Гора амбиций

Нужно ли действительно выходить из зоны комфорта? Что это вообще значит на практике? И можно ли расти, развиваться и реализовывать амбиции — без перегрузки и выгорания?В этом выпуске мы разбираемся в этих вопросах вместе с экспертом по стресс-менеджменту Викторией Александровской. Обсуждаем, как развиваться бережно к себе, где проходит граница между ростом и перегрузкой и возможно ли вообще жить без постоянного стресса и тревоги. А ещё делимся конкретными практиками, привычками и лайфхаками, которые помогают справляться со стрессом и сохранять ресурс. В описании вы также найдёте гайд по цифровой гигиене — он поможет навести порядок в виртуальном пространстве. Ссылка на гайд по цифровой гигиене (промокод на 20% “GORA”) https://zonakomfortatut.ru/#rec2179667911 Телеграм канал Виктории «Зона комфорта тут»https://t.me/zonakomfortatut Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы попробуем разобраться, что такое эйджизм. Каких поколений он касается? С какими проблемами сталкиваются сотрудники 50+ при поиске работы? А каково молодым специалистам? Обсудим, конечно, и популярные стереотипы о наших поколениях: миллениалах и зумерах! Кто на самом деле «не хочет работать», кто «слишком чувствительный», и откуда эти предрассудки берутся? А еще попробуем разобраться в том, что творится в IT-индустрии: действительно ли это «рынок для молодых», и почему сегодня, наоборот, именно джуниорам становится сложнее туда попасть. Делимся личным опытом и наблюдениями, а также обсуждаем, как возрастные установки сказываются на наших карьерах и командах. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

Зачем развивать навыки уверенной речи и самопрезентации? Где проходит грань между здоровой уверенностью и саморекламой? И как говорить о себе без стыда? В этом выпуске разбираемся в этих вопросах вместе с экспертом по речевому имиджу и публичным выступлениям Юлией Черных. Поговорим о знакомых рабочих ситуациях: что делать, если начальник доминирует на встречах, как просить повышение так, чтобы вас действительно услышали, и как не растеряться на собеседовании. Юлия делится практическими советами и упражнениями, которые помогают избавиться от зажатости, спокойно говорить о своих достижениях и чувствовать себя увереннее в любой рабочей коммуникации. Инстаграм Юлии:https://www.instagram.com/chernykh_talk?igsh=Ym05MGtyNW00Y3ow Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему в начале карьеры мы сами себя тормозим? Работать 24/7, молчать на встречах, ждать, что «заметят сами» — знакомо? В этом выпуске мы честно разбираем ошибки, которые мешали нам расти, зарабатывать больше и занимать руководящие позиции. Это разговор о карьерных иллюзиях, синдроме «хорошего сотрудника» и о том, почему одного трудолюбия недостаточно. Если вы строите карьеру, руководите командой или чувствуете, что «застряли» — этот выпуск может многое расставить по местам. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

В этом выпуске мы рефлексируем о собственном опыте работы в трёх странах — Швеция, Россия и Кипр — и честно сравниваем, как на практике устроена рабочая культура. Мы делимся личными наблюдениями и инсайтами: как ощущается work–life balance в реальности, сколько на самом деле работают люди, как относятся к переработкам и отпускам, как выстраивается диалог с руководителем и чувствуется ли иерархия. Обсуждаем культуру перерывов и традицию fika, систему мотивации, ожидания от сотрудников и способы разрешения конфликтов. Без теорий и абстрактных моделей — только наш опыт, ошибки, удивления и выводы, к которым мы пришли, поработав в разных культурных контекстах. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva

В новом выпуске мы говорим о том, о чём думают многие, но редко обсуждают вслух — отношения на работе.Мы живём в мире, где граница между личным и профессиональным стирается. Служебные романы давно стали частью поп-культуры — от советской классики «Служебный роман» до сериала The Office.Но в реальной жизни всё часто заканчивается не хэппи-эндом, а увольнениями, конфликтами и потерей репутации.Мы разбираем, насколько распространены служебные романы, как они реально влияют на карьеру и команду, и почему компании вводят формальные политики для регулирования личных отношений сотрудников.Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы:https://www.instagram.com/galeevadihttps://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы разбираемся, почему поиск работы в 2026 году ощущается сложнее, чем ещё несколько лет назад. Обсуждаем, что происходит с рынком труда в мире, Европе и России, и почему при большом количестве вакансий найти «тот самый» мэтч становится всё труднее. Говорим о влиянии ИИ, skills-first hiring и новых форматах занятости на карьерные стратегии. Делимся личными наблюдениями и практическими советами для соискателей, которым приходится играть по новым правилам. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы говорим о знакомом состоянии: вроде весь день был занят, а по факту — ничего не успел и к вечеру выжат как лимон. Разбираемся, почему мы устаём не от количества работы, а от качества прожитого дня, и какие мелкие факторы незаметно съедают нашу энергию. Обсуждаем 5 признаков плохого рабочего дня — от постоянных отвлечений до ощущения бессмысленности — и делимся простыми способами это чинить. Если хочется меньше уставать и чувствовать, что день прошёл не зря — этот выпуск для тебя. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Как сделать так, чтобы цели в новом году действительно сбывались? В этом предновогоднем выпуске мы говорим о том, как подводить итоги года и ставить новые цели, чтобы не бросить их через пару недель. Разбираем рабочие методы — от OKR до колеса баланса — и показываем, как собрать свой личный план на год. Честно делимся своими итогами 2025-го и целями на 2026-й. А еще подготовили шаблон для целей, который можно скачать бесплатно и использовать прямо сейчас (https://bit.ly/4asj8S9). Этот выпуск для тех, кто хочет начать новый год с ясной картиной того, куда двигаться.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Почему даже высокая зарплата больше не даёт ощущения финансовой свободы? В этом выпуске подкаста мы обсуждаем, как изменилась реальность для миллениалов и зумеров: мы больше учимся, больше работаем, жёстче конкурируем — но всё чаще живём от зарплаты до зарплаты. Поговорим о дорогом жилье, инфляции образа жизни, студенческих долгах, давлении ожиданий и о том самом парадоксе, когда достижения есть, а ощущения стабильности — нет. Также поделимся личным опытом жизни в разных странах, обсудим, чувствуем ли мы себя финансово свободными и почему чувство «я не дотягиваю» стало таким распространённым даже среди успешных людей. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В новом выпуске мы говорим о том, что волнует каждого: как найти силы на себя, если работа забрала всё? Мы разбираемся, почему так сложно «жить после работы», откуда берётся ощущение выжатости, даже если день был не таким уж тяжёлым, и что на самом деле даёт восстановление. Это не выпуск про тайм-менеджмент. И не про поиск предназначения. Это выпуск про ресурс, энергию и мягкие, но рабочие механики восстановления, которые подтверждают исследования и которые реально может внедрить в жизнь каждый уже сегодня.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске мы ныряем в непростую, но очень важную тему — сексизм и гендерное неравенство. Мы собрали свежую статистику, сопоставили её со своим опытом и честно поговорили о том, как всё это отражается на работе женщин. Вспомнили ситуации, где попадались барьеры и странные комментарии, и обсудили, что они в итоге меняют в карьере. Заглянули и в личную жизнь: как мы делим дела дома, почему это напрямую влияет на возможности роста и как всё меняется, когда партнёр — союзник. И главное — разобрали, что можно делать, чтобы равенство наступало не когда-нибудь, а быстрее. Получился выпуск честный, живой и по-настоящему полезный. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Что заставляет уйти из стабильного найма и начать работать на себя? Каково это — искать первых клиентов, справляться с нестабильностью и потом снова возвращаться в корпорацию? В этом выпуске мы говорим с Юлей Горетой — карьерным стратегом и рекрутмент-лидом на международном рынке, экс-сотрудницей Яндекса. Юля делится опытом своей нелинейной карьеры: рассказывает, как принимала решения на поворотах, чему научила работа “на себя” и как этот опыт помогает ей сегодня в корпоративной среде. Телеграм канал Юли: https://t.me/yuliagoretaya Инстаграм: https://www.instagram.com/yuliagoretaya_ Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Что делать, если стабильная офисная работа больше не приносит удовольствия? Как понять, что пора что-то менять — и стоит ли уходить во фриланс? В этом выпуске мы поговорили с Юлией Пущеленко, репетитором английского для взрослых, которая когда-то работала аналитиком в корпорации, а потом решилась на резкий поворот — начать работать на себя. Юлия поделилась, как осознать момент для переквалификации, с какими трудностями сталкиваются новички во фрилансе и почему свобода требует дисциплины. В выпуске — честный разговор о страхах, ошибках и находках на пути к самозанятости. А в следующем эпизоде будет новый гость и ещё одна увлекательная история — о нелинейной карьере, где путь идёт не по прямой: найм, свой бизнес, снова офис, потом фриланс и дальше по вдохновению. Оставайтесь с нами!Телеграм канал Юлии: https://t.me/no_push_english_channel Инстаграм: https://www.instagram.com/no.push.english Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем всё — от Fashion Week до феномена office core и того, как внешний вид влияет на карьеру и уверенность. Говорим честно: помогает ли одежда чувствовать себя сильнее, влияет ли она на то, как нас воспринимают, и что об этом говорят исследования. Делимся личными историями, наблюдениями из корпоративной жизни и пытаемся понять, где проходит грань между модой, самовыражением и профессионализмом. Потому что, как ни крути, — встречают по одёжке, а провожают по уму.Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Возвращаемся к нашему формату обзоров и делимся подборкой вдохновляющих рилсов от коучей и карьерных консультантов. В этот раз обсуждаем советы, которые откликнулись нам — про оптимизм, баланс, успех и развитие без выгорания.Говорим о том, как эти идеи можно применять в реальной работе и что помогает нам самим чувствовать больше энергии и фокуса.В выпуске — рилсы авторов olika.sok, ellinadaily, tanya_melamori, yura.muradyan, coach_suvorova и coach.polishuk. Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы:https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся, чтобы не пропустить новые выпуски!

Как создать атмосферу, в которой действительно хочется работать? Помогают ли общие рутины и корпоративы укрепить командный дух и повысить эффективность? А что делать, если вы с коллегами работаете удалённо?Сегодня обсуждаем, что на самом деле влияет на атмосферу в коллективе и какие командные активности и ритуалы делают работу не только веселее, но и продуктивнее. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем, какие профессии будут востребованы завтра, а какие рискуют исчезнуть под давлением AI. Что меняется уже сейчас в наших компаниях? Какие навыки стоит развивать, чтобы оставаться конкурентным и прокачивать карьеру? Делимся личным опытом, исследованиями и советами, которые помогут чувствовать себя увереннее в будущем. Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмы: https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

В этом выпуске обсуждаем испытание, через которое рано или поздно проходит почти каждый — собеседование. Как правильно готовиться? Как выделяться на фоне остальных? Что действительно ценят работодатели? Делимся личным опытом и инсайтами с обеих сторон интервью.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Какой ты лидер — стратег, инноватор или шут? В этом выпуске мы разбираем, какие бывают стили и архетипы лидерства, делимся своими результатами теста и личным опытом. А ещё говорим о том, почему коучинг становится особенно важным элементом лидерства в современной корпоративной культуре.Смотреть нас на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Специальный выпуск, где мы проверяем «мудрости» карьерных гуру из интернета. Можно ли лидеру есть ланч из контейнера? Стоит ли работать из дома? Как реально ставить цели? Обсуждаем советы, делимся мнением и разбираем кринж — в лёгкой и весёлой подаче.Материалы для обсуждения: рилсы авторов @petrosipov1, @rybakov_igor и @theolgashkurikhina.Смотреть нас на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмыhttps://www.instagram.com/galeevadihttps://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Сегодня говорим о переработках. Когда они неизбежны? Как не скатиться в выгорание? Что делать, когда всё срочно и важно? Маша расскажет о своей ситуации на работе, а Диана поделится советами и практиками которые помогают в периоды перегруза. Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Сегодня забираемся на одну из самых коварных вершин в карьерном маршруте — синдром самозванца. Почему, даже имея реальные успехи, мы продолжаем сомневаться в себе? Откуда берётся это чувство «я здесь случайно» и правда ли, что им страдают только на старте карьеры?Смотреть на YouTube: https://www.youtube.com/@gorapodcast Наши инстаграмы https://www.instagram.com/galeevadi https://www.instagram.com/mariasilantyeva Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!

Как сохранять мотивацию и не выгорать? Что должен делать лидер, чтобы вдохновлять команду? Работает ли денежная мотивация? В этом выпуске мы откровенно говорим про разные аспекты мотивации, делимся личным опытом и разбираемся, что действительно работает. Смотреть на YouTube:https://www.youtube.com/@gorapodcastНаши инстаграмыhttps://www.instagram.com/galeevadihttps://www.instagram.com/mariasilantyevaПодписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!