15 minutos de F.A.M.A. | Psicología

Desde que somos niños nos repiten que estamos destinados a la grandeza. Las películas, la publicidad y la cultura del "desarrollo personal" nos armaron un pedestal altísimo: tenés que ser único, dejar un legado y monetizar tu pasión.¿El resultado? Una generación entera con el ego inflado pero de cristal, sintiéndose fracasada porque su vida es, simplemente, "del montón".En este quinto episodio de la temporada, agarramos la cultura del narcisismo y la pinchamos con la aguja del sentido común y la estadística. Analizamos el agotador "Síndrome del personaje principal" y desarmamos la tiranía de tener que encontrar un "propósito" épico para validar nuestra existencia.🎧 En este episodio exploramos:• Por qué creer que sos el centro del universo te vuelve clínicamente frágil ante la frustración.• La diferencia entre tener una personalidad y sostener una "marca personal".• El milagro biológico: la probabilidad de que existas es de 1 en 400 trillones. Ya sos una anomalía cósmica, no necesitás demostrarle nada a nadie.• Por qué el mundo no gira gracias a los genios, sino gracias a la red invisible de los "nadies" y la normalidad.• El alivio psicológico de aceptar tu propia intrascendencia y liberarte de la "audiencia imaginaria".Un episodio para bajarte del escenario en el que vivís, entender que a nadie le importa tanto lo que hacés, y permitirte disfrutar de la belleza brutal de una vida ordinaria.Conduce: Pablo Sansone.Si este episodio te quitó el peso de la grandeza de los hombros, compartilo.

"¿Cómo me saco esta ansiedad de encima?". Es la pregunta que más resuena en el consultorio, en las charlas de café y en esas madrugadas donde no podés dormir.Tratamos a la ansiedad como si fuera un error en nuestro cerebro que hay que erradicar, medicar o tapar scrolleando infinitamente en el celular. Como si rompiéramos la alarma de incendios a martillazos para no escuchar el ruido, ignorando que la casa se está prendiendo fuego.En este episodio de 15 minutos de F.A.M.A., le damos una vuelta de tuerca radical a nuestra forma de entender el malestar. Cuando la distancia entre la vida que llevás y la vida que realmente deseás se vuelve insostenible, tu inconsciente no negocia. El cuerpo grita la verdad que tu mente se niega a admitir.Cruzando la clínica psicoanalítica con la crítica sociológica y el existencialismo, entendemos por qué el objetivo no es estar sedados, sino volvernos dolorosamente reales.🎧 En este episodio exploramos:• La privatización del estrés: Cómo el sistema patologiza tu malestar para que no asumas que vivimos en un entorno enfermo (Mark Fisher).• El chupete electrónico: Por qué usamos el celular para anestesiar el vacío, a cambio de infectarnos con una "ansiedad sintética" constante.• La brújula existencial: La angustia entendida como "el vértigo de la libertad" (Kierkegaard).• Por qué apagar el síntoma sin cuestionar tu entorno es, en el fondo, pedir ayuda para ser un mejor esclavo.Un episodio para dejar de medicar la incomodidad, soltar la pantalla y atreverte a escuchar qué parte de tu vida te está pidiendo a gritos que la cambies.Conduce: Pablo Sansone.Si este episodio te hizo sentido, compartilo con alguien que necesite amigarse con su propia alarma de incendios.

"Bueno, pero es tu familia". "La sangre tira". "A los padres hay que aguantarlos".¿Por qué aceptamos niveles de maltrato, manipulación o invasión de nuestra propia familia que jamás le toleraríamos a un amigo o a una pareja?En este tercer episodio de la nueva temporada, nos metemos con el tabú más grande de nuestra cultura: la idealización de la sangre. Desarmamos la mentira de que la biología es un cheque en blanco para la toxicidad y analizamos el doloroso pero necesario proceso de poner límites al clan.🎧 En este episodio exploramos:• La "deuda de vida": por qué no le debés sumisión a tus padres por haberte criado.• El mecanismo de la culpa y la extorsión emocional en las familias disfuncionales.• Qué significa (psicoanalíticamente) "matar a los padres" para poder ser adultos reales.• La diferencia entre el duelo por la familia que tenés y el duelo por la familia que hubieras querido tener.• El poder sanador de la "familia elegida".Un episodio diseñado para aliviar la culpa de los que decidieron proteger su salud mental poniendo distancia, y para recordarte que el amor verdadero se basa en el respeto, no en el árbol genealógico.Conduce: Pablo Sansone.Si conocés a alguien que vuelve de cada reunión familiar sintiéndose de 8 años, mandale este episodio.

Desde chicos nos enseñan una ecuación matemática incuestionable: si te esforzás lo suficiente, el éxito está garantizado. Pero, ¿qué pasa cuando trabajás sin descanso, dejás la piel en la cancha y la recompensa no llega?En este episodio de 15 minutos de F.A.M.A., desarmamos la gran estafa ideológica de nuestra época: la meritocracia. Cruzando la clínica psicológica con el análisis del filósofo Byung-Chul Han, entendemos por qué el mandato de "el que quiere, puede" es la principal causa de depresión y ansiedad de nuestra generación.Hemos metido al jefe explotador adentro de nuestra propia cabeza. Nos castigamos por no ser productivos las 24 horas y asociamos nuestro valor personal a nuestro currículum. Sin embargo, rebelarse contra la meritocracia no significa abandonar el esfuerzo, sino salvarlo de la frustración transaccional.🎧 En este episodio exploramos:• Por qué el exceso de positividad y la autoexplotación nos están quebrando.• La diferencia vital entre la motivación extrínseca (la medalla) y la intrínseca (el sentido).• Cómo desvincular nuestra identidad de nuestra productividad.• El alivio psicológico de esforzarte por la dignidad de la tarea y no por la promesa del resultado.Un episodio para soltar el látigo mental, perdonarte por no llegar a la meta y entender que el músculo que desarrollás empujando la piedra ya es tu mayor victoria.Conduce: Pablo Sansone.Compartilo con esa persona que necesita escuchar que "ya hizo suficiente por hoy".

Nos vendieron la estafa romántica más grande de nuestra época: creer que el amor verdadero significa que el otro tiene que ser nuestro "todo". Le exigimos a nuestra pareja que sea mejor amigo, socio, amante y, sobre todo, nuestro psiquiatra de guardia las 24 horas.En este episodio bisagra de 15 minutos de F.A.M.A., subimos la apuesta y nos metemos de lleno en la mecánica del deseo, el poder y el aislamiento moderno. Hoy, producto del cansancio y la soledad de la época, volcamos toda nuestra mochila de ansiedad y traumas sobre la persona que duerme a nuestro lado. ¿El resultado? La muerte absoluta del erotismo.El cuidado necesita cercanía, pero el deseo necesita distancia. Nadie se excita con su paciente, y la arrogancia de intentar "curar" al otro es el peor enemigo de la pasión.🎧 En este episodio analizamos:Por qué transformar tu casa en una sala de guardia psiquiátrica destruye el vínculo.La diferencia crucial entre el "apoyo emocional" (sano) y la "demanda terapéutica" (tóxica).Por qué pagar un espacio de terapia individual es el mayor acto de amor para salvar tu pareja.El mito de la fusión: por qué amar como adultos implica bancarse la propia intemperie y no asfixiar al otro.Si sentís que tu relación se volvió pesada, que el misterio desapareció o si estás agotado de intentar salvar a quien tenés al lado, este episodio es para vos. Es hora de despedir a tu pareja del puesto de terapeuta.Conduce: Pablo Sansone.Si esta perspectiva te hizo replantearte cosas, compartí el episodio. A veces, una verdad incómoda a tiempo salva una relación.

Abrís el celular y parece que todo se está prendiendo fuego.Entre el ascenso de los extremismos, la crisis climática, las guerras y una epidemia de soledad silenciosa, es completamente lógico sentir una náusea existencial. Tu cerebro colapsa por lo que en psicología llamamos "indefensión aprendida": la escala de los problemas globales es tan grande que te paralizás. Y cuando te paralizás, gana el cinismo.En este episodio, abrimos una caja de emergencias para la ansiedad de nuestra época. No te voy a vender positividad tóxica ni a decirte que "vibrés alto". Las cosas están difíciles. Pero la trampa está en regalarle tu atención al algoritmo que lucra con tu miedo.La única forma de no ahogarte en la macro-realidad es hacerte cargo de tu micro-realidad. Tu metro cuadrado es tu responsabilidad, y cuidarlo hoy es tu mayor acto de rebeldía.Un episodio para apagar las noticias, bajar las armas y volver a mirar a los ojos a los que tenés cerca.🎧 En este episodio hablamos de:• La paradoja de la época: por qué tenemos más recursos que nunca pero nos sentimos peor.• Cómo la sobreinformación rompe nuestra empatía.• La diferencia entre lo que podés controlar y lo que te enferma.• Por qué ser amable hoy es una actitud punk.Si este episodio te sirvió para respirar un poco mejor, compartilo con alguien que necesite apagar la pantalla un rato.Conduce: Pablo Sansone.Sígueme en Instagram: @pablo.sansone.psico

PD: Si ya rompiste tus propósitos de año nuevo, este episodio es nuestra absolución.

La salud mental no se construye en la espuma, se construye en la roca. Un episodio para cerrar el ciclo y volver a lo esencial.

Vivimos con la sensación de que alguien nos está observando.Pero ya no es una persona… es un algoritmo.Este episodio explora una idea inquietante:no estamos solo conectados a las redes sociales —estamos formados por ellas.Likes, matches, métricas, reviews… ¿cuánto estamos viviendo para ser evaluados?Hablamos de:el panóptico digital y la vigilancia por deseo (no por control)cómo nuestra autoestima se volvió una métrica variableansiedad de performance y miedo a desaparecerhuella digital como tatuaje psicológicopatologías emergentes: ansiedad social amplificada, autoexplotación y cancelaciónla necesidad urgente de construir un yo que pueda existir aunque nadie lo mirePorque tal vez… el mayor acto de salud mental sea volver a habitar un lugar donde no seamos medidos ni calificados. Ni por un algoritmo, ni por nosotros mismos.“La puerta de la felicidad se abre hacia afuera:uno la fuerza desde adentro… y no se abre.” — Kierkegaard

Hoy el trauma no se reprime, se publica.Y en un mundo donde el dolor da likes, sanar se volvió un acto contracultural.En este episodio de 15 minutos de FAMA exploramos cómo el trauma pasó de ser una herida a ser una identidad.¿Por qué nos cuesta tanto soltar lo que nos dolió?¿Y qué hay detrás de esta moda del sufrimiento compartido?Un recorrido lúcido, ácido y honesto sobre el lado B de la “sanación emocional”.

El futuro ya no inspira: solo cansa.Entre algoritmos, crisis y pantallas, perdimos la capacidad de imaginar lo que viene.En este episodio de 15 minutos de FAMA exploramos cómo el presente eterno nos robó el horizonte, y qué podríamos recuperar si volviéramos a soñar juntos.

Vivimos en la era de la transparencia, pero nunca fuimos tan previsibles.Nos desnudamos en público, pero nos cuesta mirarnos por dentro.El misterio —ese refugio del deseo y de la imaginación— desapareció, y con él, algo esencial de lo humano.En este episodio de 15 minutos de FAMA, exploramos cómo la sobreexposición, los algoritmos y la cultura de la autenticidad constante nos convirtieron en sujetos sin secretos… y sin profundidad.Una reflexión poética, lúcida y necesaria sobre la belleza de no mostrarlo todo.

En una época donde todo parece ser una cuestión de “energía”, “vibración” o “manifestación”, el mercado encontró una nueva mina de oro: el alma.Coaches, gurús y algoritmos nos prometen iluminación… pero también nos venden cursos, libros y apps para alcanzarla.En este episodio de 15 minutos de FAMA exploramos cómo la espiritualidad se convirtió en un producto más, al servicio de un sistema que prefiere que busquemos soluciones internas antes que transformaciones colectivas.¿Por qué nos cuesta tanto diferenciar el bienestar del autoengaño?¿Y qué nos dice esta moda espiritual sobre el vacío de nuestra época?Una reflexión incómoda, lúcida y necesaria sobre el lado B del “vibra alto”.

Lo tenemos todo: amor, placer, conocimiento, bienestar. Pero algo falta.En este episodio de *15 minutos de FAMA*, hablamos del vacío después de tenerlo todo. De cómo la abundancia nos deja sin deseo, y por qué el vacío —aunque duela— puede ser una puerta hacia lo nuevo.

En la era del “sé vos mismo”, ser uno mismo se volvió agotador.Entre la autenticidad como mandato y la autoexplotación disfrazada de pasión, vivimos una nueva forma de cansancio: el de sostener la ilusión del yo.En este episodio, exploramos la fatiga de ser uno mismo.

El amor prometía salvarnos, y el algoritmo prometía optimizarnos.Hoy conviven en un mismo escenario: apps de citas, catálogos infinitos y un mandato extraño de “relaciones sin dolor”.En este episodio hablamos de:- El oxímoron del amor que no debería doler.- La confusión con la violencia.- La ilusión de control del algoritmo.- La degradación de internet y sus promesas rotas.- Y, sobre todo, de cómo el deseo siempre encuentra la manera de escapar al cálculo.Porque sí: todavía nos enamoramos… incluso después del algoritmo.

De verdad la pandemia ya terminó?Porque sí… dejamos el barbijo, pero nuestra mente todavía está en cuarentena.Acompañame a penar en este tema que guardamos bajo la alfombra.

Una nueva temporada llegó!!!!!En este episodio reflexionamos sobre las implicancias que puede tener la IA en nuestra salud mental. Te leo en comentarios :)

Hoy hablamos sobre el dios moderno: el dinero. Acompañame a analizar cómo esta abstracción regula nuestras vidas.

En este episodio conversamos con la Ingeniera Biomédica René Ledezma. Hablamos sobre cuestiones de salud integral, tecnología, entrenamiento, sentarismo y muchas cosas más. Seguí a René acá https://linktr.ee/reneledezma?utm_source=linktree_profile_share

¿Cómo mejorar la mente sin perderla en el intento?En este episodio especial recorremos caminos reales (y a veces incómodos) para entrenar, afinar y cuidar nuestra mente.

En este episodio de 15 minutos de FAMA, exploramos el fenómeno incel: su origen, su pensamiento y su impacto en la sociedad. Analizamos su relación con el patriarcado, el auge de las nuevas derechas y el bullying, además de una mirada psicoanalítica sobre el deseo, el resentimiento y la identidad. También discutimos el rol de la educación como posible herramienta de prevención. Un recorrido inteligente, con humor y profundidad, por una de las subculturas más polémicas de internet.

¿Qué hay detrás del pensamiento mágico? ¿por qué a veces elgimos darnos estas explicaciones?

¿Las redes sociales nos están atrofiando el cerebro? ¿O solo somos más vagos de lo normal? Vamos a analizarlo con neurociencias, psicoanálisis y, por supuesto, con nuestro estilo de siempre.

Ser evaluados por los demás es inevitable. Pero hay una gran diferencia entre la opinión y el veredicto. Nos han enseñado que el "qué dirán" es una guillotina psicológica, cuando en realidad muchas veces es una nube de humo.Discutamos esto juntos.

Procrastinar es mucho más que solo posponer tareas. Acompañame a desentrañar por qué procrastinamos en un episodio muy pedido desde hace tiempo.

¿Qué es el miedo? ¿De dónde viene?¿Siempre es malo?Intentemos responder juntos estas preguntas.

¿La soledad es buena o mala? ¿Y si te digo que ambas opciones son correctas? Acompañame a desentrañar este tema tan importante para nuestra salud mental.

En este episodio hablamos de la relación entre la gratitud, el optimismo y la salud mental.

La depresión es una de las condiciones mentales más prevalentes en la actualidad. Sin embargo es una de las más incomprendidas. Acompañame a llamar a las cosas por su nombre.

¡Llegó la cuarta temporada! Acompañame a pensar sobre el pasado, un tema apasionante y más complejo de lo que parece. Seguime en https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

La relación entre erotismo y autoestima es fundamental, ya que el erotismo no solo se refiere al acto sexual, sino a una dimensión más amplia que incluye la imaginación, el deseo y la expresión íntima. Acompañame a discutir este tema durante 15 minutos Seguime en https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

¿Por qué nos gusta una persona y otra no? ¿Qué es la atracción sexual? Son preguntas que no tienen una respuesta fácil, pero te invito a pensar conmigo para tratar de entender mejor este fenómeno.

Te invito a hablar de sexualidad en un mini especial de tres episodios . En esta oportunidad le toca al descubrimiento.

¡FAMA cumple un año! Así que el episodio de hoy será especial. Vamos a festejar juntos y te voy a contar algunos entretelones del podcast. Vení, sumate al festejo  https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

En este episodio discutimos acerca del motor oculto de nuestra vida: la dinámica entre el deseo y la falta. Seguime en https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

Acompañame a pensar sobre qué significa la dignidad y qué tiene que ver este concepto con la salud mental Seguime en https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

Completando nuestro mini-especial sobre psicoterapia, hoy estaremos hablando sobre todo lo que tenés que tener en cuenta si querés comenzar un proceso terapéutico.

La resistencia a la terapia es un tema importante. Llega un punto en que asistir al consultorio se vuelve cuesta arriba. En este especial sobre psicoterapia nos metemos de lleno con la resistencia

En este episodio del mini-especial sobre psicoterapia, hablaremos sobre los prejuicios que tiene la psicología en general y asistir a psicoterapia en particular. Seguime! https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico/

En este episodio hablamos sobre uno de los principales enemigos del desarrollo humano: la victimización. Seguime en⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

En este episodio discutimos qué es el amor romántico con toda su complejidad y belleza Seguime en⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

En este episodio hablamos sobre la importancia de caminar y sus beneficios para la salud física y mental.  Seguime en⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

En este episodio hablamos de redes sociales, inteligencia artificial y bastones.  ¿Cómo afecta la tecnología a la salud mental? Te invito a descubrirlo juntos. Seguime en⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Este es el episodio final de la segunda temporada.  Acompañame a entender cómo las palabras moldean nuestro mundo.  Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Llegó la hora de que hablemos de gurús, pensamiento mágico y autoayuda y cómo el mercado siempre busca cosas para vendernos, aunque sean sumamente ridículas. Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Judith nació en 1925, hace casi 100 años y me regaló una charla hermosa, llena de humor, picardía y sabiduría. Acompañame a pensar la vejez junto a ella.  En palabras de ella: "La vejez es el equipaje de una vida instalada en una puerta de salida de la que no se puede ya volver" Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Acompañame a pensar sobre un tema importantísimo y complejo del que no hablamos demasiado. Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Acompañame durante 15 minutos a pensar sobre el fenómeno de la autoestima o quizás sobre algo mucho más importante... Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]

Acompañame a conversar sobre una de las relaciones más importantes que tuvimos los humanos a lo largo de nuestra historia y cómo los perros son importantes para nuestra salud mental. Seguime en⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pablo.sansone.psico⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si querés empezar una psicoterapia conmigo, presencial u online, escribime a [email protected]