ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel

PODCAST · health

ABNEHMEN & WOHLFÜHLEN mit der 3+1 Abnehmformel

Dieser Podcast ist für dich, wenn du mit dem Jojo-Effekt und Heißhungerattacken zu kämpfen hast.Du bist keine Anfängerin. Du hast schon alles ausprobiert: Low Carb, Shakes, Punkte zählen. Eigentlich weißt du, was zu tun wäre – aber irgendetwas in dir blockiert. Genau hier setzt die 3+1 Abnehmformel an.Hier geht es nicht nur um Kalorien. Nicht um Disziplin. Sondern um das, was wirklich dahintersteckt: nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, die dich deinem Wunschgewicht näherbringen – und den Wunsch zu erfüllen, dich endlich wieder wohlzufühlen. In deinem Körper und in deinem Alltag.2x pro Woche erhältst du ehrliche, ungeschönte Folgen:– Warum du nicht zu schwach bist, sondern in einem System festhängst, das nie für dich gemacht war.– Wie du emotionale Essmuster erkennst und durchbrichst – ohne Druck, ohne Verbote.– Was du brauchst, um dich dauerhaft leichter, klarer und sicherer zu fühlen – innen wie außen.Hier erwarten dich echte Alltagsstrategien, die dir tatsächlich den Weg z

  1. 56

    #53 Als Frau - das ist dein Anti-Cellulite-Gamechanger!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du es als Frau schaffen kannst deine Cellulite oder Dellen wieder los zu werden! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  2. 55

    #52 Die Wahrheit über Supplemente! Geldverschwendung oder sinnvoll für Frauen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Supplemente reine Geldverschwendung sind oder doch nützlich sein können. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  3. 54

    #51 Ernährungspläne sind für Frauen sinnlos, wenn sie nachhaltig abnehmen wollen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du das Ernährungspläne für Frauen sinnlos sind, wenn sie nachhaltig abnehmen wollen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  4. 53

    #50 Kundeninterview - So geht es N. nachdem sie schon 4 Monate im Coaching ist!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie es ihr im laufenden Coaching geht und was sie bereits erreicht hat! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  5. 52

    #49 Lohnt sich EMS-Training für Frauen, um nachhaltig abzunehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob sich EMS-Training für Frauen lohnt, um nachhaltig abzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  6. 51

    #48 Alkohol und abnehmen - ist für dich als Frau beides möglich?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Alkohol deinen Fettabbau sabotieren kann, wie es sich auf den Körper auswirkt und wie du damit umgehen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  7. 50

    #47 Was sagt der BMI bei Frauen wirklich aus? Ist er sinnlos?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du was der BMI wirklich aussagt und ob er für Frauen sinnlos ist. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  8. 49

    #46 Es liegt immer an 3 Fehlern wieso Frauen nicht abnehmen können! (Erfahrung aus 100 Coachings)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du an welchen 3 Fehlern es liegen kann wieso du als Frau nicht nachhaltig abnehmen kannst. Ich lasse dabei meine Erfahrung aus über 100 Coachings einfließen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  9. 48

    #45 Kundeninterview - So hat Lena es geschafft in 3 Monaten ganze 10kg zu verlieren!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie einfach ihr es gefallen ist 10kg in kürzester Zeit zu verlieren! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  10. 47

    #44 Influencer und Coaches wissen nicht, wie man als vielbeschäftigte Frau, nachhaltig abnehmen kann!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, dass Influencer und viele Coaches keine Ahnung haben wie man einer vielbeschäftigten Frau dabei helfen kann ihr Wunschgewicht zu erreichen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  11. 46

    #43 Nach der Schwangerschaft sind die Kilos geblieben? Das hat sich geändert!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso die Kilos nach der Schwangerschaft geblieben sind und was du dagegen tun kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  12. 45

    #42 Wieso du als Frau süßes essen MUSST, um nachhaltig abnehmen zu können!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso du als Frau süßes essen MUSST, um nachhaltig abnehmen zu können! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  13. 44

    #41 Als Frau Übergewichtig - Bleibst du deswegen Single? (Wahrheit)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob du als Frau wegen dem Übergewicht für immer Single bleibst bzw. welche Gründe das haben kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  14. 43

    #40 Kundeninterview - So hat Ramona trotz Wechseljahren in 3 Monaten ganze 6kg verloren!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie sie das Coaching empfunden hat und wie sie sich mittlerweile mit 6kg leichter und vielen Muskeln mehr, fühlt. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  15. 42

    #39 Die Wahrheit über Kohlenhydrate - Kann man als Frau damit abnehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du die Wahrheit von Kohlenhydrate und ob man damit überhaupt abnehmen kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  16. 41

    #38 Lohnt sich eine Ernährungsberatung wirklich wenn man nachhaltig abnehmen möchte?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, ob sich eine Ernährungsberatung wirklich lohnt, wenn man nachhaltig abnehmen möchte. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  17. 40

    #37 Heißhungerattacken und emotionale Essattacken - So löst du das Problem als Frau für immer!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,wie du als Frau Heißhungerattacken und emotionale Essattacken für immer löst - damit sie für dich nie wieder ein Problem sind. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  18. 39

    #36 Lohnt sich die Abnehmspritze für Frauen um nachhaltig abnehmen zu können?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,ob sich die Abnehmspritze für Frauen lohnt um wirklich nachhaltig abnehmen zu können und ob sie sogar gefährlich ist. Außerdem wird erklärt wie die Spritze genau funktioniert und welche Nebenwirkungen es gibt. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  19. 38

    #35 Lohnt sich ein Personal Trainer, wenn du anfängst zu trainieren und abnehmen möchtest? (Frauen)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ,ob sich ein Personal Trainer lohnt, wenn du anfängst zu trainieren und abnehmen möchtest als Frau. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  20. 37

    #34 Sport vs. Ernährung - Was ist wichtiger für einen flachen Bauch als Frau?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, was für einen Flachen Bauch als Frau wichtiger ist - Sport oder Ernährung? Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  21. 36

    #33 Der wahre Grund, warum gesunde Ernährung dich nicht schlanker macht!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du den wahren Grund, warum gesunde Ernährung dich nicht schlanker macht! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  22. 35

    #32 Cardio vs. Kraftsport - womit nimmt man als Frau besser ab?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du womit man als Frau besser abnimmt. Ob es Cardio ist, Kraftsport ist oder eine Mischung aus beiden. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  23. 34

    #31 Als Frau mit PCOS: So erreichst du dein Wunschgewicht ohne Umwege!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau trotz PCOS dein Wunschgewicht erreichen kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  24. 33

    #30 Pille = Zunehmen? Was wirklich dahinter steckt!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du was wirklich dahinter steckt wenn Frauen davon berichten das sie durch die Pille zugenommen haben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  25. 32

    #29 Der innere Schweinehund - so eliminierst du ihn, wenn du als Frau abnehmen willst!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du deinen inneren Schweinehund endlich besiegst und nachhaltig abnehmen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  26. 31

    #28 Frauen: Zuerst -10kg, dann +15kg - Das Geheimnis über den Jojo-Effekt!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du endlich nachhaltig abnehmen kannst und der Jojo-Effekt nie wieder Thema sein wird! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  27. 30

    #27 Wenn du als Frau abnehmen willst, dann ist dein Umfeld dein größter Feind!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso dein Umfeld dein größter Feind ist, wenn du als Frau versuchst abzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  28. 29

    #26 Wieso Abnehm-Rezepte dir als Frau nicht helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wieso Abnehm-Rezepte dir als Frau nicht helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  29. 28

    #25 Warum deine Freundinnen und Kolleginnen mehr essen können als du - und trotzdem schlank sind

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum alle deine Bekannten mehr essen können als du und sie aber trotzdem schlank bleiben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  30. 27

    #24 Kalorientracken als Mama - Wie sinnvoll ist es wirklich, wenn du abnehmen willst?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob es sich als Mama lohnt Kalorien zu tracken wenn man abnehmen möchte. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  31. 26

    #23 High-Protein und Low-Carb-Produkte - Lohnt sich das für Frauen beim Abnehmen?

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob sich High-Protein und Low-Carb-Produkte für dich als Frau zum abnehmen lohnen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  32. 25

    #22 Neujahrvorsätze zum Thema Abnehmen - sinnvoll? (Ehrliche Worte)

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du ob Neujahrvorsätze zum Thema Abnehmen sinnvoll sind - ich bin dabei vollkommen ehrlich und gebe meine Erfahrungen wieder. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  33. 24

    #21 Weihnachten als Frau und Mama - Wie der Stress deinen Fettabbau sabotiert

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie der Stress deinen Fettabbau zu Weihnachten als Frau und Mama sabotiert Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  34. 23

    #20 Frauen- So gehst du mit Weihnachtskeksen um, wenn du abnehmen willst

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du mit Weihnachtskeksen umgehen kannst, wenn du abnehmen willst Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  35. 22

    #19 Wie du Familienessen überstehst, ohne zuzunehmen - als Frau in den Weihnachtsfeiertagen

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du als Frau in den Weihnachtsfeiertagen Familienessen überstehst, ohne zuzunehmen. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  36. 21

    #18 Die 3 besten Strategien, um Weihnachten schlank zu bleiben - als Frau

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du die 3 besten Strategien, um Weihnachten als Frau schlank zu bleiben. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  37. 20

    #17 Kundeninterview - So geht es Manuela 3 Monate nach dem Coaching

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie es Manuela geschafft hat in 6 Monaten 10kg abzunehmen und wie es ihr jetzt 3 Monate nach dem Coaching ergeht und wie viel sie zugenommen hat. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  38. 19

    #15 Frauen in den Wechseljahren: Der Schlüssel zu deinem Wunschgewicht!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du trotz Wechseljahren erfolgreich abnehmen kannst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  39. 18

    #16 Für Frauen, die abnehmen wollen: Zu wenig Essen ist nicht die Lösung!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du, wieso zu wenig Essen zu einem Problem werden und dein Abnehmen behindern kann. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  40. 17

    #14 Die Wahrheit über Abnehmen für Frauen - warum Fitness Influencer dich zurückhalten!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum Fitness Influencer dich zurückhalten, wenn du als Frau abnehmen möchtest. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  41. 16

    #13 Lipödem und Abnehmen: Der Plan, der wirklich funktioniert!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du trotz Lipödem erfolgreich abnehmen und dich wohlfühlen kannst. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  42. 15

    #12 Periode und Heißhunger: Der Plan, wie man trotzdem abnehmen kann!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie man trotz Periode und Heißhunger abnehmen kann! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  43. 14

    #11 Wie Frauen mit Hashimoto endlich ihr Wunschgewicht erreichen

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie Frauen mit Hashimoto endlich ihr Wunschgewicht erreichen Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  44. 13

    #10 Frauen - warum dein Stoffwechsel nicht "kaputt" ist - und wie du ihn wieder in Fahrt bringst!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum dein Stoffwechsel nicht "kaputt" ist - und wie du ihn wieder in Fahrt bringst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  45. 12

    #9 Warum klassische Diäten für Frauen nicht funktionieren - und wie du wirklich abnimmst!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum klassische Diäten für Frauen nicht funktionieren - und wie du wirklich abnimmst! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  46. 11

    #8 Jojo-Effekt? So lösen Frauen mit Erfolg das Problem dauerhaft!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du den Jojo-Effekt endlich hinter dir lassen kannst und nie wieder eine Diät für dich notwendig ist. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  47. 10

    #7 Wenn du als Frau schlank werden willst, reicht Wissen über Ernährung nicht.

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum wissen über Ernährung dich nicht schlank machen wird. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  48. 9

    #6 Heißhungerattacken? So lösen Frauen mit Erfolg das Problem für immer!

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du wie du Heißhungerattacken lösen kannst und sie für dich nie wieder ein Problem darstellen werden. Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  49. 8

    #5 Frauen: Warum Joggen dich dicker macht, statt schlanker

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum Joggen dich sogar dicker machen kann, statt schlanker Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

  50. 7

    #4 Frauen - so sabotiert bewusste Ernährung deinen Fettabbau

    In dieser Episode des Abnehmen & Wohlfühlen Podcast erfährst du warum bewusste oder gesunde Ernährung deinen Fettabbau sabotieren kann! Bewirb dich auf ein kostenloses Beratungsgespräch unter https://danielpeischl.at/

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Daniel Peischl – Abnehmexperte und Coach für Frauen

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