CarecaCAST

No podcast, Bruno Skornicki compartilha seu estilo de vida como bodybuilder, entre suas múltiplas responsabilidades como empresário, pai e esposo. Ele discute suas dificuldades, conquistas, e experiências enquanto nos convida a acompanhá-lo nesse bate-papo. Então, pegue sua bike, prepare os fones e venha participar dessa conversa!

No episódio de hoje, temos a honra de receber duas convidadas extraordinárias: Camila Sufiate, nutricionista da Clínica Muzy, e Camilla Garcia, psicóloga. Juntamente com os anfitriões carecas, exploram estratégias para cultivar uma mentalidade consistente e esclarecem as dúvidas dos ouvintes em tempo real durante este podcast empolgante!

Quais são as metas de saúde e bem estar que você deveria começar em 2024? Os carecas entram nesse tópico abordando alguns temas e tirando dúvidas dos seguidores.

Em reta final de 2023, os carecas aproveitam este último episódio para agradecer pelo ano, dar instruções para quem quer ficar no foco e principalmente falar brevemente sobre os próximos planos para o CARECACAST em 2024. O que será que vem por aí?

Desenvolver hábitos saudáveis é um processo gradual e consistente que pode levar a uma melhoria significativa na qualidade de vida.

O guia definitivo para uma vida saudável no ano novo é um compêndio abrangente que oferece orientações práticas e inspiração para alcançar o bem-estar total. Incluindo dicas sobre nutrição equilibrada, exercícios físicos adequados, sono de qualidade e práticas de autocuidado, o guia visa ajudar as pessoas a adotarem hábitos saudáveis de forma realista e sustentável.

Manter a atividade física durante as férias é crucial para preservar o bem-estar físico e mental. Enquanto muitas pessoas associam as férias a relaxamento total, a prática regular de exercícios oferece uma série de benefícios.

Um bate-papo do Heraldo e Bernardo com os seguidores do BNTC (Banha não tem calendário) falando sobre atividade física, nutrição e performance.

Final de ano, época de muitas festas mas a pergunta que não quer calar: Como não fugir da dieta no final de ano? Heraldo Albuquerque e Bernardo Palmer falam sobre esse tópico e compartilham dicas e ideias que seus pacientes recebem!

Neste episódio os carecas abrem espaço para as perguntas para o público e bate-papo sobre treinamento, musculação, dieta e principalmente saúde.

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão prontos para mergulhar em um tópico: nutrição. treinamento e prevenção de lesão. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber o convidado área da saúde: Dario Paulino!

Neste episódio os carecas abrem espaço para as perguntas para o público e bate-papo sobre treinamento, musculação, dieta e principalmente saúde.

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão com um convidado que deu a oportunidade de fazer o CarecaCAST acontecer: Paulo Muzy!

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão prontos para mergulhar em um tópico: dieta e treino. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber dois convidados de destaque na área da saúde: Gessé e Tiago

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão prontos para mergulhar em um tópico de interesse de muitos: Cirurgia bariátrica!. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber o médico da clínica Muzy: Tiago Diniz!

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão prontos para mergulhar em um tópico igualmente fascinante: preparação de atletas, fisiologia e uso de hormônios!. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber dois convidados da Muzy Army: Thiago Fiorenzano e Leandro Morais!

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão prontos para mergulhar em um tópico igualmente fascinante e crucial para nossa saúde: a psicologia. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber uma convidada de destaque na área da saúde mental: Fernanda Landeiro. Fernanda Landeiro é uma psicóloga com uma carreira impressionante. Ela é doutora em Saúde e especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Beck Institute (EUA) e pela Universidade de Oxford (Reino Unido), trazendo um conhecimento internacionalmente reconhecido para nossa conversa. Além disso, sua expertise como Especialista em Transtornos Alimentares e Obesidade pela Universidade de São Paulo (USP) a torna uma autoridade no campo da saúde e do comportamento alimentar. Nesta edição, Fernanda Landeiro irá contribuir com sua vasta experiência e insights valiosos sobre a relação entre a psicologia e a saúde mental, oferecendo uma perspectiva única e multidisciplinar. Prepare-se para uma conversa rica em conhecimento e reflexões, enquanto exploramos as complexas interações entre a bioquímica e a mente humana."

Neste episódio descontraído e esclarecedor, acompanhamos um bate-papo entre dois anfitriões bem-humorados e experientes no assunto: Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque. Eles mergulham em uma discussão fascinante sobre o impacto do consumo de álcool no processo de hipertrofia muscular, explorando as nuances desse tema relevante para muitos entusiastas do fitness. À frente desse animado podcast, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque trazem à tona uma questão que suscita curiosidade e interesse na comunidade dedicada ao crescimento muscular. Com uma combinação de conhecimento sólido e abordagem amigável, eles desmistificam os efeitos do álcool sobre o desenvolvimento muscular. Ao longo da conversa, os apresentadores abordam não apenas os aspectos científicos, mas também compartilham experiências pessoais e casos reais que dão vida à discussão. Exploram como o álcool pode influenciar negativamente a síntese proteica, a recuperação pós-treino e outros fatores essenciais para quem busca ganhar massa muscular.

Nesta edição especial, Isabela Bozza e Vanessa Benedictas, duas notáveis nutricionistas da prestigiada Clínica Muzy, estão prontas para nos conduzir por uma jornada fascinante e fundamental para o nosso bem-estar: a nutrição. Com suas vastas experiências e conhecimentos aprofundados, elas irão nos guiar por uma exploração enriquecedora desse tema complexo. Nossas convidadas têm um currículo impressionante. Isabela Bozza não apenas é uma renomada nutricionista, mas também uma instrutora especializada em Mindful Eating, trazendo uma abordagem única e consciente para nossa relação com a comida. Por outro lado, Vanessa Benedictas, com sua vasta experiência clínica, oferece uma perspectiva prática e embasada em casos reais, provenientes de anos de trabalho direto com pacientes na Clínica Muzy.

Nesta edição especial e marcante, os renomados anfitriões Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque se lançam de cabeça em uma exploração fascinante e de extrema importância para a nossa saúde: a bioquímica. De forma apaixonada e esclarecedora, eles mergulham nas profundezas dessa ciência que desvenda os segredos das moléculas que constituem a vida. Rodrigo Manda não é apenas um especialista em biomedicina, ele personifica a dedicação à excelência nesse campo. Sua trajetória impressionante inclui não somente a contribuição notável para a seleção brasileira feminina de futebol (CBF), onde sua expertise biomédica contribui para o bem-estar e o desempenho das atletas, mas também desempenha um papel fundamental como um dos preceptores do renomado projeto Interligas. Nesta edição que combina conhecimento profundo e perspectivas inspiradoras, exploramos as maravilhas da bioquímica com a orientação de um verdadeiro líder no campo. Prepare-se para uma jornada intelectualmente estimulante enquanto Bernardo Palmer, Heraldo Albuquerque e Rodrigo Manda nos guiam por um mergulho emocionante no mundo da ciência que sustenta a vida.

Nesta edição especial e cativante, os ilustres apresentadores Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque embarcam em uma jornada fascinante e de relevância vital: a exploração da nutrição. Com paixão e clareza, eles desvendam os segredos da nutrição, oferecendo insights profundos para os ouvintes. Mas a nossa busca por conhecimento aprofundado e perspectivas enriquecedoras não termina aí. Temos a honra e a alegria de receber uma convidada extraordinária, cujo conhecimento e experiência lançam uma nova luz sobre o assunto: Aline David.Aline David não é apenas uma nutricionista exemplar, ela personifica a dedicação à excelência na promoção da saúde. Sua jornada inspiradora inclui não somente a contribuição notável como nutricionista, mas também desempenha um papel crucial como preceptora no renomado projeto Interligas.

Neste episódio descontraído e esclarecedor, acompanhamos um bate-papo entre dois anfitriões bem-humorados e experientes no assunto: Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque. Eles mergulham em uma discussão fascinante sobre o impacto do consumo de álcool no processo de hipertrofia muscular, explorando as nuances desse tema relevante para muitos entusiastas do fitness. À frente desse animado podcast, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque trazem à tona uma questão que suscita curiosidade e interesse na comunidade dedicada ao crescimento muscular. Com uma combinação de conhecimento sólido e abordagem amigável, eles desmistificam os efeitos do álcool sobre o desenvolvimento muscular. Ao longo da conversa, os apresentadores abordam não apenas os aspectos científicos, mas também compartilham experiências pessoais e casos reais que dão vida à discussão. Exploram como o álcool pode influenciar negativamente a síntese proteica, a recuperação pós-treino e outros fatores essenciais para quem busca ganhar massa muscular.

Nesta edição especial, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque estão preparados para mergulhar em um tema igualmente empolgante e essencial para nossa saúde: a dermatologia. E para enriquecer ainda mais nossa discussão, temos a honra de receber um convidado especialista no assunto: Guilherme Muzy, renomado médico dermatologista e médico da Clínica Muzy. Guilherme Muzy é reconhecido por seu vasto conhecimento em dermatologia, sendo referência quando o assunto é cuidado da pele, tratamentos estéticos e prevenção de doenças cutâneas. Sua trajetória na área é marcada por inúmeras contribuições para a saúde e bem-estar de seus pacientes, além de sua dedicação ao aprimoramento contínuo da prática dermatológica. Nesta entrevista exclusiva, nossos apresentadores terão a oportunidade de explorar os mais variados aspectos relacionados à saúde da pele, desde dicas para cuidados diários até os tratamentos mais avançados e inovadores disponíveis na dermatologia moderna. Guilherme Muzy compartilhará conosco sua visão sobre a importância da prevenção, os mitos e verdades sobre procedimentos estéticos, e como a ciência tem avançado para promover uma pele mais saudável e radiante. Portanto, prepare-se para uma edição emocionante e informativa, pois Guilherme Muzy, médico da Clínica Muzy, trará insights valiosos sobre como manter a pele saudável e resplandecente, permitindo que nossos ouvintes tenham uma compreensão mais ampla sobre os cuidados dermatológicos e, assim, possam melhorar sua qualidade de vida e autoestima.

Nesta edição, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque vão mergulhar nos temas empolgantes do emagrecimento e desempenho, respondendo todas as perguntas que você, ouvinte, deixar nos comentários. Mas isso não é tudo! Prepare-se para uma experiência ainda mais emocionante, pois os apresentadores convidaram um especialista renomado para se juntar a eles: Danilo Cezar, um personal trainer da conceituada Muzy Army. Juntos, eles vão explorar a fascinante combinação de musculação e crossfit, trazendo uma abordagem completa dessas modalidades, tudo para garantir que você tenha insights valiosos para aprimorar sua saúde e performance física.

Tivemos o prazer de receber David Homsi, um renomado fisioterapeuta especializado em esportes e educador físico. Durante o programa, mergulhamos em discussões sobre movimentação, fisioterapia, mobilidade e compartilhamos diversas histórias fascinantes tanto da vida pessoal quanto profissional de nosso convidado. Então, pegue seus fones de ouvido e prepare-se para se envolver nessa conversa enriquecedora!

No episódio de hoje do podcast, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque abordam o tema do emagrecimento e desempenho, respondendo a todas as perguntas dos ouvintes nos comentários. Qual é a sua dúvida?

Um bate-papo do Heraldo e Bernardo com os seguidores do BNTC (Banha não tem calendário) falando sobre atividade física, nutrição e performance.

Um bate-papo do Heraldo e Bernardo com os seguidores do BNTC (Banha não tem calendário) falando sobre atividade física, nutrição e performance.

O debate sobre fazer cardio antes ou depois da musculação é uma questão frequentemente discutida por profissionais de fitness, Bernardo Palmer e Heraldo Albuquerque debatem sobre esse assunto e assuntos derivados da atividade física.