谁没点病

前一段时间“宝妈”这个词突然热了起来，越来越多的人（尤其是女性自身）开始反思和反感这个称呼，多少有些刻板印象。于是，我们和一位上海的妈妈聊了聊这个话题。欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《妈妈不应该分类》。以下是这期节目的时间轴：02:28 从繁忙职场退居家庭，初期对“全职妈妈”身份的不适应06:01 理科生及行政工作背景，习惯将家庭事务条理化、流程化08:48 与先生权衡家庭效能比，自己回归家庭是理性选择11:12 学习法语（B1）、咖啡师、心理学等，通过学习为未来可能的变故（如离婚、孩子长大）储备独立能力17:06 全职妈妈价值难以被量化考核，导致“看不见自己”，容易陷入自我怀疑25:41 全职妈妈不允许自己脆弱34:46 与在职同学吐槽，发现各有难处，获得了心理平衡47:52 家庭关系没有标准答案，只有不断的磨合48:53 高知女性做全职妈妈不是浪费57:50 上海对全职妈妈的友好与“卷”并存01:06:25 孩子18岁后必须独立，自己将回归自我01:07:50 用手机备忘录记录碎片化情绪，作为自我复盘和看见自己的方式01:13:03 家庭是一艘船，需要共同进步01:17:19 时刻保持重返职场的准备，要有独立应对风险的能力01:23:34 不在乎孩子未来如何评价自己，首要任务是先把自己活好、活坚定01:25:26 拒绝无谓消耗（如三观不合的亲戚聚会），不委屈自己，保留心力照亮自己01:26:34 男性同样被社会分类和束缚01:27:29 家庭需要不断磨合，寻找大家都能舒服共存的空间谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。 我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。 声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为“星星的孩子”排了一部剧》。在这一期节目里，我们和长期从事教育心理与音乐治疗的小句老师一起，聊了聊儿童剧，也聊了聊儿童。以下是这期节目的时间轴：00:02儿童剧《1102号飞船！出发》的创作缘起03:25艺术疗愈是多感官整合体验04:58用奥尔夫疗法与鼓类互动，激发孩子创造力07:25早期习惯影响长远发展与三观10:19成长分阶段，缺点可转化为优势13:08重视挫折教育，不盲目鼓励18:40家庭教育核心：给孩子情绪空间与接纳20:07先补足爱，再纠正孩子问题行为23:54教育以解决问题为目的，避免家庭角色错位27:36社会对心理疾病接纳仍处早期32:39家庭支持与艺术可实现自我疗愈35:42创作者需情绪疗愈，形成情感闭环41:24借助AI需独立思考，避免过度依赖46:35音乐疗愈流程：破冰→讨论→想象→绘画55:47乡村艺术帮扶，用 “铜鼓曼陀罗” 读懂孩子内心01:04:41专注过程，艺术与教育皆为播撒希望谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

他们是谁？他们为什么需要被看见？被看见之后我们还能做些什么......欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为“星星的孩子”排了一部剧》。在这一期节目里，我们和长期从事教育心理与音乐治疗的小句老师一起，聊了聊儿童剧《1102号飞船！出发》。以下是这期节目的时间轴：01:55在音乐治疗（尤其是针对老人）中，应避免使用“治疗”等带有病耻感的词汇，改用“音乐活动”等轻松标签，以降低抗拒心理。04:38音乐是情感的直接渠道，相比美术，音乐更纯粹感性，适合情感宣泄。08:41儿童剧《1102号飞船！出发》是如何出发的。17:49团队根据观众反应，当晚即调整了恐龙出场的音量和音效。19:07邀请70个“星星”家庭与普通孩子同场观看，孩子可以自由走动。22:52家长希望孩子被接纳，但当孩子表现异常时，会产生“恨铁不成钢”的羞耻感。23:27“星星的孩子”常有“高敏低耐”特质，对尖锐声音难以忍受，但对音色细节捕捉力极强。26:18看似简单的循环节奏和可预测的旋律，恰恰适应了“星星的孩子”的感官特征，构建“低负荷高安全感”的听觉港湾。33:09从音乐治疗角度看，打击乐（如鼓）门槛低、自由度高。35:27鼓声类似心跳，能给人带来原始的安全感。37:46鼓的演奏方式（敲击面、边、环等）限制少，适合开发肢体协调性。45:00呼吁全社会支持，反对歧视。49:35看见即疗愈。被看见是疗愈的第一步。01:09:06与其逼孩子读10本书，不如家长自己读1本书；最好的教育是“一棵树摇动另一棵树”。谁没点病是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

标题党一下。今天的嘉宾是两个男孩的父亲——石头，他是如何看待孩子的“混沌时刻”的？他的“慈父”角色是演的吗？儿子面对霸凌的时候他是如何做的？当15岁的儿子开始注重外表……欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《像他这样养儿子》。这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！以下是这期节目的时间轴：03:00 二胎出生后，大儿子进入青春期，亲子关系降至冰点08:00 及时调整，“非暴力沟通”及一起玩游戏、运动重建连接16:00 儿子运动受伤疼痛流泪25:00 15岁的大儿子开始注重外表（健身、发型），与女同学通话频繁32:00 尝试进行系统性教育但受阻38:00 游戏与网瘾干预，制定“积分制”管理手机使用52:00 设立积分奖励机制，可兑换现金或玩具01:00:00 “永远不要站在问题一边去打败孩子，而是与孩子站在一起解决问题。”01:15:00 家长需持续学习以应对社会的复杂诱惑，做孩子的“底气”而非审判者

社会工作硕士说如何处理哀伤，如何直面死亡。欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为什么说不出那个字》下集。这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！以下是这期节目的时间轴：02:51《寻梦环游记》，死亡不是终点，遗忘才是。05:30每个人处理悲伤的节奏和方式都无对错之分。10:37直面死亡的本能与恐惧。12:10日常中的“告别”。14:38小句老师所经历的冲击。18:34如何安慰丧亲者。24:09我们的防御机制：选择性遗忘。29:33中国式生死观。35:26关于养老与归宿。39:39“无根”的一代。41:28不要为了死亡而活，而是为了当下而活。43:28只要尽力、不后悔，就是一种自洽。51:21创从“为什么是我”转变为“这件事想教会我什么”。58:15走出低谷的方法，“病耻感”的消除。01:01:46勇敢地直面死亡、疾病等禁忌话题，无论是通过APP、AI还是心理咨询，迈出第一步就是开始。

我们和社会工作硕士小句老师打破禁忌，聊了那个字。欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目《我们为什么说不出那个字》上集。节目里提到的那个APP已经改名Demumu“打呼噜”，已经从一个生硬的“死亡探测器”，变成了一款试图用幽默感来解决严肃社会问题（独居风险、养老焦虑）的工具。这是一个关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的朋友们的故事，让我们互相治愈。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！以下是这期节目的时间轴：01:21作为“独居者互助工具”的初衷，是否真能缓解“死得不体面”的焦虑。05:18中老年人并非单纯怕死，而是担心死后无人料理及缺乏尊严。08:45年轻人虽不惧孤独，但需面对意外后的法律与生活安排。15:49老人抗拒立遗嘱或安排后事的心理。30:23有哪些养老与陪伴模式。35:00AI的作用。39:07打破“死亡禁忌”，从对话开始。

少年的“混沌时刻”，如果遇到了一位有着20年教龄的老师，会发生什么？这一期由谁没点病播客出品的音频节目，我们继续和庞老师就英剧《混沌少年时》展开，聊聊孩子们的“混沌时刻”。比如，庞老师用国风歌曲辅助古文教学。敏感女生用自创小诗向霸凌对象道歉并成功和好。讨论AI的使用，反思当代教师需不断学习新技能以贴近学生。倡导家长通过“放下手机、共进晚餐”实现高质量陪伴，强调非否定式沟通（如“今天开心吗”而非“你这样做不对”），并以学生模仿父亲语言暴力为例，说明言传身教的重要性。讨论短视频、短剧对学生的潜移默化影响（如“霸道总裁”情节、主播职业向往），分享通过课前5-10分钟时事讨论引导学生批判性思考社交内容的做法。强调“无差别对待”与“反孤立”原则，通过家访了解学生行为背后的家庭成因。从“好老师像妈妈”转向“好老师像朋友”，强调平等沟通与信任建立；结合《未成年人保护法》修订背景，呼吁家庭、学校、社会协同。谁没点病是关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！

欢迎您收听由谁没点病播客出品的音频节目。我们继续和庞老师，这位有着20年教龄的老师聊聊少年们的“混沌时刻”。本期节目的关键词为烂仔、原生家庭、要有光等。谁没点病是关注心理健康和个人成长的访谈类播客。主创是三个小伙伴，其中两个主播兼剪辑和文案，一个策划兼执行。以及许许多多位对“病”有点发言权的嘉宾朋友。我们不探讨具象的感冒发烧那样的“疾病”，我们不是医生。我们只是聚在一起，说说孤独、焦虑、痛苦、迷茫、烦躁、害怕、紧张……那些可能每一天都在折磨着我们的情绪。说说“平平无奇”的普通人的故事。声明：本期音频节目中的观点及讲述纯属主播个人的客观解读，受限于主播的知识结构、人生经历的局限，节目内容仅供参考。欢迎您的指正和讨论，谢谢！以下是本期节目的时间轴。00:02在广东乡镇初中带了一个“烂仔班”。04:28半夜找寻离寝学生，反思家长教育方式对孩子的伤害。07:23与庞老师反思剧集《混沌少年时》提出的“原生家庭之错”，家庭应是孩子心理的“托底”。08:41庞老师回忆骑自行车逐个网吧抓学生的情景，让缺乏管教的少年感受到被重视。11:25当年应更多关注学生内心需求而非仅强调读书。17:03以班级男生用校服帮助弄脏裙子的女同学为例，说明正确的生理教育能培养孩子的同理心，减少因无知引发的霸凌。21:38借梁鸿《要有光》一书，讨论70/80后家长的教育观念与情感忽视，“最有病的是成年人”，家长需自我学习与改变。