Caos con café

1er episodio con invitado especial! Hablaré de este tema tan complejo con Hernán Brusca (Coach Ontológico, especialista en PNL, Programación Neurolinguística, Hipnosis, Biodecodificación, Reiki y Mindfulness). Fuimos compañeros de carrera y hoy tengo el honor de tenerlo en mi Podcast.www.coachingbrusca.comEl contacto cero no es castigar al otro, es regalarte la paz y el tiempo que necesitás para convertirte en tu mejor versión. Este fin de año no es el fin de algo, es el comienzo de todo lo que puedas llegar a ser.

El ego nos mantiene dormidos. Nos viste todos los días de víctimas. Le pone la mano en la boca al amor y le corta las piernas a la humildad. Sin embargo, es ese maestro que a traves del dolor, nos enseña a ser mejores personas si estamos dispuestos a ceptar y mirar con ojos más blandos la vida.Te invito a que trates de transformar al ego en tu mejor inquilino.

La mirada sana empieza en uno.No todos tienen la fortaleza de seguir caminando con la frente en alto después de tropezarse con una y otra piedra. Por eso el modo oruga. Donde te aislás de los estímulos exteriores, para sanar con tu interior. Donde dejás de buscar placebos afuera para sanar tu alma. Donde te mirás al espejo y tenés que lograr con honestidad poder decir: "te amo". Donde te conectás con vos y te perdonás. El viaje duele. Pero sanar no es lineal. En este episodio te ayudo a mirar con amor ese difícil camino.

Bienvenidos a la segunda temporada de Caos con café! En este espacio especial: ya sea por apego o comodidad, honremos nuestro pasado aprendiendo a soltar. Del aprendizaje, surge la evolución y en el presente, es donde ocurre la vida.

Muchos creen, que si tuvieron un día malo o están pasando por una situación difícil, no son felices. Pero en realidad, la felicidad puede ser un estado constante si nos lo proponemos.En vez de enfocarnos en problemas cotidianos, podríamos ver todo desde la vereda de enfrente y sincerarnos con la abundancia que tenemos en nuestras vidas, ocultas a veces hasta en los pequeños detalles.Dicen que alcanzamos la felicidad cuando nuestro cerebro se ve invadido por cuatro sustancias químicas: serotonina, oxitocina, endorfina y dopamina. Además de resumirte cada una de ellas, y cómo influyen, te cuento cómo podemos activarlas de manera simple y también afectiva para estimular nuestra felicidad día a día.

Hablo de soltar el apego y enfocar en nosotros mismos, para que por medio del amor propio sin ego, podamos tener la suficiente madurez emocional de encontrarnos (y que eso no dependa de personas o circunstancias).

"La grandeza de un pueblo se mide por la forma en cómo tratamos a nuestros animales".Nuestras mascotas son seres llenos de luz. Son terapéuticas. Vinieron a enseñarnos que el amor es incondicional.Si no querés o no podés tener una, te invito a que con tu granito de arena, te animes a ayudar a las que necesitan otra oportunidad fuera del maltrato con entidades amorosas como @zaguatesrefugio o con la ONG que quieras o esté disponible en tu país.

La actitud, las palabras disparadoras, el amor hacia uno mismo y el dialogo que tenemos con nosotros... son herramientas gratuitas para fortalecer nuestro eje y reflejar hacia afuera lo bien que podemos estar si nos lo proponemos.

Conectáte con tu niño interior y dejá que tu esencia le dé plasticidad a la mente y el corazón del adulto que sos hoy. Este episodio te ayudará a que vuelvan a ser un gran equipo.

Si sos de esas personas con corazón gigante pero que duda de sí misma y suele atraer seres con trastorno narcisista, este capítulo es para vos. Y si no sabés qué es un narciso, te lo resumo. Querete, cuidate. Nunca es tarde.

Te propongo ese juego de la infancia (que seguro conocés) para cuando la autoestima te suelta de la mano.Y acordate: no encontraremos nunca la belleza exterior si no alimentamos antes la interior. 

Cada derrota, cada cicatriz, cada duelo... son pedazos de nuestra historia que vamos cosiendo con el hilo de la resiliencia y el aprendizaje. A veces es tanto, que en el presente nos siguen atormentando. Cariñosamente, uní mis propios pedazos creando mi Frankestein personal. Todos tenemos uno! Qué tal si cada vez que quiera acompañarnos, lo maquillamos para que se vea más bonito!? La idea es sacarle el drama a las viejas heridas y comentar qué posibles sugerencias divertidas e interesantes, podemos implementar en nuestra cotidianeidad para que nos acompañe (lo que ya hace parte de nosotros) desde una aceptación positiva.