C.HOO

قسمت سوم — بقا : پژوهش‌های استرس، ژنتیک و اپی‌ژنتیکدر این قسمت درباره‌ی سازوکار حالت بقا در بدن، نقش کورتیزول در استرس و دوپامین در انگیزه و امید صحبت می‌کنم و به تجربه‌ی زیستن در شرایط پرتنش و ناپایدار، مانند وضعیت این روزهای ایران می‌پردازم.

قسمت دوم — استرس: کتاب وقتی بدن «نه» می‌گویددر این قسمت، به بررسی استرس به‌عنوان یک فرایند زیستی و چندبعدی می‌پردازیم که در پیوند میان مغز، بدن و محیط شکل می‌گیرد.با الهام از پژوهش‌های دکتر گبور ماته، نظریه‌های هانس سلیه و کتاب وقتی بدن نه می‌گوید، درباره‌ی نقش احساسات سرکوب‌شده، ناتوانی در مرزگذاری، و تأثیر آن‌ها بر بیماری‌های مزمن صحبت می‌کنیم.

در اولین شعله از C.HOO، با هم به سفری کوتاه می‌رویم: سفری به درون ذهن، بدن و محیط.سه بُعدی که همه‌ی تجربه‌های ما از زندگی را می‌سازند و بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم به هم وصل‌اند.درباره این حرف می‌زنیم که ذهن چیست، چطور فیلترهایش محیط بیرون را تغییر می‌دهد؛بدن چگونه خانه و مرز ما با دنیاست؛و محیط چطور بازتاب درون ما و سازنده‌ی ماست.این اپیزود دعوتی است به دیدن، شنیدن و لمس کردن زندگی بدون قضاوت، و برداشتن اولین قدم برای روشن کردن سه شعله: ذهن، بدن، محیط.

آشنایی با من، شمیمه قدیمی و شعله‌های این پادکست.