漢方からだラボ

5月は胃腸が弱りやすく、気のエネルギーが不足しやすい。実は太陽を浴びることで改善されるのです。今回のテーマ☝️・なぜ5月病（気虚）になりやすいのか。・セロトニンが夜に睡眠ホルモンになる。・ビタミンDは健康に欠かせない。・太陽を拝もう🌞

アンチエイジングの近道は、高価なサプリや美容液より先に「自分のカラダの状態を知ること」舌の色、形、苔を見るだけで、冷え・熱・血の状態、むくみ・気虚のサイン、腸内・消化の状態がわかります。漢方スクールに通わなくても漢方を学べますよ🎵

動脈と静脈が異常につながってしまう『硬膜動静脈瘻』という病気が見つかりました。手術を勧められましたが、漢方・東洋医学の養生を続けた結果、MRIで所見が消えました。同じ病気の方はもちろん「内から整える」ことに興味がある方みんなに聞いていただきたいです。⚠️治療は必ず専門医と相談しながら進めてください。

江戸時代から滋養強壮の食薬として親しまれてきた『黄精』。効果的な使い方をご紹介します。冬こそアンチエイジングに取り組みましょう！

肺と大腸は経脈で繋がっていて密接な関係。そして皮毛とも繋がっているので、美肌になりたい人は肺と大腸、両方を養生することがポイントです。

ジメジメと暑さで「脾」が弱っている方が多いです。食養生と薬膳茶で不調の原因かもしれない、湿邪を撃退しましょう🎶

舌を診て、ご自分の体調が確認できます。舌は五臓六腑からの経脈が繋がっているので、不調になると舌のそれぞれの部位に現れます。『毎朝の舌チェック』やってみてください♬

肝が不調になると、消化酵素が排出される『胆』が不調になり、さまざまな症状が出てきます。膀胱炎、耳鳴り、目やに、頭重、胸脇痛、、などなど。病名がつく前に、肝養生をして楽しい春を過ごしてください☘️

お久しぶりになってしまいました。陰の季節は乗り切れましたか？私は病名がついてしまいましたが前向きに取り組みます！デトックス、花粉症の春、漢方養生しましょう♪

味にも効能があります。体質に合わせて味を楽しみましょう♪ 私は五行配当表を誤って理解していてひどい目にあいました(-｡-;

秋は悲しく、憂う気持ちが強くなる季節。この感情が過ぎると『肺』を弱くします。又肺が弱くなるとこのような陰気な感情が起こりがち。免疫力を維持するためにも、感情面にも気をつけて漢方養生をしましょう♪

9月は『肺の養生』から始めましょう。肺が元気だと免疫力が上がる！邪気を跳ね飛ばすような心身が欲しいものです。

夏バテをそのままにしていると秋に免疫力を落とす可能性が高まります。夏バテ解消の漢方薬と薬膳茶を紹介します。

酷暑は『心』に負担がかかります。心の乱れは精神不安に繋がります。心養生の薬膳茶は気持ちを落ち着かせてくれますよ♪

『思いすぎ、考えすぎ』は脾を痛め、『気鬱』状態になりがちです。そんなときの薬膳茶・漢方薬を紹介します。

梅雨の季節は『水滞、水毒、湿邪』による不調が起こります。脾の養生をすることで改善しましょう。そのためのチェックポイント、薬膳茶を紹介します。

湿気の多い季節に弱る『脾』。しつかり養生をして、お肌も筋肉も若さを維持したいですね。脾の働き知って、薬膳茶養生をしましょう♪

漢方では舌を見て、五臓のどこが不調か推測します。鏡でご自分の👅ベロを見てください。舌の側面に歯形のようなものがついていたり、舌が紫色だったり、舌苔が黄色い人いませんか？

漢方では顔色を見て"どの五臓が不調なのか"の診断もします。気の流れに影響を与てる『肝』を養生して『5月病』を予防しましょう。気を流す薬膳茶を紹介します🎵

肝胆が不調だと消化機能が落ちて、気持ちも下がり⤵️ます。決断を司る『腑』でもある『胆』を病気にさせないように予防しましょう。全ての養生はアンチエイジングに続く♪

みなさん、ご自分の爪を見てください。ピンク色でツヤツヤして丈夫そうですか？縦線が入っていたり、変形していたりした、肝血が足りない可能性があります。血を養いましょう♪

春は『肝』の疲れから眼精疲労、視力低下、ドライアイ、などが起こりやすくなります。目に良い薬膳茶ブレンドを紹介します♪

春になりやすい皮膚炎があります。春は老廃物を出す季節。また、環境、身体の変化によってストレスを受けやすい。お肌のための薬膳茶を紹介します♪

春は急に『肝』の働きが強くなります。『肝気』が上がり、怒りの感情が強くなることや、『肝気』が滞って『肝鬱』状態になることも。『肝養生』のための薬膳、漢方薬もご紹介します。

春は強い『風』が吹きます。春の花粉症、頭痛、めまい、なども『風』の影響かも。日々の養生として美味しい薬膳茶も紹介します♪

漢方では花粉症は「水滞」症状と考えます。私は体質改善に取り組んだ結果、花粉症に悩まなくなりました。根本的治療と対処療法、どちらも大切。薬膳茶を飲みながら、漢方薬も取り入れて花粉の季節を乗り切ってください。

腎・膀胱」と「心・小腸」の関係は水と火の関係。腎が衰えると心の不調になります。セルフ養生のための知識を入れてください。

腎と表裏の関係である膀胱は尿を排出する大事なところ。エイジングケアすることで、尿トラブルも遅らせることができます。漢方薬と薬膳茶を紹介します。

真冬の『腎養生』で若返り！毎日の腎養生薬膳茶を楽しみましょう♪

若さ、生活の質のために陰虚体質を知って改善しましょう。

冬は腎の養生が大切です。腎・冬に大切な五味と食品。

食品を使った昔からある養生方法をお伝えします。

急に寒くなり始めて体も寒さに中々なれないという方も多いと思います。今日は冬に養生したい五臓を学んでいきたいと思います。

今日は皆さん何かと気になる「腸内環境」について。昨今、腸の健康がとても重要視されていますが、漢方や薬膳茶ではどんな対策があるのか色々とお話ししてみたいと思います。

急に寒くなって、乾燥で顔がピリピリしていますが皆さんはいかがお過ごしでしょう。今日はそんな秋の乾燥対策についてお話を伺いました。

今回はやっと涼しくなってきたこの季節の乾燥や体の不調にオススメの食材や漢方薬についてお話を伺いました。

夏の暑さも少しずつ和らいできましたが、まだまだ暑い日が続きますね。今日はまだまだ油断できない熱中症についてお話を伺いました。

暑い日が続いていますが、そろそろ夏の疲れが出てきた方もいらっしゃるかと思います。今回は「むくみ」をポイントに、夏を乗り切る薬膳茶や漢方についてお話を伺いました。

暑くて中々寝つけない、そもそも寝つきが悪い、この時期睡眠に関するお悩みも多いかと思います。そんな時の症状別漢方選びと体の仕組みについて伺いました。

今日は４月からスタートした「薬膳茶セラピーカフェ」について伺いました。どんな薬膳茶が体験できるのか、カフェの雰囲気も合わせてお話いただきました！

最近では女性の方が多いと言われている「痔」について。相談し辛い悩みなので一人で抱えていたり、実は自覚はなかったけど「これって痔だったの？」といったお話まで、色々と織田さんに伺いました。

連休明けでいつものペースに戻すのに大変な方もいらっしゃると思います。今日は「5月病」の時期でもあり「ウコン」をテーマにお話を伺いました。

新年度が始まり、新しい職場、環境、「様々な新しいこと」で緊張や疲れも溜まってくる季節ですね。そんな時にお勧めの漢方について今日もお話を伺いました。

花粉症でお悩みの方にはとても辛い時期ですよね。一括りに花粉症と言っても症状は様々。そんな症状の違いに合わせたオススメの漢方薬についてお話を伺いました。

今回は、老化や日々のストレスで、息が上がったり、動悸がしたり、そんな時の漢方薬について色々とお話を伺いました。

前回に引き続き女性に優しい漢方薬のお話です。今回は50代の女性の悩みに対してどんな漢方薬でセルフケアしているのか、実際に漢方養生士の織田さんが活用しているオススメの漢方薬について伺いました。

前回月経にまつわるお話をしましたが、今回は実際に月経痛が改善したエピソードを交えて、より掘り下げた漢方に関するお話を伺いました。

今日は、お正月限定ではありませんが「肥満解消に役立つ漢方薬」について解説しています。お正月気分も落ち着つき、食べ過ぎや運動不足で体重変化や体調を気にされている方に是非お役立ていただければと思います。

お正月は何かと食べ過ぎて、朝起きて胃もたれやお腹がスッキリしない、なんてことありますよね そんな時は整腸作用のある薬膳茶で胃腸をサポート！

女性特有の気持ちの浮き沈みについて、漢方の考え方をベースに、薬膳茶でどんなアプローチができるのかなど、薬膳茶の解説とともにお話ししています。