Amygdala party (CZ)

Tohle je epizoda o něčem, co spousta lidí s ADHD dobře zná - ale co si až příliš často vykládáme úplně špatně. U někoho jde o jídlo. U jiného o bezhlavé nakupování, alkohol, nekonečné scrollování, hazard – nebo něco úplně jiného, co se těžko zastavuje. A může to působit jako závislost. Jako ztráta kontroly. Jako že bys to přece měla zvládat líp.Ale co když to vůbec není tak, jak si myslíš?Tohle není epizoda, která ti dá řešení. Tohle je epizoda, po které si přestaneš tohle vyčítat. 

Už se ti někdy stalo, že jsi něco řekla a hned toho litovala? Možná to vyznělo drze, arogantně nebo prostě… divně. Možná se na tebe kolegyně podívaly tím zvláštním pohledem. Nebo se tvůj partner urazil – a tys pak musela vysvětlovat, co jsi vlastně myslela. V téhle epizodě mluvím o dvou sekundách, které tomu můžou zabránit.

Dostala jsi diagnózu ADHD. Máš i medikaci a léky fugují.A stejně máš pocit, že ti život pořád úplně nefunguje.Tady je jednoduché a konkrétní vysvětlení, co ADHD koučing vlastně je, co není - a komu může pomoct.

Tohle není příběh o přestěhování do zahraničí. Je to příběh o pocitu, že nikdy úplně nikam nepatříš – a o tom, co děláme, abychom to vyřešily. I když nám to řešení věci možná spíš zkomplikuje.

Dělám webinář. Zdarma. O tom vnitřním hlasu, který ti říká, že nestačíš.Proč ho máme. Proč mu věříme. A jak přestat žít podle jeho pravidel.Informace a přihláška na Amygdalaparty.cz

Bylo mi deset, když jsem si objednala svého prvního psa.Žádné peníze, žádné svolení - jen dopis chovatelce na inzerát v novinách. Možná bys řekla: klasické ADHD.A ano - psi mi zachránili život. Myslím to naprosto upřímně.Ale udělala bych ti medvědí službu, kdybych ti řekla jen tohle a nechala tě běžet si koupit první štěně, které někde uvidíš na prodej.V téhle epizodě mluvím upřímně o tom, co pes skutečně vyžaduje - a proč je to jedno z rozhodnutí, které bys neměla dělat impulzivně.

V minulé epizodě jsem mluvila o motivaci.Tenhle týden ti chci říct, jak mě jeden sériový vrah z kriminálního seriálu nepřímo přiměl uklidit Mt. Prádlo. A jo, je to absurdní věta. Ale uvidíš.

Víš, že bys to měla udělat. Víš to už tři týdny. A stejně tam sedíš a koukáš na to. Ne proto, že jsi líná, ale proto, že tvůj mozek nedostal startovní signál, který potřebuje. V téhle epizodě se podíváme na to, co motivace vlastně je, proč to není jen o vůli a co ti doopravdy může pomoct se rozjet — bez studu a bez toho, abys musela předstírat, že se prostě jen potřebuješ sebrat.

Už se ti někdy stalo, že jsi poslala sms – a pak jsi další tři hodiny přemýšlela, jestli jsi neřekla něco špatně?Nebo jsi položila otázku na poradě– a zbytek dne jsi analyzovala výrazy všech v místnosti?Pak jsi možná zažila RSD – Rejection Sensitivity Dysphoria. V téhle epizodě si povíme, proč může mozek s ADHD reagovat tak silně na pocit odmítnutí, jak to může vést k people pleasingu, přehnanému vysvětlování nebo vyhýbání se konfliktům – a proč spousta z nás zvládne bojovat za celý svět, ale mnohem těžší je postavit se sama za sebe. A samozřejmě: co s tím můžeš konkrétně dělat.

Narážím do zábradlí na letišti. Vypadávají mi sklenice ze skříňky. Mám modřiny, u kterých si ani nepamatuju, odkud jsou. A přitom jsem hrála basketbal na soutěžní úrovni. Tak co se vlastně děje? Jsem jen nemotorná – nebo je systém přetížený? V téhle epizodě si povíme o tempu, pracovní paměti, zumbovém kolapsu a proč se řešení někdy jmenuje lepicí páska.

Proč si dokážeš koupit dům za 20 minut – ale neumíš si vybrat film? Proč řekneš ano – a pak toho lituješ?V téhle epizodě mluvíme o ADHD, impulzivitě, studu, RSD a o tom, proč to není o slabé morálce – ale o tom, jak mozek reguluje odměnu a emoce. A jo – podělím se s tebou o dvě moje nejvíc impulzivní rozhodnutí.

Co se stane, když se potká RSD, potřeba někam patřit a nejasné hranice? Když se staneš expertkou na to rozumět ostatním – ale sebe dáváš vždycky na poslední místo?  V téhle epizodě mluvím o těch náročnějších vztahových stránek ADHD. Tohle není lehká epizoda. Ale může být důležitá.

Dvě minuty. Tak dlouho trvá vyčistit si zuby. Ale pro mnoho lidí s ADHD to může působit jako výstup na Mount Everest. V této epizodě vysvětluju, co se ve skutečnosti děje v mozku ve chvíli, kdy máme začít nějaký nudný úkol – a jak můžeme tenhle systém hacknout.

O emocích, které jsou zavřené hluboko v nás, jako zimní oblečení uklizené na půdě - ale které se můžou spustit jako lavina ve chvíli, kdy to nejmíň čekáš. Tahle epizoda je o emoční dysregulaci: proč ADHD mozek cítí všechno desetkrát intenzivněji - a co s tím můžeme dělat.

ADHD není něco, co bys musela schovávat hluboko ve skříni jako něco nelegálního, co nesmí nikdo najít. Ale pro mnoho z nás to přesně takhle působí. Ne proto, že jsme udělaly něco špatně, ale proto, že tenhle stud nám byl naočkován společností, která nám pořád ještě nerozumí. V téhle epizodě rozebereme sebeobviňování, nesmyslné nároky okolí – a hlavně to, proč už fakt přišel čas přestat se omlouvat za vlastní existenci a proč máme právo zabrat víc místa, než nám kdy dovolili.

Co kdybych ti řekla, že už od dětství jedeš dvojitou směnu? Jednu ve své práci. A tu druhou… když se snažíš působit „normálně". Dnes mluvím o tom, jak a proč hraješ celý život divadlo a proč se z toho jeviště nedá jen tak slézt.

Jestli ses někdy cítila jako úplná trubka, protože nechápeš ani obyčejné věty — vítej v klubu. Dneska si povíme o APD, ADHD, zvukovém chaosu a o tom, proč mozek někdy jede se zpožděním.

Láska je sama o sobě dost komplikovaná. A když k tomu přidáš ADHD mozek, který skáče, poskakuje, přerušuje a občas laguje jak špatná wifi, máš komunikační koktejl, jaký se jen tak nevidí. V téhle epizodě mluvím o tom, proč děláme to, co děláme — a proč to neznamená, že jsme nemožné.

Co cítíš, když se ti něco povede? Radost — nebo jen úlevu, že to nakonec dobře dopadlo? Žes to zvládla?V téhle epizodě se podíváme na to, proč je ADHD mozek vytrénovaný tak, aby neviděl vlastní úspěchy, a jak s tím můžeme začít něco dělat.

Vánoční pohádka o princezně Dopamille, která se na Štědrý den probudí a zjistí, že zapomněla na TO nejdůležitější. Podaří se jí zachránit Vánoce, než se setmí? Hřejivý příběh z Roztěkaného království. Veselé Vánoce! 🎄

ADHD není jen chaos – je to taky komedie, pokud se na to podíváš ze správného úhlu. Podívej se se mnou na den plný eskapád, dopaminového lovu a malých přešlapů, kterým se můžeme společně zasmát. Protože smích je osvobozující – a tvůj mozek si zaslouží trochu odpočinku.

Proč tak špatně spíš? Možná proto, že ADHD, hormony a spánek spolu uzavřely pokryteckou alianci proti tobě. Tady je to, co se děje v tvém mozku – a proč má amygdala party, zatímco ty ležíš vzhůru.

Deprese, závislosti, ztracené roky. Ženy s ADHD žijí téměř o devět let kratší život než ostatní.V této epizodě ti ukážu proč – a co všechno zůstává skryté, když diagnóza nikdy není odhalena.

V dnešní epizodě ti povím, proč jsem několik měsíců bydlela v napůl vymalovaném domě a proč i úplně jednoduché úkoly můžou být nemožné. A konečně se dozvíš, proč se potopil Titanic!

Epizoda trochu jinak – o pracovní paměti, která selhává, o hyperfokusu jako záchraně a o tom, proč mozek s ADHD nedokáže přestat jednat – i když jediné, co můžeš dělat, je čekat.

Víš jste, že nesprávná vidlička může zkazit celý oběd? Nebo že punčocháče jsou ďáblův výmysl? Dneska si povíme o těch zvláštních, vtipných a roztomilých stránkách ADHD – a o tom, jak si z absurdností můžeš dělat legraci místo toho, abys kvůli tomu brečela.

Máš v hlavě 94 otevřených záložek. Snažíš se odpovídat, uklízet, pamatovat si, být přítomná. Ale mozek mlčí. A ten podlý hlas hanby ti šeptá, že jsi líná. V téhle epizodě mluvím o tom, když je toho na tebe moc, o sociální izolaci a o tom, jak najít rovnováhu dřív, než se celý systém zřítí.

ADHD není vždy to, co si myslíš. Možná to není módní vlna – ale uvědomění. V této epizodě mluvím o zapomínání, víru emocí a chaosu myšlenek– a o tom, proč nejsi beznadějný případ. Možná jen bojuješ proti Goliášovi s lukem a šípy.

Teď? Nebo později? Máš problém pustit se do věcí, které nehoří – i když víš, že jsou důležité? V této epizodě mluvím o tom, proč mozek s ADHD často sáhne po tom, co právě teď chvátá, a odkládá to, co už dávno mělo být hotové. Není to lenost. Není to slabá vůle. Je to neurologie.

Pokojská, vizážistka a válečná reportérka – zní to jako začátek vtipu, ale mají něco společného. A pokud máš ADHD mozek, možná už tušíš, co to je. V téhle epizodě mluvíme o profesích, které přinášejí klid, smysl a ten správný drive, který ADHD mozek miluje – a taky o tom, proč některé práce, které vypadají jako ADHD-friendly, ve skutečnosti vůbec nefungují.

Říkáme tomu neklid, impulzivita, roztržitost. Ale co když je to ozvěna dávné síly – mozek lovce ve světě zemědělců? V této epizodě se ptám: Co když ADHD není porucha, ale dávné umění, které už nepotřebujeme? A co když problém nikdy nebyl v tobě – ale v tom, čím tě svět obklopuje?

Od záchvatů produktivity až po Apollo 13: Superchopnosti ADHD v praxi. Hyperfokus, zvídavost a řešení, která nikdo jiný nevidí – epizoda pro ty, kdo myslí jinak, nebo žijí s někým, kdo to dělá.

O voodoo panenkách s dvaceti tisíci špendlíky, RSD a negativních radarech. O tom, proč mozek s ADHD interpretuje ticho jako odmítnutí – a proč se raději vzdělávám na koučku, než abych šla k praktickému lékaři.

Pilná. Úspěšná. Vyhořelá. Proč si toho nikdo nevšiml dřív? Co se stane, když fasáda popraská a ty začneš zpochybňovat celý systém?V této první epizodě se ponořím do ADHD v dospělosti – a do toho, jak předstírání pohody může být práce na plný úvazek.Vítej ve vesmíru Dopamilly: Pro ženy, které se někdy cítí trochu moc, někdy trochu chaoticky – a hlavně naprosto správně.