Blossoming Lotus

Welcome to a new cycle of Meditaciones y Respiración.In this episode, we explore the energy of Ostara — a portal of rebirth, balance, and soul expansion.If the year began too fast for you, this space is your pause: a guided ritual to slow down, plant clarity, and reconnect with your inner rhythm.This episode includes:🌱 A reflection on Ostara🌿 A guided ritual✨ Integration mantras💗 A moment for your calm and your growthThis season will be fully bilingual: one week in English, one week in Spanish.You can vote in the episode poll to help shape the next topics.✨ Background music by PulseBox (Pixabay)Take a breath…and remember:The expansion of the soul begins in stillness.

Bienvenida a un nuevo ciclo de Meditaciones y Respiración.En este episodio exploramos la energía de Ostara y Pascua, un portal de renacimiento, equilibrio y expansión del alma.Si sentiste que el año comenzó demasiado rápido, este espacio es tu pausa: un ritual para sembrar claridad, despertar con suavidad y elegir qué quieres nutrir en los próximos meses.Incluye:🌱 Reflexión sobre Ostara🌿 Ritual guiado✨ Mantras para integrar💗 Un espacio para tu calma y tu crecimientoEsta temporada será completamente bilingüe: una semana en español, una semana en inglés.Puedes votar en la encuesta del episodio para elegir los próximos temas.✨ Música de fondo por PulseBox (Pixabay)Respira… y recuerda:La expansión del alma comienza en la calma.

✨ Hoy exploramos el poder de los mantras — palabras sagradas que transforman la energía, calman la mente y nos conectan con el presente.En este episodio descubrirás qué son los mantras, cómo se utilizan en la meditación y cómo elegir uno que resuene contigo, para traer más armonía, enfoque y amor propio a tu vida diaria.💬 Cuéntame qué mantra te inspiró o cómo los usas en tu práctica escribiéndome por **⁠Whatsapp⁠** — me encantará leerte y acompañarte en tu camino interior.📲 También puedes dejarme tus comentarios o preguntas en **⁠Instagram⁠** o en mi canal de ⁠YouTube⁠, donde comparto meditaciones, reflexiones y herramientas para tu bienestar espiritual.Sígueme como @meditationlotuspty y únete a nuestra comunidad consciente.🌸 Descubre más contenido en ⁠zenlotuspty.com⁠ y continúa expandiendo tu práctica de meditación, yoga y mantras.🙏 Gracias por escuchar. Recuerda: tu voz interior también es un mantra… escúchala con amor.

✨ Gracias por acompañarme hoy en este espacio de calma y conciencia.Hoy exploramos el Japamala y su historia, una herramienta sagrada para conectar con la presencia y la intención.Si este episodio resonó contigo, cuéntame qué aprendiste o cómo utilizas tu Japamala escribiéndome por ⁠Whatsapp⁠ . Me encantará leerte 💬Recuerda seguirme en ⁠Instagram⁠, ⁠TikTok⁠ y ⁠YouTube⁠ como @meditationlotuspty, y visitar ⁠zenlotuspty.com⁠ para descubrir más contenido sobre meditación, yoga y crecimiento interior.Únete también a nuestra ⁠página⁠ y ⁠grupo⁠ de Facebook, comparte tu experiencia y sigue expandiendo tu práctica junto a esta comunidad de almas conscientes.🌸 Nos escuchamos en el próximo episodio…Y hasta entonces, respira, ama y permanece presente. 🙏

Hoy hablaremos sobre cristales y sus usos. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por ⁠Whatsapp⁠ o unirte a nuestro ⁠grupo⁠ para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en ⁠Instagram⁠, ⁠tiktok⁠ y ⁠YouTube⁠ como @meditationlotuspty, y visita mi página web ⁠zenlotuspty.wordpress.com⁠ para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra ⁠página⁠ y ⁠grupo⁠ de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas. 

“Hoy hablaremos sobre el tarot terapéutico. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por ⁠Whatsapp⁠o unirte a nuestro ⁠grupo⁠ para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme ⁠Instagram⁠, ⁠tiktok⁠ y ⁠YouTube⁠ como @meditationlotuspty, y visita mi página web ⁠zenlotuspty.wordpress.com⁠ para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra ⁠página⁠ y ⁠grupo⁠ de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas.  Agradecimientos a Jaime de Meditación para todos por su exposición sobre este tipo de tarot y por darnos un poco de su experiencia.

“Hoy hablaremos sobre el tarot y su historia. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos como te está yendo con tus prácticas. 

Hoy haremos una meditación de chakra healing. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos como te está yendo con tus prácticas. 

Hoy hablaremos sobre el chakra corona o Sahasrara y te dejo varios consejos para que lo actives y lo equilibres. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos como te está yendo con tus prácticas. 

“Hoy hablaremos sobre el chakra del tercer ojo o ajna y te dejo varios consejos para que lo actives y lo equilibres. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvidesseguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas. 

“Hoy hablaremos sobre el chakra de la garganta o vishudda y te dejo varios consejos para que lo actives y lo equilibres. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas. 

“Hoy hablaremos sobre el chakra corazón o Anahata y te dejo varios consejos para que lo equilibres. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos como te está yendo con tus prácticas.  

“Hoy hablaremos sobre el chakra delplexo solar o manipura y te dejo varios consejos para que lo actives. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos como te está yendo con tus prácticas.  

“Hoy hablaremos sobre el chakra sacro o Svadhisthana y te dejo varios consejos para que lo desbloquees. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.  No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas.  

“Hoy hablaremos sobre el chakra raíz o muladhara y te dejo varios consejos para que lo desbloquees. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. Puedes escribirnos por Whatsapp o unirte a nuestro grupo para mantenerte al tanto.No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. Únete a nuestra página y grupo de Facebook y coméntanos cómo te está yendo con tus prácticas.  

“Hoy hablaremos sobre el mantra OM y haremos una pequeña meditación. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como @meditationlotuspty, y visita mi página web zenlotuspty.wordpress.com para más contenido y actualizaciones. -Music track: A meditation in a Japanese water garden Source: Leigh Robinson from Pixabay-

“Hoy hablaremos sobre mantras y haremos una pequeña meditación con el mantra SO HAM. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como meditationlotuspty, y visita mi página web en lotuspty.com para más contenido y actualizaciones.

“Hoy hablaremos sobre técnicas de yoga y meditación para reducir el estrés y la ansiedad. Este episodio también está disponible en Spotify y YouTube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram, tiktok y YouTube como meditationlotuspty, y visita mi página web en lotuspty.com para más contenido y actualizaciones.

“Hoy hablaremos sobre los chakras y como equilibrarlos, al final haremos una meditación. Este episodio también está disponible en Spotify y Youtube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram , tiktok y Youtube como meditationlotuspty, y visita mi página web en lotuspty.com para más contenido y actualizaciones.

“Hoy hablaremos sobre para quien es el yoga, tipos y beneficios de la practica. Este episodio también está disponible en Spotify y Youtube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram , tiktok y Youtube como meditationlotuspty, y visita mi página web en lotuspty.com para más contenido y actualizaciones.

Hoy hablaremos de técnicas de respiración, caja y abdominal. Este episodio también está disponible en Spotify y Youtube, así que puedes escucharnos donde prefieras. No olvides seguirme en Instagram, tiktok y Youtube como @meditationLotuspty, y visita mi página web en lotuspty.com para más contenido y actualizaciones. En los canales de video encontraras ambas respiraciones en video para que puedas verlas y guiarte. 

Hoy hablaremos de Quien soy y de que trata el podcast. Este episodio también está disponible en Spotify, Youtube, Audible y Amazon music. Sígueme en Instagram / TikTok / Webpage