天涯·明月·咖啡

我们大多数人，其实从来没有完成过自己的新年计划。减肥、学习、锻炼、提升自己，这些目标年年写，年年作废。更糟糕的是，在当下这个环境里，有一种无力感正在蔓延：不知道该坚持什么，也看不到变好的希望。很多人以为这是不够自律，但如果你认真观察，会发现一个残忍的事实：问题从来不在意志力，而在于我们一开始就用错了方式。今天这条视频，不喊口号，不谈自律，我只想邀请你做一个简单的思想实验：如果你不再给自己定目标，而是给自己一个剧本，一个角色，再选对一个镜头，你的能量，会不会自己回来？在小宇宙查看该单集文稿

最近，河南一家保时捷经销商突然跑路的新闻引发了很大的争议。很多人第一反应是：大环境不好，市场太卷，行业亏损，连保时捷都亏不动了。事实上，在汽车行业，单纯因为亏损而导致突然跑路的案例，极少。真正让一个经销商瞬间崩盘的，往往不是卖车亏了钱，而是现金流断了。而这场悲剧里最倒霉的，是那些陪着老板留下来的员工。因为在那个至暗时刻，人的心里总会有一个声音在低说： “再等等吧。” “也许下个月就有转机了。”总好像感觉会有一个救世主出现。但实际上根本不会有。老板正是利用了这种心理，收割了员工最后的剩余价值，也让后面来的客户倒了大霉。实际上，这种不敢离去的背后，本质上是自我边界意识的模糊。当你的边界不清晰，你就默许了别人对你的权利进行了侵犯。一个没有“自我边界意识”的人，是无法建立起真实能力的。在小宇宙查看该单集文稿

如果你现在对未来一片迷茫，每天上班像去上坟累得要死，感觉自己勉强糊口，看不到希望。那我要告诉你一个真相：你现在缺的，可能根本不是去找一个赛道或者找一个方向，而是先要追寻自己的精神健康那什么是精神健康？它不是要你有多伟大的梦想，也不是每天热血沸腾、充满激情，更不是让你变成一个没有情绪、没有欲望的圣人。精神健康，指的是这样一种状态：你已经清醒地看见了现实的限制、风险和代价，但你依然知道自己要往哪里走，为什么要走。哪怕走慢了，哪怕走偏了，哪怕被现实按在地上反复摩擦，你依然有能力把自己拉回来，不至于彻底崩塌。在小宇宙查看该单集文稿

你有没有过这种感觉：道理你都懂，方法你也知道，但一到现实里就完全不是那么回事。下班后你明明知道该学习，却只想刷手机；遇到冲突你明明不想发火，却还是被情绪带走；遭遇挫折你也知道要坚强，但深夜还是会崩。这个视频不是教你“更努力”，而是试着回答一个问题： 为什么人在压力之下，会失去本该有的能力。真正的心理健康 ，不是没有情绪，也不是不会崩溃。 而是在看清自己的前提下，依然善待自己；是在情绪起伏时，能安顿自己；是在压力打击后，能重新找回自己。在小宇宙查看该单集文稿

我们一生都在追求很多东西，风口，机会，金钱，名利但实际上决定我们是不是追得到，或者即便追到了能多大程度获益，取决你的心智是否健康人的心智健康由三个部分组成：智力健康、心理健康和精神健康这一集，我们主要一起来探讨什么是智力健康我要澄清一个误区：智力健康，绝不是指智力的高低。智力高低（IQ），那是有一套测量标准的。他们测你的反应速度、逻辑推理、记忆力、空间感……这些测试，本质上测的是你大脑这个硬件的出厂算力。而且研究表明，50% 到 80% 的智力是遗传的，很难改变。但智力健康讲的是什么？讲的是你有没有把你的算力用起来、有没有持续升级、并且用对了地方。你一定见过不少人，智商很高，非常聪明，但就是固步自封，活在自己的旧世界里，最后被时代淘汰。这就是典型的智力亚健康。一个智力健康的大脑，它的认知系统是流动的、可更新的、不断升级的。在小宇宙查看该单集文稿