419 notes

PODCAST · business

419 notes

419 Notes, c’est le podcast des femmes qui veulent créer la vie qu’elles méritent.Ici, je te partage les vraies coulisses de mon business, mon parcours de digital nomad, mes réflexions, mes doutes, mes réussites… sans filtre.Entre lifestyle à Bali, voyages, mindset, entrepreneuriat, stratégie Instagram, et décisions qui changent une vie, je t’emmène dans mon univers : celui d’une femme qui a décidé de transformer ses idées en action.Si tu veux te lancer, voyager, évoluer, oser, entreprendre et (enfin) te faire passer en priorité : tu es au bon endroit.Bienvenue dans 419 Notes.

  1. 26

    Vues vs ventes : Mes 12.000 abonnés n'ont pas voulu de moi

    Tu passes des heures à créer du contenu. Tu regardes tes stats monter. Et pourtant… toujours pas de clientes.Et si le problème c'était pas ton contenu, mais à qui tu parles ?Dans cet épisode, je te raconte pourquoi je suis passée de 12 000 abonnés à 100 abonnés et que pourtant j'ai fait plus de ventes.Spoiler : les vues flattent l'ego. Les ventes changent la vie.

  2. 25

    Le pire paradoxe chez les entrepreneurs

    Dans cet épisode je te parle du piège mental que personne n'avoue vraiment : celui où l'abondance fait autant peur que le vide.Pas de conseil bateau, juste ce que moi je vis après 1 an et demi de business solo et ce que j'apprends à faire avec.

  3. 24

    J'avais pas envie d'enregistrer cet épisode et c'est pour ça que je l'ai fait

    Ce matin j'avais pas envie d'enregistrer cet épisode.3h de travail par semaine 30 écoutes, sur le papier, rien ne justifie de continuer.Et pourtant une de mes clientes vient de faire 60 000 vues sur un reel après un mois à stagner à 200. Sans changer de stratégie, sans secret, juste en continuant sur la stratégie que je lui ai créé.Dans cet épisode je te parle de l'effet cumulé, pas avec des slogans, mais depuis l'intérieur du doute, le jour où j'avais justement plus envie.

  4. 23

    Pourquoi ton Instagram ne vend pas (et comment vraiment changer ça)

    Tu postes, t'appliques des conseils, tu testes des formats… et pourtant rien ne décolle.T'as beau blâmer Insta, c'est pas l'algorithme, c'est toi...Dans cet épisode je te partage les 8 erreurs que je vois en boucle sur les 50 comptes que j'ai audités ces derniers mois et surtout comment les corriger pour que ton Instagram commence enfin à te ramener des clients.

  5. 22

    Entrepreneuriat : Arrête de te trouver des excuses

    T'as l'impression de tout faire et pourtant les résultats sont pas là ? Dans cet épisode je te dis ce que personne ose vraiment dire : à un moment donné, faut arrêter de chercher un coupable et se regarder dans le miroir.Cash, bienveillant, sans filtre.

  6. 21

    Les VRAIES étapes pour lancer un business en 2026

    Tu veux lancer ton business… mais tu ne sais pas par où commencer ?Dans cet épisode, je te partage les vraies étapes pour te lancer en 2026, sans te disperser ni perdre des mois.Je remercie Louana qui m'a inspiré cet épisode, pour te montrer concrètement ce qui bloque au début… et surtout comment avancer.Je te détaille 6 étapes clés, avec des exemples réels de mes clientes, pour passer de l’idée à un business qui attire ses premiers clients.

  7. 20

    Mon meilleur mois en CA VS mon pire CA

    L'argent en entrepreneuriat, c'est le sujet dont personne parle vraiment. Aujourd'hui je te montre l'envers de mon décor mon meilleur mois, mon pire mois et ce que j'aurais aimé qu'on me dise avant de me lancer.

  8. 19

    Vivre à Bali VS Paris : Comparaison

    On m'a demandé cet épisode et j'avoue que j'avais hâte de le faire.Pas de villa avec piscine, pas de "Bali a changé ma vie", juste mon vrai quotidien, ce que ça coûte vraiment, ce que ça change vraiment, et aussi ce qui change pas du tout.Parce que spoiler : je suis toujours la même meuf speed et un peu trop stressée, mais avec du soleil en décembre et mine de rien ça joue ;)

  9. 18

    Avoir une vie à l’encontre des shémas classiques

    Pendant longtemps, j’ai cru que je détestais la monotonie.Que j’avais besoin de bouger, de voyager, de changer constamment de décor.Mais avec le temps, j’ai compris que ce n’était pas vraiment ça.Ce que je fuis, ce n’est pas la routine… c’est la vie “classique”.

  10. 17

    Savoir gérer un business depuis l'autre bout du monde

    24h à Bangkok avec moi.Savoir gérer son business tout en profitant du voyage, la vraie vie d’une digital nomad.Entre rendez-vous client, visite de temple…La clef c’est de savoir t’organiser si tu veux tout avoir et je t'explique justement comment je fais dans cet épisode.

  11. 16

    Être égoïste pour réussir : la vérité qu’on ne dit pas

    Être égoïste pour réussir : la vérité qu’on ne dit pasTu veux vivre de ton business… mais est-ce qu’il est vraiment ta priorité ?Dans cet épisode, je te parle d’un déclic qu’a eu l’une de mes coachées.On va parler de charge de travail réelle en entrepreneuriat, du mythe de “l’organisation parfaite”, des limites à poser, des reproches extérieurs… et de cette vérité inconfortable : si ton business passe après tout le reste, il restera petit.

  12. 15

    Le passage à l’action : Attendre te coûte plus cher que de te tromper

    On a tous un rêve qu’on repousse.Par peur, par confort, par “ce n’est pas le bon moment”.Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction et de ce que le passage à l’action change vraiment , dans ta confiance en toi et dans ta vie.Parce qu’attendre coûte plus cher que se tromper, crois moi.

  13. 14

    1 semaine à Hoi An

    Cette semaine, je t'emmène dans un nouveau journal de bord, au Vietnam, une semaine avec moi à Hoi An, racontée jour après jour.

  14. 13

    Tous les digitals nomads vont là bas !

    Dans cet épisode je te partage cette sensation de liberté quand tu réalises que tu peux partir du jour au lendemain pour une semaine, un mois ou sans même savoir pour combien de temps, sans rendre de comptes à personne.10 minutes pour te raconter pourquoi cette liberté géographique me rend dingue (dans le bon sens). Et pour te révéler ma prochaine destination 😉

  15. 12

    Comment passer de l'idée à l'action (vraiment)

    5 ans. C'est le temps que j'ai mis entre l'idée et le passage à l'action sur mon rêve. 5 ans d'hésitation, de peurs, de "je ne suis pas encore prête".Et pour que tu ne passes pas 5 ans toi aussi à attendre que la fée de la confiance en soi se penche sur toi, je te donne mes conseils et te raconte mon histoire, afin que tu ne refasses pas les mêmes erreurs.

  16. 11

    L'obsession de la vitesse : quand optimiser nous fait perdre du temps

    Dans cet épisode, je te raconte mon obsession de l'optimisation du temps : les courses en mode commando, les séries sous la douche, les formations en x2.Je pensais gagner du temps, mais en vrai, je perdais l'essentiel. Je te partage mes prises de conscience, les pièges notamment avec l'IA, et surtout mes conseils concrets pour enfin ralentir sans culpabiliser.Parce qu'à force d'aller vite, on a surtout tendance à se ralentir (et c'ets pas moi qui le dit)

  17. 10

    Mes 11 objectifs pour 2026 (et comment poser les tiens intelligemment)

    Les résolutions c'est has-been ? Pas pour moi.Dans cet épisode, je te partage mes 11 objectifs pour 2026 et surtout ma méthode pour les poser de façon réaliste et réalisable.Parce que pendant longtemps, je me suis fixée des objectifs complètement déconnectés de ma réalité (genre faire 10k/mois alors que je gagnais à peine 1000€). Résultat ? Frustration et sentiment d'échec.Cette année, j'ai tout changé. Et je t'explique comment toi aussi tu peux te fixer des objectifs qui te donnent vraiment envie d'avancer, avec un vrai plan d'action derrière.

  18. 9

    1 semaine à Sydney, pour le Nouvel An

    Cette semaine, j’avais envie de faire quelque chose de différent.Une sorte de journal de bord, une semaine à Sydney, racontée jour après jour.Je te parle de nos balades entre l’Opéra et le Harbour Bridge, des plages de Bondi et Manly, du Royal Botanic Garden, de la foule, du soleil, du froid parfois, et de cette question qui revient souvent quand on voyage longtemps : est-ce que je pourrais vivre ici ?Et surtout le nouvel an que j’ai fêté ici à Sydney, avec le fameux feux d’artifice !Un épisode comme une note vocale enregistrée, pour t’emmener avec moi à Sydney, le temps d’une semaine.

  19. 8

    Mon business bilan de 2025

    J’ai fait mon bilan 2025.Pas pour dramatiser. Pas pour idéaliser.Juste pour analyser ce qui a vraiment fonctionné, ce qui m’a coûté du temps, et pourquoi en 2026 je change de direction.Dans cet épisode, je te partage les décisions que j’ai prises en conscience, ce que j’ai accepté de faire pour lancer mon business, et pourquoi aujourd’hui je fais des choix plus alignés avec mon expertise et mes objectifs.Si tu es entrepreneuse depuis quelques mois ou 1–2 ans, que tu travailles beaucoup mais que les résultats tardent, cet épisode t’aidera à prendre du recul et à faire ton propre bilan.

  20. 7

    1 an d'expatriation à Bali : Le Bilan

    Il y a un an, je débarquais à Bali.Aujourd'hui, je travaille face aux rizières, je vis au rythme des sunset et j'ai trouvé un mode de vie vie incroyable !Retour sur 12 mois qui ont tout changé (et combien ça coûte vraiment).

  21. 6

    Je succombe trop vite au FOMO

    J'ai un aveu à te faire : cette année, j'ai un peu merdé.J'ai choisi mes proches.J'ai dit oui à tout : Thaïlande, Sri Lanka, Paris... 12 semaines loin de mon bureau, loin de ma régularité. Et tu sais quoi ? Je ne regrette RIEN de ces moments.Mais mon CA, lui, il un peu...Parce que la vérité, c'est que quand tu vis à l'étranger, loin des gens que tu aimes, la FOMO te bouffe. Tu as tellement peur de rater UN moment que tu mets ton business au second plan. "Juste cette fois", tu te dis. Sauf que "juste cette fois" se transforme en semaines, puis en mois.Dans cet épisode, je te raconte tout, sans filtre.Comment j'ai sacrifié ma régularité pour vivre pleinement. Pourquoi ça a impacté mon business immédiatement. Et surtout, ce que j'ai appris : la FOMO ne doit pas gérer ton business. Ta vision, si.Parce que oui, la régularité c'est chiant. C'est pas sexy. Mais c'est elle qui construit ta liberté.Et aujourd'hui, je refuse de choisir entre les gens que j'aime et ma vision. Les deux peuvent coexister. Il suffit juste d'être plus intelligente.Si toi aussi tu galères avec ça, cet épisode est pour toi.

  22. 5

    Le syndrome de l'imposteur : bienvenue au club des femmes ambitieuses

    Après 1 an d'entrepreneuriat et 130 femmes accompagnées depuis Bali, je te partage ce dont on ne parle pas assez : le syndrome de l'imposteur quand tu vis ton rêve.Les mois où ça explose, ceux où tu as peur, cette voix qui te dit "tu as trouvé ta voie" et celle qui murmure "c'est trop beau pour être vrai".Je déconstruis le mythe de l'entrepreneure qui ne doute jamais et je te donne mes exercices de mindset pour transformer le doute en détermination.Parce que tu peux avoir peur ET être badass.

  23. 4

    La réalité du digital nomadisme

    Je voulais voyager tous les 3 mois. Enchaîner les pays, vivre ma vie de “vraie digitale nomade".La réalité ? J’ai vite compris que travailler ET voyager en même temps… c’est un sport.Dans cet épisode, je te raconte ma première année entre Bali et ailleurs, je déconstruis le mythe du nomade perpétuel.Et pourquoi aujourd’hui je crois sincèrement que le secret, c’est le slow travel.Un épisode honnête, plein de vécu, parfait si toi aussi tu veux entreprendre en voyageant. Parce qu'il n'y a pas UN seul modèle et que c'est OK d'adapter selon tes vraies priorités.

  24. 3

    Bienvenue dans 419 notes

    Bienvenue dans ce tout premier épisode ! Très heureuse de t'expliquer comment tout a commencé : mon parcours, mon déclic pour l’entrepreneuriat, pourquoi j’ai choisi de devenir digital nomad, et pourquoi je lance ce podcast aujourd’hui.Un épisode coulisses et sincère, en adéquation avec ce que j'ai envie de te partager ici, un format long ! Installe toi confortablement, où va te balader (moi c'est le moment que je préfère pour écouter un podcast) et je t'embarque dans ce prmeier épisode de 419 notes !

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Océane

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