PODCAST · health
40代からのダイエット（AIポッドキャスト）
by Hatchy
はじめまして！当チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます。 このチャンネルは、40代から「もう一度、自分の体と人生を豊かにしたい」と願う方へ向けた、心と体のサポートチャンネルです。年齢を重ねるにつれて、「昔のように痩せられない」「運動したいけれど、何から始めればいいか不安」と感じていませんか？私自身、過去にダイエットで深い挫折や、本当に辛い時期を経験してきました。だからこそ、思い通りにいかない焦りや、ご自身の体に対する戸惑いが痛いほどよく分かります。心と体は深く繋がっています。どんな状況にある方であっても、心をふっと軽くして前に進めるような「寄り添うダイエット」をご提案します。🍀 このチャンネルでお届けする内容40代の体に合った、安心できる食べ物と食べ方のヒントジムでの効果的で、無理なく続けられる運動方法トレーナーの知識×心理学で読み解く、挫折しないマインド作り実体験に基づく、辛い時期を乗り越えて健康を手に入れるステップ「ただ体重を落とす」ことだけが目的ではありません。食事や運動を見直すことで、ご自身の人生そのものを豊かにし、毎日を笑顔で過ごせるようになることが一番の目標です。今のあなたがどんな状態であっても大丈夫です。 ぜひ一緒に、心と体を健やかにリメイクしていく一歩を踏み出しましょう！ポッドキャストが少しでも役に立った、共感できたと感じていただけたら、ぜひこれからの道のりを一緒に歩ませてください。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati
-
4
「ジムのマシンが重くて動かせなかった私へ。40代からのダイエットに"油圧式マシン"という賢い選択」
「ジムに行きたいけど、マシンが重そうで不安…」「40代からでも本当に大丈夫？」そんな気持ちを抱えたまま、最初の一歩が踏み出せていない方へ。今回は、40代・運動ブランクありの方にこそ知ってほしい油圧式マシンについてお話しします。お風呂やプールで手をゆっくり動かすと抵抗が軽く、速く動かすとぐっと重くなる——あの感覚、覚えていますか？油圧式マシンはまさにその仕組みで動いています。重りもピンも関係なし。「今日の自分のペース」が、そのままちょうどいい負荷になる。だから無理が起きない。最初の1〜2ヶ月を油圧式マシンで過ごすことが、なぜ挫折しない身体づくりへの近道になるのか。20年以上ジムの現場で初心者の方に寄り添ってきた経験をもとにお伝えします。「私にもできた」が、未来を変えます。📝 note：https://note.com/hatchy99 𝕏：https://x.com/hatchy_notes 🧵 Threads：https://www.threads.com/@hatchy_notes ▶️ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCjStcOHRdjPEXiH9e7PpfjA Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
はじめまして！当チャンネルをご覧いただき、ありがとうございます。 このチャンネルは、40代から「もう一度、自分の体と人生を豊かにしたい」と願う方へ向けた、心と体のサポートチャンネルです。年齢を重ねるにつれて、「昔のように痩せられない」「運動したいけれど、何から始めればいいか不安」と感じていませんか？私自身、過去にダイエットで深い挫折や、本当に辛い時期を経験してきました。だからこそ、思い通りにいかない焦りや、ご自身の体に対する戸惑いが痛いほどよく分かります。心と体は深く繋がっています。どんな状況にある方であっても、心をふっと軽くして前に進めるような「寄り添うダイエット」をご提案します。🍀 このチャンネルでお届けする内容40代の体に合った、安心できる食べ物と食べ方のヒントジムでの効果的で、無理なく続けられる運動方法トレーナーの知識×心理学で読み解く、挫折しないマインド作り実体験に基づく、辛い時期を乗り越えて健康を手に入れるステップ「ただ体重を落とす」ことだけが目的ではありません。食事や運動を見直すことで、ご自身の人生そのものを豊かにし、毎日を笑顔で過ごせるようになることが一番の目標です。今のあなたがどんな状態であっても大丈夫です。 ぜひ一緒に、心と体を健やかにリメイクしていく一歩を踏み出しましょう！ポッドキャストが少しでも役に立った、共感できたと感じていただけたら、ぜひこれからの道のりを一緒に歩ませてください。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informati
HOSTED BY
Hatchy
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!