שוברים את המשקל

בפרק של היום אמנם תראו אותי צוחק בסרטון, אבל זה עצוב לראות כמה השפעה רעה יש לרשת על כל עולם הדיאטות ועל מה זה גורם לאנשים לעשות . בשבילכם , אל תעשו דיאטה רק כי איזה ״משפיענית״ אמרה שהיא עובדת אז בבקשה מכם, תלמדו את הדברים לעומק תבינו מה אתם עושים ואיזה השפעה יש לזה על הגוף שלכם. זה יחסוך לכם כל כך הרבה כסף ומעבר לזה..זה ישמור לכם על הנפש מאכזבות בלתי פוסקות מדיאטות שנכשלות כל פעם מחדש🙏 מעבר לכך , כדי שתחסכו כסף מרוב הבולשיט שיש בחוץ דאגתי לשתף אתכם בכל האמת על כל תוספי התזונה ומה נחוץ אם בכלל, הגיע הזמן שתלמדו ולא רק תנסו. כל זה תשמעו בפרק הקרוב של הפודקאסט ׳שוברים את המשקל׳! למתנה באהבה ממני: https://www.fitalmualem.com/shobrim-et-hamishkal לאינסטגרם שלי -     / fitalmualem   לפייסבוק שלי –     / fitalmualem   לטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@fitalmualem?l... אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות האזנה נעימה:)

בפרק של היום דיברתי על למה לאכול כמה שפחות ואפילו להרעיב את עצמך לא יגרום לך להראות יותר טוב !!!! זה בידיוק להפך - כן , זה יגרום לך להיות ״רזה״ אבל עם גוף מדלדל, ואני מאמין שזה לא מה שאת באמת רוצה. ומעבר למראה החיצוני, זה יכול לגרום לך לאבד את המחזור , את הבריאות ואת השפיות שלך.. לא חבל? במקום להיות רזה, תהיי חטובה. תשני את הרכב הגוף שלך את תאכלי יותר, תהני יותר , ותצליחי להשאר ככה לכל החיים. אז מה אתן מעדיפות? הצלחתי להבין מה הדרך הנכונה להגיע לזה, ולא לא בעזרת ״שיטה״ מסוימת אלא התאמת חיים אישית שברגע שתבינו אותה תוכלו ליישם אותה לחיים שלכם בכל מצב בחיים. מהם הדברים שעברתי בדרך? האם יש רק דרך אחת לשנות את הגוף? ומה בתכלס לעשות כדי להבין בעצמינו את הדברים אחת ולתמיד כל זה תשמעו בפרק הקרוב של הפודקאסט ׳שוברים את המשקל׳! למתנה באהבה ממני: https://www.fitalmualem.com/shobrim-et-hamishkal לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/fitalmualem/ לפייסבוק שלי – https://www.facebook.com/fitalmualem/ לטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@fitalmualem?lang=he-IL אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות האזנה נעימה:)

בפרק של היום דיברתי על על ההבדל הגדול בין הרזיה לחיטוב אמיתי , איך להצליח להגיע לגוף באמת חטוב ואסוף ולאו דווקא בעזרת ירידה במשקל. מהם המשתנים בגוף שלנו ואיך אנחנו יכולים להגיע לגוף החטוב האסוף בהרבה יותר קלות ממה שחשבנו בעבר. הצלחתי להבין מה הדרך הנכונה להגיע לזה, ולא לא בעזרת ״שיטה״ מסוימת אלא התאמת חיים אישית שברגע שתבינו אותה תוכלו ליישם אותה לחיים שלכם בכל מצב בחיים. מהם הדברים שעברתי בדרך? האם יש רק דרך אחת לשנות את הגוף? ומה בתכלס לעשות כדי להבין בעצמינו את הדברים אחת ולתמיד למתנה באהבה ממני: https://www.fitalmualem.com/shobrim-et-hamishkal לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/fitalmualem/ לפייסבוק שלי – https://www.facebook.com/fitalmualem/ לטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@fitalmualem?lang=he-IL אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות האזנה נעימה:)

ברוכים הבאים לפרק הראשון של הפודקאסט - שוברים את המשקל בפרק של היום דיברתי על הסיפור האישי שלי, איך מנער שכל מה שרצה, היה לשנות את דימוי הגוף השלילי שיצר לעצמו בראש... הצלחתי להבין מה הדרך הנכונה להגיע לא רק המראה שרציתי אלא להרגשת הביטחון ששינתה לי כל-כך הרבה בחיים שלי. מהם הדברים שעברתי בדרך? האם יש רק דרך אחת לשנות את הגוף? ומה בתכלס לעשות כדי להבין בעצמנו את הדברים אחת ולתמיד למתנה באהבה ממני: https://www.fitalmualem.com/shobrim-et-hamishkal לאינסטגרם שלי - https://www.instagram.com/fitalmualem/ לפייסבוק שלי – https://www.facebook.com/fitalmualem/ לטיקטוק שלי - https://www.tiktok.com/@fitalmualem?lang=he-IL אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות האזנה נעימה:)

אז השאלה היא כזאת..  איך זה שאנשים כמונו שלא מסתמכים על תפריטים מאוד מגבילים ומשעממים, לא מבלים שעות בחד"כ או משתמשים בחומרי הרזיה, בכל זאת מגיעים לגוף חטוב שתמיד חלמנו עליו? איך זה שאחרים שעושים את כל מה שאומרים להם: אוכלים בריא, מתאמנים 3-5 פעמים בשבוע, נמענים ממתוקים, עדיין מרגישים תקועים ומיואשים שהם מוותרים על שינוי משמעותי? הפודקאסט הזה יתן לכם את התשובה.  אם אתם כמוני, בטח שמעתם שצריך לאכול פי 2 גרם חלבון לכל קילו גוף, להשקיע באימונים בשביל הפס בבטן, להיות בגירעון קלורי, וכו. ובסוף אתם עדיין לא מגיעים לגוף המחוטב שרציתם. אבל האמת שכל השוק מוצף בגימיקים כאלו כלליים ורובם אפילו לא מבוססי מדע. תעקבו אחרי הפודקאסט הזה כדי ללמוד איך להתחטב אחת ולתמיד. לכו ל www.fitalmualem.com/podcast אני טל מועלם ואתם מאזינים ל"שוברים את המשקל".