Мужской журнал metroboy.pro

Новый выпуск нашего подкаста, где мы обсуждаем один из самых интересных и многогранных этапов в жизни мужчины — кризис 30 лет. Этот возрастной рубеж зачастую становится переломным моментом, когда мужчина начинает переосмысливать свою жизнь, карьеру, отношения и личные цели. Кризис 30 лет — это не просто время, когда мы сталкиваемся с первыми серьёзными вызовами в жизни. Это период глубокого самоанализа и поисков смысла. Многие мужчины в этом возрасте ощущают давление общества, семьи и собственной совести. Возникают вопросы: достиг ли я того, чего хотел? Правильно ли я выбрал карьерный путь? А что с личной жизнью? Есть ли у меня дети и семья, о которых я мечтал?

Все мы ходим на работу, и все мы так или иначе зависим от того, чтобы что-то делать для своей жизни. Но иногда у нас нет на это сил, и иногда в какое-то утро вы просыпаетесь и понимаете, что на работу больше не хочется. Тот стресс, который вы испытываете на работе, больше не стоит тебе денег, которые вам за нее платят. Это называется выгорание.

Так получилось, что в последнее время наша политическая позиция и политическая позиция наших родственников, друзей или кого-то из нашего окружения не совпадают. Нам приходится общаться с этими людьми, налаживать коммуникацию. Политика разделила сегодня многие семьи и группы людей. Давайте сегодня поговорим, как разговаривать с такими людьми, как выстраивать отношения, если они вам нужны, и как избегать конфликтов в этих ситуациях.

Когда мы говорим о базовых потребностях человека, это безопасность, это еда, мы забываем еще про одну потребность, это потребность в сексе. И качественно удовлетворять эту потребность, это в том числе и показатель хорошего психологического и психического здоровья.

Сегодня многие отмечают, что политика просто достала. Последние четыре года мы употребляли слишком много политических новостей, которые однозначно не делали нас счастливее. И многие задаются вопросом, что делать дальше, стоит ли читать политические новости или нет. И тут ответ психолога будет очень простым: "У каждого из нас разный уровень интереса к тому, что происходит в мире и в нашей стране. И самый простой вопрос: доставляют ли вам эти новости комфорт или нет?".

Сегодня мы поговорим о том, как выжить с гомофобами. И подчеркиваю, что как выжить, а не как иметь благополучное психологическое состояние, живя с ними.

Сегодня принято говорить, что мы живем в эпоху перемен - всё меняется и всё течёт. Но есть одна вещь, в которой чертовски медленно происходят изменения. Сегодня мы поговорим о роли отцовства в семье и о том, с какими стереотипами приходится сталкиваться мужчинам, участвующим в жизни своих детей.

Личная жизнь, поэтому и называется личной, потому что только вы вправе о ней рассказывать другим людям, или не рассказывать вообще. Сегодня мы поговорим о такой щекотливой теме coming out. Стоит ли его делать или нет, и как обезопасить себя, если вы решились все-таки на такой шаг.

Почти все в детстве или в школе писали сочинения о том, "Кем я буду, когда вырасту". И многие из них ошиблись, потому что не угадали. И мне кажется, что это самое глупое, что можно предложить 17-летнему человеку – выбирать, кем ты будешь всю жизнь. Поэтому ничего страшного, если иногда возникает вопрос, а что, если мне поменять свою профессию, что, если мне изменить свои карьерные амбиции, и что мне делать? Поговорим сегодня об этом. Главная страница журнала Еще наши подкасты ❤️ Помощь донатом

Подкаст записан психологом Иваном Васильком. Текстовая версия подкаста доступна по ссылке. 254 миллиона человек в мире так или иначе столкнулись с депрессией, как заболеванием. Но давайте представим, что у каждого из этих людей есть знакомые, родственники, друзья, пусть даже по три человека. Итого получается порядка миллиарда человек в мире сейчас страдает от депрессии. Одни болеют, а другим каждый день приходится общаться с депрессивными людьми, каждый день находить в себе силы как-то их поддерживать и каждый день как-то жить самому. Давайте разберёмся. Главная страница журнала Еще наши подкасты ❤️ Помощь донатом

Психолог Иван Василюк рассказывает про один из видов саморазрушительного поведения, при котором человек откладывает решение задач на последний момент. Сегодняшний наш подкаст про прокростинацию... #Прокрастинация Главная страница журнала Еще наши подкасты ❤️ Помощь донатом

Подумай об этом завтра, или что такое синдром отложенной жизни и как от него избавиться. В этом подкасте психолог Иван Василюк рассмотривает не только те причины, которые ведут к тому, что у нас появляется синдром отложенной жизни, но и посмотрел, как его выявить у себя и как с ним справиться. [читает автор статьи и психолог Иван Василюк] Главная страница журнала Помочь донатом Ещё подкасты

Cтратегии борьбы с бессонницей и улучшения качества сна от психолога. 😴🥱🛏️ Главная страница журнала Подкасты на сайте

Всё чаще слышно от разных людей, что у них психологические травмы. Если рассматривать проблему психологических травм, то, вероятно, сегодня это одна из самых заезженных и мифологизированных тем. Разбираемся почему, что с этим делать и что делать вам, если у вас психологическая травма Главная страница

Инструкция психолога, которая в 2024 году может понадобиться тем, кто уехал. И тем, кто остался, когда все уехали. В этом подкасте вместе с психологом Иваном Василюком обсудим, как найти новых друзей, когда вам за 30 или 40 лет. Вы услышите истории людей, которые успешно расширили свой круг общения, а также получите практичные советы по поиску дружеских отношений в зрелом возрасте. 🎧👥 💬 Обсуждение подкаста на форуме 📃 Читать текстовую версию статьи ❤️ Поддержать журнал донатом

Если бы психолога попросили составить топ обращений мужчин, то там всегда на первом месте была бы подавленность эмоций в разной форме: депрессии, отсутствие контроля агрессии, неудовлетворенность своими результатами и т.д. Но все бы говорили одно: «Я же мужчина, я должен уметь сдерживать себя». С одной стороны, мы и отличаемся от обезьян тем, что умеем свои эмоции и сиюминутные «хотелки» задвигать на второй план для достижения чего-то, но внутри каждого из нас есть эмоции, которые можно и нужно проявлять. Иначе… В этом подкасте психолог Иван Василюк описывает три токсичные установки про эмоции, которые мешают мужчинам, да и женщинам, полноценно жить на конкретных примерах. Все истории не нарушают этику и конфиденциальность клиентов. Подпишитесь: Email рассылкаTelegram botНаш Instagram 🍩 ПОДДЕРЖАТЬ ЖУРНАЛ ДОНАТОМ

Существует распространенное мнение, что белорусские мужчины не умеют принимать комплименты. И это большая проблема, потому что в нашей культуре мужчины не имеют возможности даже похвалить друг друга или отметить какие-то значимые достижения. У нас, в принципе, не принято как-то высказывать похвалу. Мы можем ругать, даже принимать достойную критику, и в этом случае мы молодцы. Но говорить о своих достижениях, принимать комплименты и даже говорить о своих реальных успехах мы не умеем. Давайте обсудим эту тему. Подпишитесь: Email рассылкаTelegram botНаш Instagram 🍩 ПОДДЕРЖАТЬ ЖУРНАЛ ДОНАТОМ

Что такое токсичный успех, и как он доводит до депрессии. Психолог рассказывает реальную историю одного беларуса. Конечно, "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным", но реальность часто говорит о том, что культ успеха может ухудшить качество вашей жизни. В этом подкасте белорусский психолог описывает кейс, в котором токсичная успешность стала причиной депрессии и сильнейшего выгорания. Текстовая версия статьи Подписка на журнал Подкасты для Android ❤️ Помощь проекту

Подкаст для тех, кто покинул свой "Родны кут". Психолог-иммигрант рассказывает как работает с «нашими» - с «беглыми». Психолог-иммигрант Иван Василек часто работает с «нашими» - с «беглыми». И если для вновь приехавших проблемы чаще всего связаны с адаптацией и принятием новой жизни, то люди, которые год, а то и два в иммиграции приходят совсем с другими проблемами к психологу. И  они, иногда, посерьёзнее. Давайте разбираться. - Текстовая версия статьи - Главная страница - Задать вопрос психологу ❤️ Помочь проекту донатом

Хотелось ли вам хоть раз дать кому-то по морде? Или наорать? Мне вот точно хотелось и не один раз, но я сдержался. Потому что могу. А есть те, кто не могут, но очень хотели бы уметь.  Ссылки: Текстовая версия статьи 🍩 ПОДДЕРЖАТЬ ЖУРНАЛ На главную страницу

Когда я вижу очередной срач в Facebook, у меня всегда возникает вопрос: «Зачем они это делают?». Потом я вспоминаю, что я психолог, и это обычный конфликт. Как бы не казалось явление споров в социальных сетях чем-то новым, но нет, Фейсбуку уже 20 лет, есть соцсети постарше и помоложе, но агрессия в интернете вполне изученная вещь. В основе всего наша природная агрессия, которую мы подавляем с разной степенью успешности. Но не только она, как ни странно, это и про доминирование, успешность и, просто, развлечение.  Наша объективная реальность все чаще показывает нам, что мир опасен, что в нем нет справедливости и нужно защищаться. А в чем функция агрессии? Она нужна, чтобы защищаться, чтобы прокормить себя. Поэтому все, что происходит вокруг нас, может нас злить.  ⚡️Текстовая версия статьи по ссылке ❤️ Помощь журналу

В первый день весны умерла Елизавета, девушка, которую изнасиловали в Польше. Эта новость не оставила никого равнодушным, но нашлись и те, кто начал обвинять девушку, в том, что она виновата: «нечего шляться», «сама виновата», «сидела бы в Беларуси» и другая мерзость. Что с ними «не так» и почему люди могут так писать давайте разберемся. К сожалению, обвинять жертв преступлений в том, что они кого-то спровоцировали явление не новое, и распространённое. Этому явлению придумали даже специальный термин - ви́ктимбле́йминг.  О виктимблейминге рассказывает для мужского журнала metroboy.PRO психолог Иван Василюк. 🍩 Поддержать журнал

В третьем выпуске подкаста metroboy.pro мы обсудили с психологом Иваном Василюком тему травмирующих установок и стереотипов, касающихся белорусских мужчин. Общественные ожидания и предрассудки часто создают давление, влияя на самооценку, взаимоотношения и общественную роль мужчины. Разберемся, какие из этих стереотипов могут быть токсичными, и как освободиться от них, чтобы создать пространство для здорового самовыражения и улучшения качества жизни. Обсуждение будет сфокусировано исключительно на белорусских мужчинах. Поддержать журнал и подкаст ❤️ Обсуждение подкаста

Во втором выпуске подкаста первого белорусского мужского журнала metroboy.pro вместе с психологом Иваном Василюком говорим о мужской депрессии. Обсудили, почему мужская депрессия часто остается незамеченной, какие симптомы должны насторожить, и что можно сделать, чтобы помочь себе или близким. Поддержать журнал и подкаст ❤️ Обсуждение подкаста

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему, установив в начале года кучу амбициозных целей, мы часто теряем их из виду уже через пару месяцев или даже недели? Почему наши новогодние решения и долгосрочные планы так и остаются только в нашем воображении? В этом эпизоде мы вместе с нашим гостем – опытным психологом Иваном Василюком – обсудим, как правильно ставить цели и сохранять мотивацию и дисциплину на протяжении всего года, а также как превратить ваши планы в реальность. [подробнее]