cyclecast

Záznam live cyclecastu, který se odehrál při příležitosti Recon Ride s Road Classics v Brně.Instagram ŠtěpánInstagram Cycle CommunityInstagram Road Classics

Jak vlastně probíhá bikefitting v praxi? Co tě čeká, když na něj poprvé přijdeš, a na co se připravit?V navazujícím dílu Cyclecastu s Petrem Culkou jdeme krok za krokem celým procesem bikefittingu, od úvodního rozhovoru, přes analýzu těla až po samotné nastavení kola, treter a kufrů. Řešíme, co si vzít s sebou, jak dlouho fitting trvá, co všechno se během něj může změnit a jak poznáš, že je výsledek správně.Pokud o bikefittingu uvažuješ, ale nevíš, co od něj čekat, tenhle díl ti pomůže odstranit nejistotu a dát jasnější představu, jestli a kdy do něj jít.Sledovat Štěpána můžete zde⁠⁠⁠⁠Sledovat Cycle Community můžete zde⁠⁠Objednat se na bikefitting přímo k Petrovi můžete zde!

Bikefitting je často vnímaný jako služba pro profesionály nebo výkonostní cyklisty. Ve skutečnosti ale může být zásadní pro každého, kdo chce jezdit dlouhodobě bez bolesti a zbytečných chyb.V této epizodě Cyclecastu si s bikefitterem Petrem Culkou povídáme o tom, proč má bikefitting smysl, pro koho je určený a jaké problémy dokáže vyřešit. Probíráme také témata jako výběr správné velikosti kola, nastavení treter a kufrů, sedla nebo řídítek.Pokud jezdíš na kole pravidelně a chceš lépe porozumět tomu, jak může správný posed ovlivnit zdraví, komfort i dlouhodobý výkon, tenhle díl ti dá dobrý základ.Sledovat Štěpána můžete zde⁠⁠Sledovat Cycle Community můžete zdeObjednat se na bikefitting přímo k Petrovi můžete zde!

Chystáš se na cyklistické soustředění, nebo jen hledáš inspiraci na výjezd za dobrodružstvím?V novém díle #ccboys řešíme konkrétní tipy na destinace, kam vyrazit na kolo – v zimě i v létě. Probíráme osvědčená místa, jejich výhody, úskalí a to, pro koho se skutečně hodí.V druhé části jsme se pustili do dotazu z vašich zpráv: jak přistupovat k TSS bodům v kombinaci s gymem.Pokud máš jakékoliv dotazy nebo bys nám chtěl*a napsat, jaké tréninkové dilema právě řešíš, tak využij formulář na odkazu níže.⁠Napiš nám zde⁠⁠Instagram Štěpán⁠⁠⁠⁠Instagram Ondra⁠⁠⁠⁠Instagram Cycle Community

Z lásky k Itálii a cyklistice. 🇮🇹🚴‍♂️Matěj Shorný nejdřív jezdil do Itálie jen proto, že ji miluje. Pak ho napadlo přivézt pár kol do Česka. Postupně jich bylo víc – a z výletování se stal byznys.Skládání kol a dovoz italských speciálek je pro něj ale hlavně vášeň. Stejně jako komunitní dění a chuť budovat brněnskou cyklistickou komunitu tak, aby nás to společně bavilo.Sledovat Štěpána můžete zdeSledovat Dovezi ti Italku můžete zdeSledovat Cycle Community můžete zde

Do studia přijali pozvání Veronika a Ondřej Rybínovi, kteří stojí za závody Road Stage a také cyklistickým klubem Ráfkárna a výrobou kol Idea.Co stálo za vznikem nového typu závodu? Jak Road Stage mění přístup k utváření cyklistických závodů v ČR? Nebo jak funguje hradecká Ráfkárna? To vše se dozvíš v novém dílu cyclecastu.Jinak registrace na Road Stage už je spuštěna a ty si tak můžeš udělat hezký dárek k Vánocům. Registrace zdeInstagram Štěpán⁠⁠Instagram Road Stage⁠⁠Instagram Cycle Community

Jak vypadá tvá zima? Využíváš raději virtuální realitu nebo jsi zastáncem tradičnějšího cyklistického tréninku i přes zimu?Štěpán s Ondrou tentokrát zabrousili mnohem podrobněji do tématu zimní přípravy a porovnali VR a outdoor trénink. Nezapomněli přihodit do éteru také pár tipů a sem tam nezapomněli odbočit trošku jinam. Je to prostě díl #ccboys jak se patří.Pokud máš jakékoliv dotazy nebo bys nám chtěl*a napsat, jaké tréninkové dilema právě řešíš, tak využij formulář na odkazu níže.Napiš nám zdeInstagram Štěpán⁠⁠Instagram Ondra⁠⁠Instagram Cycle Community

Instagram ŠtěpánInstagram OndraInstagram Cycle CommunityCyklokrosová sezóna je v plném proudu a Štěpán s Ondrou ponořili do bahna, písku i sněhu. Probrali jsme českou i světovou scénu — od Zemanové, Bukovské a Boroše až po Pidcocka, van der Poela nebo Puck Pieters. Řeč přišla i na to, jak funguje kombinace disciplín, proč se trend „multi-bike“ vrací a co si z toho můžou vzít amatéři i trenéři.V druhé části jsme otevřeli téma návratu k tréninku po off-season. Kdy začít, jak nastavit cíle, proč to neuspěchat a proč by v zimě neměl chybět gym ani pestrost.

Denisa Slámová patří mezi nejvýraznější české silničářky posledních let. Přestože měla nabídku do UCI týmů a developmentu, rozhodla se jít vlastní cestou – i přes vleklé zdravotní problémy po covidu a boj s imunitou. V rozhovoru mluví o tom, proč je pro ni dnes na prvním místě zdraví, štěstí a radost z jízdy.Sleduj nás na instagramu:⁠cyclecommunity⁠⁠stloukalstepan

Jak vlastně vzniklo Cycle Community? Co stálo za jeho začátky a proč se do toho Štěpán pustil? A co všechno se nám povedlo za poslední dvě sezóny? V novém dílu se Štěpán ohlíží za uplynulými dvěma sezónami a sdílí pohled na to, kam se celý projekt posunul.Sledovat nás můžete na instagramu:cyclecommunitystloukalstepan

Kristýna Zemanová udělala před sezónou krok do neznáma. Odešla z bývalého týmu, přestala se trénovat sama a vstoupila do nového ženského profesionálního týmu VIF Cycling team. V rozhovoru otevřeně mluví o těžkých chvílích, kdy to chtěla vzdát, o týmovosti, na kterou si musela zvykat, i o svém snu – startu na olympijských hrách.

Představ si svět, kde se každá žena cítí na kole sebejistě a přijímaná – tak právě na tom pracujeme! V této epizodě se potkávám s Terkou a  Adel, tvářemi našich vyjížděk Femmes v Cycle Community. Povídáme si o energii, která nás přivedla k této iniciativě, o snech, jež chceme proměnit ve skutečnost, a o tom, jak společně bouráme stereotypy i obavy, které dřív bránily ženám sednout do sedla.Uslyšíš osobní příběhy plné odhodlání, malé tipy pro první vyjížďku i velké vize, kam může ženská cyklistika vyrůst. Přidej se k nám a objev radost z jízdy, podporu komunity a pocit svobody, který na tebe čeká za každou zatáčkou.

“Pořád jsem si říkala: „je to jen v hlavě. Všechno zvládnu, když budu dost silná. Nemoc překonám, když si ji nepřipustím”. Byla jsem na sebe jako pes — a ne tím zdravým způsobem. Táhla jsem to s poruchou příjmu potravy jako nástrojem k nejnižší váze tak dlouho, až jsem se sesypala. Fyzicky i psychicky.”To jsou slova Patricie Srnské — jedné z nejvýraznějších českých cyklistek posledních let. Ještě loni stála na stupních vítězů jako vicemistryně republiky v cross-country. Dnes ale otevřeně mluví o tom, co si s sebou nesla už dlouho: přetížení, tlak na výkon, poruchy příjmu potravy, a postupné fyzické i psychické vyčerpání.Tenhle díl je o odvaze říct dost. A o síle, která se nepozná podle medailí, ale podle toho, že si dokážeš přiznat, že už dál nemůžeš — a začneš znovu jinak.

Štěpán si tentokrát do studia pozval svou dlouholetou kamarádku a cyklistku Terku Švihálkovou. Probrali, jak Terka vůbec na kole začínala a jak se jen během pár let dostala do reprezentace. Později si však uvědomila, že pokračovat na vrcholové úrovni jí nedává smysl. U cyklistiky však zůstala a užívá si ji víc než kdy dřív.Poslechni si tento inspirativní a zábavný rozhovor nejen o cyklistice samotné, ale i o tom, jak Terku ovlivnilo sportovní gymnázium nebo jakým způsobem na sport a cyklistiku nahlíží dnes.

Po delší pauze tu máme další a ještě lepší vlnu cyclecastu. Štěpán si pro vás ve studiu přichystal menší překvapení a pár novinek, avšak hlavní část tohoto dílu je o dojičkách, správném ukazování a pádech.

Jak se vyvíjí cyklodoprava v Brně a v celé ČR? Jaké jsou aktuální plány města?V této epizodě se Štěpán zaměřil na aktuální situaci cyklistiky a cyklodopravy ve městech i na silnicích – od infrastruktury přes bezpečnost až po budoucnost cyklodopravy.Mým hostem je Marek Lahoda, brněnský zastupitel za Piráty. Společně jsme probrali:cyklodopravu v Brněrespektování cyklistů na vozovkáchměsto & cyklistické komunityzákon o jízdy ve dvojicícha budoucnost cyklodopravy v Brně a ČR

🚴‍♀️ Zranění jako životní lekce a pohled do budoucna s Amálií Gottwaldovou | #pojdnakombuchuV dalším díle speciální série #pojdnakombuchu s BALA21 se setkávám s talentovanou bikerkou a cyklokrosařkou Amálií Gottwaldovou. Povídáme si o její úspěšné sezóně, ale i o výzvách, které s sebou přineslo nedávné zranění ruky. Jak tahle zkušenost ovlivnila její pohled na zdraví, sportovní kariéru a regeneraci? Jaké má plány do budoucna a co pro ni sport znamená?Poslechněte si inspirativní rozhovor s mladou závodnicí, která má před sebou velkou budoucnost! 🎙✨🔔 Sleduj podcast, ať ti neutečou další epizody!

Návrat do profi pelotonu a boj o zdraví🎙️ První epizoda speciální série #pojdnakombuchu s BALA21 je tady a rovnou ze slunečného Calpe. U kombuchy si dnes povídám s Jakubem Římanem, závodníkem ATT Investments, který se po těžkém pádu na závodě Malopolska musel vypořádat s nelehkou cestou zpět do profi pelotonu.Jak se cítí v novém týmu? Co ho motivovalo k návratu? A jak dnes přemýšlí o zdraví a regeneraci? 🏥💪Tahle epizoda je o odhodlání, druhých šancích a o tom, že cyklistika je víc než jen sport. Tak pojeď a #pojdnakombuchu s námi!🔔 Sleduj podcast, ať ti neutečou další epizody!

V této jubilejní desáté epizodě otevřeně sdílím svou cestu sportovním gymnáziem – od rozhodnutí, proč jsem se na něj vydal, až po čtyři roky plné tréninků, závodů a hledání rovnováhy mezi sportem a školou. Dva roky jsem strávil v cyklistické skupině, další dva s lyžaři, a každé období mi přineslo nové zkušenosti i otázky.Pomáhají sportovní gymnázia mladým sportovcům růst, nebo naopak hází klacky pod nohy? O tom všem mluvím bez obalu a upřímně. 🎙️🔗 Poslechni si epizodu a napiš mi svůj názor!

Další epizoda cyclecastu se zaměří na klíčové faktory, které rozhodují o sportovním úspěchu i zdraví. Hostkou tohoto dílu je bakalářka Klára Paulů – odbornice na výživu a regeneraci, členka projektu Naplno a studentka aplikované kineziologie. Společně prozkoumáme, proč je správná výživa dlouhodobou investicí do zdraví a výkonu, a proč je regenerace stejně důležitá jako trénink.

Několikanásobná mistryně České republiky v lezení na obtížnost i boulderu. Vítězka Světového poháru, vicemistryně Evropy. Eliška Adamovská, žena, která posouvala hranice svých možností – tělesných i duševních. Čelila obrovskému tlaku, neúspěšné olympijské kvalifikaci a bojovala s vlastním zdravím. V prosinci 2024 se rozhodla ukončit profesionální kariéru. Proč? A jaké to je, když cesta na vrchol přináší více otázek než odpovědí? Příběh o sportu, vytrvalosti, a odvaze uzavřít jednu kapitolu života, abyste mohli začít novou.

Vánoce jsou časem klidu, rodiny, ale i dobrého jídla – a v tomto speciálním dílu cyclecastu se podíváme na to, jak moc nám Štědrovečerní večeře může "zatížit pedály". Kolik kilometrů musíte ujet, abyste spálili kapra a bramborový salát? A co když přidáte cukroví, chlebíčky a přípitky? Spočítáme to! Zároveň odpovídám na vaše otázky z Instagramu – od toho, jestli se vyplatí investovat do drahého vybavení, až po dotazy o životě mimo cyklistiku. Veselé Vánoce všem cyklistům i necyklistům!

V další epizodě jsem přivítal Terezu Mazlovou – bývalou atletku, která se rozhodla překročit své limity a vstoupit do světa triatlonu. Během pouhých tří let se vypracovala mezi českou špičku v disciplínách sprint a supersprint, kde získala cenné medaile. Kromě své sportovní kariéry zvládá studium na Masarykově univerzitě a zároveň hraje klíčovou roli v Cycle Community. Jaké to je opustit známý svět atletiky a začít od nuly? Jak se jí daří kombinovat školu, trénink a vedení komunity? A co ji pohání na cestě za úspěchem? Poslechněte si inspirativní příběh o odvaze, vytrvalosti a vášni pro sport!

V této epizodě cyclecastu se zaměřuji na klíčovou, ale často opomíjenou součást cyklistiky, sportu a života obecně – odpočinek. Proč je důležité zařadit regeneraci do tréninkového režimu? Jak správně odpočívat, aby se zlepšil váš výkon, místo aby stagnoval? A co se stane, když potřebu odpočinku ignorujeme? Podělím se s vámi o osobní zkušenosti s vyhořením i návratem k cyklistice díky správnému přístupu k regeneraci. Ukážeme si, jak plánovat tréninkový režim s ohledem na odpočinek, proč je rovnováha mezi aktivním a pasivním odpočinkem nezbytná, a vysvětlíme mýtus, že pauza znamená ztrátu výkonnosti. Tato epizoda je nejen o cyklistice, ale také o tom, jak najít rovnováhu v jakékoliv oblasti života. Připravte se na inspirativní povídání o tom, proč je odpočinek nezbytný pro váš růst, fyzickou kondici i psychickou pohodu.

Ještě před třemi lety trpěl Kuba obezitou a bojoval se svým psychickým zdravím.. Pak ale přišla zásadní změna – během jednoho roku zhubl 75 kilo, začal se více hýbat a objevil vášeň pro cyklistiku. V tomto díle Kuba otevřeně mluví o tom, co ho donutilo ke změně, jak mu cyklistika pomohla zvládat náročné období, a jak se z rekreačního jezdce stal jedním z lídrů Cycle Community. Dnes míří ještě dál – jeho dalším cílem je dokončit svůj první Ironman. Připoj se k poslechu inspirativního příběhu o překonávání osobních výzev, proměně životního stylu a síle pohybu.

První rozhovorový díl Cyclecastu přináší výjimečnou hostku – Veroniku Bartoníkovou, závodnici Dukly Praha. Společně se Štěpánem se ponořili do hodnocení její nabité sezóny 2024, plné úspěchů, ale i výzev a nezdarů. Rozhovor se však nezastavil jen u výsledků – Veronika otevřeně mluvila o své lásce k cyklistice, o tom, co ji motivuje, a o vztahu ke sportu, který ji provází životem. Tento díl je inspirací pro každého, kdo miluje sport a chce nahlédnout do života profesionální cyklistky.

Český cyklista Daniel Vysočan se ocitá ve středu dopingového skandálu po pozitivním testu na zakázanou látku CERA. Co tato kauza znamená pro cyklistický svět a co to je CERA? Poslechni si nový díl a dozvíš se víc.

Úvodní epizoda Cyclecastu ti přiblíží, co všechno můžeš od tohoto podcastu v budoucnu očekávat. Štěpán tě provede svou cestou k cyklistice a ukáže, proč právě tento sport má jedinečný potenciál obohatit životy lidí všech věkových kategorií. Dozvíš se, jak cyklistika spojuje fyzickou aktivitu, duševní pohodu a sociální vazby – a kdo ví, třeba tě tento díl inspiruje natolik, že po jeho poslechu skočíš do cyklistického dresu a vyrazíš ven na kolo. Pokud ne, alespoň si odneseš zajímavé informace a možná i nový pohled na cyklistiku a její přínosy pro každodenní život.