дружба на расстоянии

Полина и Алиса рассуждают о переменах, судьбоносных решениях и смелости.Переслушать фрагмент можно с этих мест:00:00 - изменения в жизни и раскрытие секрета Полина07:45 - перемены Алисы и исполнение мечты16:45 - кто такие Полина и Алиса19:57 - когда мы координально что-то меняли23:23 - как мы проживаем перемены?33:15 - Алиса не жалеет о переменах38:00 - топ-6 фраз поддержки в трудностях47:10 - мини-история с сеанса ПолиныПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

Полина и Алиса разбираются, как понимать новый тренд современных блогеров.Выписать классную цитату можно из этих моментов:00:00 - внутренний минус в состоянии. как дела Алисы02:24 - возвращение к себе против занятия чужой жизнью10:20 - кто мы такие?14:00 - прайм эра и её отсутствие20:30 - прайм внешности 24:55 - зима ≠ прайм эра28:47 - постоянное развитие - ок?32:33 - счастье и радость быть с другом38:45 - ты боишься жить?44:40 - не хочу брать ответственность за мир49:30 - мечта, которую ты перепроверяешь1:01:33 - если вам не понравилось, ничего не пишете. ваши проблемы, что вы слушали не интересный разговорПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

Алиса и Полина впервые пишут подкаст НЕ на расстоянии.Переслушать выпуск можно с этих мест:00:00 – подкаст «на расстоянии» не на расстоянии 01:14 – о чём выпуск и кто мы такие03:34 – что для тебя ностальгия? 04:44 – если бы можно было жить вечно, ты бы согласилась? 12:43 – первая вещь, по которой скучаешь15:10 – «хорошо посидеть на лавочке»17:48 – лыжи и детство 21:25 – детский лагерь и скаутинг27:37 – театральное училище и искусство каждый день 31:25 – самые чуткие спектакли: «Стыдно быть несчастливым» и «Двенадцать»36:25 – Двенадцать для Алисы: танец и театр40:32 – атмосфера нового года в детстве45:58 – всё заканчивается47:45 – p.s. ностальгия по телешоу57:06 – каково записывать рядом друг с другомПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

Алиса и Полина говорят о своём опыте в терапии под новый год.Если ищете конкретный отрезок, вам сюда:00:00 – почему выпусков не было несколько недель и новшества выпуска02:00 – дискомфортные условия Полины и проблемы со связью04:45 – что у нас за подкаст?05:40 – новогодний-терапевтичный выход08:45 – опыт в психотерапии Полины13:38 – как попала в психотерапию Алиса?16:40 – последний опыт. почему и с чем сейчас в терапии Полина?29:45 – Алиса у психолога33:40 – к каким итогам она пришла38:33 – метод Уолта Диснея43:48 – триггер Полины и актёрская проблема46:55 – какие результаты терапии у Полины54:25 – что такое копинг?59:50 – что решилось у Алисы само собой01:02:21 – про «не получилось»1:05:07 – негативные опыты посещения психологов1:11:45 – пожелание себе под Новый год1:14:20 – итоги выпускаПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

Ревлити-шоу, где Алиса и Полина впервые разговаривают после ссоры спустя неделю.Переслушать можно туть:00:00 – реалити-шоу в нашем подкасте, о чём выпуск02:17 – переживания перед выпуском04:25 – завершение конфликта – проигрыш или победа?08:32 – о чём наш подкаст?10:28 – конфликт со стороны Алисы11:54 – конфликт со стороны Полины14:14 – друг – это… (мнение Полины)17:51 – «я думала также до этой ситуации»22:07 – обсуждая что-то с кем-то, будь готов к его мнению?23:58 – первая претензия25:40 – «ей сейчас не до меня» — опровержение 27:01 – а как бы ты хотела, чтобы я делала?28:34 – что делать, если не согласны друг с другом?30:16 – женские проблемки в стрессе31:31 – "я не обиделась"35:00 – дружба основана на обратной связи, но…36:51 – претензии №138:56 – разбор личных сообщений42:05 – Алисины претензи №2, Полине стыдно 46:37 – Полина проговаривает сразу, претензий не имеется 47:45 – стикеры для чата для упрощения общения49:35 – минутка детей нулевых51:24 – мысли внутри конфликта, которые не получается озвучить вслух53:30 – «если мы внутри ссоры, скажи мне…»58:30 – решили ли мы конфликт?59:15 – пожелания слушателям и финал выпускаПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

Что такое призвание и как чувствуется это на примере Полины и Алисы.Для конкретного отрезка посмотрите ниже:00:00 – массала чай в домашних условиях01:20 – болезнь и восприятие голоса со стороны02:15 – кто мы такие и почему создаём подкаст04:45 – благодарности слушателям и места, где можно нас найти06:19 – призвание: что такое для нас12:15 – природное призвание-талант Полины 15:40 – призвание-талант Алисы и то, как некоторые она "загубила"24:00 – природные таланты и влияние воспитания31:18 – почему Полина не хочет быть боссом?34:05 – таланты, которых нет, но очень надо39:30 – минутка поддержки и вдохновения41:40 – отсутствие природного таланта Полины и внутреннее напряжение49:50 – чувствуешь себя безопасно?52:42 – призвание на всю жизнь?58:14 – Полин, в чём твоё призвание?1:02:08 – какое твоё призвание, Алис?1:09:18 – это не хорошо, не плохо, это просто есть. если вы этого хотитеПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancah

О том, как Алиса и Полина переезжали и влюблялись в жизнь в разных городах.Если ищете конкретный отрезок:00:00 – путешествие и новые части личности01:35 – кто мы такие и о чем наш подкат02:55 – Алиса переехала 03:33 – начало новой жизни и трудности первых дней06:12 – новая часть личности Алисы в Сочи09:40 – новая Я Полины и хронология переезда в Петербург19:58 – поддержание чистоты в доме25:17 – от самого сложного к самому легкому переезду30:45 – как возраст влияет на переезд33:50 – ожидания/реальность в новых городах36:40 – высшая степень удовольствия и счастья40:30 – чем отличается цель от мечты42:33 – театр – это дом47:35 – Алиса, куда хочется вернуться?59:54 – места Полины, куда хочется обратно1:07:45 – классные места в Петербурге1:14:25 – как в отношениях на расстоянии?1:28:24 – финальные мудростиПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancahБлагодарим за обложку Далю (https://t.me/daliyalevina) и за музыкальное сопровождение группу REVERIE (https://t.me/reveeeriiee)

Терапевтичный разговор двух подруг об ожиданиях от себя и том, как они реализуются в реальности. Для поиска конкретного момента: 00:00 – начало переписок с подружкой и о чем этот выпуск02:06 – кто мы такие и о чем вообще подкаст 03:23 – рефлексия и возможности нового поколения07:56 – слом ожидание/реальность "здесь и сейчас" у Полины 14:10 – ожидание/реальность Алисы25:35 – завышенные ожидания и как они оттеняют реальные победы 33:30 – баланс между + и - 41:30 – герои из мультфильмов и как мы похожи50:03 – ожидания от себя в будущемПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancahБлагодарим за обложку Далю (https://t.me/daliyalevina) и за музыкальное сопровождение группу REVERIE (https://t.me/reveeeriiee)

Выпуск, где девушки рассуждают о своих различиях, знании себя в разных сферах жизни, смеются и поддерживают путь друг друга.Если хотите найти какой-то конкретный момент: 00:00 — вступительное слово. про что подкаст02:24 — о чем текущий сезон и первый выпуск03:37 — о трудностях на старте подкаста05:30 — в чем мы разные, кто мы вообще такие16:35 — сводка погоды: дождь и запах осени18:03 — мы больше знаем или не знаем себя? 22:05 — могли бы мы дружить детьми?26:11 — что мы знаем о своём теле?37:45 — что мы знаем об отношениях: с обществом, родителями, партнером?51:00 — тревога о том, что всё хорошо и ностальгия по прошлому 52:38 — какой образ жизни нам подходит?58:43 — «я не ок, ты ок»1:00:43 — образ жизни Алисы: продолжение 1:05:24 — финал. вопросы к себе и пробы узнавания себяПолина Корнилова — https://t.me/polinactressАлиса Литовченко — https://t.me/alisaotancahБлагодарим за обложку Далю (https://t.me/daliyalevina) и за музыкальное сопровождение группу REVERIE (https://t.me/reveeeriiee)