雲門教室身體小宇宙

當家中寶貝出現打人的行為，而且制止、溝通了好幾次，孩子還是忍不住動手時，身為爸媽心裡一定都有這樣的焦慮：「我的孩子有暴力傾向嗎？」、「是不是我沒教好他？」​爸媽別著急～ 2-6 歲幼兒動手打人，真的不是故意的。怎麼講都沒用、用罵得更是反效果，是因為引導的方式還需要更對症下藥。​雲門教室資深教學老師胡安瑤為我們拆解「打人」行為背後的生理訊號－－當大腦中掌管情緒反應的邊緣系統（Limbic System）瞬間超載，負責衝動控制的前額葉（Prefrontal Cortex）發展卻尚未接軌時，孩子自然會陷入「生理功能性的理智斷線」，用「動手打人」的方式來表達需求、獲取關注。​歡迎收聽本集節目，一起來學習如何有技巧地引導孩子，將「打人」的衝動，轉化為自律與同理心的建立吧！​｡..ꕤ••┈收聽重點搶先看┈••ꕤ..｡​☁ 從身心發展學的角度，了解孩子動手的原因，可能是哪些地方遇到了麻煩？​☁ 蹲低身體、眼神平視，當孩子的需求翻譯官，而不是讓他們更警戒、更崩潰。​☁ 擔心孩子在公共場合大聲喧嘩？平常多利用「對比性身體遊戲」建立孩子的衝動控制力！​By the way，節目中提到的引導法寶【生活律動™課程教學推廣班】，想了解更多的爸爸媽媽這邊請→ https://cgds.tw/8vgqq3​還有其他教養難題想請教生活律動老師嗎？歡迎分享在留言區！▱▰▱▰我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你，讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

❝ 曾有一度我給自己的墓誌銘是「這個人興沖沖地過了一輩子」，現在覺得安葬與墓誌銘都不需要了，但「興沖沖」過日子的態度是不能少的 ❞　 今年過80歲生日的民歌之母陶曉清，將她走過抗癌、髖關節置換手術，面對自己身體的病痛、同時照顧失智的先生，一路走來的生命體悟，都記錄在《興沖沖地活》這本新書中。 本集Podcast 很榮幸能專訪曉清姐，她的分享提醒了我們：疼痛、老化或許限制了行動，卻限制不了靈魂的舒展！ ｜節目亮點｜從「好學生」到「愛自己」，放下過度努力的執著練習「臣服」的力量！與老化、疼痛和疾病握手言和 老了也要玩！身體就是快樂的遊戲場拒絕流水帳的人生，活出「興沖沖」的生命姿態留言告訴我你對這一集的想法： ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

身為父母，是不是經常在深夜自問：「給孩子的補習夠多嗎？才藝學得夠豐富嗎？超前學習，真的能幫助孩子面對AI新未來嗎？」 教育不只是知識的累積，若孩子忽略了「實踐與經驗」的重要性，面對挫折、失敗將無法擁有心理韌性與彈性應變力。 本集Podcast，君雅老師為父母拆解： ❝ 如何透過「身體」 為3-16歲黃金成長期的孩子 埋下決定性的「非認知能力」種子 化解教養焦慮，找回成長容錯率！❞ ｜節目亮點｜ ▪︎ 焦慮多源自對「未知未來」的恐懼，你家也是這樣嗎？ ▪︎ 為什麼OpenAI執行長 Sam Altman 提出的競爭力無法透過填鴨式教育獲得？ ▪︎ 如何透過身體活動，建立孩子深刻的「自我覺知」與面對變動的「應變力」？ 歡迎在評論區留言分享：您目前最重視孩子哪一項「非認知能力」： 剪輯混音｜唐鎮宇▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

「趕快、快一點…」往往是我們對孩子最常說的一句話！？ 因恐懼孩子「落後」而感到焦慮，用安親補習、才藝活動的各種行程將時間塞得滿滿的，父母用「權威」或「主流標準」在衡量，並將自己理想中的樣子投射在孩子身上，卻往往忽略了他/她原本就有的獨特光芒… 🌿 慢下來，是為了看見 獨角獸計劃發起人也是暢銷作家李惠貞老師提醒我們：每個生命成長的節奏都是不一樣的。 空白≠浪費，發呆≠呆，那都是孩子消化、探索與回應好奇心的寶貴生命體驗。 ｜這集Podcast將分享｜快速時代下，「慢」的重要性？  AI來臨，如何讓AI工具「放大你」而不是「取代你」？ 《身體慢學》中關於孩子成長中的擁抱、安靜與專注課題。 孩子需要的其實很簡單，父母該怎麼做？想知道如何與孩子一起找回生活的節奏嗎？ 歡迎在評論區留言分享：你家寶貝最近讓你驚喜的「亮點」是什麼？  剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

放假該帶孩子去哪玩？雲門教室老師大推：臺北市立美術館兒童藝術中心《痕跡悄悄話》超好玩！ 展覽中的互動裝置「時間碰碰撞撞」，在美術館創造一個像「家」的空間，把每個房間變成好好玩的身體遊戲場： 。玄關｜在「巨型針雕牆」留下身體的創意姿態 。餐廳｜利用「熱感應原理」解鎖污漬後的驚喜 。廚房｜用「動力沙」料理出香噴噴的各種美食 。臥室｜乘著羽毛軟墊用「手電筒」玩夜光繪畫 。陽台｜選一片葉子，雕刻出獨一無二的葉脈 每一區的裝置不只好玩，更藏著藝術家廖祈羽「置入有趣的線索，激發孩子自己找到觀察方法、啟發學習動機」的設計巧思 動身出發去北美館前，先聽聽這集輕鬆有趣的創作對談吧！ 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

「直到健康亮了紅燈，我才跨出學習善待身體的第一步」 資深劇場導演、臺大戲劇系博士傅裕惠，過去一直覺得：人生最挑戰的事，莫過於寫論文！ 論文寫完了，健康也亮了紅燈，她才發現，人生最值得挑戰的，是跨出第一步，開始學習善待身體。 本集節目，她分享了自己如何做出改變： ● 拒絕會影響「好好吃飯、好好睡覺」的邀約 ● 每周一次，透過「律動」幫身體深層按摩 ● 透過身體的流動，釋放內在情感的流動 善待身體不難，難的是跨出第一步，歡迎收聽完整內容！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

旅行作家藍白拖給自己的中年禮物－－嘗試一百種工作＆報名 #雲門教室男性律動課！ 男性律動課在上什麼？ 如何擁有不怕中年失業的自信？ 藍白拖在節目分享他的發現： 「持續律動的男生，核心、體力不輸奧運選手。」 「當主管問你會不會，要很有自信的答：不會！」 「百工計劃最大的困擾是，每位雇主都要我轉正職......」 想知道為什麼？歡迎收聽完整內容！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 剪輯混音｜唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

世界越快，越需要找到方法穩定內心的節奏。 不一定需要運動流汗，不需要特定空間器材， 《身體慢學》這本書告訴我們： 其實，身體本就內建了自我療癒的能力。 「原來上班族身體僵硬，可能是因為忘了呼吸。」 「沒想到擁抱像按摩一樣，可以柔軟緊繃的身心。」 「很難放鬆的我，獲得了一些舒緩焦慮的技巧。」 本集身體小宇宙，資深編輯小米聊到許多《身體慢學》帶給她的改變，歡迎收聽~ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

「為什麼教小孩這麼難！」《我們與惡的距離2》這句台詞，你是否也曾在內心吶喊(༎ຶ⌑༎ຶ) 本身也是兩個孩子的爸爸，導演林君陽也深有同感(っ´ω`)ﾉ(╥ω╥) 本集節目，林君陽聊到： ＊如果再早5年拍《與惡2》，胡家威可能會被形塑成壞爸爸 ＊不用力「雕」角色，卻讓演員直呼幫助很大的「渠道引導法」 ＊父母不需要成為教育家，做一面稜鏡或許會更好？ 原來，一位好導演與演員的互動技巧，也很適合運用在親子關係中！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

誰說到了某個年紀，就得放慢腳步、接受框架？ 真正的無齡，是來自於心態的轉變與身體的實踐。 高齡醫學權威陳亮恭醫師的著作《解鎖無齡》， 從科學角度告訴我們： 不管幾歲，每個人都有能力活得比想像中更精彩！ 無論是重拾年輕的夢想 或是找到第二人生邁出新方向 充滿「生命力」才是真正的無齡人生典範。 ｜本集Podcast精彩內容｜ - 為什麼說50歲的年齡還可以很辣、很歐巴？ - 明霏老師將本書觀念結合教學經驗結合，帶你打破年齡框架 - 如何透過身體律動，讓我們的體能與思緒，都保持在最佳狀態？ 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

台北市立關渡醫院院長 高齡醫學專家陳亮恭指出： 「延緩大腦功能退化，第一個要運動，第二個要動腦，第三個要有人際互動；跳舞一次滿足這三個需求！是CP值很高的防失智活動喔！」 ｜這集Podcast將會聽到...｜ ＞＞無法在過程中放空的運動，才能預防失智 ＞＞預防老後孤單，除了結交新朋友，也可以多結交比自己年輕的朋友，促進生活多元 ＞＞韓國研究顯示：當活動距離越來越短，就是一種初老症狀 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

當你習慣了背景聲音，願不願意給自己一晚真正的安靜？ 日常裡，我們習慣邊工作邊播音樂， 做家事時開著新聞， 甚至連泡澡、睡前，也要放點什麼聲音陪著。 但當世界安靜下來的那一刻， 你會聽見什麼？ 焦躁？空洞？ 還是久違的自己？ 明霏老師在這集Podcast分享： －不敢安靜的我們，在害怕的其實是？ － 關於放鬆，我們做得都太多、太刻意了 －海浪、稻浪的的頻率，是最能放鬆的旋律 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

大提琴家演奏時都在想什麼？想放鬆時都聽什麼？真相可能讓你很意外（眨眼） NSO國家交響樂團 大提琴家唐鶯綺老師說： ＞＞音樂家不只是樂器的演奏者，更是一種演員 ＞＞想拉好新樂譜？先了解作曲家的愛恨情仇 ＞＞需要撫慰悲傷？推薦這首大提琴木琴二重奏 ❝  音樂是個傳遞影響力的行業 音樂家之間的合作，與聽眾之間的互動 考驗的都是溝通的智慧  ❞ 🎧歡迎收聽完整內容！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

想培養孩子的觀察力與創造力🎙來聽明霏老師推薦這部《地球隊好麻吉》！ ○ 台灣孩子與全地球小朋友一起出任務！每集任務超有趣 ○ 與卡通的節奏很不一樣，卻激發孩子主動探索的好奇心 ○ 比起幫孩子排滿各式各樣的課程，開啟潛能的鑰匙其實是...… ❝ 為孩子的生活保留一些空白，多帶他到大自然走走，讓他「無聊」到自己去探索，這樣的學習效果更好！ ❞ －－雲門教室執行長 謝明霏 2025台灣國際兒童線上影展免費看：https://pse.is/2025TICFFxOnline 剪輯混音｜唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

❝ 用影片與孩子對話，是一種經典不敗的溝通方式 ❞ －－台灣國際兒童影展策展人 郭菀玲 今年夏天，與孩子一起看電​影、聊心事 讓親子追影展的經驗，成為最美好的夏日回憶吧！ 【精選節目推薦】 >> 00:07:49 生態影集《地球隊好麻吉》(4-8歲) 台灣孩子與世界各國孩子共同出演 >> 00:10:27 律動節目《大耳怪玩音樂》（0歲以上） 令人驚豔的挪威動畫與美術後製 >> 00:16:18 長片節目《愛麗絲網遊仙境》(7歲以上) 當愛麗絲成為Youtuber～ 2025台灣國際兒童線上影展免費看：https://pse.is/2025TICFFxOnline 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

你是不是也有很多人生經驗談想跟孩子分享， 卻擔心一開口就變成「說教模式」，反而讓孩子想逃？ 暢銷繪本《小耳朵》系列的誕生， 就是一位父親為了解決困擾而開啟的浪漫嘗試！ ❝ 一隻耳朵特別短的兔子是女兒 天馬行空愛手作的猴子是我 穩重溫柔的短頸鹿是媽媽 ❞ 小石強納森把一家三口畫進故事裡， 邀請太太湯婷婷一起參與創作， 把女兒遇到的成長課題轉換成冒險情節， 藏進那些想對她說的話👇 >> 00:12:41 當女兒害怕被罵而說謊—— 「誠實面對做錯的事，爸爸媽媽不會因此而停止愛你。」 >> 00:14:16 當女兒擔心失敗而不敢嘗試—— 「比排名第幾更重要的，是努力的過程。」 這些故事就像一封封瓶中信， 陪著女兒慢慢長大，也撫慰了～ 小時候渴望被溫柔理解的父母自己😌 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

想培養孩子健康使用手機的覺察力？ 可以從孩子最愛聽的外星人故事開始！ ❝ 來自外星的神秘生物 YY， 帶著高科技裝置降落地球，尋找「色彩」， 因為他的星球只剩下黑與白。 一場意外，YY弄丟了裝置， 卻也因此，看見了他一直在尋找的繽紛世界…… ❞ 為什麼遺失高科技裝置 反而幫助 YY 找到了色彩？ 這與「健康使用手機」的關聯又是什麼呢？ 線索就在本集節目中，快來收聽，然後講給孩子們聽吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

宮崎駿大力推薦的成長小說《你想活出怎樣的人生？》，透過一位15歲少年的故事，帶著我們回顧自己少年時期也曾有過的提問—— 「我，想成為什麼樣的大人？」 ❝ 從小時候崇拜氣質優雅的舞蹈老師， 到後來欣賞曼菲老師面對生死的瀟灑與坦率， 現在明白，那些曾深深影響我們的偶像， 其實是在陪我們探索自己真正嚮往的模樣。❞ ——雲門教室執行長 明霏老師 >> 00:31:00 如果你是父母、是老師， 明霏老師的分享也許能給你一個新的視角， 陪孩子聊聊他心中的偶像，也聊聊他想成為的大人。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

❝ 如果能陪伴孩子從小存下足夠的幸福存款， 他們就有能量走過青春期狂飆期 ❞ —— 劉桂光｜資深教育工作者、雲門教室家長 這集 Podcast，我們邀請到剛卸下校長職務 現任台北市教育局督學的劉桂光老師 透過Netflix 影集《混沌少年時》 聊聊青春期的「風暴」，其實從童年就開始累積因果。 他分享如何用陪伴取代干預、用等待取代說教 讓孩子透過戀愛經驗，學習健康的人際互動。 也談到——叛逆，其實是孩子尋求安全感與被理解的訊號。 【精彩段落畫重點】 >> 00:05:01 我們常說青少年叛逆 其實，那是他們尋求支持與陪伴的訊號 >> 00:18:17 當女兒交第一個男朋友 校長選擇用陪伴與觀察取代擔心及勸阻 >> 00:29:11 「我知道黑是什麼黑，白是什麼白」—— 校長談自己的混沌少年時。 用對方式，陪孩子存下幸福存款 歡迎收聽完整內容，留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 剪輯、混音∣ 唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

❝ 雲門教室的孩子，不是比較不焦慮， 而是比較知道如何處理焦慮 ❞ －雲門教室 依潔老師 當青少年的心理健康引起全球關注， 雲門教室的「身體白皮書」調查發現： 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 動身體，放鬆緊繃的身心 是青春期孩子紓解焦慮的關鍵鑰匙 𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅 這集「身體小宇宙」 Podcast， 老師們分享了在教室裡的真實觀察—— 00:06:51 青春期的孩子剛抵達時，常常是封閉的狀態 但隨著呼吸、伸展，當身體一層層打開 整個人也漸漸放鬆、明亮了起來 00:13:49 身體白皮書顯示，相較於容貌焦慮 雲門教室的孩子更在意自己的體能與耐力 能不能穩穩地支持自己朝目標邁進 00:54:20 為少年律動學員打造的「艸茻計畫」 讓孩子透過身體創造的經驗 慢慢長出我們此刻還想像不到的未來模樣 𖦹 圖片就是第一屆「艸茻計畫」孩子的呈現喔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▰▰▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

當孩子沉迷手機、情緒起伏大、與父母漸行漸遠，問題真的只是出在手機嗎？ 追完影集《混沌少年時》，誠心推薦搭配《失控的焦慮世代》一起服用。 前者用一鏡到底的敘事，直擊青少年面對的社群霸凌、親子代溝、自我認同焦慮。 後者則從社會心理學角度，層層剖析問題，提出具體可行的改善解方。 這集Podcast，大塊文化董事長郝明義分享： >>出版《失控的焦慮世代》這本書的動機，來自他對台灣青少年心理健康惡化的擔憂。 >>他點出，相較歐美社會，台灣孩子還承受著升學壓力、3C育兒的副作用，加劇手機成癮與親子溝通斷裂。 >>最真實的是——他也坦承，曾在情緒脆弱的時期陷入手機無限滑動的循環。 那他是怎麼走出來的？ 這個「自救法」，適用每一位家長與孩子。歡迎收聽！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

你會在心裡默默羨慕那些看起來特別勇敢、平靜，或是特別善於交朋友的人嗎？ 你有沒有想過，這些特質其實你也擁有，只是需要透過一些方式去喚醒呢？ 武術中有各種動物拳，瑜珈中也有各種以動物為名的體式。一直以來，動物都是人類連結大自然的力量、幫助自己覺察內在潛能的老師！ 來聽聽本集所推薦的繪本《你是一頭獅子！》，如何幫助你在伸展身體、化身不同特質動物的過程中，覺察內在的勇氣、安定、活力……等不同狀態的流動。 跟著做的時候，雲門教室執行長明霏老師也提醒我們，可以特別留意以下幾件事： ✔ 觀察這些動物與「地板」的關係，牠們如何借力使力？ ✔ 張開手指、腳趾，覺察四肢末梢肌肉的鬆緊，喚醒神經連結 ✔ 常常練習，慢慢累積，發現「進步」其實可以在愉悅的狀態下自然發生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

雲門教室的老師常開玩笑，我們青春永駐的秘訣，就是時常服用孩子們百無禁忌的可愛發言。 巧的是，這次邀請作家、影評與樂評人馬欣來上節目，才知道，宮崎駿導演創作動畫的初心竟然是：「小心，小孩不要被大人吃掉了！」 不過，這邊的小孩，指的不是雲門教室的小孩，而是每個大人內心的小孩，也就是小時候的自己。 就像馬欣在節目中聊到的： ✔《霍爾的移動城堡》：18歲少女蘇菲變成老奶奶，是因為她遺忘了如何活出生命的活力 ✔《神隱少女》：被工業汙染而忘記名字的河川－白龍，就像是在社會化過程遺忘了少時自己的大人 ✔《蒼鷺與少年》：身體記憶、感受力與想像力都是一種原石，讓我們即使在社會化的框架中，也能保有內心的蓬勃生機 聽完這集，是真的會獲得青春永駐的秘訣。歡迎收聽服用！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

你家有個點子滿天飛的「三角形」嗎？還是凡事講求規矩、喜歡穩穩來的「正方形」？又或是溫和圓融、大家都喜歡黏著他的「圓形」？ 其實，每個孩子（甚至是大人）都有屬於自己的「形狀」，而這些形狀，影響著我們的個性、相處模式，甚至未來的成長方向！ 這次，我們要推薦的繪本——《形狀三部曲》，透過簡單的形狀故事，帶孩子認識自己，也讓大人們重新思考：我們身邊的人，都在用怎樣的方式和世界相處？ ☀ 快來收聽我們的Podcast，和雲門教室執行長明霏老師一起聊聊： ✔為什麼三角形特別愛挑戰規則，卻可能是未來的創新家？ ✔如何用「建設性的讚美」，幫助正方形孩子找到自信？ ✔雲門教室的老師們，為什麼最像「圓形」？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

什麼樣的展覽，期待孩子不只是安靜觀賞，而是與藝術品一起律動起來？ 快來聽聽雲門教室老師大力推薦的北美館兒藝中心當期展覽：《空間的一堂課：點線面》有多好玩。展期只到2/23喔！ 【收聽重點】 ❍ 開放報名就秒殺，雲門教室x北美館攜手策畫的工作坊 ❍ 如何將抽象的藝術概念，轉化為孩子能參與體驗的空間遊戲？ ❍ 神秘的綠色裝置＆鬆緊帶，開啟孩子的空間感與創造力 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

熱鬧的團聚時刻，我們常常渴望更深層的情感交流，卻不知如何開始，或擔心冒犯了彼此。 雲門教室執行長明霏老師透過《說話者的修練之路》這本書，分享她對於「好好說話」的深刻觀察： ❍ 突破盲點：滔滔不絕不等於懂得說話 ❍ 為什麼學說話前，要先學聆聽與覺察？ ❍ 提升聆聽與覺察的無壓力日常小練習 一起來聽聽，從身體出發，探索更真誠自然的溝通方式吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

如何幫助新世代的孩子從聆聽開始，逐步發掘自己的無限可能？ 本集特別邀請雲門教室資深教師黃君雅，分享她與聲音藝術家王榆鈞攜手合作的跨界工作坊。 透過肢體與音樂的創意對話，看見孩子從打開耳朵的那一刻起，漸漸發現自己意想不到的表達力、領導力與創造力。 【收聽重點】 ❍ 當耳朵真正打開：看見孩子如何在20分鐘的世界音樂旅程中，從初始的抗拒到沉浸其中，展開感官的新旅程 ❍ 潛能綻放的驚喜時刻：年紀最小的孩子展現出天生的領導才能，害羞的孩子找到屬於自己的表達方式 ❍ 跨界合作的無限可能：當小小舞者與音樂家即興對話，如何為孩子打造一個安全探索、勇於嘗試的創作空間 一起來聽聽，當律動與聲音相遇，如何幫助孩子從感官的覺醒，走向自我潛能的精彩綻放！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

想讓孩子在有趣的學習中建立自信、培養同理心，還能打開國際視野嗎？雲門教室鈴鈴老師分享，世界舞蹈課程不只是開拓國際視野，更重要的是建立起孩子「嘗試多元挑戰」的自信： ❍ 從歐洲宮廷舞到非洲部落舞，每種舞蹈都蘊含獨特的文化視角。透過身體律動，讓孩子自然而然欣賞不同文化的美 ❍ 看似害羞的孩子，在非洲舞蹈中意外展現活潑天性；擔心跌倒的孩子，在芭蕾中找到平衡。每次突破都是珍貴的成長記憶 ❍ 舞蹈之餘還能品嘗墨西哥莎莎醬、歐洲甜點等當地美食，讓孩子從感官體驗出發，認識異國文化的豐富面貌 節目中提到，由鈴鈴老師主演的「鈴導遊世界舞蹈探索之旅」，收看影片由此去↪︎ https://lihi2.com/S6Zry 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

你是否也經常被手機訊息、社群通知淹沒，感覺心靈越來越難以沉澱？ 謝明霏老師從30年的身體工作經驗出發，分享如何重新連結身心、找回平靜。 精彩重點： ❍ 如何在忙碌的生活中，創造屬於自己的心靈休憩時光？ ❍ 一個令人意外的發現：醫療專家最容易忽略的，竟是自己的身體 ❍ 親子必學：每天5分鐘，讓孩子遠離3C的簡單身體練習 一起重新認識自己的身體，成為最懂自己的身心修復師吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 剪輯、混音∣ 唐鎮宇 ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

很開心邀請到備受爸爸媽媽們信賴的媒體──《親子天下》的執行長何琦瑜，與雲門教室執行長明霏老師對談！ 【收聽重點】 ❍ 從Google到AI的教育典範轉移 ❍ 優質教育的發展目標早已不是競爭力 ❍ 雲門教室對臺灣教育走向的關鍵影響 ❍ 少子化的時代更需要「同村共養」 兩位執行長從長期關注世界教育趨勢、並參與臺灣教育發展超過四分之一個世紀的視野，深度對談以上議題。在教養的路上感到困惑、不確定該如何選擇判斷時，不妨聽聽她們的觀點 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

在AI快速發展的時代，寫文章只要動動手指就能完成，這是科技的便利，還是教育的危機？本集很開心邀請到《親子天下》總編輯陳雅慧，分享她作為媒體人與雲門教室家長的雙重觀察！ 當學習資源越來越普及多元，技術門檻不再是阻礙，關鍵反而回到最根本的提問：孩子想學什麼？要往哪裡去？ 【收聽重點】 ❍ AI時代是80分才及格的時代，為什麼學習動機更重要了？ ❍ 從想像青蛙怎麼跳、雲朵怎麼飄，培養對生活的感動力 ❍ 為什麼「生活律動」教的不只是跳舞，而是認識自己？ ❍ 放下功利考量，用身體探索、打磨，找到面對未來的養分 一起來聽聽，在科技世代，我們該如何用身體教育，陪伴孩子走得更遠、更踏實！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

愛自己，是需要練習的。 每天留給自己10分鐘， 跟隨雲門教室老師的聲音引導， 學習如何善待自己的身體吧！ 𓂅找到安放身心的正位姿勢 𓂅溫暖身體的主要關節 𓂅用觸覺聆聽身體的變化 ❝  愛自己的身體，每一個關節， 每一寸肌肉，每一片皮膚與毛髮－－ 珍愛己身，才有能力去愛另外一個人  ❞ 動 起 來 讀 ∣《身體記憶52講》，蔣勳／著 特 別 感 謝 ∣ 遠流出版社 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

感到要被焦慮與煩躁淹沒的時候，收聽這集Podcast，能幫助你找回平靜。 ❝ 焦慮、煩躁，像身體裡的雜質， 悠長的呼吸，可以使雜質一一沉澱 ❞ 跟隨雲門教室老師的聲音引導： 𓂅 練習悠長地呼吸，在過程中覺察分辨 𓂅 哪些地方花了太多不必要的情緒與力氣？ 𓂅 打通身心的阻塞，找回前進的平衡 動 起 來 讀 ∣《身體記憶52講》，蔣勳／著 特 別 感 謝 ∣ 遠流出版社 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

什麼遊戲外表看起來很安靜，身體裡面卻動個不停？快向你的玩具好朋友發出邀請，一起來玩巨人格列佛的身體溜滑梯！ 輕輕閉上雙眼，從頭頂出發， 溜過耳朵，滑到胸口跳跳床 吸～呼～吸～呼～ 呼吸越深沉，跳跳床彈得越高喔！ ▱▰▱▰ 親愛的爸爸媽媽，陪伴孩子建立生活常規的過程中，孩子可能會沒有耐性，這時，不妨透過呼吸的遊戲，幫助孩子靜下心來完成。 雲門教室為4歲到6歲孩子設計的生活律動課程，每一堂，都會帶著孩子從呼吸的靜心練習開始，持續養成能動能靜的調節能力！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

文學是有聲音的，文學的力量不僅在文字裡，更在聲音與身體之間的共鳴。 　 本集特別邀請「國立臺灣文學館」研究組長林佩蓉，介紹多本保存了臺灣土地的聲音記憶的親子共讀繪本，讓媽媽爸爸可以陪伴孩子一起朗讀出聲，用身體感受、認識、欣賞──孕育我們的這座島嶼，所蘊含的廣闊胸襟及多元活力！ 【收聽亮點】 ❍ 從歌仔冊到現代詩，跨越時空的文學聲音 ❍ 要活就要動，文學也要動起來讀才能活 ❍ 10月17日這一天，為什麼對臺灣人非常重要？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

去年與今年的金曲獎，我們驚喜地在頒獎典禮上，看到雲門教室家長的身影！本集很開心邀請到連續兩屆入圍金曲獎最佳客語歌手、第34屆金曲獎最佳客語專輯《簷風謠》的主唱林鈺婷，分享她如何營造一個養分多元的成長環境，陪伴孩子快樂蛻變，找到適合自己的道路！ 【收聽重點】 ❍ 跟著旋律動身體，幫助內斂的孩子表達自己 ❍ 不學才藝，而是讓音樂、舞蹈成為生活的養分 ❍ 孩子的靈魂拷問：你為何不要求我考高分？ ❍ 愛情需要距離，親子關係也是 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

炒蘿蔔、炒蘿蔔，切切切 手掌變菜刀，敲敲硬硬的手臂～ 包餃子、包餃子，捏捏捏 手指出巧勁，按按痠痠的肩膀～ ♪ 搭配音樂朗讀童詩，跟著小寶貝一起學做菜囉！ ♪ 跟隨律動引導， 來玩「扮家家酒」的身體按摩遊戲吧～ 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

春風吹，吹什麼？ 吹──小寶貝不想睡覺的臉蛋 　 春風吹，吹什麼？ 吹～～走媽媽爸爸眉頭的疲憊 　 春風吹，吹什麼？ 將一個好夢，吹進今晚的夜裡～ 　 ♪ 搭配音樂朗讀童詩，感受「文字音韻」與「節奏旋律」堆疊出的春意盎然 　 ♪ 跟隨律動引導化身春風精靈，用吹氣的方式進行親子按摩，同時鍛鍊寶貝的嘴巴肌肉，幫助咀嚼和發音 　 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

爸爸媽媽手牽手 邀請寶貝跳支舞 點點頭，踏踏步 舉高高，轉轉圈 跳完這首再一首～ ♪ 搭配音樂朗讀童詩，感受文字隨旋律舞動起來的趣味盎然 ♪ 跟隨律動引導的簡單口訣，與孩子一起享受共舞的樂趣吧 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

高山裡面有小山── 高高的手手山，低低的腳腳山～ 小山後面有大山── 尖尖的手肘山，圓圓的頭頭山！ ♪ 朗讀童詩，感受文字層次、音韻堆疊的趣味，潛移默化養成寶貝的語感 ♪ 跟隨律動引導，運用不同部位做出山的造型，鍛鍊寶貝的肌耐力 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

大手黏小手，往下畫到最低的草地～ 小腳黏大腳，往上畫到最高的天空～ 從左畫到右，從右畫到左 伸展身體彩虹筆，塗抹出最美的虹彩🌈 　 ♪ 朗讀童詩，拿起畫筆，畫張五彩繽紛的全家福， 　 ♪跟隨律動引導，想像身體變成彩虹筆，在空間中盡情塗抹色彩，舒服地睡前伸展吧 　 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

右手食指刺刺刺、左手食指刺刺刺 在身體蓋上辣辣印章，硬硬的肌肉鬆開了～ 　 右手拇指伸出來，左手拇指伸出來 在身體蓋上讚讚印章，甜甜的微笑漾開來～ 　  ♪ 朗讀童詩，感受關於「辣」的文字描述 　  ♪ 跟隨律動引導，將「辣」的感受，轉換成充滿創意及趣味的親子按摩遊戲！ 　  特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 　 ▱▰▱▰ 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

雙手變成小雞嘴巴 啄啄啄，幫媽媽跟爸爸按摩身體囉～ 　 雙腳模擬小鴨腳掌 踏踏踏，幫親愛的寶貝身體按摩吧！   ♪ 朗讀童詩，透過「小雞vs小鴨」鍛鍊寶貝的觀察力、推理力 　 ♪ 跟隨律動引導，用充滿創意及趣味的方式，享受睡前親子按摩的親密時光！   特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

手掌比一比，手掌黏在一起 媽媽爸爸與寶貝，誰的手掌大呢？ 腳丫比一比，腳丫黏在一起 寶貝與爸爸媽媽，誰的腳掌小呢？ ♪ 朗讀童詩，建立「大 vs 小」的相對概念 ♪ 跟隨律動引導，帶領寶貝認識不同的身體部位 ♪ 大身體與小身體黏緊緊，用一個好溫暖的擁抱說晚安吧！ 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

我是隻小小鳥 飛就飛叫就叫 自由逍遙～ ♪ 朗讀童詩，喚醒想像力的翅膀 ♪ 手指化身小鳥雙腳，媽媽爸爸與寶貝幫彼此輕輕按摩 ♪ 沉浸在溫柔的旋律中，做個自由飛翔的好夢吧！   特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

什麼樣的音樂能幫助孩子啟動「語言發展、生活自理、調節情緒、心理韌性」的身體超能力？ 　 本集特別邀請最懂親子的音樂製作人謝欣芷老師，從音樂教育博士的專業出發，聊聊媽媽爸爸們可以如何與孩子一起享受音樂，讓這份記憶成為陪伴孩子一生的力量！ 　 【收聽重點】 ❍ 聽莫札特能啟動身體超能力，聽貝多芬呢？ ❍ 我們喜歡聽海浪聲，是因為懷念羊水的律動 ❍ 如果孩子個性比較急，不妨透過音樂來調頻 ❍ 音樂不僅能安撫孩子，也能安撫大人的情緒 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

歡迎來到我的祕密花園 這裡有── 可以許願的星星花，可以解憂的月亮花 還有圓圓的擁抱花、帶來幸福的愛心花 就是沒有食人花！ ♪ 朗讀魔法咒語，喚醒身體裡沉睡的神奇種子 ♪ 爸爸媽媽與寶貝合作，長成世界上獨一無二的花朵 ♪ 沉浸在溫柔的旋律中，準備做個心花朵朵開的好夢囉 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments ▱▰▱▰ 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

身體家家酒，想吃什麼變什麼 直直躺平變熱狗，烤得香香咬一口 手牽手變甜甜圈，甜甜蜜蜜咬兩口 抱進懷裡變包子，包緊一點，再緊一點 捨不得吃親一口！ 　 ♪ 朗讀魔法咒語，召喚令人食指大動的想像力 　 ♪ 爸爸媽媽與寶貝合作，變身彼此的夢幻宵夜 　 ♪ 沉浸在溫柔的旋律中，準備做個香噴噴的好夢囉 　 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 　 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

我想要一支神奇的魔術筆 可以畫出彩色筆沒有的顏色 　 微風徐徐的顏色༄ 月亮皎潔的顏色☽ 星星閃爍的顏色⭒꙳ 　 還有還有，爸爸媽媽擁抱我時，好溫暖好幸福的顏色🩶🩶🩶 ♪ 朗讀魔法咒語，召喚身體裡的神奇魔術筆   ♪ 在爸爸媽媽及寶貝的身體上畫畫，還能幫彼此按摩放鬆   ♪ 沉浸在溫柔的旋律中擁抱彼此，準備做個色彩柔和的好夢囉 特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力，能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting

天氣好熱～～熱到棉被都融化，變成冰冰涼涼的海浪了！ 想玩海盜船？沒問題，跟著君君老師朗讀魔法咒語， 高高又低低，超級刺激的棉被海浪來囉！ 小心小心，漩渦來了！快著君君老師的指示， 變身小丑魚，躲進海葵的懷抱裡！   ♪ 朗讀魔法咒語，進入海上旅行的小宇宙   ♪ 在床上玩海盜船！創意身體遊戲幫孩子放電   ♪ 隨著漸漸溫柔的旋律，用溫暖的擁抱幫助孩子放鬆肌肉、沉澱心情，準備做個「海上旅行」的好夢囉   特 別 感 謝 ∣ 此系列節目的童詩繪本，由國立臺灣文學館提供 錄音、混音∣ 唐鎮宇 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clecocwj201xg01z535n3hekd/comments 　 ▱▰▱▰ 　 我們的學員常說，雲門教室老師的聲音有股魔力， 能讓人安靜下來，向身體內探索當下的狀態。 　 於是雲門教室開啟了【身體小宇宙】 在生活裡，繼續用聲音的溫度擁抱你， 讓你打開耳朵，就能接收身體的多重奧秘。 Powered by Firstory Hosting