女还可以拥有新的梦想现实是：你也许也有过这样的聊天时刻？本想聊「中女该追逐梦想还是享受生活」，却聊着聊着拐进了职场吐槽的胡同。 这一期没完全按剧本走，却在「跑题」里撞破了成年人的真实困境：当理想与生活的边界被工作压力、社会期待揉成一团，我们到底在焦虑什么？或许歪楼的每一句话，都是没说出口的生存命题。来听听这场「混乱」对话里，那些关于梦想、生活与现实的真实回声。

小北前天早上醒来，突然想到自己离“年过半百”已经“指日可待”，惊醒后突感后脊冷汗,马上给茫茫发了个微信，于是就有了今天这集播客。今天就谈谈，四十余岁的我们，人到中年之后，似乎已经路过的人生高光时刻，而今，虽然总有不尽人意，却在岁月的沉淀里找到了生活的自洽方式。录制过程有点儿真实，没有特意的美化，也没有为赋新诗强说愁的制造焦虑，就聊聊我们的真情实感。没有励志金句，也没有消极情绪，只是在历经一些有限的事情之后唠唠心里话，这一份看似“沉静”，是对世界、对他人、对自我的理解和包容。

你是否也有在某个瞬间突然觉得自己的语气像极了妈妈？今天我们勇敢撕开母女关系的温柔面纱，坦诚聊聊那些年我们的妈妈们的唠叨和胖揍如何塑造了现在的我们；而我们成为妈妈之后，又如何在育儿中或重复或彻底颠覆为母方式，来养育我们的下一代。 两位中女的私密对话，我们既是女儿——回忆、反思和解购原生家庭的温度和印记；也是母亲，在育儿道路上探索无条件的爱和规则教育的平衡。不提供正确答案，只有开诚布公的探讨和分享。PS，由于茫茫今天早上突然间提出想谈谈“吃”，未遂后，今天就出现了有无数歪楼，谈起我们做姑娘的时候，那些故乡的水果、特产、零食都具有当地的特色，也融入了每个家庭独特的生活理念。

人到中年就要循规蹈矩了嘛？ 说“绝不”是我们中女倔强的基本操作。只要对生活充满热情，这个世界就不缺燃起我们激情的体验卡。来都来了，一起听听。

小北：时间看得见，坚信“现在种下的树，都是未来乘的凉”，敷面膜也要听书的意义派。茫茫：活在当下，秉持着“逗笑今天的自己，再管明天的意义”，为拼1000片的puzzle熬个大夜，为当下的快乐埋单。本博客不含鸡汤，只是中年特调的大实话，不谈什么伟大目标和宏伟计划，不忧国忧民，不讨论对于世界或者他人的意义，只从自己出发，先选择怎么过好小日子。

本期节目，两位中年妈妈决定翻出童年“黑历史”，和你聊聊那些年我们认认真真干过的“傻事”。小时候的我们，总能把天马行空的脑洞变成日常操作。为了偷懒看电视，发明出“冷却电视屏幕降温法”，“琴声伪装术”，和爸妈上演现实版“谍中谍”；受武侠剧影响，化身“江湖女少侠”，在水坑里苦练“轻功”，把平凡日子过成武侠片场。这些看似离谱的举动，现在想来荒诞又可爱，却藏着童年最纯粹的快乐。回想无厘头的童年，已作为父母的我们真的觉得心惊肉跳，认为自己安全度过那童年一定受神庇佑，我们的孩子是否也度过了一些我们不知道的险象环生的童年？但在冒险行为背后，是孩子探索世界的勇气；而第一次直面死亡的震撼瞬间，更像一记温柔的重锤，让我们突然触摸到生命的重量。这些或荒诞、或沉重的记忆碎片，拼凑出了独一无二的童年图景。想知道我们还干过哪些离谱趣事？又在幼稚行为里收获了怎样的成长感悟？快来收听本期节目，一起在笑声与思考中，重拾那份久违的童真吧！

翻开《我的天才女友》，莉拉和埃莱娜的故事在那不勒斯的街巷间铺陈开来。她们在贫穷中并肩奔跑，在学习上暗自较劲，在霸凌面前相互守护。遇到难题，彼此暗自比拼谁先攻克；收获荣誉，但相互友谊间也有心生羡慕与一丝嫉妒。但这些情绪从未真正分开她们，反而让她们的关系更有韧性，充满了矛盾与和解，复杂又迷人。读完这本书，小北被深深触动，忍不住拉上茫茫，在播客里探讨女性友谊的多面性。小北分享了三段她在成长过程中那些令人印象深刻的记忆片段，那些仰望的时刻，完全来自内心戏的“明争暗斗”......茫茫也分享了她与闺蜜之间超越血缘的信任，甚至是将生命的契约交付她手的踏实。友情提醒： 录制过程时而跑题，回忆小时候的那些时候，那些像没有进化好的猴子精一样的童年，那些相信自己可以水上漂，确信自己人生目标是当尼姑这样的傻想法，让我们实在忍不住哈哈大笑，请带好耳机注意音量。在欢声笑语与感慨中，我们发现，女孩间的友谊就是这样，有督促、有羁绊，羡慕与嫉妒并存。它不完美，却无比真实动人，是成长路上最特别的风景。欢迎收听，一起探寻这份复杂又珍贵的情谊。

身为职场女性，你是否总感觉晋升路上有堵透明的墙？明明能力不逊色，甚至业绩更出色，升职加薪却总与自己失之交臂。男性同事轻而易举就能获得的晋升机会，到了我们这儿，却要历经层层阻碍。明明做着同样的工作，薪资却存在明显差距，努力付出却得不到应有的经济回报。仅仅因为性别，就被无端贴上“情绪不稳定”的标签，职业发展被严重限制。当职场上有重要项目或晋升机会时，我们常常被质疑会因家庭和孩子分心，哪怕我们完全有能力平衡好工作与生活，却依旧被剥夺了公平竞争的资格。更糟糕的是，我们还得时刻警惕性骚扰的潜在威胁，参加应酬时，不喝酒也会被视作不合群、不懂职场规则，进而影响职业发展。在这档播客里，我们一起唠唠女性在职场中遭遇的这些困境 。

你以为做顿三菜一汤轻松简单？大错特错！背后可是需要花费大量时间精力来准备，从准备怎么安排菜谱，带买菜（买调料等），洗菜，切菜，配菜，炒菜，最后收拾厨房。据研究，做一日三餐竟需要5-6小时！除了做饭，卫生间清洁、浴室打理这些家务，也全是“表面轻松，实则暗藏艰辛”。当父母生病，女性又往往成为主要照顾者，可即便承担这么多隐形家务，在职场上，女性却还面临同工不同酬的不公待遇。这公平吗？当然不！是时候聊聊女性主义，让那些隐形家务、隐形付出、工作中的努力都被看见，被尊重！本期播客，咱们就撕开生活伪装，把这些隐形家务的真相，和女性遭遇的职场不公统统摊开来讲，保准让你感同身受，直呼过瘾！ 快来一起为女性发声，让社会听到我们的诉求，让每一份付出都不再被忽视！

每个人都拿了很多不同的人生体验券，今天分享两张我们拿到的"人生体验券”吧小北上次遇到“泳池霸姐”这次又来了后续，再次遇到同一位“泳池霸姐”，这次竟然闹到了警察局，还好证人、证据齐全，让事实浮出水面。唏嘘无奈，但更多的是感悟和感恩。业力大爆发的时候，恰是让此业力就此画上了句号的机会。茫茫在加拿大刚刚搬家完毕，一切回归岁月静好，但搬家体验也体验了开盲盒似的开拓未知。小伙伴们知道吗？在加拿大搬家用自己的电梯也是要收费的（还不便宜）！ 加拿大的超市买到的中国商品的品种多到大大甚至超过了在国内....生活就是一场大冒险，每一张人生体验卷都是开盲盒，你没办法选择开打了什么样的盲盒，但却可以选择面对打开盲盒之后的态度。内容一如既往有点儿散装，但真情实感经得起ISO9001认证。

发布时间估计是加拿大时间女人节，哈哈今天谈谈容貌焦虑，两位主播曾经为了"白瘦幼"服过美役，那些现在回头看看有点儿心疼自己的无知无畏，差点儿送掉小命的经历；那些陷入无意义的永远用自己的缺点跟别人比较的冒傻气。如今我们不一样了，我们追求的是从内而外散发的健康活力、是无条件爱自己和接纳自己，看到并放大自己的优点，这不仅是外貌观念的改变，更是自我认知的重塑。祝福姑娘们的都能铮铮而昂扬的生活！女人节快乐！

小北和茫茫，两个热爱生活的旅行达人，也是曾经一起旅行的搭子。人说两个人结婚前一定要一起旅行，能够好好一起旅行的（活着回来）人才能成为一辈子的夫妻，事实证明我们是通过考验的！今天两个电子姐姐分享了带家人旅行的经历，就像是西天取经，各种状况百出，笑料不断，主打放松心态，办法总比问题多~ 我们也分享了一起旅行的各种乌龙时间，意外的遇到美景美酒，不管是“鸡飞狗跳”还是“温馨时刻”，都成了我们友谊的共同回忆！

从年入百万的金融民工，到可以接受任何工种的移民，主打一个人生体验的心态，不管是共鸣还是启发，茫茫这波鸡血给小北先打上了。 J姐茫茫20多年的记账经历，用budget规划人生，活出自己的节奏：游历40多个国家、拥有十几双Jimmy Choo， 并不影响去超市也要货比三家的热情。咱骑自行车去酒吧，该省省，该花花。内含海量投资经历分享，不做推荐，不吹不黑，风险自担。

亲爱的电子姐妹们新年快乐~今天来听听你的电子姐姐们唠唠心里话，摊开那些生活中的大小不爽，如何让生活的小刁难成为有利于我的养分。茫茫在加拿大的租房风波（包含部分投资建议，完全属于我们个人观点，随意收听，谨慎采纳），小北的泳池遇不淑的精神胜利。2025年，希望我们的听众生活在一个“一切发生皆有利于我”的世界里--毕竟，这个的世界是主观的~

茫茫刚吃完除夕饺子，小北刚晒到蛇年大年初一的第一缕太阳，让我们来谈谈时间的意义。没有鸡汤，不晒什么“人生赢家”，撕开中年生活的褶皱，坦诚跟大家分享时间之余我们的意义，在新的一年到来之际，还挺恰如其分的~

延迟了一年的第一期播客，终于来了。其实这是录了第二期，与第一次相隔一年。第一期永远没问世，茫茫被剪辑需要付费，免费不好用给逼疯；第二期终于录好了，小北（IT小白痴）慢下来学习，竟然弄了个大概出来。原来慢就是快。就这样吧~