千千萬萬

⏰【时间切片】00:30 👋 长春！07年和97年奇妙相遇！02:10 🎤 勇敢！零成本播客初体验03:13 🧠 INFJ与ENFJ05:40 📚 被调剂的专业竟成心选？15:10 🚗 车祸全流程实录18:40 💼 工作城市选择19:50 💕 关于谈恋爱20:44 🎧 播客搭子找找找！23:40 🎓 大学体验真相26:40 🗣️ 辩论社练逻辑29:20 💭播客新规划34:18 🎬 电影/美剧安利37:50 💑 拒绝秒回恋爱42:45 🐈 想要小猫43:55 🌍 关于10万元gap的计划49:16 🫡 探索个人兴趣爱好

《无中生有的宇宙》- Lawernce M.Lrauss 著 - 王岚 译

⏰【时间切片】00:00 💼打工人的崩溃日常01:30 ✝️永生还是死亡04:34🧚千岁老人芙莉莲10:20🍗爆汁吮指原味鸡好吃12:50📖永远读不完的书15:45🧠量子意识猜想17:20🥁架子鼓搁浅18:57👸公主叙事困局20:40 💰产品岗悖论22:57双栖创作困境🎵🎨22:19🌊海边鼓房构想24:28✈️解锁新场景26:10🎓四次毕业典礼34:52🧘冥想对抗思维惯性36:30 🧩拼图图书馆39:15 🏝️海边葬礼策划50:50 ⚛️我们终将重逢

⏰【时间切片】00:27 首次 solo 播客：紧张开场01:03 学生时代：录音背题翻车02:02 「脑洞：声音存在主义」03:30 吸引力法则拆盲盒：抽到毛毛05:53 播客记录：对抗记忆模糊08:20 搭档救场：低谷遇温暖09:55 职场人设：E人变透明11:09 新友情：活人感社交13:11 婚礼特种兵：跨省赶场记15:30 亲密关系：“比起恋爱更需要友谊”20:02 钩针新手：杯垫养成记21:38 独闯成都：脚废但快乐26:40 如何快速判断“中登”和“老登”？29:05 熊猫基地：偶遇熊猫搭子31:41 演唱会假粉：蓝发高马尾华晨宇好美丽35:00 独处治愈：麦田与阅读37:26 用安溥的话收尾：祝好，望平安

⏰【时间切片】00:12 🌟播客开场• 提前儿童节特辑！• 话题：童年常做的事 vs 无趣大人的瞬间01:01📢收到第一条恶评的奇妙反应• 被用户吐槽口音重• reaction：收到不同声音竟觉得“爽”，期待多样性评论03:03🎭童年活动大盘点• 漫展回忆：洛丽塔/JK穿搭、集邮扩列、舞台表演• 网吧时光：抢五连座开黑• 小说沉迷：《泡沫之夏》《幻城》《小时代》14:00🧠脑洞大开的童年幻想• 过家家游戏：扮紫薇/还珠格格、搭被子窝扮演兔妈妈• 哈利波特情结：坚信猫头鹰来信，幻想三人组陪吃饭教中文• 梦境宇宙：从恐高梦到蛇变腊肠狗，痛感真实如临其境25:12😐惊觉无趣的大人瞬间• 社交疲惫：对室友碎碎念敷衍回应，约饭时顾虑对方压力• 职场“圆滑”：明知不同意见却顺着说，放弃争论选择“接纳”• 疼痛敏感：小时候摔破皮不在意，现在轻伤也喊疼38:30🌟不变的童真底色• 好奇心：走路蹦蹦跳跳、看见喜欢的人会“跑着见”• 行动力：想拼拼图立刻下单，勾针做手工说干就干• 仪式感：“养香蕉”冻冰箱、延迟满足等小习惯50:10🌿气味触发的时光机• 网约车气味、河边植物香引发模糊童年回忆• 香水情结：纪梵希“心无禁忌”、潘海利根“狐狸小姐”，气味唤醒故事感54:40🎈结尾寄语• 儿童节祝福：保持好奇心与分享欲，探索世界多样性

⏰【时间切片】1:50💼医生实录：夜班累到灵魂出窍2:55🍞南京抹茶面包大扑空4:18🍜冬阴功米粉刺客赶车失败名场面7:05🥚五一备假小丑时刻：清空冰箱式8:58 🎉勇敢！白嫖脱口秀专场12:38💰打工人开心时刻13:36⚕医学圈大瓜：4+4模式和董小姐15:00❓灵魂拷问：8年直博合理吗？18:06📄35页博士论文争议22:17🌍中外学医对比23:20🛑医德翻车：手术室弃患者现场27:06😤医学生破防：努力被捷径碾压30:36🏥职称升级打怪指南32:00📚医学生求职vs工科生：画风差异38:57🌟医生跳槽：口碑就是流量密码50:37🐾兽医vs人类医生：责任差好大53:39🔪外科实战：课本vs现实暴击56:50🌿健康是最重要的！

⏰【时间切片】0:23 🎙️ 职场人身份battle2:00 ⏳四天一轮班的魔鬼节奏6:50🌈 办公室奇遇记速报11:03🤯 读研vs工作：地狱难度对比16:20🛹平衡车漂移的工厂小幽灵27:59🧐 内科职场的千层套路43:55 🚇 通勤时间的灵魂拷问49:42🐤 工位玄学大赏：小鸭子镇压职场焦虑JAJA：上班前的担心和幻想都没有实现，既没有遇到无能狂怒的产品老大，也没有遇到脑补中的dom属性的mentor，一切都非常的正常，大家感觉身边都是正常人真的很令人安心😌录制的时候还没有发生的意料之外的是剑玉在办公室里出现了人传人的现象！产品管理部已经人手一支！下班狂练！氛围也是有点太好了！

⏰【时间切片】01:08☀️春天是万物重启的按钮~01:35💐南方人凡尔赛：樱花郁金香就长在路边03:23🌷种植翻车现场：把郁金香种反是种什么体验？04:36🍓草莓价格大跳水！🫐蓝莓冻成冰沙超绝超好吃！06:55🟢 河南人DNA觉醒：榆钱馍馍长这样？10：11🔋在春天把自己丢到室外充电～12:53🥶广西之旅大翻车：在北海被北极漩涡冻成！20：33🌸南京樱花人传人现象：人比花多是真的22：32📍 樱花Battle：常州粉樱vs南京白樱24:11✈️机上暖心名场面：外国小哥趴地帮找手机29：43🍝偶遇神仙韩餐馆：吃到大学外卖同款33:42😋美食红黑榜：厦门杭州打咩！种草徐州好吃的！42:15🌳自然治愈法则：一进森林能量场狂飙，烦恼全甩脑后！43:29🎆白日烟花执念：想在春天看彩虹炸上天！46:33🐱养猫人狂喜：捡到猫胡子能许愿！榆钱馍馍👆粉色樱花👆韩式炸酱面👆木薯糖水👆

本期有幸和“两只狗的快乐生活”做了一期串台节目！大黄和日天能量好高！有被感染到！关于“性骚扰”这个老生常谈的话题，从Me too（2人），到We too（很多人），到With you（不要怕），再到Not surprise（普遍）都是rebel的里程碑，破除“完美受害人”的假设，当骚扰“被拆解”和“被量化”，权利游戏将失去魔法！⏰【时间切片】00：14 🎙️“两只狗的快乐生活”主播来啦！01：00 🎬俩节目串台搞事情，聊聊“性骚扰”04：25💡来自JAJA的三个奇葩职场性骚扰小故事14：59  👨‍💼律师主播开麦：究竟什么才算骚扰呢？20：59 💼兔子爆料，职场的骚扰乱象！23：08 🤔揭秘骚扰套路，骚扰成本也太低了！31：10 🫡《来自黄律的自我控诉》32：10 ❤️男孩子也要保护好自己呀！35：35 🤮离谱的“被暴露”经历！建议直接报警！39：17 😓吐槽广告、聚会里的骚扰“雷点”！48：00 ☀️不要质疑自己！完美受害人是陷阱！

⏰【时间切片】00：14  👏热烈欢迎本期嘉宾：Nico和王时宜！02：00 🎙舞台剧《自我控诉》文本朗读09：11 😡“我应该”和“我想要”的矛盾11：21 🍂《抓落叶》：人生像抓落叶一样随波逐流？14：52 💼来自Nico：对于工作与生活价值的重新认知20：50 🤔个人选择与自我意识觉醒的探讨29：21 🌈加缪《西西弗神话》：人生没有目的，认真活在当下32：45 🤣来自王时宜：人生还可以这么活！人生不会完蛋的！52：50 ❓现在的你是否正处于“我应该”和“我想要”这两种拧巴的状态下呢？64：17 🥳我的支点就是没有支点！开心是最重要的！68：56 🤖祝“共享打工人”能够早日实现！71：45🩵对抗虚无！和身边的环境建立连接~王时宜：毁灭后的重塑会支撑起未来的摇摇欲坠的每一个瞬间，我永远感谢陈老师给我的自由。JAJA：最近和猎头还有一些同行聊天时发现，当前的求职市场上出现了一种“降薪求职”的现象，这种现象多存在于上海、深圳等地区，95后打工人似乎卷不动了，想要找一个相对平衡一点的工作生活方式，自愿用“薪资减少”作为条件，来换取一个“相对低强度的工作模式”。在长久以来的社会语境下，“能力越大，责任越大”就像一个思想钢印囚禁着劳动者们，劳动者在自身拥有所谓“更强的能力”的情况下，就理所应当的想要得到“更高的报酬”来作为谈判的筹码，长期以往便陷入了一个循环的怪圈，似乎只有“能力”和“报酬”才是衡量劳动者的关键标准。站在资本家的立场下，这是成立的也是合理的，但站在个人的角度下，我们要如何思考和自处呢？“我应该”和“我想要”可能存在交集吗？如果存在的话，又会是多少的占比呢？希望有一天，我也能够勇敢又自洽地说出那句：我生活的支点，就是没有支点！我的支点可以是山川湖海，可以是小猫小狗，也可以是天地万物，而就算一切消散，我也不会为此而感到遗憾🩵Tree：从家庭到社会再到亲密关系，身边的人不会以期望的方式去爱我们，是常态。小时候，会表达会自我告白，会在父母面前喋喋不休，再到被忽略被无所谓，学会和大人世界的妥协。天冷就加衣服，失恋就走出来，梦想依旧可以被补充。我们默默把情绪放大，因为这样才可以被感受，被共鸣。我深知被理解的不易，所以在每段心灵交流中把共情调到最大。人生广阔，我们在广阔里不停的走，走直线，走回头路 ，走出一朵小花。这两天在想，我与前几年有变化吗。就是变了，学习、饮食、生活作息、头发长短等等个方面都在变。唯一确定的是这些改变都是正向且积极的。上班路上走过十字路口的瞬间，觉得很像之前的某个时刻，之前的时刻很好，当下我能感受的时刻更好。人生不需要意义，当下的每一刻就是意义。

由于主播兔子近期日程繁忙，没有办法继续录制节目啦~代班主播Tree上线！Tree是我们上期节目的嘉宾，是一位精神内科的住院医师，一个可爱的狮子座ENFJ小女孩嘿嘿！⏰【时间切片】00：14 🤍来自Manifestly的自我肯定与吸引力法则04：26 🪀最近入坑了剑玉：每周团练！专注！成就感！08：41 👴公园老头的陀螺情节：美丽的精神状态10：07 👵震惊！60岁到90岁竟然还有30年的快乐时光！13：36 🏊什么时候可以学会游泳啊喂！16：52 🪐宇宙来信，感恩宇宙~19：10 🧸自救指南：消消乐调心态！管用！25：07 👋情人节捏捏摆摊失败含泪经验分享TAT27：50 🕳️面试吐槽：警惕掉进自证陷阱！34：32 🧲offer吸引力大法面试复盘！拿来吧你！49：04 💼站在面试者的角度：对不同面试官浅浅做个横向对比52：19 🥰DeepSeek——一个超棒的心理医生！它真好！53：57 🌸“花不需要花店，是花店需要花。”Tree：这是第二次正式录制播客啦，和JAJA每次合作都很顺畅。最近对吸引力法则比较感兴趣，反观现在的生活，一切都是之前自己想要实现的。有时候觉得现在走的路不是自己最想要的，真的，只是有时身在其中注意不到“路是路”，回头复盘会感受更深。次数多了，就会明白一起都有意义。宇宙铺的不是你最想要的，而是你最需要的，不如我们就先好好想想自己要去哪里吧！JAJA：录完以后才后知后觉，人干嘛要等到60岁到90岁的时候才享受生活呢？我现在不就已经在明媚的活着了嘛！同时我又清楚的知道：“自己必须摒弃竞争的思想，应该去创造，而不是争夺已经创造出来的东西！”别再为还没有发生的事情担心啦！勇敢佳佳！不怕困难！宇宙与你同在~加油加油！一切都会好起来的！

🌟这期我们邀请到了神经内科医生tree做客节目，一起聊了聊关于“回避型人格”。⏰【时间切片】00:00 👏欢迎神经内科医生tree来千千万万做客～00:50 ⚠️DeepSeek是否正在正在控制人类？！05:40 🌟如何定义回避型人格？10:00 ⚙️回避型人格的自我保护机制18:05💡与回避型的人类相处的超绝小妙招23:26 🌀在情绪漩涡中如何自救？29:40 😯表达自己的情绪也是有“方法论”的！33:33 🙋回避型依恋🟰自我认同感缺失？38:00 🫡先尊重自我再尊重他人48:10 备孕前的心态：双向治愈❤️‍🩹JAJA：好心态决定女人的一生，坏心态控制女人的一生！这期是过年期间难得的多年好友线下重聚，介绍了我的两个互相不认识的朋友认识彼此，果然朋友的朋友是更加容易玩儿到一起去的！聊完这期我就开始试着整理自己的情绪并且开始写《想念日记》，又名《我知道终有一天我会忘记你，但我还是不舍得忘记》。每天记录下来自己当下的心情，很惊讶地发现，原来自己每天对于同一个指定的人和事情都有着不同的想法！意识到这点之后，会让我慢慢的能够理解自己和他人的心口不一，当下的判断并不代表未来，深思熟虑也并非能得到完美的答案，与其内耗自己，不如想到什么就说什么，想到什么就做什么！反正人嘛！大概率就活这一次！TUZI：播客聊完之后人与人的沟通交流中出现了一模一样的事情，JAJA剪辑完这期节目正好是我和家属沟通解决问题之后，再听到那天我们在节目里聊的片段竟觉得历史重演，如果早一点我能想到这些说不定和家属就不会产生激烈碰撞啦，但幸好，我们和好如初呢。

✨勇敢结束的人，会被奖励一个新的开始！🫡这是JAJA和兔子第一次线下面对面录制的播客节目哟！感谢各位精神股东的支持！求点赞求关注求评论！这对我们来说非常重要！【本期节目你将会听到】⭐️试用期被裁员的108种花式解读（含「办公室看日出成就攻略」彩蛋）❄️当发现父母「开明教育」实为懒人带娃时的瞳孔地震实录🌩️离职创业/摆摊经济学/N2日语の多重幻想✨附赠「如何0成本考研」的学术研讨⏰【时间切片】00:00  重生之我要对自己好一点·新年限定版07:21  情绪怪兽退退退！在职场政治中的作战实录20:36  被老板“优化”后，我决定自己当老板31:58  2025年：重新上路，寻找高配版自己35:36  2024成就三杀：N2证/急救员证/ESP入学资格56:03  我不再是那个被吓坏的小孩子了，不再逃避我完全有能力应对的事情兔子：这里是上传节目的兔子，节目录到第四期，慢慢发现了搭档JAJA身上好多闪光点，这些闪光点是之前我猜测她有的，在频繁的接触中被一点点证实，执行力强、想法多、更追踪结果等等等等，她真的是个光亮的女孩子，谢谢她成为我的搭档，就祝大家新的一年都顺顺利利呀。JAJA：最近发现，人生可能需要很多很多次重启🥲恐惧源于未知，但还好我不再是那个被吓坏的小孩子了，不需要再逃避那些我完全有能力应对的事情了！我会用我的心力，我的愤怒，我的嫉妒，去反抗！去改变！并且，好好地爱自己！⚠️ 警告：本节目含80%发疯文学+20%人间清醒。如果你也正经历「刚被社会毒打却想立刻毒打回去」的奇妙阶段——欢迎来我们的平行宇宙，这里允许把人生进度条拖回任意时刻重开。

00:00 到底什么是意外？03:00 谈谈2024的《关键词》10:18 离职后的重大发现！17:20 “需求牵引供给，供给创造需求”21:30 关于JAJA离开厦门前的十三顿散伙饭！27:25 意外又来了，那请等一等～佳佳：“好像被我搞砸了…”兔子：“没关系的佳佳！”这次，我们把播客录出了vlog的感觉，充满了随机性，从“意外”聊到“年终总结”再聊到“消费主义”又聊到“马斯洛需求体系”。生活充满意外，但意外里也有惊喜！本次播客的录制过程，也完整的记录了一次JAJA被各种情绪反扑不停打断的年终总结（录制时长超过了100分钟，剪掉了大量由于JAJA的情绪波动而导致无法继续的部分），然后在兔子的鼓励和帮助下一点一点慢慢释怀！关于正式的年终总结，我们将会放在下一期播客中～

00:00 探讨爱的真谛与表达02:40 谢谢大家04:40 东亚家庭中的亲子关系与成长11:20 爱的理解与自我认知20:00 恋爱关系的成长与思考28:32 最近一次感受到爱：寻找小狗与拥抱的力量JAJA：录制前的心情：录制之前我对于聊聊什么是爱这件事其实挺没有信心的，因为觉得这个话题太过于宏大，然后我就把这件事告诉了邓邓，邓邓听了之后告诉我，“没关系啊，你就讲自己真实的感受就好，不用管其他人的想法是怎么样的，你讲什么我都会想听的”，我觉得她讲的很有道理，给到了我一些鼓励，于是勇敢的录制了这一期的播客。新年的第二天完成了录制后：因为一些突发情况，1.2号晚上8点的录制任务从确定事件变成了概率事件，两个人冒着随时被打断的风险，慌慌张张的开始聊关于爱的话题，录完以后感觉乱乱的，东一句西一句，前后话术很多都不对应，感觉很没底儿。在录完这期播客的第二天：发生了一些事情（关于老板姐姐的）我对爱的理解受到了一些小小的shock，更加不确定自己前一天晚上说过的话和做出的判断是否是正确的。紧张的心情持续到兔子剪好音频发给我的时候（1.5日）：哇！我们太棒了！为我们的不完美喝彩！TUZI：决定录这个话题的时候我正在休假，看到佳佳发来的消息心里想“好宏大的话题，但应该也能聊出来有趣的故事”，看得出是多么没底气啦，于是写大纲、约定录制时间、推迟取消、在慌乱中开始、紧张的完成，一直到后面剪辑硬生生拖延三四天，每天都还是很担心佳佳的消息弹出问我进展哈哈哈哈哈哈，剪辑完成后，还不错诶，虽然这次录制时间有点紧张，但接受不完美，这也是想要录制播客节目的初衷，在一次次自我阐述中，对自己的情绪、认知、甚至对自己这个人都多了解一点，慢慢的我终究会成长为很酷的人耶。最最后（1月7日晚的TUZI）：早上和佳佳定版之后很自信的设置了定时发布，鬼知道怎么选了1.21发布哇，当八点过去了半小时还是没有推送消息时，终于被佳佳发现了是1.21，于是就有了以下的疯狂寻找哈哈哈哈哈，always，不是因为备孕消失的🤯🤯。那就，期待大家收听愉快啦，周二愉快。

00:01探索Vlog创作与自我定位06:52自我介绍与生活规划分享14:52播客制作与寻找搭档的探索37:07快乐小狗的播客之旅这两个女孩一拍即合马上开始了第一期录制，甚至这期大纲也是JAJA在东京飞回国的飞机上完成的，飞机延误飞了四个多小时，历经跨国的颠簸，写下这篇大纲，12小时后，便产生了这期节目。