Alles Kan Heter

We willen zo graag genieten, maar weten we eigenlijk wel hoe? Wat heeft je lichaam nodig om in volledige opwinding te gaan? En hoe voelt dat eigenlijk als we daar zijn? Vaak weten we best goed hoe we een orgasme kunnen krijgen, maar kennen we maar 1 manier. En dat is zo jammer, als je beseft hoeveel er mogelijk is! (begrijp me niet verkeerd, ik juich alle orgasmes even hard toe!) Experimenteren, vertragen, uitproberen, tijd nemen om echt te genieten... Het kan zo zalig zijn!Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/​Klaar voor meer? Zelf Zinnig is een prachtig jaartraject waarin je echt je vrouwelijkheid leert omarmen. Hier vind je meer info: https://ruudpoppe.be/zelf-zinnig/Boek hier je kennismakingsgesprek: https://ruudpoppe.be/gratis-kennismakingsgesprek/

Elke 10 afleveringen is er eentje die over mij gaat. Dat is dus nu ook weer zo! Ik neem je mee in waar ik soms mee worstel: hoe verlangen een plaats kan krijgen in mijn leven, tussen alle drukte door. Ik kies bewust voor verlangen, voor verbinding, voor genieten. En daar neem ik je graag in mee. Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: Ruud PoppeHome - Ruud PoppeJouw verlangen verhogen? Volg het gratis webinar: RP CoachingWebinar Meer Zin​

Soms lukt het allemaal even niet meer. En als dat een tijdje blijft duren, kom je soms in een Dry Spell terecht: een periode waarin er langere tijd geen seksualiteit is tussen jullie beide. Jep, dit is perfect normaal en overkomt eigenlijk de meesten wel eens.Maar hoe raak je er weer uit? Want zoveel te langer het duurt, zoveel te ongemakkelijker het kan aanvoelen om er weer samen aan te beginnen. In deze aflevering neem ik je mee in wat een dry spell kan veroorzaken en vooral: hoe je er weer kan uit raken.Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/Jouw verlangen verhogen? Volg het gratis webinar: https://rpcoaching.be/webinar-meer-zn

Hoe maak je tijd voor intimiteit in het drukke leven dat je leidt? Ik had de afgelopen maanden even super veel werk en merkte meteen op dat dat een effect heeft op mijn verlangen én mijn verbinding met mijn partner. In deze aflevering vertel ik je daarover en neem ik je mee in wat ik precies gedaan heb om hier toch anders mee om te gaan, ondanks de drukt. Wil je meer? Ga eens kijken op mijn website: https://ruudpoppe.beWil je het gratis webinar "Waarom je geen zin hebt (en wat wel werkt) volgen op maandag 30 maart? Schrijf je hier in: https://rpcoaching.be/webinar-meer-zn/

Ze smijten je tegenwoordig de adventskalenders bijna achterna en dat is ook zo voor de sexy adventskalenders met erotische producten. In samenwerking met NINA van HLN mocht ik 9 verschillende kalenders testen, beoordelen en mijn eerlijke mening geven over welke nu écht de moeite is. Jep, de advent is al bezig. Dat maakt dit het ideale moment om je zo'n kalender aan te schaffen. De prijzen zijn namelijk enorm gezakt!

Hoe kan je een orgasme krijgen als je dat nog nooit gehad hebt? En zijn er technieken om het krijgen van een orgasme te vergemakkelijken? In deze afl babbel ik daar uitgebreid over! Want ja, je kan dat wel degelijk leren. Zin om iets aan te kopen van mijn aanbod? Met kortingscode HAPPYBDAY krijg je vanaf nu tot en met 5 oktober 20% korting op alles om mijn verjaardag te vieren. Hoera!Ontdek mijn aanbod hier: https://ruudpoppe.be/aanbod/Volg je me al op Instagram: https://www.instagram.com/ruudpoppebe/

In mijn sessies keert het voortdurend terug: ik ben perfectionistisch. Opvallend genoeg, lijken we dat allemaal te zijn. Dat maakt dat het vermoedelijk eerder iets maatschappelijk is, iets wat we aanleerden.Tegelijk heeft dat perfectionisme ook een grote invloed in de slaapkamer. Gedachten als “zie ik er wel goed genoeg uit?” en “wat als ik het niet goed doe?” en “dat duurt hier veel te lang, waarom kom ik nu toch niet sneller klaar?” zorgen echt niet voor betere seks. In deze aflevering neem ik je mee in hoe je jouw perfectionisme de baas kan worden.Wil je graag een fijner seksleven? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/Volg je me al op Instagram? https://www.instagram.com/ruudpoppebe/

Voorspel is een lastige term. Aan de ene kant is het heel hard nodig, aan de andere kant zou het willen zeggen dat die handelingen enkel een voorafje zijn. En dat is natuurlijk niet zo. Het betere handwerk, oraal, strelen, kussen, knuffelen,… Het zijn allemaal onderdelen van het grotere seksuele geheel!Wil je meer technieken en handelingen ontdekken? Hier vind je meer info over de workshops: https://ruudpoppe.be/workshops/Liever de digitale versie? De online cursussen ontdek je hier: https://ruudpoppe.be/online-cursus/Het kaartdeck is dan weer ideaal om jullie standaard ritme te doorbreken en nieuwe dingen te ontdekken. Dat vind je hier: https://ruudpoppe.be/product/het-sex-it-up-kaartdeck/Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/

Heb jij minder zin? Dit komt vaker voor dan je denkt? Maar: hoe dit zich uit, is voor iedereen anders. En daarom heb ik 6 GOESTING-Profielen ontwikkelt: 6 verschillende persoonlijkheden die minder zin ervaren, maar steeds om verschillende redenen en op andere manieren.De GOESTING-Profielen helpen je om jouw pad te volgen naar terug meer zin. Niet ‘one size fits all’ dus, maar wel persoonlijk en op jouw maat!Op 14 juni en 30 juni (2025) geef ik het gratis webinar Meer Zin! Hierin leer je alles over jouw zin in seks en krijg je ook de GOESTING-Profielen test! Je kan je hier inschrijven: https://ruudpoppe.be/webinar-meer-zin/Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/

Je partner neemt initiatief en jij hebt geen idee hoe je hiermee kan omgaan. Je lichaam zegt eigenlijk altijd nee. In deze aflevering bespreek ik 5 eerlijke dingen die je hiermee kunnen helpen. Geen quick fixes, wel duidelijke manieren waarop jij en je partner hiermee kunnen omgaan.Vind je het moeilijk zin te krijgen en lukt het je niet om hier uit te raken? GOESTING helpt je om jezelf hierin te ontdekken. Ontdek GOESTING hier: https://ruudpoppe.be/goesting/Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/

Als je ADHD hebt, zijn er bepaalde aspecten aan seksualiteit die net iets complexer worden. Je brein heeft het moeilijker om rust te vinden en zich te focussen op 1 ding. Best lastig dus, om helemaal in het moment te kunnen zijn in de slaapkamer.In deze aflevering beschrijf ik welke moeilijkheden je als ADHD-er kan ervaren bij seksualiteit, maar kijken we ook naar de voordelen die er ook kunnen zijn.Wil je jouw ADHD beter leren begrijpen? Ga dan zeker eens kijken bij Barbara: https://www.nuhence-adhd.be/Wil je jouw seksualiteit verbeteren? Heel erg welkom bij mij: https://ruudpoppe.be/

Hoe is het om sexperte te zijn? Wat zijn mijn eigen struggles en waar loop ik zelf wel eens tegen aan? Je komt het te weten in deze 50e aflevering! Geen 50 tinten van mezelf, want dan zou je deze aflevering vermoedelijk niet uitluisteren, maar misschien wel enkele dingen die je nog niet over mij wist. Kan je ergens hulp bij gebruiken? Stuur me gerust een mailtje: [email protected]

Ik dacht het vroeger ook: als ik nog even afwacht, dan komt die zin en dat verlangen vanzelf wel terug. Maar neem het aan van iemand die hier ervaring mee heeft: dat is in de meeste gevallen echt niet zo. Als jouw zin niet spontaan komt, dan heeft het geen zin om te wachten tot het er plots is.In deze aflevering geef ik je graag enkele stappen die je kan zetten om terug ruimte te maken voor jouw verlangen. Zodat je het langzaam maar zeker kan voelen terugkomen. Ik maakte ook een gratis Meer Zin Gids, waarin ik je meer uitleg geef over hoe je zin in seks werkt en hoe je deze kan verhogen. Je kan de Meer Zin Gids hier downloaden: https://ruudpoppe.be/meer-zin-gids/

Wist je dat stress een hele grote invloed heeft op je verlangen naar seks? In deze aflevering duik ik hier dieper in. Wil je graag aan de slag met jouw zin en verlangen? In mei lanceer ik een nieuwe versie van Goesting. Zet je hier alvast op de wachtlijst!

Je seksuele identiteit is hoe jij jezelf ziet als seksueel persoon. Hoe sta je tegenover die seksualiteit? Maar ook: wat vind je leuk, hoe kan je dat aangeven en in hoeverre durf je dat?Hoe die identiteit zich vormt, is bij iedereen anders, maar komt wel duidelijk van hoe jij je hele leven lang seks rondom je ziet: positief, negatief, hard, zacht,...In deze aflevering duiken we dieper in hoe je dit kan veranderen voor jezelf. Geen makkelijk werkje, maar geloof me, het loont om hiermee aan de slag te gaan!

Ik snap het, er is zoveel gaande dat het soms lastig is om seks er ook nog tussen te nemen. Toch is net dat iets waar je bewust voor kan kiezen: verander je mindset hierrond, maak er tijd voor en ga voor dingen die je echt leuk vindt!Daarover en nog veel meer heb ik het in deze aflevering.Heb je hier hulp bij nodig of zou je graag groeien in je seksualiteit? Het traject Zelf Zinnig is ideaal hiervoor. Een jaar lang neem ik je mee op reis door jezelf en jouw seksleven, om te groeien en te bloeien tot jouw seksualiteit ook weer mag stromen!Lees hier meer over Zelf Zinnig.

Met de deur in huis: een eenmalige date night gaat niets doen voor je relatie of je seksleven. Regelmatig tijd maken voor elkaar kan dat wél! In deze aflevering daag ik je uit om wat vaker samen een date te plannen: diepgaande gesprekken, samen lachen en leuke dingen doen, verbinding en veiligheid voelen terugkomen... Daar gaat het om! Wil je je graag laten inspireren? Dan vind je hier de Date Night Boxen. Meteen naar mijn website: https://ruudpoppe.be/ Volg me op Instagram: https://www.instagram.com/ruudpoppebe/

"Ik wou soms dat ik gewoon helemaal opnieuw kon beginnen..." Het is iets wat ik erg veel hoor in mijn praktijk. En niet onbegrijpelijk. Je leerde heel wat aan doorheen je leven en veel hiervan zou je soms liever in 1 keer weer afleren. Daarnaast groeiden ook jij en je partner een bepaalde richting uit. En dat zou je misschien ook liever zien veranderen. In deze aflevering neem ik je mee naar de eerste stappen die je hiermee kunnen helpen. Wil je hier graag begeleiding bij? Ik help je graag. Stuur een mailtje naar [email protected]

De feestdagen... Voor veel mensen een hele drukke periode, waarin we onszelf én elkaar soms een beetje voorbij lopen. Of het nu Kerst en nieuwjaar is, of gewoon een familiefeest of een ander groot moment in je leven: deze aflevering is voor jou. Verbinding vinden met jezelf en elkaar zit in kleine dingen: leren vragen om wat je nodig hebt, af en toe een klein momentje met elkaar, dankbaar zijn,... Wil je graag meer inspiratie en tips hierover? Samen op date, maar geen idee waar te beginnen? Dan is Jaar Vol Zin iets voor jou! Een jaar lang elke 2 weken een mailtje vol inspiratie in je mailbox voor maar 29€! Jaar Vol Zin vind je hier: https://ruudpoppe.be/jaar-vol-zin/

In heel veel sessies die ik geef en gesprekken die ik heb, komen dezelfde onderwerpen aan bod. En eigenlijk kan je die allemaal terugbrengen naar 5 eenvoudige dingen. Ga hiermee aan de slag en je seksleven wordt meteen een beetje beter! Ga hier eens kijken op mijn website. Ontdek mijn Instagram hier. De aflevering over seks plannen kan je hier beluisteren.

In deze aflevering geef ik je 3 verrassende factoren die invloed hebben op jouw libido of je verlangen naar seks! Er zijn heel veel factoren die invloed hebben op je zin in seks. Vaak leggen we dit ook graag bij één persoon: jij hebt weinig zin, dus jij bent het probleem. Maar dat is dus niet zo, het is eigenlijk bijna altijd een samenraapsel van vanalles en nog wat. En ja, daarom ook niet zo heel gemakkelijk op te lossen. Met welke ga jij eerst aan de slag?

Tijd om nog eens een persoonlijk verhaal te delen. Want zin in seks, goesting, dat is voor mij ook lang een struikelblok geweest. En ook nu nog: het is en blijft een punt waar ik aan werk en vaak gesprekken over voer met mijn partner. Waar je je ook bevindt, in welke fase van je leven, het is helemaal normaal dat het niet altijd allemaal vanzelf gaat. Maar als je wil, dan kan je wel dingen veranderen en beter maken. Daar help ik je graag mee! Om te beginnen met deze aflevering. Meer info over Goesting vind je hier: https://ruudpoppe.be/goesting/ Liever een persoonlijk traject? Dan is Zelf Zinnig iets voor jou: https://ruudpoppe.be/zelf-zinnig/ Volg me hier op Instagram: https://www.instagram.com/ruudpoppebe/ En mailen kan gewoon naar mijn mailadres: [email protected]

Op vraag van één van mijn luisteraars: een aflevering over hoe je seks terug in je leven brengt na een zwangerschap en een bevalling. Hoe begin je er terug aan, na heel deze periode. Maar ook: wanneer? Waar hou je rekening mee? En wat als je kindje bij jou op de kamer slaapt? Vragen of onzekerheden? Stuur me gerust een mailtje. Ik ben ook heel bereikbaar op Instagram.

Over porno kijken, hebben we allemaal wel een mening. Het is niet goed voor ons, porno is fake, niet echt en bah, vies. Ik geef het toe: er zijn veel nadelen aan porno. Het kan voor gewenning zorgen, zowel mentaal als fysiek. En de meeste porno schetst een totaal vertekend beeld van wat seks kan zijn. In deze aflevering belicht ik ook de andere kant van porno: je fantasie en opwinding die geprikkeld kan worden, de inspiratie die je er uit kan halen en misschien vooral de verschillende soorten porno die er bestaan. Ik nodig je uit om in gesprek te gaan over wat masturberen en porno voor jou kan betekenen en hoe jij hier over denkt. Kan je hulp gebruiken? https://ruudpoppe.be/gratis-kennismakingsgesprek/https://ruudpoppe.be/gratis-kennismakingsgesprek/. De PDF downloaden met erotische inspiratie? Dat kan hier.

Met beide voeten stevig op de grond! Zo ben ik gestart als coach. Ik geloof heel erg in een speelse en praktische benadering. Maar steeds vaker merk ik hoe we de verbinding met onszelf kwijt zijn. We staan altijd maar aan, gaan altijd maar door en even stilstaan bij wat we voelen is één van de moeilijkste dingen om te doen. Langzaam kijk ik dus ook een andere richting uit. Een richting waarin er ook plaats is voor connectie en thuiskomen in je eigen lichaam. Daarom heb ik Grow&Flow in de wereld gezet. Een workshopdag die focust op verbinding met jezelf, in kleine groep met enkele andere vrouwen. De eerste zal doorgaan op 16 november. Wil je er graag bij zijn? Inschrijven kan via hier. Heb je ergens een vraag over? Stuur me een mailtje op [email protected]

Augustus noemen we ook wel eens anal august! Dus het leek me ideaal om eens een aflevering te maken over alles wat met anale seks te maken heeft. Niet evident, want het taboe hierop is nog best groot. Maar in deze aflevering hoop ik je een blik te gunnen in waarom je het zou proberen en waar je best allemaal op let. Onthou: het gaat altijd om genot! Hoe je dat bereikt, dat kies je helemaal zelf! Wil je me graag iets vragen of twijfel je nog ergens over? Stuur me gerust een mailtje op [email protected]

Masturberen terwijl je partner er bij is? Of aanwijzigingen geven en voordoen hoe je het graag zou willen? Dat is verdikke moeilijk! Er hangt een hele laag schaamte op. We zijn gewend dat masturbatie in het geheim moet. En dan plots zou je dat samen doen met iemand anders? Voordoen hoe jij dat doet? In deze aflevering leg ik je uit hoe je hier aan kan beginnen, mocht je dat leuk vinden. Wil je meer inspiratie? Dan is er de workshop Penis en Vulva Plezier, nu ook in digitale vorm! Penis Plezier koop je hier. Vulva Plezier hier. Een gratis kennismakingsgesprek met mij, kan hier hier makkelijk boeken.

Ik deed in januari zelf een testje: 30 dagen lang elke dag even zorgen voor zelfliefde en mogelijks een orgasme. Het gaf me massa’s meer positieve energie. Dus besloot ik een challenge van 30 dagen in het leven te roepen! Door te masturberen, kan je echt je eigen lichaam, je opwinding en je verlangens ontdekken. Dat lijkt misschien niet altijd belangrijk, maar is het eigenlijk echt wel. De reden waarom we masturberen is meestal ook helemaal anders dan waarom je seks hebt met een partner. Heel interessant om eens over na te denken! Wil je graag meedoen aan de 30 Dagen Zelfbeminning? Schrijf je dan in via de link hieronder! Vanaf 2 augustus kan je kortingscode HETER gebruiken om in te schrijven voor €14,90! Je challenge start wanneer je inschrijft. Klein detail: de challenge is vooral gericht op vrouwen! https://ruudpoppebe.plugandpay.nl/checkout/zelfbeminning

Het leek me altijd iets wat iedereen deed, orale seks. Maar sinds ik als sekscoach werk, hoor ik regelmatig dat dit zeker niet vanzelfsprekend is. Want er zijn ook wel heel veel redenen om het niet te doen bij iemand anders of niet toe te laten bij jezelf. En ja, orale seks is soms misschien ook wel een beetje kwetsbaar. Je doet iets voor iemand anders wat je graag heel goed wil doen. Of je moet je letterlijk en figuurlijk helemaal bloot geven en wil de ander ook niet teleurstellen. Er hangt dus best wel wat aan vast. In deze aflevering heb ik het dus over hoe je je orale seks nog beter kan maken. En ook over wat je kan doen als je toch ergens onzeker over bent. Wil je beter worden in oraal en je handwerk? Kijk dan zeker eens naar de cursus Penis Plezier en Vulva Plezier! Je krijgt op beide momenteel 20% korting met de kortingscode ZOMER24 Klik hier voor meer Penis Plezier: https://ruudpoppebe.plugandpay.nl/checkout/peniz-plezier-online En hier voor meer Vulva Plezier: https://ruudpoppebe.plugandpay.nl/checkout/vulva-plezier-online

Het gebruik van speeltjes klinkt misschien vanzelfsprekend, maar toch valt er nog heel wat te leren over hoe je welke toy nu allemaal kan gebruiken. In deze aflevering geef ik uitgebreid uitleg over verschillende manieren waarop je speeltjes voor de vulva kan inzetten. Benieuwd om enkele toys te ontdekken? Een bullet vibe die ik echt kan aanraden, is de Je Joue Bullet. Die ontdek je hier bij Loveware: https://loveware.be/je-joue-classic-bullet-kogelvibrator/ Een plattere vibe zou dan weer de Je Joue Mimi kunnen zijn. Die vind je hier: https://loveware.be/je-joue-mimi-soft-elegante-oplegvibrator En een geweldige inwendige vibrator is de We-Vibe Nova 2, die stimuleert meteen ook je clit mee: https://loveware.be/we-vibe-nova-2-flexibele-duovibrator/ Uiteraard zijn er nog heel wat geweldige speeltjes! Stuur me een berichtje als je niet weet wat kiezen.

Zin in seks, verlangen naar seksualiteit, opwinding mentaal en lichamelijk… Allemaal niet zo makkelijk als het lijkt. Spontaan lijkt de manier waarop alles moet gaan, maar dat is natuurlijk niet voor iedereen zo. En ja, dat is ook nog eens helemaal normaal. Met deze aflevering hoop ik je te inspireren om jezelf en je verlangen naar seks te blijven ontdekken, te vernieuwen en er mee aan de slag te durven gaan. Wil je meer leren of ontdekken? Schrijf je dan hier in voor het gratis webinar “Meer Zin in Seks”: https://witty-originator-5936.ck.page/a75a87b342

Ik hoor het wel vaker: omdat ik veel met en over seks bezig ben, ga je er vanuit dat mijn seksleven geweldig is. Ja, ik ben zelf best tevreden over mijn eigen seksleven, maar ook ik loop tegen dingen aan. Het gure weer, te veel dingen aan mijn hoofd,… Die helpen me ook niet om rustig in mijn lijf te zakken en te genieten van seks. En dat is helemaal normaal! Maar: ik weet wel hoe ik dit kan ombuigen. Ik ken mezelf en mijn lichaam goed genoeg om te weten wat wanneer werkt. En wanneer niet. Daardoor kan ik op een andere manier omgaan met genieten en mijn seksualiteit. En dat wil ik dus ook voor jou! Benieuwd naar meer? Op 14 juni geef ik de gratis webinar “Meer Zin”. Je kan je hier inschrijven: https://witty-originator-5936.ck.page/a75a87b342 ‘t Gaat de moeite zijn, ik beloof het u!

Eén van mijn coachees zei onlangs: Ruud, ik wist eigenlijk totaal niet wat ik moest verwachten toen ik besloot je te contacteren, anders moet je daar eens een aflevering over maken? Dat vond ik best wel lastig. Wat het voelt wat als reclame maken voor mezelf. Maar tegelijk wil ik ook wel dat jij een bewuste keuze kunt maken als je je graag wil laten ondersteunen in de ontdekking van je seksualiteit. Dus: ik heb mijn stoute schoenen aangetrokken en er toch een aflevering over gemaakt! Wil je graag samen aan de slag? Neem gerust contact op of kijk eens op mijn website: https://ruudpoppe.be

We horen wel vaker dat seks iets is wat je vanzelf moet kunnen. Maar niets is minder waar. En eigenlijk is er heel weinig in het leven wat vanzelf gaat. Koken (mijn favoriete tegenvoorbeeld als het over seks gaat) leerde je ook niet door gewoon plots iets in de pan te gooien. Toegegeven, door het te doen, word je er sowieso wel beter in. Maar anderzijds hebben we bij seks dan ook weer geen handleiding en op ieder pak pasta vind je terug hoe je het moet klaarmaken... Wil je wel graag meer handleiding en begeleiding? Dan zijn de cursussen Vulva Plezier en Penis Plezier zeker iets voor jou! Tot en met zondag 28 april koop je ze beide voor €69 met kortingscode YAY69 https://ruudpoppebe.plugandpay.nl/checkout/vulva-plezier-online

Jezelf ontdekken is het begin van alles! Iets wat ik zelf super vaak zeg. Maar eerlijk: het is niet altijd zo gemakkelijk. Hoe begin je daar nu aan, aan die zelfontdekking? Ik leg het je graag uit in deze aflevering! Ik hoop dat ik je met deze afl een beetje kan inspireren om wat vaker met jezelf aan de slag te gaan. Kan je hier wat hulp bij gebruiken? Ga zeker een kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be

1 jaar Alles Kan Heter! Feestjes organiseren is niet mijn forte, dus ik vier het met een leuke aflevering over fantaseren over seks. Als je je fantasie toelaat, kan je nieuwe scenario's verzinnen, maar ook gewoon leuke momenten toelaten om alleen of samen uit te proberen. Fantaseren kan je echt meevoeren in een andere wereld of je net heel dicht bij een andere werkelijkheid brengen. Een fantasie mag soms gewoon ook dat blijven: iets om over te fantaseren. En op andere momenten willen we net graag dat je verlangen werkelijkheid wordt. Daarover gaat het dus in deze aflevering! Wil je verder aan de slag met jouw verlangen en je seksualiteit? Schrijf je dan nú in voor Genot! https://ruudpoppe.be/genot/

Wat hebben Body Positivity en seks met elkaar te maken? Best veel eigenlijk! Je zelfzeker voelen en goed in je lichaam zijn twee belangrijke aspecten aan je helemaal kunnen open stellen voor je seksualiteit. In deze aflevering leg ik je uit wat er gebeurt als je bijvoorbeeld moeite hebt met een bepaald deel van je lichaam. En hoe je hier aan kan werken om je hier zelfzekerder in te voelen. Wil je meer? Met snellere stappen vooruit? Zet je op de wachtlijst voor Genot: https://ruudpoppe.be/genot/

Je wil wel, maar het is toch niet zo evident om echt te gaan genieten. Er speelt zoveel: je hebt zoveel te doen, het is zo druk, er zijn andere dingen waar je meer zin in hebt... Volledig te begrijpen. Alleen is dat ook net een grote reden waarom echt genieten van je seksualiteit maar niet lijkt te lukken. In ons hectische leven gaat alles altijd maar sneller. We doen zoveel dingen tegelijkertijd dat we niet meer goed weten waar onze focus te leggen. En toch zit net daar één van de geheimen om helemaal voor je eigen genot te kunnen kiezen: tijd. Aflevering 24 gaat over vollenbak genieten van je lichaam. Je leren open stellen, je remmen leren kennen, stukje bij beetje je kwetsbaar leren opstellen tegenover jezelf en anderen. Niet makkelijk! Wel noodzakelijk. Kan je hier hulp of begeleiding bij gebruiken? Er start een nieuwe groep vrouwen aan Genot in maart. Ga snel even kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be/genot/

Valentijn vandaag! De dag van de liefde. Maar wat is liefde nu eigenlijk? Hoe ervaren we dat? En, niet onbelangrijk, hoe hou je je liefde hoog in je relatie? Een beetje een onvoorbereide aflevering, omdat liefde iets is waar ik graag over praat zoals liefde in se ook is: spontaan en onbezonnen. En toch vraagt het ook veel werk om er te mogen zijn en om te blijven groeien. Zie elkaar graag, werk aan je relatie en hou die liefde in leven. Het Babbel Kaartdeck vind je hier: https://ruudpoppe.be/het-babbel-kaartdeck/ Het Koppel Doe-Boek vind je hier: https://ruudpoppe.be/het-koppel-doe-boek/

Wist je dat je bekkenbodemspieren een grote rol spelen bij genieten van jouw seksualiteit en je orgasmes? Je bekkenbodemspieren goed kennen en kunnen gebruiken op de juiste manier en op het juiste moment zal jouw seksleven echt een stukje heter kunnen maken. In deze aflevering leg ik je uit wat voor effect je bekkenbodemspieren kunnen hebben op de manier waarop jij je seksualiteit beleeft. Ik geef je ook enkele oefeningen om meteen mee aan de slag te gaan! Wil je meer leren over je bekkenbodemspieren of jouw seksualiteit? Ga zeker eens kijken op mijn website: https://ruudpoppe.be

En ze leefden nog lang en gelukkig… Einde van het verhaal! Nope, zo werkt het natuurlijk niet. Het verhaal begint daar eigenlijk maar net. Als seks voor jou niet vanzelf lijkt te gaan, orgasmes niet zomaar uit het niets komen en ook de connectie en aantrekking met je partner niet helemaal top is, dan is er helemaal niets mis met jou. Sterker nog: je bent perfect normaal. Maar je kan hier wel aan werken. Zodat ook jij kan en mag genieten. Zodat jij en je partner terug dichter bij elkaar kunnen staan. Een team op alle vlakken. Meedoen aan de win-actie om een sessie met mij te winnen? Stuur een mailtje naar [email protected] en laat me weten waarom jij de sessie graag zou winnen! Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.be Wil je graag samen aan de slag? Stuur een mailtje naar [email protected]

Een nieuw jaar, dus tijd om eens na te denken wat we anders willen doen in 2024! Ik nodig je uit om eens na te denken over waar jij graag in wil groeien dit jaar. Misschien ook wel op vlak van seksualiteit? Aan de andere kant is altijd beter willen doen en willen veranderen ook een heel zwaar gegeven. Dit legt veel druk op ons en dat zorgt er dan weer voor dat je sensualiteit en seksualiteit minder ruimte krijgt. Balans tussen vernieuwing en spanning zonder druk te leggen op jezelf dus! Ga jij hier in 2024 mee aan de slag? Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.be De Sexy Checklist vind je hier: https://ruudpoppe.be/sexy-checklist/ Wil je graag samen aan de slag? Stuur een mailtje naar [email protected]

Een aflevering die ik al een tijdje wou maken, want dit is iets waar ik het zelf ook wel eens lastig mee heb: in je hoofd blijven hangen en maar niet kunnen zakken in je lichaam. Het is een ziekte van onze tijd: we doen zoveel dingen tegelijkertijd, hebben zoveel drukte om ons heen dat we eigenlijk nog maar moeilijk kunnen focussen op één ding. En jep, dat merk je dus ook in je seksleven. In deze aflevering geef ik je uitleg over hoe je hiermee kan omgaan en welke opties je hebt op een moment dat je hierop vastloopt. Wil je meer? Ga zeker eens kijken op https://ruudpoppe.be

Wat houdt je tegen om echt zin te kunnen hebben in seksualiteit? Dat is uiteraard voor iedereen anders. Maar opvallend is wel, dat de manier waarop we ons leven leiden best invloed heeft. De druk die we, al dan niet op onszelf, leggen is groot. En je seksualiteit en verlangen is één van de eerste dingen die daaronder te lijden heeft. In deze aflevering heb ik het over die druk. Op jezelf en op je relatie. Zonder met de vinger te willen wijzen of jou te zeggen hoe je anders moet, wil ik wel graag aangeven hoe het ook anders kan. Interesse in mijn nieuwe traject? Stuur me gerust een mailtje!

Ik begeef me met deze podcast een beetje op glas ijs, dat besef ik. Want heel Vlaanderen is fan van de Satisfyer. Of zo lijkt het toch soms. En toch zijn er heel wat bedenkingen die we hierbij kunnen maken. Een snel orgasme kan zalig zijn, maar is het de beste manier om ons te leren genieten van onze seksualiteit? Neemt het ook niet een deel weg, zoals opwinding bijvoorbeeld? Een hele aflevering over Satisfyers en andere speeltjes op luchtdruk dus! Mocht je graag Goesting ontdekken, dan kan dat hier: https://ruudpoppe.be/goesting/

We zien erg veel seks in de media. In de boekskes, maar ook in onze favoriete films en series. Toch is de seks die we zien zelden waarheidsgetrouw. Passie, mensen die elkaar net leren kennen, alles in vuur en vlam,... Het kan je best onzeker maken in de slaapkamer. Hoe kan je hier best mee omgaan? Welke delen neem je mee en kan je gebruiken voor je eigen seksleven? En wat zie je best als 100% fictie? Daarover gaat deze aflevering. Wil je toch op zoek naar betere en meer representatieve informatie? Google dan zeker eens deze: - Porna, Xconfessions en Erika Lust - Audioporno: oorgasme, vruchtvlees, dipsea, quinn,... - The Clit Test Wil je graag aan de slag met je eigen zin in seks en seksualiteit? Zet je dan zeker op de wachtlijst voor Goesting: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-goesting/

Er valt nogal wel eens iets over te zeggen, speeltjes gebruiken in de slaapkamer. Sommige mensen zweren erbij, anderen geloven dan weer dat het de band tussen partners kan verstoren. En ook over het solo-gebruik zijn de meningen op z’n zachtst gezegd verdeeld. Zelf ben ik grote voorstander. Het kan je op verschillende manieren helpen. Om meer te genieten, om je genot en orgasme in eigen handen te kunnen nemen, om nieuwe dingen te ontdekken, noem maar op. Maar: alles met mate. Het blijft een aanvulling, geen vervanging. Hierover gaat deze aflevering! Heb je vragen? Twijfel je welk speeltje je zelf wil proberen? Je mag me altijd contacteren ([email protected]). Neem ook zeker eens een kijkje op mijn blog: https://misspoppie.be

Hoogsensitiviteit lijkt soms een beetje het modewoord van de afgelopen paar jaren. Maar als je zelf hoogsensitief bent en regelmatig last hebt van een overprikkeld systeem, dan weet je dat het echt veel meer is dan een trend. Het kan je leven echt beïnvloeden. En ja, dus ook je seksleven. Want als je overprikkeld bent, ben je in overlevingsmodus. Dan is er geen ruimte meer om plaats te maken voor jezelf of voor een ander. Dan is logisch en relativerend denken al moeilijk, laat staan intiem zijn met iemand die je graag ziet. In deze aflevering heb ik het over de moeilijkheden hiervan en de zoektocht naar mogelijke manieren om hiermee om te gaan. Want hoewel intimiteit toelaten als je overprikkeld bent echt een uitdaging is, kan intimiteit ook net een oplossing zijn als je leert hoe je het kan toepassen in jouw leven. Ja, deze aflevering is ook interessant als je niet denkt dat je zelf hoogsensitief bent. Wil je graag verder aan de slag met jezelf en jouw verlangen? Zet je alvast op de wachtlijst voor Goesting. Er start een nieuw traject in December 23, waar je alles leert over hoe jouw seksualiteit en jouw goesting werkt. Zet je hier op de wachtlijst voor Goesting: https://ruudpoppe.be/wachtlijst-goesting/(opent in een nieuwe tab)

Ik hoor het wel vaker in mijn praktijk, op mijn instagram en gewoon in gesprekken met anderen: een orgasme krijgen is moeilijk. Soms komt de uitspraak van iemand die het enkel moeilijk heeft samen met een partner, op andere momenten gaat het echt over iemand die nog maar zelden een orgasme kreeg. Orgasmes zitten in je hoofd. Of, misschien eigenlijk net niet. Misschien zitten ze net UIT je hoofd. Zakken in je lichaam, gewoon kunnen genieten van het moment... Het klinkt allemaal makkelijker dan het eigenlijk is. In deze aflevering heb ik het over wat je nodig hebt om een orgasme te kunnen bereiken. En wat net niet. Laat je inspireren en ontdek jezelf en jouw lichaam.

Het is niet iets wat we leren, masturberen. Vaak vinden we het zelfs een beetje moeilijk om onszelf daar aan te raken. En toch is het iets wat we eigenlijk allemaal regelmatig zouden moeten doen! Masturberen is gezond. Er komen verschillende hormonen vrij, die je helpen om je gelukkiger te voelen. Daarnaast helpt het je ook echt om je lichaam beter te leren kennen. Daardoor weten we beter wat we willen in de slaapkamer en hebben we ook vaak meer zin om intiem te zijn. Een echt me-time momentje heeft dus bijna alleen maar voordelen. In Aflevering 12 heb ik het over waarom je eigenlijk echt zou moeten masturberen en nodig ik je graag uit om met jezelf aan de slag te gaan! Wil je nog meer op ontdekking? - neem eens een kijkje op de website van OMGYES: omgyes.com - hou mijn Instagram profiel in de gaten of schrijf je in op de wachtlijst voor de volgende editie van Genot: ruudpoppe.be