Где ты был(а)?

Это мои некоторые субъективные советы или больше выводы. Я не психолог в последней инстанции! Скорее просто, вы можете брать для себя что-то, что показалось полезным. Основная мысль, что если вы чувствуете что-то неладное, в этом нужно разбираться.Когда вы начинаете вилеть порядок, вы начинаете, ощущать контроль. Особенно при тревогах, это страх, а контроль помогает избавится от страха. Пока что нет контроля, доверьтесь Богу и двигайтесь в этом направлении. Бог не даст испытаний сверх сил.Недостаток может стать вашим преимуществом, тк вы начнете в нем лучше разбираться.1. Научиться определять что именно вы чувствуете. Какую эмоцию2. Как часто и в какое время или после чего (что является триггером), если не понятно нужно вести запись3. Если сложно с первым пунктом. В этом состоянии нужно начать писать на бумаге то, что чувствуешь4. исследовать виды эмоций, виды психических заболеваний, но не ставить себе диагноз. повышать «психологическую грамотность» или осведомленностьЧто нужно учитывать:1. Причиной могут быть: тело или мысли, и мысли и тело. То есть есть двусторонняя связь между здоровьем и настроением. Они влияют друг на друга в обе стороны2. От сюда вывод: если вы будете улучшать здоровье на физическом уровне. Вам это точно не помешает, и скорее всего немного поможет.3. Вам возможно нужно будет от чего-то отказаться, отнеситесь к этому как к временному растяжению ноги, скажем. Потом все пройдетПример негативных чувств:Ревность : любить человека - давать ему свободу,  давать ему знать что чувствуешь, но в спокойной формеОбида : справедливость : оправдана или нет : если оправдана то дать знать в спокойной форме или изменить ситуацию : не оправдана, стать адвокатом причине обидыЗависть : нужно восхититься человеком, и можно узнать как он этого достиг.Кажется этот текст лаконичнее моих подкастов :))

Обучение - подарокПроявляем любовь, сострадание, терпениеОбучение должно быть актуальнымСмотрим на мир глазами человекаДаем действовать студенту самомуДаем простые и понятные командыИграем, шутим, развлекаемПовторяем___Пирамида эффективности методов обучения (теория):Пассивная часть обучения:Читаем, слушаем, смотрим = от 5 до 25%Активная часть обучения:Обсуждаем 55%Практика, Опыт 75 %Обучения других 90 % (То есть, обучая других вы эффективнее всего обучаете себя, но вам конечно же нужна база)

Привет! Здесь я объясняю почему люблю делиться знаниями а также делюсь тем, что вам важно учитывать воспринимая информацию из подкастов. Я надеюсь это будет классная и увлекательная история! Присоединяйся!