每天拿个铁

这一期我很荣幸的邀请到了我的研究生老师、美国南加州大学传媒学院“最受欢迎”的明星教授Professor Freddy，和他一起聊一聊在当今时代下高等教育的意义，以及对于留学的一些思考与建议。同时，也请大家多多关注Freddy的小红书账号@Professor Freddy！🔖 速听指南02:10 最难的作业并不是分析某个公司或市场，而是分析自己04:05 在大数据和AI的快速新时代下，高等教育还有价值吗？08:27 几乎所有的个人和商业决定，都是基于感受09:54 教育无法提供所有的答案，但可以教你如何更好的思考12:37 关于选专业：本科换了四次专业，我还是觉得我没选对15:03 在AI的影响下，我们更应该把自己放在创意决策者的角色17:12 优秀大学的重点在独家社群，学费是一次性购买的终身会员资格19:12 常春藤、名牌大学和其他学校到底有什么区别？你的同学！22:24 教育的质量在于提供教育的人：好学校不一定都是好老师！27:09 最有价值的技能其实是如何与人沟通32:40 真希望我20多岁的时候读过这本书，我就能避免很多错误！关于《离经叛道》36:14 想要跟上时代的快速步伐，你需要一个“很潮”并经常调整教学内容的教授和对新鲜事物保持好奇的自己39:14 如果你没有足够的批判性思维，还认为所有的目标都是关乎金钱，那你的教育程度也许并没有你自以为的那么高41:05 让人生幸福的秘诀是我们所能拥有的关系：在关系中，我们也能更加了解自己44:30 不管是在集体主义还是个人主义的社会中，我们都需要找到一个平衡47:47 给留学生们的建议：置身于另一种完全不同的文化，相比于课堂，能寻找到一些集体更加重要52:29 谈谈文化冲击：在留学和回国的两个自己中，如何找到平衡？57:16 作为两个“预备作家”，我们想写点什么？01:00:23 工作很重要，但如果你有梦想或热爱的事物，不要为了工作去做它！📕 本期提到的书籍《离经叛道：不按常理出牌的人如何改变世界》，（美）亚当·格兰特，2021-01🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

这一期邀请到了我的好朋友、明星摄影师兼酒吧老板汤灵杰，聊一聊我们两个“分裂”的多重人格以及我们如何与这些不同面更好的相处。在此也推荐大家多多关注汤老师的作品和光顾他在北京的酒吧“霓虹沙发”！🛋️🥃🔖速听指南00:36 我们是怎么认识的？对彼此的第一印象和现在的差别05:26 我们是“表里如一”的人吗？07:10 工作中的情绪和状态是基于现场的氛围，但不要去对抗不可控的因素09:48 在有目的性的沟通和“来事儿”上面，我好差劲！12:20 社交中，遇到不喜欢的人就装装i人14:06 我的社交秘诀是“创造巧合”和“营造感觉”15:34 在感情中，要平衡他人的需求和主观的感受16:03 我状态最好的时候是“单身且不喜欢任何人”！17:28 感情就像创作，到底是在自我表达还是追求他人的肯定？19:06 感情中的好与坏，我好像都要pay the price19:46 往往多付出的人，是因为拥有的价值更多20:24 月亮星座是独处的状态象征？21:09 夜晚是另外一个“感性我”的主场，为自己创造负面情绪的出口24:49 社交媒体上的我需要“有点想法”、“有点品味”26:04 “精装朋友圈”与“反精装朋友圈”27:32 自我小训练：把自己放在上帝视角，去抽离地看待生活和发生的事情30:40 还是很不喜欢自己对不可控的事物、他人总有灾难化想象32:58 如果所有的负面结果我都能想到，也许我就不会受伤，但这不是一个划算的认知！34:26 在这么多状态里，怎么有效的切换？37:03 “真实的自我”是存在的，但边界和定义是变化且流动的38:16 交朋友的重要性在于在他人身上发现新的自己和生活的可能性38:47 去接纳不确定的东西，不管对于多样的自我和外部环境，都是一个友好的心态39:26 “统一”和“舒服”，哪个更重要？🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

好朋友做客的第一期来啦！这次我邀请了我的音乐人朋友黄金 @黄金Jin 一起来聊聊我俩在“娱乐圈”工作的个人体验、感受到的变化、以及自我的成长💼🎤在此也推荐大家多多关注黄金同学的第一张唱作EP《默》和收听即将在4月15日全平台发布的同名先行曲！如果大家有任何好奇和疑惑，也欢迎在评论区向我们提问～🔖速听指南03:44  “娱乐圈”到底怎么定义？05:26  我们在“娱乐圈”都做些什么？06:37  作为时尚编辑和音乐人，我们的职业是怎么被误解的？13:37  我好讨厌《跳楼机》！抖音神曲真的算音乐吗？16:37  对于音乐，大家现在还有“审美”吗？18:54  “看脸”的时代：时尚杂志已经从“衣服穿人”变成了“人穿衣服”20:45  对大众而言，穿搭博主可能比我更有影响力22:05  一个造型怎么算“出圈”？24:06  流量永远是流动的，真正厉害的造型能够跨越时代25:04  怎么定义流行？25:52  在学校里学的东西，对现在的职业真的有用吗？28:22  我们的职业，好像没有特定的“门槛”30:28  真的很想摘掉“留学生”的标签，和我的“人生高光时段”say goodbye！34:15  “硬反思”环节：我们怎么还在“娱乐圈”当牛马？35:49  一位“活得太舒服”的音乐人的“居安思危”38:13  与其非要赶紧确定一个具体的事业，不如什么都去试试40:04  我们想对五年、十年后的自己说什么？45:41  一个彩蛋！为什么叫“每天拿个铁”？🎼 配乐YOU (Inst.) - 黄金Jin🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

首期单口节目上线！看完《挽救计划》，Hot Nerd这个词又引起了我的注意🥸那这一期就来聊聊关于当下择偶市场非常popular的Hot Nerd、和“智性恋”这样“高刻板印象”的观念揭露了我们当下什么样独特的个人需求、情感需求与看待他人的侧重点。🔖速听指南01:51 Hot Nerd到底指的是哪种类型？02:24 影视作品中的Hot Nerd代表，以及时尚秀场上“知识分子风”的兴起04:15 Hot Nerd和“理工男”到底有什么区别？05:33 有专业壁垒的“聪明人”成为了某种程度的“稀缺资源”06:27 “智性恋”概念的出现07:57 别搞错了，Hot Nerd 可不是传统意义上的好男人！09:26 现在，“聪明”是不是在取代其他特质成为新的“资本”？《区分》中的文化资本概念10:53 深究智性恋：喜欢“聪明人”，到底代表什么？12:40 我们喜欢的究竟是这个人，还是一个人设？13:50 在亲密关系中，个人闪光点真的比利他优势更重要吗？15:48 “标签化择偶”的陷阱：一个人的特质往往是有两面性的17:09 刻板印象给我们创造了思维茧房：智慧和美貌真的不能共存吗？19:54 智性恋通过刻板印象让Hot Nerd成为了一种产品，是资本和优绩主义给“聪明”穿的一件新衣服20:40 越来越重视“内涵”的我们：作为个体，对自己、他人与关系有着更高的精神需求21:22 “聪明”从来都不只有一种定义📒 本期提到的书籍《区分：判断力的社会批判》，(法) 皮埃尔·布尔迪厄🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

在之前的内容中，我们有提到想要深入讲讲关于在当下这个信息爆炸的时代，我们日渐分散和无法集中的注意力的话题。那么在新的一期中，作为两个深度“中毒”抖音用户，聊一聊我们多动的注意力和一些时间管理心得。🔖速听指南01:38 刷这么多抖音，我们其实只是被“高概念”裹挟05:25 泛滥的“标题党”、以假乱真的AI内容其实真的没什么营养07:19 大量被动接收的推送导致了我们注意力的涣散11:21 算法控制了我的内容接收、加深偏见、为我创造了信息茧房14:03 当我们对内容的偏好变窄，导致高质量的创作者也开始“妥协”16:18 “网感”到底是什么？17:40 高度相似、缺少独特性的同风格内容，也是我不想当博主的原因21:23  当“被打扰”变成低成本的随机事件，我们的注意力就无法真正offline22:38 碎片化的内容是我们无法完成“长线”内容的“镇痛循环”25:01 享受“慢下来”的培养性快乐，选择内啡肽27:36 拒绝虚假的multitasking和“先收藏以后再看”29:45 给自己的任务排序，设定优先级30:39 抛去外在的一切事物，我们所拥有的也只是时间而已，所以你的注意力就定义了你是什么样的人33:04 拿回注意力的主动选择权，做自己的主人！🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

上期讨论了关于我们的消费观、需求和习惯的变化，下集我们发散地聊了聊我们逐渐清晰的“物质需求”，以及在个人消费之外延伸的对于他人的关系与期许，还有一些消费心态上的建议。🔖速听指南00:33 工作三年，消费的幸福感从购买实物到购买可能性02:54 在个人逐渐清晰的消费观之后，是对于周围亲近的人的物质“标准”06:25 消费中的“体验派”与“现实派”08:25 “有车有房”到底代表什么？相亲市场中的“资产陷阱”13:32 一个人的品味、生活标准、眼界与爱好都是“买来的”15:41 财富可以创造更多的可能性和容错空间，不以“功利”的角度看待生活17:32 创造财富的终极意义是掌控自己时间和生活的能力，财富往往是那些“看不见”的东西21:15 消费心态建议一：能购买喜欢的东西、为自己创造幸福感和适宜的生活方式也是一种动力21:27 消费心态建议二：避免过多的和他人做对比，拥有“塞翁失马”的心态24:08 消费心态建议三：当经济实力超过“温饱”，更多的去投资自己，平衡“确定性”和“可能性”28:42 花钱是门艺术，不是科学，更多考虑自己的主观感受📒 本期提到的书籍《金钱心理学》，（美）摩根·豪泽尔，2023-06🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

时隔一周，我们又更新啦！听取了一些听众朋友们的建议，为了提升大家的收听体验，我们从这期开始会把长内容分上下期来发布，不希望大家觉得我们每期都在长篇大论🤔那第二期节目呢，我们想聊一聊消费，以及我们对物欲、消费理念和习惯的变化与看法。在上期节目里，我们会说说各自的消费习惯、需求、观念的变化过程以及我们自己当下对消费的个人法则。🔖 速听指南03:30 最近我们买了啥？06:00 我们目前的“中毒式”消费08:55 近两年消费习惯和心态的改变：从“超前消费”和“冲动”到“控制”和“需要”10:56 总是眼花缭乱的我们：当下的时代生产力过于丰富，供永远大于求12:05 消费需求的变化：从功能性变为情绪和身份表达13:30  “购物节”的“消费骗局”14:47 “最新款”的消费陷阱：企业的“计划废纸制”与消费者的虚荣心17:10 我们的需求到底是什么？《金钱心理学》与马斯洛金字塔19:23 我们的消费法则一：设立冲动和理性的中间层，更注重和现有东西的匹配度23:10 我们的消费法则二：每天晚上12点之后不买非必需品24:24 我们的消费法则三：避免超前消费，认清自己的“真实力”，给存款设立“安全线”27:01 我们的消费法则四：减少为自己找平日的“消费假理由”，给自己制作wishlist📒 本期提到的书籍《金钱心理学》，（美）摩根·豪泽尔，2023-06🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。

大家好，这里是每天拿个铁，两位95后风象的聊天播客，我们的第一期内容上线啦！在首期节目中，我们希望在介绍自己、开启频道的同时，也为大家提供一些对于自我、独立、家庭与连结的思考和感悟。简单来说就是聊一聊我们过年都干了啥，家庭氛围和与家庭成员的相处有什么不同，以及我们自身在逐渐成为“独立个体”的过程中有哪些有趣的经历和感受，还有给有着相同困惑的朋友们的一些小建议。速听指南🔖00:34 关于“每天拿个铁”03:52 过年我们干了啥？在北京与山东的过年差异06:00 个人成长与家庭的冲突——从依赖到独立07:11 留学，在陌生的环境逐渐形成“自我独立意识”的过程14:07 当下我们是否界定自己是“独立”的人？独立带来了哪些变化？19:17 如何平衡自我与家庭：与家人形成更健康的沟通体系30:17 我希望自己是什么样的？自我意识的的分水岭：变化与思考34:08 逐渐发现“我的认知并不是全部事实” ，打破我的“人生泡泡”36:55 保持对自己的觉知：观察自己的感受、喜好与需求，不给自己设限40:00 去跟真实的世界产生更多的互动：不把他人当作NPC42:14 避免给自己与他人贴标签44:48 与其急于设立太过具体的目标，不如以年为单位去回顾和展望45:51 坚持固定的爱好、社交去平衡其他部分产生负面情绪，保持自己的主体性46:38 关照他人、处理冲突的前提是稳定的自我48:32 矛盾是非常正常的，与其逃避冲突或者发泄情绪不如真诚的直面50:24 很多冲突都是基于没有被满足的需求：不被针对，就不会生气！54:42 工作的部分以解决问题为导向，生活的部分重在表达感受和爱📚本期提到的书籍《人生十二法则》，(加) 乔丹·彼得森，2023-07《非暴力沟通》，（美）马歇尔·卢森堡，2021-05🎧 关于我们「每天拿个铁」——不是健身频道，也不是咖啡频道。是一档和朋友聊日常奇思妙想、生活观察和新鲜灵感的播客。（争取）每周更新，欢迎来玩。🎙️常驻主播君杨 @jocelynww / 沣霖 @LINLINL🫶🏻 特别鸣谢平面设计/ 梁爽配乐/ SUNO AI