De Todo Un Poco Y Más

Send us Fan MailHay temas que no siempre queremos admitir… pero que todas, en algún momento, hemos vivido.Decimos que entre mujeres nos apoyamos, que existe la sororidad, que somos una red. Y sí… suena bonito. Pero si somos honestas, no siempre es así.En este episodio hablamos de esas verdades incómodas: de la comparación silenciosa, de las críticas disfrazadas de opinión, de esa vocecita interna que aparece cuando vemos a otra mujer brillar.Pero esto no es desde el juicio… es desde la conciencia.Porque muchas veces, lo que vemos en otras mujeres no tiene tanto que ver con ellas… sino con nosotras.Aquí no se trata de ser perfectas, se trata de ser más intencionales. De aprender a admirar en lugar de compararnos. De dejar de competir… y empezar a entendernos.Si alguna vez te has sentido incómoda viendo a otra mujer brillar… este episodio es para ti.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEn este episodio especial por el Día Internacional de la Mujer, comparto una reflexión muy personal sobre lo que significa ser mujer mientras muchas de nosotras todavía estamos aprendiendo a serlo.Ser mujer no es una imagen perfecta. Es una historia en construcción. Es navegar expectativas, aprender a levantarnos después de caer y, muchas veces, encontrar nuestra propia voz en medio de un mundo que todavía intenta decirnos cómo deberíamos ser.En este episodio hablamos de historia, de las mujeres que lucharon antes que nosotras, pero también de las historias silenciosas que siguen escribiéndose todos los días. Historias de mujeres que trabajan, que crían, que aman, que dudan, que se reconstruyen y que, incluso cuando el mundo no las ve, siguen moviendo el mundo con su fuerza.Porque quizás muchas de nosotras no salgamos en libros de historia ni tengamos una estatua en alguna plaza… pero cada vez que rompemos un patrón, cada vez que nos elegimos y cada vez que nos levantamos después de caer, también estamos haciendo historia.Gracias por estar aquí y por ser parte de esta conversación.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailSan Valentín puede ser un recordatorio de lo que nos falta, aunque tengamos una vida plena y hermosa.En este episodio hablo de esa soledad que a veces aparece, incluso cuando somos fuertes, independientes y felices con nosotras mismas. De los silencios que pesan, de la presión de “ser siempre la fuerte” y del deseo de compañía que no nos hace menos valiosas.Este episodio no es para arreglar la soledad ni para romantizarla. Es un espacio para nombrarla, sentirla y acompañarla sin juicio. Porque puedes amar tu vida… y aun así sentir soledad.Y eso no te hace débil. Te hace humana.No estás sola.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailA veces creemos que cerrar un ciclo significa olvidar, entenderlo todo o tener respuestas claras. Pero no siempre es así.En este primer episodio del año, te hablo desde el corazón sobre lo que realmente significa cerrar ciclos con amor. No desde el enojo ni desde la herida, sino desde la aceptación, la gratitud y la compasión hacia ti misma.Este episodio es un abrazo para quienes empiezan el año con el corazón cansado, para quienes sienten que algo todavía pesa, y para quienes están aprendiendo a soltar sin traicionarse. También comparto pasos prácticos y un pequeño ritual consciente para ayudarte a despedirte de aquello que ya no te acompaña.Porque nunca es tarde para cerrar, nunca es tarde para empezar de nuevo, y soltar no es borrar la historia… es elegirte.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEn este episodio hablamos de lo importante que es aprender a escucharte, especialmente cuando el ruido externo, la comparación y las expectativas empiezan a desconectarte de tu propia voz.Reflexionamos sobre la presión de ir “a tiempo”, el cansancio emocional y esos momentos en los que sentimos que vamos tarde o que algo no encaja. A través de experiencias personales, este episodio es una invitación a bajar el ruido, hacer silencio y reconocer qué necesitas realmente en este momento de tu vida.Porque escuchar tu voz interior no es debilidad, es conciencia.Y hacerlo, es uno de los actos de amor propio más profundos.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailLa firmeza no es frialdad ni distancia: es amor propio en acción. En este episodio hablamos de cómo sostenerte incluso cuando te tiemblan las emociones, cómo mantener tus límites sin sentir culpa, y cómo confiar en tu valor aun cuando las situaciones o personas intentan confundirte. Aquí exploramos herramientas, reflexiones y ejemplos reales para que puedas elegirte con claridad, paz y seguridad emocional.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEn este episodio hablo del amor propio desde su lado más honesto y profundo. No del que se ve en frases bonitas o días de spa, sino del que cuesta, del que duele… ese que nos enseña a soltar lo que ya no nos hace bien, a poner límites aunque nos tiemble la voz, a perdonarnos por los errores, y a mirarnos con compasión incluso cuando no nos reconocemos.Aquí comparto lo que a mí me ha ayudado en esos momentos en los que me pierdo un poquito, cuando necesito recordarme quién soy y aprender a quererme más y mejor. Porque amarse de verdad no siempre es fácil, pero siempre vale la pena. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEn este episodio te comparto algo que todas hemos vivido de una u otra forma: el arte de soltar después de una relación. Te hablo de las etapas que atravesamos, de por qué duele tanto dejar ir y de lo que significa llegar a la aceptación y al renacimiento.También te cuento un pedacito de mi propia historia, porque sé que soltar no es fácil… pero quiero recordarte que no estás sola. Soltar no es el final, a veces es el verdadero comienzo.💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEste episodio es profundamente personal. Hoy hablo con el corazón en la mano sobre mi experiencia con la depresión: lo que se siente, lo que duele, lo que aún me impulsa a seguir. No es fácil compartirlo, pero se que hay otras personas allá afuera sintiendo lo mismo. Si estás pasando por un momento difícil, este episodio es para ti. No estas solo.Gracias por escuchar y acompañarme en este camino de sanacion. Dedicado para ti hermanita ♥️💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailDurante este episodio tocó el tema de el Abuso Sexual. Un problema social que va en aumento y del cual no hablamos lo suficiente. Te invito para que me escuches y juntos podamos aprender más sobre cómo combatir este problema. Si tú o alguien que conoces está viviendo algún tipo de abuso sexual, recuerda que no estás sola(o). Puedes ingresar a la página web de RAINN, el cual cuenta con personal capacitado las 24 horas, 7 días para ayudarte. Ellos ofrecen recursos y ayuda para este tipo de abuso. https://www.rainn.org💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailSabias que puedes sufrir y pasar un duelo amoroso después del termino de una relación? Aquí hablaré de los posibles daños de no sanar después de una ruptura amorosa y no pasar tu duelo apropiadamente. Al igual mencionare algunos consejos que nos pueden ayudar a procesar una ruptura amorosa. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailQue es lo que implica ser un narcisista y cuáles son las características y claves para identificarlos. A la vez, como aprender a amarte después de enfrentar con un narcisista. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailSabes lo que son las relaciones modernas? Porque es que hoy en dia resulta más fácil encontrar esta cualidad y tipo de amor y relaciones modernas en las personas. El tipo de amor donde nadie está dispuesto a dar lo mejor de sí mismos y los sentimientos parecieran ser desechables. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailHablo de los hábitos los cuales podemos implementar y desarrollar durante este inicio de año para poder mejorar nuestra vidas. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailHas crecido escuchando frases e ideas de lo que es el amor? Si es así, te invito a escuchar, cómo estás frases juegan un papel primordial en lo que creemos del amor. Pero, la mayoría de las veces, son ideas equivocadas que solo nos pueden causar falsas expectativas y daño en el momento de formar relaciones de pareja. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailJunto a los invitados, hablamos lo que para nosotras significa ser una persona bella a pesar de los estándares que marca la sociedad. Compartimos nuestras opiniones referencia a el tema. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailHablo acerca de la salud mental y de los estigmas creados alrededor de esta. Que significa la salud mental y cómo podemos hablar abiertamente del tema y como aprender a combatir los estigmas. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailHablo acerca del valor femenino, de los avances que hemos logrado en esta sociedad. Y como ser parte de esta sociedad sin perder nuestros propios valores. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailEn este episodio, mi invitada Lady y yo conversamos de nuestras experiencias y aprendizajes de ser madres solteras. Hablamos de los desafíos, nuestras metas, y como hemos aprendido a navegar con nuestras adversidades y continuar dando lo mejor de nosotras. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

Send us Fan MailHablo de que son las relaciones o personas tóxicas, las características y señales de estas. Y como saber identificarlas y aprender a salir de ellas. 💌 Gracias por escuchar De Todo un Poco y Más.🎙️ Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music o tu plataforma favorita para no perderte ningún episodio.💖 Sígueme en Instagram y TikTok: @carmendetodounpocoymas👉 Comparte este episodio con alguien que lo necesite y recuerda: lo auténtico nunca pasa de moda.

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