COME OTTENERE RISULTATI REALI

oggi scopriremo insieme perché ci comportiamo in certi modi, in determinate circostanze

Il vostro cervello non è imparziale È un giudice severissimo. È un tribunale dove siete sempre gli imputati . È una giuria infuriata che non aspetta il verdetto per distruggervi.E voi?Lo usate o vi lasciate usare?In questo episodio vedremo insieme come, ogni giorno, vi infliggete una tortura sadica e improduttiva

Vi è mai capitato di immaginare di poter tornare  ad un episodio della vostra vita, nel quale , potendo, avreste cambiato qualcosa?Onestamente, chi non si è mai sparato un viaggio del genere?E come vi siete comportati? Cosa vi siete detti?Vediamo oggi insieme come questa fantasticheria possa nascondere delle insidie e come si può gestirle.

Immaginate di essere sul vostro posto di lavoro. Immaginate di avere al vostro fianco un collega onesto e dall’altra parte di avere un capo brontolone drogato dal senso del doveree che non vuole mai chiudere l’ufficio. Oggi zittiremo il capoe daremo voce a quel collegae ascolteremo finalmente cosa ha da dirci

Lo farò Quando avrò più tempo  Lo farò Quando sarò meno incasinato  Lo farò Quando avrò più disponibilità (soldi, competenze, sicurezza)C’è sempre unQUANDOE non c’è mai unADESSOIn questo episodio parleremo del fatto che Il momento perfetto non esiste

Oggi  parleremo proprio di quando si fa qualcosa solo per il gusto di farla e di quella sensazione di colpa che appare e montaproprio quando si è in pace con se stessi perché non si sta pianificando, ottimizzando o monetizzando. 

Quello di cui parleremo oggi è quella stanchezza che prova chi si sente perennemente in dovere di dimostrare qualcosa, a chiunque ed in qualunque occasione

Siamo arrivati alla puntata 10E pensare che questo podcast non doveva nemmeno partire …Oggi parliamo del coraggio che ci vuoleper fermarsi proprio quando si sente che si sta andando oltre i propri limiti, anche se la testa dice che ce né ancora un po’

La senti quella voce incessante?Si quella vocina, o vociona, proprio lì, nella tua testa?Beh, non è la tua immaginazione, e non sono nemmeno allucinazioni sensoriali di tipo acusticoSei tu, proprio tu che ti parli Ed oggi ascolterai come puoi farlo da amico, o da nemico

Di solito, l’idea di ‘sentirsi pronto’  è una storia che ci raccontiamo per rimandare Perchè la verità è che non ti sentirai mai pronto.  

Ma lo sai che Non hai bisogno di aggiungere altre cose alla tua vita?Perché Il problema di fondomolto spesso,  non è quello che ti manca.   Ma è tutto quello che ti sei caricato addosso. 

Se siete del team  di quelli che faticano a dire di nono,Non siete troppo buoni, Ne fessi O ingenuiNon è un difetto del carattere.In questo episodio vedremo proprio di quando il dire di si, possa incasinarvi la vita. 

La motivescion è una di quelle cose che sembrano sagge, fighe, fantastiche , ma che poi, nella pratica, vi fanno solo sentire più sbagliati, di quanto già non vi sentite per i fatti vostri Oggi voglio parlarvi proprio del falso mito della motivazione. Di come vi incastra e di cosa potete mettere a posto per smettere di sentirvi difettosi ogni volta che non avete voglia.

Forse nessuno ve lo hai mai detto direttamenteo forse noil messaggio che arriva é comunque una cosa del genere:Stringi i denti, non lamentarti, Tieni duroDevi essere FORTE, NON PUOI chiedere aiuto.Perché quando si é davvero in gamba DAVVERO CAPACI ci si sa arrangiare.Si certoCOL CAZZO!Quindi Partiamo da qui:da dove nasce questa idea malsana di farcela sempre e soltanto da solo o da solae perché, in realtà é una GABBIAe non un superpotere.

Ci sono due modi di percepire il mondo.Guardarlo da fuori, o…guardarlo da dentro.Oggi, quasi tutti siamo bombardati quotidianamente da stimoli esterni E allora sai che succede quando il volume dell’esterno è troppo alto?Scoprilo in questo episodio

Avete presente quando fate qualcosa che vi rende orgogliosi,
…ma poi, magari, vedete qualcun altro farla meglio e quindi avete subito smesso di esserne così fieri…?Io sono sempre il vostro Virgilioed oggi vi parlerò delCONFRONTO

Quante volte avete pensatodi essere sbagliati?Che qualcosa in voinon funzionasse come avrebbe dovutoE , come mai?Scoprilo in questo episodio

Episodio dall doppia chiave di ascoltoEpilogo dello speciale ASCOLTA LE TUE PAUREPrologo diNON SEI SBAGLIATOhai solo qualche pezzo in più che non ti serveIl podcast per chi vuole togliere tutto quello che è di troppo

A volte discutere è una gran rottura di palle…… meglio la pace,la tranquillità. In realtà in questo modo si costruiscono distanze ed oggi vedremo come mai

Conosci quel senso di colpa quel disagio che A volteci impedisce di goderci davvero la vita?É la paura del piacere

Tutti vogliono la libertà, ma La libertà non è gratise soprattuttopuò dare alla testacome le vertigini

La realtà è che nessuno nasce pronto. Di conseguenza è abbastanza inutile fingere chi non siamo o nascondere le incertezzePerché bisogna avere il coraggiodi continuare ad imparare

Il concetto di Lasciare andare è spesso associato a quello di perdita. Con tutto ciò che ne consegue. In questo episodio scopriremo insieme come in realtà sia un atto di forza.

Ogni scelta è una rinuncia. Quando scegli qualcosa, inevitabilmente rinunci a tutto il resto. Ecco perché decidere, e decidersi, fa tanta pauraIn questo episodio analizzeremo i motivi per cui scegliere fa così paura e scopriremo come ogni scelta, anche quelle apparentemente sbagliate, possano essere riviste sotto un’altra luce.

Il cambiamentoè, lasciamelo dire,DIFFICILEE lo è ancor di più quando è quello interiore Nell’episodio esploreremo la paura della trasformazione interiore e scopriremo come mai sia l’atto di coraggio più grande.

Il silenziofa paura. Bisogna ascoltarlo… … attentamenteIn questo episodio oggi scopriremoperché si fugge dai momenti di quiete e impareremo come trasformare il silenzio in un alleato,per ritrovare chiarezza eforza interiore

La fiducia implica un rischio.Ma non fidarsi si porta dietro un handicap:vivere a metà.In questo episodio esploreremo la paura di fidarsi degli agli altri.Esamineremo il perché spaventa, come può trasformarsi in isolamentoe come si possa ricominciare a costruire legami autentici senza rinunciare a nulla.

Io credo che ci sia per tutti un momento in cui ci si fermae ci pone una domanda del tipo…“ma, finora, ho vissuto davvero?”Perchè uno dei timori più profondi è proprio quello di non aver dato un senso ai propri giorni. In questo episodio scopriremo  come trasformare questa paura in una sveglia potente, 

Una volta conosciuta la verità,non si può più fingere di non saperla.In questo episodio entreremo all’interno della paura della verità, quella paura che può bloccarci quando ci sono decisioni importanti da prendere, o relazioni importanti da costruire o mantenere, od anche quando c’è qualche sogno nascosto che si vorrebbbe realizzare.Scopriremo insieme come la verità non toglie nulla, ma anzi, restituisce solo ciò che è autentico.

Cosa succede quando ce la fai?Cosa succede quando quell'obbiettivo lo raggiungi per davvero?Magari cominci a sentire un peso, un disagio che arrivaproprio quando tutto dovrebbe essere fantastico...... ma cosa diamine è?

Si pensa che mostrarsi fragili sia un segno di debolezza, ma se fosse invece un indicatore del coraggio?Ci hai mai pensato?In questo episodio parleremo della paura della vulnerabilità.Scoprirai come la vulnerabilità sia il muscolo della connessione, e come iniziare ad allenarla ogni giorno.

Rimanere soli… ...può spaventare,ed anche molto.Ma sapevi che in realtà…… non si è mai davvero da soli?

Nulla in natura rimane fermo...panta rei "tutto scorre"Allora se il cambiamento è fisiologicoe naturale,Perchè fa così paura?

Invisibile.Si conserva nel tempo,Magari cresce E può accompagnarti per anni.Ti spinge a trattenere eccessivamente le persone… … o a non avvicinarti affatto a nessuno.

Ti ricordi quante volte hai detto “sì” quando volevi dire “no”… … solo per non deludere qualcuno?E quante volte hai deluso proprio la persona più importante al mondo?

Quante volte ti sei trattenuto per paura di non piacere?Quante volte hai nascosto una parte di te… … per essere accettato?Quante volte hai avuto paura di mostrarti per davvero… …così come sei?

A volte, nella vita di tutti i giorni o nello sport, non facciamo quello che ci piace fare perchè ci raccontiamo delle storie a cui finiamo poi per credere davvero.E sono anche delle belle storie.Ma la verità è un'altra...In questo episodio ascolterai come una delle gabbie mentali piu' diffuse puo' rovinare del tutto alcuni momenti che potrebbero invece essere fantastici.

Lo scopo dello sport agonistico è vincere.Chi vuole solo partecipare?Un Atleta vuole anzitutto vincere!Allora perché quando si è ad un passo dal farcela davvero, alcuni fanno di tutto, ma proprio di tutto, per non vincere?Ascolta ora e scopri come più che il perdere, spesso spaventa il vincere.

Devi mollare!Come è possibile?È impossibile accettare l’idea di mollare!Mai!Non esiste!Non è una opzione valida!Ascolta l’episodio per scoprire come il “MAI MOLLARE” è in realtà la più grossa bugia mai raccontata.

È così: non puoi evitarlo. Che tu debba affrontare una gara o una riunione importante o un colloquio di lavoro, o altro, in ognuno di questi casi potrai FALLIRE. Il fallimento non è evitabile ma puoi affrontarlo. Ascolta come

"Non devi avere paura..."Quanta assurdità in questa frase!La paura serve!Non puoi far finta che non esista!Non puoi ignorarla!

Spesso concentrarsi su un nuovo obiettivo è davvero complicato.Forse è meglio aspettare...Forse è meglio rivedere questo...Forse...Questa si chiama "RIMANDITE" ed è alla base di tutta una serie di comportamenti che generano degli effetti non proprio inaspettati

Sono dannose oppure servono?Quali?Solo quelle buone?Ci sono emozioni buone e meno buone?Ascolta l'episodio e scopri come performance ed emozioni si influenzano a vicenda

Saper bilanciare l’approccio personale nei confronti di una performance è una abilità che può essere acquisita.Questo è probabilmente il primo passo che un coach deve compiere quando lavora per massimizzare il rendimento del proprio coachee.Nell’episodio di oggi qualche mia personale considerazione in merito.

Andiamo così di fretta che ci dimentichiamo di respirare...... il problema è che quando non si respira, probabilmente si muore.Nell'episodio di oggi ti racconto come tutto parte dal respiro, e come è possibile cambiare mindset e risultati rapidamente.

Vedi un bicchiere con del liquido.È mezzo pieno o mezzo vuoto?O ha solo del liquido dentro?Quando passi un momento impegnativo, quali parole usi?Come descrivi un “periodo nero”?

Un coach, può “profetizzare” il risultato di una performance? Può, in qualche modo, condizionare gli eventi e predirne il risultato?In positivo o in negativo?E se questo funzionasse anche quando si interagisce con se stessi?

Ecco la seconda parte sul come modificare il ciclo della performance, attraverso la conoscenza delle convinzioni.Nell'episodio racconterò come imparare a riformulare le convinzioni negative in 5 semplici passi

Lo sai che il processo della performance è schematizzabile e ripetibile?E che questo ciclo funziona benissimo anche al contrario?E questo è proprio quello che succede quando il processo ciclico viene alimentato da programmi negativi.In questo episodio scoprirai come costruire consapevolmente il ciclo della performance attraverso la riformulazione delle tue convinzioni.

Sai quale è il problema?Beh, il problema è che spesso si vive perennemente sospesi tra il rimpianto del passato e la paura del futuro. Il risultato è che ci si perde il presente.In questo episodio scoprirai come agire sul presente per condizionare al meglio il futuro