PODCAST · health
Силата на промяната
by Elena Terziyska
Информация и съвети за всички жени, които искат да превъзмогнат страха от цифрите на кантара и да изградят силно и здраво тяло, без да се отказват от храните, които обичат
-
8
Изобличаване на някои митове относно храненето -2. Нисковъглехидратна и кетогенна диета
Има ли нещо специално в нисковъглехидратната диета и нужно ли е да прибягваме до нея, за да отслабнем
-
7
Изобличаване на някои митове основно храненето - 1. Закуска и брой храненета
Колко важна е закуската и броят хранения на ден, когато се опитваме да отслабнем
-
6
Чийт хранене и цялата митология
Какво е чийт хранене и до какво би довело то
-
5
Брой калории, изгорени по време на тренировка
Интересно проучване на тема брой калории, изгорени по време на тренировки и ефекта им върху храненето
-
4
Как да влезем в калориен дефицит, без да променяме драстични начина си на хранене в момента
Кои са малките неща, които може да промените в сегашния си начин на хранене, без да се лишавате от нищо толкова голямо
-
3
МЕД - Минимална ефективна доза
Как да изградите лесни навици, които могат да ви помогнат в дългосрочен план за оптимално здраве, тяло и дух
-
2
Най-често срещаните грешки, когато искаме да отслабнем
Ефективни начини за следене на прогрес и как да се придържаме към плана Идеи за това как да се придържаме към плана за тренировки и хранене Кои са най-често срещаните грешки, когато се опитваме да отслабнем
-
1
Добре дошли и откъде да започнете, ако искате да отслабнете здравословно
Как да определите калориите си за задържане на теглото и как да изчислите същите за отслабване Как да се храните според целите си, без да се отказвате от храните, които обичате
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
URL copied to clipboard!