頑石電台 Stone Radio

2026年2月，我們兄弟倆各自完成了一場賽事 芃毅以全場最小的年紀，挑戰了人生第一場24小時超級馬拉松 而我仍在帶傷的情況下完成了大阪馬 我們的感想都是『雖不理想，但很開心』 並且從中發現到基本功（Z1訓練）對耐力運動表現到底有多重要！ 這集節目中我們會聊到： ＊ 24小時超級馬拉松的比賽策略與過程 ＊ 阿基里斯腱病變是所有長跑運動員的魔咒？ ＊ 橫空出世的美國馬拉松歷代第7位－Ethan Shuely ＊ Z1訓練對耐力運動表現到底有多重要？ ＊ 我們不是高強度練太少，而是低強度練不夠？ ＊ 奧運積分規則 這集內容很多關於比賽過程、人物介紹與訓練方法，希望對收聽的聽眾有所幫助 就讓我們聽下去吧～ ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 音樂：Mining by Moonlight - Kevin MacLeod -- Hosting provided by SoundOn

「2025開頭就是一手爛牌，但在結束時換到了一手好牌」 今天這集節目是元旦特別節目 將會由我與我大學閨蜜——陳昀楨—— 🐢🍯 一起來聊聊我們在 2025 所感受到的美好與感動 什麼會覺得年初是一手爛牌，年末卻有個美好的收尾？ 🃏 如何與人建立連結而感到快樂？ 從他人那邊所獲得的善意，會如何傳遞出去？ 2025年自己最大的改變又是什麼？ 還有「人不為己，天誅地滅」這句話是怎麼來的？😱 就讓我們聽下去吧！ ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 音樂：Mining by Moonlight - Kevin MacLeod -- Hosting provided by SoundOn

今天我們的來賓是台灣體育運動大學的吳宛靜與柯銘倫 宛靜在今年也就是2025年的全國運動會，以17:57.84拿下女子5000公尺金牌。🏆 而銘倫則是中長距離好手，千五有4:04，八百有1:59秒的成績。 今天這集節目將請他們分享自己至今的田徑生涯以及這次全運會備賽與比賽的過程 讓我們歡迎吳宛靜與柯銘倫。 ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 音樂：Mining by Moonlight - Kevin MacLeod -- Hosting provided by SoundOn

「Your only limit is you —— 妳唯一的限制，就是妳自己。」柔柔微笑著對我說。 55 歲的她，曾因椎間盤破裂痛到以為需要開刀；那時的她連跑 1 公里都會喘得說不出話。 四年後，她靠著重量訓練與耐力訓練，不只恢復健康，還能在 60 分鐘內跑完 10 公里，甚至勇敢參加 2025 雙北市壯運。 接下來也準備迎接人生的第一場半馬 🐎 在生日這天，她回到 16 歲走過的雪山林道，而這一次，她走得比當年更遠 🏔️ 她證明： 年齡不是阻礙；潛力永遠比我們以為的更大。 55 歲的身體，也能比 16 歲的自己更強壯、更有智慧。 這集節目柔柔會分享這次17小時單攻雪山之旅的故事，就讓我們一起開箱這份「最困難的生日禮物」吧！💝 如果喜歡這個這個節目，歡迎分享給更多人知道，有任何想法歡迎在底下留言 ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 音樂：Mining by Moonlight - Kevin MacLeod -- Hosting provided by SoundOn

「你為什麼要跑步？」 這個看似簡單的提問，實則是一場關於個人「存在價值」的深刻哲學辯證，而它的答案，就在短短 100 公尺賽道的盡頭。 本集節目，我們邀請到師大田徑隊的 Vic，與我們一同深度解析近期剛在台灣上映的動畫電影《一百公尺。—100M—》。 這部作品是《地。—關於地球的運動—》作者魚豊老師的創作原點，圍繞著兩位性格迥異的 100 公尺競爭對手－－富樫與小宮——展開，他們用各自的方式，追尋著這個終極問題的解答。 在僅僅十秒上下的極速奔馳中，凝縮了天才與凡人、逃避與渴望、勝利與挫折。 本集精彩內容搶先聽： 🎬 電影觀後感： 運動員與漫畫讀者的視角碰撞。 🧠 「天才型」 vs. 「努力型」： 深入剖析富樫與小宮的設定，他們如何定義彼此的跑步動機？ 🏃‍♂️ 從運動員角度： Vic 分享身為選手，如何看待電影中人物的訓練、心態與高低潮經歷。 🎞️ 電影與原作漫畫差異： 哪些經典場景被完美還原？哪些改編值得探討？ 本期節目內容精彩，就讓我們聽下去吧！ 如果喜歡我們的節目，請不吝訂閱、分享給更多對運動、對哲學思辨有興趣的朋友 也歡迎在底下留言，告訴我們你看完《一百公尺》後，找到了屬於自己的答案嗎？ ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 音樂：Mining by Moonlight - Kevin MacLeod -- Hosting provided by SoundOn

這次以閒聊的方式來談談《九號天鵝》這部漫畫當中遠方與故鄉所代表的意思，以及我們對身分認同的看法！最後還會稍微講到一點，我們最近看的劇場版電影小林家的龍女僕：害怕寂寞的龍，就讓我們聽下去吧！！！！！ -- Hosting provided by SoundOn

我們都知道運動很重要、健康很重要，但對上有老下有小的中年人來說，要擠出時間來運動根本就是天方夜譚！ 但偏偏忙碌且充滿壓力的生活型態很容易造成健檢數字滿江紅。那麼究竟要如何開始運動呢？要如何維持運動的習慣與動力？ 這集節目的來賓：夾腳拖戰士Art，過去也是一位忙碌的上班族，但自從看到自己的健檢數字越來越差之後，就發憤圖強開始運動與訓練。 現年57歲的Art全馬可以跑3小時31分，深蹲可以做到180公斤！可以說是肌力與耐力雙全的訓練者。他是怎麼做到的呢？ 這集節目我們談到： 中年人該如何開始訓練？ 訓練不相容性 今天做不到就放下，讓心理保持彈性的重要 人人都可以是運動員 評估個人能力與挑戰 努力掙扎過後的喜悅 etc. 本期節目相當精彩，就讓我們聽到最後吧！ 如果喜歡這個這個節目，歡迎分享給更多人知道，有任何想法歡迎在底下留言 ★社群連結★ IG:https://www.instagram.com/garbagemiler_philo/ FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100004118621485 -- Hosting provided by SoundOn

只要是人，身體或多或少都會有些疼痛，當我們感到不舒服時，就會想到要去看「物理治療」 這期節目邀請到慈濟大學物理治療系四年級的江芃毅，來與我們分享成為一名物理治療師的歷程。 本次節目中會談到 什麼是物理治療？ movement control is pain control 是什麼？ 物理治療的專業知識有哪些？ 物理治療能為患者帶來什麼價值？ etc. 本期節目相當精彩，就讓我們聽到最後吧！ 如果喜歡這個這個節目，歡迎分享給更多人知道，有任何想法歡迎在底下留言。 ★節目最後還有小彩蛋喔★ -- Hosting provided by SoundOn

小說主角，也就是小說的敘述者 藤阪真燈 是知名推理小說家 宮內彰吾 的私生子。故事發生在這名小說家過世之後，主角真燈接到他同父異母的哥哥的委託，要真燈找出宮內彰吾臨死前還在寫的小說手稿。真燈就抱持著「這個從來對他們母子不聞不問、又到處捻花惹草的混蛋人渣花花公子老爸」臨死前究竟想寫下什麼樣的故事，這樣的好奇心，與出版社的編輯－霧子小姐，一同展開了尋找遺作，以及挖掘這位已死小說家的埋在心中的秘密。 而這個秘密在讀者讀到最後時，一切都會變得透明。 -- Hosting provided by SoundOn

2010年起青少年心理疾病如流行病一般襲捲全世界，其原因與社群媒體以及智慧型收機的發展脫不了關係。本書帶領我們揭露當今世上的青少年為何更容易出現焦慮、憂鬱等心理健康問題。 -- Hosting provided by SoundOn