Descomplicar

Neste episódio do Descomplicar, sentei-me à conversa com André Júdice, médico dentista especializado numa área ainda pouco falada, mas cada vez mais relevante: a medicina dentária desportiva.A verdade é que, quando pensamos em performance desportiva, raramente pensamos na saúde oral. Mas ela pode ter impacto direto no rendimento de um atleta, na recuperação física e até no risco de lesões. É precisamente neste cruzamento entre desporto, saúde e ciência que o André tem desenvolvido grande parte do seu trabalho.Ao longo desta conversa falámos sobre o seu percurso, sobre como surgiu este interesse pela ligação entre medicina dentária e desporto, e sobre a importância de olhar para o corpo de forma integrada quando falamos de atletas e de alta competição.Falámos também de disciplina, de mentalidade e da forma como o desporto influencia a forma como enfrentamos desafios, tanto na vida como na profissão.Uma conversa diferente, curiosa e cheia de aprendizagens, daquelas que nos fazem perceber que, muitas vezes, há muito mais por detrás da performance do que aquilo que vemos à superfície.Se gostou deste episódio, não se esqueça de acompanhar:Instagram: @anateresasantos_Podcast: @descomplicar.podcastConvidado: @ajudice.sportsdentistry

Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebo o Miguel e o Afonso, fundadores da Eight Dating App, uma dating app portuguesa que nasceu com um objetivo muito claro: devolver os encontros à vida real.Falámos sobre dating nos dias de hoje, sobre a dificuldade real de conhecer pessoas, sobre a pressão e a vergonha associadas às redes sociais e às dating apps, e sobre a grande pergunta que ainda paira no ar: afinal, usar dating apps continua a ser um tabu ou já é algo perfeitamente normal e aceite?Conversámos também sobre o que mudou na forma como nos relacionamos, porque é que tantas pessoas sentem bloqueios em dar o primeiro passo e de que forma plataformas como a Eight procuram criar ligações mais genuínas, fora do ecrã e longe da lógica superficial do swipe infinito.Uma conversa leve, honesta e muito atual, sobre relações, encontros, expectativas e a necessidade cada vez maior de voltarmos ao contacto humano real.O episódio já está disponível em todas as plataformas.Sigam também os convidados nas redes sociais e acompanhem o trabalho da Eight.Sigam o Podcast Descomplicar para não perderem os próximos episódios.

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Dr. Miguel Raimundo, médico especialista em fertilidade, para uma conversa clara, necessária e muito humana sobre um tema que ainda é vivido, tantas vezes, em silêncio.O Dr. Miguel dedica-se à medicina da reprodução, acompanhando mulheres e casais em processos de fertilidade, infertilidade e planeamento familiar, sempre com uma abordagem próxima, informada e empática, onde as pessoas estão no centro de cada decisão.Falámos sobre fertilidade feminina e masculina, infertilidade, tratamentos de fertilidade e o impacto emocional que estes processos têm na vida de quem os vive. Abordámos também a importância do estilo de vida, do stress, da saúde mental e do desporto, e de como tudo isso influencia diretamente a saúde reprodutiva.Foi uma conversa descomplicada, esclarecedora e muito necessária, pensada para informar, tranquilizar e ajudar quem está neste caminho ou quer simplesmente compreender melhor o tema.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue o Dr. Miguel Raimundo nas redes sociais.Segue-me em @anateresasantos_.Segue o podcast em @descomplicar.podcast.🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais.

Atriz, feminista, criadora de conteúdo, mãe da Caetana e uma mulher que tem vivido, e partilhado, a vida de forma autêntica e sem filtros.Neste episódio, Maria Sampaio fala sobre recomeços, amor-próprio, maternidade real e a coragem de se escolher, mesmo quando isso implica começar de novo.Entre gargalhadas, desabafos e muita verdade, descomplicamos o amor, a separação e a liberdade de ser quem realmente somos.💛 Porque, às vezes, descomplicar é isso mesmo: transformar o caos em clareza.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue a Diana em @dianabrites_Segue-me em @anateresasantos_Segue o podcast em @descomplicar.podcast🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais, não percam!

É com enorme alegria que partilho este novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo a Diana Brites — apresentadora de televisão, empresária e fundadora da sua primeira clínica de Medicina Estética Avançada.A Diana é uma mulher talentosa, dedicada e incrivelmente resiliente. Já viveu momentos de grande exposição pública, passou por uma separação difícil e, ainda assim, encontrou a coragem de se reconstruir, de voltar a acreditar no amor, nela própria e na vida.Falámos sobre amor-próprio, recomeços, autenticidade e o poder de nos voltarmos a escolher. Foi uma conversa frontal, honesta e cheia de verdade, entre duas amigas que se admiram profundamente e que acreditam que partilhar vulnerabilidade também é uma forma de força.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue a Diana em @dianabrites_Segue-me em @anateresasantos_Segue o podcast em @descomplicar.podcast🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais, não percam!

Mudar de vida exige coragem — e isso é algo que todos nós aqui nesta rede já sentimos, em algum momento.A Zita Freire é o exemplo perfeito dessa coragem. Licenciada em Serviço Social, trilhou um caminho fora do óbvio até se tornar administradora do Mosteiro do Leitão e uma das líderes do Grupo FF, sendo recentemente reconhecida como Mulher Empresária do Ano 2024.Mas o que mais me inspira na Zita é a forma como lidera: com propósito, empatia e uma autenticidade que desafia estereótipos. Acredita na força das pessoas, na igualdade de oportunidades e no impacto de uma liderança que valoriza o humano tanto quanto o resultado.Foi exatamente por isso que a convidei para o meu podcast Descomplicar — um espaço onde gosto de conversar com pessoas que desafiam o comum, que inspiram, que fazem acontecer e que provam que o sucesso é feito de verdade, consistência e paixão.🎧 O episódio já está disponível em todas as plataformas digitais.Segue a Zita em @zita_freireSegue-me em @anateresasantos_Segue o podcast em @descomplicar.podcast👉 Escutem, partilhem e deixem-se inspirar por esta conversa.

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Miguel Ferreira Pinto — um exemplo de resiliência, coragem e paixão pelo desporto.O Miguel começou a sua vida profissional como advogado, mas decidiu mudar radicalmente de caminho. Licenciou-se em Desporto, tornou-se Personal Trainer e criou o Iron Lab, um espaço onde o treino é levado a sério e onde o profissionalismo está em cada detalhe.Mas a sua história vai muito além da carreira. O Miguel participa em provas de triatlo e Ironman lado a lado com o irmão, que tem uma deficiência, num projeto inspirador a que chamaram Iron Brothers. Um testemunho único de superação, união e amor fraterno que mostra que não há limites quando a determinação fala mais alto.Em breve, o Miguel dará mais um passo importante: a abertura do seu terceiro espaço, expandindo o projeto Iron Lab para chegar a mais pessoas, com mais profissionais, mais aulas e novas oportunidades de transformar vidas.Falamos sobre mudança de vida, sobre coragem para recomeçar, sobre desporto e sobre a importância de nunca desistir — mesmo quando o caminho parece impossível. Uma conversa verdadeira, cheia de energia e com muitas lições de vida que provam que, com dedicação e paixão, tudo é possível.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue o Miguel em @miguel_ferreirapinto.Segue-me em @anateresasantos_.Segue o podcast em @descomplicar.podcast.🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais — não percam!

É com enorme entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo a Inês Abrantes — personal trainer, apresentadora de televisão no Curto-Circuito da SIC Radical e uma figura pública muito acarinhada pelo público português.A Inês é muito mais do que aquilo que vemos no ecrã. Lidera uma equipa dedicada à saúde e ao bem-estar, inspira diariamente quem a segue e encara, com uma coragem impressionante, o desafio de viver com três doenças autoimunes. A forma como transforma a vulnerabilidade em força é um verdadeiro exemplo de autenticidade.Falamos sobre desporto, saúde, liderança e, sobretudo, sobre a importância de sermos genuínos mesmo nos momentos mais difíceis. Uma conversa verdadeira, intensa e inspiradora, que mostra que o equilíbrio entre corpo, mente e emoção é a base de uma vida com propósito.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue a Inês em @inesabrantesoficial.Segue-me em @anateresasantos_.Segue o podcast em @descomplicar.podcast.

Nuno Pina | T4 PodDescomplicar | Da fisioterapia à tecnologia que transforma a saúdeNeste episódio do Descomplicar, sento-me à conversa com Nuno Pina, um nome incontornável no cruzamento entre saúde e inovação.Fundador do Connecting Up, o primeiro evento em Portugal a unir saúde e tecnologia, Nuno é também fundador da Forphysio, empresa de fisioterapia com várias unidades espalhadas pelo país. Recentemente lançou a primeira pós-graduação de Fisioterapia e Saúde na Universidade Nova, que arranca já neste novo ano letivo.Natural das Caldas da Rainha, traz uma visão única sobre o futuro da saúde, a importância do desporto, a inovação em fisioterapia e o papel da tecnologia em transformar vidas.Um episódio inspirador, descontraído e cheio de insights que mostram como é possível unir ciência, prática clínica e visão empreendedora.✨ Produção feita no estúdio @360estudios ✨ Acompanha o convidado em, @forphysio.pt e @connectingup.pt✨ Segue o podcast em todas as plataformas digitais 🩷

É com muito entusiasmo que vos trago um novo episódio do Podcast Descomplicar. Desta vez, recebo o Miguel Pina Martins — fundador da Science4you, CEO e empreendedor nato, e também fundador do grupo CPO – Chefs Portugal Officer.O Miguel é um dos maiores exemplos nacionais de resiliência, inovação e capacidade de transformar uma ideia em algo de grande impacto. Do sonho de criar brinquedos educativos que chegaram a mais de 60 países, até à visão de unir a gastronomia portuguesa através do grupo CPO, o seu percurso mostra como se pode arriscar, falhar, aprender e voltar a vencer.Falamos sobre liderança, sobre o que significa empreender em Portugal, sobre os desafios de gerir equipas e de manter a criatividade viva mesmo nos momentos mais difíceis. Uma conversa verdadeira, com muitas aprendizagens e um olhar inspirador para quem acredita que empreender é muito mais do que ter uma boa ideia.Obrigada ao Estúdio 360 pela captação incrível e por nos receber sempre tão bem.Segue o Miguel em @pina_martins.Segue-me em @anateresasantos_.Segue o podcast em @descomplicar.podcast.🎧 Já disponível em todas as plataformas digitais — não percam!

🎙️ Neste episódio do Podcast Descomplicar, recebemos Bruno Batista, Chairman do GCI Media Group, para uma conversa inspiradora sobre liderança, empreendedorismo e os desafios de ser CEO em Portugal.🔑 Tópicos abordados:- A experiência de Bruno Batista a gerir uma empresa e os principais desafios da liderança;- As dificuldades da pandemia e o impacto de ter de recorrer ao layoff, seguido da recuperação que permitiu voltar a crescer e readmitir a equipa;- A importância de construir uma equipa leal e de confiança, essencial para o sucesso de qualquer negócio;- A sua experiência pessoal com a síndrome do impostor e como conseguiu transformar essa vulnerabilidade numa força, passou inclusive a dar aulas sobre o tema.✨ Uma partilha autêntica e cheia de aprendizagens sobre gestão, resiliência e superação, que mostra que até os maiores líderes enfrentam dúvidas - mas encontram formas de se reinventar e continuar a evoluir.📲 Sigam nas redes sociais:- Bruno Batista: @brunobatista_oficial- Ana Teresa Santos 🦋: @anateresasantos_- Podcast Descomplicar 🎬🎙️: @podcast_descomplicar- Estúdios 360: @estudios360

O Rui Bairrada é CEO do Doutor Finanças desde 2016, uma das empresas mais relevantes em Portugal quando falamos de literacia financeira e apoio na gestão de crédito e decisões financeiras. É licenciado em gestão e tem um percurso sólido no setor bancário, onde trabalhou durante anos, mas foi já fora dos bancos que decidiu fazer diferente — e ajudar as pessoas a tomarem melhores decisões com o seu dinheiro. Tem uma comunicação simples, prática, descomplicada, e é exatamente isso que sentimos quando ouvimos o Rui falar: percebemos logo que estamos a aprender, sem esforço, com alguém que sabe do que fala e tem o dom de tornar tudo mais claro. Falamos sobre finanças pessoais, sobre mentalidade, sobre escolhas e caminhos, e também sobre o impacto que um verdadeiro propósito pode ter quando se transforma num projeto com impacto real. Uma conversa útil, acessível e urgente — sobretudo nestes tempos em que cada euro conta.Sigam as redes sociais do Rui Bairrada e do Doutor Finanças: ⁠@doutorfinancasAs minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos  (@anateresasantos_)As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR  (@podcast_descomplicar)As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) 

Manel Paiva Brandão perdeu a conta a quantas pessoas o chamaram louco durante a sua viagem de mochila às costas entre Vancouver, no Canadá, e o Alasca, nos EUA, onde fez uma grande parte do percurso à boleia. Até hoje, o jovem de 26 anos não tem certeza se essa experiência foi um ato de loucura ou bravura — talvez ambas —, mas desde pequeno sonhava em explorar aquele canto do mundo “onde a natureza prevalece sobre o ser humano”. Sigam as redes sociais do Manel Paiva Brandão⁠ https://www.instagram.com/manel_pb/ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠ As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠ As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

O Fábio Castro é o fundador do projeto  @timelessdad  que tem como objetivo deixar um legado positivo e intemporal a quem tem filhos, assim como fazer com que pais e mães reflitam sobre a grandiosa responsabilidade da parentalidade, fazendo com que mais homens falem sobre o tema, e criem conexão com os seus filhos.Comentador e convidado de televisão como, por exemplo, “Dois às 10” e “Goucha” na TVI. Onde partilha o seu know how sobre parentalidade e conta também parte da sua história e experiência como Pai.Especialista em comunicação, lider de projeto e criador da atual Intranet do Oney Bank em Portugal. Responsável pela melhoria da imagem e escrita da comunicação interna, criador e apresentador do conceito OneyTalks, assim como de várias ações/eventos/atividades para promover o engagement dos colaboradores no banco.Sigam as redes sociais do Fábio Castro/TimelassDad https://www.instagram.com/timelessdad/ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do IAs redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

A Zana descreve-se como uma pessoa que transformou a "dor em amor", porque a verdade é que após a perda do seu pai, planta amor e simplicidade por onde quer que passa. Onde chega é um raio de luz, força e energia, impossível de deixar quem quer que seja indiferente na sua presença. Simplifica o que parece ser impossível, e tem um dom para crianças que quase parece divino. Nascida e criada num meio altamente fechado e até um pouco priveligiado, veio mostrar-nos a todos que, se trabalharmos nos nossos objetivos, sonhos e propósitos, a realidade pode mesmo acontecer. Mãe de 6 filhos, empresária e com um casamento estável e saudável há mais de vinte anos. Uma conversa forte e impactante pela realidade que a Zana faz questão de passar em todas as mensagens que deixa. Sigam as redes sociais da Tia Zana ⁠ https://www.instagram.com/zanaandfamily/ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

Inês Marinho tinha 21 anos quando descobriu que andava a ser partilhado, sem consentimento, um vídeo seu íntimo em grupos do Telegram, Reddit e Twitter. Antes disso, teve conhecimento de homens a partilhar na Internet as fotografias em biquini que colocava nas redes sociais, bem como o nome do seu perfil. A jovem, natural da Figueira da Foz, é uma das vítimas de violência sexual baseada em imagens (VSBI). Como ela, há muitas outras mulheres que veem a sua vida privada e intimidade a ser exposta na Internet todos os dias. É tempo de se unirem para gritarem a uma só voz: não partilhes. É precisamente esse o nome da associação que fundou, cujo objetivo é consciencializar a sociedade para crimes de partilhas indevidas.Atualmente dá palestras em escolas, instituições e Associações para consciencializar jovens e adultos acerca dos perigos da internet e sobre o facto da partilha de conteúdos não consentida ser um crime punido com pena de prisão até 5 anos. Sigam as redes sociais da Inês Marinho⁠https://www.instagram.com/ines_marinho_/ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

Diogo Faro é seguido por 135.000 pessoas no Instagram e as suas publicações têm uma média de mais de 10.000 likes e muitíssimas partilhas, inclusive por pessoas de grande mediatismo e exposição social. Humorista de profissão e ativista. Neste episódio falámos sobre a sua carreira como humorista, a pressão das redes sociais e a política de cancelamento. Falámos sobre a sua vertente como ativista, o quanto se prejudica em prol das causas que defende e apoia, pelo sentimento de comunidade que o define. Este foi um episódio que gostei muito de gravar pela importância de existir debate de ideias, mesmo que as opiniões não sejam sempre iguais. Sigam as redes sociais do Diogo Faro: ⁠Instagram @Diogofaroidiota⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

Luís Represas é músico desde sempre. Pai de 4 filhos e um dos músicos mais consagrados de Portugal. Durante a nossa conversa destaca a importância da família em todo o seu processo. Fala-nos da importância de não parar, de não se confortar, de constantemente se atualizar e acima de tudo de delegar, confiar, aprender e trabalhar em equipa. Sigam as redes sociais do Luís Represas: ⁠Luís Represas (@luisrepresas) • fotos e vídeos do Instagram⁠ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠ As do podcast para não perderem as novidades: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠As redes sociais do estúdio: ⁠Estúdios 360 (@estudios360) • fotos e vídeos do Instagram⁠

Começo a trabalhar como videografo desde muito cedo, complementado essa arte com a da fotografia. Minucioso em todo o seu trabalho e a tudo o que se dedica, seja isso o estilo de vida saudável e regrado, as amizades que mantêm, cuida e preserva, ou a importância que dá à família. Pode estar rodeado de confusão, mas transmite, constantemente, uma calma e uma paz difíceis de acreditar. Largou o Algarve, onde estava confortável e de onde é nativo, porque saberia que em Lisboa as oportunidades seriam muitas mais. Difícil de decifrar, uma doçura de pessoa quando conhecemos o seu universo e o seu coração. Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam o André nas suas redes sociais: https://www.instagram.com/andre_picarra/ O Podcast: https://www.instagram.com/podcast_descomplicar/As minhas redes sociais: https://www.instagram.com/anateresasantos_/Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: https://www.instagram.com/rodadossons/Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. https://www.instagram.com/abiscoiteira_portugal/

Belém Silva tem 30 anos, é mãe de quatro filhos e o quinto está mesmo a chegar. Conheceu o Pedro online, que nunca pensou ter tantos filhos, mas desde que está com a Belém que já percebeu que com muito trabalho, objetivos, nenhum sonho pode nem deve ter limite. É uma das famílias mais divertidas de seguir no meio digital, mas também uma das mais reais, afinal são um casal extremamente jovem, trabalhador e que parece que conseguem sempre tornar o "impossível numa questão de opinião"- Verdadeiramente inspiradores! Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam a Belém nas suas redes sociais: Belém Silva (@belembsilva) • fotos e vídeos do Instagram O Podcast: ⁠DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram⁠ As minhas redes sociais: ⁠Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram⁠ Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: / rodadossons Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. / ⁠  / abiscoiteira_portugal  

Rita Piçarra, ex-diretora financeira da Microsoft, reformou-se aos 44 anos, confessou numa entrevista em agosto de 2023 ao podcast do Expresso o CEO é o limite. As suas palavras suscitaram inúmeras críticas, mas tornou-se também uma enorme inspiração. A verdade é que a Rita não deixou de produzir, simplesmente deixou de ter um trabalho comum, com horários, regras e premissas. Para isso, planeou meticulosamente, desde os 20 e poucos anos, a carreira de forma a não depender do emprego para sobreviver.  Trabalhou intensamente nos primeiros anos, poupou e investiu o mais possível, com o objetivo de “ter uma vida além da carreira. Viver a vida”, algo que os pais não tiveram oportunidade de fazer por terem falecido quando tinham pouco mais de 50 anos.  A decisão da antiga responsável do departamento da Microsoft enquadra-se no chamado “FIRE movement” de Financial Independence, Retire Early (independência financeira, reformar-se cedo, em português). Uma conversa extremamente inspiradora que nos faz acreditar que, se quisermos muito, podemos ser tudo aquilo que quisermos. Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam a Rita Piçarra nas suas redes sociais: / Rita Picarra (@rita_picarra) • fotos e vídeos do Instagram O Podcast: DESCOMPLICAR 🎬🎙️ (@podcast_descomplicar) • fotos e vídeos do Instagram As minhas redes sociais: Ana Teresa Santos 🦋 (@anateresasantos_) • fotos e vídeos do Instagram Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: / rodadossons Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. /   / abiscoiteira_portugal  

A Patrícia Rebelo, através das redes sociais, mostra-nos o mundo da maternidade, sustentabilidade e o veganismo- Dentro de uma imensidão de influenciadores digitais, a Patrícia brilha pela autenticidade, e por ser uma lufada de ar fresco na vida frenética que levamos. Muito embora seja conhecido por muitos há bastante tempo, porque começou a carreira no digital enquanto blogger, é através do Instagram que podemos conhecer o seu dia-a-dia. Com uma personalidade vibrante, o amor pela vida, pelos amigos, pela família e um compromisso inabalável pelos seus valores fazem desta influencer uma inspiração para qualquer mãe.É mãe da Serena, e é através do seu Instagram que vai partilhando com outras mães o seu dia a dia com a sua bebé, juntamente com diversas dicas extremamente interessantes.A Patrícia é defensora do respeito pelos bebés e crianças e pelo movimento e brincar livre. Atualmente passa por uma jornada de aumento de peso, e confessou-nos que está a escrever o seu primeiro livro. Uma conversa maravilhosa e que passou a correr! Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam a Patrícia nas suas redes sociais: / https://www.instagram.com/patriciasofiarebelo/ O Podcast: / https://www.instagram.com/podcast_descomplicar/As minhas redes sociais: / https://www.instagram.com/anateresasantos_/ / anateresasantos_ Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: https://www.instagram.com/rodadossons/Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. https://www.instagram.com/abiscoiteira_portugal/

A Mel Barros é criadora de conteúdos, licenciada em Comunicação Social e está a tirar um Mestrado em Marketing. Tem um canal de Youtube e um podcast. Adora desporto, é adepta de um estilo de vida saudável e partilha rotinas de treino, skincare e um dos temas que mais desenvolve nas suas redes é a pratica do journaling.Um episódio que nos ajuda a acreditar que a geração mais nova está com os pés assentes na terra e os valores certos, e que conseguirá atingir os objetivos que deseja, desde que saiba que tem de lutar por eles.Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam a Mel Barros nas suas redes sociais: / https://www.instagram.com/meeelbarros/ O Podcast: / https://www.instagram.com/podcast_descomplicar/ As minhas redes sociais: /https://www.instagram.com/anateresasantos_/ Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: / rodadossons Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. / https://www.instagram.com/abiscoiteira_portugal/

Patricia Candoso é atriz, criadora de conteúdos e blogger. Estreou-se na representação há mais de 20 anos e desde então tem estado ligada às artes das mais variadas formas. Atualmente tem a peça "Vale Night" em exibição. É extremamente empoderadora, feminina, e apesar de muito dedicada ao trabalho e ser essa uma das suas maiores paixões, desde que descobriu a maternidade, que reconhece nas suas filhas a sua maior paixão na vida. Um episódio que nos ajuda a acreditar que com uma boa gestão de tempo, pés assentes na terra e os valores certos, conseguiremos atingir os objetivos que desejamos. Se gostaram deste episódio comentem, metam like, partilhem, digam-me a vossa opinião, todos os contributos são importantes para o projeto. Sigam a Patricia nas suas redes sociais: https://www.instagram.com/patriciacan... O Podcast: https://www.instagram.com/podcast_des... As minhas redes sociais: https://www.instagram.com/anateresasa... Deixo um agradecimento especial ao estúdio Roda dos Sons, onde o podcast foi gravado: https://www.instagram.com/rodadossons/ Agradeço também à Biscoiteira, uma fábrica centenária de Linda-a-Velha, que fez questão de oferecer a cada convidado um combinado. https://www.instagram.com/abiscoiteir...

A Érica Évora é uma eterna apaixonada por Desportos de Combate. Atleta profissional de Kickboxing/K1 com um forte currículo desportivo, passando pela Seleção Nacional e por diversos campeonatos Internacionais. Nascida e criada numa família de atletas reconhecida a nível nacional e internacional, a Érica está sempre a tentar fazer mais e melhor por si e pelos que a rodeiam. Feminista, defensora das mulheres, promete revolucionar a visão que o mundo tem acerca dos desportos de alta competição. A sua veia competitiva já a levou longe em terra, mas também no ar, onde trabalhou como assistente de bordo, mas é a família que lhe dá alento para voar tão longe quanto os seus sonhos desejam. Rodeada por mulheres fortes e independentes, este é um episodio de verdadeiro empoderamento feminino, a não perder, no teu @podcastdescomplicar. Apresentadores: Ana Teresa Santos (@anateresasantos_) Tomás Gonçalves (saltyskin_travelers) Agradecimentos: Agência- (@oitenta8com) pela cedência de espaço

Paulo Cabral é Empresário, Vice-Presidente do Belenenses, mas o que nos fez convidá-lo foi ter sido considerado por nós o pai do ano, ou quiçá… do século. O Paulo é pai do Tomás, um adolescente de 16 anos livre, que vive justamente tal como deseja. Faz desporto federado, está a caminho do 11º ano, tem um bom grupo de amigos, segue os seus sonhos e é extremamente perspicaz apesar de algumas limitações que a vida lhe incutiu com 68% de incapacidade física. O Paulo está a criar uma estrela, uma estrela que nos mostra que não há limites, mesmo que a saúde nos tente limitar. Uma entrevista absolutamente imperdível onde ouvimos um pai apaixonado pelo seu papel. DESCOMPLICAR é o mote, obrigada Paulo, obrigada Tomás, que lição! Apresentadores: Ana Teresa Santos (@anateresasantos_) Tomás Gonçalves (saltyskin_travelers) Agradecimentos: Agência- (@oitenta8com) pela cedência de espaço

Marine Antunes recebeu o diagnóstico de cancro, mas foi o Linfoma que teve de lidar com uma miúda bem disposta, assertiva, determinada e com a certeza quase absoluta de que nada de mal lhe ia acontecer. Hoje, reconhece no humor um aliado que usa muitas vezes para não deixar transparecer a vulnerabilidade normal de quem tem de lidar com um linfoma que lhe quis “tirar o tapete” numa idade tão jovem. Mas tratada a doença, e superada a fase “insuportável” da adolescência vivida a par com o pós-cancro, decidiu que "Cancro com Humor" seria o seu projeto, aquele que ia mostrar ao mundo, porque o cancro e as doenças mais profundas não têm de ser todas tratadas com violinos e músicas "dark" de fundo. Apaixonada pelo seu marido, pela família e pela vida, esta entrevista ensina-nos mesmo como DESCOMPLICAR até aquilo que achamos mais doloroso de ver e viver. Sigam a Marine Antunes nas redes sociais e fiquem a par de tudo o que desenvolve na sua vida profissional: Humor Relevante Associação- @Humor relevante associação Marine Antune - @Marine_Antunes Apresentadores: Ana Teresa Santos (@anateresasantos_) Tomás Gonçalves (@saltyskin_travelers)

O Nuno Sobral é um ex combatente de guerra, e atual proprietário do conhecido restaurante lisboeta "Porão de Santos". Em 2016, depois de uma noite de trabalho, foi desanuviar para o outro lado de Santos, para a discoteca Lust in Rio. “Costumava meter a mota dentro do Porão e ia descomprimir. Só que naquela noite peguei na mota e fui para o Lust. Quando saí de lá, combinei com uns amigos ir à praia. Estavam a ultrapassar uns carros, vem um carro de frente, e para não bater numa senhora desviei-me, despistei-me e aqui estou eu numa cadeira de rodas." Ainda que o acidente tenha sido trágico, o Nuno leva sempre a vida da forma mais positiva possível. Pratica desportos radicais e está a criar uma associação para juntar o máximo de desportos adaptados, de forma a conseguir tornar a vida de todos os paraplégicos o mais apta possível. Tem uma filha que o ajuda e inspira a ser e fazer sempre mais e melhor e é, sem dúvida, um exemplo de superação e inspiração diária. Sigam o Nuno nas redes sociais e fiquem a par de tudo o que desenvolve na sua vida profissional: Nuno Porão - @Nunoporao Go Found Me (para um novo lar adaptado)- https://www.gofundme.com/f/vamos-ajudar-o-nosso-amigo-nuno-sobral?utm_campaign=p_nacp+share-sheet&utm_medium=copy_link&utm_source=customer Apresentadores: Ana Teresa Santos (@anateresasantos_) Tomás Gonçalves (saltyskin_travelers)

A Sandra Silva é atriz, criadora de conteúdos e recentemente lançou a sua marca de roupa, Maria Aurora. Nesta conversa leve debatemos temas como: a maternidade, o facto do seu nome estar muitas vezes em manchetes de revistas e jornais, de forma descontextualizada, e procurámos saber o que é isto de ser uma “mãe que se permite ser”, visto que a sua gravidez, parto e pós-parto foram muito expostos por si e posteriormente comentados por muitos. Uma conversa surpreendente, leve mas que nos ajuda a DESCOMPLICAR a maternidade, as críticas e a vida! Sigam as redes sociais da Sandra Silva @sandrasilva.oficial E da sua recente marca: @mariaaurora.shop

O Dino foi o nosso convidado desta semana. A sua simplicidade, profissionalismo e verdade não mereciam uma entrevista, mas sim um podcast, daí termos chegado com grande facilidade aos 58 minutos de conversa. O nosso convidado é responsável pela Academia de artes marciais “Art of Fight Academy”, existente no centro de Lisboa, já foi Campeão Nacional cinco vezes (sim, 5) de Jiu-jitsu, e também já nos representou em competições no MMA. Acrescido a isto, tem um amor imenso pela família, amor esse que confessa já o ter salvo, não das “pancadas” a que a profissão o sujeita, mas que a vida, por algumas decisões que teve de tomar, já lhe deu. Um episódio que nos mostra que a forma mais simples de resolver os problemas é a DESCOMPLICÁ-LOS, com um português que nos espelha pelo mundo, e que podemos e devemos seguir. Sigam o Diogo Dino nas redes sociais e fiquem a par de tudo o que desenvolve na sua vida profissional: Art of Fight Academy- @artoffightacademy Diogo Dino - @Diogodino

O Jorge Costa não só é personal trainer, como também é o fundador do projeto Be Nature, cujo objetivo é percorrer e mostrar Portugal de norte a sul, através de caminhadas guiadas entre a natureza. O projeto nasceu no período de confinamento, originado pelo COVID-19, quando o Jorge percebeu que as pessoas precisavam de se sentirem livres para terem uma mente sã. Infelizmente o nosso anfitrião sofre de uma doença auto imune, mas ensina-nos, rapidamente, que o que não nos mata, torna-nos mais fortes. Um episódio que nos mostra que a forma mais simples de resolver os problemas da vida é a DESCOMPLICÁ-LOS! Sigam o Jorge nas redes sociais e fiquem a par de tudo o que desenvolve na sua vida profissional: BE NATURE- @benatureportugal Jorge Costa - @jorge26costa

A Céu Cunha é a fundadora da Associação Sol Fraterno existente em Oeiras há mais de dez anos. Tem na sua génese a obrigação de ajudar o próximo e só está bem quando o outro está também. Conduzida por uma fé profunda em Deus, embora já conte com alguns problemas de saúde e um bon número de cirurgias, parece que nada a limita de fazer sempre mais em prol do bem comum. Um episódio que nos mostra que a forma mais simples de resolver os problemas da vida é a DESCOMNPLICÁ-LOS! Para ajudar a Associação Sol Fraterno, pode dirigir-se diretamente às instalações: Av. Comendador Nunes Corrêa, 18 2790-225 Carnaxide MBWAY- 961 777 851