不打草稿 No Draft

01:50 來自 Couchsurfing 的信件03:40 十年前辦的 扭蛋計劃07:00 人家幹嘛對我有好奇心？09:30 不為任何目的與人聯繫11:30 網路搭訕15:20 不同版本的罐頭訊息19:50 寫文章想被人讀嗎？22:25 「想純粹認識你」變的遙不可及23:30 不能漏接的訊息25:15 崇拜感 vs. 好奇心27:30 為何主動疏離某些關係33:00 社交席位滿了，抱歉！35:55 社會苛刻年齡39:00 美國心理諮商 Review41:25 不想讓別人看到我的「脆弱」44:20 你不講沒人知道呀？48:50 分享脆弱 vs. 抱怨51:16 阿德勒：用不同視角解讀過去52:00 別人接不接球是對方的事53:20 丟球就有漏接風險啊57:15 實習前主管來訪倫敦58:45 聯繫感情的「藉口」1:02:55 忘了怎麼跟老朋友聯繫？1:05:44 刻意白目1:08:25 顛倒想的傳訊息策略1:12:57 莫忘世上苦人多1:16:05 出國後更愛台灣！1:21:55 尊重每個人的谷底時刻喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。本集相關書單彙整：Dale Carnegie《人性的弱點》

02:30 《海邊的卡夫卡》03:20 卡繆《異鄉人》故事摘要08:50 媽媽喪禮沒哭，竟然會被判死刑？10:45 尼采的上帝已死11:00 《薛西佛斯的神話》 滾石頭的反抗13:30 稅收「薛西佛斯式」的反抗17:25 PTT文章：不知道活著的意義18:40 阿Q精神跟卡繆有像嗎？19:25 沙特批判「字裡行間的虛假反抗」21:40 二戰後的左膠份子卡繆22:35 亞當·斯密年代沒有AI呀25:15 羅蘭·巴特：你們太沈重了…27:05 我怎麼認識這個世界28:10 履歷都是為了給別人看？？32:20 想像出來的「機會」34:45 LinkedIn 交友達人分享36:30 Zimbabwe的人生導師42:25 陌生開發sales44:40 尼采的永恆回歸指標46:55 加入「不要出生」派49:30 時代與個人選擇的連結性53:30 紅藥丸、藍藥丸新解法！54:20 亞當·斯密《國富論》55:10 提供勞動力（Labor) 是資源的根本57:40 完整版的資產配置1:03:40 如果直接轉換資源到政治力1:05:50 無限資源的以物易物1:09:20 男生窮養、女生富養？1:12:30 明州頌缽禪修冥想1:18:50 孤獨感、社會隔離與社交距離1:26:50 阿妹的2026台東跨年演唱會喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。本集相關書單彙整：村上春樹《海邊的卡夫卡》卡繆《異鄉人》、《薛西弗斯的神話》、《鼠疫》尼采《快樂的科學》、《查拉圖斯特拉如是說》亞當·斯密《國富論》

01:00 埃及14天簡介03:10 古代埃及 vs. 現代埃及04:10 刷票冗員07:20 50/50 好壞的埃及人11:10 睜眼說瞎話騙錢15:40 服務到一半要再加錢19:40 古埃及大景 & 鬥智鬥勇23:00 沒有長線思維的埃及29:30 14天總共花多少錢？31:10 沙漠吵架36:50 吵架50%來自過往的不爽45:20 埃及月亮比瑞士大！49:00 無法用行為科學理解52:20 靠YouTube科普神廟資訊55:45 埃及防詐指南1:02:40 在埃及可以不用洗車…1:05:40 困境使旅客更團結1:08:20 農場的高階主管1:09:40 如果工作要一直旅行？1:14:00 做三休一的Career規劃喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

01:30 Pansy 介紹03:12 為什麼要到足夠複雜的城市?05:45 喜歡城市的冷漠感07:15 國外讀書的心理保護機制11:00 一直移動怎麼交友？12:40 粗糙而生猛的北京21:15 北京五環內外的差異24:30 吃到互聯網時代紅利28:05 怎麼思考未來趨勢？31:55 如何在看見極限後仍有動力前進？33:45 雲南民宿39:00 貴婦養老院 Project43:15 什麼時候規劃退休?48:15 英國產業與歐洲生活57:30 《How Migration Really Works》1:04:30 每個人認識的我都不一樣1:10:25 小紅書約會筆記1:30:35 職涯考量：每2年為單位規劃1:36:22 遇見是運氣、判斷是簡單喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

Legend-wait for it-dary！這集節目特別來聊聊經典美劇《How I met your mother》 (中文翻譯：追愛總動員)，總共有9季 208集。討論內容會涉及大量劇透、如果還沒看的人，可以先按個暫停，等看完再來聽唷！03:50 全劇大結局的評論08:00 The One的討論、你的最愛是誰？10:50 複數的The One14:25 不同的The One也可能對撞15:00 有方向性的The One20:30 結婚後可能也會改變、The One的時間性23:15 從朋友視角來認識自己伴侶26:30 整部劇是Barney蛻變史31:10 Robin為什麼要選Barney？37:10 代幣投資法：有時候會失敗38:40 為什麼Robin要那麼競爭？44:30 「政治正確」與「喜歡」是兩件事46:40 「話題」與「人」是兩件事情51:30 7年前的感情炸彈總會爆炸55:50 喜歡角色好感度的波動58:45 Tracy被求婚的片段1:03:22 Chemistry and Timing1:05:25 要求分數的標準不同1:13:00 Tracy與Ted第一次約會1:13:55 Remembering‥‥‥1:15:10 想剪掉、想跳過的日子？喜歡這集討論的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

01:00 倫敦上學生活05:00 課堂教學與討論課11:00 選修課Building for wellbeing17:00 Why do we need DEI？21:45 怎麼看待Behavior Change？23:40 無法走心的話，就改變遊戲設計25:05 成癮的科學《Scarcity Brain》31:15 台北市的生活很追求效率34:50 在倫敦擁有冗餘？37:30 吃好、睡好、住好很難耶43:10 Well-being 奮鬥士（健康潔癖）46:00 重新認識自己的城市51:20 怎麼面對無聊/重複的生活53:05 不知道世界有多大55:40 參加倫敦的學校跑團59:40 公共廚房的衛生股長1:02:20 為什麼一定要跟外國人混在一起？1:06:30 高品質聊天在全球都很稀缺1:13:00 英文口音的探討1:17:30 下集預告喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

02:50 瑞士充電之旅05:20 愛上健行的故事06:15 搭訕香港妹妹07:40 看到五年前的自己12:00 瑞士完勝各國的地方？17:15 回到城市好無聊18:25 不累也是可以爽翻23:10 已經解鎖所有菜單的人24:50 烏克蘭舞廳 Swing Dance30:30 大家都有很多主線任務要去忙碌31:30 面試表現很好、但Offer被Reject33:25 以為快上岸了、但沒有岸35:10 「我不該難過？」悲傷剝奪37:05 Preparing for the next40:15 心理韌性增強40:50 隨機世界的不隨機45:40 可能早已死亡、還沒蓋上棺木而已49:40 難過是真實的52:30 比電影精彩的阿拉伯媽媽55:10 與前老闆的重新Connect56:00《佛畏系統》四種運氣56:30 Build your own luck58:45 放鬆的解決倫敦生活1:04:50 Tom的老調重彈1:05:50不知道Tom可以帶給我什麼？喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

00:30 來賓小佑介紹02:30 朋友家人 & 親密關係05:50 開放式關係時間軸08:00 親密關係民主化09:10 液態現代性10:55 誰是對方的菜？13:30 愛不應該包含限制？17:00 回應親密關係的期待21:20 為什麼要開放式關係？22:05 有無「位階關係」24:20 深層的恐懼？25:50 愛有沒有「可比性」？30:40 不給予也是一種愛34:20 醫療分科治療34:50 當小三很爽耶36:00 既競爭又合作的平衡39:30 人的關係不像電腦45:05 女同性戀的腳本？51:05 素人A片拍的品質比較好53:00 做功德人（？）55:10 脆弱性的揭露1:02:15 時代發展 & 破碎的人們1:04:45 多少快樂就有多少代價1:06:15 不要委屈自己1:07:50 突擊靈魂拷問一下1:11:20 各種期待管理1:12:38 異性戀開放式關係比較難1:18:55 國家、法律角度喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

01:00 新生活計劃04:30 沒問、就沒辦法解鎖07:00 精準投放演算法09:55 大部分人滔滔不絕會覺得很爽11:20 會議上一定要發言刷存12:50 你身邊的同事怎麼形容你15:10 笑看公司內的荒謬18:20 笑不出來的時候？20:48 主管給的人生建議22:50 不知道未來能幹嘛⋯⋯27:00 緣分的迴力鏢29:50 高中畢業10年胖10公斤31:30 坐時光機敘舊33:05 人腦限制的線性因果思維34:30 《平面國》(Flatland)36:10 《推測設計》探索全新的可能性喜歡這集的聽眾歡迎給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

01:10 London Fog製作方法04:20 游泳池的水不應該是鹹的吧？08:10 日月潭的泳池11:10 觀眾問題集：平常都聽什麼音樂？12:50 音樂與背後的人生故事17:55 用文字描述音樂很難耶19:00 音樂偏好的研究24:40 推薦給外國人的歌單26:40 異世界的音樂之門32:40 張戎系列《宋氏三姐妹》、《鴻》34:00 中國現代史的故事36:20 第一夫人的婚姻與家庭40:00 歷史不斷地重演42:20 出海與不出海的漁夫們43:30 命盤相同、截然不同的際遇44:55 《保持通話》Podcast45:25 《進烤箱的好日子》小學生的生活50:00 小學生們的霸凌52:20 女人的臉就像公共藝術、容貌焦慮55:30 小學時的空白時間與自我探索58:30 老師刻意的安排1:00:30 回顧小學生活的小故事1:03:10 被霸凌的同學只是沒有人教他們1:06:00 正面日記與憤世嫉俗暗黑日記1:11:00 研究自己小時候的歷程1:14:00 要怎麼讓一天的主觀經驗變得更長？喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

00:35 通勤地獄列車04:50 紐約的氣味與吵雜05:30 雪梨的流浪漢10:30 通勤聽的Podcast10:55 老闆的心聲、委屈13:10 Leader的標籤，截然不同的心態17:40 大部分的人是逃避自由的18:00 澎湖的小朋友管理20:40 為什麼員工的ownership這麼低？21:30 水平式合作在現實生活中很難執行23:20 合作前先好好挖掘隊員的興趣27:45 大家都很懶的……30:30 珍惜一起做事的緣分31:30 當回社畜角色就盡量偷懶！32:40 8成打工人心態與忠誠度36:30 新研究題目：氣候與傳染病38:20 你在做的、大家都已經都在做了44:04 我想要做的，有錢人都做過了。45:07 亞洲人都想要好逸惡勞46:15 Pattern Recognition 的標籤47:15 項飆《把自己作為方法》50:20 項飆的訪談，Vivi的方法54:05 自己是導演視角、也是玩家視角56:30 回顧一年前的EP2558:20 沒辦法啊，現在就是要認真賺錢59:01 薛西佛斯既然被規定要推石頭1:00:20 意義只是個內建晶片1:02:45 腦中的羅盤跟宇宙對方向1:04:30 Toastmasters 社長經驗1:08:25 Behavior question練習1:11:00 即興回答怪奇問題集喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

01:00 熟讀N次 《金庸》的說書人柳豫介紹 04:45 《天龍八部》的角色設定 05:10 金庸小說之最？ 08:05 友善的入場寫法 09:15 對喬峰用情太深呀！ 10:20 花心段譽的巔峰時刻（西夏娶親） 12:40 從小就會撩妹技巧與佛學 16:15 虛竹就跟大家一樣都是小社畜們… 19:20 「我心中越是煩惱、越是開心！」 19:50 求不得的《天龍八部》 23:30 旅程後成長的虛竹 27:20 西夏公主的面試問題「你最逍遙的時刻？」 27:55 包不同的回答 30:10 大俠蕭峰：Be a giver 33:50 蕭峰從谷底反彈靠以前行的善 35:35 蕭峰的不完美 38:25 蕭峰的混沌與人生轉折 40:50 個性決定命運：蕭峰必然的悲劇 41:45 自己佈置任務 42:30 武俠界CP值精算師慕容復 44:30 利益導向的CEO 45:40 慕容復真的有辦法光復燕國嗎？ 51:25 阿紫對蕭峰的愛 54:20 段譽與游坦之，舔狗系列交換？ 57:30 亂搞玩耍的阿朱與段譽 58:20 以為「易容術」可以解決所有問題 1:00:50 段譽少數的女性朋友 1:03:30 南海鱷神：小人物的情感 1:04:50 星宿派是那年代的新創公司欸 1:06:40 內卷很嚴重的星宿派！掌門人很重要 1:09:50 最討厭的女主角：王語嫣 1:12:00 新舊版差異：段譽與王語嫣 1:14:15 平行時空：薛丁格的王語嫣 1:15:30 金庸本人的影視八卦 1:17:58 就是要煩惱、要掙扎、要貪嗔痴喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。本集來賓:說書人柳豫 IG@willowm4FB：大豫言家-說書人柳豫YouTube頻道: 說書人柳豫

01:00 第50集回顧 04:00 觀眾的提問投射 06:15 Podcast 頻道規劃 08:20 Netflix 《Offline Love離線找真愛》 09:35 尼斯旅遊節目 11:20 沒辦法滑手機的留白自省 12:40 傳訊息拒絕vs. 面對面拒絕 13:50 ————以下要劇透囉———— 14:40 聊聊帥哥Yudai 17:00 5位女生顏值排名 18:50 Yudai 的外型 21:20 溫柔體貼細膩、很多備案的INFJ 23:50 長得好看的人也有煩惱 25:00 與瞳子的約會 28:10 兩個男人的抽菸局 30:00 男生之間聊感情 31:50 怎麼看待Mimi 的招式（無差別直球攻擊？） 36:00 絕對勝利的玩法 38:20 Aru 事件討論 40:50 約會當下跟我想的都不一樣… 42:00 當我失敗時，需要你站在一樣的低點同理 44:00 Die for you，太沉重！ 45:50 Aru 的潛在勝利方程式 47:20 約會失敗就轉成Have Fun 48:20 不要信男生說「永遠愛你」 50:00 Aru 事件的主、客觀分析 51:30 先入為主的主觀執念 52:00 問出好問題就能緩解Emo 54:00 Nanami + Kensuke ？？？55:00 漂亮女生的立體感 56:13 怎樣是好的告白？ 59:55 希望你認識不那麼好的我，還是喜歡我 1:01:35 Maho的反差肢體語言 1:04:15 拼到底vs. 瀟灑轉身 1:07:30 Sho 總是打保守牌？ 1:10:10 勾勾手約定你還記得嗎 1:13:20 最好的人，不追好可惜欸 1:16:00 時間有限，心意要好好傳送出去 1:18:20 愛情的排他性 1:20:20 真誠的曖昧與告白 1:23:10 東方文化的曖昧性 1:25:46 Nanami 忙碌的一天 1:29:30 年上的約會經驗 1:33:00 在小妹妹面前裝從容喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2024. Gracie Abrams - us. (feat. Taylor Swift)

00:25 悲慘之路01:20 行政官僚主義問題07:35 I am sorry 但沒有真的在意你09:50 很難的移民RPG10:05 拜託你們好好工作11:00 芝加哥的過路費12:20 被現實拷打的習得無助感14:00 每天都被現實毒打，要怎麼找回人性的正向樂觀？16:40 五月的各種變動，工作與生命的邏輯都不同20:00 《創造力的修行》23:10 工作的Pattern與無法規劃的人生24:40 不要問未來性的問題25:20 被寫好的職涯劇本，很恐怖29:10 批判思考佛洛姆的價值觀29:55 《中年之路》與榮格30:30 第一成年期與第二成年期31:00 自暴自棄的虛竹，維持正向樂觀32:40 你會想當蕭峰嗎？34:20 大俠，你執念太深了35:51 原生家庭的影響36:20 為什麼會對家人一秒爆氣的原因37:20 小朋友的英雄情結（魔法思維）40:10 王道漫畫的洗腦，認清我們就是普通人41:36 霍格華茲的信怎麼還沒來？43:15 中二時請好好發作你的中二病44:35 家庭與社會組織的支持47:50 自我欺騙能力已經乾涸50:10 每天喝全糖飲料會得糖尿病欸50:33 苦瓜蜂蜜水52:10 大部分人的投射/濾鏡 (應該) 都會破滅吧53:50 完整的人，沒有缺口，不會需要其他人56:00 我就是好平凡的「個體化」58:30 有沒有活在當下的問題？1:00:10 後設認知，表示沒有被綁架喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

00:45 科幻小說《呼吸》02:15 數位動物馴養師04:30 把AI男女朋友植入肉體06:10 足夠複雜的設定才有魅力09:00 Prompt: 「我不想努力了」10:30 人很想要控制「他者」的慾望14:05 黑鏡第七季《Thronglets》16:45 GenZ憂鬱程度17:15 男性孤獨與缺乏的擁抱22:35 男性是很有缺陷的生物23:00 《混頓少年時：Adolescence》24:50 Incel 魯蛇文化26:10 我為什麼要看Rosé去巴黎?28:10 沒有活在虛擬社群的原因？29:20 小朋友的同儕認同31:00 去坐牢加唸書的機會⋯⋯32:10 為什麼男生會「厭女」，氣得是自己的無能為力34:00 內心健康的人沒被PUA到35:50 《The inner game of tennis》 & 《逆思維》36:40 Self 2: Unlearn 忘了你學過的38:38 唯心主義（Idealism) 、唯物主義（Materialism)的使用場景40:40 《Can’t hurt me》代表的新自由主義42:20 成敗靠自己，忽略社會大問題43:50 《成功的反思》菁英覺得自己成功很合理44:55 上班的自己與下班的自己切割？職場與個人的邊界。46:50 變成更機車的人了：Sharp49:10 不逃避衝突，失火的房子不逃走51:00 不被權力、頭銜綁架52:50 「適合的職場」不是「開心的職場」54:50 現實生活中的生活，不是高效的（菜市場需要更多人情味）57:40 不是所有問題都需要被解決59:50 工作是好玩、就會瘋狂做1:01:10 工作狂與上癮、能量管理很重要1:06:40 工作與生活的不同面具1:07:55 更自在能切換不同的人設1:09:37 不是諸葛亮，出門不能不化妝喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

00:55 佛洛姆《愛的藝術》與他的生平06:00 佛洛姆四段戀情的總結心得07:30 愛是需求還是選擇？08:40 內心有什麼投射10:55 沒有需求、就也不用談戀愛了11:40 Dcard擇偶版15:05 從文字去判斷，看完會想認識的人（男性角度）17:30 每個Level需要的技能點不同18:30 基於恐懼失去時，會做出什麼行動？20:25 好奇心到底哪裡來的？21:15 允許別人的好奇心23:10 自私的行為、但沒認知到自己在自私23:55 獨立生活、成熟或不成熟的愛？26:50 愛的語言29:50 大部分人不會武林絕學30:30 試誤學習、無限靠近的過程31:30 自己的排序有沒有可能錯誤？32:50 為什麼不能爽上加爽！？34:00 大環境的困難：對AI的看法38:00 練習「不受傷的能力」40:07 什麼樣的事情讓你覺得你在實踐愛？41:20 曖昧期最容易評估43:43 一直有想到，就會自然而然的外露44:40 愛的行動付出、見微知著48:55 不成熟的愛的故事49:30 封閉型思維，斷崖式分手55:00 Conflict 沒有解決57:00 如果都以失敗收場、會影響自我價值感本系列Cover Art由大芳醜怪贊助繪製喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

Vivi Solo01:05 前提：愛的能力＆多面向的愛01:50 每個人對愛的定義不同02:30 為何現代的人愛相差懸殊03:50 創作者需要紀律、專注、耐性05:30 社會強調個人主義與自我實現（成為更強的個體）07:57 志祺七七說書EP8308:50 漂亮濾鏡與現實落差09:28 《How to not die alone》12:15 過度浪漫化伴侶13:05 交易性質的愛15:45 交友軟體、AI、Pornography17:15 交友軟體配對率計算20:20 AI虛擬伴侶22:00 A片易得的傷害22:40 《The Diary Of A CEO Episodes》Masculinity Debate24:00 太累了，躺平囉25:26 《項飆：重建附近》27:30 無力感的分析28:50 相信「可能性」29:09 《愛無能的世代》29:25 《讓愛情長久的八場約會》實踐工具書30:50 成熟的愛 vs 不成熟的愛？本系列Cover Art由大芳醜怪贊助繪製喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

Jesper Solo01:20 愛的藝術的修行02:20 詞彙的討論Loyal, Steadfast, and Devotion (持久的愛的實現）06:22 以自由意志來愛你07:15 不要求回報、期待可以不被滿足07:50 可以孤獨，但不排斥親密08:30 讓跑步/藝術變成一個每天的習慣09:50 行動的方法11:10 逃避孤獨就很容易結合12:40 意識到自己的獨立性與完整性13:40 瞭解彼此的「重新對焦」16:00 男生很容易用工程師腦袋來「解決問題」17:15 兩位藝術家共同創作的重要性18:13 「我需要你，因為我愛你」19:20 愛的原型：母愛與他者的存在21:00 愛是需求還是選擇？21:20 如果我們能夠獨立生活，我們還願意選擇彼此嗎？21:52 什麼行為讓你感覺在實踐愛？本系列Cover Art由大芳醜怪贊助繪製喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

本集來賓: 亮亮01:40 交點實習經驗、組織進化年會04:00 亮亮自我介紹，關鍵字，上海工作5年05:50 極致高壓的環境，文化與資料搜尋模式不同09:40 痛與快樂共存的上海10:40 超級長時間的直播主帶貨生活13:50 優化與復盤數據…要怎麼達標？14:45 智力與體力的比拼16:00 不由自主的不能停下來18:30 邊笑邊哭的情緒，很絕望的狀態22:05 醫生診斷、正負200分的情緒24:30 要怎麼跟躁鬱/憂鬱情緒對話？27:20 瞬間沒電的副作用28:30 神經元連結快速：狂躁期31:30 容易誤診的躁鬱症與用藥33:15 寫日記保持成就感、注意情緒週期34:50 不要海浪淹沒我36:40 怎麼幫助自己、先讓自己躺一下40:15 買飲料與「有意識的選擇」練習42:14 內耗是個禮物、覺察自己的反應43:30 內耗與自責的超能力46:15 心理學：薩提爾模式、冰山對話47:30 小時候的你怎麼影響現在的你50:10 原生家庭的影響，你如何回應？51:00 想像小時候的你，不是現在的你54:00 與自己的小時候是連在一起的56:30 18歲前的記憶引導與身體記憶58:30 與小時候的自己對話1:00:40 創傷、力量、限制與轉換成資源1:01:50 你的所有經歷成為現在豐富的你1:02:48 稱讚也是一種綁住1:04:50 讚美與批評都是暴力溝通1:06:50 對自己的好奇與欣賞1:08:20《微儀式：小事帶來不可思議的改變》1:10:06 今天給自己一個小鼓勵！喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

本集主要為輕鬆閒聊生活的近況，分享閱讀、駕訓班開車心得、求職面試00:20 《入境大廳》02:15 《像恆星一樣的大人》04:05 高中男生的作文10:40 桃園駕訓班心得，填鴨教學14:10 如果我是教練……15:20 被教練框架的角色17:30 紐約Networking : A博的指導21:10 Informational interview拿到很多座標23:50 買三寶飯是賺到呀！25:00 怎麼突破標籤，怎麼自我介紹？28:30 每個人的故事線不同，有些人走得快很多30:24 福禍相依，怎麼定義你的成功？喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。Music Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

來了！認真徵友的一集！越南富國島第一屆《台版單身即地獄》，參賽者「蘋果」分享她參加節目的面試過程與戀愛體驗。她到底有沒有成功配對？面對久違的單身與曖昧，她是選擇改變自己來迎合對方，還是堅持做自己？什麼才是屬於你的月老理想清單？你是否願意每天都活成自己愛情劇本的女主角？這集邀請你一起思考：如果把自己放進戀愛市場，你會怎麼演出專屬於你的那場戲？Follow our guest Katie on Instagram: @katiexie.ktInstagram account of the travel agencyMusic Credit:Minuet in G Major, BWV Anh. 116 — composed by Johann Sebastian Bach, performed by AVIVA H, courtesy of Artlist Classics.

01:30 生日回顧05:00 阿嬤那一代的女性07:00 外表美麗、內心明白的21歲08:10 不用活得明白11:27 練習「不要內耗」14:35 Podcast剪輯師招募16:00 《Buy Back Your Time》17:12 《一週工作4小時》 Tim Ferriss18:36 Not-to-do list20:44 心臟病發的思考練習？21:10 我最常做哪三件事情來瞎忙？22:50 被迫習慣用Email溝通24:35 什麼是你的20/80法則26:25 比爾蓋茲：「自動化應用，有效率的更有效率、沒效率的更沒效率。」28:54 溝通偏好的差別與磨合32:00 不要互相試探溝通偏好35:07 溝通偏好會連接到信任感39:20 溝通管道要一直有來回43:15 千萬不要multitasking44:00 選擇性無知的能力、有始無終的藝術46:10 為什麼想吸收垃圾？48:26 心理健康與營養健康48:55 無限時間要幹嘛？49:30 Dream Big 什麼事情讓你感到興奮52:10 如果完全不會失敗，你會想做什麼？喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2014. OneRepublic - I Lived (Audio)

We're thrilled to have Adhvaith join us for this interesting episode! Together, we dive into Sapiens: A Brief History of Humankind by Yuval Noah Harari, sharing key insights and our reflections on biology, human history, happiness, science, and society.From the power of storytelling in the Cognitive Revolution to the impact of capitalism, healthcare advances, and the challenges of modern life, we explore how humanity has evolved—and what we continue to struggle with. 02:50 Cognitive Revolution: the power of story04:25 Imagine reality and fictional object05:40 How to build the next new story?09:25 People are not 10 times happier than they were in the Stone Age.11:50 Privilege & First world problem13:20 Small things in daily life15:40 Healthcare inequality20:40 The Marriage of Science and Capitalism23:58 Dwarf species of human28:30 Agriculture Revolution: Specialized and generalized32:00 What do we suffer from? If you enjoyed this episode, please don’t hesitate to give us a five-star rating and follow us on Instagram @nodraft.podcast. Engage with us, leave comments, and share your thoughts!喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2018. s'Rothe-Zäuerli

04:20 錄Podcast 與寫文章的輸出量07:20 表達欲的波動水位07:50 《How I met your mother》儀式感09:20 「很假」的儀式感11:20 Marshall與Ted不同的浪漫12:30 特殊節日與記憶的連結14:10 搞得像交作業就變質了15:40 雙人的儀式感16:25 自己一個人過節18:30 How to celebrate20:00 有沒有必要堅守自己的邊界？22:30 近期（跌倒）受傷故事23:40 所有的善意都會回來24:28 地球是圓的，說出去的話都會滾回來27:10 《Same as ever》 （中文：一如既往）28:20 兩本書的選擇29:10 什麼是10年後都不會變的事情？30:15 人生最重要的決策與原因31:40 野心會一直自然的膨脹32:50 有智慧的「Enough 」34:23 知己、知止36:40 Story 說故事達人37:40 People don’t want accuracy, they want certainty39:00 預言與真實世界42:10 投進去的錢可能會蒸發、也可能賺錢43:27 悲觀/樂觀光譜亮度要隨時調一下45:15 結婚跟領畢業證書很像46:10 要很努力才能幸福快樂46:30 佛教有名的中國老翁故事47:30 《好東西》 自己的「好」與世俗的「好」49:45 Simple ，不要瞎忙50:30 Nassim Taleb 如何衡量一個人成功？52:10 大家一直在演戲，不重要的事54:27 工作做得差不多就好55:30 馬克吐溫寫作法55:55 《Can’t hurt me》 痛苦昇華與智慧57:30 看書的營養源1:00:04 暢銷書有時候只是很會吹1:01:00《我可能錯了》1:01:30 當我們智慧不夠時，就會被人生的生老病死教訓來得到智慧。1:03:20 Vivi 的研究追求？好的合作是什麼？怎麼複製到組織。1:05:50 「規模化」好的互動喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2004. Jessica Pratt - "Life Is" (Official Video)

就讀長庚大學電機系 (現為美國明尼蘇達大學交換生)、同時也是校內天文社首屆創社社長Queenie，截至目前人生的每個選擇都總是圍繞成為太空人「以終為始」的方式做出重大的人生決定。她經歷機器人比賽、高中科展、冷凍空調技術士、就讀電機系、創辦天文社、準備轉職生醫工程、前往美國NASA太空站、爬山、游泳、潛水樣樣都包，全部都是為了同樣的目標努力前進。「你還記得你小時候的夢想嗎? 」「你為了夢想做過甚麼事? 」是兩個聽完本集很值得深思的問題，趁著農曆新年假期尾聲一起來聽聽她的人生態度吧！01:00 天文社社長來囉03:35 特殊選才真的挺特殊04:40 NASA的門檻07:18 在太空站做研究08:46 完了，她認真了！09:34 電機是個工程之母11:25 冷凍空調乙級技術士16:45 你做錯決定，我不知道要怪誰18:30 不是要太空旅遊20:00 人生重要順序的排程25:00 佛羅里達NASA太空中心28:05 來美國後，解析度越來越清楚29:35 美國人不驚訝30:30 原來我爸跟別人爸爸是一樣的！33:57 潛水感受無重力環境36:15 工程師是一個跳板36:40 科學研究跟「我想的科學」是不一樣的40:25 給15年後的自己44:00 小時後的夢想是什麼？喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2016. Mayday [Tough] Official Music Video

We're excited to share our very first English episode with you! We have two amazing guests joining us: Eva, a Taiwanese exchange student spending a year in Heidelberg, and Marie, a master’s student in Münster and a good friend of Jesper. In this episode, we’ll dive into the German lifestyle and chat about the culture shocks you might encounter. 04:45 What people will do when taking public transportation08:20 Less digital life09:10 American bus in Pittsburgh12:40 Talk about unnecessary things?13:30 Something behind the smile15:30 Value the weekend19:10 We don’t overwork20:55 Beer after working25:10 Are your colleagues your friends?30:30 Comparison of different countries32:45 Berlin style, individualism35:50 We don’t need to buy the latest36:55 German sustainability38:30 No one saw the outcome39:50 Deposit policy of plastic bottles44:30 Diversity in Heidelberg / MünsterIf you enjoyed this episode, please don’t hesitate to give us a five-star rating and follow us on Instagram @nodraft.podcast. Engage with us, leave comments, and share your thoughts!喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2021. NENA | 99 Luftballons [1983]

00:30 How I met your mother 心得07:30 伊朗的研究與總統Jimmy Carter13:00 很重要的國際觀13:28 《Welcome to the new world 》14:22 George Takei《They called us enemy》18:30 一直都存在的悲慘童工19:30 《正念殺機》22:25 你是不是都不會生氣？24:40 如果每個人都好好做自己？25:45 為什麼別人要跟我聯絡28:10 《How I met your mother 》交友是技術，技術可以練習30:50 渣男策略CRM管理法31:40 直男式的社會有用理論33:30 《愛的藝術》的反駁34:50 有房有車就變有用，還是變工具人？37:30 《活出意義來Men’s searching for Meaning 》38:20 Logotherapy 意義治療法40:20 需要被賦予意義41:20 ChatGPT幫這本書的三大總結43:55 人生不能沒有煩惱！48:20 生命就像牙醫來治牙痛喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2009. Chumbawamba - Tubthumping.

00:30 Vivi京都之旅回顧02:40 城市規劃06:10 斂財小舖又來囉08:29 買我買我的情境10:50 御守沒地方掛11:30 要送給男生什麼禮物？16:25 京都望族低矮民宅19:13 湖光山色的美景20:35 年底有空嗎，來聊一聊的反思22:30 社交的澆水25:15 每個人交友心態都是不一樣的26:20 為什麼要聽中文podcast ?27:45 強迫留下時間給自己社交29:00 沒有目的的聊聊天31:20 如果你已讀不回也沒關係34:10 溝通想要即時的回饋38:10 不敢跟女朋友講的事情38:40 聊information 有點無聊41:30 生活面，給別人的感覺42:50 你想給別人什麼樣的感覺43:18 這個世界並不需要更多成功的人，但是迫切需要更多能夠療癒的人45:40 友善只是工具讓我們更親近喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2024. All for You. Micah Edwards - Topic

2024結尾，聊聊窮查理的普通常識 本集一起聊書的朋友：已讀 [email protected]我是捷徑 ✁05:08 Vivi 很愛故意犯錯？11:25 中年的 Jesper 論老年，年齡焦慮、怕老的人很值得聽一下21:38 有魚愛「這句話」愛了好幾年27:08 免費和查理蒙格吃一頓飯喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。

準備來聊聊博士班旅程的下半集、想知道前情提要的可以回聽EP3201:15 腦袋僵化與知識能量守恆02:30 《What they didn’t teach you in graduate school》03:50 不要太早暴露在大師底下04:45 完成比完美更重要05:10 了解遊戲規則、關於ABD06:32 競爭vs 合作的心態10:30 競爭心強烈轉換成團隊心11:15 七龍珠主角的世界觀12:30 為別人「感到開心」的能力12:50 《僧人心態》建議的能力14:20 女校的「雌競」15:44 權力效應、上下階關係19:20 猜主管喜歡什麼proposal20:50 博士班的語言能力22:47 酸葡萄心態與環境的負能量24:25 非常感謝Rachel幫我加速27:25 可以當家庭主夫？！擁有了才不在意30:05 把雙人團隊的利益放在第一30:40 怎樣才能知足？31:30 （1）比爛 （2）跟自己比 （3）活在當下（4）保持感恩的心34:20 有錢才受教育，不是受教育才有錢37:04 心法：果斷的放棄39:55 怎麼果斷放棄沈默成本？41:30 呱吉直播《風流韻事審查委員會》43:10 曖昧故事投稿48:00 放下對於每個人的假設48:40 女性主導的遊戲規則50:10 男女判斷同樣情境時是不同的答案51:45 ghosting的反思54:40 真誠的曖昧是值得推崇的56:00 沒有輸贏的狀態56:30 涼掉的奶茶故事58:32 以後有不同level的奶茶1:01:35 戀愛小故事（抱歉）1:04:20 《藍色時期》畫畫是很誠實的1:06:00 Final的整個流程1:07:30 Advisor扭轉情境1:10:20 沒有到最好、但已經足夠好了1:12:07 你質疑的非常有道理！1:14:00 請勿敗壞科學界1:15:16 博士申請的線上會議討論喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2018. Kimi No Hitomi Wa10000 Volt. Shiori - Topic

Conversation before PhD final defense00:50 兩大關卡敘述02:20 資格考的形式05:10 為什麼很緊張？07:10 增加人生經驗08:10 信心水準會重新調整嗎？10:40 意外的有效策略13:50 你很強就不要畏畏縮縮的啊15:20 面試時的誠意、眼神是否有光17:08 面對不確定性17:45 可以回答態度本身18:29 保持一定的幸福指數21:25 你到底想講什麼….22:10 想要怎麼報告不是我決定的23:25 Decision maker 想要什麼24:50 象牙塔有他的遊戲規則27:14 露營分享32:08 開始要爬山了！？32:40 因為太無聊了34:08 有些沒辦法解決的問題36:20 準備論文很趕，腦中沒有空間37:50 有鬆弛感？39:10 日綜《Love Village》第二季分享40:00 這個意見不錯41:05 自嘲是個很厲害的能力41:40 幽默感的水平要一致43:40 算命的隱形劇本44:45 心態可以很自由46:35 「看得懂」的機會47:25 高中演講分享：不用照著規則49:45 創造不存在機會的故事喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2017. Variations on a Theme by Mozart, Op. 9. John Williams · Fernando Sor

本年度的旅遊扣打已用盡。既上集匹茲堡&東岸後，再度旅遊10多天的澳洲菲律賓研討會之旅。01:00 Team Building 舒壓大會04:55 洗澡時都會想到某些人07:20 獸醫流行病學與經濟學08:10 澳洲、新加坡、菲律賓、日本之旅09:30 流行病學的背後再研究什麼11:00 行為經濟學的設計實驗12:30 為什麼要讀研究所？13:25 原來我是喜歡做研究的人15:20 每天早上7點的meeting16:10 重點不是你的簡報17:20 尋找未來20年的工作夥伴20:20 自己年紀到了22:20 被踢館的研究報告27:20 Conference外掛劇情30:50 心理學上的Anxiety33:00 有順利做到One Health研究35:50 Social Party 全新進化41:25 每個人遇到無助時，做的事情會不同42:40 澳洲到底多好！？48:25 懺悔的缺點51:50 學術界的Gap Year53:40 三個人一起去解菲律賓任務55:00 當下的表現沒有像老闆們那麼好56:40 很緊繃、沒辦法放鬆58:50 When the time comes…1:00:00 輝煌的時代會結束1:01:20 參加完研討會，才發現自己學校很強1:03:10 讀博士班是個很大的賭注1:04:40 需要很俐落的人1:07:30 少數逆轉Entropy 的地方1:09:20 信用卡與PDF Edit1:12:25 拒絕不了的客訴信1:18:30 中年男子總是廢話很多1:21:30 語言與精細情緒的表達1:23:10 「想像中的我」跟「現實中的我」是不同的1:24:20 旅遊不能當日常1:27:36 恆定的指標1:29:00 漁夫捕魚與退休1:31:50 企業家精神的掃地阿姨喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2018. Embraced In Softness / やさしさに包まれたなら. Yumi Arai

已知用火囉，錄音品質上升與聽眾回饋的想法。03:20 最低摩擦力去做、自然簡單04:35 對話的餘裕和意願07:10 拉長時間軸的自律，必須要沈澱08:20 記憶的存檔08:50 沒有故意迎合市場13:20 現實人生與錄音內容的差異15:15 拋磚引玉的討論激發18:00 巴基斯坦女生的頭巾與社會面具20:15 認真生活的副產品［匹茲堡旅程］24:45 SDG9競賽，代表美國隊26:40 平反一下，匹村不鄉下！29:00 誰是美國人？德國人？30:30 美國大學生Party32:05 與undergrad 大合作34:20 德國人生氣，美國是不是很落後36:20 我是不是變成無聊的大人了？38:50 玩心性質43:00 假設我是20歲，怎麼看待美式趴踢43:40 講的全部都是雜訊45:00 我要的是「第一手資料」46:30 開始卸下心房，願意把自己交出去49:15 鏡子模式：辨別別人是否戴面具［紐約NYC二刷之旅］54:00 目前累積待紐約六天54:20 Soho/ Dumbo/ Central Park慢跑55:40 紐約馬拉松56:00 MoMA的感動57:10 夢想感的完成，想要跑紐約馬拉松了59:30 紐約的時間成本1:01:00 紐約說不出的壓力1:01:50 因為選擇無限，人生必定是貧瘠的1:04:15 現實不會讓我決定1:05:40 熱愛機械，閃耀的Tina 師傅1:07:20 「很確定志向」的人1:08:30 走反方向路的人1:10:30 魅力的人的啟發喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2012. Woodkid - Run Boy Run (Official HD Video)

00:20 熟悉又陌生的美國之旅04:30 美國紀念品的美感？06:45 路人身材觀察，肥胖程度09:20 生活型態、肥胖與自制力13:40 環境讓你沒有辦法過上更自律的生活15:25 不能「逼我變有錢」的自由16:20 機器人取代人類的開端19:20 越來越孤單的社會20:25 空姐要被取代？醫生要保留？23:30 游手好閒又沒錢？24:10 《Pluto》機器人世界27:10 還很多地方會隨地大小便27:50 販賣資訊差：搬磚的人、仲介商30:40 強調「信用制度」的社會34:50 你與你的社群的連結35:50 差點明天就去佛羅里達！？38:48 點子很簡單、執行很難40:10 一生一定要看一次太陽馬戲團42:40 無聊與空虛，不夠深的滿足感？45:00 《多巴胺國度》要夠累才能夠滿足50:00 學術象牙塔的深入51:10 業界就是要「快狠準」52:40 能切換各種模式的腦袋54:00 講一樣的事情、講給不同的人聽59:00 《Friends》 Ross 的婚姻1:03:00 Ross的躁鬱症1:08:10 《Nexus連結》 官僚體制與故事1:09:30 美國401(k) plans1:14:50 村上春樹 《關於跑步，我說的其實是…》1:19:10 淡淡的接受的精神1:19:45 秋天跑步心得：每個人的花期、耀眼的時期1:22:10 在美東的國中老師1:22:40 時間x美好的事物= 超爆美好！喜歡這集的聽眾請不吝給我們五星好評，並來追蹤IG @nodraft.podcast 與我們互動、留言分享你的看法。*Music: YouTube. 2011. The Beach Boys. Surfin' USA

歡迎追蹤IG @nodraft.podcast 留言或私訊支持我們01:40 第一次網球服採買02:50 基本動作對就能輕鬆打好07:20 不同level的困難點08:30 太快揮拍與其他人的差異？13:40 球場與職場的教練16:20 非暴力溝通practice19:40 小雪片的累積27:30 悲傷感的探討29:20 我們的容器不是很容易長大30:10 損失迴避31:45 擁有的人際關係都沒那麼重視35:30 雙向的離去、大家的失落無奈感37:00 簡單的事情，要很努力38:35 《Robot Dream》為什麼你要離開我？39:48 感嘆時光的離開41:25 PIC豬病公司演講42:40 PRRS豬的經濟疾病/基因編輯45:20 超現實的未來世界46:20 消費者在意什麼？48:00 非常好的公司presentation51:20 半導體產業的PhD54:30 傻瓜指數56:15 這不是廢話？57:30 斯多葛實踐之路1:00:10 鋼之鍊金術士裡面的7 Sins1:01:15 自傲點數太高了1:02:50 隱藏的暴力溝通1:04:20 懂得太少才會覺得自己懂得很多1:06:00 Observing without evaluating1:09:10 打球進入心流、沒有評斷1:13:00 夢到Bill Gates！？1:14:20 夢的重要性1:15:40 UMN tennis tryout1:16:50 認清事實，無條件淘汰1:21:55 嫉妒與羨慕1:26:50 脫離冗餘一陣子了1:27:50 Federer 評論Alcaraz，不是每一球都追到底。*Music: YouTube. 2024. haruka nakamura & urara - Light song ｢ルックバック｣

00:40 宜蘭包棟民宿06:50 舒服的原因08:40 高價專員烤肉11:05 回到大學生的感覺14:45 怎麼儲備社交能量16:30 社交餘裕感20:30 社交方向的平衡21:40 慾望的控制24:15 睡前的圓桌放鬆聊天28:00 美髮學院的進修29:20 The Rational Optimist30:55 Exchange & Specialization32:15 HRBP的公司定位35:33 《慾望城市》37:10 Monthly Happy Night37:45 硬體隔閡的出現：單身結婚、職涯轉換40:40 國定放風日43:00 語言與真實情緒的閱讀45:30 我們的規劃亂七八糟嗎？46:40 國定假日永遠沒有固定？48:00 YouTube: 媽媽得了癌症50:07 創作不用到很厲害52:00 不用到「超好」，足夠好就好。54:40 黑神話 悟空56:20 沒有遊戲的味覺59:30 《曹操傳》的印痕1:00:40 放下手機，立地成佛1:02:50 遊戲在玩你1:04:00 習慣誘惑與規訓的年代1:06:40 養好第二部劇的成癮感1:07:30 《菜鳥新移民》1:09:45 慾望的落差1:10:45 絕命毒師歷程1:12:40 神劇的節奏不一定重要1:15:00 費曼的6堂物理課1:19:00 科學的主觀，說故事模型大賽1:20:30 敘事建構的世界1:22:15 猶太人致富聖經1:23:20 充氣床墊發電法，生活駭客1:27:30 不同世代資源的使用投資法*Music: When Can I See You Again - Owl City. 2012. YouTube.

00:30 出乎意料的翻譯人員02:50 Bilingual & Bye-lingual06:30 阿伯系讓人不爽法07:20 半導體影片配音08:00 當卡通聲優的願望09:50 有聲書錄音經驗10:40 已經放棄當聲優許久13:45 消費者聽不出聲音品質的差異14:40 白色的油漆有1000種16:40 Modeling & Reality21:25 期望值的意義？21:40 安全感的Forecast23:50 買車之旅26:50 買車小白的成長過程28:00 《華頓商學院談判課》32:50 賣二手車的困擾33:50 尋找co-signer37:40 Leasing +買斷41:10 信用積分賺點數42:30 除非你很摳，不然不建議賭43:50 安心的成本45:30 談判：單次性利益或者多次性48:55 COVID時期降租金51:50 血親的結界55:30 Mentorship 與利益57:40 Credit Union (Refinancing)59:00 Podcast: 新世紀直男戰士1:05:20 松本大洋《乒乓》1:07:10 五個角色介紹1:09:10 主角心態一直被炸裂1:10:00 無可撼動的天份1:10:30 海王學院大魔王之戰1:11:45 擁有的越多、越痛苦，上檔有限1:16:10 屁孩當教學組長1:18:40 奧運選手的心理韌性與靈魂1:20:10 五秒包含20年1:23:20 善、惡、無關緊要1:25:55 人性的小縫隙1:27:15 《當和尚遇到鑽石》 空性1:28:30 心識的種子要什麼發芽1:29:25 輪迴、因果、緣分緣起1:30:00 兩個老公的論證1:32:50 金剛經初探1:35:00 一就是全世界，世界都是你的Team*Music: K'NAAN - Wavin' Flag (Coca-Cola Celebration Mix). YouTube歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

Concrete jungle where dreams are made of.East Coast 之旅 (July 11-20, 2024)00:40 紐約單程機票02:25 見了10個朋友03:50 新增去個耶魯大學06:30 康乃爾朝聖11:35 人生的巔峰？13:50 名校的除魅16:55 Harvard & MIT21:40 The MET22:00 自由女神像&愛麗絲島25:30 新帝國招兵買馬25:10 Liberty Enlightening the World28:00 我跟18世紀移民沒有兩樣29:10 帝國中心朝聖29:40 Liberty & Freedom比較33:25 東岸女生比較漂亮：美麗資本34:40 September 11th memorial museum36:10 帝國不能被威脅40:10 《Sleep No More》心得41:30 馬克白的預言48:50 養大的慾望50:15 必須相信預言，預言才會成真。51:00 宇智波的無限月讀55:20 In God We Trust56:40 God是個信念、相信58:30 帝國大廈（Empire State Building)59:28 自然歷史博物館1:01:16 恐龍崇拜：美國特別的文化1:04:50 地鐵逃票1:08:30 優格跟NJ的差異1:14:10 MIT media lab最frontier的研究1:16:30 全部透明，裝潢不能太醜1:19:30 美帝大聯邦*Music: Empire State Of Mind. Alicia Keys. YouTube歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

身歷其境的JOJO星塵遠征隊，埃及夜舖火車不簡單、亞洲大肥羊Make Friends來殺價!站在歷史課本面前的驚艷與震撼來賓: 桂語謙; Instagram: elizguei【埃及禮包三重奏】抽抽抽*Music: Walk Like an Egyptian. The Bangles. (2017). YouTube歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

01:20 二次體感的菲律賓03:40 小細節都沒有被照顧到，缺乏無懈可擊感06:20 很像絕命毒師的浴缸07:40 好像收完錢就不關我的事情08:15 馬尼拉的交通，時速10公里10:10 一塊錢居然長的都不一樣11:50 《血鑽石》人命挖來的14:30 軍閥控制的國家15:50 把事情想的太深了，政治問題17:15 都有答案可以抄了，但作弊也會失敗21:10 洪水問題23:30 路上有流浪羊24:00 如果要投胎，很難抽到第一世界25:30 一直旅行的目的，找出長期想在哪27:15 完全不羨慕數位遊牧27:50 WFH效率很高，要試過才知道30:00 預告美國國家公園十月之旅34:00 還沒看行程的出國之旅34:40 開車技能很重要36:50 如果你很有錢的話⋯⋯38:15 馬尼拉強迫中獎的洗車39:17 你不會永遠都是贏家40:00 我居然是VIP?41:10 小時後搭飛機好期待42:55 《沙丘2》概念很像進擊的巨人46:20 靠吃藥撐住的interview47:50 外表就不是美國人48:40 印象深刻的人（1）很體貼的人50:48 工作細緻度很高的人51:40 很基本的學習：聆聽54:00 收集情報的傾聽57:38 印象深刻的人（2）地方KOL1:01:10 個人魅力很強大的人1:04:10 長期居住的條件，餵給ChatGPT1:06:00 《Robot Dreams》1:09:30 每個人對於「分離」的消化很不同1:10:40 新的月份會有新的累積1:11:10 你跟每個人都有一首主題曲1:13:07 面對失去，慢慢的不像第一次那麼難過1:16:30 很多分開是沒有原因的1:18:50 回不到十年前，那就是現在了！1:19:58 藏傳佛教的壇城砂畫，一掃而空。*Music: Earth wind & fire - September (official hd video) - youtube, 2013歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

02:10 14年沒見面的老友04:15 打破伊甸園平衡的告白07:30 差點死掉的放學回憶10:30 席慕容《無悔的青春》11:00 精神上的告別12:50 山崗上的明月13:50 連續被打槍，因為你不是重要的人16:30 珍惜自己時間又偏心的人17:10 暑期學分 Field epidemiology19:20 講師身份imposter syndrome20:40 溝通就是說廢話的藝術21:40 把廢話講的讓民眾不會生氣23:00 民眾只是要一個「因為」26:35 說廢話的藝術還是很重要28:22 Side Hustle Ideas30:00 除魅化，打工的奴隸還當出優越感31:25 賣資訊落差33:08 可以混到什麼圈，牽涉很多機運35:05 在同一個認知水平打滾38:15 每個名校學生都可以出一本書38:40 《K書高手》教你考第一志願…41:10 最快樂的時光是做簡報43:50 問題永遠超越現有的知識45:00 事實就是很平庸46:30 邏輯謬誤的錯用48:10 很會說故事的藝術：唬爛的藝術50:30 一大堆只是正面表述的書51:35 《反智》 & 新垣結衣53:30 假消息不需要因果關係54:18 陰謀論被揭穿沒什麼成本56:40 似是而非的奶頭娛樂59:00 厲害的點就是在「唬爛」1:02:10 《你要如何衡量你的人生》1:03:30 道德辦公室，太多奇怪的員工*Music: 只想告訴你 きみにとどけ - 谷澤智文. YouTube. 2021歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

EP21 媽寶特輯，感謝所有的地方媽媽!!很感動的Duncan 貼文*Music: My Boy, Lisa Ono. YouTube. 2018歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

1:20 EP20回顧，錄音後的社交&生活影響4:30 反芻的不同思考5:15 《生活的藝術》斯多葛實踐中9:15 美國週五下午就開始塞車9:50 《Die with zero》小熊維尼的故事11:50 某一天會打人生最後一次的網球13:10 年輕一定要去遠的地方20:20 職場政治力的累積21:15 羨慕你的無知22:30 部門聚餐不要亂點餐24:00 主管為什麼要請我吃飯？25:20 菜雞業務與主管出差27:50 心中好像有什麼小遺憾28:55 《老狐狸》電影30:40 對於工作的心得變化32:35 Melody 的離婚34:00 職場就像婚姻，相敬如賓就好36:40 一片真心時要好好珍惜43:30 很多人一直夢到考試47:10 出社會戰鬥能力圖跟學校差很多47:40 阿嬤傳的抖音影片50:00 傳訊息很客製化53:10 講電話原生的世代54:00 電話恐懼症55:40 不同世代人的電話&訊息溝通56:30 週五晚上完全不想對話58:00 《Baby Reindeer》瘋狂跟蹤狂1:03:15 從受害者轉成加害者的過程1:04:30 缺乏什麼就會偽裝什麼1:06:10 如果你會受傷第二次，就表示第一次不夠痛1:08:30 頭七法會的佛經研究1:09:55 難過的量需要釋放1:13:30 超理智模式處理事情的方法1:15:10 生氣只是一個未解決的掩蓋1:17:55 禮拜天的憂鬱點預防1:18:35 情緒海嘯的管理1:20:35 用很忙來掩蓋情緒？1:22:00 忙起來要忙喜歡的事情1:24:00 看悲劇會「療癒」的原因1:24:38 你沒那麼可憐啦1:25:00 悲慘潦倒時再來比較1:27:30 聽得懂歌詞是一件長大的事情*Music: You Never Can Tell, Chuck Berry. 20th Century Masters: The Best Of Chuck Berry - The Millennium Collection. YouTube. 2018歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

2024-04-19 (Friday)法國、美國、台灣三地連線來賓: Audrey; Instagram: morethandessert_journey01:50 甜點店分組介紹05:20 甜點師傅的人生經歷07:30 迷惘就去Montana打工度假09:55 打工度假發現真愛11:30 法國老闆渡假生活17:30 法文語言學校，選法國的原因20:10 台灣的馬卡龍做得很好耶23:00 網友幫你找到工作25:45 法國教育制度，15歲的學徒31:50 巴黎生活水平33:30 家族企業的甜點鋪34:50 屁孩系法文40:00 到底應不應該到處去玩？41:50 《Die with zero》 記憶股息42:50 留下三千萬，表示超額工作43:45 螞蟻什麼時候去享受？46:45 買車買房只是一個劇本49:00 視野經驗也是財富52:30 沒有期待的土耳其之旅55:10 怎樣的人會讓人覺得很有魅力？57:50 魅力三元素：外貌、人格特質、表達能力1:01:25 還有什麼隱藏的東西？1:07:00 在美國幫別人面試的經驗1:09:15 嚴謹的Mila 與美國的工作文化1:16:00 幫別人整理家裡的冰箱1:18:20 海獺系整理師1:20:40 曾經是SOP狂人1:22:00 即興劇體驗1:23:20 城堡型的東方文華酒店1:30:40 反直覺的不怕犯錯設計1:37:00 只要最後目的有達成就可以啦1:40:00 聰明又懶惰1:45:30 Audrey的人生最後悔*Music: LA VIE EN ROSE (Edith Piaf) – Tatiana Eva-Marie & Avalon Jazz Band歡迎聽眾Email投稿: [email protected]

Main Topic: 生命的目標是盡量的留下基因(gene)與迷因(meme)00:45 《極度不妥》昭和大叔的穿越03:55 校園電影《無聲》 & 《怪物》09:45 每個人都很邪惡10:10 《子彈是餘生》菁英相愛相殺12:20 台大是不是很多奇怪的人？13:15 狹隘的篩選器15:18 烏克蘭電影《20 Days in Mariupol 》18:15 世界末日體驗營19:00 The worst thing you can do is forget19:25 太多傷亡你就看不到了21:00 《活出意義來》底層幽默感22:23 潘朵拉的盒子留下了希望25:25 死神抽籤的機率26:20 《新世紀福音戰士》 使徒& EVA27:50 末日就在身邊28:25 殘酷天使音樂，必聽！30:25 迷因（文化版的基因）32:07 如何創造新的迷因33:20哲學的基本色塊非常少，宮崎駿的Tiffany 綠34:30 王道漫畫的發揚光大35:20 所有人都站在巨人的肩膀上35:45 《地獄樂》36:50 人類不能成為神？37:25 迷因的競爭：宗教、戒律、社會演化39:50 《人類大歷史》講的我都知道啊41:10 簡報技巧43:05 黑鏡真實上演47:20 AI幫你去聊天50:45 不要頻頻回首，你要驀然回首51:50 Perfect Days 的生活實踐54:50 電影是個石蕊試紙57:00 高一朋友快閃來訪59:30 學校Ranking 機構，又智障又天才1:00:15 金氏世界紀錄1:02:40 聯合國的contract1:04:20 資本主義的爬梯陷阱1:06:50 《Poor Things》1:07:40 觸發人的覺醒？1:08:25 《蒼鷺與少年》 地球儀，他者的存在1:10:40 黑白&彩色：上帝與伊甸園1:12:40 每個人的顆粒度不一樣1:13:12 篩選跟你的細緻度差不多的人1:14:20 消防員的選擇1:16:07 德州撲克籌碼分配1:17:40 後照鏡開車1:19:55 練習怎麼校正1:22:25 如果你的劇本是活到120歲？Music: 残酷な天使のテーゼ. Yoko Takahashi. 1995

Ep17 年假結束啦04:20 體感上延長一天的時間方法09:20 《海邊走走Hope Gap》 11:22 隨時都可以斷崖式分手 12:50 一直處在不開心的狀態有點無聊 14:56 有「食慾」是個很不得了的事情 15:45 《終極追殺令》 17:40 生無可戀的人要幹嘛？ 19:30 迷因(meme)跟基因(gene) 21:10 人只是個載體21:50 《我的完美日常Perfect Days》 22:00 勞動的心流、薛西佛斯的石頭 26:25 電影院的魅力 27:27 《塔爾Tár》 氣質勝過性別 31:20 不同族群的社會壓力 35:10 海王收心：吃完Buffet的人 37:00 社會規範還沒寫出來 38:10 你要怎麼知道他/她真的收心？ 38:50 每天吃拉麵吃出不同感覺 41:30 How are you的回覆，你真的有想要關心人嗎？ 43:30 每次咪聽的目的 45:00 人潮恐懼症，恐懼與克服恐懼 48:10 從芝加哥帶回來的idea 51:40 電腦突然壞掉的話還有救 53:10 老闆飽讀詩書&智慧的Email 56:40 很多點子，但也可以很快放棄 59:40 Prefer「顯著差異」的科學 1:02:50 生育率代表一種生活品質的呈現 1:04:00《我的事說來話長》 1:07:30 越想控制，受傷越深 1:08:50 《解愛》怎麼去療癒自己，拿捏關係的平衡 1:12:50 要怎麼切換視窗 1:15:30 人生必後悔之一：跟朋友之間的關係經營 1:17:45 朋友的CRM通訊錄 1:20:20 《文化地圖》的小心得 1:22:30 已經不知道怎麼寫中文EmailMusic: Joanna Wang - Intimate Lover (Qin Mi Ai Ren)

02:30 Editor權力很大欸06:00 學術研究也是不單純的08:50 阿根廷跟英國也有政治問題13:30 聯合國不讓我去實習15:50 《近乎佛教徒》17:50 道路不是重點，是你有沒有抵達智慧20:50 成年人只篩選、不教育22:20 怎麼用三分鐘講出你的研究重點23:15 請讓你阿嬤聽得懂24:20 同一件事不同的客製化29:15 表達的藝術很重要31:15 不同維度的「只篩選、不教育」34:00 伴侶每天要喝10杯飲料可以嗎？35:50 不是你的課題但你還是想介入38:25 情緒皆是苦39:40 知道大喜後會痛苦，但還是享受當下41:10 隔壁阿伯可能就是「開悟」的人42:28 切割痛苦46:40 敘事治療：最冷的一天47:45 《Love on the Spectrum 》影集49:30 我們講的話，不是我們心裡想的事情53:40 前往百老匯的計程車司機57:30 辦活動辦到懷疑人生59:00 二流的船長1:00:10 未來式：看不出風險1:05:10 系統思考的思維1:06:30 可以超強也可以超爛的自由生活1:08:10 學術的心流：工作不覺得在工作1:11:50 參加研討會回來聊一聊就變成研究計畫1:17:30 縱錯複雜的觀點1:19:10 沒有典範時，就自己來當典範1:21:40 很像讀PhD的歐洲交換之旅1:23:20 西班牙文的不同動詞1:25:40 新語言又是新的腦袋1:28:40 公司高階主管體力精神都很強Music: Jibun ga Inai - Ghost in the Shell Arise

慎入!《世界上最爛的人 The Worst Person in the World》完全無下限劇透Music: Art Garfunkel - Waters Of March (YouTube)

01:00聖誕連假超級長06:10 洛杉磯Santa Monica大冒險15:20 不同的情緒排解法與應對19:00 國高中朋友強制累計時數20:20 部落格忠實讀者的國中老師25:30 到處旅遊的國中老師30:50 每個人不同的黑暗期，會見面是剛好彼此都在適合的時間32:55 高中同學就像小狗在打架37:25 傷害我最深的男生（？！）39:55 留在身邊很不容易41:20 智力發展上限，剩下的人生學習人際關係的處理42:40 《絕命律師》的總結心得47:00 互相的心理諮商50:05 很多海綿聚在一起，帶走一些東西51:40 高中才開始覺醒的Identity52:30 《Algorithms to Live By》社交模式56:40 跟阿公阿嬤的社交品質57:40 不一定要深度交流1:02:50 想切割的過去的自己1:03:30 有辦法同時擁有兩個衝突牴觸的價值觀1:06:50 邊界感清晰1:11:05 會分心，是自己想要分心Music: Rudimental - These Days (feat. Jess Glynne, Macklemore & Dan Caplen)

錄音地點：Google Red Wood City辦公室本集Guest：Aochiu：Senior scientist, AmgenBelle：Intern, Google X程皓：Intern, Google XTiffany：Data scientist, MetaSteven：Engineer, Amazon03:50 美國開疆闢土07:00 Ames的荒涼玉米田08:10 倒垃圾就會死在路上08:50 沒遇到人就沒有Culture Shock11:40 都要等你老公了，幹嘛不念個博士班？13:20 人生目標：博士貴婦18:00 興趣是去東西南北Road Trip22:40 Amazon看到的主管都是亞洲人25:50 男女比1:1的Meta28:00 藥廠的Protein Designer30:15 開發藥物的過程32:48 十年後才看得到成果35:20 幫助開發藥物的AI: AlphaFold36:30 蛋白質是3D的40:10 Technology Development 的自主性41:15 公司怎麼裁員？44:25 注重個人發展的灣區公司們46:00 公司也很注意你的Mental Health46:50 市場機制：讓你有選擇49:30 好的老闆是把你當同事53:16 亞洲人金費只有1%被Approval56:55 工程學院與社會科學的中間值58:20 不同種形式的學習的快樂59:50 看哪個人來把我騙取讀博士1:00:40 規劃28歲成為貴婦1:01:25 非洲人給的建議1:02:10 你總有一天會28歲1:04:30 找Role Model的過程1:05:20 竹子天花板1:06:15 所有工作的本質都是Marketing1:12:20 Waymo自動車體驗1:16:00 天竺鼠車車計畫Music: Andy Williams - It's The Most Wonderful Time Of The Year