宇宙大顽家

在这里，没有高高在上的道理，只有最真实、最温暖的相遇。你会发现，当你真的和自己连接上，你和世界之间就没有了距离。所有的感动、柔软与改变，都发生在不起眼的日常里。如果你也曾在生活的缝隙中感到疲惫，如果你也渴望一丝真实的暖意和看见，就来听听这一期吧~高光时刻：00:36 每天千万人脚下踩过这个小草，但它依然透过那么一点点缝隙向上生长。她说，我是个人，我都不如这棵小草，是这棵小草救了我的命02:16 醒来阁这个地方就是不一样，它不一样在哪里？在这里我们服务的是生命，在生命面前人人平等04:20 来了醒来阁以后，我最大的感受是我被当成了一个人，不是因为什么优秀，什么条件，不是因为我外在的东西他们才对我这样07:32 阁老直播完就去陪伴线下课的伙伴们，有个女孩对阁老说，阁老，我刚刚一看见你来，我就很想拥抱叫你，但是我有点不敢。当她说到不敢的时候，阁老已经起身走上前去拥抱了她 10:10 当你和你自己的生命连接上了以后，你会发现你和任何人之间是没有距离的，都在你的心里12:26 穿着人字拖，大裤衩，坐在地铁上，背着个斜挎包，阁老就去醒友回访了，就那么简单清爽14:06 有一次坐地铁，有个人就认出阁老了，阁老就在地铁上和他聊了一路，什么时候坐过站了都忘了16:28 有哪一对人能做到这样，把自己置之于外，还发着高烧。那一刻我真的好感动21:11 我在这个年纪遇到真是万幸中的万幸，因为当我擦肩而过的时候，这一生会是什么样子，真的不敢想23:54 我原先对很多声音都很抗拒，认为会影响我的睡眠，但这次这个地方也破掉了。28:08 一个家里面有一个人醒了，有一朵花开了，就不一样了29:44 接触醒来阁以前，对于孙子晚上睡觉前总是闹腾感觉特别烦，但是现在晚上到睡觉的点以后，躺下就看着他，不知不觉孩子就自然而然安静下来了31:01 在智慧的池子里泡一泡自己，慢慢的去唤醒自己那份最初的感知力，好好活着，不要再错过生命当中属于你自己的每一天，不要再错过你自己顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

你有没有过这样的时刻？心里明明想拥抱一个人，脚步却突然停住了；明明渴望尝试一件事，头脑里却先铺满了“安全路线”；甚至，连自己在深夜打呼噜的声音，都会让你悄悄脸红……我们好像活得太小心了，小心到忘了，生命原本是舒展的。如果你也曾在心动的瞬间退缩，在焦虑中加速，在自我怀疑里打转……也许这里，能让你慢下来，听见自己心的声音。高光时刻：00:25 以前听阁老说，做就是了，做就在道上了，这次就更深刻了01:29 没有别的好办法，就是慢下来，与自己同在02:54 其实我们事习惯性的不敢走进未知，在头脑里先预设一个安安全全的路，，一旦超出自己的认知范围，就不敢去尝试，不敢把自己的脚步迈出去03:42 打呼噜很丑吗？很丢人吗？以前真的觉得太丢人了，太尴尬了。现在我觉得不丢人呀，这是人的基本功能，因为我的心敞开了，好舒服呀10:22 以前是心动了但没有行动，比如老公出差回来想拥抱他，但是念头加上来，这个动作就停止了，就呈现不出来了11:40 这一刻的流动，它是柔和的、平常的、不华丽的，但是你从小寻找的那份爱，不就是它吗？14:22 君怡今天分享说：我好幸福呀，我拥有的太多了。我们一直在寻找，从来没有回头看看我拥有着什么15:49 当你向我敞开的时候，你给了我一个机会让我们彼此敞开，让我们共同去经历这一场委屈、冷漠、心酸、痛苦，这是我的幸福19:05 静心结束的时候一进入放衣服的房间，那么多衣服被放在密封袋里摆的整整齐齐，我觉得这个地方一点也不奢华，但是每一处尽显温暖20:48 在静心的地方，这里的角角落落，我们看到的一盆花，哪怕我们用的一支笔，它都是被爱着的22:26 为什么我们说你所看到的别人都是你自己？这是我这几年陪着大家一次一次走过来的过程中，我最大的认识22:31 她们进去看静心的小伙伴们，进去的时候是把鞋子脱在外面，脚步轻轻的进去的。面对生命，你无法不生气那样的一颗心，那是一种本能25:30 以前还进入到一种模式，我看到了，就开始自我攻击，自我摧毁29:16 刚开始听到“觉”“起心动念”的词理解不了，后来有一阵子会觉得听了这么久怎么还是理解不了。没有什么好办法，就是不断地静心、泡直播间31:44 无论那个亲人给你的那份爱，谁给了你多少的金钱，都没有办法来完成你心路历程上的收获33:20 三年半的时间，我终于心开意解了。我找回了我久违的笑容，还有属于我的快乐34:59 未来的使命就是用自己的生命状态去影响身边更多的人，能够唤醒每一个人生命的生机勃勃，太可贵了顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

今天，我们想和你分享一个特别的故事。它关于一个曾经觉得自己“委曲求全”的女性，关于她如何走过了一段几近枯竭的岁月，却在某个平常的午后，因为一句“我能为你做点什么”，让冰封的泪水第一次真正淌了下来。这不仅仅是一个关于“走出来”的故事，更是一个关于“走进来”的故事——走进自己心里那个被忽略的角落。当你的心真的静下来、暖起来的时候，身边的人，甚至整个世界，都会悄悄跟着改变。这里没有复杂的道理，只有一段真实的生活。如果你也曾觉得心上缺了点温度，或者正在为爱的人默默努力，却偶尔感到疲惫——也许，这个故事里，会有你需要的那个拥抱。高光时刻：00:53 我一直认为我是一个委曲求全的人02:26 上了初中就不想上了，回家干活三年，早早在亲戚介绍下结婚了06:25 随着日子一天天的好起来，该有的都有了，不知道为什么就是不开心，总搞得先生莫名其妙07:18 跟报纸上抑郁的症状一对，十好几条全对上了09:05 接触国学以后发现人还可以这么活着，轻生的念头没有了，就不断的学，不断的学10:23 通过朋友认识了醒来阁，第一次见到阁老，阁老说：走这条路，是起点也是终点。这就是我想要的11:50 听到阁老说：我能为你做点什么？不知泪水就淌下来了14:56 当我和我的心链接上的那一刻，我的心是踏实安稳的，那一刻我知道，够了，我笃定了15:43 平时意识不到我的心堵了，一味的想把身体搞健康。当我蒙起被子感觉痛的那一刻，一下就明白了，就这么简单19:20 流水的声音把我吓得身体一激灵，我赶紧躲到这里来，就像躲到了母亲的怀抱里，那么温暖，那么厚实，我感受到了我在这里是安全的21:08 2025年送了我一份大礼，在我生日这天，我重生了21:40 以前只敢抽泣不敢大声哭，第8天放声大哭了一次，哭得我感觉再不哭就没时间了22:43 我们总感觉自己心上没有温度，因为我们一直都在交易的层面，一直都在交换23:09 这一次我更确定了，其实就是你的起心动念，觉是一个利他的思维。当每一个人不需要更多的物质，就是一张笑脸，一个拥抱，哇，我们的心上充满了温度24:56 有一次去送小孙子，他还在磨磨蹭蹭，我就在催他，这时候就有一个声音提醒我：慢一点，再慢一点。当你听到的时候，心一下就落下来了27:38 当时很想跟朋友一起来，晚上躺在床上的时候泪水又淌下来了。小孙子问我：奶奶，还是因为学习的事是不是？我点了点头，他也哭开了，他感知到了你的心29:20 小孙子去找爷爷谈，小孙子说，我都同意奶奶去了，你让她去吧32:34 回过头来体验君怡在静心的时候有那么一句话：你心静了，一切都静下来了。我体验到了，确实是这样33:21 认识醒来阁的这几年，内在外在的变化让先生相信，醒来阁是一个非常浩然正气的平台35:35 因为自己的心松了，小孙子也在渐渐变化着，家人都在变化顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期是我们每月一次的勇士分享~第一位伙伴，她生长在70年代有很多孩子的大家庭里，长期她对妈妈的印象就是四个字：打骂、怒吼她是怎样从伤痛和匮乏中穿越，给自己的生命解绑的？一起听听这位新生儿的分享吧！高光时刻：01:46 来到醒来阁，最感染我的是这里每一个人的微笑，这是我在日常生活当中久违的那种笑容03:23 小时候被寄养在不同的亲戚家里，没有人会关心我的心理04:34 有很长的一段时间，妈妈在我的印象当中对我所有的管教总结就是4各个字：打骂怒吼05:53 我给自己布置的作业是给妈妈洗脚，虽然看起来很简单，但对我来说是内心的一道鸿沟08:07 花了很多年，学了很多的课程，终于选择不再恨妈妈了，虽然形式上做到了，但是心到不了09:37 我从来没有说出来，但我在心里暗暗发誓：我一定要通过我的努力改变父母的命运11:40 当我内心感受到无路可走的时候，那种狠劲儿就成了日后最大的动力14:42 回忆过去时，哭了很多年，直到阁老见到她说的第一句话：不忆过去，不惧未来，只有现在16:35 有钱的时候就怕破产了，总是在害怕各种的失去当中度过我的每一天19:59 阁老的话直击我的内心，但是知道和做到谈何容易？于是我来参加线下静心了21:59 哎呀，其实不就很简单嘛？每时每刻它不都在吗？26:19 在快结束的时候，我给自己写了一段话27:34 接下来的时间，好好的照顾自己这个生命31:36 因为对自己有了很多允许，所以家人也活了，比过去自在的多34:44 这一次，我终于觉得我也有造泪的功能了顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

“我一直在营造一个外在的‘好’，那背后就是一份虚空，就是又虚又空，那个用虚假堆砌起来的装出来的好人，所以它总会有崩塌的一天”“在每一个当下，我只活在完整里。什么是完整？你专注当下就是完整”“活成真实的自己就好，只看见自己，自己和自己站在同一起跑线上，自己陪伴自己，自己支持自己，自己鼓励自己，自己滋养自己”愿三位小伙伴呈现的心之力，在这样的寒冬里也能温暖你的心灵高光时刻：01:58 工作的时候不想干怎么办？05:22 七十多岁的阿姨风尘仆仆来到酒店，刚下车就开始干活，她说：我只要是去这个地方工作，首先我心里得有个恒心，我能干好08:14 你越做什么越受益，这个受益不是我得到了什么，而是你会对自己越来越清晰。活着的这个过程我得到了什么并不重要，而是在活着的过程我创造了什么，我为身边的人带去了什么09:40 当我越彰显这个我的喜好的时候，我反而离我自己越来越远11:21 你能稳稳地在你的心上，你就会发现做什么事情都很开心，都很喜欢，哪怕就是打扫个卫生11:40 投其所好是头脑最爱干的事，它一直都在投其所好。你容易被什么诱惑，它就来诱惑你，总让你动摇13:22 不管你在做什么，不管你在什么样的环境里，来了就好好珍惜，来了就好好干14:47 因为我总是用我自己的认知，我认为的好去对待我的朋友，所以和很好的朋友最后都不欢而散了18:57 我一直在营造一个外在的“好”，那背后就是一份虚空，就是又虚又空，那个用虚假堆砌起来的装出来的好人，所以它总会有崩塌的一天21:09 慢慢的在听看见回归的过程中，我重新塑造着，重新养育自己的内在21:23 在每一个当下，我只活在完整里。什么是完整？你专注当下就是完整22:07 很多时候我们都会有一个误区：我看见了，我就要去解决它，其实不是的23:54 生命是全新的完整的，如果我们一直活在创伤里，一直活在这个伤疤里，我们只是拿着全新的今天喂养着20年前的匮乏和伤疤，这份错过是非常遗憾的25:52 今天跟一位小伙伴在通电话，我对他说，既然走不出这个泥潭，你就别走了，好好享受这个泥潭，好好在这趴着，别用劲29:21 不管在什么样的状态里，其实都蛮值得珍惜的33:46 总是嫌弃自己内向的性格，不会说话，在人群中也会紧张，咋办？36:30 原来不是我以前不敞开，其实你一直都是敞开的，但你觉得自己不敞开。也根本不是敞不敞开的问题，是你自己没有再框住自己了37:57 心上的那份无所畏惧是自然而然，毫不费力的，遇见什么就感受什么，遇见什么就体验什么，遇见什么就经历什么43:36 可能“装”的时候听到别人的评判还能好一点，但是当你完全的把自己呈现出来的时候，我感觉需要更多的勇气47:51 为什么我就必须和大家一样？我为什么不能做真实的自己呢？48:29 活成真实的自己就好，只看见自己，自己和自己站在同一起跑线上，自己陪伴自己，自己支持自己，自己鼓励自己，自己滋养自己顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

认识了自己之后，每时每刻都在创造着全新的自己，这个过程细微、缓慢，却夯实看见情绪的那一刻，看见本身就有一份力量，你看到的不仅仅是自己的情绪，你看到的是当下的环境需要你去怎样呈现真正的做是什么？其实真正的做并不是我每天做了多少，最核心的是当我不想干了的时候，还能不能继续干。高光时刻：01:24 你的那些习性的部分，不是说我现在马上就要昂我的习性消失，而是在一次一次做的过程中磨03:40 我们在表达和沟通的时候，就立在心上说心上的话，不说是非的话，不评判他人，这就有了一份爱的托底 13:56 有一次和爸爸吵架，两个人不欢而散。回到房间看到自己处在愤怒的状态，好像看到的那一刻就不生气了，一下子就从情绪里跳出来，去和爸爸道歉。姥姥说，通过这个事孩子真是改变了16:40 你看见了，看见本身就有一份力量，当你看见自己陷入情绪的时候，你看到的不仅仅是自己的情绪，你看到的是当下的环境需要你去怎样呈现19:02 有个伙伴说，我活了50多岁，认识你们之后，我好像才吃到饭，尝到大米的味道。还有个伙伴也说，我洗了这么多年的手，好像第一次体会到洗手的感受，按了这么多年电梯，我好像是第一次按电梯23:13 扫了这么久的院子，感觉最近才知道什么才是做，什么才是行动就是力量25:34 其实真正的做并不是我每天做了多少，最核心的是当我不想干了的时候，还能不能继续干？29:07 我们共同维护一个场域，当我觉得“这个地方你打扫了我就不打扫了”，其实还是在“我”里做。地脏了就去扫，这里脏了你就去做，管他谁做的呢顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们听一听00后的心声两位00后小伙伴都有相似的经历——大学毕业之后发现自己很迷茫，通过妈妈来到了醒来阁，认识了真正的自己也许迷茫仍在，摇摆仍在，但这一份看见便是生命旅途的开始，多么珍贵啊祝大家元旦快乐~让这一期的心声，开启我们的2026吧！高光时刻：02:05 在生活中有没有遇见过迷茫的时刻？我觉得在每一个人生走到一个新的节点的时候，在这个交错之间都会有这样的感觉04:40 大学躺平了四年，实习的时候去面试，面试官问他你会什么，他发现自己什么都不会05:53 我发现其实我不是想要考研，我只是为了完成父母的期待，其实活得根本不是我自己07:11 妈妈带我来了醒来阁，这是我的生命送给我的一份礼物08:43 在躺平的那段时间里，没有觉得这是消极的阶段，觉得是一个自然的过程，我的心上没有那些东西11:43 放弃了保研，选择了考研却落榜了，其实并不后悔，因为那个时候的我就会这样选择13:02 在考研结束后正经躺平了一阵子，谁知道当时到底在想什么，心里的声音说，我现在按住不动14:23 今天在打扫卫生的时候突然意识到，我如果不能立在这颗心上，不管在任何岗位，我都会摇摆16:14 如果不能把手头上的任何一件小事做好，你没有看见自己的心，没有看见自己以往的模式，还是会迷茫，因为走在不同的人生阶段，还会有下一件事情等着你。立不在心上，迷茫会是一种底色19:03 在扫的那一刻我就发现，原来我这段时间又是飘着的状态24:50 妈妈对她说：不管考研考没考上，但备考这件事情能让你接触醒来阁，就很值得25:40 其实不是这个地方吸引你，而是你心中有一份渴望，他感受到了内心真正想要表达的东西。有一天他对妈妈说：我也想像醒来阁的那些伙伴一样，能够真正的去做一点能帮助别人的事情28:16 看着一个个小伙伴从以前的状态到认识自己，看见一个个生命的花开，从低谷里的绽放，这个太难得了29:39 你看过的这些风景，其实已经在你的心里了，它是你心里的一分力量，甚至是你往前走的一份动力了，这是生命扎根的地方32:34 看到自己模式的那一刻，不只是看到，还升起了一份力量去改变34:19 为什么我们很多时候在家里打扫卫生反而没有“轻松感”？35:52 不仅是心细，还有希望来到这里的人可以从细枝末节感受到一份爱37:52 在念头里行动，和在觉知上行动是不一样的38:43 写写字帖，点点檀香，放放静心音响，养养家里的场吧~39:22 如果在惯性里打扫，那个地呀，它会越堆越厚，即使地上看起来已经很干净了，但你走进去还是会很不清爽顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

去行动吧，在做的过程中你穿越了头脑的迷宫，在做的过程中你清理了心上的尘埃，在做的过程中你看见了内在的溃烂，在做的过程中你剥离了心上的粘着。道理无法让你摆脱困境，行动可以让你走出旧有，很多时候的感悟是在打扫卫生的时候收到的，也是在打扫卫生的过程中看自己看得最清，身体力行的过程里身体和自然是融为一体的。自然里有一种无声的力量，无论它把我推向哪里，我始终无所畏惧。高光时刻：02:02 做这个工作，我们很容易被我们自己所讲的认知和概念架空，在生活中去做，不能脱离生活02:45 我们真正的老师是来到这里的每一个人，不管是贫富贵贱，在这个年龄段我们都去经历过，这就是对我们最大的滋养03:48 搬迁是一件挺大的事情，容易出现矛盾和状况。所以静心酒店刚开始君怡和安安、嫂子三个人把这个场域一点一点整理好，养好了场，大家才全部搬过来06:48 用心生活，这才是真正的心能转境，我到哪里，哪里就是风水07:22 此心真实不虚，有什么样的心，就会遇见什么样的人，遇见什么样的缘，创造什么样的人生08:14 给星星煮洗脚水的时候，端着拿盆热水上楼我知道，只有这样才是觉——如履薄冰，如临深渊。你端着那盆非常非常烫的水，你很自然的没有了任何的想法，你不会有左思右想，因为不能有 09:36 我是一个寻找依赖寻找舒服的人，当我寻找了这么多年发现，没有。没有外在的环境，因为环境是变化的，也没有那个依赖的人，因为那个人也是变化的12:00 我们的内心有很多溃烂的地方，那个地方不是我，但它左右着我的每一次言语，每一次行动，每一次选择。很多时候，我们都是被控制着做选择的，并不是我们真正选择的13:39 经历了这十年，才真的知道只能管得了自己，做自己。我们心中溃烂的、创伤的那个地方，黏着的、讨好的那个地方，必须是我们自己去走出来，任何人都没有办法帮我们拽出来。15:12 很多的女孩都很好，很多的男孩也很好，为什么我们都习惯性的认为自己不好呢？18:49 刚开始打扫卫生的时候，君怡对安安说，当所有的人来到这个地方，我们一定要让他们待得住，因为并不是所有人都能够待住的，他必须心特别的安定23:46 你只要去行了，就会有所感25:07 自然，有一种无声的力量顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

听这一期的整个过程内心感觉很重，从开始的话题“你有没有过这样的时刻，无法面对自己内心的感受，用头脑的声音去压制内心真实的感受，”顺着听下去，我不断不断看见自己，内心的感受早已经停止了流动，我所有表达的情感是我的头脑经过加工过以后，美化过以后，无害的时候我才会打开一个闸门允许这个感受呈现。我在拼命的建造一场又一场空中楼阁。我的灵魂在两三岁的时候就已经停止了生长。我也无比赞叹我的生命，是如此如此顽强和倔强，它从未停止过寻找和探索一条活下去的路。看见沉睡的自己后，是在自然的苏醒还是继续沉睡？已经由不得“我”，我是时候退出这场游戏了。愿听我们的播客的伙伴们都能在三人的对话中照亮自己，唤醒沉睡的自己。高光时刻：00:36 我们是怎样放弃了自己的感受的？00:51 你不是不想去做这个事情，你是不想去面对自己的难受04:54 和儿子聊天的时候，我会问一问他，你是什么想法，你是什么感受，面对这件事情你会怎么做。他讲的对错并不重要，我只是想让他能够如实如是的去表达自己，不要那么早就闭嘴了，不要那么早就不敢发声了08:19 当我知道自己“得了神经病”，反而心安了10:24 最近才知道，还得面对自己的情绪12:11 喜欢和你玩的人总是会和你一起玩的，不是因为你变得很好很优秀大家才会选择跟你一起玩，那总会有人不喜欢你，不爱你，这是不是也是一件很正常的事情？儿子说，是的15:08 我是一个很匮乏的人，我是一个很差劲的人，那又怎么样呢？其实我是一个很差劲的人和我是一个很好的人，都不过是一个认为而已18:59 我们每次都被一种痛苦的模式掌控着，当我们在无意识的时候，在一个怪圈里一直转一直转，我把它称为“心灵的沼泽”20:23 在刹那之间，我说我要去看看，你还要控制我多长时间23:13 我们头脑想要的，你得到之后未必你的心灵是满足的29:13 其实每天都是充满变化的，但我们的思维是固定不变的34:27 我听了很多的道理，就觉得自己好像又行了，好像自己懂了很多，其实当你回头去看的时候，还是在自己的头脑里35:48 打扫卫生也好，扫院子也好，直播也好，谈一场恋爱也好，都是经济，在这个经历的过程中才是真实的38:59 在静心酒店的这一年里，“田螺姑娘”在干活中被滋养着41:00 不知道该怎么和大家相处的紧张，来自于我们的意识，自我是封闭的，但心都是敞开的顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

啥是心的声音？什么又是用心讲话，用心生活呢？在这个当下，是什么我就表达什么，我不再用我的头脑掩盖，不再涂抹，哪怕它是溃烂的。但我们总是担心：如果我表达了，我被拒绝了怎么办呢？我被伤害了怎么办呢？我如果把心上的东西拿出来了，我没有了筹码，没有了底牌了怎么办呢？我们先从语言上隐藏自己，其实就已经无形中活在一个壳里了，你就会发现，我们也很难面对自己真实的感受，并不是别人不让我们表达，而是我们主动放弃了做自己......高光时刻：01:23 你能不能不要再说你心的声音了？你不认识心，这是你念头的声音03:39 就那一下，心是很清晰知道的，但念头的声音你就会摇摆，就会怀疑07:55 坐飞机的时候安安手上拿了一张票，她心上就知道这个可不能扔，结果她的习惯还是扔到了垃圾桶，过了一会儿真的要用14:02 很多伙伴都会说，我听不见我内心的声音，我们经常会告诉他们说：你先静下来，慢下来。他会说，我静下来慢下来，也听不见我心的声音16:56 外面没有对境的时候，其实我们是没有办法去应的18:58 是念头的声音时，我们的心非常不安，当我们的心一下子知道，原来如此，那一刻你非常的笃定20:21 什么又是用心讲话，用心生活呢？23:40 那你就说真实的嘛，在这个当下，是什么我就表达什么，我不再用我的头脑掩盖，不再涂抹，哪怕它是溃烂的，这个就是用心说话27:30 如果我表达了，我被拒绝了怎么办呢？我被伤害了怎么办呢？我如果把心上的东西拿出来了，我没有了筹码，没有了底牌了怎么办呢？32:00 别人问你了，只是我已经习惯了不去真实的表达我自己，久而久之它就变成了一种委屈的感受33:27 天呐，原来中国人是这样的思维，当他说不去的时候就是去，当他说不吃的时候就是吃，当他说什么都可以的时候就是什么都不可以36:01 我们先从语言上隐藏自己，其实就已经无形中活在一个壳里了，你就会发现，我们也很难面对自己真实的感受，并不是别人不让我们表达，而是我们主动放弃了做自己顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

那些活在心上的人是怎么做生意的？那些活在心上的人是怎么生活的？家有家道，商有商道，以良知为本。慢慢经营着生活，经营着自己。每一个生命都有属于自己的一片天，都有属于自己的一滴露。请相信自己，相信那个本来能创造一切。高光时刻：00:58 其实孩子一直都是明白的，什么时候你明白了才看得见，原来周围的家人都在陪你演戏02:33 与其说孩子什么时候才能明白，我们会到现在，我们能在此时此刻为后代做点什么？03:47 人的头脑真的好强大，强大在哪里07:51 没有活在觉知里的时候，就跟着大脑里头给你输入的信息跑，跑了多少都不知道11:43 在做事的过程中还是会有“我”跳出来，会说“这个事情这么做是不是会更好一点？”但是当你发现的时候就回到本来处，心上啥都没有13:33 内心都会有“我不如人家”的声音，当你一看见的时候哗一下就回来了，但你可能还会掉进去，你马上又会看见，我就会发现，心在自动调整自动校正15:10 老板什么状态，员工就什么状态，在员工身上也呈现出了美丽姐身上的对顾客精益求精品质，这种心力会让你备受感动16:28 每一天店里剩下的食材她要求全部倒掉，在做的过程中，其实每一天都是良知的考验20:26 活在生命里的人，她的生命的绽放和精彩，不需要语言，就会滋养到身边的每一个人 23:13 无尖不商——要冒尖，要给予。原来商人里面就这个字，一定多给，舍就能是得24:38 美丽姐在静心的时候，冒出了这四个字：无尖不商，她就回去把这四个字落地30:11 看到她们作为商人呈现的那颗心，让你深深的动容33:09 以前我不懂什么是让花成花，让树成树，今天我感受到了，就是你不需要成为别人，你只需要成为自己。自然而然的去呈现生命的张力，生命的色彩，生命的律动，生命的力量顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们一起聊聊怎么陪伴孩子，怎么站在生命里养育孩子在陪伴孩子的过程中，很多时候我们会找方式，我该如何来爱你？其实这些都不重要，而是守护他的那份完整，守护孩子的天性。很多时候我们在自己的角度和认知里，听不懂孩子在表达什么，不明白孩子需要什么。面对孩子的情绪，我们手足无措，“上纲上线”如果你也不知道怎么和孩子沟通而头疼，就听听这一期干货吧~带孩子看见完整的世界，在陪伴孩子的过程中重新把自己养一遍高光时刻：02:20 有老师对她说，她对大女儿有性别期待，她觉得是不是弄错了03:07 阁老说，在胎里的时候没有这些东西，在后面的“我”开始堆砌的时候才开始有。原来是我们的意识在给孩子种下性别的种子04:43 我们在带孩子的过程中，一言一行都在影响着孩子05:17 在大女儿成长的过程中总会觉得，妹妹和爸爸妈妈才是一家人。她说：原来是我们在老二出生的时候，没有给老大做好过渡09:13 有很多人都活在一个模式里，一辈子都在证明，向这份爱证明10:10 我们在养育孩子的过程当中，只是按照自己的方式，用自己的情绪和认知在养育孩子11:46 其实爱与分离是很自然的过程，在跟孩子沟通的时候，孩子听到的并不是你要去做什么和哪件事更重要，她感受到的是——你跟我说明白了，我心里清晰了。那么孩子就还在自己的内在里14:58 孩子老师来找我谈的时候，我才意识到孩子的心里藏了多少东西15:42 在陪伴孩子的过程中，很多时候我们会找方式，我该如何来爱你？其实这些都不重要，而是守护他的那份完整，守护孩子的天性17:08 完整不是去完整“谁伤害了我”这个表相，而是看见世界本来的模样19:56 养育孩子是如其所是，不是如我所愿22:45 做一个清明的妈妈太重要了，站在生命的角度养育孩子24:02 什么是站在生命的角度养育孩子？引导孩子的情绪流动起来28:20 我们能早一点认识生命就早一点认识生命，因为我们认识生命不是为了引领孩子，而是倾听和懂得这个新生命，我们在陪伴孩子的时候，才能听懂她在表达什么30:38 以前孩子一说什么事就感觉头很大，又想处理问题，又发现处理不了。现在你觉得没有处理问题，但好像问题迎刃而解了37:20 孩子不会表达，怕别人生气，别人一生气就去哄别人，奶奶在带6岁宝宝，怎么脱局呢？42:01 怎么脱局？其实就是两个字——看见顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

以爱托底，生命的绽放继往开来。这一期我们邀请到了两位绽放的花儿来做客宇宙大顽家。聊的是她们来到这里后所感受到的幸福，这恰恰也是日常中时时刻刻正在发生的点点滴滴，这份陪伴在滋养着一个又一个枯竭的生命，亲爱的，张开生命的翅膀，你便可感，可知这里滋养生命的流动。静心酒店是心的栖息地，也是生命的充电宝。你看，又一群绽放的生命从这里走来，你听，这里的声音是如此的养心。高光时刻：01:59 星星姥姥写给星星和星星爸爸的两首诗06:54 阿姨在坐着，下面几个娃围着，画面好温馨呐，我都不忍打扰09:27 这一幕让我想起小时候，月亮倒映在水里，奶奶在月亮下给我们讲故事13:57 这不就是呈现的那颗心吗？又心疼着孩子们，又鼓励着孩子们，又在支持着孩子们。在这里呈现的那份爱的力量，让你在这里深深的被化掉了15:21 在濮阳站待了几天，好像在自己的大家庭里一样，没有拘束，就是我能做点什么就做点什么，我能呈现什么就呈现什么，被大家的爱给融化进去了19:25 在蹦床上，我跟小月芽一块躺着，一块滚着，那个美呀，好像自己又找回了童年23:02 在带月芽的过程中，我们才知道是孩子带着我们玩的，当下的这一刻，你被这个孩子滋养，被这个孩子照见着25:30 第一次去濮阳站，美丽姐听到我们愿意住在濮阳站里，她可开心了，好像我们来了能住在这里，这个地方一下都亮堂了30:31 濮阳养育了她，让她的家庭和孩子都在这里扎根，现在她有用这颗心让濮阳更多的生命能够醒来35:48 邀请她俩来给伙伴们做饭，心联网的声音是一样的40:31 小发夹的故事~43:23 乌婷姐一辈子就为了结婚留过一次长发，其他时间都是短发。带上发夹，不仅仅是有女人味了，更是慢慢回到生命本有的属性中了45:28 其实所有的一切都是爱在托底，你感受到那份爱了，才敢于活在那份本然里。46:15 很多时候，当爱向我们走来的时候，我们第一反应是抗拒、拒绝、毁灭47:15 原来沟通从这里就开始了，在孩子遇见分离的时候内心没有恐惧，所以她的内心是完整的，就不黏也不染顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们聊一聊在工作中怎样呈现这颗心为什么我们会担心找不到工作呢？这背后有一个模式，是基于生存模式在找工作。但是当你用心去做的时候，做的每一件事情不仅自己受益，更是利益大家的。立在心上的时候，没有我能得到什么，只有我怎么样去帮你。当对方感受到这份流动的时候，他也愿意把他的爱流动起来，这就是行者的力量高光时刻01:27 其实我们每一天不都是这样吗？我们每天遇见的都是第一次05:37 你是不会记得今天做了什么的，但是做了之后留在心里的那份感受，留在心里的那份明朗，它会陪伴你一生，照亮你一生，这就是行者的力量06:58 原先我们活在电视连续剧里，当你活在生命之上的时候，你舍不得给生命留下一点痕迹09:51 为什么我们会担心找不到工作呢？这背后有一个模式，是基于生存模式在找工作。但是当你用心去做的时候，做的每一件事情不仅自己受益，更是利益大家的11:44 你只需要明确你可以为大家带来什么，当有需要的人找到你的时候，你自然而然地能看见他的需求，甚至你给到他的是超越他所需求的部分，你说这样的客户离得开你吗？14:58 立在心上的时候，没有我能得到什么，只有我怎么样去帮你。当对方感受到这份流动的时候，他也愿意把他的爱流动起来，这就是行者的力量15:45 做一个觉行者，当你活出来的时候，你就是这个家的一盏灯18:35 经营生意，其实经营的是一颗生命，是心19:15 我不用为业绩发愁，我只管去呈现自己的生命，服务好企业的员工，员工就会把他的生命力呈现给客户，这是一个爱的接力棒23:29 祝愿我们每一个伙伴，真正的去用自己的行动唤醒，用行动去传递这份爱，去成为那盏灯塔，去成为让家庭更幸福的那个人24:14 送给自己一份心上的礼物吧~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们通过干活，一起聊聊在生活中应该怎样落地站在生命的维度去看生活，才不会被生活的一地鸡毛裹挟。那么生命的高处在哪里呢？生命的高处就在最低处，低到杯子就是杯子，垃圾桶就是垃圾桶从头脑的概念里落地到最低处，干活干活，干就活了！高光时刻：01:11 一个抹布就能解决的事情，非得把我们吵个你死我活，非得干仗干个鸡零狗碎09:19 当你很珍惜这个劳动成果的时候，别人就自然感受到了珍惜劳动成果，这是自然而然行出来的，行动的力量10:31 是无形在养着这个场域12:55 迟老说“渴死你”，但她收到的是爱，因为那一颗心是无念的 14:00 其实所有都是爱的呈现，只要没有我的参与，你传递的都对，不管你在做什么15:49 那个我就是信息的组合，你的和我的，我的和他的我都是同一个我，同一份信息17:39 站在生命的维度去看生活，才不会被生活的一地鸡毛裹挟，那么生命的高处在哪里呢？生命的高处就在最低处，低到杯子就是杯子，垃圾桶就是垃圾桶20:28 我们今天是真正的落地了，落地的过程中，你在不断的优化自己，不断的让你所看见的东西呈现它本来该有的样子22:37 在家喝茶就是个茶，有时候还是苦的，在这里喝的茶，生活中的很多东西都在这里，这就是深夜茶馆的魅力28:02 平时我们一想起干活，就会觉得有个累在前面，今天才体验到啥叫真正的干活。哇，原来干活干活，干才是活着，原来活着这么美31:12 今天我真正体会到了水利万物而不争，水会让每一个生命成为他自己顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期我们把在心上打扫卫生的感悟带到家里，在家里应该怎么去行？在家打扫卫生其实打扫的就是家里的那些信息，打扫的是昨天的尘埃，但如果我们不知道，我们就会觉得，这儿子怎么了？这老公怎么了？我们就不断地在确认这个信息，不断地喂养这一念养护家里的场，其实就是养育自己的心高光时刻：00:52 在人生的四十几年里，今天是第一次心在干04:47 我要擦干净这把钥匙，它会开启下一位伙伴的生命，要把最好的留给下一位05:46 够不着就蹦起来擦，每蹦一次我就感觉是生命的襄阳而生07:16 你听得再多，泡得再多，没有身体力行去做过一次，你是讲不出来也理解不了的09:30 别小看这个分别，平时我们就是活在这个分别里，让我们所累所苦所痛10:22 就别人说的一句话，头脑的小剧场就开始了12:42 知道清清楚楚，自动的让你回到自己，该做什么做什么就行了13:47 只是在做，没有去证明，没有要个好，只是不吭声的做，发自内心的做，每个物件都与我们合一了15:00 每次擦完垃圾桶都会对它说：谢谢你，但来了一个人，赶紧放下垃圾桶就像偷了东西一样。这其实是我们对这颗心的不自信，对自己的不自信17:48 你会发现，当你用这个我的时候是无我的，当用我的时候，那个我就是一个用21:59 打扫卫生的时候女儿对她说：妈妈真是成长了。现在知道答案了——原先我有怨，现在我的心态是我能为我的孩子做点什么29:01 当你用这颗心洗碗打扫厨房的时候，你会发现全家人都愿意来帮忙，因为无我的时候，每个生命与生命待着是特别舒服的32:59 在家里打扫卫生，打扫的其实就是家里的那些信息，打扫的就是昨天的那些尘埃。但如果我们不知道，我们就会觉得，这儿子怎么了？这老公怎么了？我们就不断地在确认这个信息，不断地喂养这一念35:46 你在做的过程中心甘情愿地为它服务吗？不在概念处，你行了，你就听得懂顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们一起倾听觉行者的声音，两位行者的分享没有华丽的语言，却铿锵有力，每一个字都打在了我的心上“行是我们的老师，马桶也是我的老师，抹布也是我的老师，水也是，垃圾桶更是。”这就是行的力量，在行的过程中只是去呈现自己，你从不需要在外寻找力量，因为你就是力量。说一万遍不如行一遍，拿起抹布，拿起扫把，一起来行吧！高光时刻：01:40 那会儿的感受是啥？我挺对不起我们家垃圾桶的03:51 擦了三个以后，看见了自己的急，又看到自己还想去做一个结果05:03 擦垃圾桶的时候，我觉得我在擦它的一生，这个垃圾桶服务了很多的生命，未来还会服务更多的生命06:58 你定义它是啥，它就是啥，当你那一刻定义它是垃圾桶的时候，已经局限了08:22 这就是觉行者，行的过程当中，你能看见09:59 抹布脏了又怎么样？那是水的事情，跟抹布也没关系11:05 垃圾筐脏了有抹布，抹布脏了有水，每一个呈现它自己就好了。12:54 当下的每一个发生，会让你有很多的感受，你会看见每一个都在呈现它自己，抹布服务垃圾桶，垃圾桶服务我们这些生命，而且它们不吭不响，只是默默的待在它该待的地方服务着14:18 擦到最后就没有感受了，什么都没有了，语言、声音都没有了，我就是那个擦15:49 哪里有脏？那个脏是我们分别的16:51 行是我们的老师，马桶也是我的老师，抹布也是我的老师，水也是，垃圾桶更是。万物都在向我们呈现它的一部分，所以我们只管呈现就好了18:41 在做的过程当中，擦的是我们这颗心，你擦的这个东西，它是服务过每一个生命的，同时它又是一个具有灵魂的生命，它可以鞠躬尽瘁的20:30 今天给自己说：回家没有多余的话，给自己立心，用行去唤醒其他的生命。我要像抹布一样，我要像垃圾桶一样，我要像水一样，利万物而不争21:15 我们去行的时候，在行的过程中心自然就立住了，不用想着怎么立心，根本不用想21:53 行就是力量，做就是力量，不用从外找力量，你本身就是力量。在行的过程中，这个力量自然呈现出来24:25 我们平时语言永远是跑在前面的，行永远是在后面的，但是今天的行让我知道，你讲的再天花乱坠，再好听，都不如你的行25:11 为啥来醒来阁像回家了一样？因为这里的每一个人都是同一颗心在为这个地方服务27:04 当你如此活着的时候，烦恼从何处生？连这个我都生不出来，连缝隙都没有30:37 一边擦，我心里头一边把自己的祝福留给下一位来到这里的伙伴，祝福他的生命能够在这里醒来32:33 当我在擦着擦着的过程中，我感受到了一股浓烈的爱从我的心中开始流动起来，那一刻我知道，这就是这一锅的这把钥匙36:25 只要你没有活在这个我上，你就是看得见，其实所有的一切都在服务于生命，生命是最大的顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

来见自己的旅途，唯有抱着这颗真心。我们不全心全意，我们辜负的是谁呢？我们不倾其所有，我们辜负的是谁呢？愿我们都珍惜在这颗心上行走的每一个时光，珍惜我们遇见的每一个时刻高光时刻：01:40 过去因为匮乏一直在女儿身上寻找自己的影子，这次我调频了03:32 你的念头走在前面的时候，会遇见很多的阻碍，只有那颗心势不可挡06:06 迟老问我怎么样，我说挺好的，再问的时候，哇哇的哭了，这就已经是答案了07:15 心上的知，知道的那一刻，已经行动了，不是表相上的行，是心上明明了了的行09:37 我说要不算了，我就放弃了。阁老说，你放弃的是一段情，我不能放弃，我放弃了，放弃的是这个生命13:11 让那个难受难受去呗，我不参与了17:11 处处都是道，但是你在往哪找呢？这回我就一点一点的往后退一步，再退一步21:51 原来轻如鸿毛，重如泰山，其实就是这颗心24:23 其实智慧是从那份松弛感里流淌出来的，在一次次的失败以后，发现原来就是慢慢的，慢慢的，护的是那颗心31:43 当下就是，当下行动，当下就对了36:09 力量恰恰来源于我们在做的过程中，总是会遇见和我们一样有心的人，愿意成为自己的人。我们不全心全意，我们辜负的是谁呢？我们不倾其所有，我们辜负的是谁呢？顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期我们聊一聊“爱”。爱，是一种伟大的感觉，不是每个人都有机会拥有爱过着每一天。所以有一句至理名言说：所有人每天都要为爱努力。一个人最大的幸福，就是你知道原来自己一直是被爱着的。我们都在追求一种幸福，好像完成了某件事、去了某个地方才是幸福，其实当我们回到生命里的时候，渴了有水喝，想上厕所了刚好有个厕所，饿了有饭吃，这不就是幸福吗？如果你也认为自己是一个“缺爱”的人，就来听听这一期的分享吧~高光时刻：01:35 这颗芽种在这了，根上面长什么不重要，主要是这个根要强大，风来了，接着；雨来了，接着08:04 当这些都过去的时候，天呐，我才知道自然规律，所有认知不懂的东西，一下子我都懂了09:30 第一天见到睿桢和安安，一看她们的状态，这就是我想要的18:11 把结果都扔掉，体验这个路途当中的风景21:02 在念与念斗争的过程很难受，但过了之后很爽 22:13 当你的爱逐渐点燃一点点的时候，都能给出去了，而且越给越多，越给越聚，越给越有力量22:55 小时候总会觉得妈妈就是爱弟弟妹妹，总是让我干活，从来没有爱过我。现在回头看，妈妈的那份爱是相信你可以做到，所以才撒手让你去做25:19 有爱就有一切，我原先在想，你为了这个干什么呢？但在某一天，不期而遇就应上了27:03 过去觉得空气、下着雨，跟我有啥关系？现在觉得空气和阳光雨露天天在滋养着你，都是爱呀29:36 爱不是通过外在感受到的，当你和自己内心连接上的时候，你就看得到，你就感受得到，原来都是因爱而生，一切都是因他而生30:55 静心完她给老公发信息说：我找到我自己了，我就是爱，我就是泼天的富贵，我可以一点也不匮乏了 32:00 调频到爱的频道里，还是要面对事实，如何面对呢？我爱我的匮乏，我爱我的贪婪，我爱我的懦弱40:07 这里没有老师，没有谁高谁低，我们共同服务于生命顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们继续邀请两位“心上人”，聊一聊她们走向自己的过程这里不仅仅是一个故事，也不是头脑学习的知识，而是生命在苦难里努力绽放，开出的一朵朵鲜花一起遇见这份的赤诚，感受生命沉甸甸的厚度，也许不期而然间，我们就解开了自己心上的那把锁高光时刻：02:06 不管是谁在这里分享，分享的都是她一生走过的路04:59 我是如此的平凡，又是如此的幸运07:19 每个人都是一本书，回过头来看，都是自己的高光时刻。最困难的那一段经历，是很大的恩典09:26 哇塞！心应什么，就看到了什么14:19 你没说心上的话，你说的是情绪的话17:46 怕黑困扰了她几十年，她闭上眼睛，君怡说：你看到那一念了吗？她哭了19:38 啥是自然而然？当我知道我就是爱，我就是力量的时候，无需向外抓取21:18 我能为你做点啥，是付出，是爱，能给予别人的时候，我就不是匮乏的了22:10 当玩儿完这一场游戏之后，咋那么亲呢？我用过的每一个物件都那么亲切26:35 “我能为你做点啥”这句话印到心里去了，我想拉别人一把29:15 通过这个黑，烦恼变成了光明，我现在是灯塔了32:29 当你慢一点，跟随着心等一等的时候，自然而然地该来的都会来34:22 我要成为那棵大树，让别人来乘凉，这就是我的爱顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

回到生活里，就像拿着一盏油灯看风景，既要手上的油灯不灭，又能欣赏到每一个当下所经历的风景这句话听起来有些不可思议，却是每一位觉行者的脚步，也是宇宙大顽家一直想呈现的内容：生活没有标准答案，我们就这样一步一个脚印的陪着自己，大刀阔斧地往前走。欢迎来到人间的游乐场，玩，就玩得高级点~高光时刻：00:53 突然有一天，一觉醒来，那么的空空荡荡，又那么的安心01:46 头脑运作起来，我找不到我了03:46 阁老拿起打火机问：这是什么？只用的时候才是它，形容的时候就已经不是了05:42 每一步走得如履薄冰，习性总在见缝插针07:20 每天在生活当中，就能看见那么一点点自己的那些苟且，就像一个小婴儿刚出生一样，这个苗还没长起来，在一点一点使用的过程中，不断的更新08:50 瞥见了一下生命的本来，我是不是就前途无限，一片光明了？10:30 我们到底要怎样在生活中践行呢？既要这盏油灯不灭，你还能看见当下你所经历的风景13:52 因为一直在冰碴子里，一直在如坐针毡的毛线头里来回穿梭，但正是这个痛在扎着你，让你更加有力量16:34 我们都在用我们生命本有的部分，去交换外在的虚荣、名利18:32 当你明白了生命的那份真实的存在后，咱们可以大胆的活一回。不是去迎合外在的这些概念，而是我选择大刀阔斧的往前走19:15 既想做自己，又想获得别人的认可，这是我们心中很大的撕裂22:55 走出“我以为”，因为它在每一个当下23:28 什么是心的呈现，什么是念的呈现？25:02 遵从自己的内心，不是只在自己的感觉里，是看见当下的环境27:51 两位勇士送给伙伴们的祝福~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

我总想做一个人生的掌舵人，用我的头脑、认知、判断、算计来确保人生在我的预设轨迹之内，可是我好累啊。在什么时候我把自己弄丢了？在什么时候我忘记了活着有多简单了呢？无论我认为自己多么普通，多么不堪，原来都只是大梦一场。当我走出了我，不期而遇间，所有的一切都在告诉我生命本来的样子，都在提醒我什么是极致的活着高光时刻：01:01 你还好吗？你真的还好吗？03:32 如果我们把人生比作车，我们好像是为了开车而开车，为了房子、欲望、名利而开车。但当我们去看见内心的时候发现，我们不需要它04:38 五六年前听阁老的直播，哎呀，这老头讲的真好啊06:56 如果有一个人生的意义，就是你从你的大梦里边醒过来07:16 “为他好”三个字，就把孩子给裹挟了08:25 当我和我的内心连接上了，我就和妈妈的生命连接上了，和爸爸的生命连接上了，不仅仅是爸爸妈妈，是所有的生命都在同一个脉动10:11 虽然身体躺平了，但是心里还一直在向外抓13:15 看到了大家的状态，他也想来体验体验15:09 来之前对爱人的依赖很冷漠，现在他看见了爱人的包容和承载20:58 以前不觉得头脑很混乱，现在看见头脑一会儿这个故事，一会儿那个戏码，一会儿看这个人不舒服，一会儿看那个人不舒服22:59 当我在自己的头脑里的时候，我发现竹子没有忧愁，小鸟也是那么自在，只有当作为我这个人的时候，我的忧愁才在这里28:22 人在没有静下来之前，都觉得自己很明白很通透，其实这是头脑的自我渲染29:38 万籁俱寂，甚至你都能听到自己心跳的时候，你才知道你都头脑有多么强大31:58 原来“我很冤枉，我很无辜，我是一个受害者”是自己的念头创造的故事33:17 我要用我的理解过滤一下你说的话，解读成功，懂了；解读没成功，不懂你在说什么35:19 我要用我的头脑，用我的思维，我的判断，我的算计来完全的掌控我的人生，掌控完发现，人生七零八落，充满了车祸、交通堵塞40:38 这个知道太简单了，跟我所学的认知的完全不一样43:20 它应该是一个让我望而却步的东西，不应该是我这么一个很普通的人能得到的呀48:17 无论你曾经认为自己多么的猥琐，多么的不堪，多么的痛苦，甚至多么的富有快乐，生命的真谛一直都在，有一天它会不期而来的告诉你，你一直都是顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期我们聊一聊妈妈和内卷。内卷，卷的其实是生命当我们不认识自己，不认识生命的时候，如何信任孩子的生命？这位妈妈说：“当我把放在孩子那里的心收回来，我轻松了好多，孩子也拿回了自己生命本有的动力。原来孩子是‘自转’的，真正的力量是生命的力量，而不是那点分数的力量”我们一起呼吁：每一位父母都要去完整自己， 都要去认识自己的生命。当你和孩子之间出现了问题，那就是你和孩子一起面对生命，认识生命的时候高光时刻：02:49 以前妈妈的爱是唠叨，现在通通不问了，大女儿说：我妈妈真是成长了03:38 老公出差回来推开家门，说：家的味道好好呀！06:58 现在这个妈妈和以前那个妈妈不一样了，20岁的孩子抱着她唱《世上只有妈妈好》08:31 这就是一个50岁女人的幸福09:04 没有努力，我只是多了允许而已10:38 当我有这个念头的时候，是这个念头在管教孩子，现在把这些都丢完了，妈妈就呈现妈妈就好了，没有那么多的标准，没有作业该不该做12:22 我提醒女儿也是这样，我不提醒女儿也是这样，突然发现，我轻松了好多14:15 当孩子抱着她唱《世上只有妈妈好》的时候，她说：我这个妈妈活回来了15:01 我们有时候这个妈妈做着做着就没有妈妈了，只是一个妈妈的名相18:05 内卷，卷的其实是生命19:18 妈妈不仅仅是一个身份，妈妈承载的是那份爱，她和妈妈连接，是在和那份爱连接19:38 在这个当下，保护孩子生命本有的生命力是最重要的，这个生命力孩子要用一辈子的21:21 小升初的考试之前，孩子根本不学了，原来我把她的生命力从三年级的时候就耗干了23:21 现在的很多父母处于这样的情况——也看到了，也不想卷了，但不敢不卷24:21 每一个生命来到这个人世间，可以从一个小细胞给自己创造一个身体，他能自己创造自己的生命27:47  每一位父母都要去完整自己， 你要去认识你的生命，这个时候当你和孩子之间出现了问题，那就是你和孩子一起面对生命，认识生命的时候                                                                              28:48 每个妈妈其实都想毫不费力，但却都在努力的要那个好30:33 我们现在的孩子就像流水线生产下来的一个产品，没有他自己生命的那一部分的呈现，父母亲自把孩子上到上面去31:26 一个家庭有一个妈妈能够醒来，能够活明白，你就是这个家真正的顶梁柱33:16 好妈妈不是定义里的妈妈，而是全然的爱的流淌34:05 每个孩子小时候都会有一个疑问：我就是这样，你为什么不接受呢？35:23 我们定义的“儿童时期的伤痛”，慢慢走下去，其实也是生命的礼物顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

当她发现她对自己不够真诚时，好像这当头一棒打蒙了，过往的几十年在遇见本来的那一刹那，瞬间破碎 再一次来见自己，她一点一点走进这颗心，就像给自己重装了一遍系统原来，不需要绞尽脑汁的套路和手段，一颗如实如是的心，足矣高光时刻：01:09 掌声响起来，你感受到的是对自己第生命的每一个细胞的鼓励05:00 那一句你对自己不够真诚，对我来说是当头一棒07:21 那一瞬间就知道，我把自己活丢了08:44 站在生命的角度去看的时候，以往人生走过的40多年，瞬间就破碎了11:29 回到觉知上的时候你会发现，只需要如实如是的做，原来真的毫不费力16:04 当我用一颗真诚的心去表达时，对方的表态是对这颗心的确认21:22 你越走进它，越觉得它辽阔无比，但我们在生活中把它活狭窄了，完全把它空洞到小我里面去22:23 全是满满的爱在自然的流淌24:53 一点点深入，一点点走进，我感觉自己像电脑重新换了一套系统26:20 没有念头这些东西的时候，都不是障碍28:56 你希望谁能来？我希望全天下所有的生命都来认识自己29:58 去年9月份初次相见，她很稳也很累，好像背着厚厚的壳，但自己也不会给自己解30:39 你承载的不仅仅是自己，也不仅仅是家庭，是这份承载在救赎自己33:31 当我们利益走在前面的时候，我们的良知知道，但我们会自己自欺欺人34:20 我真诚不是真诚待你，而是真诚的对待我自己，对自己的生命负责38:49 什么是极致的活着？就是如实如是，当下是什么就是什么顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期就是我们宇宙大顽家的核心：真实的人间特别好玩，真实的人间就是一个巨大的游乐场。但如果我们只站在觉知的这一个角度，就没有办法玩遍这个巨大的游乐场。你必须去体验过过山车，才知道过山车怎么玩。拿掉我们头脑中的觉知、灵性的概念，去拥抱真正的生活吧！它不一定是完美的，但一定是鲜活的高光时刻：01:51 很多时候我们会给人与人之间的交往标榜上“人情世故”，其实那只是心的呈现02:34 人情世故本身没有错，只是我们很浮躁，不再想去经营任何没有关系的人情世故05:06 我把所有人的故事都听完以后，觉得一个人超越了自我，她就超越了她的时代05:54 回家是一种学习，我们可以通过另外一个视角里的生活，看见自己固化的那部分09:11 你可以按照你的运行轨迹去运行，但你一定要了解多样的角度12:34 我就在人间，我就要进入人间，我不能站在任何一个角度，哪怕是觉知的角度，而是真正的进入人间13:47 我们认为的所有雅，绝对不是雅，我们认为的智慧，一定不是智慧14:56 真实的人间特别好玩，它是一个巨大的游乐场，但如果你只站在觉知的这一个角度，是没有办法玩遍这个巨大的游乐场的，你必须要去体验过过山车，然后你才知道过山车的玩法16:08 带孩子去坐公交车、坐地铁，带孩子去经历这些，比上培训班更重要，这就是基础教育17:20 为什么我学了一大堆的自我成长、内在驱动、灵性的东西，依然没有办法过好当下的日子？因为我们又把觉知当成了一个角度21:46 在日历空白的地方去写字，原来我不知道要怎么和自己的情绪相处24:17 人生的意义27:41 每次翻到空白的时候，都是一次无声的语言，那一刻你的心感受得到31:21 人生最好玩的地方就在于，每个人都有每个人的角度，恰恰是这些不同的声音和不同的角度，奏出了非常绝妙的生命乐章顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

走在认识自己的路上有很多的风景，也有很多的坑，我们会陷入到灵性的误区里，继续用头脑的概念面对生活，还是不知道该怎么做我如何成为一个人？做一个什么样的人？我应该怎么和人相处？我们对这样的问题是非常迷茫的，这个迷茫其实是我们对生命的迷茫如果你也有这样的迷茫和心声，就来听听这一期吧~给自己补上一堂生命的“基础教育”高光时刻：01:37 用一种敞开的角度，看看我们内在的抗拒是什么06:23 不要让我们的孩子把他们生命的能量，用在抗拒上，用在叛逆上，那会非常可惜09:17 我们的内在一直有一个东西，它一直主导着我们的言语，主导着我们的行为，主导着我们的所思所想 14:19 以前对“世界是变化的”是头脑的理解，现在我真的感受到了瞬息万变19:08 我用了40年的时间，终于适应了变化，因为真的知道了变化，所以真的知道了什么是珍惜20:18 真正喜欢做一个事情的时候，反而对它没有什么要求。有很多对这件事的要求，其实是因为自己心中的不确定性的东西很多28:23 做一件事情都会有这样的过程：从最初的寻找，到我知道了很多，再到放下我的知道和执着29:54 我们的头脑学习了很多灵性的概念，但在生活中一面对事情，就不知道该怎么做了34:24 灵性的误区：我们用自己的认知去理解我们认知之外的东西，是没有办法理解的36:41 我们中国人的基础教育，不是教授知识和概念，而是首先让你理解你是人，人性是什么。再回到人际关系当中去体证和做到39:29 我们对这一部分的基础教育反而是空白模糊的43:32 当我们在谈灵性的时候，是站在觉知上重新来看自己这个人，重新来看人和人的关系45:33 在经营家庭的时候，我们的父母言传身教教给了我们，但认识了觉知，知其然也知其所以然了顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

我们的妄念一直在变，我们的情感一直在变，我们的认知一直在变，我们的心也一直在变，所有的一切都在变化。对未来的不确定常常让我们没有安全感，很难立住自己。那么，你在做什么是最幸福最快乐最专注的时候？它也许就是我们的热爱，是我们心灵的依托，在生活的变化和不确定中，它会源源不断的滋养着我们的生命高光时刻：02:52 深夜三人行的最初玩法，是抽一个一个的问题回答05:40 一开始设想的东西，走着走着未必按我们的想法去进行07:01 我们的妄念一直在变，我们的情感一直在变，我们的认知一直在变，最主要的是我们的心也一直在变10:30 安安生完孩子之后，在和儿子、老公关系变化中，确定了自己12:33 之前老公出门就会恐慌，现在从心上支持老公去做他喜欢做的事；看见孩子在哭在吼，不再进入受害者的剧情，反而觉得孩子的生命力真旺盛15:35 面对生活的变化，涛哥从对未来不确定性的抗拒和躲避，走着走着就定下来了17:38 孩子们正在一个玩玩具的时候，玩具被收拾到了另外一个房间，他们也丝滑的顺着玩具去了另外的房间，完全没有自我的概念21:30 我们在抗拒的时候，到底在抗拒什么?23:13 《牧羊少年奇幻之旅》里，水晶店老板说：不是所有的梦想都非要实现28:17 涛哥曾经的梦想是有一个像静心酒店一样的地方，安安是个当下的行动派：管它咧，先去租个房子30:13 君怡的梦想是像叶嘉莹、季羡林一样，活到老，工作到老34:50 同样是泡茶，每个人泡出来的味道就是不一样38:58 做饭是安安的天赋，做的饭里有家的味道46:10 你们在做什么的时候，是最幸福最快乐最专注的时候？因为你专注的那个东西，你热爱的那个东西，有可能是你的职业，有可能是你心灵的依托48:20 过了40岁以后，如果在琐碎的生活中，我们有能够滋养自己的东西，生命力会更旺盛联系我们，收听《牧羊少年奇幻之旅》广播剧~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期就好像回到了酒店的茶桌边，在这里我们无话不谈，从《红楼梦》的平儿到癌症晚期的中医大夫，从音乐和读书到对社会规则的思考，但这里始终围绕着同一个主题——活着，活着就好。高光时刻：01:24 名垂青史的书，一定是站在生命的层面去表达01:57 《红楼梦》里平儿说：大事化小，小事化了，方为兴家之道，这样一个夹缝生存的女性，在那么复杂的环境能够生存，放到现在是非常了不起的07:28 为什么病危的病人一般不会接到中医大夫手里，这是一个值得思考的问题08:09 作为一名大夫，有一天疾病和死亡降临到自己身上，该补的功课还得补09:53 癌症末期的一位老中医，每天还在挂着吊水接诊11:33 即使冒着巨大的风险也要接待病人，这是很多大夫的职业本能12:20 君怡说，她的生命里没有“退休”两个字13:59 一个人能够为她的热爱付出一辈子，她是一个非常幸福的人16:16 活着这么好，既然已经活着了，就不要再被那些无谓的东西消耗气血了18:26 马大夫的眼中，人的命和运27:20 一个伙伴问：如何让我们的孩子来适应这个社会？君怡说：如果社会的规则是黑暗的，是不公平的，是充满了邪恶的，请问我要适应这个规则吗？29:55 我们不是寄希望于他人，而是寄希望于自己 31:36 如前方无路，便踏出一条路33:30 盲翻日历环节~39:17 让这颗含苞待放的花尽情绽放，蝴蝶会来，蜜蜂会来，同样屎壳郎也会来41:18 你只需要去呈现你自己，做好你自己就行了，该来的都在路上42:32 我们的迷茫是对生命本身的迷茫，女性的觉醒不仅仅关乎家庭和孩子，还关系到世界的未来，人类的命运。我们并不知道我们如此珍贵，我们并不知道我们如此重要44:35 云峰线香——就像一个普普通通的女人，刚开始看见她的时候并不惊艳，但你会觉得她让你那么温暖，在她身边你是那么放松自在48:05 醒来阁的产品，从始至终都围绕着这颗心，围绕着生命可以联系我们购买云峰线香、静心字帖，了解更多心上的好物哟~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

如果你只是在人生这个超大型MMORPG游戏（大型多人在线角色扮演游戏）中的NPC（非玩家角色），那么你生命中谁才是真正的玩家？语言犀利而又真实。因为我痛过所以我懂你的痛，因为我伤过所以我懂你的伤。因为我走过你来时的路所以我懂你，做一个合格的病人，希望你听不懂这句话。  高光时刻：03:18 他想让他的身体支持他的妄念，马大夫把他骂了出来：你的病我治不了。04:45 什么叫倾听内在的声音？你闭上眼睛，心脏在跟你诉说，肾脏在跟你诉求，肝脏在跟你诉求，你听得见吗？08:53 我们的头脑里有很多完美的概念，正是那些概念让我没有办法去面对我自己，没有办法去倾听我自己10:56  病耻辱：我做了这么多好事，为啥还要生病呢？11:40 倾听自己是最简单的，但没人愿意，因为他永远不愿意去承认自己真的很脆弱14:08  不去解决，而是常维护，长陪伴，一点一点的增加内在，让内在的阳气升起来17:22 阳气的生发还有一个，天给你这道口子了，你是不是愿意敞开？18:25 一个人在某个阶段需要陪伴，但最终还是要靠自己。我们不需要去追着福，因为福跑得很快，也不需要去追着钱，因为钱也跑得很快，我只需要去校正我自己，校正到一个适合自己的频道20:17每个人都有不堪，好好活着21:36 有两个特殊疾病宝宝的妈妈写下这样一段话：还有什么比现在更糟糕的日子吗？那我还有什么好怕的24:41 越来越多的人都在自己的世界里绕啊绕，他们就是我的老师30:18 做一个合格的病人，我必须是个病人，我才能医得好别人35:48 正是因为陪伴过自己内在的不堪，才有了对生命的洞察和怜悯顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期有点儿意思～三位大咖硬碰硬。生活是一场疾病，你该如何给自己开方子？如何在天地之间拿到属于自己的话语权？身体出现的种种信号它在告诉你什么？这一期宇宙大玩家邀请到了三位大顽咖，能不能跟上他们的节奏，就看你的真功夫啦！高光时刻：03:18 聊聊这首歌——如果云知道~04:51 “逃不开纠缠的牢”，我们离不开我们自己，放不下06:25 齐秦在马大夫的青葱岁月里，是一个非常重要的人08:25 大S的去世带给我们的是一种清醒，这个清醒就是珍惜每一次的相遇12:28 红姐说，有时候语言的犀利是一种唤醒15:45 感性和作为大夫的理性，在拧巴的过程中刺激着马大夫去成长和探索17:41 马大夫说，我没有能力解决她的问题，只能够帮助她，陪伴着她，用无声的语言陪伴她走过这段黑暗的岁月20:26 就像一个杯子，我们没有办法把空去除，也没有办法把壁垒去除，这个空和这个壁垒组合在一起，它是完整的21:12 我们为什么要去打扫卫生？必须要在形而下的过程中，我的双脚才能踩到土地上，我的心灵才会对形而上的一些东西有更深的感悟22:31 其实也没有感性和理性，只有一种心有所感和怎么做24:15 君怡把每个人的优点和特长，恐惧和不堪都看得到，然后支持着每个人往前走28:38 形而上和形而下是一，我们没办法把它分开30:17 马大夫看中医的方子，像一首首诗歌32:37 生活是一场疾病，我们怎么给自己开方子？33:43 大医治国，什么是真正的医生？36:58 我们在天地之间掌握了自己的话语权叫“医”，我们每个人都是医，最终治愈自己的是我们自己38:03 马大夫说，我要做一个好的合格的病人38:43 我们在自己的世界里面的时候，没有看见所有的发生都是一种调整，有可能我们没有听懂，这个发生在告诉我们什么41:30 什么是向内看自己？老师一发信息说孩子上课不听话了就焦虑，这个焦虑的本身也是一种提醒，只是我们面对难受就想逃，慢慢的就听不见自己心上的声音了43:36 被马大夫大骂一顿之后，姐姐心里有一种深深的感恩，她说，我和马大夫素未谋面，但有这么一个人在关心着我顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆、幽闲居静心酒店15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

请你深情款待自己。如果你不知道该怎么做，那你可以关注我们的播客栏目，慢慢培育自己。当我看到我自己掉进去了，我就把我自己打捞出来。当我把我自己还给我的生命时，我才发现生命里有原本的生命力。高光时刻：00:52 觉行日历封面背后的小故事04:46 觉行日历盲翻到空白，我看到了生命有无限可能06:02 生命与生俱来的力量07:22 当你发自内心去做一件事的时候，就是在培你的德10:53 什么是深情款待自己，其实就是生命力12:42 在咳嗽的两个月里，我把我自己还给我的生命，我把我自己还给我的生命力14:15 很多时候我真的很佩服孩子，他们是怎么面对那么多不愿意的呢？以后还有很多的事与愿违在等着他，还有很多需要面对的面对在等着他，这就是扯淡的人生吧，毫无道理，必须面对，所以只能勇往直前16:39 我们每个人都要为自己的选择买单，全情地去投入，哪怕不情愿，也要咬咬牙走进去20:04 真正勇敢的其实是我们的孩子，这一路上他没有什么自己的选择，一直都在被安排20:31 一位伙伴跟君怡说：我现在知道了，真正的自由没有在自由之中，自由在我的恐惧之中21:34 马大夫说，当他看到这些文字的时候，有一种感动，有一种对号入座，对自己有一种怅然，也有一种羡慕23:37 做一个能被别人用的人，别管怎么着。这只是一个开始，也永远是一个开始，因为我们永远都是孩子25:57 每个阶段都有每个阶段不同的风景，我们不能单纯的定义这些风景29:29 有的父母总是害怕担心伤害孩子，君怡对她说，这个我不就是用来被伤害的吗？顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们一起聊聊人到中年的责任觉知从来不是一个概念，也不是一个认知，而是我们面对生活时的一份明。是在每一次的经历中一次次清晰，一次次坚守，面对责任，激发出我们内在无限的潜能“等到房顶开出了花，这里就是天下”，致每一位勇士高光时刻：01:02 生孩子之前，热爱思想的深度；生孩子之后，摒弃思想的深度04:23 年轻的时候为赋新词强说愁，给无处安放的情感找个地方搁起来，现在不需要了，该结疤结疤了，该萎缩萎缩了，都过去了06:36 除了坚守，还有不需要语言的彼此拥抱10:59 40岁以后，我们的爱变成了一种深深的责任：我们为我们的家庭做些什么，我们为我们的孩子做些什么12:07 责任和坚守是同一个东西。没有坚守的人，就是没有责任的人13:00 马大夫理解的责任是：如履薄冰17:35 当大家来醒来阁的时候，君怡非常珍惜每一次的相遇。不是对某一个人负责，是对自己的心负责20:03 我们养孩子，孩子觉得幸福，那才是真正的幸福21:15 孩子的心里能有别人，比学会什么本事更值得赞叹24:27 30岁的时候，面对责任想逃避，但40岁的时候，面对责任，充满了力量30:21 生活，是一种能力。在生活中会有各种各样的发生，经历过以后，会自然而然的有一种从容32:59 我们嘴里的焦虑症，其实只是一种焦虑的情绪。当我们认识到这只是一种情绪，只是一个念头的时候，心里会平坦一些34:24 一路走来，伴随着一路的恐惧，伴随着一路的不安，才有了现在的不恐惧36:36 很多时候我们头脑有一个误区——我们很多的学习是为了一路的坦途。最后 发现没有坦途的时候，你就心安了。38:22 如果我现在无缘无故挨了一巴掌，我到底该不该还？如果还，是该用道家的方法还，还是该用儒家的方法还，还是该用佛家的方法还？40:02 心中有明的时候，我就能知善知恶，才不会被“善”“恶”的概念绑架。40:32 善知恶的明一直都在，但它会被一大堆的声音，一大堆的概念，一大堆的东西给裹挟住了41:01 内心的声音是最准确的，精准无误，但关键是要有明，你才能听得到顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

初心难遇，初心更难守，但就是有这么二三人，他们踩着刀刃在往前走，这就是这一期的内容带来的坚守。精神里面蕴含着精神力，这是我们的播客一直想传递给大家的。 我该如何从深深的匮乏中走出去，这里有一群和自己赛跑的人。或许我在你的生命中只是一个陌生人，而你愿意千里迢迢来这里，这不是因为我被需要了，而是因为人间值得。高光时刻：03:38 在人生的30岁之前是选择，走到现在是一份坚守05:21 马大夫是怎么走上中医这条路的？08:53 赤脚大夫说：你要改变的是你的生存方式，而不是你机体的这些指标10:32 真的假的，这东西不是说传内不传外吗？11:32 为了憋口气，从零开始背中医的书12:16 一想到父母有一天会离开我，我就会很痛苦，于是开始去了解生命到底是什么14:34 我们的认知是很窄的，有很多的“万万没想到”16:19 当初选择的时候其实都没有什么，再往前走的时候，一直在坚守，是最值得佩服的17:50 其实我自己很枯萎，能够对别人有一点点帮助，因为这个我才变得有生机19:13 他舒服了我就快乐，他不舒服了我就发愁24:09 每次自己能够帮助到别人的时候，我觉得我被软了一下25:14 不是“被人需要了”的一种价值，而是你觉得，人间好值得啊28:05 在38年的婚姻中，是什么支撑着一家人走过了风风雨雨？30:39 很多人一进入婚姻就崩盘了，想象中的婚姻是这个人像一朵花一样，进入婚姻发现，还得给这朵花天天浇水施肥31:56 人性的内核从来没有进步过，但它的味道是不一样的33:36 我们可能觉得这个人，这个物质，这个信息跟我们八竿子打不着，但总有一天这个被设计出来的东西，会跟你产生一定的关系35:23 80后、90后、00后轮流做饭一天，发现原来我们的饮食习惯也在变，我们对家的定义也在变39:04 和同龄人的不一样，正是因为有一份坚守41:39 经历过了20岁、30岁，才知道它的味道是什么42:27 愿意跟20岁的人交朋友，不是因为他们的朝气，是喜欢看他们幡然醒悟的过程43:10 20多岁的时候，我把不住生活的脉；到了40岁，我已经游刃有余了45:10 如果在20岁的时候遇见一个40岁的我，能把这一番话告诉我，该多好啊顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这是一份送给已婚和未婚的伙伴们的一份幸福密码！听完这一期，前面这句话就蹦了出来。想起之前看过的一部电影《婚姻故事》，看不懂男女主人公的婚姻为什么走向分开，明明很相爱，明明都是很好的人但是听完君怡和两位伙伴的聊天，一段婚姻该怎样去经营，在我的心中慢慢浮现了一点答案我们真的对我们的枕边人不了解。在婚姻的一地鸡毛里，怎样和伴侣共同成长，彼此陪伴？如果你此刻对于是否结婚，该怎么经营这段婚姻充满迷茫，就来听听吧~高光时刻：01:24 当我们不敢袒露真心的时候，也无法面对自己心中的那个答案02:24 人的一生大概会经历很多，心上的这份知道才是最重要的04:28 在婚姻里，其实是两个人的共同成长和相互配合，但我们都消耗在了“低情感需求”上07:11 我们总是会找那个我们没有的，最后你会发现，你没有的，你找到了你也没有10:04 观心、问心，用到每件事情上，包括选择结婚还是不结婚14:55 人活在念头里的时候，就观察不到这个整体了15:31 两个人的共同成长，共同疗愈，很重要的是允许他做他自己17:17 在婚姻关系里面，我经历我要煎熬的，你也在经历你要煎熬的，这就是彼此的陪伴18:01 在我们一直去要的过程中，我们不但丢失了自己，也已经伤害了他，这个伤害不一定会呈现出来，但会在婚姻以后的生活中呈现出来18:34 婚姻关系的微妙就在这里，可以任性，一定不要过于任性；可以有情绪，但不能情绪化；可以有指责，我们的心就是这样一点一点的破碎了19:41 婚姻就像在爬一座山，我们一起起步，互相照应，有时候等等对方20:06 一个男人与一个女人的相遇、相爱、相伴，是为了共同的创造，为了服务于整体的和谐，为了呈现美好。如果非要给婚姻下一个定义，我觉得就是这个21:46 38岁，一无所有，算晚吗？23:38 你若在桃树下，你能听见花开的声音，那一瞬间，所有的桃花刷的绽放了，美得让你哭25:52 观察一下大自然，大概能让我们走出我们对婚姻的狭隘认知28:17 这就是自然，这就是爱本身32:40 孙悟空和如来是啥关系？顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

我们都缺少这样一节轻松接地气的“婚姻恋爱课”。不认识自己的时候，我们稀里糊涂恋爱，稀里糊涂结婚，在无明里做出了人生中非常重要的一个个选择认识了生命，也许我们同样会选择这个人、这段关系，但心中少了一些抱怨和痛苦，多了一份承担和坦然家里有青春期孩子的伙伴，建议和孩子一起听一听这期的内容，超级干货！高光时刻：02:49 我们身边有一个有缺憾的人，有一个有缺点的人，多么的重要啊07:25 真正的组合就是一个完美的妈妈和一个能干的爸爸，组合出来的就是一个躺平的孩子09:53 真正的婚姻生活里面，总是差那么一点，就对味儿了11:45 我们的心能够融在一体，是因为我们能够把脆弱和不完美的一部分呈现出来15:46 女孩说，选择男朋友的原因是，他去超市给自己买了一大兜零食17:41 觉得女朋友很烦，在关系里已经被耗干了，但他没有能力也没有勇气去结束一段关系21:35 不管我们身边出现了任何的人，以任何的形式出现，我们都去问问自己的心，我是否愿意陪他走一辈子？22:58 观心问心太好了，我永远不会去问别人，我会问问我自己23:11 为自己的选择付出百分百的责任27:26 真正经历了婚姻，有了孩子和没有经历婚姻是完全不同的体验29:00 当下，心动了，你愿意和这个人进入婚姻，就去经历吧31:10 婚姻虽然没有你想的那么好，也没有你想的那么坏，没有你想的那么幸福，也没有你想的那么痛苦32:18 我们学了一些东西以后，总想回家小试牛刀，然后被家里人打的满地找牙33:38 美好生活，才是我们做这一切的初心37:14 人间就是一份麻辣烫39:22 给现在的男孩女孩们：不要着急确定一段关系，慢一慢，等一等40:59 有时候你的不笃定，你的没有答案，就是答案顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们聊一聊恋爱和婚姻我们选择怎样的人共度一生？我们想要怎样的两性关系？我们喜欢怎样的生活方式？每个人的婚恋观里，都刻着我们的生命密码。透过“婚姻”的三棱镜，一起慢慢的品读自己内心的密码吧~高光时刻：02:21 在真正面对谈婚论嫁的年纪，我们是怎么选择的？05:15 星星说，牵手就是结婚的意思08:47 我们的生命在每一个阶段，都是有密码的09:22 几乎在家庭里，没有关于婚恋爱情的聊天10:56 情窦初开的时候，又恰巧是学业最重，家长最担心的时候15:37 在青春期，我们接触到的关于爱情的电视剧和书17:06 女孩们步入婚姻前的婚恋观19:29 当你强调对方对你很好，能够为你提供情绪价值的时候，你的价值是什么？21:49 我们在婚姻一开始，就已经对婚姻有了一个标准，有了一个定义，就有了各种各样的折腾，各种各样的苦22:37 我的确是找到了完全符合我标准的人，反而伴随着一种更大的失落感26:29 如果你现在有一个女儿，你会想告诉她什么？27:08 敏姐姐曾经以为幸福在于赚很多钱，但挣到钱以后突然发现，内在的幸福和钱没有关系35:08 有时候我们忘了，当我爱他对我很好的时候，就要承担他的不好，这是同一个东西 37:03 10岁小女孩眼里的喜欢38:04 当一个人在他该有的年龄段，体验过该体验的，他的生命是丰盛的40:46 当他一点一点侵略你的边界的时候，我们反而觉得他对我很好42:26 婚姻就是我们一起去捡鸡毛，把这些鸡毛串成一串漂亮的鸡毛掸子44:58 婚前你执着的那个点，婚后就变成了你痛苦的那个点顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

什么是稳稳的立在心上？阻止你的人和支持你的人都不重要，关键是，你很确定自己要爬那座山，这才是最重要的在每一场对话里，我都在给自己按下了一次确认键，给生命按下了确认键不知道怎么从头脑的知道回到生活中的伙伴们，墙裂推荐收听这一期！高光时刻：00:45 认命吗？你要认识了生命，才算认命02:38 决定了来静心酒店，来的时候冰天雪地，没有家人的支持，也没有车，可她还是来了04:46 我们在聊的就是这些：我能够全然地承担自己的生命05:48 我们想要的是相上的和谐，但好像相上永远无法和谐07:16 女人的情执太苦了08:42 情本身是无苦的，它是人间的甘露和润滑剂。因为它，人间变得值得09:39 情执太重，你不如说，我执太重11:47 我是谁？我从哪里来？14:07 你会发现，哇，生命的每时每刻都是积极的，都是向上的15:18 砖缝里生长出来的小草，它的生命不就是我的生命吗？16:47 我们的吃喝拉撒，真的太伟大了20:05 有没有人告诉过你，爱没有在外面，在你的心里22:16 只有通过觉知和觉察，我们才能看见，是自己心上的障碍把自己障住了25:22 拜年，不是拜你拜我，拜天拜地，而是辞旧迎新，放下昨天的自己，放下过去的执念29:16 星星之火，可以燎原，你的一点点光，我的一点点光，就变成了一大片的光明31:20 单纯的心，而不是左摇右摆的心顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

听君怡、阿敏、岚姐的聊天，像一股暖流，滋润了我内心干涸的那片土地扎扎实实的去做，诚诚恳恳的去做，臣服于生命，臣服于所有的发生我看见了在生活的柴米油盐中历炼出来的灵魂，散发着芳香馥郁的香气。这，不就是倾国倾城吗？高光时刻：01:23 我们改变不了社会的大背景，但我们可以作为孩子的心灵守护者，为孩子，为身边的人多做一些什么02:43 很多人喊着诗和远方，养的鸡鸭饿死了，养的马瘦骨嶙峋03:50 其实生活就是这么简简单单，但我们恰好不想要篱笆的部分04:22 父母为我们付出的，我们看不见，他们已经做到自己力所能及的最好了05:55 总会觉得我的生活不知道差到哪里了，但总是差那么一点点，其实差在自己心头的那一点点07:06 看着元哥挂灯笼，看着大家在包饺子，我很幸福，这个幸福是我让这个空间更美了，我让大家吃上热气腾腾的饭了07:56 我们什么也没想，只是想着去做，吃饭的伙伴们说，吃出了爱的味道10:19 在每一个当下，我都要深情地陪伴我自己，深情地款待我自己13:13 身体的咳嗽，也是练习觉察的机会16:07 阿敏问小桥：你的腿疼不疼？小桥说，疼啊，你忘掉它就好了16:52 正气就是——我一定不会被传染，因为这个时候我不能倒下19:52 每个人啥都能干，这是醒来阁的传承20:54 这条路就得这样做，不经历身苦心苦、情绪之苦，你说你明白了，那不是真正的明白，那是糊弄人21:44 你敢不敢拥抱生命中的不堪？25:18 做一件事怎么才能有耐心？我做不下去了，我再做一会儿26:01 在生活中体悟到感谢，就是在起心动念处看见了自己的认知和角度26:51 “我不会” ，是最大的一个坑29:02 有人会说“老板天天给我画大饼”，有可能是你们的维度不一样30:12 这就是用心，你就是知道谁需要去扶一下，帮一下，哪边需要做什么32:34 怎么指引孩子的情绪，很简单，从最根本处入手：不跟随33:57 吃饭的时候，君怡会关注每一个伙伴来吃饭没有，没有就打电话喊他们来吃饭35:52 丰富，是因为我接纳了所有，变得不再单薄38:25 我们的内心有一个磁场，你的心里明媚了，自然就能看到外在的光明39:46 敢松手的时候，你才真的把自己交给生命41:11 “我”什么都做不了，能做的只是臣服于生命，臣服于这个发生42:24 顺流而下，太爽了顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

我们渐渐迷失了自己，成为了精致的利己主义者，成为了一个个空心人 穷极一生，我们都在试图找到一个点，找到内心的安全、平稳、充满爱意这一期，透过与这颗心的对话，我们一起重新描摹家本来的样子，一起穿越集体意识、标准、自我价值的错位，回归真正的自己高光时刻：00:52 不了解自己的本来的时候，整个生命都是模糊不清的01:31 头脑很聪明的空心人02:59 依心而行，依共同的心，做出我们的行动04:25 不识本心，学法无益。这时候我们所有的学习，都是趋利避害05:53 醒来阁神奇的地方就在于：落地06:56 岚姐说：所有的人都入了我的心，每一个笑声都入了我的心07:32 很小的时候，她就有一种孤独，这个孤独是，我不知道自己如何才能立在这个世界上  09:00 在面对孩子的时候，其实有很多的无助，于是就选择了简单粗暴的方式，掐断了这份链接10:01 14岁的孩子说：我这一年过得太荒唐了。这句话本身就太难得了10:54 我们独独忽略了自己内在的世界，这个世界更恢弘，更精微，更具体12:11 《一个王的一生》15:38 在工作的状态中，渐渐的成为了一个精致的利己主义者16:24 原来父母是可以弯下腰的，是可以看见孩子的18:13 一个人愿意陪你，愿意付出时间，这就是最大的爱20:31 家，其实是同一颗心22:25 对家人强制性的要求，其实是爱的呼唤25:25 家庭里面都会有情绪，你清清楚楚的知道就行了27:53 君怡的《看见回归》课程里讲过，为自己的情绪负责30:19 我们愿不愿意做一个勇者，做这个家族模式的终结者？31:25 在家庭里，男人和女人的错位33:19 女人一辈子都在问一个问题：你到底爱不爱我35:57 我们是被驯化出来，成为这样一种思维模式的人36:40 “重男轻女”，男性也同样是受害者38:43 当我们去跟随某种所谓“标准”的时候，其实我们已经变成了意识的奴隶顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐、spotify都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期我听了三遍反复听，让我看见了内心深处的劣根性，我仿佛在拿着针线一点点的把裂痕缝缝补补。过去我一直想逃离泥泞 ，现在才知道，原来活在泥泞中的人才是最幸福的人。高光时刻：02:50 每场直播，其实都是随时随意的组合09:03 君怡给大家读《岁月里的花》的歌词12:10 我们忘记了，只有在坑坑洼洼的泥巴里，才能长出一朵非常美的花14:21 我愿意生活在琐碎的生活中，我愿意生活在每天的各种琐碎细微，甚至尘埃里16:40 一切都没有变，是我们的内在改变了17:46 来了醒来阁以后，阿敏发现，生活可以这么琐碎，在琐碎里可以很安心18:07 我们所有的不快乐、烦恼、疾病，都是因为我们丢失了生活19:24 我们做任何事情的时候，脑子里第一个念就是：太麻烦20:27 什么都怕麻烦，结果种了一个大大的麻烦苦果  20:42 往往理所当然的时候，我们是站在原地。从原地到那个地方，一步一步才能创造22:45 当我们理所当然的时候，欣赏不到也感受不到旁边人为我们付出的那么多24:41 付出的人是最快乐的那个人26:36 以前只看到妈妈的忙碌，原来那忙碌里是满满的幸福30:11 从静心酒店回去以后，用心做的饭菜看见家人在吃，内心无法形容的快乐和满足32:00 没有觉察的时候，我们每一个人的偏见，是无处不在的34:07 没有办法认识自己的生命，没有办法认识自己，没有办法认识情绪，没有办法开启自己内在的生命力，这个人如何生存，如何生活？这是人类最根本的问题，而不是原生家庭的问题顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

在君怡养育星星的过程中，我也被这份对生命深深的看见滋养了。原来我们可以表达情绪，可以表达真实的想法，可以不做“对的事情”家是温暖，是包容，更是生命被自己深深地看见。在养育孩子的过程中，并不是解决一个又一个的“问题”，而是看见孩子的情绪和问题背后，那份深深的需要，我们才能给予支持“我们到底要不要管孩子？”如果你也有这个疑惑，就来听听这一期吧~高光时刻：00:28 孩子说，妈妈，我不想去学校03:28 孩子不想上学的背后，想表达的是，他不想离开妈妈03:57 最有勇气的时候，一定是最爱的时候05:07 很多妈妈的恐惧：那我到底要不要管孩子？05:55 只需要你站在他这边，他就更有力量08:02 每个生命是需要被看见，需要被理解的08:44 我们成人都没办法自律，没办法勇往直前，却会这样要求孩子11:27 不管孩子多大了，每个孩子最需要的就是爸爸妈妈的支持12:49 啥是全力以赴？无条件的爱就是全力以赴14:33 爱，才是最有力量的16:27 别忘了回家17:55 你不是要回外在的哪个家，那个难受是在提醒你，要回自己的心家了23:09 心在，家就在27:06 你想要找的一切答案，都在这里28:36 当我第一次看见自己的匮乏时，我哭得好踏实29:57 你能看见自己匮乏，那个看见多么的珍贵啊33:55 家就在这里，你愿意脱下这一份繁华，回到真心里吗？37:56 三位主播送给大家的一句话~40:11 送你一朵小红花，我们都要学会自己奖励自己顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

愿为知己者死和君怡在一起总能被她看见。听君怡聊着和孩子们之间的相处，很真而又很有趣，在陪伴孩子的过程里如果你时常感到焦虑，无法真正享受这段亲子关系，你可以听听这一期。有时候你明明很爱，但是说出来时爱就已经被破坏了。我也想做一个‘拆台专家’，在面对说假话的时候敢于说真话。高光时刻：01:06 孩子的视角总是新奇而有趣，他们没有那么多概念03:47 孩子活在纯精神的世界里，我们和孩子的隔阂是我们的认知 05:34 自私是什么？我们帮孩子包办了一切07:25 我们的爪子一伸出去，孩子还有面对和处理的能力吗？ 08:50 在小朋友眼里，爸爸妈妈都是“人机模式”11:39 孤独，是心在提醒你，你丢失了你自己14:03 看见孩子，是一种能力，我们大多数时候都没有这个能力16:08 勇敢是什么？我就是跟我的心在一起17:45 拆台专家——小星星，哈哈哈哈20:07 我们已经没有表达内心真实想法的能力了22:18 在集体意识里，勇敢被我们曲解成了名利24:18 在当下，在喝茶的时候，用你的生命在喝这杯茶25:15 在这个当下，是用你的全部，而不是任何被固定的定义的28:19 “太真了，别人也不喜欢”？ 29:59 人啊，享受生活就行了，别定义这些东西，别活在别人的眼里32:43 人生使用说明书，你读了没？顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

所有的物质没有了爱，就没有了价值。爱发生于我们的内在，它非常的单纯，它没有任何的条件，不是无条件的爱 ，而是爱本来就没有任何的条件。觉行者都需要听的这一期，她们娓娓道来一个个关于爱的落地践行，细腻而又精微的创造着爱的空间。这是咱们落地践行的具体配方！高光时刻：01:09 其实你头脑认为的知道，都不是知道03:38 老公还是那个老公，但我们整个家所有的氛围都变了04:31 每一个当下很重要，很多时候是脑袋把我们带走了05:37 当下我们要做的事情，其实它是如此的简单07:36 有焦虑症的躯体症状，放松不了，怎么办？08:50 这件事发生了，是好是坏，我认了10:45 我们常常是既要又要还要12:32 我们的心想事成，但事成了以后，你真的就幸福了吗？你真的就满意了吗？15:50 不忘初心是什么？就是那份爱呀，但我们把它丢得好远...16:14 不是无条件的爱， 爱本来就没有条件17:24 穿越人海的浪漫爱情~18:48 爱里就有勇气22:07 用怨来做，和用爱来做，你会发现这个空间是不一样的24:33 有了孩子以后，是爱叫醒了我27:43 以前我知道什么叫爱，来静心酒店，它就是爱29:22 爸爸还是那个爸爸，妈妈还是那个妈妈，他们从来没有真正的吵过架32:14 爱就在我们的内在，它极其简单，又如此的细腻精微，浩瀚无边33:51 我们的心营造出来的环境，只要有心，都能感受得到顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

近10年来，她一直在寻找内心的平静。以为业绩再多做一点、事业再做大一点，便可以填满内心的匮乏。但是哪怕在事业上拼尽全力搭起了一座万丈高楼，却总在顷刻间轰然倒塌。原来我们想要的幸福和心安，从来不在外面，就在我们的内在。高光时刻：00:31 一种念头，就是一种活法01:59 没有觉知的可怕在于，没有内省的能力02:33 我真的需要那些东西吗？04:50 参加线下课的那天，她感觉天都亮了07:11 “停下你的脚步，让灵魂追上你的身体”08:26 听君怡的《看见回归》，开始看见自己内在的感受和角色定位09:00 近10年来，她一直在寻找，怎么样能找到内心的平静10:31 我们不认识这颗心的时候，不敢承认自己是匮乏的11:32 她看见，她把自己的模式投射给了孩子——我必须要足够好，才能让妈妈无条件地爱我12:53 在不认识自己的时候，所有的认知只会让我们更焦虑，越陷越深14:36 感恩公司给我这个机会，让我可以去贡献自己的能力；感谢同事给我这样的机会，让我可以和他们合作15:16 我们的内在有天然的学习力，但慢慢的，我们把所有的关注点全部都放在了外在 17:54 我们慢慢的忘记了自己的眼睛，忘记了我的本来，忘记了我自己 20:17 在陪伴孩子的时候，与其去鼓励他，不如让他认识自己22:27 童眼看世界，童眼就是心  23:00 好像世俗和外在要让我去追求的，都不是我内心渴望的，可是又不知道我到底在渴望什么24:39 内在的幸福和外在到底有没有关系呢？ 27:09 出来江湖混，总是要还的~31:29 看见，是最重要的 顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们邀请了两位“女霸总”，一起来聊一聊在工作中怎么践行“觉知”。在面对快节奏、高强度、高压力的工作时，紧张、焦虑、烦躁常会朝你袭来。但你会发现，只要回到当下，所有用脑子编织的问题，都会自然迎刃而解。高光时刻：01:48 没什么事的时候，很清晰很明白，一进入到工作当中，觉知就变成了一种概念03:28 在如此快节奏的生活当中，我们怎么跟随自己的节奏？04:03 一位医生的故事05:12 回家挨老婆骂，在单位被领导骂，学生也不听话07:11 旁边的人都看到了他的情绪，但他自己浑然不知 09:18 高强度，高压力，是大部分医生的常态10:36 所有的累，都是脑袋的消耗10:55 我听我心的声音，这个事情该做，那我就去做12:06 没有把情绪放在前面，只是单纯的去面对一个发生，反而没那么累了14:20 大家都知道是我的情绪导致的，但我没有办法做到没有情绪14:38 我们的脑袋只有目标，只有业绩，只有结果16:27 脑袋是知道的，明白的，但是他的心从未体验过17:07 我这么努力，我做得这么好，为什么我的心总是不安？18:14 觉行，行才是得到 19:32 经过不断的屡战屡败，屡败屡战，在这个过程中越来越确定，越来越笃定20:28 我们已经像蜗牛一样，习惯了背着我们的壳往前走21:16 情绪就藏在每一个细小的念头里，在我们浑然不知的情况下，就已经障碍住了我们23:39 力用大了，不见得是你要的结果25:13 同样的上班，同样的工作，她的内心变了，所有的都变了26:09 工作中遇到状况，该怎么面对，该怎么处理？ 27:12 越是重要的事情，轻轻的放，慢慢的放28:32 面对风险、困难和挑战的时候，就是我们心力呈现的时候30:45 所有美好的发生都是慢慢的，太阳慢慢升起，花儿慢慢开，庄稼慢慢成熟顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期邀请到的两位伙伴，刚来到静心酒店的时候是两个个体，但当她们走出自我的那一刻，一模一样的生命诞生了。相信每一位听到这里的伙伴心中都有触动，别怀疑 ，这就是我们的心啊。下一期我们继续邀请活在心上的伙伴们，分享生命的“高级玩法”，不要错过~高光时刻：00:10 我心即宇宙，宇宙即我心01:28 那个知道，何曾动过啊02:31 不用力，不抓取，自然而然06:27 小水滴融入大海，大海无边无际07:30 高高山顶立，深深海底行09:21 突然觉得，其实你追求的是啥，啥也没有10:33 醒来阁，是一步步行出来的力量11:48 阁老说：不管你有多远，只要你有需要，我就去看你13:45 走两步，哪怕是跌跌撞撞14:45 每一个生命都在等待被这一股春风唤醒，你就是那股春风17:25 送给自己一份属于生命的珍贵礼物19:49 真正的断舍离20:48 自自然然的走，遇到水就淌水，遇到阳光就晒晒太阳，来了一阵风就吹吹风21:23 祝福伙伴们都能做自己的主人，做一个承载者24:10 让我们继续携手，同心同行，一路向前，乘风破浪26:36 幕后的悄悄话环节~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这一期，我们聊聊“初心”。在黑暗中我看见，我的初心已经不是我一个人的初心了，是每一个人的初心。我需要做的就是为它服务，为这颗心服务。当我还沉溺在自己的情绪中的时候，君怡考虑的是我们能为身边的环境做点什么，能为别人做点什么。我意识到，这不就是生命的表达吗？每个人的使命，就是服务生命，臣服于这份自然，这就是每个生命的初心吧。高光时刻：00:25 华丽的转身，是世界上最美的事情， 也是世界上最难的事情01:19 你好好的活着，就在自自然然的呈现着生命03:45 当和自己的内在失联了，我们就开始向外抓 06:49 生活专治各种不服08:22 流动里有最鲜活的生命力12:04 它不是完美的，也不是最好的，它是刚刚好 13:05 拉了这泡屎，又在酝酿下一泡屎，别总想解决这一泡屎14:45 我只需要为我的初心服务 20:16 过去我是怎样一次次失败的，那都是为了遇见此刻的我  20:47 要成为一道光，温暖自己，照亮别人  21:22 每一个生命的使命，不就是活成这份自然吗？21:46 我们能为社会带来什么？我们能为人类带来什么？我们能为自然带来什么？27:19 做自己的主人，为自己的生命做主顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

每一天，我们都在邂逅自己，认识自己，开启自己。遇见了自己，每分每秒都是恩典，每一天都是礼物。生命的力量就在这平平常常的流动中，让这份深厚的爱，滋养自己的灵魂。高光时刻：00:26 不着急，让自己稳一点01:17 知识和智慧，不是一回事03:18 只有提升生命的维度，才能看清自我的把戏05:07 月亮都有盈亏，怎么可能完美无缺呢？07:02 在平平常常的流动里，有深厚的爱，它才是滋养生命的15:26 当阁老来的时候，她知道自己回家了16:03 等一等，你就会发现，原来生活没有什么答案，但它自然而然会呈现17:50 车到了目的地以后，你还会在车上坐着吗？阁老问19:46 断绝了所有后路的时候，我们就有了一个新的出路23:21 我们每个人都是有使命的，别苟且27:04 顺势而为，自然而然29:27 让自己再慢一点，别着急去找一个答案31:55 醒来，是内在的一种醒悟，是对过去的一种释怀38:31 别怀疑，哪怕就一秒，也只需要这一秒39:35 与自己同在，去开启自己的力量，有底气地活着顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

这期，我们邀请了一位“资深戏精”，来聊聊她这一路上的风景。从事业的巅峰期跌入谷底，她用了七八年的时间，迷失着，寻找着，探索着。直到有一天，她终于下定决心不再这样活着，于是，大梦初醒。一起来听听她的分享吧~高光时刻：02:36 用了七八年的时间，晶晶一直在寻找自己也不知道是什么的东西06:57 突然被君怡棒喝，她懵了08:06 有一天，她说：我不能再这样下去了，我还有多少年呢？09:19 原来世界真的是我自己创造的，外面真的没有别人10:51 生命如此美好，世界也这么美 13:38 不是妈妈不爱我，但我非得要得到跟别人一样的爱16:19 事业跌入谷底，她是怎么扛过来的？19:44 每个人都在自己的生命轨迹，创造属于他自己的世界21:26 我终于明白，各种事情一而再再而三的在唤醒我，回归生命22:50 如果不认识自己，那么我们就一直在痛中经历着26:00 无路可退了，我还不去面对，我还不去直面，那我要等到什么时候呢？29:08 决心，也是觉知之心30:17 与心同行，与觉同在，此生无憾34:23 头脑的知道是：我知道啊，可是怎么办呢？39:11 给灵魂洗个澡，回归最初的状态41:32 往前走，无惧无畏，只能往前走顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~

“妈妈开刀做手术，我到底要不要回去陪伴妈妈？”疑惑的背后，是我们对生命的误解和迷茫。在头脑里，我们对这个简单的发生，贴上“窒息的爱”“叛逆”“修行人”“百善孝为先”的标签，对抗着，纠缠着......却忘了，爱很简单，直心就是。高光时刻：01:49 练习好好说话，也是练习闭嘴02:43 此时无声，胜有声09:21 她一直以逃避的方式，叛逆的方式回应妈妈的爱11:13 离开妈妈，她觉得太自由了 12:42 原来母女关系真的不一定要以一种特别亲密，特别甜蜜的状态呈现16:13 妈妈恰恰是活出了100%的自己20:01 怎样叫好好照顾父母？怎样叫好好陪伴父母？22:33 我接纳我是这样的我，妈妈还是可以这样唠叨24:17 接纳自己现在“接不住”的状态26:59 你的心想回去，你的念头不想29:39 心会带领着你，以一个合适的节奏联系客服，把老山檀香带回家吧~顽主：鲜婷关注我们的公众号：醒来阁  视频号：深夜茶馆 15167720727 鲜婷13417890116 靖文联系我们加入静心群，一起认识生命，认识自己收听方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、苹果播客、网易云音乐都可以收听<宇宙大顽家>啦~