Cozy夜谈

“为什么我总是不满意？”“他究竟做到怎样我才能满足呢？”“究竟是哪里出了问题？”如果你也曾经问过自己这些问题，那么这一期一定会让你很有共鸣。本期你将听到：01:01 | 幸福的婚姻千篇一律，普通人的婚姻各有各的烦恼02:01 | 爸爸带娃，身体在，灵魂却飘远了03:29 | 洗奶瓶这件事，真的这么难吗06:13 | 80分老公，总是差那20%的尽心14:31 | 中女的最终困境——那些隐形的情绪劳动22:00 | 母职惩罚，中女逃不掉的魔咒23:57 | 男的me time 女的me time好像不一样31:17 | 预期沟通，也许有帮助35:33 | Happy wife, happy life－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

这一期来聊个轻松点的话题，分享一下我们两个是如何从凌乱的生活中找方法喘口气的。咬二头、挤痘痘、螺蛳粉……你想到或是想不到的，可能我们都聊了哈哈~ 对了，这一期希望各位潜水的朋友们都留个痕迹，在小宇宙app里点个赞或者评论一下，在apple podcast里留个review，你一票我一票，抠抠西西就出道！本期你将听到：00:33 | 成年人的崩溃是静音的：为什么连崩溃都得偷偷来？01:40 | 天选焦虑体质，没事也要焦虑点什么TAT06:25 | 西西解压方式之“骂”老公可以有效缓解育儿压力11:29 | 抠抠的解压三宝：查余额、去旅行、跟老公深聊25:51｜大自然是最好的心理医生28:51｜周五夜晚，一碗螺蛳粉+Vlog是我最幸福的Me Time33:03｜我的怪癖是挤痘痘+洗盘子？越“脏变净”我越爽！34:51｜“老公的肉体是我的情绪出口”：我的压力球是他二头肌－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

刚把我们的播客转发到朋友圈时，有朋友问：你们俩是同学吗？这一期，就来揭晓答案啦！原本以为会陷入回忆杀、情绪泛滥，甚至抱头痛哭，结果竟然聊得意外释然。抠抠还在最后升华了一波主题，记得一定要听到最后！我们想说的是，遇到投缘的朋友，也许我们不需要了解彼此所有的过去，但可以一起写下未来的故事。本期你将听到：00:51｜缘分的起点：西西与抠抠的相识记05:18｜她曾是我最好的朋友，却在某天不再回消息08:40｜一句“怎么还不掏钱”毁了十年友情25:01｜成熟友情的底色：不再斤斤计较谁排第一26:19｜成年人的交友红线：真诚比热闹重要，轻松比频繁更难得31:23｜那些“穿越时间的友谊”，都有共同的温柔底色38:37｜你是一本书，我愿从第100页读起－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

这一期是上一期的续集，我们聊一聊更“现实”的问题——咨询行业不同的公司架构，性价比最高的跳槽时间，以及如何进入自己的梦中情司。干货满满，无论你是立志进入咨询行业的小伙伴，或者只是好奇想要了解一下这个行业的路人，相信都能有很多收获~本期你将听到：01:03 | 咨询圈晋升内幕：MBB的成长阶梯长啥样？合伙人也有鄙视链？13:27 | 咨询人什么时候跳槽最划算？21:19 | “我当年面MBB的那段日子，太疯了！”31:42 | 做过咨询的人，到底强在哪？－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

这一期我们两位现身说法，跟大家聊聊“咨询顾问”这个想象中光鲜亮丽的职业背后究竟是怎样的真实生活。希望能够为大家揭秘一些想要知道的咨询行业的背后~这一期你将听到：01:02 | 咨询初印象——从精致高跟到黑眼圈和写不完的PPT10:23 | 真实的一天：会议夹缝中求生存16:27 | 和客户打交道的那些事儿19:05 | 咨询必备的核心技能26:24 | 咨询中的i人e人28:41 | 咨询里的心态“游戏”－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

说起来我们的播客一开始的定位其实是职场分享，结果到第七期了才正式开始聊这个话题，惭愧惭愧~近十年的摸爬滚打，说长不长说短不短，我们想和大家分享如何从萌新成长成了如今的职场“老油条”。也许这些经验教训并不适用于所有行业，也期待你在评论区和我们分享你的心得体会！这一期你将听到：01:06｜从“听话干活”到“带人做事”——刚毕业的牛马思维，到现在学会摸鱼、善用模板、看大局，聊聊这十年我们工作方式的转变。05:43｜带小弟有多难？09:35｜被看见、被提拔，到底靠什么？24:25｜被摸鱼的人以为没人发现，其实名单早定了！28:26｜奖励机制让我更爱干活，哪怕只是一杯咖啡。29:53｜番茄工作法+Forest App：效率感立刻拉满！－－－－－－－－－－－－－－－Hello大家，这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

如果你也曾为自己咔咔作响的关节感慨，为不知不觉出现的泪沟和白发伤感，请进来听我们聊一聊关于“衰老”的一些奇思妙想。别让年龄和身体上的改变限制你的潜力，相反，拥抱时间，拥抱更加成熟的自己，总有人正年轻，但只有幸运的人才有机会变老！本期你将听到：01:43 💤 “衰老”是熬夜的天敌，我与晚睡 say goodbye06:16 ⏳ 25岁，衰老的信号初登场09:45 🤔 妈妈们如何看待“衰老”？13:42 💄 养生 & 美的认知，30岁后的改变24:06 👶 心理上的“衰老”是逐渐成为父母的依靠31:53 🔢 年龄只是数字，心态才是关键32:42 🎧 播客推荐：《Wiser Than Me》——————————————————————————这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

播客上线后我俩分别发了一波朋友圈进行宣传，收获的评论最多的就是——“你有两个娃又要上班，怎么还有时间搞播客？！”“求出时间管理攻略！” 噔噔噔噔，这不就来了！这一期我们分享了彼此关于如何最好地掌控时间、摆脱时间贫困的好办法。如果你有属于自己的独门秘籍，也欢迎在评论区告诉我们哦。祝听到这一期的你，早日成为时间管理大师！本期你将听到：01:05 ⏳ 我俩目前最大的时间困境05:47 👶 陪娃和健身不可兼得，只能五点起床运动了吗09:16 🏡 周末时间怎么过？和“NPC”老公的合作共赢指南13:47 🎯 怀孕生娃也是可以规划的！24:48 🧹 我们的时间管理宝贵心得35:55 📖 来自小学课本的时间管理秘诀：统筹规划法！——————————————————————————这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

Hello大家~这一期我们两个已婚多年的女纸想要在情人节之际，跟你们聊一聊关于【亲密关系】的思考。不管你是正在一段亲密关系中，还是一个人快乐地生活着，无论什么，“如果能让你开心，那就是好东西。” 祝听到这期的你，有情人的，甜甜蜜蜜；没情人的，自给自足。祝大家都能拥有亲密关系带来的幸福感！本期你将听到：(01:14)  🔥 Passion 重要，还是 intimacy 更长久？(02:36)  💓 暧昧期的心动时刻(05:06)  🍼 生娃后的爱情危机(07:34)  🚶‍♀️ 夫妻谈话指南：怎么聊不尬？(10:06)  🌎 远距离恋爱到疫情同居的终极考验(13:41)  👨‍👩‍👧 婆媳相处哲学：怎么站队不翻车？(17:11)  😤 恋爱选错人，简直是社会性毒打(28:04)  💍 结婚，要冲动还是水到渠成？(33:00)  👀 婚姻辅导：让婚姻变得没那么可怕(41:04)  🎁 最用心的礼物，是真心－－－－－－－－－－－－－－－这里是Cozy夜谈~抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西）是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

Hello大家~这一期Cozy一起回顾了自己经历中的春节。虽然我俩一个来自南方一个来自北方，可小时候的浓厚年味儿带来的简单快乐都是一样的。 现在长大了，又身在异乡，才明白“年味儿”需要自己创造了。祝听到这一期的你，新春快乐，巳巳如意，蛇年大吉！ 本期你将听到： (00:55) 🎉 过新年，备新衣：年味拉满的新春仪式感 (02:03) 🛏️ 睡炕体验：北方炕上的别样温暖 (05:44) 🙏 磕头拜年：小辈对长辈形式主义的爱 (07:38) 🎤 看春晚：经典永流传 (09:15) 🕯️ 拜菩萨：要多灵验有多灵验 (13:34) 🃏 打升级：除夕夜的家庭乐趣 (15:47) 🎆 放炮守岁：爆竹声中辞旧 (18:05) 🌎 留学党的春节：有限的年味儿由自己创造 (25:12) 🐍 蛇年许愿：家人平安，perm到手！ (29:37) 🎬 春节档电影：业余选手大推荐 －－－－－－－－－－－－－－－ Hello大家，这里是Cozy夜谈~ 抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西） 是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

Hello大家，这里是Cozy夜谈~ 这一期我们邀请你一起回顾2024——聊聊这一年我们收获了什么，年初立下的flag最后都实现了吗？还是早早塌掉？（bushi 2025年来了，新的flag立起来了吗？或者不如我们摒弃那些checklist，来定一个属于自己的“年度主题”吧！ 快戴上耳机，和我们一起轻松告别2024，迎接充满可能性的2025吧！ 西西的年度top3书 ——【The seven husbands of Evelyn Hugo】/【Babel】/【After I do】 欢迎在评论区里留下你在2024收获的小确幸：） 本期你将听到： (01:06) 和焦虑做朋友 (06:15) 尊重人生的季节 (11:16) MBTI测试——ESFJ人的共性 (14:29) 和父母同住的矛盾与收获 (20:34) 有娃后和伴侣的关系是升华还是蜕变了 (25:32) 2024 New Year Resolutions 复盘 (28:14) 规划新年计划的方法 (35:10) 资产管理和副业探索 (40:28) 重拾读书习惯 ---------------------------------------------------- 抠抠和西西是两个生活在北美的90后女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西） 是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:)

Hello大家，这里是Cozy夜谈~ 抠抠和西西是两个90后生活在北美的女生。一个小城姑娘，一个魔都女性，通过神奇的方式遇见然后认识彼此，这种拥抱另一个闪闪发光的灵魂的感觉，真的很Cozy（抠西） 是缘分让你们听到我们的声音，如果你在我们的分享中寻找到了一丝共鸣，请订阅我们的频道，拥抱这种奇妙的缘分！:) I’ve never understood the saying “two things can be true at once” until I had my baby. You feel anxious like you’re doing everything wrong, but confident that you were meant for this. You feel exhausted, but you never felt more alive. You feel isolated and often lonely, but you never felt more connected to someone. You want the next stage to come to make life easier, but you never want these moments to end. You feel resentment towards your partner, but also never loved them so much for the way they take care of you. You feel angry for having to be a woman with thousands of expectations, but feel proud to be among millions of women who are superhero’s for going through this You feel hate towards your body, but an appreciation for what it has done and given you. You miss your old life, but would never trade your new life for it back. Bed time feels like the end of the word, the morning feels like the beginning of it. Things have never been this hard, but life has never been this meaningful. If you’re in the trenches with me, give yourself the space and grace to let it all happen. 直到有了孩子，我才真正理解那句“两个看似矛盾的事情可以同时成立”的含义。 你焦虑不安，觉得自己什么都做错了，但又笃定自己天生适合做母亲。 你筋疲力尽，却从未感到如此充满活力。 你感到孤独且常常寂寞，却从未与某个人有过如此深的连结。 你盼望下一阶段快点到来，生活能轻松些，却又舍不得当下这些瞬间的消逝。 你对伴侣心生怨怼，却也因为他们对你的照顾而爱得更深。 你愤怒自己作为女人要背负无数期待，却也为身为千百万英勇女性的一员而感到骄傲。 你厌恶自己的身体，却又深深感激它所成就的一切、所给予的一切。 你怀念过去的生活，却无论如何都不愿以此换回从前。 夜晚的睡前时光仿佛是世界的尽头，而清晨的醒来又像是全新的开始。生活从未如此艰难，但生命也从未如此有意义。 如果你也正经历这一切，请给自己一点空间和宽容，去迎接、去感受这一切的发生。