Beziehungsstatus: kompliziert

Welche großen Fragens stellen wir uns vor dem Kinder kriegen? Wie bereitet man sich auf die größte Veränderung des Lebens vor?

Die Lust auf Sex ist so individuell wie wir. Sie schwankt, ändert ihre Form und kann Beziehungen bereichern aber auch belasten. Wie geht man damit um und was kann helfen, wenn die Bedürfnisse zu weit auseinander liegen?

Warum sprechen wir in 2026 immer noch über Enthaltsamkeit und wieso ist das große Tabu rund um Sexualität so gefährlich?

Grenzen zu Eltern setzen fühlt sich falsch an, auch wenn es richtig ist. Wir sprechen darüber warum Schuldgefühle kein Beweis sind dass man falsch liegt, wie man konkret kommuniziert was man braucht und was passiert wenn Eltern Grenzen nicht respektieren. Lukas gibt psychologische Einordnung und konkrete Strategien, Vanessa die persönliche Perspektive. Außerdem in den News: Artemis II, vier Menschen auf dem Weg zum Mond und zurück und was hinter der Mission wirklich steckt.

Ein Folge wie aus dem Bilderbuch: wir sind mitten im Büro-Einzugschaos und haben einfach drauf losgesprochen. Es geht um Ikea Besuche, die die Beziehung prüfen, um geschlossene Suchtkliniken und darum, dass es nicht immer das Ende der Welt bedeutet, wenn man sich wie ein A*schloch verhält.

Wir sprechen über Narzissmus und die narzisstische Persönlichkeitsstörung, Lukas berichtet aus seiner klinischen Erfahrung und es geht um Abgrenzung und die Frage nach Heilung.

Spoiler: wir sind beide nicht eifersüchtig. Aber warum? Und woher kommt dieses Gefühl eigentlich, was liegt dem vielleicht zugrunde und was kann man dagegen tun? Außerdem sprechen wir über Monogamie und Besitzansprüche.

Mein Freund der ... Psychotherapeut & seine Frau die Content Creatorin.

Niemand gibt es gerne zu, aber jeder hat sein Hate Watch Guilty Pleasure. Ob Reality oder der Anti-Comfort Creator, wessen Content bringt euch auf die Palme?

Wir holen heute länger aus bei den NdW und sprechen über Leihmutterschaft. Außerdem gibts ne Hörerinnenfrage zum Thema Erwartungshaltungen in Beziehungen.

'Kein Wunder, dass er nicht antwortet - er ist eben avoidant'. Ist es echt so einfach zu erkennen, ob jemand beziehungsfähig ist? Spoiler: Nein, ist es nicht.

Der eigene Job als Identitätsstifter? Wir sprechen über Arbeit, Selbstwert und ein Leben abseits der Hustle Culture.

Vanessa hadert mit ihren chronischen Krankheiten, wir sprechen über Abhängigkeit in Beziehungen und Thema der Woche sind soziale Ängste.

Kann man zu wenig Freunde haben? Und wenn ja, woran liegt das und wie kann man es ändern?

Euer Lieblingspodcast ist zurück! Wir sprechen über unsere Jahresplanung 2026 und alles was bei uns dazu gehört: Vision Board, Prioritäten, Alltagsplanung.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Emotional Labor in Beziehungen – die unsichtbare emotionale Arbeit, die oft Frauen leisten, und teilen ehrlich, wo es in unserer eigenen Beziehung noch hakt.

Wir sprechen über die Gender Hobby Gap und darüber wie wir Zeit für Hobbys so fair wie möglich verteilen.

Wir sprechen über Body Image Issues, Vanessas Weg zur Selbstakzeptanz und was es bedeutet seinen Körper nicht mehr wiederzukennen.

Wie sprechen wir in Beziehungen gesund über Sex und Bedürfnisse? Was sind typische Probleme und wie gehen wir damit um? Das ist Thema dieser Woche!

Alle freuen sich auf die besinnliche Zeit, in der sich endlich wieder der eigene Großonkel als Na*i entpuppt. Wir sprechen über Weihnachten mit der Familie!

In Ermangelung von Zeit & Kreativität erwartet euch noch eine Tabu-Fragen-Folge. Außerdem debriefen wir den Aufreger der Woche #unterOrdnen

50% Schlaumeier Infos über unsere Nachrichtenkonsum, 50% ungehörige Fragen über Beziehungen.

Wenn Kinder zu Eltern werden: Was Parentifizierung mit uns macht und was Taylor Swift mit Eldest Daughters zu tun hat.

'Being in your divine feminine', 'in my goddess era' - oder auch: patriarchale Muster in spirituellem Gewand. Keine Überraschung, aber wir können nicht viel mit dem Konzept von "männlicher und weiblicher Energie" anfangen und erklären auch warum.

Wir spillen Tea aus unserer Beziehung, darüber wie wir mit Geld umgehen, wieso wir nichts von Influencern mit K*ks Kink halten und wieso Menschen mit Suchterkrankung dringend mehr Akzeptanz in der Gesellschaft erfahren sollten.

Eine Folge wie aus dem Beziehungsstatus-Buche: Es geht um Pest, Masern und Autismus, danach sprechen wir über das Konzept der Love Languages und warum die nicht der Grundpfeiler langfristiger Beziehungen sein sollten.

Zurück aus der kurzen Pause und plötzlich um ein Familienmitglied reicher. Wir sprechen über Proteste bei der Vuelta, Beziehungskrisen und das neue Leben zu viert.

Diese Folge steht ganz im Zeichen der Liebe. Oder doch nur im kapitalistischen Endgame des Patriarchats? Wir erzählen von unserer Hochzeit in Schottland, wieso wir so viel Geld für eine einzige Feier ausgegeben haben und ob wir das nochmal tun würden.

„Ich bin ja für Gleichberechtigung, aber...“ Wir spielen Bullshit-Bingo mit den nervigsten Sätzen über Feminismus und geben Antworten, die ihr, nach einem tiefen Durchatmen, erwidern könnt. Außerdem eine neue Zuhörer:innen Frage der Woche!

Sex ist Privatsache, Kreuzfahrtschiffe gut für die Umwelt und Jugendlieben halten nicht. 2 Lügen, eine Wahrheit.

Wir lüften das Geheimnis von 12 Jahren Jugendliebe, trennen Werk und Autor (oder auch nicht?!) und berichten, warum wir im September für 2 Monate nach England fahren.

Was bedeutet es, mit einer Essstörung zu leben? Und wie findet man wieder hinaus? In dieser Folge sprechen wir über Vanessas Anorexie, die Jahre, in denen die Krankheit alles kontrollierte, und die Frage, was davon bleibt.

Was bleibt von Männlichkeit, wenn man Dominanz rausnimmt? Wir sprechen darüber was Männer brauchen, um nicht in Red Pill Szenarien zu verschwinden, sondern Verantwortungsbewusstsein, Empathie und Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln.

Wir sprechen über die Manosphere, die Welt von Pick-up-Artists, Red-Pill Foren und Incels. Es geht um wilde Theorien über Frauen, toxische Rollenbilder und darum, wie aus Frust Frauenhass wird.

Schottland in einer Folge voller Liebe und voller Tipps. Wir erzählen von unseren Lieblingsrouten, geben praktische Ideen für eure eigene Reise und reden über die Magie der Highlands, spannende Geschichte und kleine Geheimnisse, die wir unterwegs entdeckt haben.

Radrennen? Keine Sorge, wir erklären euch das mal von Anfang an. In dieser Folge geht’s um Teamfahren, Windschatten, Etappen und warum niemand einfach so gewinnt. Radsport für Anfänger*innen und Neugierige. Bisschen nerdig, aber mit Herz.

Was passiert in einer Beziehung, wenn Geld, Erfolg oder Ehrgeiz unterschiedlich verteilt sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir mit finanziellen Unterschieden umgehen und was es mit uns macht, wie wir Erfolg definieren.

OCD, Trigger, Psychose: Warum ist niemand mehr traurig, sondern borderline depressed? Und was passiert, wenn man psychische Erkrankungen sprachlich zu Alltagsproblemen macht? In dieser Folge sprechen wir über die falsche Verwendung von Diagnosen und Stigmatisierung in Social Media, mit dem Wunsch, ein bisschen mehr Bewusstsein zu schaffen.

Was macht das eigentlich mit einem, wenn man als Kind eine Scheidung miterlebt? Und hört man je auf ein Scheidungskind zu sein? Wir sprechen über Prägungen, Patchwork und das ewige Gefühl, zwischen den Stühlen zu sitzen.

Weltschmerz, Dauerkrise, Weltuntergangsangst. Wir sprechen darüber, wie man klarkommt, wenn sich alles hoffnungslos anfühlt. Was ist Wirklichkeit, was ist nur ein Gefühl und wie findet man trotzdem Halt?

Wie klappt Urlaub mit Freund:innen, ohne dass man sich danach nie wieder sehen will? Wir sprechen darüber wie man Gruppenreisen überlebt, unsere eigene Italienreise und wieso wir uns wegen im-Kreis-laufen gezofft haben. Außerdem geht es um Andrew Tate und den neuen Männlichkeitswahn.

Was bedeutet es, als erwachsene Frau die Diagnose ADHS zu bekommen? In dieser Folge sprechen wir über Vanessas Symptome, den Weg zur Diagnose und wie sich ADHS im Alltag zeigt. Mit wissenschaftlicher Einordnung, persönlicher Erfahrung und ehrlicher Überforderung.

Hund ja oder nein? Wir sprechen über den Wunsch nach einem Vierbeiner, was er mit der Beziehung machen kann und warum die Entscheidung mehr als nur die Spaziergehzeit berücksichtigen sollte. Außerdem: HSV-Aufstieg mit Schattenseiten und eine von Lukas größten Ängsten.

In dieser Folge geht’s um Streit in Beziehungen. Und wieso wir finden, dass das völlig normal ist. Wir sprechen darüber, wie wir gelernt haben zu streiten und warum es manchmal gut ist, eine Pause einzulegen, bevor man die Tür knallt. Und davor werfen wir einen Blick auf Friedrich Merz – mit Mini-Biografie und maximalem Stirnrunzeln.

Wie läuft eine Therapie ab? Bin ich überhaupt krank genug? Und wie lange muss man eigentlich auf einen Platz warten? In dieser Folge sprechen wir offen über Therapieerfahrungen, die Sicht eines Psychologen und beantworten eure Fragen und geben Tipps für die Suche.

Diese Woche geht es um eines von Vanessas Lieblings-Special-Interests: den Trad Wives. Und weil (wie so oft) mehr dahinter steckt als Sauerteig und Happy Family, sprechen wir außerdem über Choice Feminismus und christlichen Fundamentalismus.

In dieser Folge geht’s um Mental Load – also um all die To-dos, die keiner sieht, aber irgendwer immer macht. Wir sprechen darüber, wie belastend diese permanente Denkarbeit ist – und Lukas muss sich ein paar ehrliche Fragen gefallen lassen, warum er sich so lange darauf ausgeruht hat, dass Vanessa schon alles im Griff hab. Außerdem: Walfang in Island sind unsere News der Woche.

Wie lebt man Beziehungen, wenn psychische Erkrankung mit am Tisch sitzt? In Folge 4 sprechen wir ehrlich über 11 Jahre Partnerschaft mit mentaler Belastung.

Die Frage der Woche: wollen wir Kinder? Wir sprechen über unsere Gedanken dazu, gesellschaftlichen Erwartungsdruck und was mentale Gesundheit für uns damit zu tun hat.

Endlich haben wir eine Rubrik! In Folge 2 bekommt ihr erstmals die News der Woche, einen kurzen Ausflug in die Deutsche Kolonialgeschichte und dann ganz viel Selbstfürsorge.