Alimentação Desperta

Depois de 15 dias sem energia nenhuma, nem para pensa, r eu refleti sobre algumas questões e decidi dividi-las com você. Precisei de um tempo para processar tudo o que houve e fui direcionando esses insights para a prática. Você me encontra no Instagram @euplenanamenopausa Bom episódio!

A Alimentação pode ser um caminho para se reconectar com o corpo, com a intuição, autocuidado e autoresponsabilidade. Fazer as pazes com o ato de se alimentar é caminhar para auto aceitação. A jornada da Heroína nos apresenta um cenário onde nos afastamos da nossa essência feminina, nos identificamos com o modelo masculino e dessa forma buscamos aprovação e aceitação dos homens. O ato de cozinhar em casa não é o que podemos chamar de glamouroso e nem sempre a missão de cozinhar foi escolhida de bom grado pelas mulheres, ai contrário, muitas vezes foi imposta. Com a saída para o mercado de trabalho e as duplas e triplas jornadas, ficou muito difícil investir tempo em cozinhar, o que nos levou muitas mulheres a optar pelas facilidades e comidas rápidas industrializadas. Perdemos assim, uma parte da nossa responsabilidade em nos nutrir e o paladar sutil que a comida natural nos proporciona. O alívio e o prazer das comidas industrializadas afastaram-nos também das nossas sensações corporais, do nosso sentir, nos anestesiando e proporcionando um prazer momentâneo e nada salutar. Com isso digo que a Alimentação Desperta nos devolve esse contato conosco, resgatamos nossas histórias ancestrais, valorizamos esse tempo na cozinha ou quem cozinha para nós. O corpo responde com energia e vitalidade, intestino regular, clareza, foco, leveza, sono reparador, imunidade alta, autonomia, criatividade e muito prazer. Deixe seu comentário, dúvida ou sugestão no Instagram @tatimasetto Vou adorar saber de você.

Nesse primeiro episódio tive que apelar ao clichê da minha história, mas por um bom motivo. Toda minha trajetória está ligada diretamente à Alimentação, desde a infância. Meu interesse sobre meu comportamento alimentar que muito me incomodava, meu caminho até nomear esse transtorno e o processo de lidar e olhar para ele. Aqui nesse pocast eu vou trazer minhas experiências e pesquisas que não substituem visita a profissionais especializados nas áreas relacionadas. #naosousuanutricionista. Transtornos Alimentares necessitam de tratamento multidisciplinar. A alimentação desperta é uma proposta de caminho autônomo, baseado na conexão individual de cada corpo onde é desenvolvido a criatividade, auto cuidado e muita experimentação. É um caminho contínuo em busca da saúde plena em várias fases e ciclos da vida.No momento estou em travessia para Menopausa. Estou a disposição no direct do instagram @tatimasetto ou pelo e-mail [email protected]. Vou adorar receber dúvidas, sugestões de pautas e feedbacks.

Episódio zero. Nesse episódio eu conto um pouquinho do que você vai encontrar por aqui. A alimentação será o nosso fio condutor para uma boa prosa a respeito de crenças, nutrição, saúde, padrões corporais e alimentares, auto cuidado, auto intimidade, criatividade e autonomia.  Que tal construir sua saúde com um jeito só seu de se alimentar? Sim, é possível.  Nossos encontros serão todas as terças-feiras.  Espero você!