Sarai Pérez

Desansiedad is a health podcast hosted by Sarai Pérez. It has 1 episodes, with the latest published May 2020.

1. Reconocer cómo y cuándo surge la ansiedad2. Analizar los pensamientos3. Retar los pensamientos4. Enfrentar los miedos5. Respirar profundamente6. Aceptar la incertidumbre y confiar en el presente

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