דע את עצמך-פודקאסט התפתחות אישית וחקר עצמי

דע את עצמך – פרק 4: ביטול עצמי למען שייכות בפרק הזה איחרתי את אילה ילם פסיכותרפיסטית יהודית אינטגרטיבית  והעמקנו בנושא של שייכות ,בצורך להשתייך ואיך לפעמים מתוך הרצון להיות חלק אנחנו לומדים לצמצם את עצמנו, לרצות, ולהתאים את מי שאנחנו לסביבה שלנו דיברנו על חוויית העלייה שלנו לארץ, על הזהות שנבנתה מתוך הרצון להשתלב ועל המחירים הרגשיים של ביטול עצמי לאורך השנים והעמקנו ברגעים שבהם התחילה להתעורר בתוכנו השאלה - מי אני באמת מי אני בלי כל התדמיות שבניתי כדי להשתייך? ואיך אפשר להתחיל לעשות את הדרך חזרה מביטול עצמי לביטוי עצמי ולשייכות אמיתית שמתחילה מבפנים מוכנים לפגוש את עצמכם באמת? בואו נתחיל! 🎙️✨

דע את עצמך – פרק 3: איך ליצור שלום פנימי בפרק הזה, נצלול לעומק השאלה – איך יוצרים שלום פנימי עם עצמנו בתוך כל הרעש, הלחץ, והריצוי שסביבנו. זהו פרק אישי וחשוף שבו אני משתפת על המאבק הפנימי שחוויתי במשך שנים, ועל הדרך שעברתי כדי ללמוד לאהוב את עצמי באמת. נדבר על הקונפליקט בין מי שאנחנו באמת לבין מי שאנחנו מרגישים שאנחנו צריכים להיות, ועל הדרכים לזהות את המקומות בהם אנחנו מבטלים את עצמנו כדי להשתייך, לקבל אהבה ולהרגיש שווים. נבין יחד איך יוצרים הסכמה פנימית, מה הקשר בין שלום פנימי לצרכים האנושיים שלנו, ואיך כל שינוי פנימי שלנו משפיע על מערכות היחסים והעולם שמסביבנו. מרגישים שחסר לכם שקט מבפנים? זה הפרק עבורכם. מוזמנים להצטרף למסע. 🎙️✨

דע את עצמך – פרק 2: המסכות שאנחנו עוטים על עצמנו בפרק הזה נצלול אל הנושא של המסכות , המסכות שאנחנו שמים על עצמנו—אלה שמגנות עלינו, אבל גם מרחיקות אותנו מהעצמי האמיתי שלנו. נדבר על איך ולמה אנחנו מפתחים מסכות, איך הן משפיעות על מערכות היחסים שלנו, ועל המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו חיים מאחורי דמות שלא באמת מייצגת אותנו. אני אשתף אתכם בתובנות וכלים שיעזרו לכם לזהות את המסכות שלכם, להבין מאיפה הן הגיעו, ולגלות איך להתחבר מחדש לעצמכם בלי פחד. מוכנים לחשוף את האני האמיתי שלכם? בואו נתחיל! 🎙️✨

דע את עצמך פרק 1: הצעד הראשון לחופש פנימי בפרק הפתיחה של "דע את עצמך", נצלול אל נושא המודעות העצמית ככלי לשחרור מדפוסים מעכבים וליצירת חיים מתוך חופש פנימי. בפרק אני משתפת את המסע האישי שלי לגילוי עצמי, כיצד מודעות עצמית שינתה את חיי, ואיך גם אתם יכולים להתחיל במסע הזה. נשוחח על הכוח של בחירה מודעת, על שחרור מאמונות מגבילות, ונגלה איך כל אחד מאיתנו יכול להפוך לאדם שהוא באמת רוצה להיות.   מוכנים לצאת למסע? בואו נתחיל! 🎙️✨