1km+ Con Sofi Cantilo

En esta charla, el Colo y Sofi hablan de la naturalidad de correr. El Colo, gran promotor de la vida activa, habla del sedentarismo y de su rol como comunicador para lograr, a través de sus experiencias e historias, que cada ve haya más gente levantándose del sillón y eligiendo una vida en movimiento.

La historia de Martín Lorences está atravesada por el estudio del comportamiento humano, la toma de decisiones y la búsqueda constante de claridad en medio del ruido cotidiano. Desde su trabajo como coach y mentor, se dedica a ayudar a personas y equipos a pensar mejor, ordenar prioridades y construir una forma de vivir y trabajar más consciente. En este episodio, su visita abre una conversación profunda sobre foco, disciplina mental y la diferencia entre estar ocupado y avanzar de verdad. Hablan de cómo muchas veces el verdadero cambio empieza cuando uno se detiene a revisar las historias que se cuenta a sí mismo. Entre ideas, reflexiones y momentos de humor, Martín y Sofi exploran paralelismos entre el deporte y la vida cotidiana: la importancia de entrenar la mente, sostener procesos largos y animarse a incomodarse para crecer. Es una charla que invita a mirar hacia adentro y a tomar decisiones más conscientes sobre cómo queremos vivir. 🎙️🎧💡

La vida de Pablo Giesenow cambió de forma abrupta después de sufrir la amputación de sus dos piernas por grave accidente. Esa experiencia terminó convirtiéndose en una de las bases de su trabajo actual: ayudar a otros a pensar distinto, tomar mejores decisiones y animarse a actuar. En un nuevo episodio del podcast de Sofi Cantilo, su visita abre una conversación profunda y muy humana sobre decisiones, propósito y el coraje de reinventarse, incluso -o especialmente- cuando hay incertidumbre. Entre anécdotas, reflexiones y momentos de humor, Pablo y Sofi exploran paralelismos entre el deporte y la vida cotidiana: la disciplina, el miedo a equivocarse y la necesidad de sostener procesos largos sin garantías. Es una charla inspiradora, de esas que dejan pensando y que empujan a moverse un poco más cerca de lo que uno realmente quiere hacer. 🎙️💡

Una charla entre amigas sobre la expansión, sobre contagiar lo que hace bien, sobre los inicios del running h cómo fue creciendo a lo largo del país. Una charla entre amigas sobre las analogías del running, sobre la importancia de saber si estamos transitando el sendero correcto y de la importancia de saber dónde estamos para poder avanzar (o de volver al último punto en el que fuimos felices antes de seguir). La profundidad, la serenidad y la sabiduría de Nati llevan esta charla a maravillosas lugares.

Me acompañó como equipo y pacer en mis primeras 200millqs, en las segundas y en las terceras. Tahoe, Moab y Bigfoot... 2017, 2018 y 2019. Y ella siempre al lado mío. Todo el mundo me pregunta dónde conocí a mi amiga mexicana loca. Pues la historia es todavía más loca, y te la contamos en esta charla, en la cual hablamos del intenso trabajo del "crew", de correr hasta alucinar, de cómo se desnuda el alma corriendo y acompañando en carreras largas, y de cómo se teje una amistad de por vida.

En este episodio, Sofi nos cuenta su preparación y su experiencia corriendo "todas" las distancias de Patagonia Run 2025. Tomando como disparadores preguntas hechas a través de su Instagram, nos va llevando por esta experiencia física, mental y espiritual.

Sergio Ochoa, Mariano Álvarez, Javier Mujica, Mariano Paz, Ezequiel Laprida, Mauri Pagliacci, Sol Depresbítero, Sofi CantiloTe contamos cómo se armaron los 15 años de Patagonia Run

Periodista de oficio de y de profesión, y apasionado por el running, ha participado en diversas maratones y carreras por todo el mundo, y es uno de los principales promotores de este deporte. Dami y Sofi comparten una charla íntima sobre la vida (y sí, también un poco sobre correr).

Es el episodio más pedido, y muestra la "verdad de la milanesa": no todo es tan maravilloso como parece y, a la vez, todo es infinitamente más maravilloso de lo que parece. No se habló de todo, pero los chicos cuentan qué piensan de esta madre que corre todo el día, y su propio approach frente al deporte.

¿Puede un accidente, que casi te deja con una pierna menos, potenciarte? En esta charla, el Doctor Mayorga -alias "Chorguis"-, nos cuenta qué herramientas desarrolló y qué aprendizajes hicieron que una de las peores experiencias de su vida se transformara en la mejor.Además, nos enseña cómo cuidarnos los ojos en carreras (¡y siempre!) y qué es indispensable llevar con nosotros.

Luz es una apasionada de la vida, de la amistad, del running, de la naturaleza y del bienestar social. Junto a su amiga del alma Paula Garay, creó Proyecto Seis Más Tres: una iniciativa que combina diseño, sustentabilidad e impacto social. La marca se dedica a la creación de bolsas de materiales reciclados o descartados por otras industrias, destacadas por sus estampados con frases customizadas por los compradores o relacionadas con la cultura popular argentina. Estas bolsas son confeccionadas por mujeres en talleres de contención social ubicados en Fuerte Apache, brindando oportunidades laborales y de desarrollo a estas comunidades.

Depa, o José Antonio de Pablo, es un apasionado. ¿Apasionado de qué? De todo lo que sea vida. Depa es corredor, periodista, speaker, motivador, comunicador y "experto" en trail running. En una charla descontracturada y divertida, habla con Sofi de su carrera como corredor y como locutor, de marca personal y de valores, de ver las mejores carreras del mundo desde adentro y desde afuera, de la pasión del deporte y de la montaña, de la pasión.

¿Cuántas veces escuchaste a alguien decir "estoy grande para..."? A sus 90 años, Elisa nos demuestra que la edad es un número y que lo que hagamos con nuestro cuerpo sólo depende de nosotros. Nacida y criada en Como, en Ia guerra en Italia, Elisa nos muestra que cómo vivimos y qué hacemos con los obstáculos que la vida nos presente sólo depende de nosotros.

De un paraje perdido en Salta, cerca de la frontera con Bolivia, viene Santos Gabriel Rueda, el hombre que ilumina al mundo con la sonrisa enorme que siempre le cruza la cara. De la escuela rural al Balseiro, y de allí un posgrado en España, Saga triunfa en la vida y en los senderos: a la par que fue tejiendo su gran historia personal y profesional, se convirtió en uno de los principales referentes del trail running en Argentina y en el mundo.

Hoy, su nombre se asocia a "El Cruce", la famosa carrera que cruza Los Andes en 3 etapas y que tiene varias oleadas de corredores que son esperados con asados pantagruélicos en campamentos listos frente a un lago. Pero hubo un antes, un momento en el que no había carreras de aventura o de trail en Argentina, y Sebastián apostó a ellas. En esta charla con Sofi, cuenta qué lo enamoró de las carreras y cómo pasó a crear la primera empresa organizadora de eventos de running, y la carrera por etapas más icónica del mundo.

De ser un niño deportista en su Chacabuco natal, Lucas pasó a una vida sedentaria al mudarse a Buenos Aires para ser arquitecto. Los kilos y la vida sedentaria lo fueron tomando, hasta que un día escuchó a su corazón y su vida cambió. Con pasión y desnudando ese enorme corazón, Lucas nos cuenta cómo pasó de pesar 100 kilos ser "el Gaucho Runner" maratonista de élite.

¿Te imaginás que tu vida empiece a los 50 años? En medio de un momento de disconformidad con su vida, Cristián partió a la Half Misión del Cerro Champaquí. Promediando la mitad de la carrera, Cristián se encontró -como en su vida- perdido. Una serie de malas decisiones lo llevaron a caer por un precipicio y quedar 42hs en un pequeño balcón que asomaba en el barranco de roca. A partir de esta (des)ventura, Cristián nació a la vida.

Siempre decimos que la vida puede cambiar en un segundo, pero ¿alguna vez te imaginaste que pasara? Con su tono tranquilo y dulce, Carina nos cuenta cómo un golpe fortuito en la cabeza la hizo replantearse y repensar su vida de nuevo. De estar a punto de correr el Cruce de Los Andes, pasó a tener que aprender a caminar de nuevo. Un ejemplo de fuerza, resistencia y, sobre todo, amor por la vida.

Ex basquetbolista, médico deportólogo de la selección de básquet (¡y de Ginóbili!) y Presidente de la Comisión Nacional Antidopaje, Diego es un amante del movimiento y del deporte. Médico de Sofi, en esta charla hablan un poco de lesiones, de prevención, de crecimiento y envejecimiento, de drogas y de la vida misma.

Uno de los socios organizadores de Patagonia Run nos cuenta la génesis de este evento, que es una fecha fija en el calendario de muchísimos corredores de ultra y de trail. Mariano viene del mundo "de la Corpo", y en un momento decidió hacer un cambio de vida y juntó su trabajo con su pasión: el deporte. Es una charla amena: Sofi ganó la primera edición de Patagonia Run y es amante y madrina de la carrera. Disfrutador de la vida y de la naturaleza, Mariano le muestra a Sofi el alma de Patagonia Run, y por qué esta carrera -que cumple 15 ediciones el próximo abril-, es tan amada por todos.

Profesor Nacional de educación física y constante explorador de la vida, Perotti cuenta cómo fue el nacimiento de los Running Teams en Argentina, y los beneficios físicos -y especialmente a nivel humano y valores- de formar parte de uno. Íntimo amigo y entrenador de Sofi, comparten una charla amena y relajada sobre los procesos de preparación de grandes desafíos y de las carreras de 200 millas de Sofi.

Atleta y espíritu libre, el Guri Aznárez es prácticamente una leyenda viviente en el mundo de las ultramaratones y el trail running, especialmente cuando hablamos de carreras extremas. No sólo ha participado en las pruebas más duras del planeta, sino que también inspira a otros a animarse a lo imposible: aventurero de pura cepa, el Guri es el organizador de La Misión Race, una experiencia de autosuficiencia y resistencia -combinada con un poco de locura y épica-, que transforma a los corredores. En esta charla con Sofi, el Guri cuenta sus experiencias y ambos comparten opiniones sobre el deporte y los aprendizajes que han obtenido de él.

Ex campeona de pista, Adri charla con Sofi de los dos cánceres que atravesó; y de la preparación de su primer maratón, mientras transitaba la quimioterapia de su segundo cáncer. Una charla sobre fortaleza, entrega, resiliencia y amor a la vida en su máxima expresión.

Confesiones de una corredora pro”, podría llamarse esta charla con Maru Borelli. Dueña de los récords argentinos de 1000 metros y de milla, Mariana reflexiona si es que correr le gusta, o si simplemente es lo hace, dentro de un montón de otras cosas que le encantan. La vida de una atleta, hermana, tía, novia, sueños cumplidos y mil más por cumplir

En una charla de amigas, Flor repasa con Sofi su historia con el running: desde sus juegos en la pista de atletismo a los 9 años, a su destacada actuación en la maratón de los Juegos Olímpicos en París. Maternidad, ser mujer en el deporte, oportunidades, viajes, sueños, y Flor nos cuenta su gran secreto para correr como lo hace.

“Trailblazer” significa literalmente “abridor de senderos”. Gustavo Reyes fue la gran figura cuando explotó el trail running en el país: vio este deporte crecer y desarrollarse, fue testigo y protagonista, y sigue vigente. Desde su infancia en Cipoletti, a sus presentes como profe, líder de un team y organizador de carreras, si hay una persona que entendió que hay que devolverle al deporte lo que el deporte nos da, es Gustavo y aquí nos cuenta cómo.

Sofi conecta con el Tano Isola desde un nuevo lugar: conocemos su historia familiar y deportiva, su amor por el rugby en Buenos Aires y sus inicios en el trail -casi por casualidad- en Salta. Su participación en el primer equipo de Rescate de Salta, y su “plan b”: el primer argentino en participar de la carrera más extrema del mundo, Barclay Marathons, de la mano de Lazarus Lake.

Experta en branding, comunicación y marca personal, Sole nos cuenta qué ve ella, desde afuera, en los corredores. Encargada de prensa del evento más grande de trail running de Latino América, Sole es testigo de los valores que impulsan a las personas a superarse, y comparte las historias con Sofi.

De crítico de cine a corredor”, podría ser el nombre de este capítulo. Pero SanGarcíaCorre sigue siendo crítico de cine, sólo que encontró su gran pasión, correr, “de grande”. Una historia de amor, de amistad, de disciplina, de pasión, y de inspiración, pero de la mano del humor.

En una charla intimista, Kiwita le cuenta a Sofi su historia con el deporte y cómo empezó a correr después de haber sido madre, y la decisión de donarle un riñón a su pareja, en el primer trasplante cruzado de América Latina. El capítulo hace foco en el amor -en todas sus formas- y el cuerpo, que todo lo pueden.