Кухня бегуна

Гость ОРИ ФЕРРАРИ ЕСИМ - Говорим о: KAZAN MARATHON | TENGRI ULTRA | BAKU MARATHON | TURKISTAN NIGHT RUN | SAMRUK RUN

В этом спец выпуске Паша рассказывает нам о сложнейшей гонке Marathon des Sables , где нужно за 6 дней пробежать 270 км по пескам пустыни Сахара . Спросили про цену, про подготовку, про быт, про эмоции и финиш. 

Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube Ведущие : 📌 https://www.instagram.com/runzaeball/ 📌 https://www.instagram.com/kirill_rozengurt/

Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube Ведущие : 📌 https://www.instagram.com/runzaeball/ 📌 https://www.instagram.com/kirill_rozengurt/

Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cubeВедущие : 📌 https://www.instagram.com/runzaeball/ 📌 https://www.instagram.com/kirill_rozengurt/

Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

В 73-м выпуске «Кухни Бегуна» : Говорим о весне, тающем снеге и жизни бегунов вне манежа; Запускаем новую рубрику с красивыми фото- и видеоматериалами со стартов; Разбираем забавные новости из мира бега и спорта; Делимся главными событиями недели - от международных марафонов и полумарафонов до локальных рекордов и необычных инициатив; В рубрике «Кроссовки на кухне» говорим о Saucony (Ride, Triumph, Kinvara и Kinvara Pro); А в конце - обзор самых интересных стартов апреля и мая в Казахстане и не только.Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Слушайте кухню бегуна на яндекс музыке и будьте векурсе спортивных новостей в Казахстане и за его пределами Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Позвать в гости Инару я хотел очень давно. Наконец-то это случилось, Так же пришел Сергей Коломин, что бы поддержвать и пошутить в своей манере. Выпуск получился веселый, с шутками, смехом. Под него легко можно сбегать лонг или просто прогулятся по городу. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Позвать в гости Инару я хотел очень давно. Наконец-то это случилось, Так же пришел Сергей Коломин, что бы поддержвать и пошутить в своей манере. Выпуск получился веселый, с шутками, смехом. Под него легко можно сбегать лонг или просто прогулятся по городу. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Позвать в гости Инару я хотел очень давно. Наконец-то это случилось, Так же пришел Сергей Коломин, что бы поддержвать и пошутить в своей манере. Выпуск получился веселый, с шутками, смехом. Под него легко можно сбегать лонг или просто прогулятся по городу. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Позвать в гости Инару я хотел очень давно. Наконец-то это случилось, Так же пришел Сергей Коломин, что бы поддержвать и пошутить в своей манере. Выпуск получился веселый, с шутками, смехом. Под него легко можно сбегать лонг или просто прогулятся по городу. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runzaСтудия дизайна: https://www.instagram.com/design_interior_white_cube

Больше года планировали интервью с Кристиной, она черезвычайно загруженный человек, но вот после целевого старта в Туркестане наконец то попала ко мне в подкаст. Рассказала про свой путь в бег, тренерство, сложности и мотивацию. Приятного Вам прослушивания

🎙️ Кухня Бегуна -это подкаст о людях, которые живут бегом. Здесь, в прямом эфире, каждый понедельник в 20:00 мы говорим не только о тренировках, стартах и кроссовках, но и о том, что скрывается за километрами: эмоции, мотивация, дружба, иногда боль и, конечно, любовь к движению. Каждую неделю мы приглашаем интересных гостей: бегунов, тренеров, организаторов стартов и тех, кто делает бег ярче. Узнаем их истории, секреты подготовки и то, что остается за кадром стартовых фото. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

🎙️ Кухня Бегуна -это подкаст о людях, которые живут бегом. Здесь, в прямом эфире, каждый понедельник в 20:00 мы говорим не только о тренировках, стартах и кроссовках, но и о том, что скрывается за километрами: эмоции, мотивация, дружба, иногда боль и, конечно, любовь к движению. Каждую неделю мы приглашаем интересных гостей: бегунов, тренеров, организаторов стартов и тех, кто делает бег ярче. Узнаем их истории, секреты подготовки и то, что остается за кадром стартовых фото. Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис Поддержать проект можно на патреон. https://www.patreon.com/c/runza

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис

Этот подкаст, побочный продукт беговой инстаграм странички @runzaeball. На ютуб площадке выхожу по понедельникам в 20:00 и в прямом эфире рассказываю о спортивных новостях прошедшей недели. Делюсь полезными материалами, стартами, лайфхаками, гоняю беговые осеки, тролю бегунов и при всем при этом, получаю удовольствие от того, что делаю . Если Вам понравилось, поставьте лайк или поделитесь в сторис