Собралась и сказала

🗣 В этом эпизоде подкаста у нас в гостях Катя — основательница канала «Хельсинки досуг», создательница женского клуба путешествий, практик расстановок и нейрографики, и человек с огромной энергией и любовью к новым местам.🎙Мы говорим о том, как из интереса к событиям и путешествиям рождаются сообщества, зачем женщинам ездить в поездки вместе и какую глубину могут давать такие форматы. Катя делится своим опытом успешных начинаний, рассказывает, как разные виды взаимодействий помогают лучше слышать себя, принимать решения и двигаться вперёд.Это разговор про любопытство, про поиск своего формата жизни, про смелость идти за интересом и создавать вокруг себя пространство, в котором хорошо и живо 🧡Вдохновляющий эпизод — для тех, кто любит путешествовать, исследовать себя и мир✨Подписывайся:🎙 t.me/got_ready_and_said📷 instagram.com/got_ready_and_said

Героиня этого эпизода Ольга - счастливая жена и мама троих детей, которых она родила дома. И да! Её саму тоже мама родила дома🧡Мы много говорили о том, как беречь себя и оставаться в ресурсе, даже когда вокруг жизнь, дети, дела, муж и ответственность. О том, как объединять вокруг себя семью и друзей, создавать тёплое, поддерживающее пространство и искать баланс — не идеальный, а живой и возможный.🎙Отдельная и очень важная часть разговора — домашние роды. В России и в Финляндии: как это устроено, чем отличается опыт, как выбрать акушерку, с которой спокойно, безопасно и без телесных зажимов. Про доверие к себе, к телу и к процессу — честно и без романтизации.✨Получился разговор про мягкую силу и выбор жить по-своему.

🎧 В гостях — Татьяна, гештальт-терапевт, организационный психолог и женщина, которая всю жизнь умеет начинать заново. Ей 47, последние 6 лет Таня живёт в Финляндии, много работает с людьми, ведёт группы, помогает компаниям — и при этом находит время для спорта, трейлов, путешествий и дружбы, которую искренне ценит и умеет строить.🎙Мы говорим о том, как интегрироваться в новой стране, находить работу и друзей, поддерживать детей (и себя), когда сил мало, а обстоятельства путают карты. Очень тёплый, честный и вдохновляющий разговор.Не пропустите 🧡Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В третьем сезоне «Собралась и сказала» хочу поговорить про женскую карьеру - как найти себя и при этом не сойти с ума между зумом и детским садом. С девочками мы обсуждаем как расти профессионально и развивать свою экспертность, совмещая это с материнством и семьей без чувства вины. Как находить время на свои хотелки и иметь возможность заниматься хобби по душе? Ответ в новых эпизодах, поехали!Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Какие телесные аспекты помогут посторить карьеру в глянце и почему надо брать на себя ответственность за собственное счастье? Ответ — у моей сегодняшней героини🧡🗣 Вика Бухаркина — EMBA, консультант по развитию лидеров и команд, эксперт по нейролидерству, коммуникациям и креативным индустриям, ex-C-level Conde Nast. Она работала с LVMH, Chanel, Apple, Yango, inDrive и не только.🎙 В этом эпизоде мы говорим про:— карьеру в глянце и почему реальный «дьявол носит Prada» был вовсе не так гламурен;— сила уязвимости и почему это ключ к настоящему лидерству;— как мозг помогает (и мешает) лидерам;— Hogan, нейролидерство и другие инструменты самопознания;— зачем фокусироваться на позитиве и как это связано с ответственностью за собственное счастье.А ещё — про баланс амбиций, радости жизни🧡Не пропустите этот эпизод — будет и умно, и по-человечески, и с улыбкой ✨Больше о Вике и ее деятельности можно узнать тут: 🌐 Сайт — www.comsense.ru (https://comsense.ru/en)✨ Консультант программы Evolution.Place (https://evolution.place/)💬 Неформальные и безответственные размышления в TG — Душевный экстраверт Бухаркина (https://t.me/ComSense_private)Подписывайся 🎙 t.me/got_ready_and_said📷 instagram.com/got_ready_and_said

На этот раз в гостях Катя — она переехала из Москвы в Сингапур по работе почти три года назад, но уже успела влюбиться в этот город. А еще Катя заядлая путешественница - она объездила 57 стран ✈В этом эпизоде мы говорим о культурных различиях, неожиданных привычках и правилах, которые могут удивить любого «новичка» в Азии. Катя делится и смешными историями, и не самыми простыми моментами — честно, открыто и с деталями, которые пригодятся тем, кто сам задумывается о переезде.📷 А ещё мы обсуждаем как в новой стране находить вдохновение, путешествовать и при этом не забывать о своих увлечениях, например о живописи 🎨🎙 Слушайте эпизод на всех платформах и делитесь с друзьями, кто тоже подумывает об азиатском направлении для жизни и работы!Подписывайся 🎙 t.me/got_ready_and_said📷 instagram.com/got_ready_and_said

Люда родом из Кыргызстана, успела пожить и поработать в более чем семи разных странах, а сейчас строит карьеру в Финляндии в сфере People & Talent. Она - рекрутер, коуч и мама двоих детей. Но сегодня мы говорим не о резюме и не о карьерных победах.🎙Этот эпизод о выгорании, эмоциональной устойчивости и праве быть собой в мире, где от женщины всегда «ждут большего». Люда честно рассказывает, как проходила через внутреннюю пустоту, усталость от роли «успешной», опыт двух беременностей и поиск опор внутри себя.Мы поговорим о том:☀ почему даже самые сильные женщины выгорают☀ как эмоциональный интеллект и коучинговые практики помогают восстанавливаться☀ что значит позволить себе уязвимость, а не бесконечную «сильность»☀ как перестать стыдиться своего опыта и услышать себя среди чужих ожиданийЭто разговор о том, что быть живой важнее, чем быть идеальной. И, возможно, именно этот эпизод поможет вам впервые сказать себе - со мной всё в порядке🧡Подписывайся 🎙 t.me/got_ready_and_said📷 instagram.com/got_ready_and_said

Сегодня вместе с Леной обсуждаем что такое женское лидерство, как строить успешную карьеру без выгорания и надо ли женщине делать выбор между материнством и карьерой.Лена — Head of People в IT-стартапе. Шесть лет назад она уехала из Москвы в Хельсинки, чтобы строить жизнь и карьеру в новом контексте. Мы говорим о том, каково это быть женщиной-лидером в стартап-мире, как справляться со своими чувствами когда вокруг всё меняется, и зачем раз за разом задавать себе честные вопросы.В этом эпизоде много рефлексии про переезд, попыток «разобраться в себе», диалог о новых амбициях и старых сомнениях - будет интересно! Подписывайся 🎙 t.me/got_ready_and_said📷 instagram.com/got_ready_and_said

Ольга гештальт-терапевт, два года назад она переехала из Москвы в Финляндию. Было всё: растерянность, одиночество, новые привычки, поиск опоры — и, в итоге, возвращение к делу, которое Оля любит.Мы говорим о переезде, идентичности, женском и о том, как снова почувствовать, что ты на своём месте, даже если это место за тысячи километров от дома.Слушайте, если:⏺ думаете о переезде (или уже в нём по уши)⏺ боитесь потерять себя или профессию⏺ ищете свой способ «держаться за хочу»👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Сегодня в гостях — Полина. Она выросла и прожила всю жизнь в Москве, преподавала в Монтессори-школе, писала вопросы в «Что? Где? Когда?», играла в пляжный волейбол, а потом… уехала в Финляндию.Переезд был плановым, но случился в разгар мобилизации — и всё пошло совсем не по плану. Полина стала мамой, начала вести блог и учить финский язык.Этот эпизод — про адаптацию, иронию, честность и женскую стойкость, в которой так много любви к жизни.Полина искренняя, умная и самоироничная девушка, которая оказалась в новой реальности и не боится проживать её по-настоящему 😊👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Сегодня моя героиня — Саша, мама, жена, бывшая питерская городская девочка, которая теперь живёт в новой стране и осталась собой.У нас на повестке разговор про семейный переезд. Про кризис, одиночество, мамский перегрев, адаптацию. И про опору, которую можно вырастить в себе — даже если ты не знаешь, где покупать соль и как записать ребёнка к врачу.Эмиграция — это не просто чемоданы и визы. Это когда ты теряешь привычный ритм и придумываешь новый.Семья в эмиграции — это тоже большой тест: на любовь, на выдержку, на устойчивость и даже выносливость.Если вы это слушаете и сейчас находитесь в новой стране или только собираетесь — вы не одни!👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода (https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/)Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Сегодняшняя героиня — Татьяна прожила с семьей на Пхукете 11 лет и это не отпуск, а целая эпоха. Мы говорим о переезде, жизни на острове, адаптации, переменах и о том, что даёт силы двигаться дальше:☀ Как тайский климат помог её детям поправить здоровье📚 Как устроено обучение в частной международной школе 🏄‍♀️Чем живёт семья на Пхукете в будни: спорт, комьюнити, ритм🌴 Как они пережили ковид на острове — и что открылось в этом опыте✈ И почему в итоге решили, что пора двигаться дальшеЭто эпизод о том, как долгое путешествие может стать домом. Не просто история о жизни за границей, это разговор о материнстве, выборе, и о том, как научиться отпускать даже райские уголки, когда приходит время.Слушайте как всегда, честный разговор, живой опыт и немного солнца в ленту☀👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом выпуске мы говорим с Наташей — девушкой, чья история словно собрана из нескольких жизней.После аварии на Чернобыльской АЭС её семья была вынуждена покинуть Минск. Дальше — Рига, Крым, Балканские страны, возвращение в Украину, и, наконец, новая жизнь в Финляндии.В этом эпизоде Наташа делится тем, каково это — снова и снова строить новую жизнь. Мы говорим о потере и надежде, о языках и городах, которые остаются в тебе навсегда.💬 А ещё — о новом браке, поиске работы мечты и умении находить опору внутри себя, даже когда под ногами чужая земля.👉 Заполняй форму, если хочешь стать героиней следующего эпизода https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом выпуске — история Жени, героини, которая строила жизнь сразу в трёх странах: Эквадоре, Польше и Финляндии. Это откровенный разговор о жажде перемен и путешествий, о том, как переезжать на другой конец света, учиться говорить и работать на чужом языке, строить карьеру в новых реальностях и растить детей вдали от привычного круга поддержки.Мы говорим:🌎 о культурных контрастах и адаптации💼 о профессиональном пути в эмиграции👶 о рождении и материнстве за границей✨ и о внутренней опоре, которая помогает идти дальше - где бы ты ни оказалась.Включайте - будет тепло, честно и очень живо!👉 Заполняй форму, если хочешь стать героиней следующего эпизода https://forms.yandex.com/u/6643cfb8d04688edbc3b3ac9/Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Во втором сезоне «Собралась и сказала» хочу поговорить про экспатский опыт — как это: взять и уехать. По любви, работе, войне, поиску себя или просто потому что «невозможно было больше оставаться».👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизодаПодписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Что делать, когда твоего ребёнка увозят за границу — без твоего согласия?Моя героиня Маша пришла сегодня в студию, чтобы рассказать свою историю, которая вполне могла бы стать сценарием фильма.Маша рассказывает, как пережила похищение дочери, международный розыск, консульские операции и 5 лет судебных баталий, чтобы вернуть свою дочь домой.Это история о смелости, материнской любви и почему сдаваться нельзя ни в коем случае.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизодаПодписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом выпуске Татьяна делится своей глубоко личной историей — историей преодоления диагноза, который меняет всё. Она откровенно рассказывает, как узнала о раке, через что прошла, и как болезнь изменила её взгляд на жизнь.Это не просто рассказ о борьбе. Это разговор о внутренней силе, любви, поддержке семьи и важности не откладывать счастье "на потом".Татьяна говорит о вещах, которые важно услышать каждой: как научиться быть честной с собой, почему забота о себе — не эгоизм, и как каждый день можно выбирать жить — по-настоящему.🌸 В этом эпизоде:⏺ Что помогает пройти через страх и неизвестность⏺ Как окружающие могут поддержать по-настоящему⏺ Советы полезные практики для тех, кто недавно узнал о диагнозе⏺ Почему ответственность за счастье — наша собственнаяЭто вдохновляющий и честный разговор о боли, надежде и новой жизни 💗👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизодаПодписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Героиня выпуска Виктория - владелица частной клиники в Хельсинки, для которой забота о женском здоровье — не просто занятие, а настоящая миссия. Мы обсуждаем темы, о которых не принято говорить вслух, но о которых важно знать:⏺ Почему у женщин могут возникать проблемы даже в достаточно молодом возрасте⏺ Как восстановить сексуальное удовольствие и справиться с аноргазмией⏺ Какие существуют аппаратные методики и кому они могут быть полезныВиктория делится своим опытом, профессиональными наблюдениями и объясняет, почему интимное здоровье - это не стыдно, а важно. Разговор получился откровенным, полезным и вдохновляющим. Присоединяйтесь к разговору и давайте вместе разрушать табу.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В гостях Женя -  модельер, дизайнер, девушка с уникальным взглядом на моду и жизнь⭐ В детстве ей пришлось справляться с сильным заиканием и переездом в другую страну. Вместо общения — рисование, вместо шумных игр — полное погружение в мир искуссства.👗 Первой наставницей стала мама, а теперь Женя сама стала вдохновением для многих людей! Её работы участвуют в неделях моды, а вещи носят люди, влюблённые в стиль и смелость.В этом выпуске говорим:⏺ о красоте как диалоге с собой,⏺ о самовыражении через ткань и крой,⏺ о преодолении, вере в себя и большой любви к делу.Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории!👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Привет, это подкаст “Собралась и сказала” здесь мы рассказываем истории женщин, которые нашли себя и не боятся об этом говорить.Сегодня у нас в гостях Лида — врач-дерматолог, которая помогает женщинам сохранять красоту и уверенность в любом возрасте.  Лида не только успешный специалист, но и преподаватель, жена и мама. Мы поговорим о том, как стареть осознанно и красиво, как не потерять себя в гонке за идеалом и где найти баланс между заботой о теле и душе.  👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

Героиня этого выпуска — Анна, профессионал с многолетним опытом в luxury-ритейле. Вместе с ней разбираемся, из чего складываются цены на премиальные вещи, существует ли «секретный» outlet Louis Vuitton в Париже и что делать, если после работы тебя пытаются увезти в лес.Это разговор о глянцевом фасаде и суровой изнанке индустрии, где клиент всегда прав, даже если это Катрин Денев, а охранник просит её не курить на крыльце.🎧 Эпизод для тех, кто любит закулисье, неожиданные истории и сильных женщин, которые знают цену всему.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом выпуске подкаста "Собралась и сказала" — Яна, специалистка по SEO и веб-продуктам в Yango.Яна делится своим профессиональным опытом: от продвижения крупных медицинских и e-com проектов в России, Европе и Азии до ощущения себя единственной женщиной среди мужчин в digital-индустрии. А ещё Яна рассказывает о своём удивительном личном пути: как похудела на 40 килограммов, сохранив ясность ума, продуктивность и доброту к себе.🎧 Этот эпизод о женской устойчивости, карьере и телесном принятии — без фильтров.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизодаПодписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом эпизоде моя гостья — Марина. Несколько лет назад она столкнулась с преследованием, а так же с эмоциональным и физическим насилием со стороны своего партнера. Это была тревожная и изматывающая история, в которой ей пришлось бороться не только за безопасность, но и за внутреннее спокойствие. Мы говорим о том, как выглядел сталкинг в её жизни, через что ей пришлось пройти. Это честный и поддерживающий разговор - без лишнего драматизма, но с большой надеждой.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом эпизоде поговорим с Анной - косметологом из Хельсинки, которая в свободное время танцует полденс. Когда её танцевальный клуб устроил благотворительное шоу в доме престарелых, реакции разделились: одни зрители аплодировали стоя, другие - возмущались, а местные СМИ написали скандальные заголовки.В этом выпуске обсудим:→ Почему сексуальность и благотворительность - не антонимы.→ Как пожилые люди реагировали на дерзкие костюмы и на шоу в целом.→ Что полденс даёт женщинам и почему это всё ещё провокация.→ Кто решает, что «не по возрасту» - и стоит ли прислушиваться к этому мнению.💬 Этот выпуск — для тех, кто верит, что свобода и радость не имеют срока годности.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said

В этом выпуске подкаста мы говорим с Настей - героиней, которая прошла через несколько хирургических и стоматологических процедур в Турции и делится своим опытом без прикрас.Обсуждаем, как выбрать клинику, не попасться на удочку псевдоагентств, почему Турция стала лидером в медтуризме и как не потеряться в вопросах сервиса, оплаты и постоперационного ухода.Вы узнаете:- сколько реально стоит лечение, на чем можно сэкономить;- почему гугл-переводчик — это must;- какие анализы сдают ночью и зачем брать шоколадки медсестрам.Этот эпизод — must listen для всех, кто задумывался о лечении за границей, но не знал с чего начать.👉 Жми если хочешь стать героиней следующего эпизода Подписывайся ✈ t.me/got_ready_and_said📸 instagram.com/got_ready_and_said