三刀直入

上一期我们畅聊了早期使用AI的心得体会，而继上次的分享后短短不到四个月的时间里，AI的世界已经日新月异，大家的使用体验也在迅速更新，因此，三位主播一拍即合，决定开启我们的AI大冒险第二弹！从更进阶的使用体验，到小龙虾浪潮，再到对未来世界的焦虑与展望，让我们一起更深入地挖掘这个被AI颠覆底层代码的世界吧。【时间轴】00:00:36 三位主播的AI历险大更新00:02:30 “harness engineering” 的新体验00:08:43 焦虑之一：AI让我的大脑萎缩了00:13:17 焦虑之二：“前怕狼，后怕虎”，如何平衡AI使用的快与慢，利与弊00:25:28 莫焦虑，有缘的工具自然会再次通过算法出现在你面前00:26:28 AI的成本不仅在于信息过载，更在于前期的学习与配置00:33:20 在朋友圈里，小龙虾成为了一种社交货币00:35:30 两度安装、两度卸载，小龙虾为什么捕获不了我的心00:41:13 我们距离想象中全知全能的AI Agent还有多远00:50:10 潘多拉的魔盒被打开后，等待我们的是怎样的未来？00:59:30 从蒸汽机到AI，可能无人能够温和地走进那个良夜01:03:14 离人越近，离AI越远01:06:30 生而为人，我们不会被AI替代之处在哪里01:08:35 AI时代的文理之争，我们现在还需要文科生吗？开头音乐：Three to the Point (test) / Suno AI Music 结尾音乐：Human / Rag`n’Bone Man主播&文案&制作：@王大碗 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

积压了一年多的选题终于录了！从ChatGPT横空出世到如今Gemini、Claude、DeepSeek百花齐放，三位主播和AI的缘分已经走过了两三年。这一期，我们从各自离不开的AI应用聊起，回忆了与AI的第一次邂逅，分享了那些让人啼笑皆非的翻车时刻，也认真探讨了AI对工作效率、能力边界和心理状态的深刻改变。当DeepSeek说出"我不能像太阳一样反射阳光，但我可以像月亮一样反射全人类情感的光辉"时，屏幕前的我们沉默了。AI到底是工具、搭子，还是树洞？它能帮你算八字吗？让我们三刀直入，一起聊聊这个时代最绕不开的话题吧。【时间轴】00:25 今天聊AI！三位主播的主力模型和离不开的AI应用大公开01:44 用千问点外卖、用豆包给猫P合照、用Sora让两只狗同框07:08 回忆杀：你还记得第一次和AI对话是什么时候吗？12:49 两年前给老爸看GPT被嗤之以鼻，如今他已是千问重度用户13:38 本地跑DeepSeek连1+1都算不对，AI也有让人哭笑不得的时候17:39 从新鲜到依赖，两三年来我们对AI的感受变了吗？19:33 磨刀不误砍柴工还是老老实实干活？学术人的AI焦虑26:33 AI打开了全新的能力边界——没学过编程的我们居然做出了软件30:03 完美主义者的福音：AI极大降低了一切事情的启动成本35:22 "我不能像太阳反射阳光，但可以像月亮反射全人类情感的光辉"43:34 AI情感陪伴我给100分，但它能帮你算八字吗？52:03 我的论文题目符合五行吗？AI：符合，因为社会属土开头音乐：编号89757 / 林俊杰结尾音乐：AI爱 / 王力宏主播&文案&制作：@王大碗 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

在经历了过去一年的动荡与更新后，王大碗不出意外地能量耗竭了。在经历数日的阴暗爬行后，她勇敢地像陈呼噜与盆哥发起了求救。这一期让我们走进三位主播的日常浓/淡人生活，去听听他们学术、工作、社交中的能量损耗，以及在充电放电的无尽循环中努力保持自己能量守恒的小妙招吧。【时间轴】01:20 三位主播近期能量耗竭的经历分享03:13 业界工作和学界工作的能量消耗体验有何不同？05:57 撒欢儿玩完后，是工作的黄金时期08:07 撒欢儿玩完后，也可以是撒欢儿继续休息15:05 不论能量高低，大家都会有被榨干的时刻19:57 能量斩杀线不在脑力劳动，而在于情绪劳动24:02 试着不带脑子去社交吧！28:07 非母语环境社交会加速能量损耗吗？33:24 你眼中的高能量人士可能只是表演出的伪装40:39 你跺你也麻——大佬们的高精力人设只是人生不同阶段的结果50:16 保护好自己的能量：做好预期管理与期待管理51:19 请认可自己的努力，不要过多关注自己的产出55:07 情绪崩溃时试着与AI聊一聊吧开头音乐：Three to the Point (test) / Suno AI Music结尾音乐：拜新年 / 凤凰传奇主播&文案&制作：@王大碗 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

当当当当！亲爱的听众朋友们，我们想死你们啦！距离上次更新，已经过去了9个月，我们干嘛去了呢？【时间轴】01:09 王大碗（原名老王）干嘛去了？03:37 盆儿哥干嘛去了？04:26 陈呼噜干嘛去了？05:45 陈呼噜问盆儿哥：目前为止后悔了吗？07:54 盆儿哥问王大碗：身份转变最大的不同是什么？12:45 王大碗问陈呼噜、盆儿哥：最好的变化和最坏的变化是什么？18:28 学术界有真正的自由吗？26:22 令人意外的“文化”冲击31:33 “外生冲击”的人生比喻音乐：Change / Big Thief主播&文案&制作：@王大碗 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

关掉小红书，打开小绿鸟！伴随着悦耳的叮叮声，我们展开了一场轰轰烈烈的第二外语学习之旅。不管是日语、法语、意大利语还是西班牙语、俄语、印尼语，再加上大家最为熟悉的英语，一门又一门的语言都给我们带来了初见的惊喜、相识的爱恋与相持的苦痛。这一期，就让我们来聊聊当年学习外语的二三事吧！【时间轴】00:04:19 我对语言有一种收集癖，缓慢却享受着00:08:42 童年与日漫，原来语言的美感来自于熟悉00:12:21 每次鼓起勇气学习日语，然后永远停留在五十音图00:16:53 多邻国这只死鸟，怎么就让人欲罢不能！00:22:01 只依靠多邻国能学好语言吗？00:24:40 学习语言，没有语法还是万万不行！00:27:18 多邻国的竞品是抖音小红书, 碎片化学习是伪命题吗00:34:20 学了很久的日语竟然比不上完全没学过的老婆?00:35:01 学日语的感受：久别重逢与最熟悉的陌生人00:40:30 陈呼噜的印尼之旅——向所有人说“我爱你”00:44:07 老王的英语学习经历，从擅长走向恐惧00:48:20 为何学了十年英语，却听不懂最基础的日常对话00:50:50 学习日语治好了我对英语的PTSD——你的目的是表达本身00:59:40 我就是外国人，我的英语不好也没有问题01:03:40 一门语言背后是一整个文化、历史、社会与思维01:07:30 是语言限制了我的表达，还是我的思想限制了我的表达？01:09:32 我们如何看待将英语剔除出高考科目的讨论？01:11:46 在AI翻译如火如荼的当下，还有必要学习语言吗？开头音乐：五十音图结尾音乐：ABCD字母歌主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

听友们过年好！大家都年后复工了吗？伟大的名著《红楼梦》告诉我们，初八怎么可以开工呢？过了腊月就是年，过了正月才过完年！本期节目是陈呼噜和老王背着旅行的盆儿哥录制的，大家不要告诉他哦！【时间轴】00:01:20 本期节目定位：侃一侃《红楼梦》，欢迎红学家不吝赐教！00:10:40 元春省亲当天，贾府上下是几点起床的？00:12:56 灯火璀璨之中的不和谐音符之一00:15:40 原来贾元春、王夫人、史太君就是三代姓着不同姓氏的女性00:18:58 贾政：哪有什么掌上明珠，我只知道我的圣上明君！00:26:44 关于黛玉替宝玉写诗一事，脂批发现了华点！00:36:01 脂砚斋锐评贾环给元春出的灯谜00:37:40 欢乐祥和之中的不和谐音符之二00:52:41 请拜年祝福语匮乏者来乌庄头处进修01:00:30 请家族活动组织脑袋疼者来贾府祭宗祠现场进修01:10:56 凤姐和王夫人在推杯换盏时互相加油打气：还好一年只过一次年！01:13:35 小小家庭宴会，看尽人间百态，你就品吧！01:16:46 多年以后终于看懂，原来红楼梦是这样揭露中国古代封建社会本质的01:28:50 说说笑笑之中的不和谐音符之三开头音乐：红楼梦序曲 /作曲：王立平结尾音乐：晴雯曲的喜庆版 / 作曲：王立平主播&文案&制作：@老王 @陈呼噜 @盆儿哥欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

听友们过年好，三刀直入可想死你们啦！今年的春晚你看了吗？作为中国人过年的必备背景音，春晚每年都承担着一个独特的使命——正月里热评如潮，过完年后被迅速遗忘。本期节目，我们仨围炉夜话，一起热评蛇年春晚！明明整体评分惊人一致，但为什么具体到每个节目，感受却千差万别？哪首歌让人感动并加进歌单，哪首歌让人默默掏出手机去厕所？又是哪段相声或小品，仍然撑起语言类节目的最后体面？舞美逐年进步，而语言类节目却像国足一样，在令人失望这件事上稳定发挥。该改变的到底是春晚，还是我们对于这个时代的期待？让我们端起饺子蘸盘醋，一起来评一评吧！【时间轴】00:00:45 过年好！主播们携Deepseek的谐音梗给大家花式拜年！00:02:01 美国新加坡和大东北，海内外的主播们的年是怎么过的？00:13:50 热评开始，给蛇年春晚打个分吧！00:21:35 除了舞美，本届春晚的最大亮点是？00:26:57 有人喜爱有人无感，到底哪首春晚歌曲能收获一致好评啊？00:45:12 春晚少了紧绷感，但我期待胡闹和松散00:51:43 薛之谦和孤勇者，我从春晚的选人喷到选歌00:59:28 两位主播最喜欢的节目竟然是一个语言类节目？01:17:29 从包饺子到讽刺社会现实，今年的小品让人看过瘾了吗？01:32:08 在春晚的舞台上，为什么无法好好搞笑？01:44:26 属于春晚的优势项目，已经不再是语言类节目了01:49:50 先别结束，我还要再送春晚一拳！开头音乐：春意红包 / 2025春节联欢晚会结尾音乐：妥妥的 / 2025春节联欢晚会主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

快过年了，大家的春节假期有什么出行计划吗？在浩浩荡荡的春运人潮中，总有一些小可怜，闻着橘子皮，揣着塑料袋，在神魂颠倒之际，努力保持优雅，时时刻刻与晕车作斗争。本期节目，三位主播交流了各自的晕车病史，发现晕车这事儿门道深，三人分属不同的类型，也有不同的解决思路。三人也在上价值的比学赶超氛围中，一不小心把价值上到了青藏高原。【时间轴】02:05 发展型晕车——盆儿哥10:16 欠练型晕车——陈呼噜12:45 稳定型晕车——老王19:35 该上车时就上车，反正肯定会下车！24:25 你既怕又何必想，你既想又何必怕？25:05 我们身体其他的小瑕疵——陈呼噜篇26:20 我们身体其他的小瑕疵——盆儿哥篇30:18 我们身体其他的小瑕疵——老王篇42:15 与自己的小毛小病缠斗，是共情和理解他人的窗口开头 & 结尾音乐：晕船记 / 陈婧霏主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

在三十岁这天玩一场时间的游戏，在2024的终点抛弃所有虚妄和预期，我们在国际日界线上重返二十，又在世界的极东迎接最早的生日。30+的日子里，不去期待太多，不必惶恐，不必憧憬，只管让万事万物穿过自己，我们总将与更多的可能邂逅。【时间轴】00:00:50 跨越国际日界线的那刻，我再度回到了二十九岁00:07:19 新西兰是世界开启新的一天最早的国家，三十一岁在这里扑面而来00:10:39 30+的测试服体验：“别叫哥哥姐姐了，还是叫叔叔阿姨吧”00:17:06 当三十岁真正到来：从未知的恐惧到未知的期待00:24:09 二十岁的答卷写好了吗？没有，且已弃疗00:25:50 为何不能过三十“大寿”？逢十的整数必须狠狠庆祝00:34:24 我们是不是不应该对任何年纪有超乎寻常的期待？00:42:50 对三十岁的种种虚妄假设并不存在00:44:46 让万事万物穿过自己，然后去期待更多可能的邂逅00:47:00 播客一周年心得大回顾（一）：糊并幸福着00:50:19 播客一周年心得大回顾（二）：亲自思考与亲自行动00:53:23 播客一周年心得大回顾（三）：蝴蝶的翅膀开始扇动01:00:57 2025，让我们来做一下新年展望吧！01:02:12 新的一年，只管爬山，不必忧心日出开头 & 结尾音乐：山丘 / 李宗盛主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

上映近一个月，好东西的票房已逼近6亿，在引爆贺岁档的同时也引爆了社区话题。从“你看了几本上野千鹤子”到“我们都有原罪”，影院中的满堂笑声并不能掩盖影院外甚嚣尘上的性别争议。《好东西》到底是一部什么样电影，女性主义的标签是否能概括它，观众中的信息茧房与群体对立又究竟有没有出现，让我们来一起聊一聊这些鬼东西、怪东西与好东西吧！【三刀温馨提示：内含轻量剧透，请谨慎收听哦】【时间轴】2:52 和妈妈一起看《好东西》是怎样的体验？4:20 钟楚曦扒章宇衣服的时候，影院像高压锅一样炸出了哈哈大笑！5:48 质疑声还未落地就转为爆笑的后排男生，《好东西》真是笑点的最大公约数9:00 信息茧房还是票房黑马？《好东西》的受众到底在哪里？13:31 小妞电影、硬汉电影、女性主义电影——类型片必然带来对立吗？17:40 descriptive, not analytical：不预设立场的魅力19:15 《好东西》是一部堆砌网梗的大型脱口秀吗？23:43 表现当下要比表现历史更难30:43 90%的荒诞下有着10%的真实，最终加起来构成了100%的生活31:11 这部影片中你最喜欢和最遗憾的点是什么？31:27 “你的眼睛很好看”——孩子的夸赞中竟有着如此巨大的能量32:13 略显遗憾的结局？结构完整性与喜剧基调下的妥协37:20 突如其来的自来水与极其刻意的朋友圈——让我们疯狂安利《好东西》吧！39:52 妈妈们私下可能比我们想象的要更开放自由开头音乐：小孩儿 / THE BOOTLEGS靴腿乐队结尾音乐：滥俗的歌 / 钟楚曦主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

从巴黎到罗马，从里昂到巴塞罗那，三刀的炎炎夏日之旅终于在凛凛初冬上线啦！扬扬初雪，围炉夜话，让我们在一年中最冷的季节里来重温阳光、夏日、海滩与奥运欢庆的欧洲吧。【时间轴】2:37大家的巴黎初印象：大革命、钱包与奥运五环7:02 OOTD大比拼：舒爽闲适的精致巴黎 V.S. 阳光松弛的混搭巴塞罗那12:40学好法语，走遍巴黎都不怕18:30 真正的法国第一印象：颜值与美景拉满的法航安全须知22:00 让旅行活起来的第一要义：学吧，学无止境！25:30 Life is too short for bad coffee——大排档、文化熔炉与法国的一场松弛大梦32:32奥运限定的间隙巴黎：和平、欢庆与秩序36:10初见西班牙便开始怀念法国：巴塞罗那竟是小巴黎？39:50南法与尼斯，海滩与夕阳45:16 初见意大利也开始怀念法国？高温的罗马和永不准时的那不勒斯50:46生死定格之庞贝古城58:22 旅行后记——威尼斯、里昂、巴黎，哪里才是我们理想的定居之地？开头/结尾音乐：印象夏日 / 旅行团乐队主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

时间过得真快，一转眼就入冬了！三刀主播终于发回了他们在巴黎奥运现场的报道，请大家用微波炉热热，凑合享用一下吧！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】01:35 在巴黎酒吧看开幕式是啥感觉？07:02 一个正宗老中人在看开幕式时心里在想什么？（答案令人深思）13:45 各国运动员入场的船到底是怎么分的呀？！18:30 关于火炬手人选的大放厥词22:55 看足球，陈呼噜理解了退钱哥的心情！31:22 看乒乓球混双，老王和陈呼噜对某些个运动员提心吊胆！32:19 看女排，盆儿哥看到镜头外中国队员赛后的拥抱与告别36:03 看田径，盆儿哥两只眼睛同时看铅球、跑步、跳远43:40 看篮球，盆儿哥与全场观众化身弱队球迷48:41 如果可能的话，三刀主播想参加什么运动项目？开头/结尾音乐：Parade （巴黎奥运主题曲）主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

啊？你也遇到过NPD？！在上一期节目中，我们跟随心理学科普博主阿藻（全网各大平台ID：痛苦有了名字）一起了解了自恋型人格障碍的基本特征与应对方式，本期我们将从主播和嘉宾们的亲身经历出发，从亲密关系，上下级关系以及亲属关系的角度分享自己是如何进入到有毒的NPD关系，经历了怎样的煎熬，又是如何应对的。如果你也曾经被人际关系中无法名状的痛苦所困扰，或许在听了这期节目之后，我们的痛苦就有了名字。【时间轴】00:07:48 从被爱轰炸，到骗进来杀，我是如何与NPD伴侣走到一起的？00:12:30 为了借钱赌博，我在他的口中我成为了“阁楼上的疯女人”00:20:03 伪装大师，装点好门面是NPD的必修课00:25:11 在他剪碎身份证的那一刻，我下定决心要从这段婚姻中逃离00:31:31 在上下级关系之中，我在被利用与被忽略之间循环往复00:41:13 如果工作没能让他满意，他会拼错我的姓名00:47:02 曾经有一刻，我也会害怕被NPD抛弃00:52:25 高知女性咋就成了NPD受害高发区呢？01:00:48 不去改变别人也不必自证，我们需要相信自己的感觉01:04:23 意识到“这不是我的问题”是走出NPD控制的开始01:07:51 为什么我们会卡在NPD关系里？如果您想了解更多关于NPD的相关知识，获取心理评测量表，敬请关注嘉宾阿藻运营的NPD科普账号：@痛苦有了名字无论你在小宇宙/小红书/bilibili/知乎/微信公众号/视频号，都可以轻松搜到哦！【本期出场】主播：老王、陈呼噜、盆儿哥重磅嘉宾：阿藻【时间轴】开头音乐：Shut up / 网易云音乐@阿藻结尾音乐：What Tomorrow’ll Be Like / 网易云音乐@阿藻主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

自恋型人格障碍（NPD）是我们在生活中可能经常会遇到、甚至受到伤害、但是却暂时没能广为人知的心理学现象。随着《再见爱人4》的热播，这个话题又逐渐受到了更多的关注。到底什么才是NPD？我们在生活中又该如何识别与应对？在本期的特别节目中，我们首次邀请到了心理学科普博主、同时也曾是NPD关系中的受害者阿藻（全网各大平台ID：痛苦有了名字），来和大家一起聊聊关于自恋型人格障碍的那些事。如果你也曾经被人际关系中无法名状的痛苦所困扰，或许在听了这期节目之后，我们的痛苦就有了名字。【时间轴】00:01:57 从NYU商学院到NPD科普博主，一个别人家的孩子却经历了怎样的童年创伤？00:11:48 到底什么才是自恋型人格障碍啊？我们该如何在人群中识别出他们！00:16:43 不仅止于自恋，NPD对他人的伤害体现在什么方面？00:19:17 在发现我怕黑之后，她把我关在黑漆漆的厕所里00:30:34 在不同的关系结构中，NPD的破坏力有何不同？00:32:11 对于NPD，所有关系的本质都是权力关系00:39:03 什么是煤气灯操控呢？中文又叫PUA00:43:12 除了攻击他人，NPD也会攻击自己！00:45:13 我们发现了六种不同的自恋型人格NPD，赶紧来对号入座吧（bushi）00:54:59 除了显性和隐性NPD，大公无私型又是何方神圣？01:06:57 “一次是一个意外，两次是一个巧合，三次就是一个规律”如果您想了解更多关于NPD的相关知识，获取心理评测量表，敬请关注嘉宾阿藻运营的NPD科普账号：@痛苦有了名字无论你在小宇宙/小红书/bilibili/知乎/微信公众号/视频号，都可以轻松搜到哦！【本期出场】主播：老王、陈呼噜、盆儿哥重磅嘉宾：阿藻【时间轴】开头音乐：You are loved / 网易云音乐@阿藻结尾音乐：You are loved / 网易云音乐@阿藻主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

美，究竟是个啥？我们时而苦苦追寻却又求而不得，我们时而不屑一顾却又黯然神伤。美到底是文化的产物还是本能的追求？是客观的标准还是主观的向往？我们为何甘愿成为“服美役”的一员，又该如何挣脱美与不美的枷锁？本期播客我们试图轻拂美的面纱，在辩论中接近美的真相，你听了之后一定比之前更美一点！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】00:00:30 背后笑话路人秃头，我内心受到了道德谴责，我们到底该如何看待美貌与丑陋？00:06:02 眼睛可以识别美丑，但文明却让我们不表现出来，我们该看待这种矛盾？00:09:18 流行色是一场自上而下的商业计划，美丽也是吗？00:11:07 “服美役”的来历大起底！它让人们更加接近美丽的真相了吗？00:19:00 变美就是要符合当下时代的标准吗？00:25:21 美在让人赏心悦目的是否同时带来了变美的压力00:30:40 从“容貌焦虑”是“服美役”，一个从动机导向到结果导向的变化00:34:09 为什么老年人追求美丽就不会受到社会的指摘00:43:12 我该如何做审美的主体而非客体？00:48:04 审美多元化的社会可以容纳更多人的奇奇怪怪00:50:00 老王在再次呼吁：男生也来追求美吧！00:55:37 新词速递：“裹蛋白质头巾”又是什么？01:01:30 对美的反思使人解放， 而不是构建新的枷锁开头音乐：美 / 王力宏结尾音乐：You are beautiful / James Blunt主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

宝剑锋从磨砺出，那是因为人家是宝剑；梅花香自苦寒来，那是因为人家是梅花。从对苦难的浪漫化到对吃苦文化的反思与解构，在躺平、仰卧起坐、蛄蛹、再躺平之后，我们终于掀桌不干啦！什么没苦硬吃，我就是要尽情享乐！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】01:14 马六甲换汇被骗？！盆哥是怎么自讨苦吃的07:45 老王错过了找工作的重要DDL12:24 旁观者清，如何让朋友帮助自己“下头”15:07 躺平，仰卧起坐，重新出发——属于科研民工的铁人三项！19:30 时间是有限的，但劳动与享乐都拥有价值25:04 自我剥削的背后是从规训社会到绩效社会的转变27:52 不吃苦有罪？我们为什么会需要这样的口号28:51 资源的稀缺性与竞争社会31:00 梅花香自苦寒来——对苦难的浪漫化究竟是不是有必要的？32:56 各国工作时长大对比！40:31 让身体感受当自己的指南针，我们有哪些自我取悦的方法呢？41:02 我的快乐是心满意足地度过一段真实活着的时间46:14 两种放松状态：自我的消失与自我的最大化52:06 人生的终极目标就是自我取悦59:33“吃得苦中苦，方为人上人”在如今还有正当性吗？开头音乐：Bundle of Joy (From “Inside Out”) / Michael Giacchino结尾音乐：The Life of Riley (From “Inside Out 2”) / Andrea Datzman主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

正在网上冲浪的听众朋友们，你们有试过一周不刷手机吗？本台三位狠人主播拿自己做起实验了！这一周我们对社交媒体say no, 对短视频say no, 对推荐算法say no! 在电子辟谷的这一周，我们的生活究竟是变得更焦躁了还是更轻松了？当直面空白的时候，我们在想些什么，又在做些什么？再次回到手机屏幕前的我们，对人与科技的关系又有了怎样的思考？听完这期节目，你也来试试电子辟谷吧！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】03:25 电子辟谷是为了戒断随机推送的信息流07:23 陈呼噜憋到只能刷银行账户和看看百度搜索了12:50 随机信息流和定向搜索内容的区别16:06 不可预知性将我从焦虑中解放出来18:14 成瘾是由于大脑对新鲜刺激更耐受了21:09 主动审视刷到的内容可以让我更快地放下手机28:10 抬眼一看，整个地铁车厢只有两个人没在刷手机29:06 在电子辟谷的空白时间里，我们又在想些什么？34:43 电子辟谷期间，小绿鸟撑起了我们的碎片时间 (相关软件能不能赞助一下啊喂）36:32 推荐算法也能体现出我们个性中自相矛盾的地方41:19 曾经没有手机的时候，我们刷的是电视！44:33 在焦虑还没追上我的童年，我沉浸在想象中的世界里47:17 人们害怕空白，而创造力却在无聊中诞生56:17 刷短视频久了会让人变笨吗？1:00:45 免费阅读挤出了我们付费阅读的时间1:11:02 这次电子辟谷结束了，下次还参与吗？开头音乐：所有人都在玩手机 / 马赛克乐队结尾音乐：人间指南 / 陈婧霏主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

从“最专业的篮球论坛”到“男人感兴趣的话题都在这里”，作为一个起身于体育讨论的平台，虎扑长久以来已经逐渐成为了性别讨论中一个被污名化的男性标签。在愈演愈热的质疑、排斥与对立之中，为大部分女性所谈之色变的虎扑究竟是什么样子的呢？本期由虎扑的十年资深用户盆哥、满月用户陈呼噜和未注册用户老王来带领大家共同探索这一平台的前世今生，从不同的性别视角去聊一聊社媒平台、大众讨论与女性主义。【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】02:48 虎扑用户是如何评价《坠落的审判》北大首映礼的？05:00 虎扑初印象——父权主义叙事下的是非观，有道德，但是不多08:52 算法对男性的平均理解？老王进入虎扑被推送的前三个帖子竟是这样的11:30 从体育平台到男性社区，如今的虎扑与十年前的Hoop China16:00 虎扑是为何被打上了性别争议中的负面标签18:25 虎扑slogan：从“最专业的篮球论坛”到“男人感兴趣的话题都在这里”24:16 到底什么才是男人感兴趣的话题？——女人25:14 虎扑与小红书相爱相杀的那些话题——“小红书日常观察”26:28 虎扑上的女性形象：小仙女、性与妈31:23 虎扑的“婚姻之前”与小红书的“婚姻之后”35:07 勇闯虎扑的女性们与勇闯小红书的男性们48:12 性别对立的背后是对两性的不公59:36 勇闯虎扑的有趣见闻——没人邀请也要来评论的评分区开头音乐：世界が終るまでは… / WANDS（ワンズ）结尾音乐：流川枫与苍井空 / 黑撒乐队主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

当突如其来的灾难让全城陷入停滞，当我们失去电力，失去网络，失去炉火，失去交通，失去一切现代生活所依仗的城市基建与能源科技，我们会变成什么样子？2024年7月8日的一场飓风，让休斯顿陷入了长达一周的全城大停电，现代化的屏障就此被粉碎，而身在其中的老王“有幸”体验了一把直面黑暗与酷暑的原始生活，其中滋味如何，就让我们收听来自前线记者老王发回的现场报道吧。【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】02:18 飓风贝罗过境，休斯顿陷入全城大停电？！请听老王从前线灾区发回的报道11:02 停电Day1 - 全城大停摆，连饭都吃不上了！18:36 停电Day2 - 高温来袭！拿出“一动不动学王八”的革命乐观主义精神24:54 停电Day3 - 当机立断，寻找避难所29:09 美国不堪一击的电力系统：设备老旧、技术落后、垄断私营与德州的独立电网39:49 当我们失去习以为常的现代科技，会发生什么？44:02 没有电的古代社会却也有自雨亭、冰鉴一类的生存智慧48:23 此次大停电唤醒了老王什么样的危机意识？51:04 电力停滞与危机下的人性善恶55:02 与电力同时崩溃的还有群体情绪结尾音乐：グランドエスケープ(逃离地面) / 三浦透子 x RADWIMPS主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

啊，钱！我的生命之光，我的欲念之火，我的快乐之源！本期节目，三位主播从房租开始，谈到洗衣机与电脑选购，谈到打赏创作者，谈到话剧与NBA门票。金钱，是一个人生中的重大课题，我们需要多好的东西才能够对得起自己？我们需要赚多少钱才能够满足自己？【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】00:55 三刀主播环球租房血泪史11:21 那些年，我们不忍直视的账单13:53 何为“力所能及的范围内最好的东西”？21:07 一种希望耐用品不要过于耐用的心态26:57 对消费主义的祛魅，是否也可能矫枉过正？31:53 父母一辈也有自己的消费主义与极简主义37:32 为虚拟物品付费，快乐是正当的51:54 消费主义陷阱与馅饼之辨56:23 不否认自己过去的消费，正如不否认自己过去的人生开头/结尾音乐：紫醉金迷 / 卢巧音主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

没想到吧，三位主播的真实身份其实是萌宠主播！今天让我们走近他们的家中，揭秘这些躲在麦克风后的猫猫狗狗们不为人知的生活故事！是谁在和人类勾心斗角，又是谁在不经意间治愈了我们的心灵？在和猫猫狗狗日夜相伴的岁月里，它们教会了我们怎样的狗生哲理以及猫生真谛？如果有机会，我们又想对它们说些什么？【本期出场】王亚瑟&老王、呼噜噜&奥利奥&陈呼噜、瑞秋&盆儿哥【时间轴】01:34 柴犬王亚瑟虽然腿瘸了，脑子可是越来越好使！05:17 为了迎接新来的小猫，我给大猫开展心理辅导09:45 我领养代替购买，你俩购买代替领养？11:14 边牧瑞秋可是一只名正言顺的“情感支持动物”20:19 刚到家的王亚瑟是一只满处乱窜的小耗子！27:17 边牧跟人耍起心眼子可是智商惊人！29:38 猫对我的驯化是让我的家里空无一物39:34 存在焦虑？对猫猫狗狗不存在的！45:35 你们人类连活在当下都学不会吗？48:38 要是狗狗来统一世界会发生什么？59:11 王亚瑟你现在是一只成熟的狗了，你要学会自己遛自己01:06:37 如果有一天宠物能听懂你说的话，你最想跟它说什么？开头音乐：Salut ça va / 旺福结尾音乐：给你给我 / 毛不易主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

2024年高考即将落下帷幕，语文作文题目新鲜出炉！三刀不请自来，对各地高考作文题目一一锐评！如有冒犯，还请微微一笑，绝对不抽！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】02:23 猜猜今年高考共有多少套语文试卷？03:56 获得老王与盆儿哥一致好评的作文题目是……07:26 陈呼噜当年在高考语文考试中露出神秘微笑的原因是……13:12 今年有1/3的作文题目是科技相关！18:01 高考满分作文，反而是不被鼓励模仿的？23:23 三刀一致同意的最差题目是……33:00 点到即止的结论，请勿联想请勿上升开头/结尾音乐：生如夏花 / 朴树主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

从2023到2024，从漫长的季节到繁花，两部年度剧王都很巧合地将自己的故事置放在了上世纪90年代。这十年，泛着故纸堆的色彩，响着收音机的频调，是那样地波澜壮阔，那样地神秘而复杂。出生于80年代、50年代的导演们拍出了他们青年、中年时所经历的90年代，而对于在这十年间出生的我们，对于已经步入人生壮年的90后们，我们的幼时记忆又与荧幕上所呈现出来的有何区别呢？这一期，让我们也来聊聊90后眼中的90年代，聊聊盛如夏花，聊聊寂寥深秋，聊聊我们共同拥有并永远珍爱的童年吧！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】7:30 《再回首》——生如夏花与漫长的秋10:19 外贸公司改组，汪小姐下海，老王父亲下岗14:00 老王最早的童年：旺仔大礼包，职工大院与西游记16:13 失业后的父母与无措的自己——“我妈妈为什么会去餐厅做服务员？”18:27 辞去医生工作加入考公大军的陈呼噜父亲，领先时代三十年21:46 盆哥父母勇闯莫斯科，让我们开一间北方人大酒店吧27:27 回荡在90后童年记忆中的计划经济余音：粮票、粮油商店与商业大厦30:59 老师教我们唱《七子之歌》，但她只会唱前面几句！32:51 90年代的科技——磁带与传呼机，座机与小灵通，你们还记得什么叫“晃一下”吗？39:40 没有被移动互联网所打扰的年代，所有人都专注于当下的童年45:13 千禧年与末世预言，那些小孩子朴素的死亡观50:48 2000年后的重大事件与群体记忆：神舟五号、奥运会与汶川地震53:57 中式梦核的火爆，90后也开始怀旧啦56:41 如果要给自己的童年划一个终止符，你会选择哪一年？开头音乐：再回首 / 姜育恒结尾音乐：再回首 / Mike 曾比特主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

这个年头，骂人不敢骂，夸人也容易夸不到点上。本期节目从女性主义的价值取向出发，试图探讨“夸女性踩雷”这一现象到底意味着什么，以及每位主播的个人看法。录制这期节目之前，我们最大的担心是自己的女性主义知识水平不够。但是没想到，在录制过程中，我们三位野生女性主义小学生也聊出了针锋相对的感觉。谨以此期节目记录我们此时此刻关于这一问题的想法，欢迎听众朋友一起讨论！【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】00:57 老王夸闺蜜是如何踩雷的？07:10 节日祝福也会踩雷哦！10:12 在朋友圈发疯，小疯怡情，大疯伤身！15:40 可以夸女性的外貌或身材吗？20:30 危险提问：女性可以有男凝视角的审美吗？26:16 三位主播中的挑毛病大王竟然是……31:33 让我们以后把“女士们先生们”改成“女士们男士们”！33:19 纠结这些字眼是杠精吗？38:25 “女士优先”有无必要？44:33 如何优雅回怼自己不喜欢的夸夸？50:42 夸人有风险，但希望我们都勇敢！开头音乐：万物盛开法则 / 大张伟结尾音乐：她ELLE / 陈婧霏主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

五一快到啦，朋友们有什么旅行计划吗？盆儿哥与陈呼噜在年初兵分两路去了印尼旅游。三位主播以此为契机，聊了聊我们那些或长或短的旅行。你平时会选择哪种旅行方式呢？是躺平休闲还是像特种兵一样疯狂打卡？你是会做详尽计划的J人还是躺到哪算哪的P人？在你掏出手机照片录像的时候，又有没有那么一瞬间想要放下手机，享受当下？这期我们来一同聊聊旅行这件事，也希望可以跟你一起寻找旅行的意义。【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】1:00 同去印尼旅游的两个主播却连面都没见到6:40 特种兵的旅行，你还想再来一次吗？13:39 旅行伙伴该选择J人还是P人？22:35 计划失败的旅行也会有意外收获！34:22 “人的世界观的匮乏往往是地理观的匮乏”41:06 专心欣赏还是拍照记录，我们该如何活在当下？49:50 一个人的旅行，会有什么不同吗？56:32 我最开心的旅行是在家看别人旅行！开头音乐：张三的歌/蔡琴结尾音乐：美丽的梭罗河/黄秋生主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

最近，资深游戏玩家盆儿哥患上了一种怪病，很多游戏只买不玩，玩了又弃，那些曾经令他心驰神往的电子游戏现在却让他根本提不起劲来；这病还传到了大洋彼岸的老王那边，一个曾经通关n次古剑的铁杆玩家现在只能沦落到靠云游戏勉强度日。与此同时，陈呼噜……她压根不玩游戏！这期我们就要好好聊聊那些关于我们和电子游戏之间的话题，是什么让你魂牵梦萦，又是什么让你染上了怪病？玩不下去游戏的我们，还有救吗？【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】8:44 你也有一个小时候带你玩红警的表哥吗？13:55 不玩游戏的童年在干嘛？16:47 GBA模拟器和Pokémon才是绝配19:52 把CS带到学校机房才发现带了个寂寞21:13 电子阳痿病友座谈——我怎么就玩不动游戏了？30:35 游戏的心流和工作的心流一样吗？36:42 从前的游戏伙伴散了，这游戏还有什么可玩的38:52 生活中温文尔雅，游戏里破口大骂45:31 玩家分类理论助你找到适合你的游戏48:45 久病成医的主播们真情分享电子阳痿的保健处方！开头音乐：好梦狄莱坞/无期迷途结尾音乐：拾心·拾忆/剑网3主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

当代年轻人在上班和上学之间选择了上香，求人和求己之中选择了求佛。在疫情将世界巨大的不确定性推到我们面前时，玄学是如何帮助我们更好地处理这个动荡不定的人生呢？作为坚持上香上进、求佛求成的广大优秀年轻人中的一员，老王将在本期分享自己接触玄学、学习八字、并用八字进行心理疏导的经历，而陈呼噜和盆哥则会站在科学的一侧，用殊途同归的勇敢去直面我们那不可知的生活。【本期出场】老王、陈呼噜、盆儿哥【时间轴】3:03 拜佛这么好的事，你俩咋不跟我去呢？15:45 玄学热的背后是世界展示出的巨大不确定性20:28 不确定性一定是不好的吗？宏观与微观视角下是有差异的23:22 我的童年结束了，不确定的世界到来了24:49 虽然选择比努力重要，但是做选择很累的32:31 玄学和概率论有什么区别？我们真的需要玄学吗？34:20 解释厄运的正确方式：这事儿它不赖我啊35:17 玄学以外，还有哪些应对不确定性的好方法呢？42:58 玄学和MBTI的社交属性也能给我力量47:17 如果世界上的一切都变得确定了，会是什么样子呢？51:21 如果你能消除世界上一件事情的不确定性，你会选择什么呢？开头音乐：命运/二手玫瑰结尾音乐：世上最美好的祈祷/ 大张伟主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

你好啊，我的朋友！成为“朋友”，现在好像越来越容易了，一个申请，一个通过，就是朋友了。成为“朋友”，好像也越来越难了，划遍好友列表，谁真正懂我的快乐与忧愁？今天这一期，我们将要聊一聊关于朋友这一类关系的经历和感受。各位入手《三刀直入》原始股的听众朋友，大多数也是我们三位主播现实中的朋友。既然暂时没啥野生听友，那么我们不妨不知羞耻地真情告白一下子：感谢各位的厚爱，感谢我们在人生中和播客中共度的美好时光。【时间轴】02:49 微信里的“朋友”真的是朋友吗？05:10 用初中数学和初中物理给朋友关系建模！07:08 我这人满了，想交朋友得先去拿个号？12:16 这能聊吗？发生在成年人之间的一夜友情15:50 “我承诺，我们要做一辈子的朋友！”19:03 你俩的爱情要来了，我俩的友情要无了24:59 朋友的重联27:49 朋友的失联28:19 三观有冲突也能成为朋友吗？30:12 啊？你们对朋友不会有占有欲吗？31:16 你在我这排第一，我在你那排第几啊？34:20 朋友一块凑钱整个小据点，这事靠谱不？40:32 朋友，你可以忘记我，也可以记起我开头音乐：好久不见（《武林外传》片头曲） / 演唱：李小龙结尾音乐：朋友 / 作曲：臧天朔，钢琴演奏：Yen Chow Lee（感谢盆儿哥的钢琴家朋友！）主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

近些年，关于抑郁症的讨论愈发频繁地出现在我们的视野中，对这一疾病的去污名化与认知科普也帮助我们更好地应对自己和身边朋友的抑郁情绪。这一期我们邀请到了主播之一的盆儿哥来分享他在大学时期得抑郁症并康复的经历，希望能够给大家带来一些新的视角，更加勇敢地面对生活，更加有效地管理情绪。【本期出场】主讲人：盆儿哥采访人：老王、陈呼噜【时间轴】00:02:57 积极奋斗的情绪可能会埋下抑郁的种子00:07:09 自责与自厌可能是抑郁开始的标志情绪00:13:52 好消息：那一个高考发挥很好的你，也不见得会快乐到哪里去！00:19:29 一个英国留子自律（aka卷到六亲不认）的一天00:24:47 熟悉的思维方式：人必须优秀，学习好才是优秀，其他方面只是锦上添花00:30:32 盆哥与国奖的爱恨纠葛00:37:08 当抑郁来临——"你三天前还能做成的事情，三天后就做不成了"00:45:00 在异国他乡的街头，终于听懂“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈”00:47:32 应试教育的”赢者“诅咒00:50:13 在抑郁最低谷的日子00:58:20 好的心理咨询师到底在哪啊！01:06:16 鸣谢环节：家人、爱人、朋友与山村治愈之旅01:20:26 诗朗诵环节：盆儿哥《硬币》开头音乐：Nobody Loves You (When You're Down And Out) / John Lennon结尾音乐：惊天动地 / 金玟岐主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

《三刀直入》是三个30岁左右的人共同创办的播客节目，记录主播们的生活感想，也记录周围的世界。本期亮点01:54 三位主播发自内心地觉得，自己离30岁还远着呢！03:54 现在回头来看20岁时对人生的展望，啪啪打脸。07:11 盆儿哥不敢祝老婆三十岁生日快乐？！10:03 奔三值得庆祝，奔四的祝福则有点说不出口11:13 老王的精彩排比（低血压的听众可以听这里提升自己的血压！）12:56 假如人生是一场游戏一场梦——盆儿哥的解读15:13 假如人生是一场游戏一场梦——陈呼噜的解读16:58 年少的老王被室友关于二十五岁的传说吓坏了！21:01 三十岁的盆儿哥打篮球被路人虐惨了！22:59 别担心，返老还童交给陈呼噜！27:36 “timelessness of eternity”29:22 “假如人生定格在此刻”31:40 “八十岁的自己会支持今天的自己”开头音乐：Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prélude（G大调第1号大提琴组曲，BWV 1007 - 1，“前奏曲”） / 马友友结尾音乐：Que Sera Sera （世事不可强求） / Billianne主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

《三刀直入》是三个30岁左右的人共同创办的播客节目，记录主播们的生活感想，也记录周围的世界。春节就要到了，大家今年过年回家吗？盆儿哥和老王生活在国外，今年不会回家过年，生活在国内的陈呼噜则要在今天踏上回家的列车（不出意外的话，在节目上线时陈呼噜将正在检票排队）。在这期节目中，我们既聊了我们具体的“家乡”，也聊了我们对于“家乡”抽象的感受。但我们聊着聊着就发现，“家乡”二字的含义，其实主要来自于我们童年与少年时代的生活记忆，因此有了这一期的标题：家乡，一个既有地理坐标又有时间坐标的地方。本期亮点：00:01:48 “你从哪里来”这个问题的答案是否发生过变化？00:07:40 幼小的盆儿哥在俄罗斯幼儿园大喊：回家！00:11:00 小学三年级的老王在家里等待长期出差的爸爸00:14:41 14岁跨城市迁居的经历让陈呼噜理解了“乡愁”00:19:56 小时候就迁居各地是一件值得羡慕的事情吗？00:24:24 做梦时梦到的“家”是哪里？00:32:30 有人在曾躲在大学寝室的被子里想家想到哭泣，是哪位主播呢？00:35:20 老王在中秋看钱塘江大潮直播的仪式感00:38:55 盆儿哥的原教旨煎饼果子是什么？00:46:50 祖辈的迁居也许会给家族故事的传承增加难度00:54:23 我们现在身上还带着哪些家乡的烙印？00:55:40 用哏儿解构一切的天津盆儿哥00:57:33 崇尚大方与豪爽的东北陈呼噜01:00:00 深谙抢着买单之道的山东老王01:02:35 离家在外会说方言还是普通话？01:09:12 我们的英语是英音还是美音？说Chinglish又何妨！01:14:23 未来，我们想要去建构新的家还是回到老的家？01:24:30 回归故里，我们有什么感受？01:29:32 你羡慕未曾离开过家乡的生活吗？开头&结尾音乐：Take Me Home Country Roads / 小野丽莎主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！

《三刀直入》是三个30岁左右的人共同创办的播客节目，记录主播们的生活感想，也记录周围的世界。本期播客是我们预谋已久的第0期，主要向听友们介绍我们这档播客的由来，我们对于这档播客的期待，并且顺带聊了聊我们2024的跨年经历和对新的一年的期冀。我们计划为爱发电，小火慢炖，隔周更新，欢迎大家关注我们的节目！本期亮点：01:47 “三刀直入”这个名字是怎么来的？04:42 为什么想做一档播客？08:41 做播客和想象中的感觉一样吗？14:04 播客像是一个记录我们想法的日记本15:51 在非私人的播客中我们可以多大程度上保持真诚？21:46 录播客的过程有点像心理咨询26:19 主播们希望这档播客给听众带来什么？32:46 主播们对于“做播客”这件事的2024年度展望38:32 今年主播们的朋友们似乎都在非常用心地跨年43:01 “新年快乐”是一句适用于任何一个地球人的节日祝福45:05 在每年的1月1日零点到来之际，地球会转着圈庆祝新年46:11 主播们的2023年过得怎么样？57:00 主播们对于2024有什么期待？开头音乐：Cerf-volant（风筝）/ Jasing Rye结尾音乐：Salade de Fruits（水果沙拉）/ 小野丽莎主播&文案&制作：@老王 @盆儿哥 @陈呼噜欢迎大家微信搜索“sandaozhiru”添加小助理微信，加入听友群！