В голове и в ленте

Телеграм-канал, в котором вас ждут поддерживающие карточки которые помогут перестать стыдиться отдыха  https://t.me/vgoloveivlenteЭтот выпуск подкаста о психологии — про тонкую грань между дисциплиной и выгоранием.Мы разбираем:
— что такое настоящая дисциплина
— почему «делать через силу» стало нормой

— откуда берётся постоянная гонка за результатом
— почему отдых вызывает тревогу
— как связаны продуктивность и чувство собственной ценностиВы узнаете:
почему вы не можете остановиться
что на самом деле стоит за трудоголизмом
почему «я должен» часто сильнее, чем «я хочу»
как перестать загонять себя и не потерять результатЭтот выпуск откликнется, если:
— вы постоянно работаете и не умеете отдыхать
— чувствуете вину, когда ничего не делаете
— живёте в режиме «надо»
— боитесь потерять контроль
— ощущаете, что устали, но продолжаете давить на себяМы честно говорим:
иногда дисциплина — это не сила.Это способ не чувствовать боль, тревогу и одиночествоИ в какой-то момент она перестаёт помогать.Этот выпуск поможет:
снизить давление на себя
разобраться в своих мотивах
вернуть контакт с собой
и найти баланс между «могу», «хочу» и «надо»Подходит для тех, кто интересуется:
психологией, саморазвитием, продуктивностью, выгоранием, тревогой и терапией.Подписывайтесь на подкаст «В голове и в ленте», чтобы лучше понимать себя и свою психику.