人妻療心吧 Gossip Wives Bar

這一集，邀請到一位我們自己也覺得很不可思議的來賓——曾經是臺北市立動物園園長，現在在教育部做青年發展的果果。 她的人生看起來很跳，但聊完發現，其實她一直在做同一件事：理解生命，也理解人。 她講了很多我原本沒有想過的事。原來動物園不只是看動物的地方， 而是一個在談「怎麼看待生命」的場域。 也聊到我們每個媽媽都會卡住的地方，你明明知道什麼是對的， 但在真的帶孩子的時候，還是會動搖、會懷疑自己。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我們不只是聊「變美」，而是在拆解一整套被包裝過的焦慮。 琢璞診所院長羅玉佩很直接地點出幾個很多人不敢講的真相——醫美從來不該是「修補不夠好」，而是選擇「讓自己更好」的一種工具。她打破了幾個常見迷思，例如：不是打越多越有效、不是追求網紅同款就是適合你、也不是每一種療程都該做滿做齊。真正關鍵的是醫師的判斷、節制，以及是否理解「你想成為誰」。 她也很坦白分享韓國與台灣醫美產業的差異。韓國強在流行速度與包裝行銷，但同時也更容易陷入過度治療與快速複製的套路；台灣則在醫療安全與專業穩定度上更成熟，但也因此在行銷上顯得保守。很多你在社群上看到的「效果很好」的案例，其實背後有濾鏡、光線甚至多次療程堆疊，而不是一次就能達成的奇蹟。 這一集的核心，其實是一個很關鍵的提問—— 你做醫美，是為了填補不安，還是因為你已經夠好了，只是想更靠近你心裡那個版本的自己。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

「藝術，真的是有錢人才玩得起的嗎？」 「如果我的孩子想走藝術，未來會不會餓死？」 相信這是許多媽媽在培養孩子美感教育時，內心最深處的糾結。這一集，我們邀請到了一位「非典型」的藝術顧問 Gladys。她沒有顯赫的藝術世家背景，卻憑藉著在長榮航空、台灣高鐵磨練出的硬實力，在 30 歲那年轉身闖入藝術圈，一路走到國際策展人的位置。 在這集對談中，我們精選了兩大核心話題： • 非本科系的華麗轉身： Gladys 分享她如何在完全看不懂藝術家名字的情況下，靠著強大的行政邏輯與「解決問題的能力」，在拍賣行與畫廊站穩腳跟。 • 藝術職涯的真面目： 藝術圈不只有優雅的香檳晚宴，更多的是趴在地上調燈光、對抗空調風向、精準計算煙霧的精密工程。我們會告訴妳，為什麼藝術美感是 AI 時代下，孩子最不可取代的競爭力。 這不是一堂深奧的藝術課，而是一位職場女性的跨界實戰錄。讓 Gladys 帶領我們打破「藝術會餓死」的迷思，看見美感如何轉化為孩子未來的專業籌碼。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

Suki 日本觀察室 IG: suki_de_japan ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

酷姨聯萌 Double Trouble IG: https://www.instagram.com/double_trouble_tw/ Podcast:酷姨聯萌 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

在巴黎的街頭，我們第一次感受到——空氣裡的自由，是可以被呼吸的。 那一刻，我們不再只是誰的太太、誰的媽媽，也不再是為了誰而活的女人。我們是自己。 穿梭在羅浮宮與塞納河畔之間，藝術不再遙遠，它像一面鏡子，映照出我們久違的靈魂。 我們笑、我們感動、我們靜靜望著一幅畫出神。 這座城市沒有給我們答案，它給我們一種允許：允許我們再次成為女人，成為夢想的擁有者。 巴黎不是逃離家庭的理由，而是我們重新與自己相遇的地方。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

這一集，是一場誠實的對話。 我們從身體講起——癌後的恢復、體脂的變化、飲食的敏感度，以及維他命、睡眠、頭髮和皮膚的日常保養； 我們聊到情緒——焦慮、內耗、自我對話與親密關係中的「不被理解」； 我們也走進內心——療癒不只是冥想與放空，而是理解自己的需求、接納身體的聲音； 最後，我們走進「孩子」的世界——看見藝術教育的缺口、為什麼每個孩子都值得一次真正的觀展經驗， 以及創立「童藝知行藝術工作室」的動機——當媽媽看不見理想課程的時候，我們就自己來創一個。 這一集，獻給每一個努力重建自己生活與靈魂的媽媽、創作者與愛自己的人。 一起把好好生活這件事，練成一輩子的展覽。 關注知遊學院 instagram: curio_kids_ ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

對我們三位人妻而言， 富養孩子的本質，是開拓眼界，而非物質堆砌。 帶他們探索世界，感受自然的奇妙、文化的深度， 並在閱讀與思考中發現思想的力量。 非洲有句諺語說：「It takes a village to raise a child. 要養育一個小孩，需舉全村之力。」 孩子的成長，不只是單一照顧者的責任， 社會環境,同儕,也同樣扮演著重要的角色， 富養的目標，是讓孩子懂得看見更多， 成為自信、懂得感恩、知足惜福的人。 我們也在錄完本後， 接受到了關於富養孩子九大金鑰的宇宙訊息： 我們都應該將這些價值觀傳給自己和孩子。 真正的富養，是好好富養自己。 • 多運動，富養你的身體 • 多微笑，富養你的氣質 • 多閱讀，富養你的大腦 • 多獨處，富養你的靈魂 • 多旅行，富養你的體驗 • 多寫作，富養你的邏輯 • 多合作，富養你的格局 • 多知足，富養你的境界 富養自己是學會欣賞美好、理解多樣性、尊重生命，並在過程中培養內心的豐盈與格局。這需要我們花時間與心力進行自我覺察，陪伴自己探索，深入認識內心世界，從中找到自我價值，並自己定義自己的人生方向。 唯有如此，才能真正領會富養的核心意義。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

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台灣知名名媛御用彩妝師游絲琪分享她在美妝產業多年的經驗與心得。游絲琪以其精湛的技術和對時尚潮流的敏銳觸角，深受台灣各界名媛青睞。此次專訪中，她不僅談到如何透過彩妝幫助女性展現自信，還分享了她個人對美的定義與心靈成長的見解。她深入剖析彩妝如何成為女性自我表達與療癒的一部分，並探討了她在平衡事業與生活方面的心路歷程。 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

為人父母後最在意就是孩子的教育 本集邀請到仁愛國中資優班老師韻竹姐 她本身也是普台家長 自己兩位孩子都就讀長春藤名校 兒子現在讀布朗大學要升大三 女兒則是在今年一口氣錄取哈佛、MIT跟普林斯頓 韻竹姐一路上如何支持自己的孩子 挺進「爬藤」之路？ 多年來的教養心法不藏私 通通在這集一次分享！ 含金量滿滿！ -- Hosting provided by SoundOn

盧淑芬，台灣時尚界人稱「乖總編」，乖總編累積了超過三十年的編輯經歷，從《ELLE》雜誌的編輯做到總編，再到媒體集團的編輯長，是時尚界公認的「情報女王」。她經歷了無數的「時尚熬夜」和激烈會議，也創立了Podcast節目《時尚腦內飛》。 今天與三位嘰嘰喳喳的人妻們聊向下管理的的哲學，人妻也發現乖姊特別懂「發掘潛力」的智慧，立刻筆記了組織經強調的是信任與支持，又是一個太多宇宙訊息的一集！ 就讓我們一起來聽聽這位「穿著Prada的天使老闆」是在什麼樣的家庭下出生成長，怎麼踏進時尚圈，及平衡生活跟工作吧！ ♥️ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

空手道小清新文姿云來啦！ 大家這幾天想必都守在電視機前 為台灣的奧運國手加油👏 一個運動員要吃緊多少苦頭 背負多少不為人知的辛酸努力 才能站上至高殿堂為國爭光？ 文姿云5歲開始練空手道 27歲拿下台灣首面空手道銅牌 這一路走來她經歷了什麼？ 又為何選擇在最顛峰的時候 退出國家隊？ 人生前半場都投入在空手道當中 退役後的文姿云 如何活出自己想要的樣子？ 來聽聽她怎麼說吧！ ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

凱莉-Podcast百靈果News創辦人之一，喜劇脫口秀演員，口譯人員，雙語主持人 凱·莉·來·了！ 形容自己以造口業為生的她， 告訴你為什麼她的人生可以放這麼鬆、這麼敢講， 曾經想當鋼鐵孕婦，經歷種種孕期的不舒服後，她決定就當個廢孕婦吧 另外收錄凱莉剛和大公主交往時的劈腿(?)故事 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

當生活不順遂或對未來迷惘時，你是否想過如果有本生命使用說明書該有多好？ 有本指南幫助你了解自己的強項和弱點，讓你能在人生中游刃有餘的面對各種情況。 其實，人類圖就像是生命使用說明書。 我們藉由讀懂人類圖知道自己還有多少潛能沒有被開發，以及如何用正確的方法引導孩子。 本集很開心請到人類圖畫館館長游沛宸 Yuyu來跟我們聊聊，讀懂人類圖如何改變了她的人生。 【人類圖閘門牌卡組】成為自己的人類圖分析師｜64把開啟天賦的鑰匙 \ 感謝超過2000位朋友支持 / 學習人類圖新選擇！創造一種有畫面又有美感的學習方式，提供更多元的工具，讓人類圖多一個互動的橋樑。 👉 結帳輸入折扣碼「gwb2024」即可優惠100元！ 🔎 購買連結：https://r.zecz.ec/5sTB 「人類圖畫館」是一個開放的人類圖社群平台。 分享如何透過人類圖這個工具發揮在每個人的生命日常中，也分享如何運用不同的策略與權威，活出自己、撕掉外在標籤，並且創造健康的關係！ 官方網站｜https://humandesign-tw.com Instagram｜https://www.instagram.com/humandesign.museum Facebook ｜https://www.facebook.com/humandesign.museum ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

現在人人都在雞娃，孩子們到底要怎麼選擇未來的路？ 高學歷真的重要嗎？來聽聽人妻的想法吧！ 本集書單：上流教養/微小的總和 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

不管是與家人同事小孩朋友之間都會有衝突的發生，人妻們來閒聊關於遇到衝突是怎麼面對的。 本集書單：引導孩子說出內心話-澤爸 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

如果你好奇什麼樣的設計師可以擄獲貴婦們的芳心，那麼這集絕對是你的宇宙訊息！ 本集重點： 1）創辦繽紛的心酸史 2）如何看待人跟空間還有環境 3）分享管理員工，經營人心的撇步 4）工作中遇到懷疑自己或挑戰自己的問題是什麼？如何解決？ 5）藝術對你來說是什麼 ？ 6）收藏人生第一件藝術作品是 （時間點，當下的感受，特別的故事跟意義） 7）人生訪過最有趣的藝術家分享 8）以專業角度，與聽眾分享幾個居家佈置撇步 -- Hosting provided by SoundOn

本集重點： -關於藏家這這個身份 -如何開啟收藏人生第一件藝術作品 -為什麼藝術很重要？ -資深藏家推薦給藝術初學者的書 -如何對孩子實施藝術涵養教育 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

「我覺得月經貧窮是一件在有生之年能被改變的事，所以沒想太多就開始做了。」 2020 年中，一支名為「給譚德賽的公開信」影片在網路上被廣為轉載。一個台灣女孩使用全英文錄製了 4 分鐘的影片，替台灣向世界衛生組織發聲，回應當時譚德賽對於台灣的指控。 影片的錄製者是 Vivi，當時的她是一名傳染病學系的學生，而現在的她是公益組織小紅帽的創辦人，在全台灣各縣市做月經教育，每年幫助超過 500 位女孩解決月經貧窮的問題。 在她年輕又嬌小的個子裡，裝滿了無限的抱負與勇氣。自國小開始， Vivi 便決定要做人道救援的工作，選擇月經這個主題是因為在她初經來襲時，媽媽不知如何跟她說明這個現象，並且與同學討論時發現月經似乎是禁忌的話題。大學期間，她在服務歐洲難民危機的婦女時，發現救援物資裡竟然沒有生理用品，原來在許多國家，擁有生理用品對女性來說是一種奢侈。 回台灣後，Vivi 決定投入這個領域，想在有生之年看見這件事的改變。但在台灣並沒有任何資料，所以在與夥伴日夜的田野調查和努力下，發現許多偏鄉的女孩子長期缺乏生理用品而不敢發聲的問題。也讓小紅帽找到了服務的對象，開始致力於月經貧窮的救援與教育之路。 不管是勇於為台灣發聲，或是選擇月經這個主題，Vivi 如同這個時代揭開禁忌、揭開黑暗的明燈，未來的她也必定會持續用自己的方式，照耀世界相對黑暗的角落。 本集重點： 📍 Vivi 當時為什麼想錄製給譚德賽的公開影片？ 📍 月經貧窮在全球有多嚴重：用泥土、灰當生理用品？ 📍 在台灣的月經田野：做豬血糕的阿嬤，能談論動物的血，卻不能談自己的血？ 📍 Vivi 的零元創業之路：土法煉鋼找到需求與客群！ 📍 Vivi 談爸媽：我爸媽總是要我自己做選擇，並未選擇負責！ ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

「我很敬重文案這個頭銜，刀式是武器，筆也是武器，所以我要對我寫的每個字負責。」 奧美創意總監許力心，以筆做為武器進入廣告業將近 20 年，從一個小文案當到了創意總監，整個職涯裡她寫出了屬於台灣人的時代記憶：讓人津津樂道的全聯先生、洗腦的全聯美學經濟，還有溫馨的 IKEA 居家改造廣告 —— 給孩子更多空間。 做廣告的人如同拿著一隻神奇的麥克風，這個麥克風賦予了他們能詮釋商品的權力。而力心自始自終都謹慎看待她握有的這份權力，一直用敬業的態度以及對人的好奇，持續贈予世界她看待事物的眼光。 本集重點： 📍力心的奧美職場筆記：從小文案當到廣告創意總監的故事。 📍一個好的文案需要具備的四件事：準確度、感染力、啟發性、時代感。 📍經典案例分享：莫名踏上星途的全聯先生。 📍經典案例分享： IKEA 居家改造故事來自過動症的孩子。 📍給廣告圈菜鳥的建議：如何進入廣告圈？ 力心的書：迷物森林 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h -- Hosting provided by SoundOn

希慈在25歲時創辦了社會企業城市浪人，協助青年探索自我，並獲得富比士評選為30位30歲以下的傑出人士之一。現在的希慈除了持續關注社會議題，她推廣起情緒和性別教育，坦承她的脆弱之處，深入理解創傷以及療癒之道，包括催眠。 📍為什麼研究社會學：關注社會議題、念社會學系的緣起其實是談戀愛；戀愛對象的成長背景和處境與自己不同，讓希慈對社會的階級制度、偏見、刻板印象等產生興趣。 📍與父母的關係：媽媽願意陪希慈到社會運動的現場，理解參與者在做些什麼；希慈進北一女之後被課業壓力壓得喘不過氣，寫了一封長信向父母坦白自己並不是他們想像中那麼完美。 📍勇於揭露自己的負面經驗：部分與讀了社會系有關，因為許多社會議題都不是光鮮亮麗的，看到別人的困難與掙扎很觸動自己；揭露挫折和脆弱的一面能引起共鳴、促成改變，並且與別人產生連結。 📍如何處理憂鬱情緒：小學時被排擠過，一直害怕不被喜歡、覺得自己必須努力求完美；察覺到自己陷入憂鬱時，馬上求援，有了催眠體驗後進而學習催眠；催眠能碰觸到非意識層面的議題，降低意識的介入，讓被壓抑的情緒活躍、問題浮出水面。 📍希慈推薦的書：《情緒治療：走出創傷，BEST療癒法的諮商實作》 情緒會影響你的身體，身體會記住你的情緒，練習把不高興的事講出來，讓情緒流動，不要把生氣看作一件不對的事，憤怒的情緒是要提醒自己、保護自己；自由書寫把各式各樣的情緒都紀錄下來，幫助自己釐清和參考被情緒影響的程度。 🌟彩蛋：希慈害怕說英文的原因 -- Hosting provided by SoundOn

自信的人就沒有自卑的時候嗎？ 自在的態度、從容的談吐，今晚人妻想與大家一起探討如何增進優雅面對人群的心態和勇氣，分享我們自信培養的過程。 今晚除了聊培養自信，我們也想分享疫情開發的技能。疫情讓全世界的人都停下來適應新生活，關在家的日子讓所有媽媽們變身成各科目老師，還有廚藝烘培小天才～ 本集書單：《別再說都是為我好》《能量校準》 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

為台灣而教(Teach for Taiwan)創辦人劉安婷與一般的菁英有點不一樣，除了亮眼的學經歷，她對於「人」的關注既深刻又富有同理心，她以溫柔的語調和人妻們聊她的成長過程、創業動機、夫妻相處，和她如此充沛的動力從何而來。 我們好奇安婷的母親如何培育她，給她充足的安全感，讓她充滿勇氣。安婷回答，她媽媽曾說不要嘗試當100分的媽媽，只要當比昨天多1分的媽媽就好，可能只是多照顧自己一點也很棒。 讓孩子知道，不管他考0分或100分，你早就愛他了；讓孩子擁有健康的依附關係、對自己有自信，他是會自己往前走的，內在動力是源自孩子內心，而動力的來源就是父母給他的安全感和自信，這是父母能給他們最好的禮物。 而對於照顧者沒辦法發揮功能的家庭，投資好的老師，投資報酬率是很高的，他們可以賦予孩子帶著走的自信和能力 針對受童年負面經驗(ACEs)影響的孩子，老師需要成為創傷知情(trauma-informed)，在遇到行為看似不受控制的學生，不要急著想「管教」他，而是去理解他是不是承受著來自負面事件的壓力，因而調整應對策略；治癒有這種狀況的孩子可能需要諮商師，但老師的「知情」能夠避免再次創傷他。 談到自我實現，安婷提到《《應許之地：歐巴馬回憶錄》書裡的這段話： “It's only when you hitch your wagon to something larger than yourself that you realize your true potential”. 這是歐巴馬從公職的初衷，自我實現並不單單是成功，而是讓自己成為更大使命的一部分，這也是安婷創立Teach for Taiwan的心境。 被問到為什麼總是這麼有動力，安婷用《第二座山：當世俗成就不再滿足你，你要如何為生命找到意義？》裡的問題讓我們反思：當你知道你是被極致的、滿滿的愛著時，你做的決定會有任何改變嗎？其實追根究底，無條件的愛和安全感，就是我們滋養孩子、使他們盛開的陽光。 安婷推薦的書： 《成功的反思：混亂世局中，我們必須重新學習的一堂課》 （The Tyranny of Merit: What’s Become of the Common Good?) 《應許之地：歐巴馬回憶錄》 (A Promised Land) 《第二座山：當世俗成就不再滿足你，你要如何為生命找到意義？》 (The Second Mountain: The Quest for a Moral Life) ★為台灣而教IG：teachfortaiwan 為台灣而教網站：https://www.teach4taiwan.org ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

婚禮的籌辦是大部分夫妻初次攜手決定、承擔的大事，作為幸福產業推手的Yaya看過無數場婚禮，到底婚姻對她來說最重要的是什麼？夫妻之間如何保持熱戀、婆媳之間如何有該如何去拿捏？擁有一個青春期的孩子又該怎麼跟他們維持親密溝通良好的關係？人與人之間所有相處起始點都在於如何好好說話，一件事情處理的好往往不是能力有多強，而是能多圓滑照顧到每個人的心。Yaya又與我們分享了她從賴佩霞的書中得到了哪些啟發，讓她可以自傲地與旁人分享她與老公模範夫妻的相處之道。 本集書單： 《聖經》 《我想跟你好好說話》 ★ Yaya IG：yayalien ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

30歲後的妳懂吃嗎？知道自己吃進什麼？能夠享受吃嗎？ 你是不是每天都在飢餓與吃完後的罪惡感中遊走？ 就連健康飲食創辦人都曾經有過的體驗，到底她是如何克服這來回不定的心理壓力呢？ 身為Nisoro公關的Annie，擁有成績亮眼的事業、佼好的外型， 當我們問到感情，她回答我已經單身兩年了！ 並跟我們分享關於曾經經歷過深刻愛情後她的轉變。 本集書單： 《吸引力法則》 《正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！》 ★ Annie IG：acbananie ★ Nisoro IG：nisorotw ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

經過病毒肆虐的2020年，2021每個人的生活都有了重大的改變，不管任何年紀，口罩是大家出門必戴之物，而另一樣令人重視的必備選物就是各式抗菌產品。 我們這次邀請了Macy來與我們聊聊到底你的抗菌產品用對了嗎？ 以及如何挑選真的有幫助又安全的抗菌產品。 本集書單： 《和海豹特種部隊生活的31天：百萬企業家脫離舒適圈，突破體能極限，鍛鍊強韌心智的終極之旅》 《勇闖修道院15天：百萬企業家戒掉匆忙病，強化心靈韌性，與修道士生活所獲得的人生體悟》 ★ 黃金盾官網：https://bit.ly/3d95hAO ★黃金盾FB：https://bit.ly/3clJYgi 黃金盾抗菌專家 ★黃金盾IG：https://bit.ly/3tTlVLD @greenkeysgs ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

。台北西區名廟附近的超好吃控肉飯/刈包 。客家美食一定要去中壢新街廟前買鹹湯圓/粢粑 。南京東路上陳記大腸麵線 。明星高中附近的魚丸蛋包湯/烏醋乾麵 。內湖卵實力蛋餅 本集書單： 《吃的美德》 《吃的藝術：42個飲食行為的思考偏誤》 《銀座．食的熱戰》 《煮光陰：我與阿嬤的好時光》 ★ 劉品言的 IG：esther88 Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCa_4JgXKkkI3O9c7h-LgD8w ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

本集重點： -關於尼古拉。特斯拉 -培養孩子做筆記，練習整理思緒 -當你的創作被抄襲時…. -關於Wasabi每次開課就被搶爆的咻咻繃活動 -媽媽是家中的太陽 -兒童繪本推薦 本集書單：《來自未來的超時代神人「尼古拉‧特斯拉」：足以讓十九世紀進步到2350年的慈悲科學家》 ★ Wasabi Art Lab 的 IG：wasabi.artlab ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

愛畫畫的孩子能讓孩子展現自我，認識自己。 人妻們邀請了Wasabi Art Lab 主理人 Jessica跟我們分享從她父母那裡承襲的實驗開放教育， 到這藝術空間畫畫的孩子超過百人，每一位無不在這盡情揮灑，享受顏料帶來的五感刺激。 Jessica分享孩子的學習啟蒙有分階段性，唯有在每一個階段安排適合的老師才能激發孩子最大的淺力。 本集書單：《來自未來的超時代神人「尼古拉‧特斯拉」：足以讓十九世紀進步到2350年的慈悲科學家》 ★ Wasabi Art Lab 的 IG：wasabi.artlab ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

母親馮雅敏是台灣知名時尚代理企業家，父親宋毅是知名室內設計師，宋安-生於如此有內涵的家庭，她肩上所要擔當的和我們想的不一樣。 14歲就開始參與一年兩次服裝週的她，如何在進入喜事後面對各式質疑聲浪中而獲得尊重。 宋安-她與我們想像的不一樣 一個有趣的時尚產業二代 喜事集團營運長 本集書單： 《人生不容易，老子讓你更順利》 《超譯卡內基：溝通與人際關係的181則箴言》 ★ 宋安的 IG：songann ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

來聽聽我們在2021農曆年後推薦你必看的三本書 本集提到的書單： 《祕密》 《真確》 《香醇的紅酒比較貴，還是昂貴的紅酒比較香？從食物、性、消費、藝術看人類的選擇偏好，破解快樂背後的行為心理》 各式各樣疑難雜症我們一次回答 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by ©️ Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

本集來解答關於…. -婆媳問題 -醫美建議 -生病照顧 -擇偶撇步 -藝術家的定義 -如何成為心理諮商師 -如何增進英文能力 -人際關係處理 -小孩的才藝課程 -上學心路歷程 -如何穩定情緒 各式各樣疑難雜症我們一次回答 ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by ©️ Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

本集我們邀到各時尚雜誌專屬以及知名歌手9m88的化妝師-Yenting，來跟我們分享明星化妝小撇步，而在成為彩妝師的道路上你要如何培養你的美感，並且具備什麼樣的才能？ Yenting這次也帶來的兩本關於 Life Style的書，《生活是甜蜜》是講述90年代活潑熱鬧的台灣，當時的婦女其實比我們更將藝術融入生活。《戀物絮語》則是讓我們反思，在這個什麼都要講求快速、過度消費的年代，富有故事、使用上更加講究的老物是不是比那些曇花一現的潮流新物更值得我們珍藏？ 本集書單： 《生活是甜蜜》 《戀物絮語》 電影： Iris 時尚天后的繽紛人生 ★ Yenting 的 IG：yentingymakeup ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

14歲開始出道的她，展露的每一個表情、說的每一句話都逃不過眾人的眼睛。 那份逞強，讓她比別人更早探索人生。 30歲之前的女人或許急於想要知道自己的未來在哪。 30歲之後的女人開始反思今日遇到的種種是來自於什麼樣的自我？ 劉品言，懂人情世故，懂吃，懂你與我的心。 就如未來媽媽裡飾演的郭沁：『女人最強大的靠山是自己』 本集書單： 《未竟之業：為何我們無法兼顧所有？》 《最美麗的逞強》 《銀座．食的熱戰》 《煮光陰：我與阿嬤的好時光》 ★ 劉品言的 IG：esther88 Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCa_4JgXKkkI3O9c7h-LgD8w ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Powered by © Soul Lab -- Hosting provided by SoundOn

生過病的人會告訴你，除了健康，其他什麼都不重要。 我們真的要等到疾病找上門才想方設法治療嗎？是不是能在發生前有方法來預防呢？ 預防醫學的重要性我們必須都要有概念。 韓劇裡常看到的胃不舒服戳手指頭、頭上包著山羊角的汗蒸幕、每個婆婆跟會長必吃的清心丸…. 這些都是真的還是只是韓劇的效果？ 而韓國女人有所謂婚後到了中年就要剪成短髮燙成花媽頭的淺規則？ 韓國女人在遇到歐巴之後還是浪漫的韓劇之路嗎？ 讓從小在韓國長大的安妮醫師與我們分享最真實的韓國保健方法。 本集書單： 《82年生的金智英》 《挺身而進》 (Lean In: Women, Work, and the Will to Lead) ★ 安妮醫師 IG：dr.anniec Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCEa2YA3qaiSmYIr5pB6YOAw ✿ Areil提到的EWG網站：https://www.ewg.org/skindeep/ ❤ 人妻療心吧Instagram：Gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

不用刻意營造的儀式感才能成為生活的一部份而融入，巴黎人沒有何謂好好過生活的教條，只有用心在每個細節的堅持。本集來賓Nancy 與我們分享她的多樣創業工作經驗、在巴黎求學獲得的文化洗禮，更與我們分享如何造就好品味的心路歷程。 本集書單： 《在哪裡，都能當個巴黎人》 《最大的示愛：掰掰~有點糟的一年，未來我們好好過》 Nancy的著作： 《在哪裡，都能當個巴黎人》 《這些地方，只有巴黎人知道：11條道地時尚×藝術×美食×約會路線》 ★ Nancy IG：missnancyelle ❤ 人妻療心吧Instagram：Gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

對每個媽媽來說生孩子做月子的經驗總能聊個三天三夜，每每回憶起來又是記憶猶新。 生產就是一個你聽旁人分享再多，但當自己躺在產台上那個緊張、害怕、期待的複雜心情，不論生幾個都一樣。而當寶寶出生的那一刻，你看著他所有的害怕都消失了嗎？還是開啟了另一段更未知的冒險旅程？ 讓3位8寶媽來與你分享我們的生產經驗。 本集書單： 《修煉當下的力量》 《謝謝你來當我的寶貝》 ❤ 人妻療心吧Instagram：Gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

本集重點： ▸法國女人的獨立自我背後是否代表著承擔更多的勇氣？ ▸當法國散文遇上日本小說，透過不同的書籍讓眼界更開闊。 ▸法國人從如何說法文、用餐禮儀來去評斷你的家教？ ▸所謂的文化底蘊如何跟小孩一起培養？ 本集書單： 《貝加爾湖隱居札記》 《國寶》 Pei 推薦的童書： 可以在淘寶搜尋『小小藝術家』 周品慧的著作： 《為什麼法國女人保鮮期特別長？》 《巴黎上車，台北到站：那些法國教我的愛、自由與家傳美味》 ★ 瑪德蓮-小酒館 IG：bistro_madeleine ❤ 人妻療心吧Instagram：Gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

讓我們仔細回想，你最喜歡人生中的哪一個角色？ 備受寵愛的女兒？努力求學的自己？老公眼中完美的另一半？還是….生兒育女的媽媽？ 法國女人所要經歷的其實都跟我們相同，為什麼她們依然能在多重角色中自信優雅的活者？ 周品慧提醒了我們，不管你正在經歷哪一個階段，都必須擁有自我，大聲回答出：我喜歡全部的自己。 周品慧-旅居法國40年。 法國在台協會肯定她對臺法文化交流貢獻，而於2019頒發法國國家功勳騎士勳章。 與所有女人分享如何在自我生命中優雅自在。 周品慧的著作： 《為什麼法國女人保鮮期特別長？》 《巴黎上車，台北到站：那些法國教我的愛、自由與家傳美味》 ★ 瑪德蓮-小酒館 IG：bistro_madeleine ❤ 人妻療心吧Instagram：Gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

每個人的人生都像一部劇，是否演過笑過就過了，我們一直會再找所謂的名人勵志故事來鼓舞自己，但其實轉頭看看身邊的人， 大家都很努力在把生活過得更好，這絕對是比什麼激勵演講更動人。 Evelyn台大日文系畢業，因為愛毅然決然第一次離家前往香港工作，伴侶在婚禮前夕臨時喊卡，必須單獨面對親朋好友解釋這一切，情傷之後也並未滯留在悲傷中，把握電影演出的邀約，更在每年不斷挑戰新事物，今年征服了自己曾經害怕的滑水板比賽。 想要跟她學習沒把自我侷限在某個特定的角色，任何機會、生活時刻都好好享受，曾經遇到的不如意也就不過是生命的一章。 ★ Evelyn IG：aqua.aquagirl ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h 本集書單： 《華頓商學院最受歡迎的談判課》 《不要和鯊魚接吻，但要和勇敢一起睡覺》 Evelyn Podcast list: 股癌 敏迪選讀 大麻煩不煩 觀測站底加辣 台灣通勤第一品牌 BBC Global news podcast Missing crypto queen Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

時尚產業就像是一個潘朵拉的盒子，所有人都想要知道這個產業的秘密。 其中，服裝採購聽起來就是個超拉風的工作，我們的腦中跑馬燈有著穿梭在各大名品店， 用眼神說著『這件、這件，我要』然後全部包起來的意氣風發。 但現實，真的是這樣嗎？ 靠著熱情跟品味就能在這一行待下去嗎？ 讓我們邀請有著10幾年的服裝採購經驗的小閃來與我們分享。 然而，當她在婚後毅然決然卸下時尚採購這個身份全心投入家庭。 我們心中堪稱時間管理大師的她又是如何能在二寶生活中分配時間， 同時經營KOL這個身份，盡情享受自己對時尚的熱情？ ★ Nikki小閃的IG：nikkichien 請同步追蹤Nikki小閃Podcast： 『閃閃公主CHAT一波』https://sndn.link/nikkiandprincessd ❤ 人妻療心吧Instagram：gossipwivesbar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h 本集書單： 《懂得藏起厭惡, 也能掏出真心: 30堂蹺不掉的社會課》 《絕交不可惜，把良善留給對的人》 Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

KOL ( Key Opinion Leader)真的錢多事少又能出名嗎？ 讓擁有400,000粉絲的人氣 KOL-陳艾琳 為你解析這一行幕後的軼聞秘辛小八卦。 Andy Warhol 說人人都有出名的15分鐘。 這五年來社群軟體大量蓬勃，商品的宣傳模式、販售形式已經不在仰賴舊有的實體通路。 明星之於品牌的宣傳力開始被大量更懂得行銷自己、多元經營的KOL慢慢取代。 但真的是人人都能成為KOL嗎？ 想要既能擁有自己的視角，廠商的青睞，粉絲的信賴是一件多不容易的事？ 讓我們來聽艾琳分享如何達到今日的成就而努力的堅持與態度。 人妻療心吧Instagram：Gossip_wives_bar Pei IG：ocwjo Ariel IG：arielsbooksnheels 喬 IG：suzee.h 本集嘉賓： 陳艾琳 IG：Chen_ai_ling51 艾琳提到的KOL 李函：kiwileehan 李瑜：yulee_yutopia 余惟：yuweiiv 本集提到書單 《電商人妻社群圈粉思維：單月從0到萬，讓流量變現的品牌爆紅經營心法》 《解決衝突的關鍵技巧：面對職場中的權力不對等，何時該強勢、何時該求和？》 《原子習慣》 Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

每個孩子內心都有自己的小宇宙，這些小宇宙蘊含的能量總是令我們又驚又喜。 找到適合的教育方式，時時調整親子相處的模式是為人父母最大的功課。 父母的語言詞彙是孩子每天最直接的刺激，有時他們也會像一面鏡子，當我們發現孩子在語言表達上有不恰當或沒禮貌的地方時，也要思考是不是自己無形中的身教讓孩子學習到不正確的表達方式。 不同家庭注重不同的教養，也導致不同的孩子往後發展的差異性。 教養沒有所謂的對與錯，找到自己最舒心與孩子維持正向的頻率才能幫助他們成為最好的自己。 本集書單： 《父母的語言》 《高效學習法》 Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

Netflix 最新影集-后翼棄兵女主角擁有洞悉西洋棋棋步的天賦，過程中，他面臨無數勁敵、成名後的代價、以及突破自己心魔後的成長，更顯現天賦後面你需要不斷的努力、幸運的時機、堅強的自我。 到底天賦是什麼，又該如何運用你的天賦，讓我們一起來探討。 本集書單： 《讓天賦自由》 The Element: How Finding Your Passion Changes Everything 《刻意練習》 Peak: Secrets from the New Science of Expertise 《原子習慣》 Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

每個人都是彼此生命的過客，我們除了要學習將人際斷捨離之外，也要學會經營人心。 就算彼此相處的時間不長，人與人之間的感情也需要經營。 朋友之間的情誼培養可以從練習成為一個溫暖的人開始，當你讓人感受到你的貼心，大家也會將你放在心上。 本集提到的書單： 《自創思維》（The Start-up of You） 《當然可以不生氣！》 Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

閨蜜是：即使我們吵架了，只要你需要我，一通電話一條簡訊，我永遠都在。 女人的人生階段會需要不同的朋友，而我們的情誼是建立在同理的共鳴，以及彼此交流打氣的基礎上。 跟大家分享我們那些婚後可以一起帶著老公hang out的情侶友、一起帶小孩上課共同遛半獸人的媽媽友，能在你罵老公及家庭瞎事時給你回應及建議的主婦友。 以及--如何結交新朋友並判斷能不能成為真閨蜜！ 【Soul Lab】 如果你需要新的朋友給你建議請私訊 IG：soul_lab_tw Facebook 社團：靈魂實驗所 本集提到的書單： 《女子人際學》 《愛有八種習慣》 喬推薦下載聽書APP：樊登讀書 Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

在還沒生小孩之前… 以為育兒是像奶粉廣告那樣，寶寶起床就對著我笑，一切就像加上日系濾鏡一樣朦朧又慢動作的夢幻又優雅。 但現實是…. 起床後因為肚子餓崩潰大哭到你必須要在3分鐘內把奶泡好，不小心灑出來的奶枌，被開水燙到的瞬間，只有狼狽兩字符合你的情況。 沒有完美的媽，也沒有完美的小孩 三個家庭8個小孩，放在一起絕對是把屋頂掀起來的熱鬧，不能稱上育兒資深老手，但也頗有一番心得。 我們在育兒路上遇過的無助，孩子天真帶來的歡樂，在此跟大家分享～ 本集書單有: 《陪伴教養學》 《開啟高敏感孩子天賦：兒童精神科醫師給高敏感兒家長的41個養育、照顧、陪伴提案》 《聽寶寶說話：幫助0～6歲幼兒建構一顆好用的腦袋！》 《愛上當爸媽這件事：0到3歲嬰幼兒心理學》 《教孩子跟情緒做朋友》 (The Whole-Brain Child: 12 Revolutionary Strategies to Nurture Your Child’s Developing Mind) Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

Warning! 抱歉 這集笑太High有點噴麥建議用擴音聽～ 魅力沒有時效性，但如何讓自己的保鮮期維持，絕對是一門學問。 將外在的自己照顧好，會讓人願意將目光停留在你身上，進而願意想了解你。 而穩定內在的自我，散發出的自信風采是所有人公認的魅力條款。 讓我們來聊聊，每個女人迷人到老的魅力法則。 人妻療心解答：如何不對親愛的人亂發脾氣 本集節目中提到的書： 1.《為什麼法國女人的保鮮期特別長》 2.《那些法國女人天生就懂的事》（Forever Chic) 3.《成為這樣的我：蜜雪兒·歐巴馬》(Becoming) 4.《回話的藝術》 5.《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！》(Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking) Music by Donctry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn

其實夫妻之間，八成都是平淡日子，只有兩成是大起大落，這兩成要是走好了， 就能抵銷八成的不如意。--三十而已 婚姻把兩家原本沒有血緣關係的成員聯繫再一起。選擇婚姻的同時，也是在選擇一種生活方式。 我們都一樣, 婚前婚後兩個世界, 生了孩子更是一場巨變, 要如何保持婚姻中的新鮮感跟樂趣? 夫妻之間遇到問題時又要如何尋求解決方法? 婆媳關係是不是也能透過書上的小智慧來改善？ 這集與你們聊聊我們婚後的生活～ 書單： 1.《如何讓男人寵愛ㄧ生》 2.《丈夫的秘密》（Husband's Secret) 3.《和老年人相處的方法》 Music by Dontcry Nokkia -- Hosting provided by SoundOn