Прогулки с психологами

В этом выпуске «Прогулки с психологами» мы обсуждаем одну из самых острых и актуальных тем - устойчивость деструктивных сценариев в нашей жизни. Почему мы годами остаёмся на нелюбимой работе, продолжаем отношения, которые давно не приносят радости, страдаем, но ничего не меняем? Как формируются эти паттерны, и почему страдание становится привычным состоянием? Мы разбираем механизмы выученной беспомощности, влияние семейных и социальных сценариев, вторичные выгоды и роль интеллектуального и эмоционального развития в способности к переменам. Обсуждаем, как страхи и ограничивающие убеждения мешают сделать первый шаг, и почему самосаботаж так силён даже у осознанных людей. Вместе ищем практические инструменты: как начать маленькими шагами менять свою жизнь, почему важно развивать новые привычки и как простое действие может запустить цепочку изменений. Говорим о роли окружения, поддержке, самоанализе и умении замечать возможности.Этот выпуск будет полезен тем, кто чувствует себя в тупике, хочет изменений, но не знает, с чего начать, а также всем, кто интересуется психологией повседневности и поиском личной свободы.Ведущие: практикующие психологи.---#психология #подкаст #изменения #страдание #самосаботаж #выученнаябеспомощность #личностныйрост #работа #отношения #привычки #саморазвитие #мотивация #паттерны #психологическиесоветы #прогулкаспсихологом #жизньбезстраданий #психологическаятерапия #осознанность #развитиеличности #выходизтупика

🎙 Добро пожаловать на новый выпуск подкаста с психологами Ольгой Матвеевой и Павлом Караневичем! Сегодня мы гуляем по осеннему Минску и солнечному Геленджику и говорим о самом важном — о психологическом возрасте. Что такое психологическая зрелость? Почему многим в 45, а то и в 60 всё ещё сложно брать ответственность за свою жизнь и строить здоровые отношения с людьми? Как научиться распознавать свои эмоции, выстраивать границы и находить опору внутри себя? Почему детские травмы и родительские сценарии продолжают влиять на нас во взрослой жизни? Как дружба, окружение и даже классическая литература могут помочь в саморазвитии?В этом выпуске:- Простая самодиагностика зрелости: тест "5 пальцев"- Главные критерии взрослости и признаки инфантильности- Почему большинство людей не осознаёт свои модели поведения- Как выйти из роли жертвы и перестать обвинять других- Для чего нужны терапевты, единомышленники и настоящие друзья- Как не застрять в старых сценариях и начать жить по-настоящемуМы делимся личным опытом, практическими инструментами и примерами из жизни и литературы. Если вам близка тема личностного роста, саморефлексии и осознанности — этот разговор для вас!💬 Ждём ваши вопросы и мысли в комментариях! Какие моменты вас зацепили? О чём хочется поговорить подробнее? Пишите — будем включаться и отвечать!Приходите на следующие выпуски! Да, так можно и это бесплатно!Анонсы новых выпусков и ссылки в ТГ-группе проекта https://t.me/+6rpIhhvNgEk4NGQy ---#Психология #ПсихологическаяЗрелость #ЛичностныйРост #Осознанность #Психотерапия #Саморазвитие #ЭмоциональнаяЗрелость #Ответственность #ТравмыДетства #Отношения #Дружба #Самодиагностика #МихаилКоролевич #АнгаМатвеева #Психолог #Минск #геленджик #Жизнь #Взрослость #Инфантильность #КлассическаяЛитература #Саморефлексия---**Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!**  Спасибо, что вы с нами! 💙

Осень пришла — и вместе с ней хандра? В этой встрече два практикующих психолога, Ольга Матвеева и Павел Караневич, разбирают феномен «осеннего депресняка» простым языком и с реальными примерами.Разобрали:- почему осенью «накрывает»: световой день, ритмы, привычки;- хандра vs депрессия: признаки, «красные флаги», когда к специалисту;- рабочие практики для выхода из состояния.Как участвовать в следующих встречах: встречи открытые и бесплатные — приходите, слушайте, задавайте вопросы. Анонсы и ссылки на Zoom публикуем в наших соцсетях; подписывайтесь, чтобы не пропускать. Есть тема? Пишите в личку — вынесем в обсуждение и разберём по косточкам.Важно: встреча носит просветительский характер и не заменяет личную психотерапию.#прогулкиспсихологами #осеннийдепресняк #сезоннаяхандра #психология #ОльгаМатвеева #ПавелКараневич