3kidsママの目指せSub3🏃‍♀️

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アメブロ更新🆙久々の利益確定https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12964491043.html🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーnote更新🆙男子の新人戦で見えた課題と中学校部活体験で起きた『奇跡の再会』https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n98460d858abbーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

アメブロ更新🆙次女が4歳になりましてhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12964369248.html🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーnote更新🆙男子の新人戦で見えた課題と中学校部活体験で起きた『奇跡の再会』https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n98460d858abbーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

アメブロ更新🆙お姉ちゃんの帰りを待つ日https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12963866598.html🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーnote更新🆙男子の新人戦で見えた課題と中学校部活体験で起きた『奇跡の再会』https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n98460d858abbーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙3月4日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12958626770.htmlnote更新🆙男子の新人戦で見えた課題と中学校部活体験で起きた『奇跡の再会』https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n98460d858abbーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙3月4日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12958626770.htmlnote更新🆙男子の新人戦で見えた課題と中学校部活体験で起きた『奇跡の再会』https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n98460d858abbーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

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🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙3月3日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12958518827.htmlnote更新🆙少しずつお兄さんになっていた。コートの熱気と、ゴミ箱の落とし物。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nd465333d5307ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣完全マンツーマン出張型伴走コンシェルジュ♡お仕事の依頼はDMから💁‍♀️⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threads https://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

🆕ランニングチャンネル🏃‍♀️🎙️spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙3月2日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12958406797.htmlnote更新🆙『まずはママが落ち着いて！』コーチの言葉にハッとした、キャパオーバーな私。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n2a6363610b23ーーーー他にもSNS発信してますーーーー⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3?igsh=MWw3cDJ2ZzZ2azlweQ%3D%3D&utm_source=qrブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月27日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12958111521.htmlnote更新🆙ほんの少しだけ、長男の曇りが晴れた日。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nd02197bf32e9spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月26日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957956284.htmlnote更新🆙私の体調を気遣い、そっと支えてくれるコーチ。親子で挑む、泥臭い成長記録。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n4de653562ce1spotify更新🆙3kidsママ目指せsub3https://open.spotify.com/show/03FdJmIzo9u4HdPhpQuU7Rーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月25日はオフhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957865996.htmlnote更新🆙４０歳を目前に知った私の『骨』の正体。娘への遺伝と、これからのあゆみ方。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n599d13c5adbfーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月24日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957797842.htmlnote更新🆙『ママ、食べる？』必死に子供を守る私を、そっと心配する長女。https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n89e687f25e8dーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月23日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957644682.htmlnote更新🆙下野教育美術展https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nf3e5b477c84fーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月20日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957371591.htmlnote更新🆙次女は天使https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nb0b6f8bdee92ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーー⬇️instagramhttps://www.instagram.com/15_93mama.sub3/ブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月19日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12957219211.htmlnote更新🆙次女は天使https://note.com/3mamrunner_asuka/n/nb0b6f8bdee92ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@asu__lucky7?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#キャリアコンサルタント #３児のママ #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #家族関係 #家族 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5 #サブスリー

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ーーーーーーーお知らせ📢ーーーーーーアメブロ更新🆙2月10日のラン記録https://ameblo.jp/yff33344ambl/entry-12956263386.htmlnote更新🆙愛の形は人それぞれ。だけど、伝えることは大切https://note.com/3mamrunner_asuka/n/n853498821f24ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📣お知らせ📣asuka 楽天ROOM⬇️https://room.rakuten.co.jp/room_ac04115ed2/itemsーーーー他にもSNS発信してますーーーーブログを書いてます📖不定期更新⬇️notehttps://note.com/3mamrunner_asuka⬇️アメブロhttps://ameblo.jp/yff33344ambl/⬇️Threadshttps://www.threads.com/@15_93mama.sub3?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==⬇️Xhttps://x.com/asukamccat?s=21&t=746-PYuD690wNEWvKlhlfQ#３児のママ #サブスリー #ブログ #ブロガー #夢 #挑戦 #自己実現 #仕事 #キャリア #仕事と育児 #ランナー #ランナーママ #子育て #読書 #モチベーション #自己投資 #自己研鑽 ミニバス #運動部 #3歳 #次女 #裁縫 #ソーイング #自己投資 #投資 #バスケ #小6 #小学生 #小学生ママ #小5

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初めまして！いちご王国のＱちゃんだよ♡元他競技　実業団プレイヤー出産後にランナーに転身！仕事&子育て&Sub3を諦めたくない！いつか親子マラソンや駅伝大会を開催したいと密かに思ってる🤭2013年　第一子　出産2014年　第二子　出産2017年　10月〜ランスタート2018年　full 3:27 ultra 12:302019年　息抜き程度のランに切り替える2024年　第三子　出産2025年　10月〜ラン再開